大豆の食べすぎについて（ダイエット中）（ピル服用中）

補足！ 消化不良は腸内醗酵し易くガスをつくりお腹が張るです。 便秘も痙攣性便秘と弛緩性便秘があり、特に弛緩性では腸の動きが減退して起こるためにガスを送れずにお腹が張るなどです。 簡単ですが参考になれば・・・

私も最近豆にはまってます。 自分はキドニービーンズなどを買ってきて「チリビーンズ」作ってます。野菜もみじん切りにして入れるし、ちょっと辛めなので身体もほてるし。。。 大豆イソフラボンって女性ホルモンと似た作用があるとかって話題になっているんだし、いいのかなって気もするのですけどね。まだ自分の中で効果とかわかんないけど、おいしいからいい！！って感じです。

＞どこかの質問でピルユーザーがあまり大豆をとると、 ＞血栓症をひきおこす確立が高くなる。 そんなことありませんから気にしないでくださいね。 納豆は「出来た血栓を溶かすことの出来る」唯一の 食べ物だそうです。ピルユーザーも納豆をとるのは すごくいいことです（私は大嫌いなので納豆サプリ 飲んでます） あのマメ・・・。 うちは節分のときに必ず年の数だけ食べるんですよ。 ３０何粒食べるのは結構あきます・・・。

私は「好きな食べ物=豆」というくらい豆フリークです。 元々はお肉が食べられないのでそのタンパクを豆類で補おうと食べ始めたのがきっかけでした。 でも、豆って案外カロリーが高いのです。特に大豆。 その分栄養価も高く食物繊維も豊富で、お菓子を食べるよりは身体には断然いいのですが。 100gを3日で・・・とありますが全然普通です。豆フリークとしては少ないくらい・・・？ 黒豆も美味しいです。でも私が一番好きなのはガルバンゾービーンズ（ひよこまめ）です。缶詰などで売っています。缶をあけてそのまま食べてしまいます。 一度食べて見てください。 ピルについてはよくわかりません。ごめんなさい。 でも身体に悪いことはないと思います。 一緒に楽しい豆ライフを送りましょう。＾＾

　血栓症については、納豆との相性のことではないでしょうか。納豆は血栓症の予防には効果があると言われていますが、血栓症の治療薬の主要成分の吸収を阻害するのです。 　市販の食用の豆類は、通常程度の健康な人は問題ありません。むしろ、動物性の食品に偏っている人には大いに勧められるものです（悪玉コレステロールや中性脂肪の低減が期待できます）。 >１００ｇの豆を３日ぐらいで食べてしまうんですがあまり食べすぎはよろしくないでしょうか？？ 　その程度では全く問題になりません。もっと食べてもよいくらいです。また、間食がしたくなったとき、スナック菓子やケーキ類などより、豆類・ナッツ類のほうが好ましいといえます。 　文面を拝読する限りにおいては、全く問題ありませんので、気になさらずに豆類を楽しんでください。