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    Tout Savoir Sur Les Bienfaits Du Jus de Citron

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    Elle > Elle à Table > Recettes minceur

    Le mélange eau / jus de citron


    fait-il maigrir ?

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    Plébiscité par les stars qui le sirotent à


    jeun dès le saut du lit le matin, le mélange
    eau et jus de citron est aussi le cocktail
    vedette des régimes végétariens. Mais le
    jus de citron pressé est-il réellement
    e!cace pour maigrir ? Le point avec
    Véronique Liégeois, nutritionniste.

    QUELS SONT LES BIENFAITS DU JUS


    DE CITRON ?
    Le citron possède de nombreuses vertus santé
    qui ont un réel effet détox et drainant sur
    l’organisme avec une action prouvée au niveau
    des muqueuses digestives. C’est pourquoi il est
    souvent conseillé dans des régimes quand il est
    pris le matin à jeun. En effet, son effet est quasi
    inexistant en milieu de journée dans un estomac
    plein.

    Cet aliment détox est aussi un tonique du foie


    qui participe au nettoyage de la vésicule biliaire,
    tout en produisant plus de bile pour faciliter la
    digestion. Très bon aussi de verser deux gouttes
    d’huile essentielle de citron dans un verre de jus
    de citron pressé allongé pour dupliquer les effets
    hépatiques. Ce fruit est aussi un puissant
    antioxydant, avec des vertus anti-âge, idéal pour
    avoir une belle peau.

    Acide au palais, le citron n’a aucun mauvais effet


    sur l’estomac. Il aurait même un effet
    alcalinisant bénéfique avec des effets anti-
    inflammatoires. Un aliment healthy dont il ne
    faut pas se priver !

    COMMENT BOIRE DU JUS DE


    CITRON SANS DANGER ?
    Pour un drainage efficient, il est intéressant de
    ne pas prendre du jus de citron chaque matin.
    Bien vu l’idée de faire des cures de dix à quinze
    jours trois fois dans l’année (été, automne,
    lendemains de fêtes). Et de changer de plante
    pour éviter d’avoir tous les jours la même action.
    Sinon malgré son acidité, le citron est très bien
    toléré par l’organisme, sans aucune contre-
    indication.

    La bonne recette ? On presse le jus d’un citron


    qu’on complète d’eau tiède (surtout pas chaude,
    elle détruirait les vitamines C contenues dans le
    citron) ou d’eau froide, qu'on évite de sucrer, pour
    la ligne, c’est mieux ! On peut en hiver ajouter du
    gingembre, du poivre noir moulu ou du piment
    d’Espelette pour stimuler l’organisme. En été, il
    est bon de mettre des feuilles de menthe pour un
    effet frais. Attention aux glaçons qui ont pour
    effet de ralentir l’organisme qui est obligé de
    lutter pour mettre à température l’eau glacée afin
    de mieux l’assimiler. Le bon geste ? Une boisson
    tiède à température ambiante pour que
    l’organisme n’ait pas à la transformer.

    LA CURE DE JUS DE CITRON LE


    MATIN EST-ELLE EFFICACE ?
    Le jus de citron peut facilement s’intégrer dans
    un régime détox avec un effet diurétique et
    purifiant, mais il ne fait en rien maigrir. Il est le
    réflexe diet friendly du matin à acquérir pour être
    en forme, se sentir plus légère et aider à tenir ses
    bonnes résolutions de la journée.

    Quelles recettes détox d’hiver pour


    bien démarrer l’année ?

    VOIR LA GALERIE

    Par Delphine Gautherin

    Recettes bonnes résolutions Recettes détox

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