Fondation Académie FIJ

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CLASSIFICATION DU JUDO - 01
Introduction

Ce livre a été réalisé pour être un soutien à l'enseignement du judo lors

des séances de formation de niveau 1 de l'Académie FIJ.

La terminologie utilisée suit le « Kodokan New Japanese -English

Dictionary of Judo », écrit par Teizo Kawamura et Toshiro Daigo. La date
de publication est le 31 août 2000. L'éditeur est « The Foundation of
Kodokan Judo Institute 1-16-30 Kasuga, Tokyo. »

Pour une meilleure compréhension, les mots japonais composés de

plusieurs mots ont été écrits avec un tiret (-) (par exemple : «yoko shiho
gatame» est écrit comme «yoko-shiho-gatame»), en référence à la liste
er
mise à jour de la classification des techniques du Kodokan du 1 avril
2017.

Les explications sont données pour des démonstrations réalisées avec un

kumikata à droite.

Académie FIJ Niveau de base 1

Tori (« celui qui exécute la technique, celui qui projette)

Personne qui projette ou exécute une technique en répétition (uchikomi)
ou en pratique contrôlée (yakusoku)

Uke (celui qui subit la technique)

Personne qui subit une technique (uchikomi) ou en pratique contrôlée
(yakusoku).

Maai (distance entre les

combattants)
Différents types de «distance» entre deux combattants.

Kumikata (prise de garde)

Manière pour un judoka de prendre la garde en saisissant la manche, le
col et / ou le revers de son adversaire dans un processus de construire
une attaque et / ou une défense. Cela comprend les aspects pour le
positionnement en général, y compris l'approche à droite ou à gauche, la
posture naturelle ou défensive, etc.
Hikite (main qui tient la manche ; main qui tire (traction)
Main qui saisit la manche de l'adversaire.

Tsurite (main au col ; main qui attrape la main)

Main qui saisit le col ou le revers de l’adversaire.

Aiyotsu (même prise de garde utilisée par les deux personnes)

Lorsque les combattants utilisent la même prise de garde à droite ou à
gauche, lors d’une compétition ou d’un entrainement on les nomme :
aiyotsu gauche ou aiyotsu droite en fonction du pied avancé.

Kenka-yotsu (garde opposée utilisées par chaque judoka)

Lorsque les combattants utilisent une prise de garde différente à droite
pour l’un, à gauche pour l’autre lors d’une compétition ou d’un
entrainement. Image miroir de l’un par rapport à l’autre.

Ayumiashi (marche normale)

Avancer ou reculer en marchant alternativement du pied droit puis du pied
gauche, comme lors d’une marche normale.

Tsugiashi (marche glissée)

Méthode de marche en glissant le pied l’un après l’autre et sans le
dépasser, puis en glissant à nouveau avec le pied avancé.

Suriashi (marche glissée normale)

Marche pendant laquelle la plante des pieds frotte légèrement la surface
du tatami, dans le but de minimiser le déplacement vertical ou latéral de
votre centre de gravité.

Tai-sabaki (déplacement circulaire du corps; contrôle du corps)

Termes employés pour désigner les mouvements utilisés lors d’un
changement de la position du corps et de direction dans un processus de
réaction aux techniques portées par votre adversaire ou l’application de
vos propres techniques.

Mae-sabaki (placement du corps en avançant)

Déplacer votre corps de 90 degrés en déplaçant une jambe vers la jambe
du même côté de l'adversaire, tout en ramenant l'autre jambe vers
l'arrière afin de faire un angle droit par rapport à votre direction d'origine.

Ushiro-sabaki (placement du corps en reculant)

Déplacer le corps de 90 degrés en déplaçant une jambe vers l’arrière et en
tournant votre corps afin de faire un angle droit par rapport à votre
direction d'origine.

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Mae-mawari-sabaki (se tourner vers l'avant)
A partir d’une position naturelle, retournez-vous à 180° en déplaçant en
diagonale une jambe pour la placer devant la jambe opposée de votre
adversaire de l’autre côté de la ligne médiane et ainsi placer votre corps
directement devant votre adversaire.

Ushiro-mawari-sabaki (tourner vers l'arrière)

Déplacer le corps à 180 degrés en déplaçant une jambe vers l’arrière en
tournant le corps pour ramener l’autre jambe en tournant le dos à votre
adversaire.

Happo no Kuzushi – pas mentionné dans le dictionnaire « Kodokan

Japanese-English Dictionary »

Ukemi (chute)
Terme générique désignant les techniques de chutes conçues pour
protéger le corps lors des projections.

Mae-ukemi (chute avant)

Chute effectuée pour protéger le corps lorsqu'il est projeté sur le ventre.
Considérée comme peu réaliste car les judokas sont généralement
projetés puissamment sur le dos.

Ushiro-ukemi (chute arrière)

Chute effectuée pour protéger le corps lorsqu'il est projeté vers l'arrière.

Yoko-ukemi (chute latérale)

Chute effectuée pour protéger le corps lorsqu'il est projeté sur le côté.

Mae-mawari-ukemi (chute avant roulée)

Chute roulée pratiquée pour protéger le corps lorsqu'il est projeté vers
l'avant.

Kuzushi (déséquilibre)
Action pour déséquilibrer votre adversaire dans le but de le faire chuter.

Tsukuri (préparation pour l’exécution d’une

technique)
Action réalisée pour porter une technique de projection après avoir
déséquilibré son adversaire.

Kake (Exécution des techniques de projection)

Action effectuée pour porter une technique de projection après avoir
déséquilibré votre adversaire (Kuzushi) et l'avoir mis dans une position
désavantageuse (tsukuri).

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Classification des techniques Kodokan
La classification des techniques Kodokan comprend trois groupes : nage-
waza, katame-waza et atemi-waza.
Te-waza
Tachi-waza Koshi-waza
Ashi-waza
Nage-waza
Ma-sutemi-waza
Sutemi-waza
Yoko-sutemi-waza

Kodokan –
Classification
des techniques

Osaekomi-waza
Katame-waza Shime-waza
Kansetsu-waza

Ude-ate
Atemi-waza
Ashi-ate

Nage-waza (techniques de projection)

Techniques dans lesquelles l'adversaire est projeté. Le judo Kodokan
er
comprend (depuis le 1 avril 2017) 68 techniques de projection officielles,
il est divisé en tachi-waza (techniques debout) et sutemi-waza
(techniques de sacrifice). Le tachi-waza comprend les te-waza (16
techniques de main), les koshi-waza (10 techniques de hanche) et les
ashi-waza (21 techniques de jambe). Les sutemi-waza comprennent les
ma-sutemi-waza (5 techniques de sacrifice allongés sur le dos ou vers
l’arrière) et les yoko-sutemi-waza (16 techniques de sacrifice sur le côté).

Katame-waza (techniques de contrôle)

Nom générique donné en ce qui concerne les immobilisations, les
étranglements et les clés articulaires.
er
Katame-waza est divisé (depuis le 1 avril 2017) en osaekomi-waza (10
techniques d’immobilisation), shime-waza (12 techniques d'étranglement)
et kansetsu-waza (10 techniques de clés articulaires).

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Atemi-waza (techniques de frappe)
Poussées, frappes et coups, en particulier dans les zones les plus sensibles
du corps (points vitaux), en utilisant les poings, le bout des doigts, la
tranche des mains, les coudes, les genoux ou diverses parties du pied. En
raison de leur dangerosité, les atemi-waza sont interdits pendant les
combats de judo et les séances d'entraînement.
Les Atemi-waza sont divisés en ude-ate (techniques de frappe avec la
main et le coude) et les ashi-ate (techniques de frappe avec le pied et le
genou).

Pour les cours du premier niveau de l’Académie de la FIJ seront étudiés

les nage-waza et katame-waza.

Te-waza – Les 16 techniques de main sont :

seoi-nage obi-otoshi morote-gari
ippon-seoi-nage uki-otoshi kuchiki-taoshi
seoi-otoshi sumi-otoshi kibisu-gaeshi
tai-otoshi yama-arashi uchi-mata-sukashi
kata-guruma obi-tori-gaeshi ko-uchi-gaeshi
sukui-nage

Koshi-waza - Les 10 techniques de hanche sont :

uki-goshi harai-goshi o-
goshi tsuri-goshi
koshi-guruma hane-goshi
tsurikomi-goshi utsuri-goshi
sode-tsurikomi-goshi ushiro-goshi

Ashi-waza - Les 21 techniques de pied et de jambe sont:

de-ashi-harai okuri-ashi-harai o-soto-otoshi
hiza-guruma uchi-mata tsubame-gaeshi
sasae-tsurikomi-ashi ko-soto-gake o-soto-gaeshi
o-soto-gari ashi-guruma o-uchi-gaeshi
o-uchi-gari harai-tsurikomi-ashi hane-goshi-gaeshi
ko-soto-gari o-guruma harai-goshi-gaeshi
ko-uchi-gari o-soto-guruma uchi-mata-gaeshi

Ma-sutemi-waza – Les 5 techniques de sacrifice sur le dos ou sur

l’arrière sont :
tomoe-nage
sumi-gaeshi
hikikomi-gaeshi
tawara-gaeshi
ura-nage

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Yoko-sutemi-waza - Les 16 techniques de sacrifice sur le côté sont :
yoko-otoshi yoko-wakare uchi-mata-makikomi tani-
otoshi yoko-guruma harai-makikomi
hane-makikomi yoko-gake ko-uchi-makikomi
soto-makikomi daki-wakare kani-basami
uchi-makikomi o-soto-makikomi kawazu-gake
uki-waza

Osaekomi-waza - Les 10 techniques d’immobilisation sont :

kesa-gatame kuzure-kami-shiho-gatame
kuzure-kesa-gatame yoko-shiho-gatame
ushiro-kesa-gatame tate-shiho-gatame
kata-gatame uki-gatame
kami-shiho-gatame ura-gatame

Shime-waza - Les 12 techniques d'étranglement sont:

nami-juji-jime kataha-jime sankaku-jime
gyaku-juji-jime katate-jime do-jime
kata-juji-jime ryote-jime
hadaka-jime sode-guruma-jime
okuri-eri-jime tsukomi-jime

Kansetsu-waza – Les 10 techniques de clés articulaires sont :

ude-garami hara-gatame
juji-gatame ashi-gatame
ude-gatame te-gatame
hiza-gatame sankaku-gatame
waki-gatame ashi-garami

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投技 Nage-waza, 68 本 Techniques

Nage-waza (techniques de projection)

Techniques dans lesquelles l'adversaire est projeté. Le Kodokan Judo
er
comprend (depuis le 1 avril 2017) 68 techniques de projection officielles,
dont 16 techniques de main (te), 10 de hanche (koshi), 21 de jambe (ashi),
5 de sacrifice sur le dos ou vers l’arrière (ma-sutemi) et 16 de sacrifice sur
le côté (yoko-sutemi).

Tachi-waza (techniques en position debout)

Techniques exécutées en position
debout.

100 手技 Te-waza (16 techniques de main）

Te-waza (techniques de main) Classification pour les techniques de

projection dans lesquelles l'utilisation de la main joue un rôle primordial.
er
Depuis le 1 avril 2017, la classification Judo du Kodokan comprend 16
techniques officielles de main.
101 背負投 Seoi-nage (projection par l’épaule) SON
Technique de projection de main. Déséquilibrez votre adversaire vers
l’avant, puis pivotez vers la gauche tout en pliant le coude droit et en le
plaçant sous l’aisselle droite de votre adversaire, puis chargez-le sur votre
dos et projetez-le par-dessus votre dos.
102 本背負投 Ippon-seoi-nage (projection d'épaule à un bras) ISN
Technique de projection de main. Déséquilibrez votre adversaire vers
l’avant, puis tout en pivotant vers la gauche, saisissez l’intérieur de sa
manche droite et glissez votre bras droit sous son aisselle droite pour
saisir le haut de sa manche ou son épaule droite, tirez-le sur votre dos et
projetez-le par-dessus votre épaule droite.
103 背負落 Seoi-otoshi (renversement par l’épaule) SOO
Technique de projection de main. Déséquilibrez votre adversaire vers
l’avant, chargez-le sur votre dos, puis posez un ou les deux genoux sur le
tatami pour le projeter par-dessus votre épaule et vers le bas. Forme
dérivée de seoi-nage.

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104 体落 Tai-otoshi (renversement du corps) TOS
Technique de projection de main. Déséquilibrez votre adversaire vers
l’avant-droit, votre bras droit, collé contre le flanc gauche de votre
adversaire, votre main gauche tire la manche droite, écartez vos bras
en ouvrant votre corps et pivotez en positionnant votre pied droit devant
son pied droit, puis, fléchissez un peu le buste. Placez votre jambe
droite en barrage devant sa jambe droite et provoquez la chute en
tendant les jambes lorsque vous sentez que le corps de votre
adversaire s'appuie sur votre jambe droite.
105 肩車 Kata-guruma (roue autour des épaules) KGU
Technique de projection de main. Déséquilibrez votre adversaire vers
l’avant, en tirant fortement du bras gauche la manche droite de votre
adversaire ; puis avancez votre pied droit et glissez-vous sous votre
adversaire en descendant les hanches, soulevez-le en le positionnant
sur vos épaules en le contrôlant avec votre nuque puis projetez-le.
106 掬投 Sukui-nage (projection en cuillère) SUK
Technique de projection de main. Du côté arrière-droit de votre
adversaire, utilisez vos deux mains en cuillère pour enrouler l’arrière de
ses cuisses par l'avant (ou placez une main entre ses jambes pour
enrouler ses fesses) pour le déséquilibrer directement vers l'arrière, puis
soulevez-le et projetez-le vers l’arrière.

107 帯落 Obi-otoshi (renversement avec l’aide de la ceinture) OOS

Technique de projection de main. Saisissez le devant de la ceinture de
votre adversaire en pronation avec votre main droite et tirez-le à vous,
tout en vous déplaçant derrière son côté droit et en croisant devant lui
votre main gauche pour enrouler le haut de sa jambe gauche par derrière
pour le projeter vers l’arrière.
108 浮落 Uki-otoshi (projection flottée) UOT
Technique de projection de main. Effectuez un grand pas en arrière du
pied gauche légèrement à l'oblique, ce qui a pour effet de déséquilibrer
votre adversaire vers son avant-droit dans un mouvement « flotté »
puis tirez-le fortement vers le bas avec les deux mains pour le projeter en
arc de cercle vers l’avant-gauche.
109 隅落 Sumi-otoshi (renversement dans l’angle) SOT
Technique de projection de main. Faites un pas vers l'extérieur du pied
droit de votre adversaire et utilisez le décalage de votre corps et l'action
de vos deux mains pour le déséquilibrer vers son arrière droit, votre main
droite tire puis pousse votre adversaire pour le projeter dans cette
direction.

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110 山嵐 Yama-arashi (“tempête sur la montagne”) YAS
Technique de projection de main. En utilisant la main droite pouce à
l’intérieur pour saisir le revers droit et la main gauche pour saisir la
manche droite de votre adversaire, tirez-le vers l'avant pour le
déséquilibrer vers son avant droit, puis utilisez l'arrière de votre jambe
droite pour balayer ses jambes dans un mouvement vers le haut.

111 帯取返 Obi-tori-gaeshi (saisie ceinture et bras) OTG

Variation d’une technique de sacrifice connu sous le nom de hikikomi-
gaeshi. Passez la main droite par-dessus l’épaule droite de votre
adversaire pour saisir sa ceinture et la main gauche saisit le pantalon au
genou droit. Placez-vous sous votre adversaire pour le soulever avec la
jambe droite, tout en pivotant pour le projeter.

112 双手刈 Morote-gari (fauchage avec les deux mains) MGA

Technique de projection de main. Avancez une jambe entre les jambes de
votre adversaire, saisissez avec vos bras l’arrière de ses cuisses, poussez
en même temps avec votre épaule au niveau de sa poitrine, tirez avec
vos deux mains (action de faucher) pour le projetant le directement vers
l'arrière.
113 朽木倒 Kuchiki-taoshi (chute de l’arbre mort, projection avec
une main) KTA
Technique de projection de main. Saisissez rapidement la jambe droite de
l'adversaire, soit à l'intérieur avec votre main droite ou à l’extérieur avec
votre main gauche, en la soulevant tout en poussant vers l'arrière pour le
projeter vers l’arrière.
114 踵返 Kibisu-gaeshi (accrochage du talon avec la main) KIG
Technique de projection de main. Avancez le pied gauche en direction de
l’extérieur du pied droit de votre adversaire, puis baissez votre centre de
gravité et saisissez rapidement son talon droit par derrière avec votre
main droite ou gauche pour le projeter sur le dos.
115 内股すかし Uchi-mata-sukashi (Esquive de Uchi mata) UMS
Technique de projection de main. Lorsque votre adversaire tente uchi-
mata (fauchage intérieur de la cuisse), surpassez sa jambe et amplifiez
son élan dans un mouvement de torsion des deux mains pour le
déséquilibrer et le projeter dans un même temps vers l'avant.
116 小内返 Ko-uchi-gaeshi (Contre de Ko-uchi-gari) KOU
Technique de projection de main. Lorsque votre adversaire tente ko-uchi-
gari (petit fauchage intérieur) sur votre jambe droite, surpassez avec
votre jambe droite pour éviter la chute en faisant rapidement une rotation
vers la gauche pour le projeter.

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