Association PANDA de lEstrie

Personnes Aptes Ngocier le Dficit dAttention avec ou sans hyperactivit

890 Raoul-Bruneau Sherbrooke (Qubec) J1H 2X9
Tlphone : 819-565-7131 Tlcopieur : 819-565-5220
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Lestime de soi

Caf-rencontre
Association PANDA de lEstrie
Automne 2011
Prpar et anim par :
Mathilde Par Dsilets, intervenante

Lestime de soi
On en parle beaucoup dans les journaux, les magazines, les livres de psychologie,
etc.. On entend constamment des thories sur son importance et nous en avons
chacun notre propre dfinition. Mais quand est-il rellement de lestime de soi?
Comment et quand se construit-elle? volue-t-elle de lenfance lge adulte?
Quest-ce qui la fragilise ou au contraire, la solidifie?
Tout dabord, pour mieux saisir le rle capital dune estime de soi solide, voici une
petite mise en situation :
Vous dsirez faire lacquisition dune nouvelle maison. Votre agent
dimmeuble vous propose deux modles compltement diffrents.
Laquelle choisissez-vous?

Maison vendre : 100 000 $

Fondation de bton et possibilit
dobtenir une subvention de 50 000 $
pour terminer les travaux.

Maison vendre : 150 000 $

Construite sur sol argileux et sable
mouvant. Revtement du toit refait
lanne dernire. Habitable ds
maintenant.

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Questions :
Dans laquelle souhaiteriez-vous habiter?
En cas de catastrophe, une fois les rnovations termines, dans laquelle
aimeriez-vous mieux vous rfugier?
Laquelle de ces maisons voudriez-vous pour vos enfants?

Lestime de soi est la base sur laquelle on construit une image de soi.
On peut la comparer aux fondations dune maison. On aura beau
peindre les murs, dcorer les pices, changer la fenestration, refaire
la toiture, si les fondations ne sont pas assez solides, la maison risque
tout moment de seffondrer.

Concept de lestime de soi

Plusieurs tudes ont identifi la relation dattachement comme la source de lestime
de soi. En effet, lorsque lenfant voit dans les yeux des personnes significatives
(parents, frres, surs) quil est aim pour lui-mme et non pour ce quil fait, ces
regards et dmonstrations lamnent croire quil mrite dtre aim. Il peroit et
construit alors sa valeur personnelle. Cest pour cette raison que le dveloppement
dune estime de soi positive est un facteur de prvention et de protection reconnu
et ayant un impact sur les difficults dapprentissage et dadaptation, tant chez
lenfant que chez ladulte. De plus, lestime de soi semble tre une variable majeure
dans la prvention dune bonne sant mentale chez les individus de tout ge.
Danielle Laporte dans son livre, Favoriser lestime de soi des 0-6 ans, nous prcise
que :
" Avoir une bonne estime de soi, ce nest pas avoir la tte enfle ou
se prendre pour quelquun dautre. Cest plutt se connatre
suffisamment bien pour pouvoir utiliser ses forces personnelles tout
en ayant une vue assez juste de ses limites. Cest pouvoir faire face
aux difficults de la vie en croyant fermement en soi, sans se faire
dillusion et sans cultiver le sentiment de devoir tre le meilleur au
monde."

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Pour travailler sur lestime de soi dune

personne, on doit sassurer que les
autres besoins primaires, soit les besoins
physiologiques (manger, dormir), les
besoins de scurit (confiance aux
autres) et les besoins secondaires
dappartenance (relation dattachement)
soient combls. Les besoins destime,
semblable un effet domino, ne peuvent
tre regards et travaills seuls.

Connais-toi toi-mme.
Il semble que le processus de conscientisation soit primordial
dans le dveloppement dune bonne estime et dans
lactualisation de celle-ci dans le temps. La conscientisation
consiste ce faire une reprsentation affective de soi-mme
laide de nos qualits et habilets. Certaines personnes
possdent des comptences et talents prcieux, mais si elles nen prennent pas
conscience, prcise M. Germain Duclos, elles peuvent nanmoins avoir une faible
estime deux-mmes. Pour bien connatre ses forces et qualits, nous devons nous
les faire rappeler pour que celles-ci sancrent dans notre mmoire et ainsi nous
aident relever des dfis et surmonter des difficults.
Il faut aussi un quilibre entre ce que lon croit tre, ce que nous voulons tre et ce
que nous sommes vraiment. Pour mieux saisir ces propos forts faciles dire, mais
plus difficiles excuter, voici un tableau :
DUCLOS Germain, Lestime de soi un passeport pour la vie
Concept de soi

Connaissance de soi

Moi idal

Estime de soi

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"Il ne suffit pas quun enfant connaisse de petites

russites pour acqurir, comme par magie, une bonne
estime de soi. Il faut plus pour se percevoir de faon
positive et durable. Cest l que ladulte entre en jeu,
car il doit souligner les gestes positifs ou les succs
de lenfant, et faire en sorte quil en conserve le
souvenir."
Germain Duclos, Lestime de soi un passeport pour la vie

Lestime de soi de lenfance lge adulte

Avant lge de 7 ou 8 ans, on ne peut parler dune vritable estime de soi. Lenfant
aura plutt un concept, une image de lui-mme reflte par son entourage et son
pass immdiat (puisquil vit au moment prsent).
Jusqu lge de 3 ans, lenfant modle ses comportements en fonction du regard
approbateur ou non de son entourage. Ses russites comme ses checs provoquent
des ractions chez ladulte et cest ce qui lincite modifier ses comportements.
Une image de soi positive incitera lenfant oser lexprimentation pour ainsi
acqurir un peu dautonomie.
Vers 3 ou 4 ans, lenfant sintresse de plus en plus au monde extrieur et se
proccupe davantage de son acceptation au sein dun groupe. On peut alors observer
lexploration de nouvelles aptitudes pour plaire et sadapter aux autres.
"Lenfant acquiert ses premires perceptions de lui-mme vers lge
dun an et demi. Ainsi, lorsquun tout petit se regarde dans un miroir
et palpe les diffrentes parties de son visage au lieu dessayer de
toucher son image sur le miroir, il prend conscience de son
existence en tant que personne. Ds lors, cet enfant commence
accumuler des connaissances sur lui-mme qui auront une incidence
sur sa personnalit, ses comportements et, bien sr, sa motivation
lcole. [] En gnral, lenfant de 3 6 ans se peroit trs
positivement, cest--dire quil se croit capable de tout russir et
de triompher de tout."
(DARVEAU et VIAU, La motivation des enfants Le rle des parents)

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Lge de 5 7 ans correspond aux premires tentatives dautovalorisation auprs

du monde extrieur. Lenfant utilise alors beaucoup les comparaisons pour se
mousser auprs de ses pairs.
Bien que lestime de soi dpende encore du regard des adultes, lenfant de 8 ans
accde une reprsentation globale de sa personne. Il peut dcrire ses
caractristiques physiques et intellectuelles, ses talents et ses comptences.
Toutefois, le reflet positif ou ngatif de son entourage influence grandement sa
faon daimer, dentrer en relation, sa motivation faire des apprentissages, comme
sa capacit socialiser, prendre sa place et sintgrer dans un groupe.
Noublions pas que lestime de soi passe par la mmoire. Il est donc plus que
souhaitable, qu cet ge, les parents prennent lhabitude de rpter et souligner
lenfant ses bons gestes et attitudes adopts pour que ceux-ci restent dans sa
mmoire et ainsi le motivent maintenir une image de lui juste et positive.

Un enfant qui a un TDA/H a-t-il le

mme parcours?
Cet enfant est conscient, tous les jours, quil narrive pas
composer avec les exigences de la classe aussi bien que ses pairs.
Il ne comprend pas, il ne suit pas et il sennuie. Dans beaucoup de
cas, il aura t mal compris par ses enseignants et il aura t
tiquet. Souvent, il aura compris quon le croit de mauvaise
volont. Cet enfant a donc besoin dune aide particulire. Il a besoin de
sentir que nos exigences son gard sont leves, mais que
nous avons une comprhension de ses besoins. Il bnficiera
dun rapport de complicit avec ses parents et son enseignant
ainsi que lassurance que nous ne le laisserons pas tomber.

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Ladolescence
Ladolescence est identifie comme une tape cruciale dans le dveloppement de
lestime de soi. Elle reprsente une priode charnire, o merge un conflit
intrieur entre la conception de soi et son moi idal. Le jeune, cet ge, prend
conscience peu peu de lcart de ce quil connait de lui et ce quil voudrait tre et
devenir. La pression sociale et parentale joue, ce moment prcis, une influence
capitale sur le bon droulement de cette exprience parfois houleuse et difficile.

Laffirmation de soi est trs prsente durant ladolescence. Elle passe par la
dissociation du modle parentale et la recherche imprative dappartenance un
groupe pour ainsi dfinir sa propre identit. Voici une phrase toute simple qui en dit
beaucoup sur la relation de ladolescent avec ces parents : " Je te reconnais grce
lespace qui nous spare. " DUCLOS Germain, Lestime de soi un passeport pour la vie

Et si lestime de soi, les apprentissages et la

motivation taient intimement relis?
Lcole est un milieu dapprentissage, un lieu de vie et dexprimentations. Il est
primordial que lenfant ou ladolescent se sente en confiance et dveloppe un
sentiment dappartenance ce lieu, o il passe une bonne partie de son temps.
Noublions pas de les aider et de les accompagner dans ce monde o il est facile de
se comparer avec des rsultats, des privilges et des notes au bulletin. Llve doit,

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en tant encadr, apprendre diffrencier efforts et rsultats, checs et erreurs,

limites et difficults.
Lors dune confrence du congrs de LAQETA, Roch Chouinard nous posait ces
questions :
Pourquoi mettre une note en chiffre sur des exercices qui ne comptent pas?
Les corrections sont toujours en ngatives plutt quen positives! Pourquoi ne
pas utiliser un crayon rouge et un crayon vert en mme temps?
Il serait bien de mettre une note en mots et non en chiffres. Exemple : Bravo
pour les majuscules! Fais attention laccord des pluriels. Bel effort!
Offrir llve de pouvoir se reprendre nimporte quand.
Ne pas oublier que lcole est faite pour les lves, non pas pour les
professeurs.
La relation matre-lve, cest aussi gagnant pour les professeurs! En effet,
des tudes sur lpuisement des professeurs dmontrent une rduction
considrable des burn-out si la relation matre-lve est solide et btit
sur un lien de confiance.
Il est important et dmontr que llve au primaire/secondaire ayant des
difficults scolaires doit dvelopper, avec ne serait-ce quun seul professeur
par anne, une relation de confiance et de reconnaissance de ses efforts
plutt quune relation de comptence.

La relation matre-lve : Facteur de protection lors du passage au secondaire , Roch Chouinard,

confrence sur invitation - 35e congrs annuel de lAQETA, Montral 24-25-26 mars 2010

Il est intressant de voir le lien et linfluence de lestime de soi sur la motivation,

lengagement et la persvrance dans lactivit, et le sentiment defficacit et de
fiert.
Logiquement, un enfant qui sestime capable de faire du vlo et qui reoit des
encouragements dans ce sens, aura la motivation dy embarquer et dessayer de
rouler. Ce qui lencourage sengager dans cet apprentissage et de persvrer
jusqu' enlever les fameuses roues larrire devenues superflues. De plus, le
sentiment de fiert acquis par cette exprience pourra lui servir par la suite
essayer dautres sports. Ce qui laidera se construire une estime de lui-mme
positive.

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Ladulte devenu un parent modle!

Beaucoup de gens, malheureusement, confondent estime de soi et
narcissisme. Il est important de bien faire la diffrence entre les deux.
Quelquun qui reconnait sa juste valeur, sans se dvaloriser ou se
survaloriser, est quelquun qui a une juste estime de lui-mme. Accepter
que lon soit "bon", comptent dans certains domaines et tre capable
de le partager aux autres tmoigne dune bonne connaissance de soi et
ne fais pas de nous des "vantards". Tout est une question dquilibre!
Les parents demeurent les principaux modles de lenfant et de ladolescent. Il a
t dmontr que plus le parent a une bonne estime de lui-mme, plus il reflte
et souligne les russites des membres de sa famille, et ce de faon quotidienne.
Plusieurs adultes se mettent une pression monumentale pour tre le meilleur
parent ou le parent parfait. Les plus belles qualits dun parent sont :
laffirmation, la confirmation et lacceptation respectueuse du caractre unique
de son enfant.
Les parents, en tant quindividu, peuvent eux aussi, cause
des commentaires dsobligeants ou par des situations
vcues, se dvaloriser jusqu' ressentir un sentiment
dimpuissance. De plus, les parents denfant ayant un
TDA/H semblent plus souvent points du doigt et tenus
responsables des comportements perturbateurs comme
limpulsivit et lhyperactivit. Ils subissent plus souvent
des critiques et remarques concernant leur enfant. " La
majorit des parents savent guider leurs petits dans leurs
apprentissages prscolaires. Mais certains se sentent
moins comptents ou moins habiles soutenir leurs
enfants dans leur cheminement scolaire () ce ne sont plus
les parents qui leur enseignent (). Ils ne comprennent pas
les programmes et, surtout, les mthodes denseignement.
Ces parents se sentent alors impuissants aider leurs
enfants. "

"tre parent nest pas un mtier. Il

ne suffit pas de se former ou de
sinformer pour acqurir des
comptences de parents.
Lengagement vis--vis de lenfant
est trop vif pour ne pas veiller
toutes ses rsonnances
inconscientes ainsi que lenfant
quon a t soi-mme. tre parent
cest marcher lintuition, cest
donc tre capable de se faire
confiance et en mme temps se
remettre en cause."
LIAUDET J.C., Dolto explique aux parents.

Germain Duclos, Lestime de soi un passeport pour la vie

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Lestime de soi se fabrique laide de plusieurs composantes, variables et

expriences. Elle fluctue selon lge, la priode de notre vie et la conscientisation
de soi-mme. Elle est grandement influence par les relations dattachement
envers les personnes significatives que lon croise dans notre vie. Quoi qu'il en soit,
elle est notre squelette psychique, elle nous donne accs, lorsquelle est bien
construite, un quilibre mental, une panoplie doutils, bref elle est notre refuge
en cas de catastrophe.
Alors laquelle des maisons choisissez-vous?

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Petits trucs pour nos tout-petits!

Essayez de maximiser les phrases constructives comme :" Bravos julien, je
vois que tu es concentr depuis 5 bonnes minutes" au lieu des phrases
destructives comme :" Julien, arrte de toujours perdre ton temps et
concentre-toi."
Demandez des objectifs ralisables lenfant. Pour quil ressente du succs,
lenfant doit avoir la certitude dtre capable de les atteindre.
Miroir, miroir dis-moi que je suis bon! Les parents sont le miroir pour leurs
enfants. Refltez leurs russites souvent.
Et pourquoi pas un petit calepin de bons coups dans lequel, avant le dodo, vous
ninscrivez que les bons coups de la journe!

Trucs pour les ados!

Accepter que ladolescence soit une priode de grands changements qui varie dans
le temps, qui influence les humeurs et mme le got vestimentaire, peut faciliter la
comprhension des moments plus houleux. Il est donc normal que ladolescent, d au
vcue dune panoplie dexpriences rapproches positives ou ngatives, prsente une
attitude qui traduit une bonne estime de lui-mme et ensuite un discours
dvalorisant, et ce dans la mme journe!
Entretenez une relation significative en dmontrant votre intrt pour ses
occupations, ses gots et ses talents. vitez que le seul contacte entre vous et
votre adolescent soit de type utilitaire. Par exemple, ntre utile qu faire son
lavage ou qu le covoiturer dans la ville. Ou encore, quil nentende votre voix que
lorsque vous avez une tche lui demander ou que le souper est prt!
Accompagnez-le dans la connaissance de lui-mme. Aidez-le dfinir des objectifs
personnels en vitant de lui dicter qui tre, ou quoi faire. Plus les objectifs partent
de lui, plus ceux-ci auront un impact sur sa motivation et donc sa persvrance.

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Trucs pour les parents!

Exercice : Compltez les phares en utilisant les mots suivants :
vous

bravo

toi-mme

estime

droit

Entretenez votre ____________ de vous-mme!!!

Occupez-vous de ____________!
Rappelez-vous cette phrase : Connais-toi _____________!
Donnez-vous le_________ de vous dire ___________!

Quelque question se poser ou poser nos enfants :

Qui suis-je?
En quoi suis-je diffrent et semblable aux autres membres de ma famille?
Quest-ce que jaime ou que je naime pas?
Quelles sont mes talents, mes qualits?

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Annexe
Livres pour enfants 0-6 ans :

DOLTO-TOLITH Catherine, Tout seul, Paris, Gallimard, 2000, 10 pages (2 ans +)

DUFRESNE Didier et HENNIG Agathe., Ophlie est tourdie, Paris : Mango-jeunesse, 2004,
20 pages (3 ans +)

KRISCHANITZ Raoul, Personne ne maime, Zurich : NordSud, 1999, 26 pages (6 ans +).

Livres pour enfants 6-12 ans :

BEN KEMOUN Hubert et HIE Vanessa. Nulle!, Paris, Casterman, 2002, 58 pages (8 ans +)

MONNIER Miriam, Moi, cest moi! Zurich : NordSud, 2001, 25 pages (6 ans +)

PRUDHOMME Karmen, Bonne anne, Grand Nez, Montral, Hurtubise, 1998, 112 pages (9
ans+)

Livres pour adolescents :

DELAGRAVE Michel, Ados : mode demplois, Montral, Hpital CHU Sainte-Justine, 2005,
175 pages.

DUCLOS Germain, LAPORTE Danielle, ROSS Jacques, Lestime de soi des adolescents,
Montral, Hpital CHU Sainte-Justine, 1995, 96 pages.

Livres pour la famille :

DUCLOS Germain, Lestime de soi, un passeport pour la vie, Montral, Hpital CHU SainteJustine, 2010, 248 pages.

LAPORTE Danielle, Favoriser lestime de soi des 0-6 ans, Montral, Hpital CHU SainteJustine, 2002, 102 pages.

Danielle Laporte, SVIGNY Lise, Lestime de soi des 6-12 ans, Montral, Hpital CHU SainteJustine, 2002, 110 pages.

Site internet :

http://www.estime-de-soi.com/

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Bibliographie

DUCLOS Germain, Lestime de soi, un passeport pour la vie, Montral, Hpital CHU SainteJustine, 2010, 248 pages.

LAPORTE Danielle, Favoriser lestime de soi des 0-6 ans, Montral, Hpital CHU SainteJustine, 2002, 102 pages.

DARVEAU Paul, VIAU Rolland, La motivation des enfants Le rle des parents, St-Laurent,
Renouveau Pdagogique, 1997, 120 pages

LIAUDET J.C., Dolto explique aux parents, Paris, Jai lu, 2000, 213 pages

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