Autoestima Diapositivas

AUTOESTIMA
Y AMOR PROPIO
• Johana Bolívar
• Natalia Peláez
• María José Calderón
• Valentina Velásquez
• Linda Romero
Autoestima
La autoestima es considerada como la
valoración que se tiene de sí mismo, involucra
emociones, pensamientos, sentimientos,
experiencias y actitudes que la persona recoge
en su vida (Mejía, Pastrana, & Mejía, 2011).
Este proceso se va desarrollando, a lo largo del
ciclo vital, a partir de las interacciones que
realice el sujeto con los otros, lo cual posibilita
la evolución del “Yo”, gracias a la aceptación e
importancia que se dan las personas unas a
otras.
Amor propio
El amor propio es un ingrediente
muy importante para gozar de
bienestar psicológico y lo podemos
definir como la aceptación de los
sentimientos que tenemos por
nosotros mismos, hacia nuestro
físico, personalidad, carácter,
actitudes y comportamientos.
TIPOS DE
AUTOESTIMA
Diversos autores y teorías concuerdan con
que la autoestima es categorizada como alta o
baja de acuerdo a las características
discursivas de la persona, su forma de
interactuar con el mundo y las respuestas ante
situaciones importantes.
1. Autoestima alta y estable Tien
temp en estab
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s
gener tima y po to a su
● Son personas que mayoritariamente tienen seguridad en mund al, aunq r regla
o ue
estas tiene días todo el
sí mismas, se consideran valiosas tal y como son y son alta y personas reguleros
estab m ,
capaces de defender sus opiniones y argumentos sin le su antienen
quere manera
tambalearse. rse. de
● Reconocen en sí sus virtudes, pero también sus

debilidades, lo que sucede es que no dejan que sus
debilidades interfieran en su camino.
2. Autoestima alta e inestable
● Un concepto sobre ellas mismas adecuado valorando sus

capacidades, fortalezas y debilidades.
● El inconveniente se refleja en la inestabilidad y en la

imposibilidad que tienen de mantener su autoestima de
manera estable en el tiempo.
3. Autoestima baja y estable
• De manera estabilizada en el tiempo, sin

importar que externamente se les
favorezca o no, tienden a infravalorarse
y mantienen un dialogo interno con
mayor carga negativa.
• En casi la totalidad de sus días tengan muy interiorizado el acto de que no dan la talla y no
son auto eficaces en aquello que hacen, puesto que siempre tienen el temor a fallar y
hacerlo mal.
4. Autoestima baja e inestable
• Encontramos a personas con una autoestima que
además de baja, fluctúa en el tiempo con
inestabilidad, pudiendo experimentar pequeños
momentos de satisfacción y de capacidad de logro
pero que rápidamente se disminuye.
• Dichas personas en ocasiones son fácilmente

influenciables y pueden tomar decisiones por
agradar a las demás personas y así sentir aprecio.
La escalera del autoestima
AUTOESTIMA
Integrar y poner en práctica cada una de las cosas de las
que hemos venido hablando.
AUTORESPETO
Desarrollar las habilidades necesarias para hacer valer nuestra
independencia y autonomía.(Defender tus valores)
AUTOACEPTACIÓN
Es la habilidad de una persona para aceptarse a si mismo.
AUTOEVALUACIÓN
Nos examinamos a profundidad las cosas que hemos hecho y los logros que
tenemos a nivel personal.
AUTOCONCEPTO
La percepción que tienes de ti mismo y de tu valor como persona. (Identidad personal
AUTOCONOCIMIENTO
Conocer tus emociones, cualidades, defectos y, en general, cualquier atributo que te defina como persona.
(visión en el mundo)
Causas del bajo autoestima
● Las causas de una mala autoestima
puede ser estancamiento en el tipo
de vida que llevamos, sufrir algún
tipo de trastorno emocional como
depresión, ansiedad, algún tipo de
fobia, problemas del sueño que
alteren el ritmo de vida habitual.
¿Qué síntomas presenta?
● Los indicios que indicarán que nuestra autoestima
no está en su mejor nivel son: falta de seguridad en
uno mismo, no expresar la opinión por temor a ser
rechazado o pensar que las opiniones no tienen el
mismo valor que las del resto, sentir que no somos
merecedores de las situaciones positivas, falta de
esfuerzo al pensar que no se va a poder conseguir
lo que uno desea, necesitar la aprobación del resto
a menudo, no sentirse feliz, desmotivación con
rapidez, sentir nerviosismo durante el día, sentirse
culpable, poco atractivo o sin iniciativa.
IMPORTANCIA DEL AUTOESTIMA
● Tener buena autoestima nos ayuda a sentirnos
mucho mejor con nosotros mismos y actuar
como más motivación. Por lo tanto, una buena
autoestima puede ayudarnos a: Conocernos,
aceptarnos y aceptarnos tal y como somos.
Aprender a adaptarnos a las circunstancias que
nos rodean
Diferencia entre auto concepto y autoestima
● Universidad de Antioquia: “Aunque
son conceptos que comúnmente
pueden confundirse, la principal
diferencia entre estos dos, se da en que
el autoconcepto es el acumulado de los
elementos que el sujeto utiliza al
describirse, en cambio, la autoestima
es la evaluación que se logra hacer de
esa información y viene de los
sentimientos que tiene la persona hacia
sí misma” (según Martínez 2010).
Tips para el buen autoestima
1. No te compares
2. Cambia la percepción de tus
pensamientos
3. Acéptate y perdónate
4. Trátate con cariño y respeto
5. Regálate tiempo de calidad a ti
mismo
6. Cada noche antes de acostarte,
piensa en las cosas buenas que te
ha traído el día
Conclusión
● Debemos tener en cuenta que amarnos a si
mismo debe ser una filosofía de vida y es
una responsabilidad individual que
debemos procurar en nuestra cotidianidad,
procurando las mejores cosas para
nosotros mismos y evitando todo aquello
que nos dañe como victimizarse, exigirse
más de la cuenta, descalificarse, hablar mal
de sí mismo.
ACTIVIDAD
Gracias por tu
atención

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AUTOESTIMA

● Reconocen en sí sus virtudes, pero también sus

● Un concepto sobre ellas mismas adecuado valorando sus

● El inconveniente se refleja en la inestabilidad y en la

• De manera estabilizada en el tiempo, sin

• Dichas personas en ocasiones son fácilmente

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