Planification familiale :

bienfaits, recommandations
et méthodes

La planification familiale englobe l'ensemble des pratiques

utilisées par un couple, une femme ou un homme, visant à
contrôler leur reproduction et leur progéniture.
Grâce à la planification familiale, les gens peuvent décider quel
est le bon moment pour devenir parents, ainsi que le nombre
d’enfants qu’ils souhaitent avoir. De cette manière, les relations
sexuelles ont été séparées du simple fait d'avoir une
progéniture, c'est-à-dire que les couples peuvent avoir des
relations sexuelles sans que cela implique de tomber enceinte.
Au sein des méthodes de planification familiale, il existe à la fois
des méthodes qui empêchent la grossesse (contraceptifs) et
d’autres qui visent à augmenter les chances de grossesse
(traitements de fertilité).
Ci-dessous vous avez un index avec tous les points que nous
allons aborder dans cet article.
Indice
Planification familiale : bienfaits, recommandations et méthodes
 1.
Qu’est-ce que la planification familiale ?
 2.
Importance de la planification familiale
 3.
Conseils pour planifier une grossesse
 4.
Méthodes de planification familiale
 4.1.
Méthodes contraceptives
 4.2.
Traitements de procréation assistée
 5.
Questions des utilisateurs
 5.1.
Quels sont les avantages et les inconvénients des méthodes de
planification familiale ?
 5.2.
 Que sont les méthodes contraceptives artificielles ?
 5.3.
L'hystérectomie est-elle considérée comme une méthode de
contraception ?
 5.4.
Comment planifier une grossesse à 40 ans ?
 6.
Lecture recommandée

Qu’est-ce que la planification familiale ?

Selon la définition donnée par l'Organisation Mondiale de la
Santé (OMS), la planification familiale comprend toutes les
procédures visant à contrôler la reproduction. Les principaux
objectifs de ces pratiques sont les suivants :
 Être capable de choisir le bon moment pour avoir un enfant.
 Pouvoir décider du nombre d'enfants que vous souhaitez.
 Être capable de déterminer l'intervalle de temps entre les
grossesses, c'est-à-dire la différence d'âge entre les frères et
sœurs.
Tout cela peut être réalisé grâce à l’application de méthodes
contraceptives et de traitements de procréation médicalement
assistée pour traiter l’infertilité.

planification familiale

En bref, la planification familiale doit être envisagée à la fois

pour éviter une grossesse non désirée et pour y parvenir lorsque
le couple ou la femme le souhaite.
Par ailleurs, la planification familiale comprend également
d’autres aspects tels que :
 éducation sexuelle
 Prévention et traitement des maladies sexuellement
transmissibles (MST)
 Conseils avant la conception, pendant la grossesse et
l'accouchement
 Traitement de l'infertilité
Importance de la planification familiale
Une planification familiale adéquate offre de multiples
avantages tant aux femmes et à leurs familles qu’à la société en
général.
Dans les pays pauvres, la planification familiale contribue même
à sauver des vies et à améliorer la qualité de vie.
Ensuite, nous allons discuter de tous les avantages qu’offre la
planification familiale :
Réduction de la mortalité infantile
surtout chez les enfants de moins d'un an en raison de
problèmes de santé de la mère à un moment précis ou de
grossesses très rapprochées. Attendre deux ans après
l'accouchement aide les femmes à avoir des enfants en
meilleure santé et contribue à augmenter la survie des
enfants de 50 %.
Prévention des risques pour les femmes enceintes
En limitant le nombre de grossesses qu'une femme
mènera à terme, ainsi que l'espace entre elles, la santé et
le bien-être maternels s'amélioreront considérablement.
De même, limiter les naissances aux années de meilleure
santé pendant la période de procréation d'une femme
réduit également le risque de mort maternelle et fœtale.
Prévention de l'infection par le VIH
D'une part, les grossesses non désirées sont évitées chez
les femmes infectées par le VIH, ce qui réduit le nombre de
naissances de bébés infectés et orphelins. En revanche, les
méthodes contraceptives comme les préservatifs offrent
une double protection, puisqu'elles préviennent la
grossesse et le risque de transmission de maladies
sexuelles comme le VIH.
Réduction des avortements dangereux
Puisque la planification familiale réduit la fréquence des
grossesses non désirées, elle réduit également le nombre
d’avortements pratiqués dans des conditions dangereuses,
qui représentent 13 % de la mortalité maternelle mondiale.
Diminution des grossesses chez les adolescentes
 Les jeunes femmes courent un risque plus élevé de donner
naissance à un bébé prématuré ou de faible poids à la
naissance. De plus, les enfants de femmes adolescentes
ont un taux de mortalité néonatale plus élevé. De même, il
est également possible de réduire le taux d’abandon
scolaire en réduisant les grossesses chez les adolescentes.
Croissance démographique plus faible
La planification familiale exerce un contrôle des naissances
à l’échelle mondiale, ce qui présente des avantages pour
l’économie, l’environnement et le développement durable.
Pouvoir de décision et meilleure éducation
Les gens peuvent prendre des décisions éclairées
concernant leur santé et leur bien-être.
Faire connaître toutes les informations nécessaires à une
planification familiale adéquate est important pour parvenir au
bien-être du couple, à l'autonomie des personnes, soutenir la
santé et améliorer le développement et l'évolution de la société.
Conseils pour planifier une grossesse
Lorsqu'un couple ou une femme décide de tomber enceinte, il lui
sera recommandé de commencer à prendre des mesures avant
même d'y parvenir, dans le but d'avoir une grossesse la plus
saine possible.
Tout d’abord, pour augmenter les chances de grossesse, il est
nécessaire qu’une femme sache calculer ses jours fertiles et
avoir des relations sexuelles non protégées pendant ces jours.
D'autre part, nous allons commenter quelques
recommandations liées à la santé et au bien-être que toutes les
femmes devraient suivre lorsqu'elles recherchent une
grossesse :
 Commencez à prendre de l'acide folique. Cette vitamine
prévient les déformations congénitales de la moelle épinière,
comme le spina bifida, et doit être prise tout au long du
premier trimestre.
 Ayez une alimentation équilibrée, riche en fibres, fer, calcium,
acides gras oméga-3, etc.
 Abandonnez les habitudes toxiques comme le tabac et
l’alcool. La caféine est également déconseillée.
 Effectuez une visite préalable chez le gynécologue pour faire
un check-up et recevoir les premières recommandations.
 Effectuez un exercice physique modéré. Des sports
comme le yoga, le pilates, la natation ou simplement une
promenade sont recommandés.
 Il est important d’avoir complété le calendrier vaccinal pour
être immunisé et se faire vacciner si vous ne l’êtes pas.
 Prenez soin de votre hygiène intime et prenez des mesures
d'hygiène extrêmes en général.
 Si la toxoplasmose n'est pas passée, ne mangez pas de fruits
ou de légumes non lavés. Ne mangez pas non plus de viandes
insuffisamment cuites, à moins qu'elles n'aient été
préalablement congelées à -22 °C pendant 10 jours.
 Éviter, dans la mesure du possible, l'exposition aux agents
chimiques environnementaux. Les emplois dans les stations-
service ou les pressings peuvent être nocifs.
 Ne prenez pas de médicaments sans consulter votre médecin,
même ceux vendus sans ordonnance.
Toutes ces mesures adoptées, sans obsession, par les hommes
et les femmes sont le premier pas pour concevoir un enfant en
bonne santé.

Conseils pour planifier une grossesse

Méthodes de planification familiale

Comme nous l'avons mentionné au début de cet article, la
planification familiale comprend des méthodes permettant à la
fois d'éviter une grossesse et d'y parvenir à un moment précis.
Ces méthodes peuvent être regroupées en deux grands groupes
que nous aborderons ci-dessous : les contraceptifs et les
traitements de fertilité.
Méthodes contraceptives
Il existe de nombreuses méthodes de contraception en fonction
du mécanisme utilisé pour éviter une grossesse, ainsi que de
leur durée et de leur fiabilité.
Nous allons les commenter brièvement en nous basant sur la
classification suivante :
Méthodes naturelles
Ils sont basés sur l'identification de l'ovulation et des jours
fertiles de la femme, en plus d'éviter l'éjaculation interne
pendant les rapports sexuels. Les plus connues sont les
suivantes : les rapports sexuels interrompus, la méthode
du rythme ou du calendrier, la méthode Billings ou glaire
cervicale, la mesure de la température basale, etc.
Méthodes barrières
Ils empêchent le contact direct de l’ovule avec le sperme
et, en outre, certains empêchent la propagation des MST.
Le plus connu est le préservatif, bien qu'il existe
également le diaphragme, la cape cervicale, l'éponge
vaginale et le dispositif intra-utérin (DIU).
Méthodes hormonales
Ils sont constitués d'hormones sexuelles féminines qui
interfèrent avec le cycle menstruel de la femme et
empêchent l'ovulation. Il existe de nombreux contraceptifs
hormonaux qui appartiennent aux types suivants : la pilule
contraceptive, l'implant sous-cutané, l'injection
contraceptive, l'anneau vaginal, le postday, les patchs
contraceptifs, etc.
Méthodes permanentes
Ce sont des interventions chirurgicales chez l'homme et la
femme qui représentent une contraception définitive. Les
plus connues sont la vasectomie et la ligature des
trompes.
Au sein de chacun de ces types, il existe de nombreuses autres
méthodes contraceptives. Lorsqu'un homme et une femme
décident de commencer leur vie sexuelle, il est préférable de
consulter un spécialiste pour évaluer le meilleur type de
contraceptif dans chaque cas.
Méthodes de planification familiale

Traitements de procréation assistée

Les traitements de fertilité qui aident les personnes ayant des
difficultés à tomber enceintes sont également considérés
comme des méthodes de planification familiale.
Comme les contraceptifs, il existe également de nombreuses
techniques de procréation assistée indiquées en fonction de la
cause de la stérilité. Ensuite, nous allons commenter les plus
connus :
Insémination artificielle
Elle consiste à introduire du sperme contenant les
spermatozoïdes de l'homme directement dans l'utérus de
la femme après avoir induit l'ovulation.
Fécondation in vitro (FIV)
Les ovules de la femme sont extraits par ponction
folliculaire après stimulation ovarienne. Ceux-ci sont
ensuite fécondés en laboratoire avec du sperme. Les
embryons résultants sont conservés en culture et, enfin,
celui de la meilleure qualité est transféré dans l'utérus de
la femme pour obtenir une grossesse.
Don d'ovules
Cela consiste également à faire une FIV mais avec les
ovules d'une donneuse anonyme en raison de
l'impossibilité d'utiliser les ovules de la femme, que ce soit
pour cause de maladie, de mauvaise qualité ou de faible
réserve ovarienne.
Diagnostic génétique préimplantatoire (DPI)
 Il s'agit d'une analyse génétique effectuée sur les
embryons obtenus par FIV pour éviter de transférer ceux
qui contiennent des mutations dans les chromosomes ou
s'il existe un risque de transmettre une maladie génétique
au futur enfant.
Enfin, il convient de souligner la préservation de la fertilité
comme méthode de planification familiale. Lorsqu'un homme ou
une femme en âge de procréer décide de reporter la naissance
d'un enfant, la meilleure option est de congeler ses gamètes,
car l'horloge biologique tourne toujours contre eux, surtout dans
le cas des femmes.
Questions des utilisateurs
Quels sont les avantages et les inconvénients des méthodes de
planification familiale ?
En ce qui concerne les méthodes contraceptives, le principal
avantage est de pouvoir décider du bon moment pour avoir un
enfant, ainsi que de pouvoir avoir des relations sexuelles sans
risque de grossesse non désirée.
En revanche, les inconvénients des méthodes contraceptives
sont les suivants : les effets secondaires possibles que certaines
d'entre elles présentent, que leur efficacité n'est pas toujours
absolue et que la plupart d'entre elles n'empêchent pas le risque
de contracter une maladie sexuellement transmissible.
Que sont les méthodes contraceptives artificielles ?
Les contraceptifs artificiels sont tous ceux qui ne reposent pas
sur une contraception naturelle, c'est-à-dire toutes les méthodes
barrières, hormonales et chirurgicales qui empêchent une
grossesse.
L'hystérectomie est-elle considérée comme une méthode de
contraception ?
L'hystérectomie implique l'ablation de l'utérus d'une femme. Elle
peut être considérée comme une méthode contraceptive
permanente, même si elle n’est pas utilisée en tant que telle.
Les femmes qui subissent une hystérectomie sont généralement
dues à une pathologie. Au lieu de cela, pour la contraception
permanente chez les femmes, la ligature des trompes est
utilisée.
Comment planifier une grossesse à 40 ans ?
Une femme qui décide d'avoir un enfant à un âge avancé doit
tenir compte du fait que les complications pouvant survenir
pendant la grossesse et l'accouchement peuvent être plus
importantes. Par conséquent, il sera nécessaire de prendre plus
strictement soin de vous et de suivre toutes les
recommandations des médecins.
En outre, il est probable qu'à 40 ans, une femme ait déjà des
problèmes de fertilité, en plus d'un risque plus élevé d'avoir un
bébé présentant des altérations génétiques. Dans ce cas, le plus
conseillé est de consulter un spécialiste de la fertilité pour
effectuer un traitement tel que la FIV, le DPI ou le don d'ovules.
Pour plus d'informations sur ce sujet, vous pouvez continuer à
lire dans l'article suivant : Enceinte après 40 ans.