EDUCACION FISICA

TENIS

PROF: JUNIOR ALCARRAZ MARTINEZ

 HISTORIA
Las primeras referencias del tenis tienen lugar en Francia,
nombrado «le Paume» (‘juego de palmas’), dado que al
principio se golpeaba la pelota con la mano. Más tarde se
empezaron a utilizar raquetas.
El tenis original se jugaba en pistas de hierba natural. Se
originó en Europa a finales del siglo XVIII y se expandió en
un principio por los países angloparlantes, especialmente
entre sus clases altas.
En la actualidad el tenis se ha globalizado y es practicado
principalmente en Occidente. Desde 1926, con la creación
del primer tour, es un deporte profesional. Es además un
deporte olímpico desde los
Juegos Olímpicos de Atenas 1896.
 DEFINICION

El tenis, también llamado tenis de campo es un deporte de

raqueta practicado sobre una pista rectangular (compuesta
por distintas superficies, las cuales pueden ser cemento,
tierra batida o hierba), delimitada por líneas y dividida por
una red.3​

1.Se disputa entre dos jugadores (individuales) o entre dos

parejas (dobles).

2.El objetivo del juego es lanzar una pelota golpeándola con

la raqueta de modo que rebote en el otro lado pasando la
red dentro de los límites permitidos del campo del rival,
procurando que este no pueda devolverla para conseguir un
segundo rebote en el suelo y darle un punto. 4​
 REGLAMENTO DEL TENIS
• El jugador solo puede golpear la pelota una vez por turno. Pero si gana un punto puede
volver a golpear si está en su turno de saque.
• El juego lleva una puntuación inusual: el primer punto se contabilizará como 15 puntos, el
segundo como 30 puntos y el tercero como 40 puntos.
• El partido se gana con 2 sets o con 3 sets dependiendo si se juega al mejor de 3 o al mejor
de 5.
• La pelota solo puede ser rebotada una vez antes de ser impactada por el jugador.
• Ningún jugador podrá tocar la red, esto se considera punto perdido para el mismo.
• Los jugadores van cambiando de lado de pista a lo largo del partido, en los juegos
determinados, al final del primero, tercero y quinto juego
 MEDIDA DE LA CANCHA

Longitud: 23,76 metros. Anchura:

8,23 metros. Pasillo de Dobles: 1,37
metros. Altura de la red en el centro:
0,914 metros.
 TIPOS DE PISTA

• HIERBA
Las pistas de hierba son muy populares en
torneos como Wimbledon o Queens, ¿y qué
sería del tenis sin este tipo de pistas? Su
importancia es mayor en territorios como
Inglaterra, principalmente porque aquí es
donde el mantenimiento de este tipo de
terrenos es más eficiente, como consecuencia
de las frecuentes lluvias en estas zonas.
• TIERRA BATIDA
Las pistas de tierra batida son una de las pistas
más reconocibles, sobre todo en España, tras la
hegemonía de Rafa Nadal sobre este tipo de
suelo durante los últimos años. El
mantenimiento es más elevado que las pistas
de cemento, ya que requieren de agua varias
veces al día para mantenerlo en el estado
óptimo, mojar la tierra y distribuir todo de
forma homogénea por la pista.
• PISTA DURA:
El segundo tipo de pista de tenis que vamos a
valorar son las pistas duras -o pistas de
cemento-. En este caso, el mantenimiento de
este tipo de suelo es mucho más rápido y
menos costoso que la hierba. Son pistas que
también pueden estar abiertas o cerradas,
dependiendo de las instalaciones.
 LA RED DEL TENIS
La pista está dividida en su mitad por una red suspendida de una cuerda o un cable
metálico, cuyos extremos están fijados a la parte superior de dos postes o pasan sobre la
parte superior de dos postes a una altura de 1,07 metros. La red está totalmente
extendida, de manera que llena completamente el espacio entre los dos postes de la red,
y la malla es de un entramado lo suficientemente pequeño para que no pase la pelota de
tenis. La altura en el centro de la red es de 0,914 m, en donde está sostenida mediante
una faja. Hay una banda cubriendo la cuerda o el campo metálico y la parte superior de la
red. La faja y la banda son blancas por todas partes. El diámetro máximo de la cuerda o
cable metálico es de 8 mm. La anchura máxima de la faja es de 5 cm. La banda es de
entre 8 y 10,35 cm de anchura a cada lado.
 MEDIDA DE LA RED

La red, que divide la Pista de Tenis en

dos campos iguales, debe encontrarse a
una altura de 0,914 m. al centro y 1,07 m. en
los postes que la sostienen, y estar
suspendida de un cable metálico recubierto
por una banda de color blanco de entre 5 y
6,3 cm. de ancho.
 PELOTA

El peso de la pelota debe ser entre 56,7 y

58,5 gramos. El rebote de la pelota no
debe ser superior a 147 cm y como poco
debe rebotar 135 cm. El diámetro de la
bola debe estar comprendido entre 6,35
cm y 6,67 cm. La presión de
la pelota debe ser 8,165 Kg.
RAQUETA
 PUNTUACION
Un partido de tenis está compuesto por parciales (sets en inglés). El primero en ganar un número determinado de sets es
el ganador. Cada set está integrado por juegos. En cada juego hay un jugador que saca, el cual se va alternando. A su
vez, los juegos están compuestos de puntos, que son 15, 30, 40 y el punto de juego.
La cuenta de los puntos es bastante particular: cuando un jugador gana su primer punto, su tanteador es 15, cuando
gana 2 puntos, 30, y cuando gana 3 puntos, 40. Por ejemplo, si el sacador de ese juego lleva ganados 3 puntos y el
receptor 1 punto, el marcador es de 40-15. Siempre se nombra en primer lugar la puntuación del sacador. Cuando
ambos jugadores empatan a 40, se dice que hay deuce o «iguales». El primer jugador o equipo que gane un punto
después del deuce, logra una «ventaja» y, en caso de ganar el siguiente punto, se lleva el juego. De lo contrario se
vuelve a estar en deuce hasta que se logre la diferencia de dos puntos. El primer jugador que supera los 40 puntos gana
el juego.
El primero en ganar 6 juegos, con una diferencia mínima de 2 con respecto a su rival, es el ganador del set; en caso de
que ninguno de los dos jugadores o equipos tenga una ventaja de dos juegos al llegar a seis (6-5), se juega un juego
más para conseguir la diferencia de 2 juegos (7-5). De darse el empate (6-6), se jugará un juego de «desempate» o tie-
break.
 TÉCNICA Y GOLPES
• SAQUE
El saque es el golpe más importante del tenis, ya que este da comienzo al punto, y su correcta
aplicación puede permitir a la persona que saca quedar en una posición de ventaja tras la
devolución o bien lograr un saque ganador o ace (punto ganado sin que el rival impacte la pelota),
TIPOS DE SAQUE

PLANO

CORTO

LIFTADO
 EL SAQUE PLANO

El saque más habitual y que más se utiliza es el

del denominado saque plano, es el más rápido
y potente de los tres tipos. Se suele utilizar
en el primer servicio y prácticamente nunca
como segundo, debido a que su potencia
también puede hacer que erremos con más
facilidad.
 SAQUE CON EFECTO CORTADO

Por otro lado está el saque cortado, este golpe es

más lento que el anterior, por lo que podemos usarlo
tanto en el primer servicio como en el segundo. La
ventaja de este saque es que abre más ángulo y la
bola coge el efecto ‘cortado’, lo que provoca que
salga con un bote bajo, y que el rival se incomode al
intentar restar la bola.
 SERVICIO LIFTADO

El tercer tipo de saque, es el golpe liftado, es el

más lento de los tres, pero esto hace que sea
también el más seguro. Todas estas
características hacen que se use simplemente
en el segundo servicio
• DERECHA O DRIVE
El drive es el golpe básico. Consiste en impactar a la
pelota después del bote, en forma directa, del mismo lado
del brazo hábil del jugador. Para la mayoría de los
jugadores es el arma fundamental para ganar un punto y
el de mayor control.

• REVÉS
Este golpe es un poco más complejo. Será lo contrario a
la postura del drive. Si quieres un buen impacto, tu
posición corporal será clave. Al instante de recibir e
impactar la pelota, baja tu hombro hasta la red, y
quedarás de frente para pegarle a la pelota.

• VOLEA
La volea es el golpe que se realiza en el aire antes de que
la bola toque el suelo. Tienes que hacerlo cuando
estés cerca de la red, y la ejecución debe ser rápida y
precisa.
• DEJADA
Esta técnica reduce la potencia a la pelota para que caiga cerca de
la red en donde se encuentra el contrincante. Podrás usarla
como técnica sorpresa y así tomar las riendas del partido.
• CONTRADEJADA

A contradejada es la respuesta a una dejada, a la que el jugador llega

poco antes del segundo rebote. Como habitualmente la pelota se
encuentra muy baja y cerca de la red, no es posible recurrir a un golpe
potente, por lo cual, el jugador solo tiene la opción de dar un golpe
suave sobre el fondo, es decir, una nueva dejada de respuesta, esta vez
hecha desde cerca de la red.
• SMASH
También conocida como remate, se ejecuta de manera fuerte antes
del pique de la bola con la meta de definir un punto. Será un golpe
alto realizado de arriba abajo. Tendrá que ser un golpe
fuerte para reducir las capacidades de respuesta de tu contrincante.
SAQUE DIAGONAL
MOVIMIENTO
S BASICOS
 TÁCTICAS DEL TENIS
Ser un buen jugador táctico no es algo innato, debes prepararte y seguir algunas
técnicas para lograr una buena formación que te permita jugar más inteligentemente.
Muchos jugadores se ponen en dificultades por sí mismos a través de opciones de tiro
deficientes. Incluso a nivel profesional, en promedio, entre el 10 y el 15? los puntos
perdidos se deben principalmente a errores de elección táctica.
En la práctica del tenis entran en juego cuatro parámetros: técnica, táctica, física y
mental. Si una de estas cuatro falla, afectará el rendimiento general del jugador
durante sus partidos. La táctica no lo hace todo, pero los jugadores con menos
cualidades físicas y técnicas que otros, pueden conseguir resultados notables gracias a
esto. A continuación conoce las 5 tácticas del tenis para lograr resultados favorables
mientras juegas:
 LAS ZONAS DE LA PISTA
1. DEFENSA: Es la zona en la que el contrario me desnivela por potencia, profundidad, apertura de ángulo, etc. y nos obliga a jugar
una devolución desde esa zona.
• Prioridad: recuperar la zona de control con una pelota muy profunda y alta.
• El error es ejecutar un golpe muy violento. Hay que estar bien balanceados al momento de pegarle.
• Debes:
• Salir atrás buscando distancia adecuada (o jugar bola viva si el dominio técnico te permite).
• Coger apoyo.
• Tirar con margen sobre la red.
• Intentar tirar con profundidad.
• Elegir golpes cruzados o al lado débil del contrario.
• Volver a la zona de control.

• No debes:
• Jugar sin coger el apoyo.
• Tirar bola recta con poco margen (hay excepciones).
• Tirar bolas cortas.
• Jugar paralelos (excepción: lado débil).
• Quedarte en la zona de defensa después del golpe.
2. CONTROL: El peloteo está nivelado, se trabaja el punto con profundidad y con potencia para que por algún motivo el
contrario deje la pelota corta.
• Prioridad: no retroceder hacia la zona de defensa. Hay que tomar la pelota cuando sube.
• El error sería buscar demasiados ángulos en los envíos, y también dejar la pelota corta.
• Debes:
• Jugar bolas neutro o preparativos con márgenes.
• Construir la jugada esperando ganar posición y maximizar el desplazamiento del contrario.
• Estar atento con posibilidades de entrar en zona de presión/ataque.
• Elegir golpes que no dejen al contrario posibilidad de coger iniciativa.
• Si retrocedes, recuperar la zona lo antes posible.
• Intentar acortar ángulos para minimizar el desplazamiento.

• No debes
• Jugar bolas de alto riesgo o de ataque.
• Jugar sin dar sentido a la bola, empujándola al otro lado.
• Dormirte y no captar a tiempo las opciones de coger iniciativa.
• Dejarle al contrario las oportunidades de presionarte.
• Perder terreno y quedarte en zona de defensa.
• No acortar ángulos corriendo en la línea de fondo o hacia atrás.
3. PRESIÓN: Ya estás metido en la pista. Se reduce la distancia, el recorrido de la pelota y el tiempo de reacción del
contrario. Se pueden abrir más los ángulos.
• Prioridad: no perder la posición, golpear rápidamente acelerando el golpe y cerrándolo.
• El error sería jugar despacio, dejar la pelota corta, pegarle cuando cae.
• Debes:
• Estar atento para aprovechar cada centímetro para ganar espacio.
• Recordar que Zona de Presión iguala a Zona Muerta. Después del golpe o subes a la red o vuelves a la zona de control.
• Tener presente que significado tiene zona de PRESIÓN – transición: colocar bien la bola presionando con margen.
• Sumar iniciativa.
• Si es bola alta, buscar ataque.
• Si es bola baja, colocar y ganar más espacio.

• No debes
• Perder opción de ganar espacio y tiempo.
• Quedarte en la zona muerta después del golpe.
• Arriesgarte intentando cerrar el punto con golpes de poco porcentaje.
• Empujar la bola y perder iniciativa.
• Dejar caer la bola.
• Buscar un tiro en la bola debajo de la red.
4. ATAQUE: Zona que complementa la zona de presión. Se pueden ejecutar 3 variantes: un winner (tiro ganador por encima
de la red), un drop (dejada) cuando la pelota está por debajo de la red o un tiro de aproximación a la red.
• Prioridad: Definir el golpe a desarrollar
• El error sería el exceso de potencia o el exceso de colocación
• Debes:
• Si estas en buena posición, cerrar con un golpe ganador.
• Si la bola esta debajo de la red o estás en posición incomoda, recordar jugada de dos golpes en vez de intentar cerrar con uno.
• En bola baja mirar la opción de dejada.
• Elegir el golpe de subida en la mayor de los casos en paralelo.
• Preferible que la subida sea una bola baja y no se levante demasiado para no dejar buen ángulo al contrario.
• Una vez en la zona de ataque no hay lugar para defensa. Ahí la mejor defensa si o si es el ataque. No se puede retroceder, salvo en caso
de un globo passing.

• No debes:
• Desaprovechar ventaja de iniciativa y dejar de presionar.
• Intentar hacer ganadores de situaciones incomodas.
• Hacer dejada desde bola alta.
• Subir con golpes cruzados, salvo que sea casi ganador.
• Hacer subidas con bola que se levanta dejando margen de ángulo al contrario.
• Retroceder y ejecutar golpes de defensa.
5. DEFINICIÓN: es donde debe definirse el punto. Hay 2 momentos: el pararse (es decir, ejecutar el split, que es un salto
con las dos piernas) y la ejecución de la volea, que debe realizarse lo más cerca posible de la red.

• Prioridad: Claridad y rapidez mental

• El error: Perdida de vista, relajación o confianza

• Debes:
• Buscar la volea preferiblemente por encima de la red.
• Buscar plantada diferenciando las zonas de primera y segunda volea.
• Buscar centro (cubrir paralelo).
• En bola baja seguir con la idea de jugada de dos.
• Dejadas y cruzados cortos son opciones actuales.
• Ser lo más sencillo y tajante posible.

• No debes:
• Dejar caer la bola por debajo de la red si puedes jugarla por encima.
• Quedarte parado, lejos o acercarte demasiado a la red con la plantada.
• Perder el centro adecuado.
• Elegir golpes de riesgo alto en bolas debajo de la red.
• Tirar sin ángulo y colocación.
• Intentar jugadas “bonitas” de poca efectividad.
 ORDEN TÁCTICO

Los jugadores deben estar familiarizados con unas determinadas

habilidades y las deben aplicar en las siguientes 5 situaciones:
• Cuando sacan: los jugadores ponen en juego la pelota.
• Cuando reciben: los jugadores tratan de devolver el servicio.
• Cuando juegan desde la línea de fondo: los jugadores tratan de
mantener la pelota en juego desde la línea de fondo.
• Cuando suben o juegan en la red: los jugadores efectuarán los golpes
tratando de acercarse a la red.
• Cuando se intenta superar al jugador que esta en la red: los
jugadores tratan de efectuar golpes que pasen al adversario que está en la
red.
 OBJETIVO DEL JUEGO

El objetivo del juego es lanzar una pelota

golpeando la con la raqueta de modo que bote
dentro del campo del rival procurando que esté
no pueda devolverla o cometa una falta
El partido de tenis comienza con el saque o
servicio de uno de los jugadores y él debe
golpear la bola de tal forma que bote dentro del
cuadro diagonal respecto del lado del que saca es
decir el jugador siempre debe servir a sacar de
forma cruzada.
 VESTIMENTA

Usar ropa cómoda y fresca que te permita hacer

movimientos y desplazamientos rápidos zapatos de suela
dura para evitar resbalones y quemaduras por desgaste
también te puedes poner otros artículos como sudaderas
viseras , gorras para mejorar tu presentación personal y
protegerte del sol también recuerda usar protector solar
 JUECES

En tenis, un juez es una persona que se asegura de que un partido o el torneo se lleve a
cabo de acuerdo con las Reglas de la Federación Internacional de Tenis y otras
regulaciones de la competición.1​
En los niveles más altos del deporte, un equipo de hasta once oficiales puede estar en la
cancha en cualquier momento.2​Estos oficiales se dividen en categorías según su
responsabilidad durante el partido. Por el contrario, muchos partidos de tenis se llevan a
cabo sin oficiales presentes directamente en la cancha.
 JUEZ DE SILLA

El juez de silla es la autoridad final en todas las

cuestiones de hecho durante el partido. Las
preguntas de hecho incluyen si una bola estaba
dentro, la llamada de un servicio dejó o la llamada
de una falta de pie. En los partidos donde también
se asignan jueces de línea, el juez de silla tiene el
derecho de anular si está seguro de que se ha
cometido un error claro. El juez de silla a menudo
está situado en una silla alta en el centro de la
cancha, detrás de un poste de red. Los bancos de
los jugadores están a ambos lados de la silla.
 JUEZ DE LÍNEA

El juez de línea "está atento a todos los disparos

relacionados con sus líneas asignadas".5​Los jueces
de línea trabajan en la cancha como parte de un
equipo de entre uno y nueve jueces de línea. Cada
juez de línea se asigna a una línea o, en el caso de
una tripulación con pocas manos, una posición en un
sistema. Por ejemplo, un juez de línea en el lado del
receptor puede tener que cubrir la línea de servicio
central y, luego del servicio, moverse a uno de los
márgenes.