Qué Es La Diabetes

¿Qué es la
La diabetes es una enfermedad en la que los niveles de azúcar en la

sangre se encuentran elevados. El azúcar viene de la digestión de los
alimentos y por medio de la hormona insulina ingresa a las células
diabetes?
para posteriormente transformarse en energía la cual es utilizada para
las actividades diarias. Los dos tipos de diabetes más comunes son:
Tipo 2
Se presenta más frecuentemente en la edad adulta y se debe a que el
organismo no produce suficiente insulina o a que las células la
ignoran. Es la más frecuente en Colombia y se asocia a peso corporal
excesivo y a la inactividad física. Los síntomas son parecidos a los de la
diabetes de tipo 1, pero a menudo menos intensos. Hasta hace poco,
este tipo de diabetes sólo se observaba en adultos, pero en la
actualidad también se está manifestando en niños.
Tipo 1
El azúcar obtenido a través de los alimentos no puede ser utilizado
de la manera usual por el cuerpo humano debido a la destrucción de las
células productoras de insulina. Esto lleva a niveles altos de azúcar o
glucosa en la sangre, o hiperglicemia.
• Consulte a su medico si:
• Siente sed a menudo
SÍNTOMAS • Orina con frecuencia
• Siente hambre la mayoría del tiempo
• Siente cansancio sin motivo
• Sus heridas sanan con lentitud
• Baja de peso sin explicación
• Su piel es seca y siente picazón
• Ha notado que los pies no tienen la misma sensibilidad o ha

tenido hormigueo
• Se ha dado cuenta que su visión es borrosa

Existen diferentes tipos de exámenes orientados a
hacer el diagnóstico en personas en las que se
tiene sospecha de diabetes. Es probable que los
exámenes que resulten positivos, deban repetirse
para confirmarse. Test disponibles:
-Glicemia en ayunas: este sencillo test mide la

glucosa después de que no has comido ni tomado
nada en 8 horas.
Diagnóstico -Glucosa en plasma: es un examen que mide la

glucosa o azúcar en plasma que no requiere
ayuno previo.
-Tolerancia a la glucosa: este examen de sangre

mide la glucosa después de que no has comido ni
tomado nada en ocho horas y dos horas
posteriores a una comida o bebida rica en azúcar
Luego de que tu medico realice el diagnóstico de

diabetes, es importante saber el tipo de diabetes,
basándose en los síntomas que se presentan,
peso corporal y otros exámenes de sangre.
Monitoreo El manejo de la
diabetes es una
combinación de
monitoreo del azúcar o
glucosa en sangre, uso
Niveles recomendados de glucosa en la sangre para la mayoría de las
personas con diabetes: de medicamentos,
nutrición adecuada y
Cuándo Niveles recomendados actividad física. Sin
embargo,
Antes de las comidas De 70 a 130 mg / dl (decilitros) es importante saber
1 a 2 horas después del comienzo de una comida Menor de 180 mg / dl que la herramienta más
importante para el
manejo de la diabetes
eres tú.
PREVENCIÓN
Nutrición
•
Es importante consultar con tu grupo de profesionales de la salud cuáles son tus gustos, necesidades y
requerimientos para hallar la mejor opción de alimentación. También es relevante conocer qué tantos
carbohidratos (papa, arroz, plátano) y azúcares (postres, dulces, gasesosa), alimentos que proveen
energía, consumes en cada comida. Esto te ayudará a determinar la dosis de insulina que debes usar,
para mantener un control adecuado de tu glucosa en sangre.
•
Hay otros dos componentes importantes de la comida que ingieres diariamente: proteínas y grasas.
Estos dos tipos de nutrientes también pueden cambiar los niveles de glucosa en tu sangre, aunque el
efecto no es tan inmediato como el de los azúcares y los carbohidratos.
Actividad física
•
El ejercicio es una parte importante del manejo de la diabetes. Antes de empezar a practicar deporte
hazte una glucometría para saber si es necesario comer un alimento o no antes de hacer ejercicio.
•
Si eres de la personas que no tienen como costumbre hacer ejercicio, piensa en maneras inteligentes de
cómo incorporar el ejercicio a tu estilo de vida. Por ejemplo puedes empezar con 10 minutos diarios de
ejercicio, como una caminata rápida, tres veces a la semana e ir incrementándolo hasta que hagas
sesiones de 15 minutos, dos veces al día, diariamente. Una estrategia que puedes implementar es hacer
que las actividades de la vida diaria cuenten como ejercicio. Por ejemplo, puedes caminar distancias
cortas desde tu universidad hasta tu casa o trabajo, no usar el ascensor, si no las escaleras, hacer
ejercicio mientras ves televisión, elegir videojuegos que tengan algún tipo de actividad física entre otros.
Complicaciones y enfermedades asociadas
• Hipoglicemia:
•
Es el bajo nivel de azúcar o glucosa en tu sangre menor a 60 mg/dl, que puede generar síntomas como
sudoración, mareo, confusión, pérdida de consciencia, entre otros.
• Daño renal (Nefropatía diabética)
La elevación persistente de la glucosa en sangre también puede causar daño en la función del riñón. Esto
puede traducirse en problemas como hipertensión arterial, y problemas para filtrar algunas sustancias
potencialmente toxicas que pueden hallarse en tu sangre.
•
Enfermedad del corazón y de los vasos sanguíneos.
La diabetes puede aumentar el riesgo de que se presenten problemas en tu corazón y vasos, debido a la
hiperglicemia. Esto incluye infartos, dolor torácico o angina y obstrucciones en las arterias que nutren de
sangre tu corazón
• Obesidad:
Es importante que vigiles tu peso como estrategia importante para prevenir otras complicaciones y
enfermedades. El índice de masa corporal o IMC es una de las maneras de saber que se tiene un peso
saludable o no. Este se calcula dividiendo los kilogramos de tu peso por el cuadrado de la estatura en metros
(IMC = peso [kg]/ estatura2 [m2]).
•
Valores del índice de masa corporal o IMC:
• 18,5 a 24,9 indica que tienes un peso saludable
• 25 a 29,9 indica que estás en sobrepeso
• 30 o más indica que estás en obesidad
• Colesterol y grasas altas en la sangre (dislipidemia)
Otras
complicaciones:
• Daño en los ojos (retinopatía)
• Aumento de enfermedades en piel y en la boca: la diabetes puede hacerte

más susceptible a infecciones bacterianas y por hongos.
• Osteoporosis: disminución de la densidad ósea

Cómo prevenir las Complicaciones:
• No fumes, ni ingieras bebidas alcohólicas
• Procura que los alimentos que consumes diariamente no te aporten más

del 30% de lo que necesitas en grasas
• Haz con frecuencia el ejercicio físico que más te gusta hacer
• Pide a tu médico que te solicite un examen de colesterol al menos una 1

vez al año
• En la cita médica solicita que te midan la tensión arterial

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¿Qué es la

La diabetes es una enfermedad en la que los niveles de azúcar en la

SÍNTOMAS • Orina con frecuencia

• Siente hambre la mayoría del tiempo

• Siente cansancio sin motivo

• Sus heridas sanan con lentitud

• Baja de peso sin explicación

• Su piel es seca y siente picazón

• Ha notado que los pies no tienen la misma sensibilidad o ha

• Se ha dado cuenta que su visión es borrosa

-Glicemia en ayunas: este sencillo test mide la

Diagnóstico -Glucosa en plasma: es un examen que mide la

-Tolerancia a la glucosa: este examen de sangre

Luego de que tu medico realice el diagnóstico de

• Aumento de enfermedades en piel y en la boca: la diabetes puede hacerte

• Osteoporosis: disminución de la densidad ósea

• No fumes, ni ingieras bebidas alcohólicas

• Procura que los alimentos que consumes diariamente no te aporten más

• Haz con frecuencia el ejercicio físico que más te gusta hacer

• Pide a tu médico que te solicite un examen de colesterol al menos una 1

• En la cita médica solicita que te midan la tensión arterial

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