La Connaissance de Soi Et L'Affirmation de Soi Et L'Estime de Soi

RÉALISÉ PAR:
• OUSSAMA
• FATIHA
LA CONNAISSANCE DE SOI ET
L'AFFIRMATION DE SOI ET
L'ESTIME DE SOI
ENCADRÉ PAR:
• PROF.
PLAN:
Introduction
la connaissance de soi
l'affirmation de soi
l'estime de soi
INTRODUCTION:
Le soi peut être défini comme un système complexe qui comprend quatre
niveaux, qui sont moléculaire, neurologique, psychologique et social.
Puisque le soi est le comportement de l'individu, il dépend de facteurs
innés acquis, en plus des attentes des autres. , l'individu doit se
comprendre et se connaître, en tenant compte du niveau social, et pas
seulement des niveaux neurologique et psychologique, et donc le soi est un
concept complexe.
I. LA CONNAISSANCE DE SOI
 La connaissance de soi est considérée comme l'un des plus
gros problèmes pour certains, s'assurant que la
connaissance de soi est la clé du développement et du
succès dans cette vie.
 La difficulté de chacun à se connaître réside dans le fait

que l'âme humaine est complexe, oscillant entre la
faiblesse et la force, la sécurité et la peur, l'intensité et la
douceur, et comme l'âme humaine est un collecteur d'un
grand nombre de contradictions, il était très difficile pour
chaque personne d'être consciente de tous ses aspects
psychologiques, et donc de se connaître en profondeur .
LES CONDITIONS DE CONNAISSANCE DE SOI
Pour la connaissance de soi, de nombreuses conditions doivent

être remplies chez toute personne qui cherche à atteindre cet
objectif afin d'atteindre un objectif plus grand, qui est d'améliorer
la qualité de sa vie et de l'améliorer, et en plus de ces conditions,
il y a l'honnêteté avec soi-même, la clarté, la franchise, et ne pas se
faire d'illusion sur le fait de posséder certaines qualités, ou des
particularités qui n'existent pas en lui. En fait, ces choses nuisent
grandement à une personne, et font de lui un moi imaginaire qui
l'empêche de son vrai moi qui vit en lui.
LES MÉTHODES DE CONNAISSANCE DE SOI
Tout d'abord, une personne doit s'aimer : parce que c'est une entité honorée par
Dieu Tout-Puissant, plus une personne peut s'aimer, plus elle peut la regarder
objectivement et impartialement.
Évitez, dans la mesure du possible, de porter une attention particulière aux points
de vue et opinions des autres, car le point de vue des autres ne peut pas être un
élément essentiel de l'auto-évaluation.
Une personne doit se faire confiance, car c'est cette confiance qui lui fera voir ses
défauts et ses avantages.
II. L'AFFIRMATION DE SOI
QU’EST-CE QUE L’AFFIRMATION DE SOI?
l'affirmation de soi est un ensemble de techniques et de stratégies de

communication permettant d’agir au mieux dans son propre intérêt, de
défendre son point de vue sans anxiété exagérée, d’exprimer avec sincérité et
aisance ses sentiments et d’exercer ses droits sans dénier ceux des autres.
À QUOI SERT L’AFFIRMATION DE SOI ?
L’affirmation de soi a plusieurs utilités :
Affirmer sa valeur : Avoir une posture affirmée, c’est d’abord avec le contrôle
de sa vie : montrer son importance, sa valeur et son autonomie, choisir
consciemment la réponse que l’on souhaite apporter à l’autre.
Combattre son anxiété, manque d’estime ou de confiance en soi :

L’affirmation de soi est un outil particulièrement efficace afin de développer
et d’améliorer l’aisance sociale et la capacité d’adaptation à l’environnement.
COMMENT S’AFFIRMER AU CONTACT DES AUTRES ?
L’affirmation de soi est une attitude qui s’apprend tout au cours de la vie
et se développe au contact des autres. Pour s’affirmer et améliorer son
estime de soi, il est nécessaire d’adopter une attitude sans jugement,
“une attitude positive” face à soi mais aussi face aux autres.
III.L'ESTIME DE SOI
QU’EST-CE QUE L’ESTIME DE SOI?
L’estime de soi c’est le regard que l’on porte sur soi-même et l’appréciation
qu’on fait de sa valeur ou de sa propre importance. Une personne qui a une
bonne estime de soi se sent prête à affronter les obstacles que peut lui
présenter la vie et elle a tendance à persévérer.
D’OÙ VIENT L’ESTIME DE SOI?
L’estime de soi est grandement influencée par les expériences de vie d’une
personne. Les premières expériences d’une personne sont celles qui auront le
plus d’impact dans le développement de l’estime de soi.
Par exemple, le regard que les parents d’un jeune et celui que les autres
personnes importantes à ses yeux porteront sur lui, tout comme les paroles
qu’ils échangeront, constituent la base de l’estime de soi. Aussi, les résultats
scolaires, la performance dans les activités sportives ou artistiques influencent
la perception de soi.
QUELLE EST L’UTILITÉ DE L’ESTIME DE SOI?
Permet de se respecter soi-même et de se faire respecter : il est plus facile de s’affirmer.
Facilite les relations interpersonnelles, notamment puisqu’on ne se sent ni supérieur ni

inférieur aux autres.
Aide à persévérer et à trouver des solutions pour atteindre le succès et affronter

l’adversité.
Permet de voir et d’accepter ses forces et ses faiblesses.
Permet de ne pas s’effondrer à la moindre erreur ou de ne pas déployer trop d’énergie

pour en éviter une à tout prix.
QUELLES SONT LES RÉPERCUSSIONS D’UNE
FAIBLE ESTIME DE SOI?
Perfectionnisme et attentes trop élevées envers soi-même

Développement de comportements ou d’attitudes pour cacher sa faible estime de soi.
Peur de prendre des risques, d’être rejeté.
Anxiété liée à la crainte de l’échec.
Jalousie ou envie.
Impression de ne pas mériter l’amour des autres.
Comparaison fréquente aux autres.
Difficulté à se laisser aimer puisqu’il y a un manque d’amour de soi.

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 La difficulté de chacun à se connaître réside dans le fait

Pour la connaissance de soi, de nombreuses conditions doivent

l'affirmation de soi est un ensemble de techniques et de stratégies de

L’affirmation de soi a plusieurs utilités :

Combattre son anxiété, manque d’estime ou de confiance en soi :

Permet de se respecter soi-même et de se faire respecter : il est plus facile de s’affirmer.

Facilite les relations interpersonnelles, notamment puisqu’on ne se sent ni supérieur ni

Aide à persévérer et à trouver des solutions pour atteindre le succès et affronter

Permet de voir et d’accepter ses forces et ses faiblesses.

Permet de ne pas s’effondrer à la moindre erreur ou de ne pas déployer trop d’énergie

Perfectionnisme et attentes trop élevées envers soi-même

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