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L’hygiène du système nerveux

I- Les conditions favorables au fonctionnement du système nerveux.

Hygiène L’alimentation doit apporter les vitamines B et PP. La croissance cérébrale du


alimentaire jeune enfant est rapide au cours des premières années, et elle ne pourra se faire
correctement que si les conditions alimentaires sont satisfaisantes.

Hygiène de vie -Eviter les excitants : le café et le thé favorisent l’insomnie (caféine et théine).
L’alcool provoque des troubles moteurs, sensitifs et intellectuels.

-Eviter le bruit : responsable de troubles auditifs, de troubles du sommeil.

-Etre vigilant face aux médicaments : certains modifient le sommeil.

-Limiter la fatigue nerveuse : responsable de stress.

II- Le sommeil.

Le sommeil permet de récupérer de la fatigue physique et psychique et favorise la croissance chez le jeune
enfant.

Doc : le petit train du sommeil

Le sommeil présente plusieurs phases.

- Phase 1 : l’endormissement. Le cerveau émet un message. L’enfant a sommeil, se frotte les


yeux, baille… Elle dure 5 à 10 min. Passé ce délai, il faut attendre plus d’une demi-heure pour
retrouver le besoin de sommeil.
Pour favoriser cet endormissement, il faut coucher l’enfant dans une chambre sombre, silencieuse,
ne pas exciter l’enfant.

- Phase 2 : le sommeil lent. C’est la phase de réparation physique. Elle dure 20min. Le visage de
l’enfant est détendu.

- Phase 3 et 4: le sommeil rapide. C’est un sommeil profond qui permet une réparation psychique.
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- Phase 5 : le sommeil paradoxal. C’est la phase du rêve. L’enfant peut bouger alors que le
sommeil est très profond. Il y a sécrétion de l’hormone de croissance lors de ce sommeil.
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- Phase 6 : la période intermédiaire. Elle est courte. L’enfant peut bouger les bras, soupirer…

Le temps de sommeil varie selon l’âge.

- Bébé : 12 à 20h.
- Jeune enfant : 9 à 12h.
- Adulte : 7 à 8h.

Les causes des troubles du sommeil ont pour conséquences l’apparition d’une fatigue nerveuse à l’origine
de malaises, d’une diminution des reflexes, une concentration diminuée, l’apparition de l’anxiété…

Les trois types de troubles du sommeil sont :

La fausse insomnie Elle apparaît chez les enfants qui n’ont pas leur ration de sommeil à cause d’un
rythme de vie perturbé.

L’insomnie Elle est liée à une cause physique.


occasionnelle
L’insomnie vraie Son apparition peut être dû par une mauvaise hygiène de vie, de l’angoisse, un
maladie… Il conseillé de consulter un médecin.

III- Les perturbations du comportement.

On observe deux types de perturbations.

- Au niveau des organes des sens :


o Pour l’odorat, on observe des réactions répulsives face à certaines odeurs ou certains
aliments. Elle est due à une hypersensibilité des organes du goût et de l’odorat. Par
conséquent, l’enfant peut présenter des régurgitations et des vomissements.

o Pour les organes de la vision, on observe trois examens ophtalmologiques conseillés à 9


mois, 3 ans et 6 ans. Ils permettent de dépister une diminution de l’acuité visuelle d’un œil
ou des deux yeux.

o Pour l’ouïe : Pour repérer des troubles auditifs, on peut observer la réaction des enfants
face aux sons brusques dès la naissance. Dans tous les cas, une prise en charge rapide et
le plus tôt possible permet de diminuer les risques sur le développement de l’enfant.

- Au niveau de la commande nerveuse.


o L’hyperactivité se caractérise par une activité motrice augmentée et désordonnée. Elle est
accompagnée d’impulsivité, de réactions agressives et de troubles de l’attention. Elle se
manifeste chez les enfants de moins d’un an par des pleurs répétés et de plus en plus longs
et peuvent présenter des difficultés pour s’alimenter. Chez le jeune enfant, on observe de
l’impulsivité, des difficultés à obéir, une incoordination en motricité fine…

o L’hyperémotivité : Les changements de situation peuvent provoquer chez l’enfant des


réactions émotive (joie, colère…) et corporelles (colique, rougeur…).

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