Futsal: Le Jeu Intelligent: Sbai Zakaria
Futsal: Le Jeu Intelligent: Sbai Zakaria
Futsal: Le Jeu Intelligent: Sbai Zakaria
FUTSAL: LE JEU
INTELLIGENT
SBAI ZAKARI A
Introduction:
une variante du football qui se joue en
Le futsal est
salle sur
un terrain de dimensions réduites. Les
règles sont similaires à celles du football, mais il y a
quelques différences importantes.
Objectif du livre.
Origines du futsal
Évolution du futsal à travers le temps
Les grandes compétitions de futsal dans le monde
III. Les règles du futsal
Origines du futsal
Tactiques de Futsal.
Le jeu sur les ailes : Le jeu sur les ailes est une
tactique dans laquelle l'équipe utilise les couloirs
latéraux pour attaquer en élargissant le jeu et en
créant des espaces pour les attaquants. Cette
tactique est souvent utilisée par les équipes qui ont
des joueurs rapides et techniques sur les ailes.
Brésil :
L'équipe nationale de futsal du Brésil est considérée
comme la meilleure équipe de l'histoire du futsal.
Ils ont remporté cinq titres de championnat du monde
de futsal et ont été finalistes à deux reprises. Le
Brésil est connu pour son style de jeu rapide et
technique, ainsi que pour sa capacité à marquer des
buts à tout moment. Leur attaque est incroyablement
efficace, avec des joueurs comme Falcao et
Ricardinho qui ont dominé la scène du futsal pendant
de nombreuses années.
Espagne :
L'Espagne est l'une des équipes les plus dominantes
du futsal, ayant remporté deux championnats du
monde et huit championnats d'Europe. Ils sont
également connus pour leur style de jeu technique et
leur capacité à garder le contrôle de la balle. Leur
défense est également très solide, ce qui leur
permet de résister à la pression des attaques
adverses. Des joueurs comme Carlos Ortiz et Torras
sont de véritables stars de l'équipe espagnole.
Argentine :
L'Argentine est également une équipe de futsal très
performante, ayant remporté un titre de championnat
du monde et cinq championnats d'Amérique du Sud.
Ils sont connus pour leur jeu rapide et agressif, ainsi
que pour leur capacité à marquer des buts sur des
contre-attaques rapides. Les frères Schumacher,
Sebastián et Santiago, sont deux des meilleurs
joueurs de l'équipe argentine.
Entraînement physique:
Cardio: Effectuez des exercices cardiovasculaires tels
que la course, le vélo ou l'elliptique pendant 30 à 60
minutes, 3 à 4 fois par semaine pour améliorer votre
endurance.
Entraînement psychologique:
Visualisation: Imaginez-vous en train de réussir des
actions sur le terrain, de marquer des buts et
d'accomplir des tâches importantes pendant les
matchs. Faites cela régulièrement pour renforcer votre
confiance en vous et votre concentration.
Gestion de la pression: Apprenez à gérer la pression
de la compétition en pratiquant la respiration profonde,
la relaxation musculaire progressive et d'autres
techniques de gestion de la pression.
SBAI ZAKARIA
Joueur Futsal, Formateur et Ecrivain