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ndice
Orao para Glorificar Srila
Bhagavata Bhusana Guru

12

Sobre a Sociedade Universal do Divino Mantra

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Prefcio

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A cano de sua vida

O poder do som e das palavras
O Power-Mantra pessoal para todos
Uma fora ativa e poderosa
Efeitos do canto ou meditao
A cultura do mantra atravs da histria
Mantras coletivos
A importncia de seu Power-Mantra Pessoal
Porque importante o canto ou meditao
em meu Power-Mantra Pessoal?
Uma radiante energia de amor
Reciclando a energia
Seu Power-Mantra Pessoal e seu corpo
Uma poderosa corrente de energia
O mtodo do canto ou meditao ativa
O canto ou meditao ativa consciente
Por que necessito de um rosrio de contas
para cantar meu Power-Mantra Pessoal?
Como devo utilizar o rosrio de contas?
Aprofunde e aperfeioe sua meditao ativa
Diferentes formas de cantar o Mantra
Posso cantar meu Power-Mantra Pessoal
enquanto executo outras atividades?
Meditao ativa com escrita
Quantas vezes devo cantar a poderosa
cano de minha vida?
O que acontece depois que uma pessoa
recebe o Power-Mantra?

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Chakras Introduo
O complexo organismo do homem
O fantstico crebro humano
A meditao ativa: o milagre do florescimento
Acenda a chama de uma conscincia superior

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44

A anatomia dos centros energticos

e a cura com energia
O sistema energtico do corpo humano
Como investir sua energia
Evite os escapes de energia
A energia e o processo de cura
A inter-relao de seus centros de energia

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Primeiro Chakra
Trs Caractersticas bsicas
Dois temas polarizados
Heranas tribais
Desequilbrios do primeiro chakra
Como se perde a energia
O sentido de lealdade

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Segundo Chakra
Trs Caractersticas bsicas
Dois temas polarizados
A influncia da gua e da lua
O centro do poder e dos relacionamentos
O chakra da sexualidade
Como se perde a energia do segundo chakra
Desequilbrio do chakra
A traio e suas feridas
Seu Power-Mantra Pessoal e seu segundo
centro de energia

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Terceiro Chakra
Trs caractersticas bsicas
Dois temas polarizados
O poder da vontade e a honra pessoa
Como se perde a energia vital atravs
do terceiro chakra
Culpando os outros
A ira incontrolvel

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6

Deixando-se manipular
A sede das emoes negativas
O centro da sobrevivncia da intuio
Equilibre seu terceiro chakra
Um festival para todo o ser
Uma experincia inslita

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Quarto Chakra
Trs caractersticas bsicas
Os temas polarizados
Os efeitos do quarto chakra
O centro mais importante da nutrio
Entre o terreno e o divino
Os chakras inferiores
Os chakras superiores
O chakra do corao
Desarmonia e desequilbrio
O amor incondicional mal interpretado
Inseguro e implacvel
Perdendo a energia do quarto chakra
Equilibre o chakra do corao
Aprenda a perdoar
Aprenda a amar a si mesmo
Uma compaixo dolorosa
Os trs nveis de amor
O amor pessoal
O amor compassivo
O amor universal
A iniciao do corao
O despertar do chakra do corao
Uma grande mudana
Um corao aberto
Um Mantra vivo

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Quinto Chakra
Trs caractersticas bsicas
Dois temas polarizados
Cinco o nmero do equilbrio
O plano da comunicao
Amor e servio
Eleio, comunicao e vontade
O poder da eleio
O poder da vontade

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Um quinto chakra com desequilbrios

Corao contra mente
Quando voc no pode expressar-se
Uma relao positiva com o quinto chakra
Tome conscincia de si mesmo
Equilibrando seus chakras
O assento da honestidade
Uma manipulao perigosa
Voc pode ser amo r senhor de sua vida

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Sexto chakra
Trs caractersticas bsicas
Dois temas polarizados
O masculino e o feminino no sexto chakra
Inspirao, imaginao, bem-aventurana
Vinculando-se espiritualmente com o sexto chakra
O pensamento lgico e as iluses
A vida e a morte so inseparveis
Divorciando-se da mente racional
No permita que as crenas tribais limitem-no
O perdo a chave
Escute sua voz interior
No use a lgica para chegar a Deus
Desequilbrios do sexto chakra
A dualidade do temor e da f
No se perca na iluso
O perigo de uma viso distorcida
Empreenda sua senda espiritual com determinao
Assuma os riscos com f e valentia
O florescimento da intuio e da sabedoria
Uma nova vida
Progrida em sua senda espiritual

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Stimo Chakra `
Trs caractersticas bsicas
Dois temas polarizados
Aproximando-se da iluminao e do entendimento
As almas iluminadas
O plano da alma consciente
V das periferias ao centro
O reservatrio da orao
Seu anjo o guiar
A senda da iluminao

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O amor prevalecer
Conhea a si mesmo
Desconecte-se da negatividade
Descubra o paraso dentro de si
Honre a si mesmo
No faa de Deus seu provedor pessoal
A orao consciente
O Mestre vivo
O Mestre auto-manifesto
Uma misso divina
A relao mais valiosa
Faa-se Tua vontade
Seu Power-Mantra Pessoal, o limpador por excelncia
Aceitando a guia
Seja receptivo
O impulso final
Energia vibrante

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Chakras Concluso
Os sistemas do corpo para disseminar a energia
O meio etreo: o veculo dos chakras
Afinal de contas

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Yoga para refinar e tonificar todo o seu sistema

Muladhara Chakra o centro de energia fundamental
Svadhisthana Chakra o centro de energia sacro
Manipura Chakra o centro de energia do plexo solar
Anahata Chakra o centro de energia do corao
Visuddha Chakra o centro de energia da garganta
Aja Chakra o centro e energia do terceiro olho
Sahasra Chakra o centro de energia do topo da cabea
Surya Namaskara a saudao ao Sol
A respirao

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233
233
244

O Vegetarianismo esteticismo
Dieta recomendada para as pessoas que
praticam o Power-Mantra
Abandone a violncia
Somos uma famlia universal
Uma dieta esttica
O vegetarianismo no dogmtico
Seu corpo necessita de gua
Alimentos frescos e saudveis

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250
250
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252
252
253

A preparao dos alimentos

O plano alimentar ideal
A combinao correta
Alimentos para o progresso espiritual

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256

Afirmao de vida
A morte amiga da vida
A continuidade da existncia

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260
262

Om a Bela Realidade
O som original
A gloriosa e sagrada histria do OM
Gotas de nctar
OM e as artes
Da conscincia fsica conscincia espiritual
Um grande sim!
O som de Deus
OM e o Mestre Espiritual
O discpulo e a escurido
A energia ilusria de Deus
As garras da iluso
O poder do Mantra
Devoo, dedicao e servio
O mal uso da energia
Uso demonaco do poder
A magia branca perante ns

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281

Para aprofundar no canto

de seu Mantra Pessoal
Cinco classes de sofrimento
O doce fruto do amor
Saboreando a doura do Senhor
Um dilogo de amor
Resumindo a senda divina

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288
290

Atitudes que obstaculizam a prtica

de seu Power-Mantra Pessoal
Dois inimigos mortais
No busque defeitos nos outros
Evite as crticas!
O Mestre Espiritual no um homem comum
Honre o Divino Mantra

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296

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ndice geral de posturas ou asanas

298

Seqncia do Surya Namaskara a saudao ao Sol 305

Seqncias de asanas para os chakras
307

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Orao
Para Glorificar
Srila Bhagavata Bhusana Guru
vandaru-jana-mandara-krsna karnamrta priyam
dayardra-hrdayam-gadha radha-tattva-nivedakam
gaura-prema-pradipena loka-kalyana karakam
srila sridhara-devasya sisyavaryam gunojjvalam
vandamahe gurum bhaktya sri bhagavata bhusanam

Ofereo minhas profundas reverncias a meu amoroso mestre espiritual,

Paramahamsa Thakura Sri Srila Badrinarayana Bhagavata Bhusana Guru,
que o melhor e mais proeminente discpulo de seu mestre espiritual,
Paramahamsa Thakura Srila Sridhara Deva Gosvami Maharaja.
Ele est brilhantemente adornado com todas as divinas qualidades de seu
mestre espiritual.
Srila Bhagavata Bhusana Guru, nosso Divino Mestre, est sempre rodeado
por seus muito queridos e ntimos discpulos que o glorificam
constantemente.
Ele como uma rvore que satisfaz todos os desejos com as mais
impressionantes concepes sobre o Senhor Supremo Original, as quais so
vivificante nctar para os ouvidos.
Ele muito compassivo com as almas cadas e perdidas deste mundo e seu
corao est profundamente iluminado com o divino servio ao Doce
Absoluto, o qual distribui magnanimamente ao mundo inteiro.
Ele est cheio de amor por Deus, a luz divina atravs da qual trabalha
desinteressadamente para o mais elevado benefcio da humanidade.

12

13

Sobre a Universal
Power-Mantra Association
A Universal Power-Mantra Association uma associao sem fins
lucrativos, de alcance mundial, estabelecida por nosso adorvel Mestre
Espiritual, Sua Divina Graa Paramahamsa Thakura Sri Srila
Badrinarayana Bhagavata Bhusana Guru. Consciente da condio
necessitada da humanidade e movido pela compaixo e amor que
transbordam de seu iluminado corao fundou esta Sociedade para
energizar todos os seres atravs do divino Power-Mantra, aliviar seu
sofrimento mental e emocional, e impulsionar o progresso de suas almas
em direo aos mais elevados planos de felicidade e perfeio.
A Universal Power Mantra Association convida-o a receber seu PowerMantra Pessoal, a cano de sua vida. Deve apenas preencher o formulrio
que colocamos no final do livro, envi-lo ou traz-lo pessoalmente ao
centro mais prximo de voc. Nosso Mestre Espiritual bondosamente
outorgar seu Mantra e voc poder receber todos os grandes benefcios da
meditao ativa, como se descrevem neste maravilhoso livro. Permita-se
esta inigualvel oportunidade de transformar sua vida.
A Associao tem centros estabelecidos nos seguintes pases: Estados
Unidos, Canad, Rssia, India, Inglaterra, Espanha, Brasil, Argentina,
Venezuela e Repblica Dominicana. Para receber seu Power-Mantra
Pessoal e assistncia em sua prtica, informaes sobre as atividades e
novas publicaes, voc pode dirigir-se ao centro da Associao mais
prximo de sua regio. Voc est convidado a visitar-nos para meditar e
canalizar suas energias em beneficio prprio e dos outros.

14

Prefcio
Nosso adorvel mestre espiritual, Sua Divina Graa Srila Bhagavata
Bhusana Guru, est completamente dedicado sublime tarefa de conceder
a todos o divino Power-Mantra, o qual to apropriadamente chamou de "a
cano de sua vida". Ele o descreve como uma vibrao csmica que
descende para resgatar as pessoas que sofrem neste mundo e combater as
foras sutis da natureza que atacam a cada momento na forma de
ansiedade, doenas, catstrofes e solido, a qual destri mais do que
qualquer outro sofrimento na vida.
Em sua natural condio humana, as pessoas carecem de conhecimento
verdadeiro, geralmente esto cheias de ansiedade e no conseguem sequer
uma gota de felicidade permanente. Confundidas e desorientadas pelas
dificuldades de seu mundo pessoal, buscam intensamente uma panacia
que promova qualidade sua vida. Muitos caminhos fracassaram, mas isto
no significa que no haja um caminho verdadeiro; o fato de que exista
tanta imitao neste mundo, no significa que o real no existe. Por isso,
consciente desta necessidade interna do homem de hoje, Srila Bhagavata
Bhusana Guru est outorgando a poderosa e purificadora vibrao sonora
do Power-Mantra a todas as pessoas afortunadas que albergam em seus
coraes o desejo sincero de receb-la. O som espiritual do Divino PowerMantra, outorgado de acordo com a natureza interna da pessoa que o
recebe, dissipa rapidamente toda a escurido e o sofrimento no corao
daquele que medita nele com determinao, e ao mesmo tempo produz
qualidades favorveis. "A cano de sua vida" to poderosa, que pode
energizar a mente, consciente e inconsciente, dando-lhe um movimento
dinmico e progressivo, crescimento e cura. Qualquer relao com esta
vibrao transcendental, por menor que seja, pode originar o maior xito de
sua vida.
Em seu Power-Mantra Pessoal, a poderosa cano de sua vida, voc
encontrar amor, paz e felicidade permanentes, bem como um estado de
conscincia to maravilhoso, que enriquecer sua vida de uma maneira
excepcional e o levar a um nvel de compreenso inconcebvel, rico,
amplo e profundo. O Power-Mantra Pessoal um mtodo excepcional para
criar conscincia dinmica e ulteriormente levar esse poder cognoscitivo
at o ponto de realizar, obter e desenvolver uma nova viso da vida, de
nosso ambiente e de ns mesmos; e finalmente a realizao de Deus ou o
amor por Deus.
15

Nosso Mestre Espiritual, Srila Bhagavata Bhusana Guru, est revelando a

concepo mais elevada desse Power-Mantra Pessoal, um dinmico poder
espiritual, que pode satisfazer todas as nossas necessidades espirituais nos
templos do corpo, da mente e da alma. Seu Power-Mantra Pessoal, a
poderosa cano de sua vida, eleva o esprito, purifica a mente, o corao e
o corpo, e, finalmente, atravs da vibrao sonora, revela nosso prprio ser
espiritual e nossa relao com Deus. Aquele que medita em seu PowerMantra Pessoal indubitavelmente ver satisfeitos os seus mais ntimos
desejos e todos os sintomas de sade, fora, amor e compaixo manifestarse-o nele.
O Mestre Espiritual o representante da Verdade Absoluta e
constantemente outorga a misericrdia divina. Nosso Mestre Espiritual
explica: "Errar humano. Errar ou interpretar de maneira incorreta
inevitvel, no entanto, ningum deseja permanecer imperfeito. Em todos
ns existe um elemento vivo que anseia pela perfeio ou Amor Absoluto.
Ao mesmo tempo, nossa capacidade limitada, e nossa inclinao para a
perfeio, abre-nos o caminho em direo ao guia divino, ou Guru".
Este poderoso Mantra Pessoal deve ser recebido da fonte fidedigna: nosso
magnnimo Mestre Espiritual Srila Bhagavata Bhusana Guru. Ele est
plenamente empoderado pela fonte inesgotvel da espiritualidade, tem o
poder de transcender a negatividade que lhe transmite a pessoa que o
recebe, e espontaneamente pode extrair a energia da fonte espiritual e
outorg-la na forma de poderosos mantras.
A sublime conscincia de nosso Mestre Espiritual no est sujeita s
limitaes deste mundo. As maravilhosas caractersticas e qualidades que
percebemos nele so apenas seus ornamentos. Se enfocarmos mais
profundamente em sua essncia interna, veremos a Divindade
manifestando-Se plenamente e o Divino Power-Mantra fluindo atravs
dele, porque ele pertence ao mais elevado plano espiritual. Por isso,
dispensamo-lhe honra, gratido e respeito plenos.
Para obter todos os benefcios dessa sublime prtica, no
aconselhvel modificar seu Mantra Pessoal, nem revel-lo a outros, nem
aproximar-se de outros mestres espirituais para receber outros Mantras.
Pelo contrrio, deve apegar-se com determinao ao canto ou meditao de
seu Mantra Pessoal e manter uma atitude de agradecimento, fidelidade e
respeito ao Mestre Espiritual que o outorgou.

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Srila Bhagavata Bhusana Guru est outorgando este Power-Mantra Pessoal

a todas as pessoas interessadas, sem limitaes. O nico requisito um
intenso desejo de receb-lo e cant-lo, ou meditar em seu poder divino para
aliviar as aflies, curar e produzir um estado de conscincia to poderoso,
que enriquecer sua vida de maneira excepcional e o levar a um novo
nvel de conscincia divina. O nctar divino est dentro de voc! Voc s
necessita que nosso bondoso Mestre Espiritual entregue-lhe a chave - seu
Power-Mantra Pessoal - o qual o conduzir at esse tesouro interno: reino
de Deus em seu interior.
Os Editores

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Seu Power-Mantra Pessoal

A cano de sua vida

O Divino Power-Mantra
o rei do conhecimento.
o mais secreto de todos os segredos.
o Mantra mais puro e perfeito.
Pode experimentar-se direta e alegremente.
a essncia de todos os processos religiosos.
a perfeio da religio.
eterno e pratica-se com felicidade.
amor, encanto, doura
e, acima de tudo, bem-aventurana pura.
Deus em pessoa,
o Doce Absoluto manifestado.
Desde tempos remotos as pessoas buscam a iluminao espiritual atravs
de diferentes processos de realizao de Deus, de auto-realizao e de autoadaptao. Esses processos incluem a expiao e a liberao atravs das
atividades religiosas ou a liberao mediante o cultivo do conhecimento, o
misticismo ou yoga. Quando no so devidamente praticados, esses
processos no proporcionam um beneficio real aos buscadores da verdade.
Alm disso, tais processos poderiam arrastar novamente o praticante aos
sofrimentos deste mundo. Por outro lado, a meditao ativa e sincera no
Power-Mantra Pessoal, a poderosa cano de sua vida, produz resultados
imediatos e duradouros.
O canto ou meditao ativa no Power-Mantra Pessoal, quando praticado
com regularidade e de maneira apropriada, outorga a perfei da vida, que
voc est buscando. Atravs da repetio diria de seu Mantra Pessoal,
voc pode viver sem preocupar-se em demasia com as coisas mundanas e
externas da vida. Como afirmou Jesus: "No s de po vive o homem, mas
18

de toda a palavra que sai da boca de Deus". Seu Power-Mantra Pessoal o

po da vida. Seu eletrizante efeito magntico desperta sua relao com o
Supremo e outorga-lhe a realizao direta de Deus. To puro seu poder!
Enquanto alguns yoguis msticos praticam o controle dos sentidos para
alcanar o Absoluto, e os buscadores de conhecimento, a elevao do
pensamento para alcanar o Infinito, aquele que recebeu seu Power-Mantra
Pessoal simplesmente tem que recordar o nome de Deus atravs de seu
Mantra para alcanar a bem-aventurana eterna.
O mantra uma vibrao espiritual que no parte, nem igual, nem est
sujeita aos caticos sons deste mundo. No um som fsico nem mundano
e, portanto, no pode ser identificado com nenhum aspecto da criao
material.
Pessoas de diferentes nacionalidades e religies encontraram no PowerMantra uma soluo nica para mitigar o fogo abrasador deste mundo em
seus coraes desesperadamente angustiados. Ao mesmo tempo cada
praticante foi inspirado e impulsionado ao seu prprio caminho em direo
a Deus. Por exemplo: um cavalheiro judeu veio pedir o Mantra e, depois de
meditar ativamente nele durante algum tempo, manifestou que sua energia
mental e enfoque haviam melhorado notavelmente e a f em sua Divindade
particular havia fortalecido-se. Outro exemplo: uma jovem que carecia de
determinao e confiana e j estava desesperada, depois de cantar seu
Power-Mantra, pde apaziguar seu tormento e desenvolver novamente a
auto-estima e a auto-confiana. Uma qualidade excepcional que vemos
naqueles que ativamente meditam em seu Power-Mantra Pessoal que sua
capacidade de sentir compaixo e amor por outras pessoas aumenta.

O poder do som e das palavras

O som do Mantra dinmico e poderoso. Todas as escrituras reveladas
reconhecem o poder da palavra. Por exemplo, na Bblia afirma-se: No
princpio era o Verbo, e o Verbo era com Deus, e o Verbo era Deus. Tudo o
que existe neste universo est relacionado com o som e traz um significado.
Junto com o som comeamos a gerar idias. Cada nome est associado a
um som e tem um significado. O som e seu significado so insepraveis.
Quando compreendemos o significado, o som mostra automaticamente sua
forma manifesta em nosso corao.
Cada nome tem sua forma. To logo escutamos um nome, este
transmitido a nossa conscincia mental; dessa maneira, experimentamos
prazer ou dor em nossa mente, quando nos fazemos conscientes atravs dos
ouvidos, dos objetos prazerosos ou desagradveis. Por exemplo, quando
19

algum grita, "uma serpente!", imediatamente o temor e a apreenso entram

em nossa mente. Similarmente, quando algum nos chama por nomes
desagradveis, como estpido ou asno, automaticamente irritamo-nos ou
entristecemo-nos. Visto que todas as palavras esto relacionadas com um
som, uma forma e um significado especfico, qualquer palavra
desagradvel ou amedrontadora origina em nossa mente temor ou parania.
O poder das palavras pode destruir totalmente nosso bem-estar, ou pelo
contrrio, aument-lo e aliviar nossa conscincia. Sendo assim,
absolutamente necessrio associarmo-nos com sons prazerosos e com
vibraes sonoras espirituais, se desejamos que nosso corpo fisico funcione
bem e permanea livre de doenas. Em essncia, o enorme poder divino
das palavras deve estar associado apenas ao nome de Deus.
Visto que voc um ser divino por natureza, o nome da Divindade est em
seu Power-Mantra Pessoal, a poderosa cano de sua vida e isso o faz
inconcebvel e incalculvel. Seu Power-Mantra Pessoal uma vibrao
divina em toda a sua plenitude, porque o Infinito aparece como som para
relacionar-se com o finito e resgat-lo. a busca amorosa do Senhor por
Seus amigos perdidos. Afinal de contas, Ele o melhor amigo de todos.
Assim como o nome das coisas comuns gera conscincia na mente, o nome
de Deus em seu Power-Mantra Pessoal gera conscincia de Deus na mente
pura e permite que a pessoa alcance a perfeio mais elevada de sua vida: o
amor por Deus.
O Power-Mantra pessoal para todos
O efeito eletrizante do Power-Mantra Pessoal desperta nossa relao com o
Supremo e outorga a realizao direta de Deus. O canto de nosso PowerMantra Pessoal o nico processo que nos dar uma viso especfica da
Divindade. Se voc cr num Deus pessoal, poder experimentar certo tipo
de felicidade atravs de sua relao particular com Ele. Se a pessoa um
seguidor do Bhagavad-Gita, da Bblia, do Alcoro, do Tor, ou de qualquer
outra revelao substancial da palavra de Deus sobre a Terra, poder
aperfeioar sua f e sua adorao a seu Deus de Amor, atravs da
meditao ativa em seu Power-Mantra Pessoal. Se um cientista, um
curador, ou qualquer outro tipo de pessoa, podera beneficiar-se milhes de
vezes mais repetindo seu Power-Mantra do que seguindo outros processos.
Aqueles que meditam na poderosa cano de suas vidas, so as pessoas
mais afortunadas, os sobreviventes que sustentam a Terra com suas
auspiciosas vibraes.
O Supremo Senhor, a energia absoluta, um, e ns somos partes d'Ele. No
h dvida disso. Se O adoramos, automaticamente adoramos a todas e a
20

cada uma de Suas distintas manifestaes: os santos, os sbios e os mestres

espirituais. como regar com gua as razes da rvore, a nica maneira de
proporcionar nutrio para toda a rvore. Quando uma pessoa come atravs
da boca, todo o corpo nutre-se. Da mesma maneira, quando se canta, o
Power-Mantra Pessoal satisfaz todos os desejos.
Indo mais alm dos outros aspectos da Divindade como Seu aspecto
todo-poderoso, onisciente, onipresente queremos ir ao centro, ao
corao do Absoluto, onde se originam e reinam supremos o amor e suas
mais belas expresses: o encanto, a beleza e a doura. Este o destino
expresso do Power-Mantra Pessoal.
Uma fora ativa e poderosa
O Divino Power-Mantra descende como uma vibrao csmica para
resgatar as pessoas que sofrem neste mundo e combater as foras sutis da
natureza que nos atacam a cada momento na forma de ansiedade, doenas,
ou catstrofes. Essa mstica vibrao sonora apazigua todas as misrias que
basicamente so os sofrimentos ocasionados por nossa prpria mente e
nosso corpo, as aflies ocasionadas por outros seres e as atribulaes
ocasionadas pela natureza: pragas, epidemias, ciclones, avalanches,
deslizamentos de terra, inundaes e, finalmente, morte.
O incessante ardor que estes diferentes tipos de misrias ocasionam no
corao so comparados a um incndio florestal, que surge sem que
ningum saiba como se iniciou; contudo, seu Power-Mantra Pessoal uma
inesgotvel fonte de nctar que extingue esses monstros flamejantes. O
fogo pode originar-se pela frico entre bambus, por um raio ou por
qualquer outro motivo. No muito sensato indagar, em pleno incndio,
como foi que comeou, mas sim devemos tentar salvar-nos. No entanto, as
rvores com seus ramos e folhas no podem correr ou esconder-se naquele
momento em particular, esto aprisionadas! Essa tambm nossa condio.
Afortunadamente, em qualquer posio na qual nos encontremos, podemos
meditar no Power-Mantra e imediatamente receber seus benefcios e
poderosa proteo.
O Power-Mantra tambm conhecido como o maior ladro sobre a Terra,
pois rouba todos os sofrimentos acumulados ao longo de incontveis
nascimentos. No importa quantos muros tenham erguido-se ao redor do
corao para impedir a sua entrada, quando menos voc esperar, o PowerMantra saltar todos os muros, todos os obstculos, todas as suas limitaes
e roubar seu doce corao. A meditao ativa, plena e sincera em seu
Power-Mantra Pessoal, a cano de sua vida, supremamente vitoriosa
21

sobre todo tipo de aflio, que o resultado de uma interpretao errnea

da realidade. Qualquer relao com esta vibrao transcendental, por menor
que seja, pode originar o maior xito em sua vida.
Aqueles que por natureza confundem-se e deprimem-se facilmente, aqueles
que sempre esto angustiados e temerosos, aqueles que contraram doenas
incurveis e aqueles que sofrem de transtornos psiclogicos e de
aprendizado, no s podem obter completo alvio, como tambm alcanar
bem-aventurados planos de perfeio. As labaredas do ego, cheio de
cimes e inveja, avareza e paixo, apego e loucura, fome e sede e, claro,
dos sofrimentos mais terrveis so extintas totalmente pelos refrescantes
raios que emanam da meditao ativa, ou lembrana do Power-Mantra.
Efeitos do canto ou meditao
O som espiritual do Divino Power-Mantra, outorgado de acordo com a
natureza interna da pessoa que o recebe, dissipa toda a escurido e
sofrimento no corao daqueles que meditam nele com determinao. Da
mesma maneira que o sol nascente dissipa a escurido da noite, seu PowerMantra Pessoal, a poderosa cano de sua vida, desvanece todas as aflies
geradas em inmeras vidas passadas. O canto ou meditao ativa do
Power-Mantra, ou sua lembrana constante, remove todos os obstculos e
ataca diretamente a raiz do sofrimento e da aflio, neutralizando-a para
sempre. Os resultados de atividades errneas prvias, recordadas ou
esquecidas, limpam-se totalmente do espelho da conscincia mediante a
meditao ativa no Mantra. Quem medita em seu Power-Mantra Pessoal
indubitavelmente ver satisfeitos seus mais ntimos desejos e todos os
sintomas de sade, fora, amor e compaixo manifestar-se-o nele.
So incontveis os benefcios que se derivam da meditao ativa ou canto
do Power-Mantra. Quando uma pessoa medita em seu Mantra Pessoal,
mesmo que sem convico, libera-se por completo de todos os sofrimentos,
os quais escapam assustados, da mesma maneira que cervos fogem de um
leo, aterrorizados. No importa se um paciente cr ou no no poder de um
antibitico, ainda assim os remdios exercero seus poderes curativos. Da
mesma maneira, o Power-Mantra exerce seus efeitos, mesmo que o
praticante carea de f.
Urn dos beneficios mais apreciados de seu Power-Mantra, a poderosa
cano de sua vida, o controle mental; a faculdade de amalgamar energias
do corpo num ponto de enfoque, dando ao praticante completa
concentrao e crescente absoro. A este respeito d-se o exemplo de um
im que tem a propriedade de atrair o ferro.
22

O canto de nosso Power-Mantra pessoal ocupa um papel importante em

nosso corpo energtico e em nosso corpo fisico, transformando nossa
conscincia de uma maneira muito poderosa, reunindo e equilibrando nossa
mente, a qual constantemente v-se afetada por turbulncias como o apego
e a averso. O canto e a lembrana constantes de seu Mantra Pessoal, a
poderosa cano de sua vida, tem a faculdade de mudar os estados de
conscincia.
H muitos outros benefcios que se obtm do canto ou meditao ativa no
Power-Mantra, como as oito classes dos poderes msticos que obtm os
yogues mais eminentes. Pela constante repetio de seu Power-Mantra
Pessoal, como um dnamo, o praticante determinado pode reunir suficiente
poder para tornar-se menor que a menor partcula, ou maior que o maior
objeto neste mundo. Poder para esticar sua mo e tocar a lua e o sol a partir
da terra, para criar um universo, para aparecer e desaparecer, para
apresentar-se simultaneamente em diferentes lugares em diferentes
expanses sutis. No entanto, no importa quo poderosa e sutil possa ser, a
energia utilizada pelos yoguis e sbios no energia espiritual. Em seu
trajeto, o Power-Mantra Pessoal pode outorgar esse tipo de poder como um
efeito secundrio, mas que no tem nada a ver corn os resultados principais
do Mantra, tais como: a paz, a felicidade e o amor, que s esse plano de
energia espiritual pode conceder. Por isso, a pessoa que est outorgando o
Power-Mantra pede que o praticante busque somente amor, e considere o
restante como aquisies secundrias que no podem dar amor, mas que
nos afastam da fora central: Deus.
Sobre os efeitos do Divino Mantra, um excelso poeta expressou: "Quando o
som do Mantra penetra nos ouvidos, sente-se que essa vibrao
transcendental desperta uma grande felicidade no corao. Pensa-se: 'De
que serve uma s mente? Esta a major injustia do Criador. Necessito de
milhes de mentes! Se posso meditar ativamente no doce Mantra, ento
minha mente sente-se levemente satisfeita e quero milhes e milhes de
mentes para meditar na ambrosaca cano de minha vida.' Essa a
verdadeira caracterstica de uma pessoa quando sua ateno atrada e
cativada pelo Mantra: ela se dilui num oceano de xtase e felicidade".
A cultura do mantra atraves da histria
O canto de Mantras ou a entonao de vibraes sonoras foi praticado por
inmeras culturas desde tempos imemoriais. No princpio, esses Mantras
eram outorgados a pessoas como os monges, pessoas que haviam dedicado
trinta, quarenta, cinqenta anos de suas vidas ao servio de Deus. Com o
23

passar do tempo, todos os buscadores sinceros tornaram-se elegveis para a

meditao com Mantras. No entanto, quando suas prticas so limitadas,
seu progresso tambem limitado.
Grandes espiritualistas iluminados e monges santos da antiguidade
preservaram alguns Mantras e oraes que at hoje so cantados pelas
atuais geraes, em diferentes processos religiosos. No obstante, devido
natureza do Mantra ser viva, afirmativa da vida, do ponto de vista
consciente, no podemos obt-lo de um livro, porque este passivo,
inanimado. O Mantra divino e descende por seu doce desejo. uma
vibrao divina que s o mestre espiritual vivo pode transmitir em toda a
sua plenitude.
Todas as diferentes culturas ditaram determinadas regras para cantar seus
respectivos mantras, de acordo com seu estado de conscincia; no entanto,
em todas adverte-se ao praticante que atravs da submisso, servio e
devoo ao Mestre que outorga o Mantra, pode-se progredir mais
rapidamente. Quando dispensa respeito e agradecimento ao Mestre que lhe
outorgou o Mantra, o praticante pode progredir como um foguete, porque a
realidade torna-se mais tangvel para ele. Tambm aconselha-se respeitar
outras religies e sistemas, recordando que nosso corao pode abarcar
tudo. Outro ponto a dispensar respeito a todas as escrituras reveladas sobre
a Terra, conscientes de que nosso Power-Mantra Pessoal o aspecto mais
pleno e profundo da Divindade. Essa convico ir impulsionar-nos em
direo a uma maior intensidade em nossa meditao ativa.
Mantras coletivos
Existem tambm Mantras que se cantam coletivamente, em voz alta,
acompanhados de vrios instrumentos musicales. Estes Mantras no s
purificam e apaziguam a mente daqueles que os cantam, como tambm
purificam a todos os seres que tenham a fortuna de escut-los. O canto
coletivo bem conhecido, especialmente em templos, mesquitas, igrejas,
festivais religiosos, casamentos, funerais e outras funes e rituais de
adorao coletiva. As pessoas renem-se para orar ou cantar, unindo o som
individual de suas vozes ao som csmico, para que outros seres possam
beneficiar-se.
Os monges tibetanos, por exemplo, cantam seus Mantras em snscrito,
intensificando-os gradualmente at o cume, estilo completamente diferente
da lenta reverberao das linhas meldicas dos cantos Gregorianos
entoados por monges beneditinos, conhecidos como vsperas. O canto de

24

Mantras em congregao muito conhecido no Oriente. Na India, por

exemplo, esta forma de canto coletivo recebe o nome de kirtana.
Inmeras pessoas no mundo todo cantam os versos de grandes poemas
picos, como o Ramayana e o Mahabharata e de clebres escrituras
espirituais como o Bhagavad-gita, o Srimad Bhagavatam, a Bblia, o
Alcoro e o Guru Grant, os quais foram narrados em forma de histrias e
parbolas, ou mensagens telegrficas. Dessa maneira, eles obtm
conhecimento, purificao e finalmente amor. O canto de seu PowerMantra Pessoal concede com acrscimo todos os beneficios derivados do
canto destes livros sagrados.

A Importncia
de seu Power-Mantra Pessoal
Por que importante o canto ou meditao em meu PowerMantra Pessoal?
O canto de seu Power-Mantra Pessoal, a poderosa cano de sua vida, um
processo fascinante que infunde vitalidade e bem-aventurana ao centro de
seu ser. O canto do Power-Mantra Pessoal como uma expresso musical,
uma cano interna, uma melodia que toca o centro de nosso corao e as
profundezas da alma, que nos d tranqiiilidade e que aumenta nossa f e
confiana em Deus. Muitos expressaram curiosidade de conhecer a
importncia do canto.
O canto repetitivo a forma mais simples, sublime e efetiva de invocar a
presena de nossa natureza divina, Deus em Sua totalidade, atravs da
atrao imensamente poderosa que surge da frico eletromagntica gerada
pela repetio do Power-Mantra. O canto, que em snscrito recebe o nome
de japa, a repetio mental do Power-Mantra Pessoal em uma atitude de
reverncia e gozo extremos e de completa rendio Divindade. A mente,
que dirige os sentidos da viso, audio, olfato, paladar e tato, ficar
completamente enfocada e sua ateno centrada na lembrana do Senhor e
Suas sublimes atividades transcendentais. Essa forma puramente
excepcional de adorar o Senhor internamente tem atrado diferentes tipos
de pessoas, das mais diversas mentalidades, atravs de sculos e eras. um
mtodo particularmente excelente para alcanar a Divindade de maneira
rpida e segura. Esse mtodo cristalizou at a perfeio um maior nmero
de santos, sbios, rsis e devotos, entre os cristos, hindus, muulmanos,
judeus, bem como outras tradies e culturas antigas, que qualquer outro
mtodo manifesto ou revelado neste plano de existncia consciente.
25

Uma radiante energia de amor

Este processo particular de meditao ativa ou canto do Power-Mantra
uma bno para o ocupado homem destes tempos modernos, que foi
programado mecanicamente com informao em quantidade sobre o
mundo externo, mas que est totalmente vazio e oco em seu interior. Desde
seu nascimento at o dia de hoje, alimentou-se com informao sobre este
mundo, o qual molda a iluso de todo o seu ser. No entanto, da mesma
maneira que uma criana, ele nunca teve a oportunidade de escolher por si
mesmo, de buscar econhecer sua prpria perfeio, a qual jaz enterrada nas
profundezas de seu ser, coberta por um mundo de conhecimento emprico,
poder, cimes, inveja e terror obsessivos. Nunca lhe foi permitido
experimentar-se plenamente, nem seu ser interno; que dizer experimentar
Deus!
O canto ou meditao ativa no Power-Mantra gera suficiente energia
eletromagntica, uma radiante energia de amor, que ultrapassa as
coberturas do universo, faz crescer asas na ave do amor e permite-lhe voar
livremente ao cu espiritual.
Deus absoluto, Deus infinito, Deus amor absoluto, energia absoluta,
poder infinito. Deus totalmente expansivo, Deus crescimento, Deus
progresso. Se no crescermos ou progredirmos em nossa conscincia
espiritual, automaticamente perceberemos a ausncia de divindade, a
sombra da escurido que cobre nossas vidas, o vu de nossa ignorncia,
que ocasiona nosso sofrimento. O canto repetitivo, ou japa, o caminho
mais perfeito, impecvel e efetivo para iluminar os homens e dar-lhes a
realizao de Deus, a mais elevada compreenso da Verdade Absoluta hoje
em dia. No sagrado texto Bhagavad-gita, o Supremo Senhor diz: "Eu sou o
japa yoga, este processo do canto repetitivo sumamente esotrico e
esttico". Esta forma de misticismo o nico elemento comum em todas as
religies e instituies afins, como monastrios, asramas e outros. Qualquer
pessoa inteligente que leia e reflita sobre este ponto, sentir a urgente
necessidade de despertar a meditao ativa, ou canto do Mantra Pessoal em
sua vida.
Reciclando a energia
Os criadores, os sustentadores e outros administradores das diferentes
divises do universo, bem como aqueles que esto encarregados de reciclar
os elementos, no fazem nenhum movimento sem cantar seus Mantras. Seu
26

poder para manter sua criao e recriar ou reciclar a energia conferido por
seu Power-Mantra Pessoal, a poderosa cano de suas vidas. Os Mantras de
Brahma, o criador, e de Shiva, o aniquilador, vibram em freqencias sutis
diferentes, mas esto dentro da mesma criao, so a reciclagem da mesma
energia.
Constatamos que desde as civilizaes mais antigas os sons ou
encantamentos estavam em harmonia com a freqiiencia individual de cada
pessoa. Quando se repete, o som expande o estado de conscincia do
indivduo at alcanar iluminao. No entanto, tambm adverte-se ao
praticante que se tentar imitar Deus, ou pensar que Deus, o poder de Deus
no vai descender nele. Est uma limitao muito sutil que impomos a
ns mesmos, uma armadilha das foras da natureza, as mesmas foras que
nos roubam os nutrientes do corpo, causando-nos doenas, sofrimentos e
envelhecimento.
Cada etapa, cada plano, tem suas prprias atraes, as quais podem tornarse em obstculos que nos impedem de alcanar planos mais elevados de
divindade. Afortunadamente, nosso Power-Mantra Pessoal pode remover
todos os obstculos e ajudar-nos a fluir em nosso caminho em direo ao
Supremo. Aqueles que so verdadeiramente iluminados chamam-no de
imortalidade positiva.
Seu Power-Mantra Pessoal e seu corpo
O canto ou meditao ativa no Power-Mantra exerce um efeito poderoso no
praticante porque o transforma fsica e espiritualmente. Por exemplo:
pouqussimas pessoas conhecem a importncia da respirao correta,
mesmo que esta seja uma parte vital de nossa natureza bsica e um
denominador comum em todas as formas de exerccio, como a aerbica, as
artes marciais e a natao. A maioria das pessoas d escassa ou nenhuma
ateno sua forma de respirar e no o fazem adequadamente. No entanto,
o canto de seu Power-Mantra Pessoal ensina a respirar apropriadamente, de
maneira automtica. Este um ponto muito importante que sempre
devemos levar em considerao: a natureza repetitiva da cano de sua vida
d ritmo sua respirao e induz a respirar mais profunda e pausadamente,
fazendo com que sua vida seja mais longa e saudvel. Quando canta a
poderosa cano de sua vida, esta vibra em todo o seu corpo, massageandoo por dentro e por fora.
Seu Power-Mantra Pessoal modifica suas ondas cerebrais e o padro de
pensamentos, proporcionando-lhe equlibrio e harmonia, e aumentando sua
energia criativa. Foi demonstrado que o processo bsico do canto repetitivo
27

ou meditao ativa muito benfico para seu corpo. Estudos realizados ao

redor do mundo demonstraram que o canto ou meditao em seu PowerMantra Pessoal faz com que os msculos relaxem, transforma a
temperatura da pele, diminui a presso arterial e fomenta um ritmo cardaco
saudvel.
Uma poderosa corrente de energia
Do ponto de vista oriental, afirma-se que o canto de mantras um poderoso
instrumento para liberar a energia vital do corpo e da mente a qual foi
chamada de chi, prana, ou kundalini infundindo fora vital em cada
rgo, em cada sistema, em cada clula de nosso corpo. No ocidente, no
entanto, a medicina contempornea apenas recentemente comeou a
admitir a possibilidade de que as energias vitais desempenhem um papel
importante no corpo fisico e no cuidado de sua sade.
Visto que o canto ou meditao ativa do Power-Mantra influi diretamente
na energia do corpo e da mente, voc poder experimentar em seu corpo
efeitos tranqilizantes superiores aos que possa ter recebido dos exerccios
de yoga, acupuntura, quiroprtica, massagem e outros tipos de terapia. As
energias que voc deriva do canto de seu Mantra Pessoal foram por muito
tempo reconhecidas em outras sociedades como poderes curativos. Se voc
padece de alguma doena, pode meditar ativamente em seu Power-Mantra
Pessoal, a poderosa cano de sua vida, e dirigir essa energia acumulada s
partes enfermas do corpo com profunda concentrao, para aliviar suas
dores e regenerar as clulas afetadas.
Alguns praticantes experientes descreveram os efeitos do canto ou
meditao ativa como uma corrente eltrica que se dispara ao longo da
coluna vertebral e os leva a um plano inconcebvel, difcil de ser descrito
em palavras, mas que pode ser transmitido com todo o ser. Inclusive
aqueles que carecem de experincia ou de f podem beneficiar-se.
Diferentes estudos comprovaram que algumas pessoas que no acreditavam
em Mantras, nem no processo do canto, durante sua prtica de meditao
ativa em seu Power-Mantra, experimentaram mudanas que vo desde uma
reduo nos nveis hormonais relacionados com o estresse, at nveis mais
elevados de protenas vitais.
Simplesmente por pronunciar as primeiras slabas de seu Power-Mantra
Pessoal, o praticante pode mudar seu estado de esprito num instante,
dissipando todas as emoes indesejveis, tais como: a ira, a depresso e a
parania. O canto repetitivo de seu Mantra Pessoal leva vibraes positivas
ao crebro e gradualmente transforma o canto ou meditao ativa em uma
28

orao musical que proporciona ao nosso corpo e a nossa mente um ritmo e

uma harmonia perfeitos. uma ponte entre nossas atividades externas
cotidianas e a conscincia espiritual interna.
O mtodo do canto ou meditao ativa
O mtodo para obter os mais elevados estados de divindade atravs de seu
Power-Mantra Pessoal consiste em permitir que o Mantra repita-se
automaticamente no fundo da mente. Para ilustrar esse ponto d-se o
exemplo da mulher casada que tem un amante. Ela executa todos os seus
deveres domsticos com perfeio, mas no fundo de sua mente s existe a
lembrana de seu amado e o desejo de encontrar-se com ele. Da mesma
maneira, o praticante deve executar todas as suas obrigaes com o suporte
ou respaldo de seu Mantra Pessoal.
Recordar seu Mantra Pessoal e o Doce Absoluto sempre a melhor forma
de meditao ativa. A lembrana de seu Mantra Pessoal no depende de
tempo, espao, lugar, condio ou ambiente. Recordar continuamente a
poderosa cano de sua vida, a arte de cantar sem cantar, a arte de
meditar sem meditar. Na palavra Mantra, a silaba "tra" significa a arte de
processar, a arte de refinar a si mesmo at alcanar a mais elevada
compreenso esttica. Esta arte ou prtica espiritual deve estar livre de
esforo material e livre de ausncia de esforo, os quais pertencem s
dualidades relativas. Sendo assim, nas etapas perfectivas da meditao
ativa, o Mantra toma vida e comea a repetir a si mesmo na mente do
praticante, sem esforo algum. O praticante deve tentar alcanar esse
estado, no qual o Mantra repete-se internamente sempre, vinte e quatro
horas por dia. Essa a arte de processar espiritualmente com o mnimo de
esforo material. Por outro lado, as pessoas que esquecem seu Mantra
Pessoal, mesmo que por uns dias ou por alguns meses, tero que realizar
um grande esforo para lembr-lo, cant-lo, ou meditar ativamente no
Mantra.
A repetio de seu Power-Mantra Pessoal o maior purificador, porque
controla as correntes de seus padres de pensamento e impulsiona sua
mente em direo Divindade. Seu Power-Mantra Pessoal eterno,
onipotente e seu poder est oculto em cada uma de suas slabas. o nctar
dos deuses e o elixir de todos os tnicos; a mais doce que o acar cande.
Outorga a imortalidade, no apenas ao praticante, mas tambm a todos os
que entram em contato com ele. Diz-se que em tempos remotos
recomendava-se a meditao ativa, a execuo de sacrficios e oferecer
adorao em diferentes santurios para obter a purificao da alma. No
entanto, nesta era de contendas e grandes perturbaes, o nico remdio
29

cantar ou meditar ativamente em seu Power-Mantra Pessoal, a cano de

sua vida. A repetio de seu Mantra Pessoal a nica esperana das
pessoas supercondicionadas por suas prprias limitaes, a nave
supersnica que ajuda a cruzar este oceano de misrias, tesouro de todos
os tesouros e a chave mestra que abre as portas de todos os cus. A
poderosa cano de sua vida um mdico que cura todas as doenas, que
pode deter e curar todos os males, se cantar apropriadamente e com
sinceridade.
Preparao para a meditao ativa
Sente-se em uma postura confortvel, seja numa cadeira ou numa esteira
sobre o cho, com a coluna vertebral ereta e pratique os seguintes
exerccios respiratrios antes de cantar seu Power-Mantra Pessoal:
Respirao Completa ou Profunda - Expire e esvazie seus pulmes por
completo. Inspire lentamente pelas narinas e encha os pulmes a partir de
sua base. Sinta como seu estmago expande-se ao entrar o ar e como
sucessivamente enche-se a parte mdia e a parte alta dos pulmes. Evite
levantar ou movimentar os ombros durante sua inspirao. Expire pela
boca, com um sopro suave e contnuo. Para acentuar os benefcios dessa
respirao pode-se estabelecer um ritmo fazendo com que sua expirao
dure o dobro do tempo de sua inspirao. Por exemplo: se sua inspirao
dura quatro segundos, sua expirao devera durar oito segundos.
Respirao do Power-Mantra - Quando tenha adquirido prtica na
respirao profunda ou completa e tenha expandido sua capacidade
pulmonar, poder substitu-la ou adicionar o exerccio de respirao do
Power-Mantra, que se descreve a seguir.
Esvazie seus pulmes completamente. Inspire contando um, retenha o
alento at contar oito, expire contando at quatro e retenha com os pulmes
vazios at contar oito. medida que se sinta confortvel com o exerccio,
aumente a contagem na mesma proporo. Por exemplo: inspire contando
at quatro, retenha contando at dezesseis, expire contando at oito e
retenha com os pulmes vazios at contar dezesseis. Os praticantes mais
avanados podem chegar a contar 8-32 - 16-32. Este poderoso exerccio
respiratrio purifica completamente o sangue e o sistema linftico, a mente
e a inteligncia, preparando o praticante para o descenso do Power-Mantra.
Respirao Alternada - Esvazie os pulmes por completo. Fechando a
narina esquerda com os dedos mdio e anular de sua mo direita, inspire
lentamente pela narina direita. Enquanto retm o ar, feche a narina direita
30

com o polegar direito e expire pela narina esquerda at esvaziar seus

pulmes por completo. Inspire pela mesma narina pela qual expirou e v
alternando a narina cada vez que for expirar at completar um mnimo de
quatro respiraes por narina. Este exerccio tambm deve realizar-se com
um ritmo fixo para evitar as enfermidades das vias respiratrias. Conte os
segundos que demora para inspirar e retenha o ar nos pulmes pelo mesmo
tempo. Ento expire no dobro do tempo. A reteno sem ar nos pulmes
deve durar o mesmo tempo que a inspirao. Exemplo: se sua inspirao
dura quatro segundos, sua reteno deve ser de quatro segundos, sua
expirao de oito segundos e sua reteno com pulmes vazios de quatro
segundos. Comece com um mnimo de tempo e aumente-o gradualmente
conforme sua capacidade.
Reter o alento confortavelmente durante alguns segundos tranquilizar sua
mente e incrementar seu poder de concentrao. Dessa maneira, poder
concentrar-se no apenas na vibrao sonora de seu Mantra, como tambm
em seu significado e em seu conceito: pureza, perfeio, luz, bemaventurana e eternidade.
O canto ou meditao ativa consciente
Uma vez que tenha concludo seus exerccios de respirao, cante e escute
mentalmente a poderosa cano de sua vida com ateno e concentrao
plenas. Tente perceber esse som sublime atravs da faculdade do ouvido.
Concentre-se em repetir seu Mantra mentalmente. Escute cuidadosamente
seu canto enquanto toca cada conta de seu rosrio sagrado, aumentando a
intensidade, da mesma maneira que um telescpio aumenta as imagens que
voc aparentemente no pode ver e, ento, escute o som com ateno
crescente enfocada. Voluntariamente, deixe ir tudo e deixe-se levar por
essa vibrao transcendental, sentindo como ela absorve o tempo e o lugar,
cresce e enche o universo inteiro.
Como devo cantar meu Power-Mantra?
O canto de seu Power-Mantra pode ter diferentes melodias e tons, e ser
cantado internamente de diferentes maneiras. A cano de sua vida
manifesta-se por si mesma e acrescenta-se por si mesma, rompendo os
muros do universo para entrar nos planos da divindade. Seu Power-Mantra
Pessoal, a poderosa cano de sua vida, eleva o esprito, purifica a mente, o
corao e o corpo e, finalmente, atravs da vibrao sonora, revela nosso
prprio ser espiritual e nossa relao com Deus.

31

Por que necessito um rosrio de contas para cantar meu

Mantra Pessoal?
de extrema importncia ter um rosrio de contas para cantar seu PowerMantra e lev-lo consigo sempre. Quando voc canta seu Mantra Pessoal
nas contas, estas absorvem sua devoo e queimam todas as suas ms
qualidades. At mesmo noite, pode coloc-lo embaixo do travesseiro para
afastar os pesadelos e todas as energias negativas. As contas sagradas, ou
mala, so como um templo porttil no qual pode oferecer suas oraes e
refugiar-se a qualquer hora do dia, quando surgem catstrofes, ou quando
h temores e preocupaes por seus entes queridos. Voc pode cantar em
seu rosrio, ou mala, e enviar energia queles que se encontram em uma
posio perigosa.
Quando voc visita uma clnica, automaticamente, recorda-se de remdios,
doenas, pacientes e mdicos. Quando v um advogado lembra-se de casos
jurdicos, de cortes, de clientes, de problemas e solues. Da mesma
maneira, quando v, toca ou canta em seu rosrio de contas, pode recordar
de seu Mantra Pessoal, sua forma, suas qualidades e, finalmente, sua divina
personalidade. No deve esquecer que seu Mantra uma pessoa, tem
personalidade. Alm disso, seu rosrio de contas ajuda a recordar o canto
de seu Mantra Pessoal, de seu Mestre Espiritual e de Deus, e a estabelecer
com eles uma saudvel relao amorosa.
Como devo utilizar o rosrio de contas?
As contas so especialmente selecionadas porque retm e absorvem os sons
e as vibraes transcendentais, bem como a devoo que surge quando
voc canta seu Power-Mantra Pessoal. Quando o praticante aprofunda-se
no canto de seu Power-Mantra Pessoal, sua habilidade de curar estende-se
s suas contas, o grande depsito de sua fora espiritual, de sua
determinao e de sua auto-estima.

32

Enquanto canta seu Mantra, deve sustentar as contas entre os dedos mdio
e polegar de sua mo direita, como indicado na ilustrao. O dedo
indicador no deve ser utilizado. O rosrio de contas composto de 27, 18
ou 12 contas e uma conta de tamanho maior que o praticante no vai
cruzar. Essa conta representa o mais elevado ponto da conscincia. Depois
de chegar e tocar essa conta, conhecida como Monte Meru, dever voltar e
regressar, da mesma maneira, puxando as contas em sua direo. Quando
toca ou passa cada conta em sua direo de maneira circular, enquanto
canta ou medita ativamente com seu Power-Mantra, est atraindo e fazendo
circular a energia por seu organismo.
As contas feitas de madeira ou sementes tem o potencial de reter e
multiplicar a energia do praticante, quando ele as toca com seus dedos. As
contas de cristal ou pedras so ainda mais poderosas. Cantar com o rosrio
de contas ajuda a erradicar os estados nervosos, bem como as distraes
mentais e emocionais, fazendo com que o praticante concentre-se por
completo na conscincia divina, onde a mente e o tempo esto ausentes.
Aprofunde e aperfeioe sua meditao ativa
A meditao ativa o mtodo divino, esotrico, dinmico e mstico para
redefinir nosso verdadeiro ser interno, em sua compreenso mais profunda
acerca da vida e da morte, elementos complementares da existencia total. A
meditao ativa o mtodo no qual se afirma, deixa-se ir, cristaliza-se e
dissolve-se. Essas duas foras da natureza, aparentemente contrrias,
existem dentro de ns. No entanto, quando no esto em harmonia, geram
conflitos e preparam o caminho para o lamentvel aprisionamento do ser.
Essas foras so representadas pelos arqutipos da mansa ovelha e do feroz
leo, que vivem em seu interior. No entanto, a tarefa, a meta, a soluo
muito simples: fomentar o equlibrio, a harmonia, a amizade e o amor entre
33

essas duas energias extremas ou polarizadas. Este singular equilbrio

origina uma fora espiritual protetora que permite ao homem viver em
harmonia plena consigo mesmo e com o universo.
Como um alpinista, inicie sua travessia na base da conta denominada
Monte Meru e dirija-se ao cume. Deve comear a cantar seu Mantra,
afirmando sua f, sua confiana, sua compreenso e seu conhecimento,
para finalmente ficar absorto no poder do Mantra, sem que aparentemente
exista uma mente separada. Essa fase da travessia ajudar a transformar e
cristalizar a auto-confiana, sua f e, finalmente, seu amor pelo Mestre e
por Deus. Quando chegar ao seu destino novamente na conta do Monte
Meru dever voltar e retornar seu caminho, cantando normalmente. No
entanto, nessa etapa de sua travessia, conscientemente deve convidar a
modalidade de deixar ir, de dissolver toda a negatividade. Sem esforo
algum, deixe-se ir e dissolva todas as emoes e pensamentos negativos,
tudo aquilo que no afirme a vida. Isto se consegue quando
conscientemente escuta e v a si mesmo meditando ativamente at o final
da volta no rosrio de contas. Ento pode perceber a diferena entre o
meditador e o Mantra, divorciando-se completamente de todo o seu sistema
mental inteligncia material, mente e ego que envolve e rodeia a sua
alma. Ser uma testemunha consciente de si mesmo, observar-se
atentamente enquanto canta o Power-Mantra, o processo de deixar ir, sem
esforo algum, toda a negatividade indesejvel e encher esse mesmo
espao, esse mesmo tempo, com a energia e o poder pessoal do Mantra.
Por um lado, voc afirma a vida, cristaliza a vida e por outro, deixa ir,
dissolve, divorcia-se de todos os impedimentos materiais. Dessa maneira,
quando voc se ve cantando, automaticamente essa conscincia do PowerMantra reduz s cinzas todos os pensamentos. Aqui referimo-nos tanto aos
bons quanto aos maus pensamentos, visto que todos eles ocupam o mesmo
espao e o mesmo tempo em nossas mentes. Quando voc penetra essa
vibrao sonora transcendental, o poder mstico do Mantra, em sua
totalidade, como relmpago na noite escura, ou como quando se acende o
interruptor da luz eltrica, dissipa e destri num instante toda a escurido
que rodeia a alma e ocasiona tristeza ilimitada.
Este processo superior de meditao ativa permitir que voc se maravilhe
perante cada chispa do universo, percepo que s possivel para o
discpulo realmente receptivo. A receptividade plena do praticante em sua
profunda busca pelo Doce Absoluto automaticamente equilibra o mundo
externo e o mundo interno, permitindo cristalizar esses vislumbres de Deus
que surgem no profundo de seu interior, quando canta ou medita
ativamente em seu Power-Mantra Pessoal.
34

Este sistema de meditao ativa ou desperta, prontamente purificar de

maneira poderosa e completa todo o rastro de envenenamento psquico
ocasionado pelas corrompidas crenas religiosas politizadas e incontveis
filosofias inventadas pelo homem, as quais enganam a humanidade e geram
fanatismo. A busca daqueles que caem vtimas de tais influncias nefastas
intil, porque eles morrem apenas com conhecimento intelectual
emprestado, desprovido de conhecimento, entendimento, sabedoria e
experiencia diretos, os quais fazem com que irrompa a primavera de amor
por Deus.
Mesmo que esta mstica meditao ativa no tenha necessariamente que ser
acompanhada de tcnicas especiais de respirao, se puder combin-la com
os padres de respirao antes mencionados, os efeitos de sua meditao
ativa ser imensamente otimizados e multiplicados, tanto em qualidade
como em quantidade. Esta meditao proporcionar enfoque e
concentrao perfeitos e permitir sentir a presena de Deus iluminao
em seu corao e no corao de todos.
Diferentes formas de cantar o Mantra
inegvel que a mente humana necessita de variedade, visto que
geralmente as pessoas desanimam-se com uma prtica montona. Portanto,
voc pode cantar ou meditar ativamente em seu Power-Mantra Pessoal, a
cano de sua vida, mentalmente, ou pode enton-lo ou sussurr-lo
exclusivamente para si. muito provvel que voc j tenha percebido que a
repetio mental com enfoque uma das formas mais poderosas de cantar
ou meditar ativamente em seu Power-Mantra. Mesmo que algumas pessoas
considerem isso devido s implacveis perturbaes da mente, a prtica
diria e religiosa ajudar a vencer todas as perturbas e a obter a meta
desejada: alcanar o Doce Absoluto. Inclusive, a repetio mecnica e
subconsciente de seu Power-Mantra, sem concentrao alguma, ter um
profundo e mstico efeito purificador no corao e na mente.
Lembre-se que voc deve repetir mentalmente, sem interrupo, seu
Power-Mantra Pessoal, a poderosa cano de sua vida, com intensa f e
sinceridade. Com a meditao repetitiva de seu Mantra voc recordar o
Senhor Supremo, que reside em toda a Sua plenitude nos recnditos mais
profundos do corao.
O canto repetitivo de seu Mantra Pessoal, a cano de sua vida, e to
poderoso, que em etapas avanadas, depois de extensa prtica, cada clula,
cada poro, cada veia de seu corpo comear a repetir o Mantra em estado
35

de bem-aventurana divina. dada a analogia dos servos que tagarelam e

brigam na ausncia do amo, no entanto, to logo ele entra, guardam
completo silncio e reaparece a capacidade de funcionar apropriadamente.
A meditao ativa como o amo que regressa ao lar. A alma, a testemunha,
o ser individual reintegrado e ento funciona a partir do centro da
realidade e no a partir da periferia. Sendo assim, de todas as maneiras,
implore e convide a meditao ativa para que venha sua vida. como
recordar, como se reencontrar com um velho amor perdido. Nessa etapa da
conscincia pura, todo o corpo do praticante carregar-se- com as mais
poderosas e purificadoras vibraes csmicas de seu Power-Mantra Pessoal
e experimentar sntomas de xtase e abundantes lgrimas de bemaventurana e felicidade. Voc perceber aquilo que se conhece como
inspirao divina, xtase, revelao, percepo, intuio e amor por Deus, e
perceber como essa energia sublime move-se ao redor da alma.
Posso cantar meu Power-Mantra Pessoal enquanto executo outras
atividades?
Claro que sim! Voc pode cantar seu Mantra Pessoal enquanto realiza
outras atividades. Por ejemplo: um datilgrafo pode cantar enquanto
escreve mquina. Na verdade, pode-se cantar enquanto cozinha, limpa,
costura, caminha, dirige, assiste televiso, toma banho, ou executa qualquer
trabalho manual. Com a prtica, enquanto sua mente ocupa-se no canto
repetitivo, ou meditao ativa em seu Power-Mantra, voc poder executar
qualquer trabalho manual de maneira automtica. Dessa forma, uma parte
de sua mente adorar o Senhor atravs de sua energia e seu servio e a
outra parte faz o trabalho.
Meditao ativa com escrita
Outra prtica de meditao ativa em seu Power-Mantra repet-lo
mentalmente enquanto simultaneamente escreve a silaba OM. Esta prtica
ajudar a desenvolver o poder de concentrao. Utilizando-se de uma
caneta e um caderno, voc escrever a slaba OM, enquanto continua
cantando o resto de seu Mantra na mente, at que tenha completado o
nmero de Mantras que se tenha fixado. Aquelas pessoas que sofrem de
problemas auditivos, as secretrias e todos aqueles que tenham a tendncia
de escrever ou desenhar, consideraro este mtodo especialmente til e
prazeroso.
As prticas que descrevemos a seguir so favorveis para o canto de seu
Mantra Pessoal:

36

- A pontualidade muito importante. Se deseja aprofundar-se no canto de

seu Mantra Pessoal, deve fazer um esforo para regular seu horrio e cantar
sempre na mesma hora.
- Antes de sentar-se para cantar ou meditar aconselhvel que se purifique
tanto fisica quanto mentalmente. Dever tomar urn banho e realizar seus
exerccios de respirao para afugentar todos os pensamentos e energias
negativas indesejveis e para manter a mente alerta durante sua prtica.
- Como explicamos previamente, de extrema importncia praticar alguns
exerccios de respirao antes de comear a cantar. Reter o alento durante
alguns segundos, confortavelmente, tranquilizar sua mente e incrementar
seu poder de concentrao. Dessa maneira voc poder concentrar-se
plenamente no apenas na vibrao sonora do Mantra, como tambm em
seu significado: pureza, perfeio, luz, bem-aventurana e eternidade.
- A postura de extrema importncia. No aconselhvel mudar muito de
posio quando canta ou medita ativamente na cano de sua vida. Manter
uma postura ajudar a aumentar sua resistncia e sua concentrao e a
preservar seu nvel de energia.
- Aconselha-se observar silncio durante a prtica do canto de seu PowerMantra Pessoal. Dessa maneira economizar seu tempo e sua energia.
- Durante o canto mental ou meditao ativa em seu Mantra Pessoal,
concentre-se na vibrao sonora. Dessa maneira, sua mente ficar
totalmente absorta nesse som divino.
- Estabelea um nmero fixo de Power-Mantras a cantar diariamente. Isto
regular sua mente e todo o seu organismo e voc poder entrar em
comunho plena com seu Mantra Pessoal.
- Depois de se propor uma cota diria, no permita que a mente divague ou
se dedique a outras atividades sem ter completado o canto de seu PowerMantra Pessoal, a poderosa cano de sua vida.
- Se deseja aumentar sua concentrao aconselha-se manter um estilo de
canto. Por exemplo: manter o mesmo tom ou ritmo. Seu Power-Mantra
Pessoal dever ser cantado sem interrupo e no dever ser deixado pela
metade.
- Nao aconselhvel mudar ou modificar seu Power-Mantra Pessoal, nem
aproximar-se de outros mestres espirituais para receber outros Mantras.
37

Deve apegar-se com determinao ao seu Power-Mantra Pessoal e a seu

Mestre Espiritual, porque eles so os trilhos que o conduziro ao cume da
auto-realizao.
Quantas vezes devo cantar
a poderosa cano de minha vida?
No h lmites para o canto de seu Mantra Pessoal. No entanto, como
dissemos antes, importante cantar um mnimo para apaziguar a mente.
Depois de manter um nmero especfico durante algum tempo, voc
desejar aument-lo gradualmente. A recomendao por excelncia, para
comear, quatro voltas pela manh o que totalizar 108 contas em
seu rosrio de 27 contas e igual nmero de voltas ao entardecer. Se seu
rosrio for de 18 contas dever cantar 6 voltas para chegar as 108 contas.
Se seu rosrio for de 12 contas dever cantar 9 voltas para chegar as 108
contas. Se seu tempo permite, ou se est doente, dever cantar mais.
O que acontece depois que uma pessoa recebe o Power-Mantra?
Depois de receber a poderosa cano de sua vida, o praticante comea a
experimentar uma transformao sutil, uma cristalizao espiritual no
centro de seu corao ou conscincia. s vezes essa transformao no
revelada perante os olhos das pessoas cobertas pela ignorncia e veladas
pelo materialismo. Por exemplo: um homem que tenha sido pobre toda a
sua vida no compreende como de repente herdou tanto dinheiro, nem
como foi levado de sua pobre cabana ao palcio real. Aqueles que seguem
a lgica do mundo, talvez no possam reconhecer sua transformao
devido ao fato de estarem profundamente adormecidos em ignorncia. No
entanto, essa transformao e cristalizao comeam a efetuar-se no
momento em que recebe seu Power-Mantra Pessoal. Poderia comparar-se a
uma semente que foi plantada na terra e que eventualmente culmina num
grande fruto da realizao: conhecer o Ser.
Para obter este grandioso benefcio outorgado por seu Power-Mantra
Pessoal necessrio realizar um profundo e contnuo esforo em suas
prticas espirituais. Assim como uma semente passa pelo processo de
transformar-se sucessivamente em broto, planta, rvore jovem e finalmente
em rvore madura, com doces e nectreos frutos, assim tambm seu Mantra
Pessoal requer constante repetio com f plena para poder dar seus frutos.
Quando a diminuta semente plantada ao lado de uma rvore enorme ela
no pode imaginar como, a partir de uma posio to insignificante, poder
crescer at alcancar tais alturas no cu, onde poder danar com o vento e
outorgar seus frutos e abrigo a todos. Visto que essa pequena semente ainda
38

no morreu para poder transformar-se em broto, esta deslumbrante

realidade escapa a sua imaginao.
responsabilidade exclusiva do praticante repetir seu Power-Mantra
Pessoal, a cano de sua vida, e orar para que suas bnos descendam em
seu corao. Se tem dvidas, pode aproximar-se de seu Mestre Espiritual
para obter sua guia e sua graa. Assim como uma ostra aguarda
pacientemente a apario dessa estrela particular que transformar seu
paciente esforo numa valiosa prola, o aspirante deve esperar humilde e
pacientemente para receber seu Mantra Pessoal, o qual o Mestre Espiritual
outorgar no momento propcio, para que germine e floresa em seu
corao. A perfeio do discpulo para o Mestre o trabalho de toda uma
vida.
Depois de receber a graa de seu Power-Mantra Pessoal, o praticante
dever entesour-lo, proteg-lo cuidadosamente, nutr-lo com esmero, at
que se transforme em inclculavel potncia espiritual que destrua toda a sua
ignorncia e o permita abraar plenamente estados superiores de consciente
bem-aventurana. Seu Power-Mantra Pessoal, a poderosa cano de sua
vida, permitir alcanar o bem espiritual mais elevado. Ajudar a
conquistar conhecimento de todo o conhecimento e a obter tudo o que pode
ser obtido. Sob a guia de seu mentor espiritual, seu Power-Mantra Pessoal
ir lev-lo alm do plano do corpo e da mente, alm do plano da explorao
e da renncia a dualidade dentro do materialismo ao plano mais
elevado do amor por Deus, o Doce Absoluto.

39

40

CHAKRAS
Introduo
Os chakras ou centros de energia podem ser compreendidos ou
interpretados a partir de diferentes pontos de vista: o fsico, o
comportamental, o psicolgico, o psquico, o simblico, o mstico, o
mtico, o religioso, o astrolgico, o matemtico, o cientfico, o evolutivo e
o espiritual. No entanto, em todos esses centros h uma dimenso comum,
um tema universal subjacente, como o fio no qual se engastou um colar de
prolas. Os chakras levam o aspecto microcsmico do universo ao interior
da conscincia humana. Ao mesmo tempo, h uma percepo
macrocsmica, que est cornpletamente fora da percepo de nossa
conscincia, alm de nossa experincia de vida em diferentes dimenses,
que nos faz plenamente conscientes da Bela Realidade.
Na filosofia tradicional da ndia, os chakras so definidos como centros de
energia sutil ou psquica que nutrem e revitalizam nossa inteligncia, nossa
mente e nosso corpo fsico. No antigo idioma snscrito, chakra significa
uma roda de energia-luz. No nosso corpo fsico temos sete campos de
energia ou rodas de luz, com um ncleo que atua como seu eixo. Ao redor
desse eixo giram estruturas que se assemelham a ptalas de energia-luz, as
quais palpitam ritmicamente, de forma que todo o chakra parece uma flor
de ltus cujas ptalas esto em constante e harmnico movimento. Esses
chakras, que se assemelham a ltus, e seus talos centrais, esto conectados
coluna vertebral e ao sistema nervoso atravs de fibras de energia sutil.
Os coraes dos chakras so pontos de interao onde a energia vital,
emocional, mental flui de um campo a outro. Essas energias esto
associadas com poderes especiais da conscincia relacionados com um ou
outro desses campos como, por exemplo, o fisico, o emocional e o mental.
Segundo a filosofia do yoga, os exerccios fsicos de movimentos lentos,
41

com alongamentos prolongados e padres especficos de respirao,

acompanhados do canto ou meditao ativa, nutrem plenamente todos os
centros desses campos de energia.
Cada um de ns se encontra num certo nvel de evoluo na ascendncia
dos chakras e isso determina nossa maneira de ver o mundo objetivo e com
que nvel de maturidade subjetiva o veremos. Aquele que est dominado
pelo segundo chakra ou centro de energia ver o mundo em termos da
satisfao de seus desejos; no terceiro chakra, em termos de desfrute do
poder pessoal; no quarto chakra ou centro de energia do corao, em
termos de amor e compaixo pela humanidade. O grau de evoluo do
chakra ou centro de energia depende em grande parte das atividades que se
desenvolvem dentro de nosso sistema nervoso e do estado condicionado de
nossa conscincia. Por exemplo: aquele que vibra num nvel inferior no
pode compreender aquele que se encontra num nvel superior, num nvel
mais expansivo de conscincia. No entanto, a experincia daquele que se
em tais nveis superiores e descende, ou que esteve antes em planos
inferiores e evolui, muito mais ampla. Ainda mais importante, ele
despertou ou ativou linhas de circuitos em seus centros de energia para
gerenciar as diversas experincias da vida tanto as esperadas como as
inesperadas.
O complexo organismo do homem
No reino da natureza tudo est harmonizado e bem adaptado e flui de
maneira natural e sem esforo consciente algum. Isso quer dizer que essa
natureza pulsa, automaticamente, com a pulsao universal. No entanto,
devido ao desenvolvimento de seu entendimento consciente, os seres
humanos devem tornar-se plenamente conscientes de sua prpria harmonia
com a natureza e com o ritmo da pulsao universal. Somente ento,
estaro bem adaptados e sero considerados iluminados. Da mesma forma,
no complexo organismo humano encontramos uma srie de energias
entrelaadas, interdependentes e sobrepostas, que constituem o ego da
personalidade humana. So como linhas de energia que se intercruzam
umas s outras, formando um ponto de intercesso que o ego: a
solidificao de uma combinao de energias. Este complexo
conglomerado de energias, que constitui o poder do ego e ocasiona dor e
sofrimento na vida humana, pode ser facilmente dissolvido pelo canto do
Power-Mantra Pessoal.
O estudo dos centros de energia e de seus efeitos no corpo humano conduz,
naturalmente, ao estudo do crebro humano.

42

No entanto, devido sua inacessibilidade e sua delicadeza, uma das

reas mais difceis de estudo. A possibilidade de que o homem utilize o
crebro para estudar e compreender seu prprio crebro como a de tentar
entender a mente com a mente, segurar a mo com a mesma mo, ou ver o
olho com o mesmo olho, sem a ajuda de um espelho.
O fantstico crebro humano
Fisicamente, o fantstico crebro humano, tem doze mil milhes de clulas
e cada uma delas tem aproximadamente quinhentos milhes de
interconexes. E ainda h muito mais para ser descoberto. Quando so
matematicamente calculadas e computadorizadas, as interconexes do
crebro parecem ser mais numerosas do que os tomos do universo. So
tantas! Com aproximadamente dois quilos de matria cerebral amorfa de
cor cinza rosado e de consistncia gelatinosa, a capacidade do crebro
ilimitada. De que maneira essa substncia suave e pulsante lembra, pensa,
analisa, sente, discerne, intui, decide e cria, o enigma de todos tempos. De
que modo dirige as incontveis funes do corpo, integrando o todo para
sincronizar a ao, palavra e pensamento, enquanto o indivduo permanece
como a testemunha imutvel, o espectador verdadeiro, o observador, alma
ou esprito eterno, um milagre no qual devemos meditar!
Os mistrios do crebro so ainda mais insondveis quando considerados a
partir da perspectiva da energia e do pensamento. Por exemplo: no
podemos conhecer a ns mesmos objetivamente da mesma maneira que
podemos conhecer um objeto externo ou outra pessoa, porque somos o
conhecimento em si. No obstante, ainda que submersos em mundos
totalmente diferentes, neuro-cirurgies e yoguis coincidem em seus
objetivos. Os primeiros abordam o estudo do crebro de maneira externa e
material, utilizando-se dos mais modernos equipamentos cientficos para
manipular extema ou mecanicamente os chakras, os circuitos de energia,
com a finalidade de que nos mostrem seus segredos. No entanto, os yoguis
conseguem conhecer internamente os segredos do crebro csmico atravs
da meditao ativa ou canto de seus Power-Mantras Pessoais.
Atualmente, as concluses da cincia moderna concordam mais e mais com
o antiqussimo processo subjetivo de compreenso e de realizao
espiritual do yoga. Atravs do canto de Power-Mantras Pessoais e do
descobrimento, atravs da meditao ativa, de circuitos ou centros
energticos existentes dentro de seu corpo, denominados chakras, os quais
esto integrados por componentes tanto fsicos como psquicos. Esses
estudos foram realizados h milhares de anos, sem ajuda financeira e sem
microscpios. Os chineses e outras civilizaes tambm descobriram essas
43

energias sutis do corpo, que circulam atravs dos meridianos e acumulamse como chi, a fora central que equilibra e harmoniza todas as dualidades,
medida que o indivduo adquire conscincia csmica.

A meditao ativa:
O milagro do florescimento

Todo mundo pode conectar-se com essa sabedoria espiritual

eterna.Podemos conectar-nos com nossos chakras, nossos centros de
energia, tal como fizeram os sbios e seres sublimes desde tempos
imemoriais. A chave a meditao ativa: um contnuo milagre de
florescimento, a criao de nossa verdadeira identidade espiritual. Nosso
empenho de chegar a entender como funciona o sistema integrado pelo
crebro e pela mente, pode levar-nos a uma compreenso do processo total
do despertar pleno. A conscincia pura de nosso ser interior permite-nos
desenvolver um profundo apreo interno ou amor por nosso Power-Mantra
Pessoal, o qual no diferente de Deus. O Power-Mantra Pessoal tambm
influencia nossa mente, nosso sistema nervoso, para levar completo
equilbrio, reintegrao e satisfao a todos os nveis de nosso ser. o
amplo conceito da conscincia pura profundamente arraigada no centro do
corao do homem. O ser humano cresce para sempre. A existncia eterna
cresce e expande-se por si mesma e para si mesma de maneira
inconcebvel. a percepo alm do tempo, onde as experincias nunca
terminam, nunca mudam, nunca diminuem em sua qualidade essencial, que
o amor puro, porque o observador o Ser eterno.
Acenda a chama
de uma conscincia superior
Quando os nossos centros de energia interagem com nossa personalidade e
esto equilibrados, abrem-se novas dimenses em nossa percepo e
compreenso sobre a vida universal. A combinao de diferentes formas de
yoga, com rotao da respirao e da conscincia atravs das nadis e dos
espaos sutis, transpassa e desperta os centros psquicos. Atravs da
meditao ativa em seu Power-Mantra, voc pode tornar-se consciente dos
centros psquicos, com seus movimentos, qualidades, equilbrios e
desequilbrios. Ao repet-lo, este sagrado Mantra origina uma frico
eletromagntica, que aquece os centros psquicos e faz com que a energia
ativada flua a partir dos centros de sua conscincia at o mundo da
experincia. como levar a gua ao ponto de ebulio e olhar como
evapora, ou observar com ateno uma nuvem e ver quo belamente se
44

refaz e se reforma, sem mudar sua forma essencial. Tudo isso possvel
atravs do Power Mantra. Este presente divino foi desenhado para purificar
e ativar automaticamente todos os chakras ou centros de energia, mesmo
que o praticante esteja totalmente inconsciente do processo ou consciente
de um ou dois centros de conscincia em sua travessia. Aquele que canta o
Power-Mantra, mesmo que de maneira inconsciente, equilibra, desperta e
ativa todos os seus centros de energia, sem esforo algum. A repetio do
Power-Mantra origina uma enorme frico psquica que acende a chama de
uma conscincia superior. Quando essa repetio intensa, enfocada,
concentrada, abstrada, afirmativa de vida, produz uma exploso de
conscincia. Essa exploso ocorre quando a temperatura e a presso
acumulada da energia incrementam-se e so automaticamente liberadas no
corpo e na mente, transformando toda a nossa personalidade em uma
personalidade absoluta.
O Power-Mantra Pessoal um mtodo excepcional para criar conscincia
dinmica e ulteriormente levar esse poder cognoscitivo a realizar, obter e
desenvolver uma nova viso da vida, de nosso ambiente e de ns mesmos
e, finalmente, a realizao de Deus ou do amor por Deus. A potncia
derivada do canto do Power-Mantra no cai dentro da energia ilusria;
uma realidade. Pertence a energia essencial de Deus na forma de vibrao
sonora transcendental. a Personifio do Senhor Supremo. Porque carece
de experincia na matria visto que foi, e ser un segredo
cuidadosamente guardado essa potncia poderia parecer indefinida e
incompreensvel para a populao em geral. No entanto, isso no quer dizer
que negue a vida, que seja ineficaz ou inexistente. Pelo contrrio, o PowerMantra iluminou e outorgou uma compreenso mais profunda do amor por
Deus a mais santos e pecadores do que o mundo possa imaginar. Os
grandes pioneiros de todos os tempos, que exploraram as insondveis
profundidades da psique humana, teriam aperfeioado-se com xito se to
somente tivessem conhecido a potncia deste divino Power-Mantra.

45

A anatomia
dos centros energticos
e a cura com a energia
O sistema energtico do corpo humano
Em seu corpo energtico h vrios circuitos ou centros de energia atravs
dos quais a energia flui para todo o organismo, aps ter entrado pelo
poderoso centro energtico localizado no alto da cabea. A energia gerada
pelo canto ou meditao ativa em seu Power-Mantra Pessoal, a cano de
sua vida, inunda todos esses circuitos, estimulando as foras que mantm
sua vida, bem como os sistemas responsveis de reparar e renovar todas as
suas clulas.
Quando voc utiliza sua energia de maneira positiva, obtm resultados
positivos: pensamentos saudveis, relaes duradouras e uma fisiologia s.
Dessa maneira, voc obtm formidveis ganhos em seus nveis de energia,
que o permitiro viver mais e melhor do que jamais sonhou.
Com o tempo, voc poder reconhecer e trabalhar essa energia. Aprender
a fazer um melhor investimento de sua vida e de sua energia para
conquistar os nveis mais elevados e intensos, que produzem o ardor do
amor. Ter a liberdade e a fora para escolher entre a escurido da noite e a
luz do sol em sua vida.
Como investir sua energia
Quando, atravs de seu Power-Mantra Pessoal, voc entra em conexo com
os planos superiores da energia universal, uma corrente de energia
descende como uma onda de inspirao, a qual proporciona uma
compreenso mais profunda da vida e desperta em voc o amor por todos
os seres. Esse conhecimento o resultado da interao dessa energia to
sublime e produz uma melhor qualidade de captao e distribuio dessa
energia. Quando voc canta ou medita regularmente em seu Power-Mantra
Pessoal e investe espiritualmente a energia derivada deste canto ou
meditao ativa, recebe revelaes divinas, tais como: a experincia de
harmonia total, universal e a viso da diversidade na unidade ou a unidade
na diversidade, com relao espiritualidade.
Trabalhar com sua prpria energia como fazer um investimento. Por
exemplo: quando invisto algumas unidades de energia em relaes
positivas e saudveis, derivo um maior ingresso de energia que nutre a mim
46

e a minhas relaes com os demais. Ao mesmo tempo, a energia que agora

recebo e transmito, aumenta consideravelmente minha habilidade para
conquistar com xito minhas metas e propsitos.Tambm poder investir
essa energia em sentido negativo, ocasionando um grande dficit que o
levar a fraqueza mental e a debilidade fsica. Quando escolhemos este
ltimo caminho, nossa energia dispersa-se e esgota-se rapidamente e temos
que tomar emprestado das energias armazenadas em nossas prprias
clulas, ou nas clulas de outra pessoa, tornando-nos assim uma espcie de
parasita que vive da energia alheia inconscientemente, tornar-se- um
problema para a outra pessoa, ou desenvolver inclinao por alguma
substncia ou vcio, porque literalmente viver caa de energia. No de
se estranhar que quando as pessoas seguem padres negativos como estes
tornem-se propensas doenas tanto fsica quanto mental.
Devemos familiarizar-nos com essas poderosas energias e os efeitos que
elas tm em nossas vidas, relaes e metas. Temos que aprender a
reconhecer como a energia entra e sai de nosso corpo. preciso
permanecer intensamente alerta para buscar e reconhecer quando e de que
maneira perdemos nossa energia. medida que desenvolvemos est
conscincia e aprendemos a impedir os escapes de energia que nos
debilitam mental e fisicamente, tambm aprenderemos a desconectar-nos
da devastadora energia negativa.
Evite os escapes de energia
Uma das etapas mais freqiientes da perda de energia nossa infncia,
principalmente devido crtica de nossos pais. Uma grande porcentagem
de nossa energia vai em direo s nossas experincias do passado. Por
exemplo: quando voc desperta de manh, vai tomar banho e prepara-se
para enfrentar o dia, praticamente noventa por cento de seus pensamentos
concentram-se em acontecimentos recentes e nos efeitos permanentes de
sua infncia e adolscencia. Ao final do dia, ter gasto quase toda sua
energia ou ter acumulado uma dvida considervel necessitando assim
pedir energia emprestada s reservas de seus ossos e tecidos. Na melhor das
hipteses sobram duas os trs unidades de energia antes de desmoronar-se.
A energia e o processo de cura
Nossa sociedade reconhece muitos mtodos de cura, tais como: a religio, o
misticismo, a acupuntura, a medicina convencional e as alternativas, os
mdiuns e outros. Ainda assim permanece a interrogao do porque no
estou curado. A razo que temos que trabalhar muito arduamente dentro
de nosso armazm de energia para desencadear o processo curativo.
47

Curar como perdoar. Alguns de ns temos medo de serem curados, da

mesma maneira que sentimos medo de perdoar. Tentamos curar-nos de
uma maneira social. Em outras palavras, no processo curativo encontramos
"companheiros de feridas". Por exemplo: quando voc conhece algum
pela primeira vez, vincula-se a essa pessoa atravs dos centros de energia,
ou chakras, os quais esto vibrando continuamente. Perguntas como - "De
onde voce ?" - vai para seu centro de energia fundamental. Dois estranhos
quaisquer podem estabelecer uma conexo influenciada por esse primeiro
centro de energia. Ento se elevam ao segundo chakra, onde a pergunta
seria - "Qual sua ocupao?" Aqui entra em jogo o aspecto do dinheiro, a
relao e o poder. Continuando, chegam ao terceiro centro de energia, o
chakra do fogo, ou do estmago, onde se formulam perguntas que
implicam em nveis mais altos de interao, como por exemplo: "Ento
voc vegetariano? Disse que costuma comer tofu? Isso excelente!"
Aqui, um deles poderia ter uma reminiscncia da infncia relacionada com
as refeies e diria, por exemplo: "Sabe, quando eu era criana nunca pude
saborear uma manga, porque ramos pobres e no podamos dar-nos ao
luxo de comprar." Ento, seu amigo poderia ter outra lembrana da infncia
que desperta nele sentimentos de auto piedade, porque sua famlia no
tinha recursos para comprar leite. Dessa maneira tornam-se companheiros
de feridas no processo curativo. Um encontro como esse no um
acontecimento inslito, mas uma cena freqente em nossa vida cotidiana
que poderia transformar-se numa experincia positiva e profundamente
enriquecedora, atravs do canto ou meditao ativa em seu Power-Mantra
Pessoal, a poderosa cano de sua vida.
No mundo de hoje, recuperar a sade transformou-se em algo
problemtico. Durante o processo curativo, de extrema importncia
sermos conscientes dos aspectos envolvidos em nossas perdas de energia.
Quando perdemos nossa energia e onde a perdemos? Que quantidade de
energia estamos perdendo, por causa de quem e por que razo? Temos que
utilizar nossa fora de vontade, tanto mental como emocional, para deter
essa corrente daninha que nos desgasta. Por exemplo, algum poderia
dizer: "Hoje voc est muito fraco para sair a caminhar." Mesmo que voc
se sentisse fisicamente forte para caminhar, por causa desse pensamento
negativo, voc se debilita, permitindo que sua energia escape pelo chakra
da vontade, o centro de energia localizado na rea da garganta. Devemos
estar conscientes do poder de nossa energia e ter a vontade necessria para
retra-la ao centro do circuito, ao invs de desperdi-la na negatividade, a
qual nos conduz dor, que de maneira alguma necessitamos.

48

O processo de cura significa devolver energia ao seu corpo atravs dos

centros energticos. O canto ou meditao ativa de seu Power-Mantra
Pessoal faz com que a energia regresse ao seu corpo atravs do centro
energtico localizado no alto da cabea. Ao transformar essa energia de
maneira saudvel e espiritualmente positiva, voc se v enriquecido com a
vital e saudvel energia do amor. Atravs deste processo de meditao
ativa, sua energia renovada e restaurada em seu sistema, fazendo com que
seu corpo mantenha-se saudvel e flexvel, e sua mente forte e determinada
para alcanar as metas de sua vida.
A inter-relao de seus centros de energia
Como podemos sincronizar nossa mente e nosso corao com o
funcionamento fisiolgico de nossos corpos? De que maneira pode-se
alcanar a saudvel unio de mente, corpo e esprito, para sermos mais
efetivos e termos mais harmonia em nossas vidas? A resposta : aplicando
o conhecimento sobre os chakras, perfeitamente alinhados desde o topo da
cabea at o final de nossa coluna vertebral. Em nossa anatomia fsica
todas as clulas e tecidos esto inter-relacionados e entrelaados. Da
mesma maneira tambm nossos centros energticos esto poderosamente
conectados entre si e o resultado dessas energias ter uma relao direta
com nosso corpo fsico, tanto na sade como na doena. Por exemplo: se
voc sofre de diabete, essa doena est relacionada com o funcionamento
deficiente de seu pncreas. O pncreas est diretamente relacionado com o
terceiro chakra, o centro de energia da responsabilidade. Devemos lembrar
que o pncreas o rgo de nosso corpo que mais recebe tenso ou
estresse. Isso necessariamente no significa que se algo anda mal com seu
corao deve-se a um mal funcionamento do chakra do corao.
Geralmente a causa das doenas origina-se abaixo do centro de energia do
corao. A energia que voc maltratou ou mal utilizou nesses chakras tem
uma relao direta com os centros de energia localizados acima desse
chakra. Conseqentemente, so diversos os fatores que originam os
problemas cardacos. Talvez devam-se as reaes de seu chakra
fundamental relacionadas com sua infncia e criao. Tambm poderiam
estar relacionadas com o seu segundo chakra, cujos interesses so o poder,
o dinheiro e os relacionamentos, ou poderiam originar-se no terceiro
chakra, onde sua responsabilidade e poder pessoal sofreram danos ou
perdas, devido as reaes combinadas desses trs chakras. A perda ou mal
uso da energia dos chakras inferiores ocasiona uma dolorosa condio
emocional no chakra do corao, a qual pode afetar o corao fsico
propriamente dito. Portanto, quando uma rea do corpo v-se afetada por
uma doena, no se deve concluir que a mesma foi causada pelo chakra
relacionado a essa rea, porque o funcionamento de cada chakra depende
49

do funcionamento dos centros de energia anteriores. No entanto, ao cantar

ou meditar ativamente, em seu Power-Mantra Pessoal todos os chakras ou
centro de energia so ajustados de maneira simultnea e harmoniosa nos
mais elevados e poderosos nveis de conscincia.
Todos os chakras trabalham juntos, como uma s unidade, da mesma
maneira que os rgos, tecidos, clulas e veias de seu corpo. Quando o
canto de seu Power-Mantra Pessoal gera energia, esta penetra o chakra
localizado no topo-de sua cabea e descende atravs dos seis centros de
energia restantes. Se voc faz investimentos espirituais positivos com essa
energia, ela regressara infinitamente aumentada ao chakra da cabea, onde
voc poder apreciar foras mais elevadas, perceber Deus dispensando Seu
amor divino ou, como dizem os msticos, experimentar samadhi, ficar
completamente absorto na Divindade. A natureza dessa energia que tudo
o que voc investir voltar multiplicado ao lugar onde voc a recebeu. Por
exemplo, voc pode investir sua energia nos relacionamentos, no lar, em
jias, no trabalho, mas somente se esses investimentos trouxerem maiores
ganhos aos seus centros de energia. Essa energia tem que voltar para voc
com ganhos positivos. Do contrrio perder seu investimento e ter que
emprestar uma proviso de energia de seus tecidos celulares, os quais esto
armazenando essa energia h muito tempo. Tais "emprstimos" s faro
com que voc adoea e envelhea rapidamente. Os tecidos celulares so a
fonte mais rpida de energia, mas quando se abusa dela obtm-se efeitos
negativos, como uma pele envelhecida e flcida e um corpo com aparncia
de fadiga. Diversos estudos realizados afirmam que, quanto mais demorar
para emprestar de seus tecidos celulares e quanto menores forem seus
emprstimos, maiores sero suas possibilidades de criar uma vida vibrante.
Outra forma de obter energia tom-la emprestada de outra pessoa, um
intercmbio que pode ser muito destrutivo. Extrair em excesso a energia de
outra pessoa, pode ocasionar a deteriorao da relao e inclusive desfazla por completo. Este nocivo intercmbio de energia pode ocasionar estados
de ansiedade e outras enfermidades. De maneira que voc deve aprender a
desconectar, dissociar sua energia negativa e conectar-se com a energia
espiritual positiva atravs do poderoso canto ou meditao ativa em seu
Power-Mantra Pessoal. Se voc medita na poderosa cano de sua vida
todos os dias, esta abastecer com acrscimo o chakra de sua cabea, o
assento enrgetico e criativo da conscincia, e automaticamente inundar
os portais de todos os outros centros de energia, com amorosa luz criativa,
proporcionando-lhe uma elevada e saudvel qualidade de vida.

50

Primeiro Chakra
Entre os portais da alma-sujeito e do mundo-objeto, repousa outro segredo
a ser descoberto. A alma observa, o mundo se move; e entre o corpo e a
alma, o veculo sutil, a psique, onde ocorrem todas as batalhas e conflitos.
Quando estes se apresentam, ali se gera a energia do amor.
O primeiro centro de energia conhecido como o centro da conscincia
tribal. Em snscrito chamado de Muladhara ou chakra fundamental.
A localizao deste centro de energia no plexo que se encontra na rea
entre os genitais, o nus, a base da coluna e suas trs primeiras vrtebras.
A cor do chakra o vermelho, a cor de sua energia semente o dourado e
a cor que governa seu principio o amarelo.
O plano de conscincia associado e o plano fsico.
A vibrao sonora es yang, Shang, kshang, sang.
O ar que impera nesse chakra fundamental recebe o nome de apana vayu.
Esse ar ajuda a expulsar as fezes e a urina pelo nus e pela uretra,
respectivamente, em ambos os sexos. Na mulher tambm ajuda a expulsar
o filho durante o parto.
Os planetas regentes so Saturno e Marte - masculinos.
O signo astrolgico Capricrnio.
As fragrncias associadas com esse chakra so o cedro, a mirra e o
patchouli.
51

As pedras relacionadas so a pedra do sangue, a granada, o coral e o rubi.

O elemento relacionado com esse chakra a terra.
Os alimentos associados geralmente so aqueles com alto valor protico,
tais como: peixes, carnes, a protena de soja de alta concentrao, o leite e o
tofu.
O sentido predominante o olfato, e o rgo sensorial o nariz.
O rgo de trabalho o nus.
As glndulas associadas so as supra-renais.
As partes do corpo que esto vinculadas a ele so os ossos e a estrutura
ssea.
As disfunes fsicas do primeiro chakra so a artrite, a gota e a
osteoartrite.
As disfunes emocionais so a letargia mental, uma mente sonhadora, a
confuso mental e a dificuldade de fixar metas e conquist-las.
A conexo social a relao tribal.
As lies que devemos aprender dele so a firmeza e a defesa de nossos
ideais.
Os temas bsicos deste chakra so a sobrevivncia e a satisfao das
necessidades fisicas: teto, vestimentas, alimentos e proteo. Relaciona-se
com o poder tribal, a identidade familiar e a preservao da vida, instinto
que mais se afasta da Divindade - "no confie em ningum" - o animal no
ser humano. A atividade sexual est relacionada com este chakra quando
utilizada para a procriao e perpetuao da espcie. Neste nvel de
conscincia a relao sexual ser desprovida de ternura e no passar de
um instinto biolgico para conservar a espcie. Ser luxria ao invs de
amor.
As metas a alcanar so uma boa condio fsica, sade, estabilidade
mental e segurana.

52

Os aspectos espirituais desse chakra so o batismo, a iniciao, receber o

Mantra Pessoal e a meditao ativa.
A energia: O primeiro chakra o assento da energia vital denominada
Kundalini, a qual permanece enroscada nesse chakra ou centro de energia,
que o fundamento de todo o crescimento e conhecimento de si mesmo.
O simbolismo desse chakra Airavata, o elefante.
Segundo o hindusmo, o Rei do Cu, o Senhor Indra, est montado sobre
Airavata. O elefante representa a interminvel busca do homem por
alimentos para o corpo e eventualmente para a mente e alma. Esse elefante
tem sete trombas que representam as sete cores do arco-ris. As sete
trombas tambm representam os sete aspectos da percepo do ser humano:
audio/ouvidos, tato/pele, viso/olhos, paladar/ lngua, olfato/nariz,
defecao/nus e sexo/genitais. Alm disso, as alegricas trombas remetem
aos sete elementos que compem o corpo fsico: terra, fluidos, sangue,
carne, nervos, fibras/tecidos, ossos/medula ssea; e os sete tipos de desejos;
segurana, procriao, longevidade, compartilhar, conhecimento, amor e a
unio com Deus. Tambm simbolizam os sete planetas principais: Sol, Lua,
Vnus, Jpiter, Mercrio, Marte e Saturno. necessrio reconhecer esses
aspectos, os quais devero evoluir progressivamente em harmonia com as
leis da natureza para obter um equilbrio perfeito. Seu Power-Mantra
Pessoal pode outorgar essa perfeita harmonia simplesmente com o leve eco
da primeira slaba.
A representao: as quatro ptalas que rodeiam esse chakra representam
quatro terminais nervosos de importncia para o fluxo de energia que vem
de quatro dimenses distintas. Dentro das quatro ptalas de ltus h um
tringulo com o vrtice para baixo, o qual o assento da forma vital. O
elemento terra simbolizado pelo tringulo invertido indica o movimento
descendente da energia que mantm todos os seres firmemente arraigados
terra. Portanto, h um elo que conecta este chakra fundamental com a
forma da gravidade que continuamente atrai todos os seres existncia
material. O tringulo invertido tambm indica o movimento descendente
das correntes de energia e os tres canais nervosos principais - ida, pingala e
susumna - as correntes com forma de serpentes e a medula espinhal de
nossa anatomia fsica. O sistema de yoga hindu explica que essa poderosa
fora chamada Kundalini, o poder da serpente, permanece enroscado dentro
desse tringulo. Atravs do canto ou meditao ativa em seu Power-Mantra
Pessoal essa poderosa energia Kundalini pode ser despertada e
impulsionada para cima de maneira automtica, atravs do conduto da
coluna vertebral, para ativar cada um dos chakras principais at chegar
53

ao chakra da cabea, onde voc poder experimentar um alto nvel de

crescimento espiritual, fora e sabedoria infinita.
Trs caractersticas bsicas
O primeiro chakra mostra trs condies distintas e cada uma delas exibe
caractersticas especficas. Quando o chakra est muito aberto, tende a girar
com mais rapidez. A pessoa que est sob a influncia de um chakra
fundamental nessa condio caracteriza-se por um apego excessivo pelas
coisas materiais e uma natureza egocntrica. Tende a ser insistente at o
ponto de intimidar os outros, a ser fisicamente agressiva e invadir o espao
alheio. Quando este chakra v-se afetado por algum tipo de deficincia ou
quando est bloqueado, gira com relutncia ou preguia e em certas
ocasies deixa de girar. As pessoas com um chakra desta natureza sofrem
muito emocionalmente e tem uma auto-estima muito baixa. Tais pessoas
ver-se-o obcecadas por comportamentos auto-destrutivos e sempre vivero
atemorizadas. Quando o chakra saudvel e est completamente
balanceado, gira na velocidade vibratria apropriada e, portanto, mantm o
equilbrio e a harmonia. A pessoa com um primeiro chakra nessa condio
exibe confiana em si mesma, auto-controle, grande energia fsica e um
corpo fsico saudvel.
Dois temas polarizados
Ainda que o arqutipo ou tema universal do chakra fundamental seja a
sobrevivncia, h nele dois temas polarizados. O primeiro o tema da Me
Terra, no qual o indivduo torna-se auto-suficiente e transforma suas
experincias em oportunidades de crescimento e aprendizado.
Conseqiientemente conhecido como um vencedor. Essa pessoa
considerada pelos demais e est cheia de amor incondicional. Tem a
capacidade de refletir sobre sua infncia e fazer os ajustes necessrios em
sua idade adulta. Diz-se que quando um bebe alimentado de acordo com
suas demandas, ao crescer e tornar-se um adulto, enfrenta suas
necessidades com a segurana de que essas tambm sero supridas na vida.
Da mesma maneira, o indivduo que pertence ao tema da Me Terra
depende de Deus, tem f em Deus e confia que Ele prover todas as suas
necessidades na vida. De maneira diferente, o segundo tema, o tema da
vtima, reflete o beb cujas demandas no foram atendidas e que foram
submetidos decepo, frustrao e ao sofrimento. Quando se torna
adulto ele depende dos outros para satisfazer as necessidades de sua vida.
Culpa a todos, menos a si mesmo. Tem pouca ou nenhuma f em Deus, seu
criador. Dessa maneira, o tema da vtima reflete em como o indivduo

54

enfrenta suas demandas e conduz seus relacionamentos com os outros

quando cresce.
A pessoa motivada pelo tema da Me Terra vai pela vida cuidando e
nutrindo os outros com amor incondicional. Tal pessoa honrar a criana e
a me que existem dentro de si para conquistar equilbrio e segurana na
vida. De maneira diferente, os indivduos no arqutipo da vtima sero
vulnerveis e sentir-se-o desarraigados, sem equilbrio na vida. de suma
importncia entender esses dois temas relacionados
ao chakra
fundamental. Devemos examinar- nos internamente e fazer ajustes
necessrios para que nosso primeiro chakra possa curar-se. Se abraarmos
o tema da Me Terra, poderemos levar uma vida de equilbrio e de
harmonia.
Heranas tribais
Este centro de energia tambm chamado chakra tribal porque induz a
pessoa a defender seus interesses pessoais e a ser manipulado por
familiares, amigos, conhecidos, ou pela suposta cultura. Por exemplo:
atuando como um grupo ou tribo, sua famlia influencia voc, investindo
energia, tempo e esforos para inculcar as crenas que eles esperam que
voc abrace. s vezes, a energia desse chakra cai dentro do sistema de
crenas religiosas, as heranas tnicas, os prejuzos e as crenas tribais, ou
dentro das prefrencias das classes altas, mdia ou baixa da sociedade.
Tambm influi em seu estilo de se vestir, em seus hbitos e prticas, como
querer sentir-se mais jovem e no mais velho, querer ser mais magro e no
gordo, bonito e no feio. Declaraes como "minha religio melhor do
que a sua", e vice-versa, originam-se neste chakra, o qual tambm
condiciona as crenas e supersties tribais, tais como: o mal olhado, a
maldio e os maus pensamentos que se infiltraram atravs desse chakra
fundamental at chegar ao seu corpo energtico.
O aspecto das crenas tribais neste chakra exerce poderosos efeitos em
nosso sistema de imunidade. Os conflitos religiosos, as guerras tribais ou
familiares, uma mentalidade supersticiosa coletiva ou individual, podem
drenar a energia de seus sete chakras principais e destruir seu sistema
imunolgico. A crena tribal est profundamente arraigada nesse primeiro
centro de energia. Se algum condena sua crena, sua religio ou suas
tradies familiares voc pode enviar energia a todas aquelas pessoas que
professam a mesma crena para que acudam em sua ajuda. Se voc deseja
progredir espiritualmente ter que pr de lado essas tendncias
condicionadas e assumir o controle de si mesmo. A meditao ativa ou

55

canto de seu Power-Mantra Pessoal ir ajud-lo a conquistar e superar a

negatividade desse chakra fundamental.
"Agora minha vida mais rica. Desfruto plenamente da companhia de
meus familiares e amigos. Sinto-me saudvel, equilibrada e cheia de
vida."
C.P. Frana
O primeiro chakra est fortemente relacionado com o princpio da
associao e da comunidade e, sob sua influncia, o indivduo luta por
estabilidade familiar. Como parte de um cl ou tribo, podemos subsistir
dentro da comunidade. Quando se perde o equilbrio, porque no se
consegue suficiente apoio, a comunidade vem para dar-nos seu respaldo.
No entanto, no devemos depender da comunidade para receber ajuda ou
respaldo, mas sim devemos concentrar-nos em como e onde estamos
perdendo o equilbrio deste chakra to importante e remedi-lo. Atravs do
canto ou meditao ativa em nosso Power-Mantra Pessoal e confiando em
nosso Criador, alcanaremos novos cumes espirituais.
Desequlibrios do primeiro chakra
Quando h desequilbrio no chakra fundamental de uma pessoa, porque
no vive em harmonia com as leis naturais que governam seu corpo.
Utilizar seus rgos sensoriais somente para acumular mais karma, para
atrair mais confuso e sofrimento em troca da mais leve gratificao
mundana.
Um exemplo disso a criana que se apega a esse chakra por razes de
segurana. Ela se estabelece ali instintivamente para adaptar-se s leis
sociais do mundo e aprender a regular seus padres de comida, bebida,
sono e hbitos de higiene, indispensveis para assegurar sua identidade
material. Nessa etapa, a criana pequena egocntrica e sua grande
preocupao a sobrevivncia. A deficincia principal que afeta tanto a
criana como o adulto influenciado por esse chakra, que atuaro com
violncia por causa da insegurana. muito provvel que a criana sofra de
parania, e na idade adulta, de hemorridas.
O primeiro chakra est intimamente relacionado com o segundo. Quando
um indviduo tem desequilbrio em ambos costuma apegar-se ao passado e
no deixar ir. O resultado ser a infelicidade e diversas doenas. A priso
de ventre, por exemplo, resultado da incapacidade de deixar para trs
velhos problemas e a diarria ocasionada pelo terror ou insegurana.

56

A pessoa controlada pelo primeiro chakra exibe determinadas

caractersticas. Geralmente ir dormir tarde e preferir dormir de barriga
para baixo. Caminhar como um elefante, com passo firme e seguro. Uma
das prioridades de sua vida ser aumentar sua fora fsica atravs do
exerccio regular. Ser simples, ir ocupar-se em trabalhos manuais e
sempre ter que seguir as ordens dos outros. Sua vida ser moldada por
esse chakra, o qual beira as razes da ira, engano e sensualidade. Esses
aspectos fundamentais constituen grandes obstculos para o
desenvolvimiento espiritual ou pessoal do indivduo. Enquanto sentir
insegurana devido a influncia desse chakra, no estar pronto para passar
percepo mais abrangente dos outros centros de energia. Para ilustrar
este ponto, d-se o exemplo da pessoa que tem tudo o que necessita
confortavelmente, mas que ainda assim sente-se insegura.
Conseqentemente, seus desejos aumentam e torna-se cada vez mais
avarenta, o que, no melhor dos casos, pode impulsion-la a buscar um
mentor espiritual que a guie.
Como se perde energia
Em primeiro lugar devemos fazer-nos conscientes da energia deste
primeiro chakra. Ento devemos introspectar-nos e questionar-nos sobre
onde e como est escapando a energia deste chakra de maneira negativa.
Perdemos energia quando aparecem recordaes desagradveis e quando
nos vinculamos aos limitantes padres de crena, provenientes de nosso
legado biolgico. Por exemplo: se seu pai um alcolatra, existe a
possibilidade de que voc tambm venha a ser. Poderamos conectarmonos com essa negatividade de maneira inconsciente, ou poderamos tentar
desfazer-nos desses hbitos biolgicos conscientemente. Devido a nossa
herana e ao sangue que corre em nossas veias poderamos ser seriamente
afetados, mas atravs do canto de nosso Power-Mantra Pessoal, a poderosa
cano de nossa vida, estamos gerando e investindo energia positiva. Por
meio dessa prtica excepcional, ao invs de tornarmo-nos alcolatras,
poderamos desenvolver o bom hbito de tomar s um trago ou dois nas
refeies. Mas se no bebe, no h necessidade de comear!
Devemos aprender a utilizar a energia deste chakra ou centro fundamental
para conquistar uma boa base e livrar-nos voluntariamente das ms
lembranas e dos hbitos desagradveis, produtos de nossos antigos
padres de pensamento. Quando sente que est perdendo energia por causa
do temor ou da insegurana, deve desconectar sua energia rapidamente
dessa negatividade para conect-la de imediato com a energia csmica de
seu Power-Mantra. necessrio entender que esses temores e inseguranas
so fatores dominantes e ilusrios desse centro de energia. necessrio ter
57

f em sua capacidade de dissociar-se da energia negativa e conectar-se com

a energia divina.
Necessita-se pacincia, lealdade e guia espiritual, para conseguir que o
primeiro chakra tenha um completo equilbrio. Quando o praticante entra
em sintonia com este chakra fundamental v-se energizado. Estar em
sintonia com a natureza, ter uma famlia estvel e sentir-se- orgulhoso de
sua herana tnica. Poder perceber que a Terra est presente nele e ser
poderosa parte dela. Outras manifestaes saudveis deste chakra incluem
os sentimentos de segurana, confiana em Deus, f na Divindade, o
conhecimento necessrio para estabelecer-se, para sentir a conexo entre
mente, corpo e meio ambiente, e a habilidade para elevar-se a uma
realidade superior. Todos podemos desenvolver um agudo discernimento
para proteger-nos dos falsos conceitos deste mundo.
O sentido de lealdade
Quando o primeiro chakra est equilibrado voc se torna consciente dos
vnculos que proporcionam o sentido de lealdade. Isto no deve limitar-se
aos membros de sua famlia biolgica, ou as extenses de sua famlia, o
qual se conhece como "egosmo ampliado". O termo "lealdade" deve
aplicar- se do mendigo mais baixo na rua at o mais elevado dos deuses.
Lealdade significa quanta energia voc est disposto a entregar para
satisfacer as necesidades de outros. A lealdade uma forma de amor, ir ao
encontro de outros que experimentam necessidade, no s fsica ou mental,
como tambm a necessidade espiritual. Outros aspectos do ser que surgen
de chakra fundamental so: viver e atuar honradamente, sentindo-se
orgulhoso das tradies familiares, da histria e das crenas culturais.
A perspectiva esotrica deste chakra processar as energias csmicas
criativas para a procriao ou criao artstica, mediante a formao de
novos pensamentos, idias e invenes. A maior parte dessas expresses
criativas iro manifestar-se atravs da literatura, da poesia, da pintura, da
escultura, e da converso de novas idias em realidade fisica. Dessa
maneira vemos que a poderosa energia que emana deste chakra
fundamental causa a criao de outro ser, tanto biolgica quanto
espiritualmente, capaz de conquistar perfeio espiritual. Quando os efeitos
do canto ou meditao em seu Power-Mantra tocam este centro de energia
ajudam o indivduo a conhecer seus arredores e fazer-se consciente de si
mesmo. Ele estar livre de doenas, no se sentir rejeitado, no sofrer de
estresse, de perda de vitalidade, nem de insegurana. Poder controlar os
sete aspectos da natureza humana. Para ele, o amor tem um novo
significado. Onde h amor certamente est Deus, e onde est Deus diz-se
58

"adeus" aos temores e as inseguranas. Voc estar consciente de seu ser

interno e de sua pureza, sua voz ter a suavidade que induz a harmoniosa
melodia interna, e ser monarca de seu prprio reino mental. Quando se
purifica a negatividade desse chakra fundamental atravs de seu PowerMantra Pessoal, a poderosa cano de sua vida, poder aproximar-se ento
do plano do segundo chakra.

59

Segundo Chakra
Seu ser mais interno, sua nica possibilidade de finalmente florescer, a
flor que toma posse da semente para receber a resposta csmica. Permita
que esse potencial ltimo tome posse daquele que voc e deixe que o
futuro tome posse do passado, o mstico desconhecido do tdio do
conhecido, a sabedoria de suas iluses.
O segundo chakra ou centro de energia conhecido como o chakra sacro
ou esplnico. Representa as iluses e os falsos prazeres tpicos do homem
terreno, tanto em pensamento como em ao. Tambm uma fora
poderosa para uma conexo verdadeiramente espiritual consigo mesmo e
com os outros. Seu nome em snscrito es Svadhisthana, o lugar onde mora
o prazer e a doura.
A localizao desse centro de energia a base dos rgos sexuais, perto do
plexo hipogstrico na regio plvica. Este chakra tambm est relacionado
com os rgos de reproduo, com a bexiga, os intestinos grosso e
delgado o apndice e a vrtebra lombar.
A cor do chakra alaranjada, a cor da energia semente desse chakra o
dourado e a cor que governa sua energia o azul claro.
Os planos de conscincia so a Terra, o mundo das serpentes e o plano
astral.
A vibrao sonora bang, bhang, mang, yang, rang, lang.
O ar que o rege o apana vayu, da mesma maneira que no primeiro
chakra.
60

Os planetas regentes so Pluto masculino; a Lua e Vnus

femininos.
Os signos astrolgicos so Cncer e Escorpio.
As fragrncias, os leos essenciais e os incensos prprios deste chakra so
o jasmim, a rosa e o sndalo.
As pedras preciosas relacionadas so a esmeralda, o jade, a turquesa e a
gua-marinha.
O elemento do segundo chakra a gua.
Os alimentos associados so os lquidos.
O sentido predominante o paladar; e o rgo sensorial a lngua.
Os rgos de trabalho so os genitais.
As glndulas relacionadas so os ovrios e os testculos.
As partes corporais relacionadas so os rgos sexuais, o sistema
circulatrio, a prstata, a bexiga e o tero.
As disfunes fsicas desse chakra so a frigidez, a no sociabilidade,
problemas na parte baixa da coluna, desordens na bexiga e prstata, cncer
uterino, colite, mau funcionamento dos intestinos, tumores, absoro
inadequada, doenas do intestino delgado e dos genitais.
As disfunes emocionais do segundo chakra manifestam-se atravs de
um impulso sexual desequilibrado, saudades, isolamento e instabilidade.
A conexo social do segundo centro de energia so os relacionamentos.
Os temas principais deste chakra so o equilbrio emocional e a
sexualidade.
As metas deste chakra so dar prazer ou aceitar os prazeres da vida e
desenvolver a faculdade de uma expresso clara e criativa.
A lio de vida e compreender suas motivaes e como suas escolhas so
influenciadas por diferentes tipos de condies ou circunstncias.

61

O aspecto espiritual semelhante a receber a Santa Comunho no

cristianismo. No hindusmo como receber a segunda iniciao, incluindo
o canto de Mantras poderosos.
A energia deste chakra recebe o nome de Rakini e representada por uma
deusa de duas cabeas e quatro braos.
Sua tez azul, suas vestimentas so vermelhas e ostenta muitas jias. Em
uma de suas mos sustenta uma flecha, simbolizando o amor ertico que
origina a dualidade da dor e do prazer. A segunda mo sustenta um crneo
que simboliza o romance e as emoes. Em outra de suas mos sustenta um
tambor que representa o poder do ritmo e o compasso. Na quarta mo
sustenta um machado, a arma que corta todos os obstculos no segundo
chakra.
O simbolismo desse chakra, o crocodilo, representa a natureza sensual da
pessoa. O crocodilo representa o poder sexual e a poderosa habilidade de
capturar sua presa por meio de diferentes artimanhas, jogos e enganos. Por
outro lado, essas criaturas aquticas so perigosas quando seus prazeres
sexuais e suas emoes so reprimidos ou descuidados. Os hbitos e
atividades, tais como: o mergulho, a natao, boiar, os jogos aquticos,
derramar lgrimas de crocodilo, enganar e fantasias so regidas pelo
segundo chakra.
A representao: O segundo centro de energia formado por seis ptalas
vermelhas ao redor de um crculo branco. As seis ptalas representam seis
importantes terminaes nervosas e o fluxo da energia que se espalha
atravs de seis dimenses. O crculo branco dentro do chakra simboliza o
elemento gua. A lua crescente de cor azul claro dentro das ptalas mostra
a relao entre a gua e a lua. Tambm simboliza a criatividade e a energia
que eleva o ser humano do instinto de sobrevivncia ao plano de nutrir a
alma. Finalmente, a lua crescente representa o lado escuro e o lado
luminoso do ser humano. Em outras palavras, a energia do chakra esplnico
desarraiga a humanidade da existencia bsica e a induz a abraar a vida,
outorgando-lhe discernimento para reconhecer o que faz com que valha a
pena viv-la.
Trs caractersticas bsicas
Da mesma maneira que o primeiro chakra, o segundo chakra mostra trs
aspectos diferentes: muito aberto, bloqueado e equilibrado. Quando est
muito aberto o chakra gira rapidamente, ocasionando desequilbrio
emocional. A pessoa sob a influncia de um chakra nessas condies
62

poderia tornar-se extremamente manipuladora, fantasiosa e muito

aficcionada no sexo. Quando est bloqueado, o chakra gira muito
lentamente ou simplesmente deixar de girar, o que torna o indivduo
hipersensivel, dominado por sentimentos de culpa e muito duro consigo
mesmo. Quando o chakra est equilibrado e gira na velocidade vibratria
apropriada, a pessoa torna-se confiante, est em harmonia com a natureza e
com seus prprios sentimentos, ser confivel e criativa.
Dois temas polarizados
Os temas polarizados deste chakra so o soberano ou monarca, e o mrtir.
O tema do soberano est associado ao prazer e satisfao, enquanto o tema
do mrtir est associado com o desequilbrio emocional, onde o sofrimento
considerado como um nobre sacrifcio. Esses dois temas basicamente
esto associados com nossa atitude em relao as nossas crenas e
inquietudes sobre o quanto merecemos da vida. O indivduo com as
caractersticas do soberano nutre seus prprios desejos, incluindo o prazer
sexual at alcanar a satisfao plena de sua vida. Ele tenta fazer que seus
arredores sejam amistosos ao invs de tristes. Aceita os desafios como
grandes oportunidades para um maior desenvolvimento pessoal, como uma
boa conjuntura nos negcios e coisas do estilo. Enfrenta os perigos e as
dificuldades com a serena compreenso de que na vida devemos equilibrar
a fora positiva e a negativo do cosmos. Entende que os maus tempos
sempre chegam ao fim e que logo so seguidos por bons tempos.
Por outro lado, o martrio est associado a auto-compaixo e a ausncia de
motivao para bloquear a energia negativa que se apodera do indivduo. O
mrtir enfoca-se na auto-compaixo, geme, lamenta-se e no toma
nenhuma providncia para transformar sua vida. No entanto, tem um lado
positivo: confia em Deus plenamente e aceita tudo que lhe chega como seu
prprio karma ou como a misericrdia de Deus.O mrtir realiza grandes
sacrifcios pelos demais, os quais raramente so apreciados ou
reconhecidos. Os indivduos com caractersticas de mrtir so como pardais
a espera de uma gota de gua pura do cu, ao invs de tomar a gua que
encontram na terra.
A influncia da gua e da lua
O elemento gua e a lua ocupam papis importantes no segundo centro de
energia. A gua, a essncia da vida, rege o segundo chakra. Devemos
lembrar que a tera parte de nosso planeta est coberta de gua.
Similarmente, a tera parte do peso do corpo de uma pessoa est composta
de lquidos. Sendo a gua a representante simblica deste chakra, no
63

momento da relao sexual produz-se a emisso de fluidos corporais. A

pessoa motivada por este chakra dormir menos de 10 horas por noite, e
durante o sono adotar a postura fetal, que simboliza a terra diluindo-se na
gua. O trato urinrio tambm est localizado na rea regida por esse
chakra, o que torna a excreo da urina e a absoro de grandes
quantidades de gua no clon fatores significativos de preponderncia da
gua.
A lua tambm desempenha um papel de grande importncia no segundo
centro energtico porque exerce considervel influncia sobre a gua e as
pessoas. Diz-se que durante as distintas fases da lua um indivduo atravessa
flutuaes similares em seu comportamento emocional; visto que sua
intensidade emocional vai incrementando-se at intensidade emocional vai
incrementando-se at alcanar o cume na lua cheia, quando todos os corpos
de gua manifestam a mar alta ou mar cheia. Os sbios afirmam que o
ciclo menstrual da mulher tambm concorda com o ciclo da lua.
O centro do poder e dos relacionamentos
O segundo chakra tambm o centro do poder, da procrio, do dinheiro,
da profisso, da sexualidade e dos relacionamentos. No primeiro chakra a
ateno est dirigida segurana; no entanto, no segundo chakra est
enfocada nos desejos, na natureza sexual e no poder. Tambm o centro da
sobrevivncia e das armas. ali que comeamos a desenhar nossas armas.
Finalmente, o centro que estabelece as relaes pessoais, sem importar
sua natureza, sejam profissionais, mentais, astrais, fisicas ou espirituais.
Todas as relaes tm uma atrao magntica, e este magnetismo o
enfoque principal desse chakra. Em outras palavras, aquilo que o faz sentirse atrado a outra pessoa e os desejos que motivam essa atrao so os
assuntos mais importantes desse chakra. Afirma-se que geralmente as aes
das pessoas entre a idade de oito e quinze anos so determinadas pelo
segundo chakra. Diferentemente do que vimos no primeiro chakra, onde a
criana permanece solitria em atitude defensiva, no segundo chakra a
criana comea a estabelecer relaes com os familiares e amigos atravs
do contato fsico. As correntes de pensamento contemporneo, como a
escola Marlow, respaldam esta lei universal, ao manifestar que, uma vez
que as necessidades bsicas tenham sido satisfeitas, a pessoa busca
estabelecer novas relaes. medida que o corpo fsico desenvolve-se, os
desejos aparecem, a imaginao aumenta e o indivduo comea a
movimentar-se livremente dentro de arredores especficos, ou utiliza seu
livre arbtrio para escolher seu prprio ambiente. Ao crescer, a pessoa pode
estabelecer muitas relaes e enfrentar muitos desafios na vida antes de
64

estabelecer-se em uma relao duradoura. Seus relacionamentos com os

outros tem um efeito profundo sobre sua relao consigo mesmo.
importante aprender a aceitar os outros, tal como so, porque s assim voc
comear a derivar prazer de ser quem . Quando voc entender essa
frmula, os cimes j no mais exercero controle algum sobre voc. Os
cimes so a arma mais perigosa que se manifesta no segundo chakra. Os
cimes agitam as emoes mais apaixonadas e ocasionam o desequilbrio
deste chakra. Por exemplo: se seu companheiro est mantendo uma relao
com outra pessoa, voc tende a perder seu poder e o controle sobre sua
energia, a qual escapa de seu organismo como resultado de seus esforos
para controlar a quem considera sua propriedade.
Quando comear a sentir cimes deve enfocar imediatamente a ateno no
segundo chakra, identificar o desequilbrio e dizer a si mesmo: "Sou
responsvel por minhas percepes da vida. Estou sendo fiel aos meus
ideais?" Nesse momento deve cantar seu Power-Mantra com intensidade.
Ento, o canto da transcendental vibrao sonora de seu Power-Mantra
Pessoal desconect-lo- num instante da corrente de energia negativa que
se origina nesse chakra. A cano de sua vida ir ajud-lo a encontrar
respostas, erradicar os cimes e experimentar a paz. Atravs desta prtica
sagrada e poderosa voc pode estabelecer relaes duradouras, saudveis
altamente satisfatrias.
Danar ao ritmo do amor do Power-Mantra automtico. Simplesmente
seja como a flauta e no como o bambu. Juntos comeamos a cantar
espera de que essa divina fora rtmica do amor descenda e entre no mais
profundo de nossos coraes. Ento, cada clula do ser limpa e
rejuvenescida.
O Chakra da sexualidade
Uma das foras mais poderosas que existe a energia sexual. A energia
gerada por este chakra est diretamente relacionada com as funes
hormonais das clulas de Leydig nos testculos dos homens e nos ovrios
das mulheres. Estas clulas singulares produzem testosterona, hormnio
estritamente relacionado com o impulso sexual tanto nos homens como nas
mulheres. Visto que o segundo chakra rege a energia sexual, as pessoas
influenciadas por este chakra com desequilbrios sero obcecadas com a
sexualidade. A corrente da energia sexual entre as pessoas natural e pode
aumentar a reciprocidade entre elas. Mas quando as relaes tornam-se
negativas e difceis de serem conduzidas, as pessoas vo em busca de
outras relaes ou outros tipos de prazer.

65

A energia sexual pode ser uma fora de grandes beneficios, bem como uma
armadilha sedutora que nos arrasta nossa natureza animal. Tambm pode
ter um efeito destrutivo em nossas vidas. Por isso, importante formular-se
perguntas como estas: Estou satisfeito com minha sexualidade e minhas
relaes sexuais? Se no est satisfeito com seu prazer sexual, qual a razo
que o faz sentir-se incmodo com suas relaces ntimas? Por acaso tem a
ver com sua infncia e sua criao? Estou obcecado por alguma lembrana
dolorosa ou uma experincia sexual desagradvel? Quanta energia estou
dedicando a esses assuntos? Uma relao ntima dolorosa, ou uma
experincia sexual desagradvel so as lembranas mais difceis de se
superar. Essas lembranas causam estragos e, para recuperar-se,
necessrio gastar muito mais energia do que aquela que se perdeu
inicialmente. Em termos de cura, voc tem que determinar qual
porcentagem de suas energias vai em direo a essas lembranas dolorosas,
e ento tem que desvincular-se delas com a ajuda de seu Power-Mantra
Pessoal, a poderosa cano de sua vida.
"Sinto-me maravilhosa, tranquila, feliz. Algo em mim mudou para
sempre. fantstico
V.P.A. Brasil
Mesmo que esse segundo chakra seja regido pela sexualidade, no est
limitado s experincias sexuais. Quando est em desequilbrio este centro
de energia ajuda a superar grandes dificuldades e facilita uma diversidade
de experincias enriquecedoras, que despertam o heri latente dentro de
ns. O indivduo pode passar de experincias de satisfao plena s
decepes amorosas irremediveis. A pessoa dominada por este chakra
tomar a experincia mais insignificante, ou mais mundana, e a
transformar em algo especial; tal o magnetismo desse chakra! medida
em que o poder do magnetismo aumenta no segundo chakra a pessoa obtm
um maior poder de discernimento e intuio, uma faculdade mais poderosa
para diferenciar entre uma relao saudvel, que o nutre, e uma relao
pouco saudvel que rouba sua energia. Devemos aprender a reconhecer,
controlar e evitar relaes desse ltimo tipo.
Esse chakra tambm nos ajuda a desenvolver valores pessoais e a disciplina
apropriada para que os prazeres enriqueam nossa experincia humana e
no sejam simplesmente gratificao dos sentidos. Os grandes mestres do
Oriente aconselham a tomar o caminho do meio ou da moderao - no
que se refere aos prazeres da vida. Do contrrio, o indivduo poderia ser
dominado pelos prazeres terrenos inferiores e ver-se privados das
atividades prazerosas superiores, tais como: a msica, a poesia, a literatura
inspiradora, a meditao ativa e o dar e receber amor incondicional. Os
66

homens de sabedoria tambm recomendam a abstinncia, uma forma

superior de absoro e sublimao dinmica para canalizar a poderosa
energia sexual e obter uma conexo espiritual superior. Este um mtodo
muito efetivo para impulsionar a pessoa a uma intensa busca espiritual. Seu
Power-Mantra Pessoal, a poderosa cano de sua vida, rapidamente
outorgar todos esses resultados e permitir experimentar ilimitados
prazeres divinos. De todas as maneiras, at que alcance tais nveis de
espiritualidade, o praticante deve permanecer alerta e perceber como escapa
a energia desse chakra e aprender a prevenir essas filtraes.
Como se perde a energia do segundo chakra
Uma forma de perceber como sua energia filtra-se o estudo da linguagem
corporal. Por exemplo: quando voc se encontra com algum que exerce
controle sobre voc, seja em assuntos de trabajo, dinheiro ou politica, ver
que essa pessoa automaticamente, de maneira quase que inconsciente,
tende entrelaar ou colocar suas mos justo abaixo da cintura, sobre o
segundo chakra. Quando reafirma seu controle, este demonstra que a
pessoa est perdendo energia desse chakra.
muito importante entender que quando voc perde energia torna-se
suscetvel a todo o tipo de doenas. Os pensamentos negativos, que
ocasionam os escapes de energia, esto estreitamente relacionados com as
doenas. Algumas poderiam aparecer como resultado de uma dieta
inapropriada ou deficiente e outras podem ser herdadas, porque so
caractersticas da famlia e dos genes de onde voc provm. Alguns
grandes mestres afirmam que certas doenas no podem ser prevenidas,
porque obedecem vontade expressa do Senhor sobre essa pessoa em
particular. Geralmente devemos entender que as reas de nosso corpo que
se encontram abaixo da cintura so as que armazenam a maior parte de
nossa negatividade e, por conseguinte, grande parte das doenas originamse nos chakras inferiores.
Outro exemplo da perda de energia nesse chakra apresenta-se quando voc
quer controlar uma pessoa ou uma situao. De imediato voc comea a
liberar energia do segundo chakra, a qual penetra no chakra da outra
pessoa. algo assim como a penetrao da energia sexual, na qual voc
comea a receber elogios ou insultos provenientes do segundo chakra de
seu companheiro. Ento, voc dirige essa energia ao chakra de sua cabea
que, por sua vez, distribui por todos os circuitos dos outros centros de
energia. No caso do elogio ocorre um intercmbio de energia positiva que
beneficia ambas as partes. No caso do insulto temos o dinamismo do

67

agressor e da vtima. Em ambos os casos, ocorre uma descarga de energia

do segundo chakra.
Este chakra extremamente territorial. ali onde literalmente comeamos
a demarcar nosso territrio. Da mesma maneira que os animais, ns, os
humanos, temos o instinto primordial de marcar nosso territrio.
Geralmente, demarcamos com uma atitude particular ou com o poder da
palavra. Por exemplo: algum entra em seu quarto e faz algumas mudanas
mexendo em seus papis. Provavelmente voc experimentar intensas
emoes de terror ou ira, no apenas pelo fato de que tenham mudado de
lugar seus papis e arquivos. Talvez estes tenham sido cuidadosamente
organizados em algum lugar de seu quarto, mas suas emoes negativas
estando intimamente relacionadas com o af de controlar, ou com o
sentimento de insegurana que lhe infunde no saber onde suas coisas
esto. Outro exemplo de demarcao territorial o desejo de controlar suas
relaes emocionais. Voc desenvolve o terror de perder seu amante ou
companheiro e simplesmente por cultivar esse tipo de atitude controladora,
perde uma formidvel quantidade de energia de seu segundo chakra.
Desequilbrio do chakra
O desequilbrio desse chakra faz com que o indivduo busque a satisfao
dos prazeres terrenos. Quando no se consegue essa satisfao, o indivduo
busca escapar das situaes atravs do lcool, das drogas e do sexo
indiscriminado. Outro indcio do desequilbrio deste chakra o apego pelos
vcios como o jogo, a comilana incluindo uma avidez desmedida pelo
chocolate a pornografia e a prostituio. Quando uma pessoa encontrase na modalidade de fomentar vcios, tende a reviver os prazeres que
experimentou anteriormente e sua caada pelos prazeres da vida no tem
fim. Quanto mais busca o prazer, mais envolve-se e mais forte torna-se seu
impulso por desfrutar. Tal pessoa torna-se insensvel e de corao duro,
egocntrico e invejoso das conquistas alheias. de vital mportncia
compreender que se as principais demandas do primeiro chakra a
segurana e a sobrevivncia no so equilibradas, voc tambm ter
desequilbrios no segundo chakra. Os resultado so os cimes, que por sua
vez estimulam e agravam o desequilbrio. Com estas influncias, voc
estar deflagrando uma guerra, porque o segundo chakra um campo de
batalha e o arsenal onde voc guarda suas armas.
Voc necessita analisar-se, estudar suas motivaes e aes, fazendo
perguntas pessoais que lhe esclaream. Para enfrentar com xito qualquer
escape de energia e buscar excelente cura, faa-se estas perguntas: Tenho
algum vcio? Quanta energia deixo escapar nestes vcios, como, por
68

exemplo, o af de controlar os outros ou consumir substncias daninhas?

Sim, o af de controlar os outros pode causar tanto vcio como as drogas e
o cigarro. Lembre-se que uma auto-avaliao sincera essencial para uma
verdadeira cura. Pergunte-se: Permito que o dinheiro me controle? 0
dinheiro exerce algum poder sobre mim? Deixo-me comprar com
presentes, dinheiro ou qualquer outro tipo de lisonja? Se suas respostas so
afirmativas, conscientemente estar relacionando sua cura com os
intercmbios comerciais no plano material mundano. Em outras palavras,
est desenvolvendo uma atitude de cura que pode ser comprada. Est
fomentando uma mentalidade de "tome e d-me", ao invs de utilizar a
energia e o poder em voc para curar e conquistar rpido progresso
espiritual.
A traio e suas feridas
A traio outro tema de qual devemos estar conscientes neste chakra.
Essa traio poderia estar relacionada com o amor, amizade ou o dinheiro.
Quando algum lhe apunhala pelas costas voc perde uma tremenda
quantidade de energia. Por exemplo: um amigo divulgou um segredo que
voc lhe havia confiado durante muitos anos. Tambm possvel que
algum, em quem voc tenha acreditado, traia a sua confiana numa
questo de dinheiro. A reao vai diretamente ao segundo chakra e voc se
sente impotente, seja porque perdeu seu dinheiro ou porque perdeu uma
boa relao. Mais uma vez, para curar essa ferida ou para recuperar-se
dessa tristeza tem que injetar energia em seu segundo chakra atravs do
canto de seu Power-Mantra Pessoal.
Outro tipo de traio que muitos experimentaram atravs desse chakra a
traio da amizade. Por exemplo: seu/sua melhor amigo/amiga the trai
mantendo relaes ntimas com sua/seu parceira/parceiro. Essa uma das
traies mais freqentes e ao mesmo tempo a experincia mais dolorosa
para o segundo chakra. Nesses casos a vtima perde uma quantidade
ilimitada de energia, especialmente se estiver loucamente apaixonada pelo
cnjuge. O cnjuge ferido pode compensar essa energia negativa se enfocar
toda a sua energia no lado positivo da relao do casal. Inclusive sabendo
que seu amigo/amiga lhe est traindo com seu cnjuge. Ele ou ela deve
lembrar que essas desafortunadas relaes, como a que est tendo seu
cnjuge, geralmente se baseiam em gratificao imediata e esto destinadas
a durar pouco, sempre que a parte ferida no se concentrar no aspecto
negativo. Visto que esse centro de energia animado pelo magnetismo,
deve preciso utilizar esse poder sabiamente. A parte enganada deve
infundir uma maior fora espiritual e vida sua relao, simplesmente
lembrando e recordando seu Power-Mantra Pessoal e meditando no aspecto
69

positivo da relao com seu parceiro. Como mencionamos antes, essa

energia pode ser utilizada para receber o bem em todos os aspectos de sua
vida como curar e progredir no caminho espiritual atravs da
meditao ativa, onde a guia divina reina de maneira mais plena. Esse
divino Mantra tem ajudado inmeras pessoas a superar as experincias
mais difceis e dolorosas de sua vida, sejam fsicas, mentais ou emocionais.
"Pensei que nunca conseguiria superar a dor de saber que minha
esposa enganava-me com meu melhor amigo. Achava que minha vida
havia chegado ao fim; mas o canto de meu Power-Mantra Pessoal
realmente ajudou-me a enfrentar, ultrapassar e solucionar com xito.
Deu-me a paz que tanto necessitava e ajudou-me a experimentar um
novo tipo de amor."
J. B. San Francisco
Seu Power-Mantra Pessoal
e seu segundo centro de energia
Quando medita ativamente ou canta seu Power-Mantra Pessoal
experimentara o aspecto mais dinmico desse segundo chakra. O lado
positivo desse centro de energia fascinante, especialmente quando,
generosamente, d poder a uma ou vrias pessoas, medida que comece a
experimentar a magnanimidade do chakra. Em outras palavras, voc estar
ampliando o magnetismo desse centro atravs da prtica espiritual. Esse
um chakra muito valioso, porque quando utilizado para fins positivos estar
infundindo prana em outra pessoa de maneira contnua. Suponhamos que
voc diga a algum: "Sim! Estou certo de que voc pode fazer esse trabalho
com perfei antes do fim de semana". Quando voc expressa palavras to
reconfortantes, literalmente est emitindo energia de seu segundo centro
energtico, de seu segundo chakra, e dando poder a outra pessoa para que
realize seu trabalho com xito. Em suas relaes, quando voc mantm um
intercmbio, seja dando ou respaldando, estabelecer um forte elo entre a
energia primria da sobrevivncia em seu segundo chakra e a ternura do
chakra do corao. A combinao dessas duas energias muito eletrizante
e permite desenvolver uma faculdade muito bela em seu corao: a de
transmitir f universal e amor por Deus. Quando essa qualidade manifestarse, voc poder controlar praticamente qualquer situao em sua vida, seja
emocional ou fsica, porque ela infundir fora nica e espiritual. Certos
nveis de lderes espirituais, sacerdotes, msticos e mdiuns vivem sob a
influncia do lado positivo do segundo chakra. Essas pessoas de qualidades
excepcionais continuam a transmitir prana, energia vital, s pessoas
necessitadas, o qual pode beneficiar suas prprias almas.

70

Quando uma pessoa eleva-se atravs das prticas espirituais necessrias

pode canalizar as energias do segundo chakra de maneira positiva,
particularmente a energia sexual e obter poderes msticos ou criativos. No
entanto, no essa a meta da vida. Controlando a paixo, de uma maneira
saudvel, voc deve ir em busca da energia criativa, para receber sabedoria
espiritual e no para dedicar-se a uma grosseira e infrutfera busca de
prazer sensorial. Submergir em atividades criativas superiores, tais como:
restaurar o sistema eltrico do corpo, atravs do canto de seu Power-Mantra
Pessoal, participar do canto coletivo de Mantras universais com o
acompanhamento de msica e dana, ler e escutar temas elevados como
aqueles encontrados nos livros sagrados, deleitar-se perante a natureza,
escalar montanhas, nadar no oceano, desfrutar das distintas estaes, pintar,
apreciar a criao do Senhor e o estudo do misticismo, so atividades
altamente enriquecedoras e revigorantes para o segundo chakra.
"Sinto-me reconfortada! Sinto que minha mente recebeu iluminao,
forma. Minha f cresceu muito mais em meu interior. Tenho f, paz e
amor para levar aos outros".
H. D. Venezuela
Quando o magnetismo desse chakra combina-se com a sabedoria espiritual
que voc pode derivar da meditao ativa ou canto de seu Power-Mantra,
dar luz a sua vida e realce a todas as suas interaes e relaes, fazendo-as
mais vivazes e prazerosas. Neste ponto, seu segundo chakra comea a
manter uma relao madura com o chakra do corao, gerando uma energia
to positiva, que seu corao assumir o controle com amor. Voc
desenvolver um apreo que uma forma elevada de conscincia e f.
Comear a sentir que no importante desejar o que no tem. Ver que
seu copo est meio cheio, no meio vazio, e essa viso aumentar seu
desejo de cantar seu Power-Mantra para ench-lo. importante aprender a
apreciar as coisas que tem e sentir-se satisfeito com o que Deus lhe deu,
seja bom ou mal. Esta uma maneira correta de energizar esse chakra do
prazer. Reconhecemos o bem e o mal junto com todas as outras dualidades,
mas o importante aqui de que maneira vemos ou percebemos essas
dualidades.
Estando devidamente equilibrado, o despertar desse chakra proporcionar a
energia necessria para buscar o mestre espiritual e receber sua graa na
forma de seu Power-Mantra Pessoal, a poderosa vibrao transcendental.
Recomenda-se praticar regularmente a respirao profunda e os exerccios
de alongamento do yoga, cantar seu Power-Mantra Pessoal, escutar e cantar
as canes universais com o acompanhamento de msica suave e vivaz,
entoar canes csmicas que glorificam o Senhor, realizar peregrinaes
71

aos lugares sagrados, banhar-se com aromaterapia todas as noites antes de

dormir e tomar uma xcara de ch de Ginseng recm preparado. Todas
essas recomendaes so muito teis e valiosas para despertar a energia
positiva do segundo chakra.
indispensvel conquistar completo equilbrio desse centro de energia
antes de receber a iniciao no terceiro chakra, o que acontece de maneira
natural quando se alcanca esse equilbrio. Mais uma vez, a meditao ativa
ou canto de seu Power-Mantra Pessoal, a poderosa cano de sua vida,
proporcionar a voc duradouros benefcios energticos que o ajudaro a
equilibrar as atividades desse chakra.

72

Terceiro Chakra
Atravs da potncia de seu Power-Mantra Pessoal, voc ser ungido com o
poder de Deus, porque seu poder pessoal ir impulsion-lo a buscar a
emancipao espiritual, o divino amor e a proteo de Deus.
0 terceiro chakra, o centro de energia do poder pessoal ou da vontade,
recebe o nome de Manipura Chakra, a cidade das pedras preciosas.
Sua localizao o plexo solar, plexo do epigastro ou umbigo.
A cor do chakra o amarelo, e a cor de sua energia semente o dourado.
As vibraes sonoras so: dang, dhang, rlang - sons palatais. Tang, thing,
dang, dhang sons dentais. Nang, pang, phang sons labiais.
O ar samana vayu, o qual circula no plexo solar e domina o abdmen
superior e a zona do umbigo. Tambm o ar que ajuda o sistema digestivo,
fazendo corn que a substncia dos alimentos seja assimilada e levada a
todas as partes do corpo. O ar samana ajuda a transportar o sangue e as
substncias qumicas produzidas no plexo solar mediante a assimilao.
Os planetas regentes desse centro de energia so Sol e Marte masculinos.
Os signos astrolgicos so ries e Leo.
As fragrncias, os incensos e leos aromticos que regem o terceiro
chakra so: rosa, bergamota, ylang ylang, canela e cravo.
As pedras e cristais associados com ele so os rubs e as granadas.
73

O elemento o fogo.
O alimento principal das pessoas influenciadas pelo terceiro chakra
consiste na maior parte de carboidratos complexos.
Os aspectos desse centro de energia so: viso, forma, ego e cor.
O gnero predominante o masculino.
O sentido predominante a viso; e seus rgos sensoriais so os olhos.
Os rgos de trabalho so os ps e as pernas.
As glndulas associadas so o pncreas e as supra-renais.
As partes do corpo relacionadas so: o estmago, o fgado, o pncreas, a
vescula, o bao, as glndulas supra-renais, as vrtebras lombares, o
sistema digestivo em geral e os msculos. Este centro de energia do plexo
solar leva a energia nutritiva sutil aos principais rgos para favorecer a
digesto e a purificao.
As desordens fsicas nas pessoas dominadas pelo terceiro chakra so: as
lceras gstricas, os problemas digestivos, as alergias, o diabete e a fadiga
extrema.
As disfunes emocionais incluem hipersensibilidade crtica, desejo de
controlar todas as situaes e, em ocasies, uma auto-estima escassa ou
deficiente.
A conexo social a liderana.
Os temas principais do terceiro chakra so o poder pessoal e a vontade.
As lies que o terceiro chakra ensina-nos so: a auto-estima, a autoconfiana e a coragem para enfrentar os riscos.
As metas relacionadas com esse chakra so: a resistncia, a efetividade e
o respeito a si mesmo.
As qualidades associadas so a singularidade e a individualidade.

74

O vnculo espiritual desse chakra semelhante crisma no cristianismo e

uma iniciao elevada no canto de poderosos mantras no hindusmo.
A energia Lakini representada por uma deusa de trs cabeas que
simbolizam os trs planos da realidade visual: o plano fsico, o plano astral
e o plano celestial.
O smbolo ou veculo desse chakra o carneiro, cujos ps radiantes
transportam o veculo Agni, o deus do fogo.
A representao: O terceiro chakra est rodeado por dez ptalas que
simbolizam as dez terminaes nervosas de maior importncia e delas
emanam dez correntes de energia que vo em dez direes distintas.
Tambm indicam que este chakra recebe energia de dez fontes diferentes.
Essas dez ptalas so de cor azul, como a chama azul do fogo, e
simbolizam as dez energias vitais. Dentro do ltus h um tringulo com seu
vrtice para baixo, rodeado por trs susticas, simbolizando o elemento
fogo que ajuda na digesto e na absoro dos alimentos e que, por
conseguinte, produz a vitalidade necessria para a sobrevivncia. O
tringulo tambm indica os movimentos internos da energia.
Geralmente os adolescentes so dominados por esse chakra.
Trs caractersticas bsicas
As caractersticas do terceiro chakra variam de acordo com seus diferentes
estados. Quando est muito aberto e gira muito rapidamente, o indivduo
costuma ser colrico, incontrolvel, dado a julgar e a sentir-se superior aos
outros. Quando o chakra est bloqueado o indivduo tende a sentir se s,
temeroso, inseguro e preocupa-se em demasia com aquilo que os outros
possam pensar dele. Quando o chakra est equilibrado e gira na velocidade
vibratria correta, a pessoa aprende a respeitar-se a si mesma e aos outros,
e a aceitar uma ordem universal. A pessoa com um chakra nesta condio
utilizar seu poder pessoal de uma maneira positiva e no para prejudicar
os outros. Ser espontnea, humnitaria e estar livre de egosmo.
Ser espontneo evadir-se das as baseadas no passado e no futuro em
prol da espiritualidade do presente. Ser espontneo crer em Deus a cada
instante e no num jogo de esquecimento e lembrana. Ser espontneo
derrubar fronteiras, soltar o corao, ser consciente e meditar somente no
Doce Absoluto.
Os dois temas polarizados
75

Os temas universais polarizados do terceiro chakra so: o guerreiro

espiritual, na condio funcional, e o trabalhador de escassa inteligncia, na
condio disfuncional. O tema do guerreiro espiritual denota fora interna
ou espiritual, que provm da guia ou da potncia divina interior.
Enfocando-se no aspecto divino do terceiro chakra pode-se superar todos
os desafios da vida. No lado oposto, temos o tema do trabalhador de
escassa inteligncia que depende mentalmente de reconhecimento e da
aprovao dos outros. Diferentemente do tema da vtima o segundo chakra,
o trabalhador de escassa inteligncia no terceiro chakra depende sempre do
que os outros possam pensar. Essas pessoas costumam apresentar uma
natureza violenta quando no conseguem satisfazer sua necessidade de
reconhecimento e aprovao.
Quando um indivduo no est satisfeito com suas motivaes desejadas,
importante conhecer quais so as motivaes regidas por este chakra: o
poder pessoal, a honra pessoal, a fora de vontade, manter um cdigo
pessoal de honra, a identificao, a longevidade e a mortalidade.
A pessoa dominada por esse centro de energia ter fogo em seu intelecto e
ir em direo a meta desejada, sem pensar nas conseqncias. No entanto,
eventualmente, est tendncia ir lev-la a esforar-se para receber o
reconhecimento de seu Criador. Caminha com orgulho e cai na iluso da
vaidade. A energia que emana do terceiro chakra motiva o indviduo a
desenvolver seu ego, ou a identidade individual com o mundo. Esse um
anseio primordial na mente: o anseio do ego de chegar a ser algum. S
uma pessoa extraordinria pode sentir-se feliz e satisfeita de ser algum
comum e corriqueiro, porque de uma ou outra maneira todos tm horror
idia de ser um "Joo Ningum". Jamais devemos sentir terror dos planos
da existncia pura, onde a identidade e o interesse pessoal neste mundo so
uma simples iluso, porque a percepo clara converte-se na luz de nossos
olhos.
Uma vez um aspirante foi ver seu possvel Guru. Quando chegou ao lugar
indicado encontrou uma pessoa trabalhando no jardim e perguntou-lhe
sobre o mestre. A pessoa disse-lhe que entrasse na casa. Ao entrar, viu a
mesma pessoa vestida como mentor espiritual. No podia compreender
como um grande mestre era capaz de trabalhar no jardim como uma pessoa
comum. Sentiu-se perplexo ao ver o infinito e ilimitado aparecendo como
finito e limitado.
O poder da vontade
e a honra pessoal
76

Este chakra tambm a sede do poder de sua vontade, o lugar onde se

concentra seu poder pessoal, o qual d uma mobilidade dinmica sua
vida. Esse chakra depertar em voc a percepo do livre arbtrio. Tambm
lhe permitir desenvolver um elevado sentido de discernimento para
escolher o caminho correto, que o levar a respeitar a si mesmo e respeitar
e honrar os demais. A pessoa motivada por esse chakra ter a fora de
empreender novas atividades, definir suas fronteiras e defender-se deste
mundo de confuso e engano.
O significado fundamental de honra pessoal inclui a castidade ou estrita
aderncia a Verdade Absoluta. Tambm significa que o indivduo poder
guardar um voto. Quando uma pessoa compartilha sua dor de maneira
confidential com uma pessoa honrvel, ele de imediato emite a energia
necessria para manter bem guardado esse segredo no chakra de seu plexo
solar. Diz-se que Ravana, um grande devoto de Shiva, podia esconder sua
fora vital na rea do estmago e, se no tivesse sido trado, nem sequer o
Senhor Rama, o maior dos heris encarnados teria descoberto.
Hoje em dia, em nossa desconcertante sociedade, percebemos que a fora
deste chakra perdeu-se e que muitas pessoas so incapazes de manter suas
promessas e de guardar segredos. Inclusive os governos e as redes de
espionagem dedicam-se a roubar e a comercializar certas informaes
secretas, enquanto, no passado, muitas pessoas morriam nas guerras para
no trair sua ptria. A honra pessoal entra em jogo quando fazemos uma
promessa. Por exemplo: voc promete a si mesmo que amanh vai fazer um
jejum. Quando se levanta de manh, o chakra de sua mente recordar sua
promessa de jejuar. No entanto, o chakra da garganta, que o chakra da
vontade dir: "no, no pode faz-lo". Talvez seu chakra do corao esteja
de acordo com essa proposio, mas seu chakra de poder pessoal, o centro
de energia do plexo solar dir: "Um momento! Por acaso no sabe que
acaba de romper sua promessa?" Dessa maneira voc desenvolve uma
relao de impotncia consigo mesmo e ao mesmo tempo tem que lutar
para manter uma relao de lealdade com outros, especialmente com seus
entes queridos.
Muitos lderes polticos no cumprem seu cdigo de honra. Eles fazem
promessas e afagam a sociedade antes das eleies, mas depois que foram
eleitos, deixam cair em esquecimento quase tudo o que haviam prometido.
Por isso temos tantos lderes fracos em nossa sociedade, e se por acaso
algum lder honrvel chega ao poder destrudo ou assassinado, inclusive
antes de iniciar sua gesto. Porque investiram a energia de seus chakras em
favor da humanidade, e a sociedade est dispensando-lhes reconhecimento
e venerao por seu formidvel e excepcional valor, defensores da
77

liberdade como: Mahatma Gandhi, Martin Luther King e muitos outros

homens de bem foram assassinados. Graas a esses exemplos inspiradores
vemos que muito importante reforar e investir energia neste chakra para
edificar um poderoso cdigo pessoal de honra.
Quando se rompe seu prprio cdigo de honra, cai-se em desonra perante si
mesmo, vive-se alucinado pensando que ningum digno de confiana e
culpa-se a todos, exceto a si mesmo.
O fato de que existam pedras falsas no quer dizer que no existam pedras
verdadeiras.
Como se perde a energia vital
do terceiro chakra
Culpando os outros
A tendncia de culpar os outros e de no assumir a responsabilidade por
suas prprias aes um dos desequilbrios desse chakra. Quando h um
desequilbrio nesse centro de energia a pessoa pode criar situaes
conflituosas desnecessrias por coisas insignificantes. Os conflitos parecem
dominar a vida dessa pessoa fazendo-a pensar que tudo uma batalha, um
desafio, um dilema. Quando no h harmonia nesse centro, a pessoa
assume perante a vida a atitude de um "viciado em adrenalina". Isto quer
dizer que a pessoa tentar reafirmar-se nas situaes mais triviais, sua
adrenalina disparar e criar dependncia dessa energia. Visto que essa
energia no harmoniza com o mundo que a rodeia, experimentar conflitos
a cada passo. O indivduo que perde a energia desse chakra ver-se-
continuamente envolvido em situaes de "ira justificada". Em tais
situaes, de forma nscia, concentrar-se- na situao ou no
acontecimento, ao invs de enfocar-se na energia que desperdiou.
A ira incontrolvel
Aqueles que caem presas de uma ira incontrolvel, por exemplo, tendem a
querer dominar os outros. O abuso dos entes queridos e de outras pessoas
est diretamente relacionado com o desequilbrio desse centro de energia.
Quando a energia desse chakra est mal dirigida, predomina a ira. Essa
expresso de um sentimento interno de impotncia ou de anseio por poder,
que o faz descarregar, desnecessariamente, em seus entes queridos, como
familiares, amigos, colegas e, em alguns casos, crianas inocentes. Sendo
assim, o fogo da ira como um vmito mental, que no se deve jogar sobre
78

as pessoas que esto ao seu redor. Fazer-se consciente dessas erupes,

manter-se imparcial e com calma, suficiente para domar essa ira. Por
outro lado, a pessoa que deseja preserver a energia dever concentrar-se
primeiro em sua energia, e ento no acontecimento. Geralmente, a pessoa
cujo terceiro chakra saudvel examinar seus nveis energticos e a
situao que enfrenta, antes de investir sua valiosa energia, porque s vezes
a situao no merece o investimento. Se voc est consciente que a maior
parte de sua energia desperdiada em assuntos triviais e insignificantes,
deve ser inteligente e aprender a desconectar sua energia para utiliz-la de
uma maneira mais produtiva. Deve-se manter alerta e consciente de como a
energia escapa desse chakra to importante.
Deixando-se manipular
Outra forma de perder a energia desse chakra quando voc se sente
impotente e incapaz de enfrentar uma situao por si mesmo e permite que
outros lhe manipulem. Nessa situao voc assume o papel de vtima,
experimenta sentimentos de culpa, comporta-se como um mrtir, incapaz
de enfrentar a situao e, como resultado, sente-se intil e desvalido. As
pessoas frustradas que no tm fora para defender suas crenas, vem-se
foradas a aceitar as opinies e as demandas de outros, ao invs de seguir
os ditados e os conselhos do prprio corao. Dessa maneira, o sentimento
de culpa e a vergonha impedem-no de enfrentar decididamente a situao e
a pessoa tenta reabilitar-se fazendo o papel de "boa gente" e atuando de
uma maneira servil com os demais.
Outro ponto impressionante que vem desse terceiro chakra a sua agenda
pessoal. Uma pessoa com semelhante agenda pode tentar manipul-lo e
obrig-lo a fazer algo que o beneficie. Por exemplo: algum que faz um
favor sem razo aparente, mas que na realidade o faz porque necessita algo
de voc. Ambos os tipos de pessoas, o manipulador e o manipulado,
provavelmente, esto sob a influncia de um terceiro chakra com
desequilbrio. Devemos compreender que os chakras mantm um dilogo
contnuo entre si e com os chakras ou centros de energia de outras pessoas.
Tomemos o caso de algum que se dedica a pensar mal de outra pessoa que
se encontra longe, em outro pas. No pra de especular e julgar o que essa
pessoa disse ou fez. Quando incorre nisto, perde uma grande quantidade de
energia sem receber nada em troca. Por outro lado, a pessoa que a recebe
tambm se sente esgotada, porque est recebendo energia negativa.
A sede das emoes negativas

79

O terceiro chakra tambm a morada das emoes negativas como: a ira, a

agressividade, a infelicidade, a depresso e o terror. Essas emoes esto
diretamente vinculadas ao poder pessoal, do ponto de vista de quanto
controle a pessoa tem sobre si mesma. Se o indivduo no faz uso de sua
vontade para equilibrar emoes desse tipo, poder chegar a sofrer
conflitos internos ocasionados pela luta entre os temas da dominao e da
submisso. Tais indivduos tendem a ser tmidos, agressivos e dominantes,
ou pelo contrrio, covardes, mansos e submissos frente a vida material, o
que outro tipo de fraqueza na energia deste chakra.
Geralmente, as pessoas dominadas pelo desequilbrio desse chakra
oscilaro entre as duas modalidades de submisso e dominao,
dependendo da situao. Estudos realizados indicam que algumas pessoas
dominadas por esse terceiro chakra parecem agressivas, mas, na realidade,
so suaves como uma flor, enquanto que outras parecem suaves
externamente, mas internamente so tiranos. Sendo assim, deve-se aprender
a deixar para trs todas as experincias dolorosas da vida, aceitar as lies
do passado e enfocar-se nos aspectos saudveis desse chakra. Para que esse
chakra tenha energia positiva, tem que transcender seu chakra fundamental
ou tribal. No chakra fundamental voc est circunscrito s fronteiras de sua
casa, as quais tem que transcender para chegar as fronteiras de seu quarto,
que, por sua vez, tem que deixar para chegar as suas fronteiras pessoais.
Quando voc deixa as fronteiras fsicas para ir s pessoais, tem que
experimentar vrias mudanas nicas e emocionais. Por isso, esse chakra
necessita de uma enorme quantidade de energia para comear a funcionar.
Energizado por seu Power-Mantra Pessoal, a poderosa cano de sua vida,
este centro de energia proporciona-lhe as foras necessrias para enfrentar
as vibraes negativas que possa haver ao seu redor e no permite que voc
se veja afetado por elas.
Esse chakra o ajudar a desapegar-se do poder da negatividade e lhe
ensinar a no se deixar seduzir pelas opines das pessoas invejosas. Em
outras palavras, voc pode utilizar essa energia para diferenciar entre o
bom conselho ou o estmulo que lhe oferece um bem-querente, e as
opinies mal intencionadas ou os latidos desalentadores de pessoas
dominadas pelos cimes e inveja.
O centro de sobrevivncia da intuio
Devemos recordar que o terceiro chakra o centro da sobrevivncia de sua
intuio. Todos nascemos com intuiao. A intuio no uma miragem,
nem uma inveno que sua imaginao criou para a sua prpria
convenincia ou para sentir-se bem. um sentimento verdadeiro que voc
80

realmente pode experimentar. cognio imediata, real e tem valor. A

intuio ir permit-lo perceber as vibraes inquietantes ou os indcios que
a energia sensvel de seu corpo capaz de captar. Ir dizer se algo no anda
bem nas coisas que esto acontecendo em sua vida. Por exemplo: um
cavalheiro acabava de sair do hospital depois de submeter-se a uma
operao do joelho. Ficava lendo quase todo o dia quando, repentinamente,
sua intuio aconselhou-o a sair de casa naquele instante. Como se sentia
inquieto, decidiu deixar-se levar por sua intuio. Pouco depois de sair de
casa, uns ladres irromperam-na com cacetetes e barras de ferro e
roubaram tudo. Se no tivesse dado ouvidos sua intuio, provavelmente,
teriam-no assassinado. A intuio ajuda a equilibrar as situaes e no
deixa que voc perca suas energias.
As pessoas com auto-estima muito baixa jamais podero seguir sua
intuio numa situao crtica. provvel que sempre enfrentem situaes
conflituosas porque no tem suficiente honra pessoal ou auto-estima para
estudar a situao antes de atuar. Quando voc goza de uma auto-estima
saudvel dar ouvidos ao seu discernimento superior ou caminho interno e
no tomar o caminho inferior, que o leva a raciocinar inadequadamente ou
deixar afetar-se pela situao. O divino Power-Mantra um reservatrio de
intuio. Quando voc canta corn regularidade a cano de sua vida, a
intuio desperta floresce em voc espontaneamente.
Equilibre seu terceiro chakra
Para conquistar o equilbrio do terceiro chakra, indispensvel ter
alcanado o equilbrio do primeiro e do segundo chakra. De outra maneira,
o poder pessoal, prprio do terceiro chakra, no se manifestar. Esse
equilbrio provm da energia gerada por seu Power-Mantra Pessoal quando
o chakra gira na velocidade apropriada. Quando est equilibrado, o terceiro
chakra far sentir-se competente, a salvo e seguro na vida. Tornar-se-
perfeitamente consciente dos assuntos anormais que lhe causam
desarmonia e m sade e rapidamente buscar um processo interno para
desconectar-se ou dissociar-se de tais situaes. Se voc no projeta
desequilbrio, no originar situaes conflituosas.
"Eu era to inseguro que no me atrevia a aceitar cargos de
responsabilidade na empresa onde trabalho h anos. Com a meditao
ativa perdi o medo e tenho descoberto um grande potencial dentro de
mim. Agora supervisiono um departamento importante e minhas
opinies so levadas em considerao em todos os nveis. Dou graas a
Deus por este presente to maravilhoso que tem me ajudado em todos
os aspectos de minha vida."
81

F. C. Nova York
O equilbrio desse chakra proporcionar um grande sentido de flexibilidade
e grande amplitude em sua forma de pensar. Quando voc se concentra na
cooperao e no na rivalidade dos outros, sua insegurana evapora e voc
permanece centrado, no comando de sua vida. Diz-se que o
desenvolvimento espiritual tem muito a ver com esse chakra, porque nos
ajuda a despertar auto-estima e o respeito por ns mesmos, qualidades
indispensveis para poder desenvolver-nos no sentido espiritual. Somente
quando voc tiver equilibrado a energia em seu interior poder conseguir o
equilbrio em seu mundo exterior. Voc deve aprender a aferrar-se aos
ideais nos quais realmente cr e no atuar de maneira caprichosa. No
primeiro chakra o nfase est na sobrevivncia e na segurana; no segundo
chakra est dirigido para uma busca constante de prazer; e no terceiro
chakra para o desenvolvimento do auto-controle, a busca do prprio ser e a
busca de Deus. Uma das qualidades do terceiro chakra o discernimento
sobre o use correto da vontade que o faz sentir-se orgulhoso de poder dizer
"no" s propostas mundanas da vida. Com freqncia os grandes mestres
espirituais tm ajudado a humanidade distribuindo, junto com a iluminao
espiritual, alimentos em abundncia para nutrir a alma.
A espiritualidade s se manifesta quando se consegue controlar seu poder
pessoal. Para conquistar o equilbrio perfeito desse chakra deve-se
abandonar a necessidade de sempre ter razo. Deve recordar que o plexo
solar o centro do poder pessoal e quando esse poder esta em equilbrio
pode ser utilizado de muitas maneiras diferentes para benefcio de toda a
humanidade. To sublime a natureza dessa energia que no se aproveita
de ningum.
Voc se refugia em Deus quando busca a guia do mentor espiritual e
recebe seu Power-Mantra Pessoal, a poderosa cano de sua vida, que de
imediato libera-o do desequilibrio de todos os seus chakras, ou centros de
energia.
Um festival para todo o ser
Os aspectos positivos do terceiro chakra so: o respeito por si mesmo, a
auto-estima, sentir-se orgulhoso de seu prprio trabalho, aprender a sentirse bem em cada passo de sua vida e em todo o momento de seu dia, atravs
do canto ou meditao ativa em seu Power-Mantra Pessoal. Voc se
orgulha de seu trabalho, e seu nvel de orgulho pessoal mostrar quanto
contribuiu para satisfazer a necessidade de outras pessoas. Na histria da
arquitetura e das artes temos pessoas como: Leonardo Da Vinci, Picasso e
82

muitos outros grandes artistas que se orgulharam grandemente de seu

trabalho, permitindo as geraes seguintes compreender quanto esforo e
orgulho pessoal eles investiram em sua obra. Mais do que um trabalho,
poderia se dizer que uma celebrao ou festival para todo o ser. Muitas
pessoas consideram que a energia que emana do respeito a si mesmo, da
auto-estima e da auto-confiana, uma forma profunda de f, uma
substncia realmente maravilhosa e misteriosa.
O terceiro chakra rene e mantm a fora espiritual que nos permite
comunicar-nos com Deus, aceitar Sua vontade a cada passo de nossa vida
e cumpr-la de boa f e de corao.
Simbolicamente, o terceiro chakra ou centro de energia do plexo solar
representa o elemento fogo. Sendo assim, o terceiro chakra como um
pequeno sol ou fogo interno que ajuda a queimar as energias para a
oxidao qumica dos alimentos, atravs da digesto. Na verdade, se esse
fogo interno no regulado de maneira apropriada, poderia causar um
buraco nas paredes dos rgos associados com esse chakra. A tenso ou
estresse nesse chakra causa lceras gstricas e impotncia para administrar
a ansiedade, a qual poderia resultar em lceras do duodeno e muitos outros
problemas digestivos. As glndulas supra-renais, as quais desempenham
um papel importante na ativao hormonal em momentos de tenso, tem
uma relao direta com o terceiro chakra.
O desequilbrio do terceiro chakra a causa principal da degenerao das
glndulas supra-renais, que leva fadiga e debilidade crnicas. Outra
doena terrvel associada ao desequilibrio desse chakra o diabete. Os
diabticos experimentam um tipo de perda de poder pessoal,
metaforicamente descrito como a doura da vida, que foi roubada. Os
pacientes que experimentam desequilbrios nesse chakra vivem ansiando
pela felicidade que uma vez saborearam e, como resultado, sofrem de
conflitos emocionais.
Dessa maneira, o chakra do plexo solar desempenha um papel
importantssimo em nosso nvel total de energia, visto que vital para
nossas emoes, para o auto-controle e para o cultivo da fora espiritual.
H vrias perguntas que voc deve se fazer para manter o terceiro chakra
saudvel e bem enfocado: Estou perdendo energia do meu terceiro chakra?
Tenho o sentido de honra com respeito a minha pessoa? Tenho um cdigo
de honra? Tenho cumprido com minha palavra de honra? Respeito a mim
mesmo nesse sentido? Manipulo a outros para meu prprio benefcio?

83

Necessito da aprovao de outros antes de seguir adiante com um projeto,

ou tenho suficiente fora para seguir os ditados de minha intuio?
importante fazer essas perguntas a partir de duas perspectivas distintas.
No deve limitar-se a se avaliar do ponto de vista da vtima, pensando:
"Ah, me prejudicaram tanto!" Tambm deve perguntar o que voc fez aos
outros. Essa uma pergunta de qualidade! Voc pode perder a energia
desse chakra quando leva em considerao um s lado ou faceta de um
assunto em particular. Sendo assim, deve avaliar ambos os lados e
perguntar-se: "Estou criticando os outros? Sou um crtico? Falto com o
respeito aos outros e ultrapasso suas fronteiras intencionalmente?" Para se
dar uma resposta categrica, deve entender que seu terceiro chakra o
centro da responsabilidade. Tambm o chakra que nos ajuda a
transformar o "ser" em poder e auto-determinao, ao invs de transformalo em poder de agresso, inveja e af de controlar. O divino Power-Mantra
ajuda o indivduo a entender e reconhecer as diferenas entre o "soberano"
e a "vtima", e a superar tais diferenas na vida para conquistar sua
unificao. Com essa compreenso, o indivduo poder conseguir um novo
ponto de equilbrio.
Quando voc pratica yoga, artes marciais, ou qualquer outra forma de
exerccios, deve cantar seu Power-Mantra e concentrar-se no terceiro
chakra. Essa prtica aumentar sua fora e sua resistncia para conseguir
horas de meditao e servio de altas qualidade. Dessa maneira, voc
derivar muito mais benefcios do que quando as pratica simplesmente pelo
prazer de faz-lo ou para conquistar uma forma fsica mais desejvel para
alimentar seu ego. Aquelas pessoas cujo trabalho requer muita fora e
necessitam levantar objetos muito pesados tambm podero beneficiar-se
combinando a prtica do Power-Mantra com os exercicios.
Meditar em seu terceiro centro de energia ou chakra do umbigo,
proporcionar ao praticante um profundo conhecimento do corpo fsico, de
seu funcionamento interno e do papel que desempenham as glndulas sem
conduto, vinculadas s experincias emocionais. Quando voc medita ou
canta seu Power-Mantra Pessoal, pode conseguir efeitos positivos em seu
corpo fsico. Ao meditar na cano de sua vida com intensidade, produzir
uma energia poderosa que ao ser dirigida ao chakra do umbigo - o centro
de gravidade de seu corpo - aliviar a indigesto, a acidez, a constipao
e outros problemas intestinais. Esse processo tambm o ajudar a
conquistar longevidade.
A energia positiva que emana do segundo chakra ajuda-lhe a assumir uma
atitude prtica necessria para levar suas fantasias a um nvel funcional e
84

realista. A partir desse nvel, suas fantasias podem ser administradas de tal
maneira que o ajudem a desenvolver o terceiro chakra, no qual voc
comea a assumir controle, dirigir e organizar. Voc poder controlar suas
palavras, expressar suas idias de maneira efetiva e clara e desenvolver a
habilidade de desconectar ou divorciar sua mente das situaes
conflituosas, tanto internas quanto externas, as quais, a longo prazo,
ocasionam inmeras doenas. Desenvolver a capacidade de assumir
responsabilidade por sua vida fsica, sem culpar as circunstncias externas.
Isso the ajudar a alcanar outros chakras celestiais no caminho energtico
e espiritual.
Sendo assim, voc deve cuidar da vida fsica, a qual governada pelos
primeiros trs chakras ou centros de energia localizados abaixo de sua
cintura, onde ocorrem a maior parte de nossas atividades. So trs chakras
ou caminhos energticos de grande importncia, nos quais voc deve
prestar a ateno e investir neles tanta energia positiva quanto seja possvel,
para poder chegar aos centros superiores de energia.
Quando tiver alcanado o equilbrio desse terceiro chakra ir sentir-se mais
caridoso e com mais inspirao para servir e ajudar os outros. O desejo de
cantar e meditar em seu Power Mantra Pessoal intensifica-se medida em
que voc entra nos planos celestiais da iluminao. Nesse ponto, ambos os
planos o mundo espiritual e o mundo material parecem aproximar-se,
e conquista-se uma clara percepo da diferena entre o amor e a luxria, a
energia criativa e a energia destrutiva, bem como a faculdade para ver o
que est alm das limitaes que impedem a iluminao da alma.
lluminao significa romper as barreiras que nos separam da existncia
pura. Abandonar a luxria, o terror, a dor. Pode-se comparar a uma pessoa
que navega num barco no meio do oceano. De sua posio parece que a
linha do horizonte e no o barco que se move. Esses so os primeiros
indcios de como tais qualidades indesejveis podem ser abandonadas.
Uma experincia inslita
beira da morte, um discpulo chegou s portas de seu Mestre. Sentindose satisfeito com sua vida consciente, o Mestre perguntou-lhe se desejava
receber alguma bno em particular. O discpulo respondeu que havia
refletido muito sobre suas iluses, mas que uma delas ainda o obcecava. O
Mestre disse-lhe: "Pea algo mais substancial, isso muito simples", mas o
discpulo insistiu, e o Mestre no pde recusar-se. O Mestre ento lhe
entregou um copo e pediu-lhe que trouxesse um pouco de gua do rio que
corria pela plancie. Quando virou as costas para dirigir-se a plancie, viu
uma jovem chorando porque no havia podido fazer sua colheita devido
85

circunstncias climticas desfavorveis. Sendo o discpulo um praticante

espiritual com conhecimento, disse jovem, "vamos ao campo" e ali
resolveu o problema. A famlia da jovem e as outras pessoas do lugar se
sentiram to felizes que comearam a preparar grandes festas em sua honra,
para acolh-lo de maneira satisfatria. No sabemos se por compaixo,
admirao, ou amor, o discpulo casou-se com a jovem. Certo dia, as guas
do rio transbordaram e, com sua esposa em uma mo e seu filho na outra,
tentou evitar que perecessem afogados nas turbulentas guas. No entanto,
devido s fortes correntes, seu filho escapou e, em seguida, soltou a mo de
sua esposa, para salvar seu filho. Finalmente, perdeu ambos. Nesse
momento de dor intensa, tudo desapareceu e viu-se novamente perante seu
mestre, com o copo de gua na mo. Ento teve uma clara percepo da
diferena entre iluso e realidade.
Quando voc se concentra em fantasias ou coisas que no so reais ou
importantes, s obter iluses e decepes. No entanto, quando sua
poderosa e energtica imaginao permanece enfocada no centro de seu ser
atravs do canto ou meditao ativa em seu Power-Mantra Pessoal,
experimentar um sentimento de bem-aventurana verdadeira e perceber a
bela realidade.Gradualmente, quando se obtm o equilbrio desse chakra,
pode-se aproximar do misticismo do chakra do corao.

86

Quarto Chakra
Uma das qualidades mais belas do chakra do corao o amor universal
que emana da fonte inesgotvel do amor divino. Quando o amor desperta,
voc comea a viver e a conduzir sua vida a partir da sede suprema da
conscincia no corao. Sua f estar em movimento pleno e cada pessoa
que voc tocar ser despertada pelo efeito de seu amor.

O quarto chakra a morada do amor incondicional, da compaixo e do dar

de si. No snscrito esse centro de energia recebe o nome de Anahata
Chakra, que significa "no soado", ou seja, o som que nao produzido pelo
choque de objetos entre si, indicando a coexistncia e o princpio
interdependente do corpo e da alma.
A localizao desse centro de energia o plexo cardaco.
A cor do chakra verde, a cor de sua energia semente o dourado, e a
tonalidade que o rege e incolor, definida por algumas escrituras antigas e
pelas tradies hindustas como uma mescla de cinza e verde esfumaados.
O plano de conscincia Maha Loka, o plano do equilbrio.
As vibraes sonoras do chakra so: kang, khang, gang, ghang, yang,
cang, chang, jang, jhang, uang, tang, thang.
O ar que o rege prana vayu, o qual mora na regio do peito; e o ar que
respiramos, rico em ons negativos que do vida.
O planeta regente Vnus feminino. Os signos astrolgicos so Libra
e Touro.
87

As fragrncias, incensos e leos essenciais so rosa, bergamota e melissa.

As pedras recomendadas so os rubis e os quartzos rosas.
O elemento caracterstico deste chakra o ar, o qual no tem forma nem
cheiro.
Os alimentos principais relacionados so os vegetais crus.
O sentido predominante o tato, o rgo sensorial a pele.
Os rgos de trabalho so as mos. A glndula associada o timo.
As partes corporais associadas so o corao, o peito, os pulmes e o
sistema circulatrio.
As disfunes fsicas do chakra do corao incluem uma respirao
superficial e, portanto, insuficiente, assim como: as afeces cardacas, o
cncer e a presso arterial alta.
As disfunes emocionais so a dependncia, a tristeza, a solido, a
melancolia, a incapacidade de fazer ou cumprir compromissos e o terror de
ser trado.
A conexo social a necessidade de uma aceitao incondicional por parte
dos demais.
As lies que devemos aprender so o perdo e a compaixo consigo
mesmo e com os outros.
Os temas mais relevantes so o amor incondicional e a compaixo.
A conexo sagrada a unio ou o casamento. Em outras palavras, na etapa
purificada da sabedoria, a unio espiritual com Deus o centro de enfoque.
A energia do chakra do corao Kakini, a potncia espiritualmente
dinmica que se desloca em direo ascendente e o guia at o mais puro e
perfeito amor espiritual denominado Bhagavata Yoga, ou unio com Deus.
Essa energia oposta quela que s busca tomar para si ou para o ego.
O smbolo ou veculo do chakra do corao um cervo ou um antlope
negro. O antlope vai pulando de alegria pelo caminho s para cair presa da
88

iluso; enquanto o cervo representa a gentileza, a inspirao, a

sensibilidade, a pureza, a inocncia e o magnetismo. Diz-se que somente o
cervo pode ir atrs do som mais profundo e puro do corao o Divino
Mantra com a determinao de vencer ou morrer. Os sbios da
antiguidade afirmavam que o encanto, a beleza e o amor divino contidos no
Mantra transportam o som to docemente que, simplesmente por cantar
uma vez, este pode amansar todo um bosque de animais selvagens.
A funo ou propsito principal conquistar o equilbrio entre os trs
chakras situados acima do corao e os trs situados abaixo dele. O quarto
chakra conhecido como o ponto intermedirio entre o cu e as regies
inferiores. A energia deste chakra flui uniformemente, tanto em direo
ascendente quanto descendente; partindo dos chakras inferiores at chegar
ao ponto onde se conquista o equilbrio do amor em nossos
relacionamentos com os demais.
A representao: O chakra do corao tem doze ptalas de cor vermelho
escuro que se expandem a partir de um crculo central. Essas ptalas
representam a expanso da energia que flui em doze direes diferentes, a
partir de doze fontes energticas distintas que correspondem a um nmero
igual de nervos. Dentro das doze ptalas, no centro do chakra, h um ltus
de oito ptalas conhecido como corao espiritual ou etreo. Essas oito
ptalas esto conectadas com diversos estados emocionais profundos.
Quando a energia flui atravs dessas ptalas, o desejo, relacionado com
algumas ptalas em particular, desperta e experimenta-se. O aspecto
espiritual deste corao est direita do ltus, e o aspecto fsico,
esquerda. ali, nesse corao espiritual, que voc canta e medita
ativamente em seu Power-Mantra Pessoal, a poderosa cano de sua vida.
No primeiro chakra a pessoa linear; no segundo, circular; e no terceiro,
triangular. No entanto, o quarto chakra expande se em todas as direes e
dimenses como uma estrela de seis pontas, formada por dois tringulos
sobrepostos. O tringulo que aponta para baixo simboliza o descenso da
Divindade na matria ou ao sistema composto por corpo e mente. O
tringulo que aponta para cima simboliza a entidade viva que cresce,
sublima-se e transforma-se imagem e semelhana de Deus. Este processo
conhecido tambm como cristalizao interna semelhante ao da lagarta
que, atravs da metamorfose, adquire a beleza e o equilbrio da borboleta.
A energia ascendente e equilibrante do chakra do corao positiva e
regeneradora, diferente da energia destrutiva descrita no primeiro chakra.
Essa magnnima energia do chakra do corao est representada por uma
deusa vestida de branco, sentada na postura de ltus num tringulo que est
89

dentro do ltus de doze ptalas. Ela tranqiiila e serena. a energia que se

movimenta em direo ascendente e que leva o indivduo aos planos
superiores de existncia. Ela encarna a csmica vibrao sonora do "OM",
a semente de todos os sons.
Trs caractersticas bsicas
Quando uma pessoa tenta compreender a natureza do chakra do corao
antes de tudo deve entender que sua qualidade bsica a poderosa energia
que irradia. Suas caractersticas dependero de sua condio particular: se
est muito aberto, bloqueado ou equilibrado. Quando est aberto e sua
rotao muito rpida o indivduo torna-se extremamente possessivo, ama
condicionalmente, aferra-se as emoes passadas de cimes para castigarse a si mesmo e aos outros e atua com dramaticidade para chamar a
ateno. Quando est bloqueado e gira com preguia, faz com que o
indivduo se veja dominado pelo terror, insegurana, falta de f e autorejeio. A pessoa com o chakra nessa condio tende a sentir-se intil e
indigna de afeto, ou amar com excessiva intensidade ou perder seu tempo
compadecendo-se de si mesma. Quando o chakra est plenamente
equilibrado, a compaixo, o amor divino, o amor incondicional, a
capacidade de nutrir a outros, emocional e espiritualmente, e um anseio
profundo de amor espiritual comeam a manifestar-se com fora no fundo
do corao.
Os temas polarizados
O tema universal desse chakra o amor e os relacionamentos. Os temas
polarizados so o amante e o executante. No tema do amante a pessoa
descobre o aspecto incondicional do amor dentro de si; o reino de Deus est
dentro. Tais indivduos passaram pelas provas do amor incondicional e, em
conseqncia, so radiantes, compassivos, indulgentes em grau extremo e
esto plenamente conectados com as foras subjetivas da Realidade
Absoluta. Quando o amor e os relacionamentos de uma pessoa so
devidamente cultivados e purificados no tema do amante, seu progresso em
direo ao divino amor do esprito, o qual completamente atraente, ir
intensificar-se.
Por outro lado, no tema do executante, o indivduo busca o amor fora,
aquilo que se conhece como amor co-dependente ou que depende de
outros. Esses indivduos extraem as foras dos demais para curar suas
feridas amorosas, envolvem seu amor nas sombras dos cimes e vivem
com profundo terror de serem feridos ou trados.

90

Os efeitos do quarto chakra

A vibrao desse chakra comea entre os vinte e trinta anos. Devido a seu
apego profundamente arraigado provvel que as pessoas ancoradas no
conceito corporal necessitem de toda uma vida, ou muitas vidas, para sentir
a profunda vibrao espiritual desse chakra. Nesse ponto comeamos a
perceber e a entender as conseqncias de nossas prprias aes e as
reaes subseqentes.
A devoo consciente por Deus nos motivar e inspirar em nossos
esforos para conquistar o equilbrio nesse poderoso chakra. Quando uma
pessoa obtm esse equilbrio desenvolve certas caractersticas. Por
exemplo: dorme, geralmente, entre quatro a seis horas e o faz sobre seu
lado esquerdo; quando est apaixonada exibe qualidades de um cervo, tais
como: a gentileza, olhos sonhadores que piscam e mudam de direo
rapidamente, um perambular impaciente e fugas repentinas, quando est em
movimento. A partir da perspectiva do equilbrio a pessoa ter que passar
pela iniciao do chakra do corao para poder expresser ambas as classes
de amor - o amor universal e o amor prprio - e compreender a ilimitada
relao que existe entre ambos.
O centro mais importante da nutrio
O chakra do corao no s o centro que manifesta o amor e a
compaixo, como tambm o centro mais importante da nutrio. A
energia do chakra do corao energiza todo o sistema mental e fomenta a
vida e a vitalidade no crebro e em todo o corpo. Por exemplo: os pulmes
tomam o oxignio e o prana do ar. Ento o corao bombeia o sangue aos
pulmes e a partir da o oxignio e o ar vital so distribudos a todos os
rgos do corpo. O chakra do corao administra a energia nutritiva sutil
aos brnquios, pulmes e seios; rgos que influem na funo de todo o
sistema circulatrio. Em conseqncia, o desequilbrio do chakra do
corao pode causar doenas cardacas, enfartes e vrios tipos de desordens
mentais.
Os seios so um dos rgos do amor e os nicos totalmente dedicados a
nutrir outro ser com amor e compaixo, tambm relacionados com o chakra
do corao. A faculdade de amar, cuidar e nutrir a outros,
incondicionalmente, nasce no dinamismo do chakra do corao. Quando
uma pessoa, gradualmente, faz-se consciente desse atributo do chakra do
corao o centro do amor comea a cultivar o magnetismo e seu chakra

91

do corao comea a se abrir medida em que aumenta seu fluxo de

energia para todos os rgos que ele abastece.
Entre o terreno e o divino
Os mestres espirituais afirmam que o corao um intermedirio entre o
ego e os trs chakras inferiores, e o esprito e os trs chakras superiores, no
qual voc experimenta tanto a vitalidade dos primeiros trs chakras como a
bem-aventurana dos trs centros de energia superiores. Sendo assim,
poderia dizer-se que o chakra do corao tem equilbrio horizontal e
vertical.
Os chakras inferiores
Os primeiros trs chakras lidam com a conscincia individual com energias
distintas umas das outras. Esses centros de energia localizados abaixo de
sua cintura sua realidade externa so suas trs etapas tribais, que com
freqncia referem-se ao "ismo" de egosmo. As energias dos chakras
inferiores simbolizam os quatro elementos de nosso planetas o chakra
fundamental est relacionado com a terra, o chakra sacro com a gua, o
chakra do plexo solar com o fogo e o chakra do corao com o ar. Os trs
chakras inferiores esto vinculados com as energias inferiores.
Os chakras superiores
A funo saudvel dos trs chakras superiores a de estabelecer as relaes
harmoniosas com os outros. Eles tratam sobre o amor universal, sobre o
aspecto coletivo do ser individual e como estabelecer uma conexo com a
energia universal, atravs da qual o ser individual conecta-se com a fonte
universal de energia. Ento, pode-se compreender que no se tem
nascimento e, por conseguinte, nunca se morre.
Os chakras localizados acima de sua cintura so sua realidade interna e
manifestam qualidades superiores como o amor prprio, a abnegao, a
dedicao, o desenvolvimento e a satisfao pessoal.
O chakra do corao
O chakra do corao o da transio entre os prazeres terrenos e a bemaventurana divina, entre as energias materiais e as energias espirituais.
Seu quarto chakra sua fronteira emocional. Esta rea de seu corpo regula
seu sentido de harmonia, do amor, da compaixo e do perdo, e sempre
est associada com a energia dos sentimentos doces e belos.
92

Mesmo que nossa mente seja muito arrogante, nosso corao quem
determina nosso comportamento. Se voc no tem corao viver
estancado. Sua mente poder ditar e esboar muitas idias, mas se seu
corao no est ali para coloc-las em prtica, no lhe servem de nada,
porque seu corao o que chamamos de "o comandante da misso.
Deve-se aprender a sondar as profundidades do corao com refinamento e
conscincia espiritual.
Ao meditar ativamente em seu Power-Mantra Pessoal,voc poder entrar
em conexo com a energia mais sublime deste chakra e ser transformado.
O chakra do corao a sede do amor e a morada do Supremo. Atravs
desse centro de energia voc aprender a sacrificar o que de mais valioso
possuir em prol da felicidade de outros. Compartilhar melhor o que tem e
amar a todos, incondicionalmente. Diz-se que uma pessoa dessa natureza
possui um corao de ouro.
Desarmonia e desequlibrio
inegvel que os nveis altos de colesterol, o fumo e a bebida em excesso
esto diretamente relacionados com as afeces cardacas. E reconhece-se
cada vez mais que a desarmonia do quarto chakra desencadeia muitas
doenas. No entanto, muitos estudos antigos do Ayurveda, da naturopatia,
da homeopatia e do yoga explicam que o enlace mais vital e energtico
entre as afeces cardacas e um corao so e tranqilo a expresso do
"amor". Hoje em dia, at a cincia moderna est consciente que a
capacidade para desenvolver o potencial interno do chakra do corao, a
causa primordial da maior parte das doenas cardacas e do alto ndice de
mortalidade. Aqueles pacientes que esto tornando-se conscientes dessa
relao entre o corpo e a mente, podem colaborar com os mdicos em sua
cura e, desse modo, acelerar o processo curativo, a capacidade para curar a
si mesmo e, ento, aos outros. A apoplexia ou derrame cerebral tambm
um dos resultados do chakra do corao. A mesma pode ser ocasionada por
um corao ferido que cai em depresso e que, em conseqncia, no
administra ao seu crebro a quantidade de oxignio que este requer. A asma
tambm est relacionada com o desequilbrio deste chakra. Estudos
realizados indicam que as crianas excessivamente protegidas ou super
alimentadas por seus entes queridos, freqentemente, sofrem de um
desequilbrio de amor paternal ou maternal e de asma. Visto que o chakra
do corao influi no processo respiratrio dos brnquios, o desequilbrio no
fluxo de energia desencadeia problemas respiratrios, especialmente se a
93

pessoa sofre de conflitos emocionais ou carncia afetiva. Com freqncia,

as mulheres jovens, as pessoas de idade avanada e as crianas sofrem de
asma, depresso, esclerose mltipla, afeces cardacas e alergias,
ocasionadas pela ausncia de amor, por falta de proximidade fsica ou por
um corao ferido.
O amor incondicional mal interpretado
O desequilbrio do chakra do corao pode fazer que se interprete mal o
termo "amor incondicional". No que se refere ao termo "amor
incondicional", facilmente podemos cair no amor indiscriminado que nos
leva a ver qualidades em outros que simplesmente no existem; outra iluso
causada pela psique. O corao pode distorcer nossas percepes para que
somente vejamos o bem em tudo e em todos, ao invs de ver a realidade.
Sendo assim, de extrema importncia avaliar suas percepes de uma
maneira honesta e sincera, atravs dos olhos da sabedoria. No amor
incondicional, se voc no capaz de fazer uma avaliao sincera, significa
que est cego e que no pode ver a realidade das coisas, fazendo com que
seu chakra do corao experimente uma constante perda de energia.
Poderia parecer contraditrio com o amor incondicional, mas para poder
dar e receber amor, espiritualmente falando, tem que se ver atravs dos
cristais da discriminao; ou desenvolver uma percepo superior para
compreender que sua energia tem sido investida apropriadamente e que
voc receber muito em troca, permitindo-lhe, por sua vez, dar mais de si e
ajudar os outros de maneira contnua.
Inseguro e implacvel
importante conhecer as diversas disfunes do chakra do corao, antes
de entrar em sua iniciao. Quando h desequilbrio nesse chakra voc
experimentar um efeito, um sentimento que o impede de separar ou
divorciar seu problema de si mesmo e dos outros. Manifestar um apego
desmedido no amor, inveja, mentalidade estreita e desprezo pela natureza e
por outras criaes inocentes do Senhor. Tambm receber interferncias
dos trs chakras inferiores que lhe infundiro elementos de insegurana e o
levaro a dizer "te amo" ao invs de "necessito de voc", sendo realmente
isso o que queria expressar. Dessa maneira permite que os trs chakras
inferiores subam at o chakra do corao. E, mesmo que seu corao esteja
desperto, ser cegado pelos desequilbrios existentes nesses chakras
inferiores, onde suas relaes tem extenses que no tem nada a ver com o
amor puro. Sob essas influncias, ser de frio corao e no estar disposto
a perdoar seus ofensores. Em nosso sofisticado mundo tecnolgico,
tornamo-nos mquinas, a tal ponto que preferimos que o dio nos destrua
94

ao invs de perdoar o ofensor. Com essa atitude nociva, tomamo-nos

pessoas pouco atraentes e pouco saudveis, desprovidas de amor
verdadeiro. O perdo o caminho para alcanar a cura.
Perdendo a energia do quarto chakra
O centro de energia do corao gera poderosas ondas de energia de amor
capazes de inundar o universo inteiro com amor puro e incondicional. Para
chegar aos extratos superiores da conscincia, temos que receber a
iniciao do corao. No entanto, antes de passar por essa iniciao,
devemos observar com ateno os padres do fluxo de nossa energia no
chakra do corao e ser conscientes de como perdemos nossa energia.
Voc certamente perde energia quando se lamenta por aquilo que perdeu ou
lhe foi roubado, como, por exemplo, uma jia. No entanto, mas nada pode
comparar-se com a perda de energia que experimenta um corao quando
vtima do engano e do maltrato. Quando seu corao tenha sido violado,
sua energia dir se deseja seguir vivendo ou no. Quando voc perde a
energia do amor ou quando incapaz de transmit-la aos outros, comea a
sentir-se completamente vazio. De qualquer modo, no poder remediar
essa situao compadecendo-se, mas sim tomando plena conscincia de si
mesmo e de seus arredores.
As lembranas desagrdaveis tambm podem fazer com que percamos a
valiosa energia do chakra do corao. Cada manh, ao cantar ou recordar as
afirmaes do Power-Mantra, recebemos ilimitada energia atravs do
chakra situado no topo da cabea. No entanto, o padro geral que
inconscientemente concentramo-nos em aspectos ruins de nosso passado,
como por exemplo, em todas aquelas pessoas que nos prejudicaram. Um
nmero indeterminado de experincias desagradveis do passado irrompem
em nossa mente para devorar nossas energias rapidamente. Por exemplo: as
lembranas dolorosas, como os traumas que sofremos em nossa vida h
vinte anos, incrementam-se vinte vezes mais no presente, porque quanto
mais nos concentramos nessas lembranas, mais alimentamos e
exageramos. Quando essas lembranas comeam a desvanecerem-se no ar,
encarregamo-nos de faz-las regressar, to engrandecidas quanto possam,
para manter-nos ali. Antes de erguer os alicerces do amor incondicional,
temos que deixar ir todos as lembranas e as experincias desagradveis do
passado. O passado uma cadeia de lembranas e experincias que podem
ajud-lo a amadurecer, no importa quo belas ou horrendas possam ser.
Voc pode visitar seu passado tantas vezes quanto quiser com uma atitude
positiva, mas deve evitar tornar-se vtima do passado. A arte de viver
95

trazer o melhor do passado para que nos ajude em nossas experincias

presentes. O amor divino s far sua apario naquele corao que mora
nas profundezas e nas riquezas do presente. Se nos aferramos
negatividade do passado ou as iluses do futuro, simplesmente no
cresceremos. Deve aprender a visitar o passado com um sentimento de
gratido ao invs de faz-lo com sentimentos de pesar, vingana e culpa, os
quais so totalmente inteis. Quando em seu corao h maturidade e amor,
voc ir em frente com grande determinao, sem dar a menor importncia
ao que tenha ocorrido no passado.
Outro problema surge quando voc se concentra mais e mais em suas
recordaes desagradveis, tornando-se temeroso de incorrer nos mesmos
erros novamente. Deve aprender que o que aconteceu h trinta anos, ou as
experincias que viveu naquela poca, no tem valor algum no presente.
Voc pode passar pela mesma situao e sair dela de maneira feliz. Quando
criana, possvel que tenha medo de cobra, mas quando se torna um
adulto at poderia adotar algumas como mascotas. Quando se aferra ao
passado e no est disposto a correr riscos no presente ou no futuro, na
realidade, esta demonstrando sua incapacidade para amar a si mesmo ou
para amar aos demais.
Tambm perdemos energia nos conflitos internos que surgem depois! Viver
ou no viver, trabalhar ou no trabalhar, amar ou no amar, odiar ou no
odiar, perdoar ou no perdoar e assim sucessivamente, enquanto todas as
dualidades buscam seu prprio equilbrio dinmico. Nesse processo, voc
perde toda a energia positiva que recebeu pela manh.
Equilibre o chakra do corao
Aprenda a perdoar
Atravs da iniciao do corao poder-se- compreender o que amor.
necessrio saber o que significa amor para poder entrar em contato com
nossa prpria fora vital e com a dos outros, algo que praticamente todos se
esqueceram. Um elemento indispensvel para que a conexo possa dar-se,
o ato do perdo, no que origina no chakra do corao energias
maravilhosas. No entanto, o perdo um desafio para todos. Quando voc
aprender a perdoar a si mesmo e aos outros entender melhor o que amar
aqueles que no fazem parte de sua famlia. Nos primeiros centros de
energia aferramo-nos ao amor de natureza tribal, ou familiar, o amor por
nossos achegados e familiares. Quando nos graduamos e passamos para o
segundo chakra, amamos os outros por razes de segurana, para ter com
quem compartilhar nossas misrias, ou por algum outro tipo de interesse
96

pessoal. Investigaes realizadas sobre esse tema demonstram que a assim

chamada empolgao dos recm casados s vezes desgasta-se em menos de
seis meses. Dessa maneira, partindo desse chakra fundamental, passamos
por diferentes fases de amor condicional at chegar ao amor incondicional.
"Sei apenas que ao cantar meu Power-Mantra continuamente, meu
esprito, que se tornou o leme de todo o meu ser, enche-se de paz e de
um profundo amor, que permite compreender-me e compreender os
outros; perdoar-me e perdoar os outros, e seguir".
S. V. Itlia
Uma das formas mais grandiosas para chegar a amar a si mesmo perdoar
a quem lhe fez mal. Ao faz-lo voc realmente estar retraindo a energia
que estava utilizando para financiar a misria alheia. Mesmo que,
aparentemente, esteja sendo bondoso e compassivo com quem lhe fez mal,
na realidade, est fazendo um favor a si mesmo, afastando-se de
sentimentos pouco saudveis de pessoas emocionalmente doentes, que
levam a perder sua energia sem obter nada em troca. J que o tema do
chakra do corao gira ao redor do amor incondicional, deve-se aprender a
desprezar as relaes dolorosas com o corpo. Em outras palavras, deve
despojar-se dos sofrimentos que voc mesmo causa ao corpo, tais como:
jejum caprichoso, lamentaes, castigos auto-infligidos, negligenciar os
cuidados pessoais e o vestir, e substitu-los por ateno e cuidado a si
mesmo que traz paz e felicidade. A aceitao de si mesmo o material
resistente que se necessita para edificar as bases do amor incondicional.
Aprenda a amar a si mesmo
Este chakra exige que voc chegue a amar a si mesmo com o cuidado e o
poder curativo do amor, para que possa conquistar dentro de si um sentido
de harmonia. Quando voc ama a si mesmo estar contribuindo com o
poder curativo do amor. De outra maneira, quando no consegue amar-se e
apreciar-se como uma partcula espiritual individual, estar contribuindo
com a consumao do corpo e o engrossamento do ego. Se voc carece de
sade e descuida-se, simplesmente no poder ajudar nem cuidar dos
outros.
Deve ter certo grau de apreo por si mesmo para que seu corpo possa ser
curado, e ento poder dedicar-se a curar e a ajudar os outros. Para chegar a
amar a si mesmo ou conquistar auto-realizao, necessrio sair de seu
chakra fundamental, de seu chakra tribal, o qual o tem guiado at agora. Ao
chegar a esse ponto, h pessoas que inclusive deixam seu pas de origem
para comear outra etapa de sua vida. Quando esto prontas para deixar o
97

segundo chakra, inclusive, podem mudar de profissao e deixar seu

ambiente de trabalho para seguir adiante e entrar em outra etapa de
desenvolvimento. Quando esto prontas para superar seu terceiro chakra,
chegam, inclusive, a mudar sua aparncia fsica e deixam para trs todas as
etapas dos trs chakras externos para chegar ao chakra do corao, onde
haver uma maior maturidade. Quando se alcana essa energia espiritual de
uma voltagem mais alta, aprender olhar para trs, para as coisas que
aconteceram no passado e a investir a energia do chakra do corao para
perdoar-se e para perdoar os outros. Aprender a entender a poderosa
energia da compaixo. Uma elevada forma de compaixo a paixo
sublimada ou transformada atravs do canto religioso e profundo do
Power-Mantra Pessoal e do servio ao Senhor.
Uma compaixo dolorosa
s vezes se ver na necessidade de ser cruel para ser magnnimo e castigar
algum por compaixo e no por inveja, para que essa pessoa tambm
possa chegar a etapa da maturidade em seu corao. Voc deve amar
algum o suficiente para castig-lo com a finalidade de que possa aprender
de seus erros. Tais erros so uma perda de energia, e se voc os cobre ou os
vende na hora, a pessoa muito em breve esquecer da dor e abrir outra
ferida. "Te amo o suficiente para deixar que sofras". Essa frase talvez soe
cruel, mas realmente muito efetiva. uma forma superior de amor que
nunca deve ser imitada. Nesse nvel necessrio ver atravs dos cristais da
alma, ou dos olhos do conhecimento, e no atravs do corpo fsico externo.
Quando voc puder ver atravs do aspecto mais profundo de cada
indivduo, atravs da alma, desenvolver um sentimento espiritual que o
permitir amar e ajudar em seus momentos de crise. Quando esses
sentimentos espirituais manifestam-se no chakra do corao voc poder
integrar, harmonizar e ajustar sua vida espiritual ou religiosa com sua vida
pessoal. Religio significa o ajuste apropriado do corao.
Os trs nveis do amor
Reconhecer Deus em todos e ver todos como parte de Deus conhecimento
total, que origina impulsos de amor no corao.
Quando viver em conexo com seu chakra do corao, voc experimentar
trs nveis distintos de amor: o amor pessoal, o amor compassivo e o amor
universal.

98

O amor pessoal
No que diz respeito ao amor pessoal, voc amar aqueles que esto mais
perto de voc. Compartilhar as alegrias e o romance com a pessoa que
ama ou pela qual est apaixonado. Logo deixar para trs o amor que drena
as energias de cada um para abraar o amor que infunde energia em ambos.
O toque do amor espiritual desenhar sorrisos em seus rostos, pois
compartilharo o gozo divino.
Sorrisos que transmitem a ternura do amor, em uma atmosfera de graa e
suavidade que nunca morre.
Quando se inicia um romance, voc experimenta o gozo de encontrar-se
com seu companheiro pela primeira vez. No entanto, possvel que pouco
depois a relao tome um rumo pouco saudvel visto que voc e seu
companheiro dedicam-se a satisfazer as demandas dos trs chakras
inferiores temor, insegurana, dinheiro, orgulho e poder ao invs de
progredir aos centros de energia superiores ou celestiais. Quando isto
ocorre, deve afastar-se rapidamente de tais exigncias, porque as mesmas
so satisfeitas automaticamente nos primeiros anos da relao. Atravs do
canto ou meditao ativa em seu Power-Mantra Pessoal, a poderosa cano
de sua vida, com determinao e regularidade, todos podero contribuir,
aprendendo seriamente a habilidade para desenvolver um amor pessoal
saudvel, e ento progredir at o amor compassivo.
O amor compassivo
Quando seu amor pessoal equilibrado, voc permanece livre de qualquer
sentimento de insegurana. Ento, ultrapassar o amor pessoal e passar ao
amor compassivo, o qual um raio de amor divino de maior intensidade e
de nvel superior. Nessa etapa, voc no apenas ser compassivo com
aqueles que esto perto de voc, como sair ao encontro das pessoas que
nunca conheceu, para que elas tambm possam experimentar o esprito
divino do Power-Mantra. Agora seu amor expande-se e abre-se a prpria
alma do planeta, onde voc comea a perceber o sofrimento de outros que
amam e experimentam uma terrvel saudade, aparentemente por causa da
separao fsica ou relativa. No entanto, realmente desenvolver a viso, a
percepo de que nossa separao da Divindade a origem de todos os
sofrimentos no universo. Seu compassivo corao perceber a beleza de
cada uma das almas em evoluo, que lutam no mundo material para
tornarem-se mais conscientes de seu prprio ser. Voc se sentir feliz de
perdoar seus pecados ou erros passados, e desejar ajud-las a alcanar o
99

Amor Divino do corao, colocando-as em contato com o poderoso e

transcendental Power-Mantra, que as livrar de todos os sofrimentos e as
levar ao bem-aventurado mundo da alma.
Para oferecer esse respaldo e guia amorosa, tem que manter o equilbrio
nos primeiros chakras e no permitir que os sofrimentos deste mundo
levem-no novamente para baixo. Se voc engana a si mesmo, se perde a f
em seus ideais, simplesmente estar somando-se ao grupo das pessoas que
atualmente sofrem neste mundo. Constantemente deve extrair energia dessa
inesgotvel fonte divina mediante o canto ou meditao em seu PowerMantra Pessoal, para que possa continuar distribuindo a corrente de sua
compaixo, com o toque da graa e da beleza do amor universal.
O amor universal
A verdadeira natureza do ser encontra-se coberta. Para ilustrar, d-se a
analogia de um velho poo que tem sido usado h anos. Se deseja tirar gua
dele, primeiro ter que extrair a terra, as pedras, as folhas e todo o lixo que
se acumulou com o passar do tempo. Aps ter tirado todos os escombros,
comea a sair gua, mas ver que comea a sair suja, com resduos de terra,
insetos, palhinhas e outras impurezas. No entanto, se persevera em seu
empenho e continua tirando gua do poo, eventualmente, a gua comear
a sair fresca, limpa e cristalina. Quando o amor universal aflora em nosso
corao, tornamo-nos pessoas nicas, separadas dos outros, devido ao fato
de termos realizado nossa individualidade, mas ao mesmo tempo
unificadas.
O amor universal o ponto no qual se desperta para a experincia do cu
na Terra, ou como dizem alguns espiritualistas, como tentar criar um cu
no inferno. No nosso atual e confuso mundo de tecnologia, extremamente
difcil criar um cu na Terra. No entanto, com o amor universal pode-se
fazer com que tais milagres aconteam. Para isso necessrio ter f no
Absoluto, porque Ele criou o mundo e uma fonte inesgotvel de energia.
As energias do Absoluto fluem atravs do Power-Mantra Pessoal. Por Sua
graa, Ele envia Seus representantes. Por Sua graa, todas as coisas so
possveis. Segundo estudos realizados no Oriente, a energia dos trs
chakras terrenos conhecida como a energia yin; e a energia dos trs
centros superiores, que representam o cu, chamada energia yang. As
energias yin e yang unem-se no chakra do corao, onde voc pode
experimentar a doce e espontnea corrente de amor. Esse amor
desprendido, livre de todo o sentimento de posse, e que tudo d, recebe o
nome de amor incondicional ou universal, e poderosamente irresistvel.
Quando voc despertar as profundidades do chakra do corao, ver-se-
100

submergido no oceano de amor e continuamente dar seu esprito

energizante a todos. medida que voc se adentre na magnanimidade do
amor, sentir a energia universal fluindo em cada clula, em cada tomo.
Como estar protegido pela fonte inesgotvel de energia csmica, jamais
sentira fadiga nem esgotamento. Pelo contrrio, permanecer alerta e
consciente para cuidar de todos os que sofrem, proporcionando-lhes
alimento para a alma. Talvez chegue a sentir cansao, porque, afinal de
contas, um ser humano. No entanto, devido ao fato de que estar dando
da fonte correta, para a causa correta, jamais se sentir esgotado.
A iniciao do corao
A necessidade mais profunda do corao sentir amor, tanto express-lo
como receb-lo. A verdadeira natureza do corao conectar-se com o
corao da humanidade atravs do amor, agradando os outros,
compartilhando com eles os frutos que tenha colhido e ajudando sem exigir
reconhecimento e sem esperar nada em troca. Quando voc comea a
cuidar e amar os outros, a felicidade deles torna-se a prioridade de sua vida,
como a me que ama e cuida de seus filhos sem motivao pessoal alguma.
Quando olha atravs do cristal do chakra do corao, voc sente o
equilbrio entre os chakras inferiores e os chakras superiores. Estar em paz
consigo mesmo e com o mundo. Poder olhar o mundo transpassando as
fronteiras do pensamento, da defesa pessoal, da sobrevivncia e da
rivalidade. Quando se retirar do clube dos cimes, j no mais sentir
inveja. Seu impulso de competir com os outros vaporar e comear a falar
atravs do corao e no de sua mente racional. medida que comear a
tratar os outros de maneira desinteressada, aprender a colaborar com os
demais. Graas a sua transbordante compaixo, poder ver que h muito
dentro de voc, no sentido espiritual, para compartilhar com os outros.
Quando essa compaixo comear a resplandecer, automaticamente, poder
ver as necessidades espirituais de todos e, finalmente, ver a a si mesmo
manifestado em outros, incluindo a natureza e todos os seres animados e
inanimados do mundo, e ter que aceitar essa experincia como uma forma
de vida; e no falamos do ser fsico, mas sim da alma, do ser espiritual.
Quando isso acontecer, no se engane pensando que chegou a meta, porque
o comeo, e no o fim. O fim de uma etapa na vida comeo de outra.
O despertar do chakra do corao
Quando se percebe atravs do chakra do corao, desenvolvem-se relaes
com outras pessoas muito diferentes daquelas que se estabelecem nos
primeiros trs chakras. Esses chakras tratam sobre temas egostas. Voc
101

no pode ver os outros tal como so, porque est mais interessado em como
eles percebem suas necessidades. Por outro lado, quando o chakra do
corao foi despertado, comea a compartilhar, a viver com amor
incondicional. Deixar de julgar os outros, poder harmonizar o dar com o
receber e desenvolver etapas mais elevadas de intimidade, nas quais estar
intensamente vinculado com seu parceiro e com a Divindade. Voc poder
manter intercmbios amorosos com seu parceiro em todo os nveis
fsico, emocional, mental e espiritual - e estar em harmonia com o mundo
inteiro.
Uma grande mudana
Ao passar dos trs chakras inferiores ao chakra do corao, produz-se uma
grande mudana. Esse giro como um paradigma que muda toda a sua
viso sobre a vida e muito, especialmente, a forma com a qual voc se
relaciona com os outros. Quando aprende a viver no chakra do corao, a
recompensa que recebe formidvel. Ver-se- carregado com a poderosa
energia magntica da espiritualidade. Abandonar todas as suas lutas pela
vida, lutas que voc se faz consciente e que so to evidentes nos trs
primeiros chakras. Compartilhar com os outros o mesmo mundo, mas no
as mesmas contendas. As pessoas com essas qualidades tm o formidvel
valor de esquecer suas prprias lutas e suas aflies para dedicar-se a
aliviar o sofrimento dos outros e restitu-los sua natureza divina original.
Voc enfrenta seus desafios e dificuldades e os administra com um toque
de graa, com uma energia sutil, mas ao mesmo tempo poderosa. Agora
voc faz parte de um grupo que tem a formidvel capacidade de esquecer
seus prprios conflitos e aflies para dedicar-se a aliviar o sofrimento dos
outros. Experimentar o amor em todos os seus nveis.
Um corao aberto
Nos primeiros trs chakras no existe essa qualidade de singularidade, j
que eles trabalham com motivaes ulteriores, como a segurana, o poder e
outros interesses separados. No entanto, quando voc chega ao dinamismo
do corao, este s pode explicar-se com a linguagem do amor. Depois de
algum tempo, medida que o ego torna-se arrogante e conflituoso, o
interesse pessoal torna-se enfadonho e pattico. A etapa de servio
desprovido de ego desejvel. Na viso atual da vida, a sociedade,
invariavelmente, lava o crebro das pessoas com concertos baseados no
temor: "defenda-se, proteja-se, satisfaa suas prprias necessidades". Em
planos superiores, o corao no presta ateno ao temor da escassez. A f
necessria para ter uma vida feliz e abundante. O chakra do corao um
102

centro magntico: se voc cr no gozo, atrair o gozo. Se uma pessoa

amorosa, atrair muitos que te amaro. O enfoque principal do chakra do
corao perceber o amor em todos os aspectos da criao, no importa se
pessoal ou no pessoal. A verdadeira satisfao do corao chega quando
voc estabelece relaes harmoniosas com outros.
Depois de receber seu Power-Mantra Pessoal, a pessoa regida pelo quarto
chakra alcana a percepo mais elevada do amor atravs da dedicao.
Pela graa da poderosa cano de sua vida, o praticante pode dominar a
linguagem, a poesia e o controle de todos os sentidos com suas demandas.
Tambm obtm sabedoria e fora interna. O yin-yang, a energia masculina
a energia feminina, so totalmente equilibradas, de maneira que o
praticante poder mover-se livremente, sem barreiras externas e estar mais
alm das limitaes do ambiente. Sua aparncia ser to mansa e humilde
que os demais talvez no possam reconhec-lo; e possvel, inclusive, que
tentem crucific-lo, queim-lo, fuzil-lo ou levar-lhe forca. Se seus
executores tivessem vislumbrado como floresceria o cristianismo depois de
sua morte, talvez no tivessem crucificado o doce Jesus.
muito doce o sentimento que voc experimenta quando h equilbrio em
seu corao e integrou sua energia a de todas as criaturas do mundo. O
conceito de insegurana desvanece-se para dar lugar uma f absoluta no
Divino Senhor. O conceito errneo da escassez transformado na
abundncia de vida. Este nvel de intenso amor ir inspir-lo a buscar o
reino de Deus dentro de voc. Seus temores e seus apegos desvanecero, e
em voc nascer um desejo e a paixo por resgatar os demais. Canalizar a
ateno das pessoas para a beleza e a doura da alma, e somente sua
presena j lhes far sentir-se cmodas e tranqilas. Visto que existe
harmonia em sua atitude e prope que se deve amar e cuidar dos arredores,
as pessoas que entrem em contato com voc sentir-se-o seguras e,
automaticamente, despertaro sua verdadeira natureza. Inspirar outros
para serem compassivos e a sinceridade de seu corao os animar a ir mais
alm do amor e do critrio corporal. Voc ver como outros se abrem ao
amor universal e compaixo e sentir que sua vida tem um propsito. Sua
f estar em movimento pleno e cada pessoa que voc tocar ser despertada
por causa dessa f e viver da magnanimidade do corao.
Um Mantra vivo
Se o ferro colocado no fogo por tempo suficiente, seu poder para queimar
e marcar supera o do prprio fogo. Essa a senda da transformao ou
sublimao. O Power-Mantra descende dos planos mais elevados de
conscincia para fazer-nos conscientes e ajudar-nos a alcanar nosso
103

destino de uma maneira mais rpida e segura. Nas escrituras que tratam
sobre o Mantra afirma-se que Deus investiu Suas shaktis ou potncias no
divino Power-Mantra; Deus na forma de sublime vibrao sonora.
Sendo assim, o canto ou meditao ativa no Power-Mantra vital para o
ritmo do corao. Este poderoso Mantra Pessoal deve ser recebido da fonte
fidedigna: o Mestre Espiritual. Empoderado pela fonte inesgotvel da
espiritualidade, o Mestre Espiritual tem o poder de transcender a
negatividade que lhe transmite aquele que o recebe, extraindo
espontaneamente a energia da fonte espiritual, e outorg-la na forma de
poderosos Mantras. Quando uma pessoa recebe esse Power-Mantra
Pessoal, no s desperta completamente ao positivismo dos chakras, como
tambm se toma tranqila, suave e feliz. Se voc tenta meditar nesses
chakras sem obter sua fora espiritual da fonte apropriada, o Mestre
Espiritual, estar tentando alcanar Deus mediante o conhecimento passivo
dos livros, esgotar todas as suas energias e se extinguir. Talvez chegue a
ser consciente de seu corao, mas permanecer inconsciente de sua fonte
espiritual. O resultado ser um sentimento transitrio que logo cair no
esquecimento. Aquele que recebe seu Power-Mantra Pessoal deve entender
que a fonte do poder do Mantra ilimitada, apesar de ele no ser. Quando
voc entender perfeitamente qual a origem dessas energias espirituais,
poder atrair mais pessoas ao reservatrio da energia universal. Quando
voc se sentir extenuado por causa da perda de energia, deve rep-la
entrando em sintonia com algum tipo de msica curativa ou canto sagrado,
contemplando a natureza e bebendo sua beleza, respirando profundamente,
e o mais importante de tudo, meditando e cantando seu Power-Mantra
Pessoal. As prticas espirituais the permitiro ver o mundo atravs do
chakra do corao, com amor, tranquilidade e satisfao.
Quando tenha passado pela iniciao do chakra do corao, transcender o
lado escuro desse chakra e progredir em direo ao poderoso quinto
chakra, o centro de energia da comunicao, da expresso pessoal e do som
puro.

104

105

Quinto Chakra
Siga os grandes ensinamentos, no os pequenos; v das periferias ao
centro. Os degraus graduais do progresso so para os pequenos e de frgil
vontade. O salto total em direo ao desconhecido s est reservado para
os sbrios e valentes buscadores da verdade.
O quinto chakra o centro da pureza e da faculdade de escolha. Em
snscrito chamado Visuddha Chakra, o dnamo da pureza. tambm o
centro do som no corpo.
A localizao do quinto chakra na base da garganta, no plexo carotdeo.
A cor do chakra o azul celeste. Sua energia semente de cor dourada.
O plano relacionado Jana Loka, o plano humano.
Os sons transcendentais so: ang, ang, ing, ing, ung, ung,ring, ring, lring,
ling, eng, aing, ong, aung, ang, ahang.
O ar o udana vayu, o qual circula na cabea, na regio da garganta. Esse
ar espalha-se pela cabea ajudando a produzir sons mais sutis.
Os planetas regentes so Jpiter - masculino -, Mercrio - feminino.
Os signos astrolgicos so Gmeos e Virgem.
As fragrncias, incensos e leos essenciais so a camomila e a mirra.
Suas pedras so a agata, a safira amarela, o topzio amarelo e a guamarinha.
106

O elemento o ter ou akasha, som. A cor de seu elemento o roxo

esfumaado e a forma do elemento de meia lua. No quinto chakra, todos
os elementos dos chakras inferiores terra, gua, fogo e ar so
refinados at que se transformam em som sublime.
Os alimentos so basicamente as frutas frescas.
O sentido predominante a audio, e os ouvidos so os rgos
sensoriais.
Os rgos de trabalho so a boca e as cordas vocais.
As glndulas associadas: este chakra exerce seu poder sobre as principais
glndulas e estruturas na rea do pescoo, tais como: a tireide, a
paratireide, a boca, as cordas vocais, a traquia e as vrtebras cervicais.
Tambm est diretamente relacionado com o sistema nervoso
parassimptico que se origina no dcimo nervo craniano, conhecido como
nervo vago, o qual abandona o tronco enceflico e viaja em direo
descendente pelo pescoo, para dotar de fibras nervosas o corao, os
pulmes e os rgos abdominais. A glndula paratireide, energizada pelo
quinto chakra, ajuda a regular o metabolismo do clcio nas clulas sseas,
atravs da secreo do hormnio paratireideo ou para-hormnio. O chakra
da garganta ajuda a regular tanto a glndula tireide como a paratireide,
de distintas maneiras. O hormnio tireideo regula a clula metablica
geral do corpo e produz a tirocalcitonina, um hormnio que afeta o clcio e
o metabolismo sseo, mas totalmente oposto ao hormnio paratireideo.
As partes corporais associadas com este chakra so: a boca, a garganta, os
ouvidos, o nariz, os dentes e o pescoo. Todos esses rgos so muito
importantes porque ajudam o indivduo a progredir a planos mais elevados
de espiritualidade. A boca e os ouvidos, por exemplo, so os rgos mais
importantes requeridos para cantar e escutar o Power-Mantra.
As disfunes fsicas deste chakra so: as dores de garganta, os problemas
de tireide, de pescoo e a asma.
As disfunes emocionais so: o perfeccionismo, a incapacidade para
expressar as emoes, as dificuldades da fala e a falta de criatividade.
O tema universal do chakra da garganta a comunicao.
Sua funo ou aspecto trata com o conhecimento e com o plano humano.
107

O aspecto sagrado do quinto chakra a confisso, na qual o indivduo

pede perdo por suas ofensas, no s a Deus como tambm a Sua criao.
A relao social o compromisso pessoal pleno.
A lio a aprender a faculdade de escolher e uma clara auto-expresso.
A energia ou potncia denominada Shakini, a personificao da pureza, da
memria, da genialidade e da criatividade dirigida ou gerada pela energia
do quinto chakra. A energia Shakini tambm a sede dos sonhos no corpo
e revela-se aos seus devotos atravs dos sonhos. Esta shakti ou energia
personificada est representada por uma deusa com quatro braos, vestida
de azul celeste e uma blusa verde. Est sentada sobre um ltus rosa, e a sua
esquerda est sentado o Senhor Shiva: a energia do conhecimento superior
e do poder mstico. Essa deusa segura vrios instrumentos em suas quatro
mos. Em uma delas segura um crneo que simboliza o desapego do
mundo ilusrio. A segunda segura uma presa de elefante, que representa o
controle sobre o intelecto. Quando o intelecto no controlado, pode
intoxicar-nos com nosso prprio conhecimento. Em sua terceira mo
segura escrituras que nos ensinam a viver sem complicaes; a
simplicidade a arte de viver. Em sua quarta mo segura o rosrio de
contas, que nos ajuda a contar e a cantar nosso Power-Mantra Pessoal. As
contas de madeira ou sementes tem o poder de reter e multiplicar a energia
do praticante, medida que ele as toca com seus dedos. As contas de cristal
e de outras pedras so, inclusive, mais potentes, porque recarregam-se
poderosamente da energia eletromagnetica gerada pelo canto do PowerMantra, originalmente ativado pelo Guru que o outorga. Cantar nas contas
ajuda a erradicar o nervosismo, bem como todas as distraes mentais e
emocionais, e leva o praticante a enfocar-se plenamente na conscincia
divina, onde no existe nem mente, nem tempo.
O veculo ou simbolismo deste chakra um elefante de cor acinzentado. O
elefante representa conhecimento, confiana e som, como simbolizam suas
enormes orelhas e seu andar elegante. Visto que o elefante o mamfero
primitivo sobrevivente, trs consigo o antiqussimo conhecimento sobre a
terra, as ervas e as plantas. Representa a pacincia, a memria, a confiana
em si mesmo, o desfrute e a harmonia com a natureza. Talvez voc tenha
notado que o elefante de sete trombas do primeiro chakra foi depurado at
chegar a uma s tromba que representa o som puro e a vitria.
A representao: o quinto chakra tem um crculo central com uma meia
lua prateada, a qual simboliza a pureza e a fora desse chakra. O smbolo
108

da lua crescente outorga uma refrescante sensao na rea da garganta.

Dezesseis ptalas de cor roxa ou da cor da alfazema rodeiam o crculo
central. Essas dezesseis ptalas esto dispostas em duas oitavas ou grupos
de oito: um ascendente e outro descendente, indicando que a energia flui ao
quinto chakra a partir de dezesseis dimenses distintas. A energia crescente
e a expanso das ptalas do quinto chakra levam o praticante a ser
consciente do som mais sutil que est alm da matria. A partir dessa
conscincia, pode-se visualizar o som e o poder de seu Power-Mantra
Pessoal, quando se canta corn sinceridade.
Trs caractersticas bsicas
Para compreender esta elevada relao com Deus como Seu servo, deve-se
abandonar todos os conceitos errneos sobre as identidades mundanas,
incluindo o de crer-se Deus. Ento, deve familiarizar-se com os padres das
correntes positivas e negativas no corpo. Para poder chegar a esta
compreenso deve-se estar consciente dos diferentes padres de
funcionamento do chakra da garganta, o qual a sede da comunicao.
Quando o chakra est muito aberto e gira muito rapidamente, a pessoa
torna-se muito tagarela, pr-disposta a um tipo de crena em particular,
Beata e arrogante. Quando o chakra est obstrudo ou fechado, a pessoa
incapaz de expressar-se claramente, no e confivel e inconsistente em
seus pontos de vista e crenas. Quando este centro de energia est
completamente equilibrado, a pessoa pode comunicar-se de maneira fluente
e precisa, falar a verdade e ser muito potica e artstica.
Dois temas polarizados
Os temas polarizados so o comunicador e o mascarado. No tema do
mascarado o indivduo enfrenta dificuldade para expressar seus
sentimentos de maneira honesta. Refere-se, particularmente, ao indivduo
que est cheio de ira e hostilidade, mas que ainda assim capaz de rir, fazer
brincadeiras e assumir em qualquer situao uma atitude positiva irreal,
escondendo-se trs de uma mscara. Geralmente, o palhao esconde seus
sentimentos enquanto faz os outros rirem no circo. Em alguns casos, esse
mascarado surge como resultado dos traumas da infncia, especialmente,
quando a criana constantemente menosprezada ou ridicularizada por
seus pais.
Por outro lado, no tema do comunicador, a pessoa gradua-se aps ter-se
purificado atravs dos chakras inferiores, alcana a grata da compaixo por
meio do chakra do corao e comea a comunicar-se com amor e
109

compaixo. O indivduo influenciado pelo tema do comunicador, fala de

maneira maravilhosa e eloqente. muito provvel que ocupe posies que
lhe exijam falar em pblico, como, por exemplo, em reunies e seminrios.
Eles expressaro seus sentimentos de dor ou irritao, sem desmoralizar as
outras pessoas. Outras metas a alcanar por este chakra so as de
harmonizar com os demais, conhecer a si mesmo, incrementar a
criatividade e desenvolver a habilidade de escutar.
"Um dos efeitos mais maravilhosos de meu Power Mantra Pessoal
que finalmente posso expressar o que penso e sinto, sem sentir-me
culpado. Como resultado, a relao com meu companheiro, a ponto de
romper-se definitivamente, melhorou de maneira notvel. magnfico
aprender a expressar-nos sem medo e sem necessidade de ferir os
outros!"
A. P. Argentina
Cinco- o nmero de equilbrio
O nmero de equilbrio do quinto chakra o cinco. Os cinco rgos de
trabalho a voz, as mos, os ps, os genitais e o nus ocupar-se-o da
ao positiva. As cinco coberturas da conscincia a grosseira, a do
movimento, a sensorial, a intelectual e a do sentimento iro atrs do som
puro da conscincia.
O quinto chakra tambm contm cinco planos de jnana ou conhecimento.
- O primeiro ananda, o plano de conscincia que proporciona a bemaventurana.
- O segundo o plano da fora vital conhecida como prana, o qual circula
por todo o corpo e equilibra todos os elementos.
- O terceiro o plano de apana, o ar que purifica e limpa o corpo.
- O quarto o plano de vyana, o ar que purifica e regula a circulao do
sangue em todo o corpo.
- O quinto o plano humano conhecido como jana loka, o qual est
profundamente relacionado com a Divindade.
O plano da comunicao

110

O quinto plano de conhecimento, jana loka onde se alcana a

comunicao com a sabedoria divina atravs do canto ou meditao ativa
em seu Power-Mantra Pessoal, e onde se recebe a energia das dezesseis
poderosas dimenses. Esse intenso transbordamento de energia leva-nos a
realizar de uma maneira mais plena nossa verdadeira identidade, mas no
como luz, existncia ou conhecimento, muito menos como Deus o que
completamente absurdo mas como sat-cit-ananda, um eterno fragmento,
uma bem-aventurada parte d'Ele, que a completa em si mesma, como servo
e amante dessa nica Realidade Absoluta. Afinal de contas, se voc no
amante do Amor a personificao essencial da existncia eterna, do
conhecimento completo, da satisfao plena da bem-aventurana, do
encanto e do amor - sua existncia no ser diferente da desafortunada vida
dos burros, que passam toda a vida transportando sndalo de doce aroma
sobre seus lombos, mas no podem perceber nem sequer um sopro da doce
e cativante fragrncia.
Amor e servio
Deve-se simplesmente servir a Divindade de maneira consciente, a cada
instante, sem sombras do passado e sem os sonhos do futuro. Dessa
maneira podera submergir-se profundamente nos momentos de sua vida,
fazendo que sua mente detenha-se. O tempo tambm deter seu curso,
porque a mente o tempo, e o tempo funciona com a mente, e o espao ir
retrair-se at o Infinito. A mente move-se como um pndulo, de um
extremo a outro. uma extremista, mas se a detemos por completo no
meio, no centro, no caminho do meio, o tempo desaparecer. O tempo
parece mover-se horizontalmente, enquanto a transcendncia move-se de
maneira vertical com respeito ao tempo. O tempo move-se em pulsos, e
atravs do poder eletromagntico concentrado na meditao ou canto de
seu Power-Mantra, voc pode adentrar-se nesse estado silencioso e sempre
bem-aventurado, onde a mente no exerce influncia alguma. Nesse estado
livre de influncias da mente, no existe o tempo nem as mudanas
pendulares da mente.
O conceito de amor divino variado que se aplica a todos, infinitamente
mais bem-aventurado do que a experincia de Brahman, o incompreensvel,
que s oferece a liberao do lado negativo. A travessia em direo
imortalidade positiva est por comear. Esse tipo de "unicidade"
superficial e extremamente enfadonha, devido ao fato de que no se
experimenta sua individualidade na relao com o Bem-Aventurado
Indivduo Supremo. Dessa maneira, o resplendor dessa energia do amor
no se manifesta, no se percebe a compaixo. Voc deve submergir-se
mais profundamente nessa Bela Realidade. No entanto, no se engane em
111

seus desvios. No deve sentir-se satisfeito com nada que no seja a

Verdade Absoluta em toda a Sua plenitude: o amor a Deus, por Deus e com
Deus. Acima de tudo, deve permanecer ao lado do Mestre que lhe pode
levar a Deus. Se voc no possui nada, o que pode dar aos outros?
Tudo Deus, a realidade essencial, de um modo ou de outro, revelando a
Si mesmo num nvel de conscincia ou noutro". Voc se esqueceu da
Realidade Absoluta e somente algo to poderoso como o divino PowerMantra pode despertar-lhe desse to potente sono, to profundo que
parece concreto, que parece real.

Eleio, comunicao e vontade

O poder da eleio
Harmonizar com a natureza e com outras pessoas requer um extenso
controle de si mesmo. Quando as demandas da lngua e da palavra so
disciplinadas, a harmonia surge automaticamente. Este chakra tem a ver
com nossa faculdade de escolher e a maneira de aceitar a responsabilidade
daquilo que elegemos. Tambm nos ensina a escolher de maneira sbia.
Devemos entender o que dirige nossos circuitos de energia, o que
escolhemos para nossas vidas e que tipo de energia recebemos em troca.
Tudo isso nos permite receber vibraes positivas e um vigor
surpreendente que nos ajudar a liberar nossa energia das garras
emocionais de qualquer pessoa ou coisa.
Devemos entender que a vontade no diferente daquilo que voc
escolheu. Por exemplo: voc pode expressar sua criatividade de uma
maneira prtica quando decide iniciar um negcio de "fast food". Seu
chakra da mente dar explicaes racionais. Em outras palavras, voc
poderia dizer: "Sim, sei o que "fast food". Sei muito bem o que implica
semelhante investimento. Gosto mais do negcio de "fast food"do que de
um restaurante convencional". Ento, sua idia chega ao quinto chakra,
onde voc ter que escolher determinadas opes que redistribuam seus
investimentos energticos. Para conseguir isso voc tem que romper com o
passado e reunir todas as suas energias no presente. Ter que escolher suas
opes para esboar sua idia sobre o negcio de "fast food" e ento mover
essa idia do quinto chakra at os outros chakras debaixo do corao e da
cintura, at chegar ao seu chakra fundamental, a manifestao da forma
fisica. Forma fsica significa abaixo do quinto chakra, onde tem que colocar
seu corao em movimento, em ao. Abaixo do corao e onde voc tem
que colocar sua coragem, sua ndole, sua determinao e tudo o que possa
112

ter a mais, sem reservas, at o fim. Abaixo de seu ventre est o chakra
sacro ou esplnico, no qual voc estabelece suas relaes, suas sociedades,
ou o financiamento de seus projetos. Finalmente, h seu chakra
fundamental, no qual voc mantm sua posio e a firmeza necessria para
realizar seus negcios. Para chegar a essa posio necessrio que seu
chakra da garganta esteja aberto, de maneira que possa expressar-se
claramente perante os outros sobre seus negcios, conseguir que tenham
xito e que outros tenham sucesso atravs deles.
O poder da vontade
A compreenso de nosso quinto chakra est conectada com nossa
habilidade de falar claramente. muito difcil falar claramente e por ns
mesmos, apresentar a ns mesmos e estabelecer nossas fronteiras, quer
dizer, manter nossa intimidade interna. Nosso quinto chakra tem uma
relao fascinante com nosso segundo chakra. Devido ao fato de que nosso
primeiro chakra, o chakra tribal ou fundamental, controla nossa vontade e
nosso poder de escolher e decidir, no h conflitos nessa rea da vida. Os
conflitos e os complexos so desenvolvidos apenas quando chega-se ao
segundo chakra, porque este se depara com o quinto chakra. Em outras
palavras, seu poder, seu dinheiro e seu prestgio enfrentam sua faculdade de
escolher e sua vontade.
O primeiro significado que se d palavra "vontade" a capacidade de um
indivduo para controlar os outros. Em termos do primeiro chakra, seu xito
ser medido a partir do ponto de vista tribal. Sua tribo avaliar seu xito e
reconhecer que voc ter uma vontade frrea, dependendo de quanto
territrio voc tenha conseguido dominar, em termos de quantas pessoas
tem sob seu comando e de quanto dinheiro tenha conseguido controlar ou
tenha a sua disposio. O segundo chakra torna-se ento uma zona de sua
vontade, porque a faculdade ou vontade de controlar mais tangvel nessa
rea abaixo da cintura. Voc pode sent-la, perceb-la. Esse tipo de vontade
no pode ajudar a curar, simplesmente porque voc permitiu que outros o
controlem, o que uma das caractersticas do segundo chakra. Por
exemplo: inegvel que hoje em dia encontramos mais seguidores do que
lderes. Quando voc permite que outros o controlem, cai na categoria
daqueles que pensam: "no posso estabelecer minhas fronteiras. No posso
responder minha prpria criatividade. No posso descrever quais so
minhas necessidades".
Em relao a perder o domnio ou o controle sobre si mesmo, o exemplo
mais bvio quando algum faz uma pergunta a uma das partes em uma
relao e responde precisamente aquele a quem no foi dirigida a pergunta.
113

A situao aqui que aquele que deveria responder a pergunta literalmente

agarra o chakra de sua vontade e o d outra pessoa dizendo: "Aqui est.
Tome meu lugar. Encarregue-se". Dessa maneira, coloca-se numa situao
onde no pode responder sua prpria criatividade.
Um quinto chakra com desequilbrio
Corao contra a mente
Outro ponto que devemos levar em considerao a sensao de asfixia ou
de n na garganta. Isto quer dizer que seu corao acaba de receber ou
experimentar uma percepo e voc est tentando impedir que a mesma
chegue sua mente. Quando o corao prevalece sobre a mente, j no
haver vitria para a mente calculadora. Para chegar a esse ponto, o
corao tem que cruzar a zona da vontade - o quinto chakra - uma zona
muito difcil de atravessar. Uma vez que o corao tenha conseguido fazer
essa mudana incrvel para chegar mente, assume o controle dela e ento
as opes que sua vontade escolher sero determinadas pelo corao. Para
prevenir essa transformao ou mudana criamos essa sensao de n na
garganta. Nosso quinto chakra ou centro da vontade ir opor-se.
Quando isso acontecer, haver tenso nas reas ao redor de nossos ombros,
porque estamos aferrando-nos a algo em particular e no permitimos que
nosso corao, que o Centro de nossa conscincia, assuma o comando.
Dessa maneira, o chakra localizado na rea da garganta impedir o
progresso aos nveis superiores de conscincia, onde ser seu corao, e
no sua mente instvel a controlar. Conseqentemente, essa sensao de n
na garganta significa que voc no est permitindo que sua mente fale com
seu corao nem que seu corao fale com sua mente, visto que o ego entre
eles est ofuscando a ambos.
Quando voc no pode se expressar
Uma pessoa com opresso no chakra da garganta diria, por exemplo: "No
posso descrever minhas necessidades". Este o resultado de uma frgil
vontade e uma auto-estima muito baixa. Quando voc no pode falar por si
mesmo sobre suas necessidades emocionais ou de qualquer outra natureza,
ou daquilo que voc necessita discutir para clarear algum conceito errneo,
descobre que est permitindo que algum mais o faa por voc. Em outras
palavras, voc est dando o poder de sua vontade a outra pessoa e sua
conscincia falar com seu corao. Seu corao ento dir: "O que fez? Eu
no o faria se fosse voc!". Ento sua energia descer at seu terceiro
chakra e seu estmago alegar: "Voc no tem auto-estima. Voc no tem a
114

fora de dar a cara, de defender suas fronteiras". Continuando, sua energia

descer at o segundo chakra, onde voc guarda seus armamentos e tem
desejo de disparar contra a outra pessoa, mas no tem suficiente fora para
faz-lo. Finalmente, sua energia flui at seu primeiro chakra, seu chakra
fundamental, e ali descobre que fisicamente o ego no pode defender-se
por si mesmo. Seu territrio, as bases sobre as quais voc se apia, no tem
fora alguma. Em outras palavras, voc se tornou fisicamente debilitado.
Ao chegar a esse ponto, sente-se como uma vtima de violao que voc
mesmo acaba de violar. Em outros termos, perdeu o equilbrio.
Quando h desequilbrio no quinto chakra, a pessoa no pode expressar-se
com veracidade, ou sentir terror de dar sua opinio. Por exemplo: uma
pessoa renitente em compartilhar suas idias em uma reunio de comida,
simplesmente porque sente timidez de falar ou porque tem fraqueza no
chakra da garganta. Talvez os dados que poderia trazer a reunio fossem os
mais valiosos, a informao que todos estavam buscando. No entanto, ele
s pode expressar suas idias depois que as discusses tenham terminado,
quando j no sero de muita ajuda para a reunio, mesmo que a seo de
comentrio editorial possa apreci-los. possvel que essa ineficcia o
prive de sua habilidade para compartilhar seus pontos de vista e o coloque
na desvantajosa posio de no crer em seus prprios valores. A primeira
vista poderia dar a impresso de que um bom ouvinte com muita
educao, mas na realidade s est demonstrando sua incapacidade de fazer
valer suas opinies. Em outras palavras, sente opresso ou n na garganta.
Tambm pode ocorrer o caso contrrio, no qual a pessoa pode ser um
pensador independente, mas no tem a disciplina requerida para expressar
seus pensamentos com propriedade. O indivduo dessa natureza ir opor-se
aos pontos de vista dos outros e se esforar para provar seu ponto.
Dominar a discusso e no dar oportunidade para que ningum mais
participe. Quando o chakra em tais condies abre a mente do praticante
outras crenas e culturas, este aferra-se fortemente a um s ponto de vista e
torna-se um fantico.
Uma relao positiva com o quinto chakra
Voc deve ser consciente das diferenas significativas entre conhecer-se e
controlar-se a partir do terceiro chakra, e conhecer-se e controlar-se a partir
do quinto chakra. No quinto chakra voc se torna mais consciente de suas
caractersticas, hbitos e tendncias. Permitir que sua mente pura assuma
o controle e prestar ateno em sua voz interna. Dessa maneira, fundir
sua conscincia individual com a conscincia universal. Como uma
pessoa de mente ampla, que foi exposta a inmeras crenas, ter agudas
115

percepes e poder ir ao corao do assunto, ao invs de fazer rodeios em

volta do tema. Voc far com que outros despertem sua prpria
originalidade. As pessoas iro consider-lo desafiante e estimulante ao
mesmo tempo. Sua presena ser uma prova do mundo interno, do mundo
de Deus.
Tome conscincia de si mesmo
Conhecer a si mesmo essencial. Voc deve avaliar-se para ver onde est
fazendo o melhor investimento de sua energia e qual a fora de sua
vontade. Deve fazer-se perguntas valiosas e sem rodeios: "Faltei com
minha palavra? Com quem no cumpri minha palavra? Menti hoje? A
quem menti? Feri algum com minhas palavras? Fui desonesto comigo
mesmo?" Se suas respostas so afirmativas, sentir que a energia da
vergonha e o calor fluem repentinamente atravs de voc. Nesse ponto
possvel que as imagens apresentem-se em sua mente, talvez daquelas
pessoas a quem voc ofendeu, ou daquelas que lhe ofenderam. Dessa
maneira comear a ser mais consciente da energia que perdeu de uma
maneira to vergonhosa. No entanto, nesse mesmo instante, com o poder da
Divindade em voc, poder pedir perdo as pessoas a quem ofendeu e
muito especialmente ao Senhor. Dessa maneira, estar investindo sua
energia de maneira positiva, mas se somente pensar em suas ms aes em
tomar nenhuma providncia para repar-las, estaro perdendo sua energia
de uma maneira pattica. Em tais situaes, dever fazer todo o possvel
para recuperar essa energia.
Desenvolva o bom hbito de tomar mais conscincia de si mesmo todos os
dias pela manh e pela noite, e de ver onde e no que est conectando sua
energia. Ao mesmo tempo, tente ver que porcentagem de sua energia est
escapando nessa direo. Pense de que maneira poder desconectar-se
dessa situao ou pessoa, para se reconectar com a energia espiritualmente
positiva. A soluo perfeita cantar seu Power-Mantra Pessoal a todo o
momento para recarregar suas baterias, de maneira que possa chegar
espiritualidade de seu quinto chakra.
Equilibrando seus chakras
O acervo do conhecimento do mundo e da mente humana est cheio de
conhecimento morto e de detalhes histricos informao que denigre e
obstrui a claridade da sabedoria, fazendo com que o conhecimento perca
sua transcendncia interna. Esse conhecimento torna-se uma pesada carga
no lastro que s engrossa o ego. No promove luz senda espiritual, nem
conduz iluminao. No outorga a graa do amor por Deus que j
116

borbulha em nosso interior e que s necessita do toque do corao do

Mestre e do poder do Divino Mantra para explodir como um vulco. A
abundncia de conhecimento intil pode aprisionar-nos s perspectivas e
estruturas mentais rgidas.
Quando uma pessoa torna-se muito dogmtica, fantica ou mental, deixa de
crescer, porque essa no a natureza do Infinito, Aquele que
completamente expansivo, Aquele que cresce e que se expande a cada
momento de eternidade. Sendo assim, muito importante equilibrar todos
os chakras. O lado positivo desse quinto chakra no a capacidade de
controlar os outros, mas sim o auto-controle, uma conquista muito difcil de
se obter. Tomemos o caso de uma pessoa que tem cncer no pulmo, mas
que ainda assim tem grande apego pelo cigarro. Um mdico vem e pede-lhe
que escolha: "Se quer curar-se tem que deixar de fumar". Mesmo que o
paciente escolha curar-se e abandone o hbito de fumar, simplesmente por
meditar no cigarro perde toda a sua energia e dificulta seu processo de cura.
Sendo assim, importante assumir o controle de si mesmo no que concerne
aos hbitos indesejveis, como os ataques de ira, a tendncia a culpar os
outros, o apego, a fama, as substncias nocivas e ao poder. Equilibrar seus
chakras a melhor maneira de conquistar o auto-controle; e aceitar o
Mestre indispensvel para seu desenvolvimento pessoal e espiritual.
O Mestre pesado, empoderado pelo divino... Quando o discpulo coloca
sua cabea aos ps do Mestre, essa energia pesada, divina, magnfica,
derrama-se e flui at o centro de seu ser.
O mestre o templo vivo, a igreja viva, o santurio vivo em cuja presena
podemos esquecer por um instante do ego coberto de p e crostas, para
experimentar a paz e o gozo da alma. Voc deve perguntar ao seu Mestre
sobre o significado da vida e da morte: um dos grandes mistrios de todos
os tempos, sobre o qual muitos eruditos evitam tratar. No entanto, a vida e
a morte so inseparveis acontecem a cada momento e devem ser
consideradas.
A morada da honestidade
O quinto chakra tambm a sede da comunicao saudvel, como a
honestidade, o incentivo aos demais, a definio das fronteiras claras e
precisas, entre outras coisas. Em relao honestidade, voc deve aprender
a falar honestamente, a apresentar-se de maneira honrvel. Falar
sinceramente com os outros tem sido muito difcil e angustiante nestes dias,
porque tornamo-nos especialistas em manipular, disfarar e condicionar-

117

nos para aparentar e sentir que somos honestos, quando na verdade estamos
longe de ser.
importante entender que honestidade no significa dizer a verdade de
uma maneira impiedosa ou arrogante, mas expressarmo-nos de maneira
favorvel e veraz sem deixarmo-nos intimidar ou seduzir pelos outros. Em
outras palavras, voc no deve vender sua vontade. No deve negociar com
sua vontade nem permitir que outros o manipulem. Ao invs disso, deve
mant-la de maneira honrvel.
Uma manipulao perigosa
Em nossa sociedade atual, manipular a mente das pessoas tornou-se uma
doena perigosa. Os espiritualistas referem-se a est ao como um dos
atos pecaminosos da humanidade, apesar de, s vezes, serem eles mesmos
surpreendidos fazendo o mesmo. No entanto, essa manipulao tem um
lado saudvel: quando uma pessoa sincera distrai a ateno de outra para
evitar que se meta em problemas ou corra perigo. De todas as maneiras, a
manipulao da mente de outros para ganho pessoal uma manipulao
cruel e insana do chakra da garganta. Sendo assim, s se deve usar o poder
da manipulao para incentivar os outros quando experimentam
dificuldades materiais e espirituais. Quando sua vontade for forte, voc no
se sentir intimidado pelo crescimento dos demais.
Visto que por natureza temos esprito de competio, ser fcil sentirmonos intimidados pelas conquistas dos outros. Conseqentemente, nosso
quinto chakra lutar contra nosso segundo chakra, porque este a sede do
esprito competitivo. O quinto chakra permitir compreender que voc
pode ter controle de si mesmo e o guiar at a plataforma espiritual, onde
ao invs de opor-se vontade de Deus, simplesmente tomar sua vontade e
se render a Ele, dizendo: "Seja feita a Sua vontade e no a minha". Essa
uma das mais refinadas ironias da Divindade, porque ao faz-lo, por
misericrdia do Senhor, sua vontade se ver apoderada por Ele. Quando
toda a negatividade de sua vontade tiver sido limpa, j no necessitar
vontade, porque estar completamente rendido Vontade Divina.
Voc pode ser amo e senhor de sua vida
A pessoa dominada por este esplndido chakra torna-se amo e senhor de
sua prpria vida. Nessa pessoa, todos os elementos dissolvem-se no som
puro e numa personalidade auto-refulgente como o ouro. importante
saber de que maneira alcana-se esta posio. A forma mais simples e
segura cantar continuamente e com sinceridade seu Power-Mantra
118

Pessoal. Atravs de sua repetio constante, a potncia ou shakti interna do

Mantra automaticamente despertar e se manifestar como a totalidade do
conhecimento e da bem- aventurana. As mudanas sutis que ocorrem
quando voc canta ou medita ativamente em seu Power-Mantra comeam
em seu chakra fundamental, onde a terra comea a diluir-se na gua e
permanece no segundo chakra como o sentido do olfato. Ento a gua
evapora-se no fogo da garganta, onde permanece na forma de som puro,
livre de todos os elementos grosseiros. Visto que Jpiter, o Guru dos
deuses, governa o chakra da garganta, o praticante que chega ao quinto
chakra naturalmente buscar o refgio de um mestre espiritual e obter seu
Power-Mantra Pessoal. Esta aspirao sempre estar presente na forma de
um anseio interno.
Esta pessoa estar livre de distraes deste mundo. medida que o
raciocnio supremo e o poder de seu Power-Mantra Pessoal ajudem-no a
superar as emoes do corao e as demandas da mente e dos sentidos, ir
buscar a verdade divina que esta alm das limitaes do tempo, dos
condicionamentos culturais e da herana. Ele abraar todas as filosofias,
religies e culturas e no se sentir ameaado pelos pontos de vista
contrrios em outras culturas e religies. Quando todos os elementos forem
transformados e alcanarem sua manifestao mais pura, o praticante ser
estabelecido na conscincia csmica pura.
Visto que o quinto chakra incorpora as faculdades mentais superiores, a
pessoa sob sua influncia desapega-se de todos os compromissos
mundanos. Ir interessar-se apenas pelas religies e as culturas que lhe
proporcionem o discernimento para expandir e modificar seus prprios
ideais. Em outras palavras, expandir seu conhecimento sobre o Absoluto.
A pessoa influenciada pelo quinto chakra ir apegar-se Verdade Absoluta
e sentir amor por Deus. medida que suas percepes pessoais comecem
a fundir-se na mente e no intelecto coletivo, ir expressar-se perante seu
Mestre de uma maneira clara e veraz. Ir ocupar-se de inmeras atividades
criativas, tais como: escutar, escrever, falar, cantar e danar, a orao
meditativa, cozinhar e realizar diferentes servios em diversos centros
religiosos e educativos. Ser talentoso, inovador, dedicado e passar seu
tempo sabiamente em um estado meditativo. Ter frescas idias sobre o
conhecimento e tomar decises baseadas em suas percepes internas, ao
invs de base-las no conhecimento emprestado ou na informao
adquirida. Trar uma viso interna fresca para todas as situaes nas quais
estiver envolvido. No que se refere aos seus relacionamentos com os
outros, ir mant-los cheios de vida, infundindo neles energia
espiritualmente positiva. Contribuir com novas idias para as artes, as
quais surgem repentinamente, vindas da eternidade.
119

Quando voc satisfizer as demandas do quinto chakra, tais como: uma

comunicao e uma expresso apropriadas, a confisso, consertar suas ms
aes e o canto de seu Power-Mantra Pessoal com ateno e sinceridade,
ser levado pela Divindade ao poderoso sexto chakra da sabedoria e da
intuio.

120

Sexto Chakra
O Centro de Operaes da Realidade
A maioria das pessoas passa cada dia de sua vida caminhando como
sonmbulos, porque no podem despertar sua realidade interna, seu ser
individual equilibrado, seu prprio corao e conscincia espiritual. O
divino Power-Mantra, a manifestao de todo o conhecimento e de todo o
amor, vem despertar a todos de seu sono profundo e inconsciente. Essa
poderosa vibrao desperta a mente, o corao e o esprito, para conectlos plenamente com a central eltrica do Divino Mantra e com Deus.
O Sexto Chakra o centro da mente, do intelecto e do raciocnio humano.
Por natureza, o raciocnio humano irracional. O raciocnio humano opera
baseado na iluso, e a partir deste chakra administra-se e controla-se a
iluso. Tambm o centro do domnio, da autoridade e do poder ilimitado.
Em snscrito seu nome Ajna Chakra, que significa "perceber, conhecer e
controlar". Este chakra tambm conhecido como sexto sentido. Por
exemplo: nossos olhos fsicos so instrumentos que nos ajudam a perceber
as coisas tangveis, enquanto que o chakra do sexto sentido ou do terceiro
olho nos ajuda a intuir coisas que no tem evidncia concreta.
A localizao do sexto centro de energia no ponto entre a sobrancelhas,
no plexo medular e no plexo pineal.
A cor do chakra azul; e a cor de sua energia semente, dourado.
O plano de conscincia Tapa Loka, o plano da austeridade e da
penitncia.
As vibraes sonoras so hang, khang e OM, a slaba da transcndencia.
121

Os planetas regentes so Jpiter, Netuno e Saturno - masculinos.

O signo astrolgico Peixes.
As fragrncias so violeta, rosa e gernio.
As pedras preciosas so a turmalina de cor azul anil e a safira azul.
O elemento a energia teleptica, denominada maha-tattva, cuja cor
branco azulado como a cnfora, transparente e luminosa. Este maha-tattva
consiste em conhecimento, ego e conscincia csmica pura e a energia
que produz os cinco elementos densos: ter, ar, fogo, gua e terra. Todos os
outros tattvas ou elementos esto presentes nele, numa essncia pura que
em snscrito recebe o nome de tanmatra.
Os alimentos: no h alimentos deste mundo relacionados com o sexto
chakra.
A glndula associada com este chakra a pituitria, mesmo que tambm
esteja misticamente relacionada a glndula pineal, a glndula do stimo
chakra. O corpo da glndula pineal sobressai e projeta-se at o terceiro
ventrculo cerebral, e esta rodeada de fluido crebro-espinhal, um lquido
transparente que flui a partir do Soma Chakra, o chakra da lua situado
sobre o sexto chakra. Esse fludo movimenta-se entre os ventrculos ocos
do crebro e desce atravs da coluna vertebral at a sua base. A glndula
pineal ajuda a regular este fluxo de uma maneira equilibrada. Est
relacionada com a pituitria, glndula que predomina no sexto chakra, a
qual o ajuda a reconhecer e a compreender as profundidades de sua
intuio.
As partes corporais associadas so a espinha dorsal, os olhos, o nariz e os
seios para-nasais.
As disfunes fsicas so as dores de cabea, os problemas neurolgicos, o
glaucoma e uma viso deficiente.
As disfunes emocionais so os pesadelos, os transtornos de aprendizado,
as alucinaes e os sonhos de mau augrio.
Nota: mediante o canto regular de seu Power-Mantra Pessoal e o servio
ao Mestre Espiritual genuno, todos as desordens e disfunes deste chakra
podem ser erradicadas totalmente.
122

Os temas do Ajna Chakra so a sabedoria e a intuio.

A conexo social: no existe conexo social neste centro de energia, mas
sim um retraimento automtico da sociedade mundana.
As lies a aprender atravs da graa desse esplndido chakra so a
emoo, a inteligncia e a espiritualidade.
A representao: O chakra est rodeado por duas ptalas de cor branco
luminoso, e dentro do crculo h um Lingam, uma Deidade.
O veculo deste chakra o ardhamatra, o meio tempo.
A energia desse chakra recebe o nome de Hakini Shakti e est representada
numa forma feminina com quatro braos. Em uma de suas mos direita
segura um tambor, que emite um som ou orao montona, que ajuda o
indivduo a transcender os planos mundanos da existncia atravs da
meditao ativa em seu Power-Mantra. Em uma das suas mos esquerda
segura urn crnio que o smbolo do desapego, da dissociao dos males
do mundo e da liberao da escurido; na outra segura um rosrio ou colar
de contas, que nos ajuda a meditar ativamente em nosso Mantra Pessoal,
atravs do desenvolvimento de sentimentos espirituais. Com a mo direita
restante faz um gesto encantador, que concede bnos e ausncia de temor
a todos. Sua tez rosada, veste vermelho e est sentada sobre um ltus
rosa, com seu p levantado. Ela outorga o conhecimento da verdade
incondicional e conscincia sobre a substncia no dual.
Trs caractersticas distintas
Da mesma maneira que descrito previamente nos outros chakras, o sexto
chakra apresenta trs fases ou condies. Quando o chakra est muito
aberto e gira muito rapidamente, o indivduo tende a ser extremamente
autoritrio e muito dado a lgica. Tambm poderia ser uma pessoa de
mentalidade estreita e dogmtica. Quando o chakra est bloqueado e deixa
de girar, o indivduo torna-se temeroso, indisciplinado e, inclusive, pode
desenvolver uma tendncia esquizofrenia. Quando o chakra est
totalmente enfocado e equilibrado, o indivduo ser muito carismtico e
imparcial em relao a tudo o que material. possvel que chegue a ser
um monge mendicante, um renunciante, e indubitavelmente ter faculdades
psquicas e intuitivas, mesmo que no sejam percebidas pelos outros.

123

Dois temas polarizados

Os temas polarizados so o psquico e o racionalista. A pessoa influenciada
pelo tema do racionalista tende a racionalizar tudo por causa do temor e da
insegurana. O racionalista no aborda as coisas deste mundo com um
critrio amplo, nem no campo cientfico, nem no intuitivo, nem no
espiritual. No consegue ver a causa nem o efeito de suas aes. Ele no
cr na idia de que as coisas mais insignificantes e ilgicas so as que
fazem toda a diferena na vida. Prefere permanecer em seu mundo,
protegido e a salvo sem percepes definidas sobre a verdade.
No extremo oposto, est o tema do psquico que no se refere aos
psicanalistas nem aos mdiuns, os quais tratam profissionalmente com os
problemas dos outros, ou brincam com as mentes de outras pessoas de
maneira pouco profissional. Refere-se estritamente pessoa que confia em
Deus e busca dentro de si as respostas para todos os desafios que a vida
apresenta.
O masculino e o feminino no sexto chakra
O sexto chakra ou centro de energia est personificado e representado
como metade masculino e metade feminino. A energia do Senhor Shiva a
corrente principal deste chakra.O lado direito masculino; e o esquerdo,
feminino; o que em snscrito conhece-se como Ardhanarisvara, a forma
manifesta de Shiva e Shakti Parvati, em unio. Eles aparecem na Deidade
Lingam que refulge como uma luz resplandescente. Shiva, o aspecto
masculino do Ardhanarisvara, de tonalidade azul canforado. Em sua mo
direita segura um tridente que representa os trs aspectos da conscincia:
cognio, volio e afeto. Shakti, o aspecto feminino do Ardhanarisvara,
de tez rosada, est paramentada de vermelho e ostenta ornamentos
dourados. Ela segura um ltus rosa que simboliza a pureza.
Neste smbolo do Ardhanarisvara todas as dualidades, os opostos, chegam
a seu fim, e o masculino e o feminino convertem-se em uma s entidade
que resplandece com o conhecimento de si mesma. O Senhor Shiva tem
total controle sobre os aspectos do Ser no plano da liberao. Ele no
separado ou distinto de sua energia, Shakti, de quem depende para reger e
controlar o universo. Ele aquele que outorga o conhecimento que chega
com o alento da vida, ou prana puro, o qual ajuda a submeter a mente ao
controle do centro do Ardhanarisvara.

124

Ardhanarisvara a combinao da energia masculina e da feminina

consciente Pura, que existe dentro de ns. Pelo poder desta Deidade
particular, indefectivelmente ativado pelo canto de seu Divino Mantra,
voc alcana a compreenso de como reunir essas duas energias separadas.
Inspirao, imaginao, bem-aventurana
O caminho superior deste chakra ou centro de energia a inspirao, a
imaginao e a bem-aventurana. O caminho inferior leva ao escapismo.
No entanto ambos os caminhos afastam-no da realidade cotidiana e levam125

no a uma realidade superior. Aquele que se concentra no sexto chakra e

canta seu Power-Mantra Pessoal ir livrar-se de todas as impurezas de seu
ego coberto de p e de crostas e entraro no centro de energia mais
elevado: o stimo chakra. Ele ir dedicar-se as prticas espirituais e inspirar
outros para que faam o mesmo. Seu aura ou energia magntica certamente
atrair os outros para receber o maravilhoso som do Power-Mantra. Estar
situado alm de todos os elementos da natureza e de qualquer identidade
mundana e perceber a divindade em todos os seres, a todo momento. Sua
energia torna-se inesgotvel e no requer facilidades especiais nem um
ambiente particular para manter seu equilbrio. Ele transforma qualquer
ambiente mundano e o leva ao nvel da transcndencia, visto que o paraso
perdido, uma vez mais, aparece diante de seus olhos. muito perceptivo
sobre o conhecimento csmico e pode gerar escrituras e pregar as glrias
do Power-Mantra Pessoal atravs de suas prprias realizaes. Permanece
livre de dualidades e seu aura refulgente e eletrizante.
A pessoa que consegue dominar este chakra libera-se de todas as
dualidades da vida, como prazer e dor, vida e morte, visto que todas as
energias convergem para o sexto chakra e tornam-se uma s. As duas
correntes serpentinas de Kundalini ida, a corrente lunar; e pingala, a
corrente solar esto introduzidas em susumna, a corrente central e
neural. Todas as energias convergem no sexto chakra e tornam-se uma s.
Sarasvati, a Deusa do Conhecimento, manifesta-se como um equilbrio
dinmico entre a energia lunar e a energia solar.
Vinculando-se espiritualmente com o sexto chakra
Para compreender a importncia deste poderoso centro de energia, requerse sacrifcio, tempo e energia positiva. Para dominar este instrumento da
psique tem-se que trabalhar arduamente, praticar austeridades ou
penitncias e cantar seu Divino Mantra com sinceridade e intensidade.
Essas duas qualidades so necessrias para o canto de seu Power-Mantra
Pessoal, da mesma maneira que se necessita de duas mos para aplaudir.
Atravs dessas prticas exclusivas, o terceiro olho ir desenvolver-se
completamente e permitir que se obtenha faculdades psquicas. Os
indivduos que alcanaram esta elevada posio podero jejuar durante
vrios dias, ou manter seu corpo com um mnimo de alimentos, porque sua
fome esta saciada com alimento espiritual. Essas pessoas superiores
consideram que comer e satisfazer as demandas de seu corpo, constitui-se
numa perda de tempo espiritual, e preferem meditar e ocupar-se de
atividades espirituais ao invs de refletir sobre as necessidades materiais.
Talvez no parea muito prtico, mas ; porque as coisas mais ilgicas so
as que esses seres consideram mais sensatas.
126

Quando voc se aproxima deste chakra ver a grande realidade alm de sua
vontade individual. Requer-se muita disciplina para chegar ao nvel deste
chakra, porque previamente, em nveis inferiores, voc havia sido guiado
por sua vontade pessoal, a qual o levava a satisfazer as demandas do corpo
e da mente. Por exemplo: a vontade pessoal do terceiro chakra pode
incentiv-lo a trabalhar muitas horas extras para ganhar mais dinheiro. No
entanto, quando alcana o sexto chakra, tem que treinar e disciplinar-se
para comear a exercitar a vontade espiritual. Dever buscar e atuar de
acordo com essa vontade espiritual, incondicionalmente. Ento, ver uma
fora superior que d testemunho de voc e de suas atividades. Os cristos
chamam essa fora de "a testemunha", enquanto que a clebre escritura
sagrada dos hindus, o Bhagavad-gita, defina-a como "o observador". Diz-se
no Gita que h dois pssaros na mesma rvore. Um deles a alma
individual, e o outro, a Alma Suprema, a testemunha e o observador.
Quando voc estiver aproximando-se deste Ajna Chakra, o sexto centro de
energia, notar a firmeza de seu enfoque em todas as suas atividades.
Poder recuperar todas as suas energias flutuantes e reun-las num ponto de
conscincia nico.
Se deseja conquistar essa conscincia, deve disciplinar-se para meditar em
seu Power-Mantra Pessoal. A meditao ativa no Power-Mantra e a
dedicao amorosa a Deus constituem o nico caminho para desligar-se da
mente imaginria, para sair deste mundo e alcanar a realidade divina.
"Incrvel! Eu sempre fui muito prtica, sempre estive no plano
intelectual buscando conhecimento nos livros. Agora sinto-me
paralisada de gozo, pois este sentimento nada deste mundo pode
produzir".
R. H. Repblica Dominicana
O pensamento lgico e as iluses
Nossa imaginao a maior criao da mente. Quando a utilizamos no
sentido positivo, podemos criar poesia ou compor msica. No entanto,
nossa imaginao tambm pode nos levar a perder energia neste chakra,
porque nossa mente busca respostas racionais e razoveis.
Conseqentemente, estancamo-nos em raciocnios, tais como: "Antes de
continuar com minha vida, gostaria de saber onde eu e meu companheiro
nos equivocamos"... "Eu me entregaria, mas apenas se soubesse por que
motivo tenho que abandonar todas as coisas que me proporcionam prazer".
A mente sempre est em busca de raciocnios lgicos, incluindo o pretexto
ilusrio de que nada do que acontece culpa nossa.
127

Por outro lado, se penso que me entreguei, que estou dando muito, devo
perguntar-me: "O que eu dei ou abandonei realmente? Quais eram minhas
posses, se tudo pertence ao Senhor? Quando naso neste mundo venho
com as mos vazias, e ao abandon-lo, irei de mo vazias". Alexandre
Magno ordenou a seus lordes e generais que quando morresse, passassem
com ele pelo povo num caixo especialmente desenhado e ornamentado,
exibindo ambas as mos para fora, para que todos pudessem ver que havia
vindo a este mundo sem posse alguma e saa deste mundo com suas mos
vazias. Todas as suas vitrias e seus triunfos haviam sido externos. Havia
conquistado a terra, mas no o mundo interno. No havia conquistado o ser
interno, o homem, a substncia da qual era feito. Talvez estivesse tentando
advertir os outros sobre esse ponto central da vida, que a morte.
A vida e a morte so inseparveis
Se algum perguntar sobre a morte, automaticamente, buscar a religio, a
maneira, o caminho para conquist-la; porque a vida e a morte so
inseparveis. O nascimento e a histria de Buda so um excelente exemplo
de como a indagao acerca da morte estimula a iluminao na alma
sincera.
Antes de seu nascimento, os cidados do reino oravam por um prncipe que
continuasse o trabalho de seu pai, o rei. Quando nasceu Gautama, o Buda,
seu pai sentiu-se consternado pois os astrlogos informaram-lhe que seu
filho, o prncipe, eventualmente renunciaria ao mundo para buscar a
Verdade Absoluta. Como tinha grande poder, o rei ordenou de imediato
que seus ministros mantivessem a criana completamente ilhada do mundo.
No deveria ser exposto nem pobreza, nem doena, nem velhice, nem
a nenhuma das misrias deste mundo. Somente pessoas jovens, belas e
saudveis poderiam aproximar-se do prncipe. noite, inclusive, recolhiam
as folhas e ptalas secas das rvores e das flores, para que sua mente no
tivesse o mais leve vislumbre de como murchavam e morriam. Viveu nesse
estado ilusrio durante quase vinte e nove anos. Um dia, o brilhante e
adornado prncipe recebeu permisso para assistir um festival juvenil que
se celebrava em sua honra, e ao condutor da carruagem foi encomendada a
tarefa de tomar conta dele e proteg-lo cuidadosamente. No caminho para o
festival, o prncipe viu um homem doente e ordenou ao condutor que
detivesse a carruagem. Dominado por uma desconhecida fora superior, o
bom homem desobedeceu suas ordens estritas e deteve a carruagem.
Gautama desceu e aproximou-se do doente perguntando-lhe: "O que voc
tem?" O doente respondeu: "Por acaso no est vendo, meu filho? Estou
muito doente." Pensativo e meditativo, o prncipe regressou carruagem e
128

perguntou ao condutor: "Isso tambm acontecer comigo?" Subjugado pela

fora superior, o condutor respondeu temeroso: "Sim, meu senhor!" Mais
adiante no caminho, o prncipe viu um ancio. Surpreendido e sem poder
crer no que seus olhos viam, novamente ordenou ao condutor que se
detivesse. Uma vez mais, contra sua vontade, o bom homem submeteu-se
aos desejos de seu amo. O prncipe aproximou-se do ancio e perguntou:
"O que acontece com voc? Por que tem tantas linhas e rugas em sua pele?"
Com um tom de ironia, o ancio respondeu: "No nada alm do passar do
tempo, meu filho. Voc ver por si mesmo quando chegar a esta idade."
Refletindo profundamente, o prncipe regressou carruagem e perguntou
ao condutor: "Comigo acontecer o mesmo?" Impulsionado novamente
pela fora superior, o bom homem respondeu: "Sim, meu senhor!" A partir
daquele momento o prncipe tornou-se extremamente introspectivo e
pensativo. Pouco antes de chegar ao festival, o condutor teve que deter a
carruagem inadvertidamente porque um cortejo fnebre obstaculizava o
caminho. Movido pela curiosidade, o prncipe perguntou a um dos
transeuntes: "O que acontece?" O transeunte respondeu com tristeza:
"Nosso parente acaba de morrer e estamos levando-o ao crematrio."
Surpreso, Gautama exclamou: "Morrer?! O que a morrer?" O afligido
transeunte olhou-o de maneira estranha e seguiu seu caminho. O prncipe
perguntou ento a seu condutor: "Quer me dizer o que morrer?" Uma vez
mais aquela fora sobrenatural no lhe deixou alternativa, mesmo que j
temesse por sua prpria vida. Depois da explicao do condutor, o prncipe
perguntou com voz profunda: "Isso tambm acontecer comigo?" O
aterrorizado condutor respondeu: "Sim, meu senhor!" De repente o prncipe
exclamou: "No vou a lugar algum! Regresse!" Nesse mesmo dia Gautama
recolheu-se em profunda meditao e foi em busca da iluminao.
Divorciando-nos de nossa mente racional
No permita que as crenas tribais limitem-no
A mente trabalha a partir de nosso sexto chakra at nosso chakra tribal, o
primeiro chakra, onde comeamos a encontrar nossas razes em relao a
Deus, de acordo com nossa criao religiosa. Somos influenciados pelas
crenas de nossa tribo, as quais esto arraigadas em nosso primeiro chakra.
Por exemplo: em termos de perdo, pertencemos a tribo ou cl que opera
sobre a lei de "olho por olho"? A mente gosta de operar com essa lgica.
Por exemplo: pensamos que devemos ser amorosos, ento Deus
necessariamente tem que ser completamente amoroso. Em outras palavras,
nossa mente gosta de pensar que Deus opera segundo os ditados de nossa
mente. Sendo assim, nossa mente racional comea a entabular um tipo de
relao comercial com Deus.
129

O perdo a chave
Nossa mente tende a incitar nossos centros de energia restantes
especialmente o chakra do corao para que se apeguem dor produzida
por qualquer incidente insignificante. Nossa mente propensa a tirar
concluses supersticiosas. Dessa maneira, comeamos a fechar-nos em ns
mesmos e permitimos que nossa mente apie a atitude farisaica de no
querer perdoar o ofensor. Para podermos seguir adiante em nosso caminho
espiritual, devemos desconectar-nos da mente racional. Devemos permitir
novos ngulos, novas experincias, novos milagres, novos nveis de
energia, novos nveis de conscincia em nossa vida. Devemos permitir que
o novo milagre de sermos transformados atravs de nosso Power-Mantra e
a manifestao do divino acontea em nossos coraes.
Escute sua voz interior
Quando voc permite que essas conexes divinas cheguem sua vida na
forma de milagres e canais de energia de mltipla face, v-se recarregado
com uma poderosa energia positiva. medida que continuar trabalhando
com essa energia pura, sua intuio tornar-se- mais aguda. A intuio no
chega por acaso, a voz interna, com a qual todos viemos a este mundo, e
as pessoas que podem escut-la so muito afortunadas. A intuio uma
percepo superior da mente que o leva alm do pensamento estratgico e
calculador.
o lado espiritual, e no o lado racional ou especulativo da mente, que
desperta ou outorga o som puro da voz interna. Quando voc aplica a sua
intuio em seu trabalho, em suas relaes e em sua criatividade, pode
interpretar os sinais e augurios misteriosos que provm das foras
superiores.
As coincidncias no s so significativas, mas tambm contm mensagens
muito importantes. Suponhamos que voc est deliberando sobre algum
problema, ou tem dvidas sobre uma deciso, como se mudar para um
apartamento maior. De repente voc encontra com um velho amigo numa
lanchonete e ele diz: "Sonhei que voc tinha mudado para um apartamento
maior". Se voc um pensador racional atuar imediatamente; mas se
pensa de maneira ilgica, utilizando-se de sua intuio, talvez o tome como
uma mensagem, ou como um sinal que merece ateno. As coincidncias e
a voz de sua intuio fazem-no sentir quando algo no anda bem. como
um sistema de alarme muito avanado que lhe indica quando se aproxima o
perigo. Quando voc aprender a escutar sua voz interior, por mais ilgica
130

ou simples que parea, saber que h nela uma mensagem de cura que vem
para ajudar-lhe. Talvez seja uma mensagem sobre uma cura milagrosa, ou
talvez uma advertncia para evitar um conflito perigoso ou um acidente que
poderia mudar sua vida. Devemos entender que h muitos caminhos de
cura, e na realidade fsica h mais de cinco sentidos com os quais podemos
trabalhar.
No use a lgica para chegar a Deus
natural que nos agrade trabalhar com nossos cinco sentidos fsicos
porque estes so tangveis. mais fcil buscar uma soluo lgica para
nossos problemas. Dessa maneira, nossa estreita mente torna-se ainda mais
estreita e ignorante, semelhante a um tnel em suas percepes, fechada
aos planos superiores da realidade e a absoluta necessidade de receber um
Mantra Divino. O divino Power-Mantra, a manifestao do conhecimento e
do amor em sua totalidade, vem para lhe despertar da profunda e
inconsciente letargia, talvez a pior letargia que jamais tenha experimentado.
Quando voc tem uma mente racional, pula de seu sexto chakra at os
chakras localizados abaixo de sua cintura. Como conseqncia, seu sexto
chakra v-se afetado e voc passa de um pensamento claro as reaes
primrias dos chakras inferiores. Por exemplo: se um dos seus projetos no
tem xito comea a culpar a todos exceto a si mesmo. Diz-se que o cu
toma providncias para que no possamos encontrar um caminho lgico.
Por exemplo: quando voc implora uma guia possvel que o cu
proporcione uma guia ou orientao aparentemente ilgica. Funciona como
um paradoxo onde a menor coisa a que faz a maior diferena, e o que
parece grande muito pequeno, como na parbola de Jesus: "Se sua f
fosse do tamanho de uma semente de mostarda poderia mover montanhas".
Em outras palavras, se voc entende o significado do poder de sua f,
ocorrero milagres. Deus movimenta-se da maneira mais sinuosa, muito
longe de nosso pensamento lgico e racional.
Desequilbrios do sexto chakra
A dualidade do amor e da f
Mesmo que haja grandes mdiuns no mundo que possam guiar-lhe, ainda
assim, para encontrar o mais apropriado, voc necessitaria do poder de sua
prpria psique, de sua intuio, para que sua imaginao no o arraste na
direo equivocada.

131

Um dos desequilbrios do sexto chakra deixar-se levar por sua

imaginao sem prestar ateno sua vontade espiritual. Isto o arrasta a
dualidade do temor e da f. Quando as pessoas se estancam no temor,
sentem medo de correr riscos na vida e morrem lentamente. Muitas
doutrinas de diferentes religies declaram que camos da graa e que
devemos progredir espiritualmente para recuperar essa vida superior que
tnhamos antes; do contrrio terminaremos no inferno, ou aprisionados no
ciclo de repetidos nascimentos e mortes. Tais ensinamentos infundem-nos
temor, mas temos que lev-los em considerao, visto que trazem a
mensagem da realidade coletiva, da lei do universo. Nossos chakras
superiores trabalham com a conscincia coletiva e com as crenas
universais. Por isso, a compreenso dessas crenas como conhecer as
correntes de um rio antes de cruz-lo. Se entendemos as crenas coletivas,
podemos navegar pelos distintos nveis de conscincia espiritual. Devemos
dissipar o temor e buscar a luz que irradia o farol da f, o que podemos
conseguir de melhor maneira atravs da meditao ativa ou canto do
Power-Mantra Pessoal.
Abandone o temor! Viva e sirva intensamente, apaixonadamente, como a
flor que so dispe de alguns instantes sob o sol e o cu para florescer, mas
que causa mais satisfao do que os milhes de anos de uma flor de
plstico sem servio e sem florescimento.
No se perca na iluso
O principal desequilbrio deste chakra dissociar-se da realidade material
para perder-se no irreal, como o plano astral, onde o temor, o escapismo, as
iluses e todo o tipo de imaginao enlouquecem. A melhor soluo
avaliar a qualidade de sua energia a cada instante. Pergunte-se: "Sinto-me
debilitado por causa do temor, ou pelo contrrio, sinto-me inspirado pela
energia sutil?" Devemos entender que o temor no um estado de
conscincia; como um sistema de alarme suplente, atravs do qual seus
temores vm a servir-lhe. Por exemplo: voc pode afastar-se quando escuta
um som de um carro que se aproxima, ou um sibilo proveniente de um
matagal. Em algumas pessoas as ms experincias fazem com que o temor
se dispare. Sendo assim. devemos medir nossa prpria energia e vencer o
temor atravs de nossa vontade espiritual. Pode-se bloquear facilmente a
negatividade deste chakra, como os temores e os pesadelos, com o poder
gerado pelo canto do Power-Mantra.
O perigo de uma viso distorcida

132

Outro desequilbrio do sexto chakra a viso distorcida. As pessoas com a

tendncia a esse problema to destrutivo podem criar dependncia das
drogas e do lcool, que lhes da uma viso parecida com a do terceiro olho,
porm distorcida. Utilizam-se das drogas para abrir o sexto chakra, as quais
temporariamente permite-lhes retroceder um passo e presenciar a vida, mas
com uma perspectiva deformada. Certas pessoas que no se integraram,
nem passaram pela iniciao dos chakras anteriores, tero uma viso
distorcida, mesmo sem recorrer aos estimulantes. Elas se dedicam a
imaginar coisas e feitos que as afastam da realidade. Em outras palavras,
criam fantasias, como visualizar as relaes de outros casais, desejar e
manter uma relao ntima mentalmente com o cnjuge de outra pessoa, ou
imaginar qualidades nos outros que simplesmente no existem. Tais
atividades podem fazer com que o segundo chakra cause uma forte
interfrencia no sexto chakra. Conseqentemente, o desequilbrio do sexto
chakra impede o aspirante de conhecer a bem-aventurana da alma. Devido
sua relao com a glndula pituitria, as disfunes do sexto chakra
tambm geram doenas como: sinusite, catarata e srios problemas
endcrinos. A meditao ativa em seu Power-Mantra Pessoal ajuda o
praticante a conciliar os desequilbrios caractersticos do sexto chakra.
Empreenda sua senda espiritual com determinao
Assuma os riscos com f e valentia
So inmeras as recompensas que recebe aquele que tem a capacidade de
atuar baseando-se na f. Para empreender tais aes, primeiro devemos vernos claramente, questionando-nos desta maneira: "Sou uma pessoa
racional ou irracional? Necessito saber detalhes antes de empreender
qualquer ao? 0 que necessito saber antes de atuar? Necessito de
informao racional?" Devemos entender que Deus sempre nos dar a
opo de nos arriscarmos ou no. H um provrbio que ilustra, claramente,
os resultados de nossa deciso: "Se no h riscos, no h ganho. Se h
riscos, tudo ganho". Desenvolva a sua f at o ponto de sempre estar
disposto a correr o maior dos riscos para alcanar seus objetivos. Se deseja
conquistar algo, no importa o caminho que seguir para conquistar o seu
objetivo. O que realmente importa a razo pela qual elegeu uma opo
determinada.
Suponhamos que voc tenha tomado o caminho mais fcil e flexvel, o
caminho desprovido de f. Se tivesse tomado o caminho oposto teria
passado por ilimitadas experincias e problemas, mas tambm teria
recebido ajuda de regies que jamais imaginou. Mais importante ainda se
tivesse sentido orgulho de empreender uma ao irracional. necessrio ter
133

muito corao para aceitar riscos e escolher opes irracionais. Voc tem
que convencer o chakra da vontade para que inicie uma ao irracional,
ento pass-la atravs do corao e permitir que ele assuma o controle. Isto
implica em buscar a coragem dentro de si, ao invs de avaliar de maneira
racional as circunstncias externas. Isso no significa que voc tenha que
fazer as coisas mais nscias, mas, sim, assumir riscos ao enfrentar tanto o
aspecto irracional como o aspecto lgico de sua vida. Quando tenha
conseguido, sentir-se- orgulhoso de ter assumido esses riscos, banhandose em sua intuio e em sua f em Deus.
O florescimento da intuio e da sabedoria
medida que intensifique seu enfoque neste chakra, ao cantar e escutar seu
transcendental Power-Mantra, ver como os frutos de sua meditao ativa
amadurecem perante os esforos de seus desejos. Voc perceber, sentir e
ver que todas as suas necessidades so satisfeitas e tornar-se- consciente
das foras superiores que o rodeiam. Sua intuio florescer e com a ajuda
dessa agudeza perceber todos os sinais como auspiciosos pressgios em
seu caminho. Voc poder ver a divindade em todos os seres e em todas as
coisas. Muitos o reconhecero como um mdium ou como curador, mas na
realidade voc ser um observador de sua prpria energia e da energia dos
demais. Desfrute escutando o canto interno de seu Power-Mantra, que lhe
diz a partir de seu interior: No temas, sempre estou com voc. Voc me
esqueceu, mas eu no posso esquecer-lhe. Parece ilgico, mas na realidade
muito efetivo. As alternativas lgicas, como recorrer aos mdiuns,
curandeiros, psiquiatras, conselheiros e companheiros de feridas, poderiam
faz-lo sentir-se temporariamente animado, mas no podem oferecer uma
cura permanente.
Atravs do trabalho paciente e constante, voc desenvolve uma relao
com a testemunha em seu interior, permitindo-lhe observar de maneira
objetiva enquanto interage com outros. Voc obtm e desenvolve a
habilidade de permanecer desapegado enquanto ocupa-se de diversas
atividades. Ter a magna inteligncia de dar todos os crditos ao Supremo,
ao invs de desfrutar de suas aes. Obter sabedoria e percepo sobre os
significados da vida. O equilbrio do sexto chakra ir ajud-lo a alinhar sua
senda atual corn a senda verdadeira. Isto refora e d poder sua f no
Power-Mantra Pessoal.
Uma nova vida
Voc sentir a necessidade de mudar seu estilo de vida e buscar a
sabedoria divina no Mestre Espiritual e quem sabe, decidir viver num
134

monastrio ou ashram. Na vida monstica h muitos segredos que os

buscadores espirituais descobriram ao longo dos sculos. Aqueles que
podem abandonar as camadas externas de seus egos escolhem viver numa
comunidade onde podem compartilhar, cuidar e amar alm do que eles
consideram seu. Isto os ajuda a compreender a simplicidade do amor.
Freqentemente nossos esforos vem-se obstaculizados quando atuamos
pensando so em ns mesmos. Por exemplo: Se um homem diz que quer
deixar tudo para ir meditar nos Himalaias, provvel que no dure nem
uma semana, porque a quietude, a calma e a imobilidade comearo a
atormentar sua alma, e se ver forado a regressar civilizao. A melhor
maneira de aprender a verdade viver numa comunidade onde podemos
ver e compreender pessoas de distintos nveis, manifestando diferentes
universidades de conhecimento que provm da mesma raiz. Os seguidores
dos grandes Mestres, como: Jesus, Maom, Mahavira, Buda e outros
tiveram comunas que se auto-manifestaram ao seu redor.
Progrida em sua senda espiritual
medida que se torne mais experto na prtica de yoga e no canto ou
meditao ativa, voc se tornar mais criativo. A criatividade uma arte e
no uma ambio. O homem ambicioso deve esquecer-se do mundo da
criatividade. Se um artista, em qualquer ramo das artes, cria uma obra
pensando que vai ser uma obra-prima, ou movido pelo interesse do que
possa derivar dessa atividade, perder o contato com os poderes criativos
divinos que existem na conscincia do presente.
medida que voc se torne mais experto no canto de seu Mantra, enfocar
mais e mais e comear a mover-se sem esforo, como se uma fora
invisvel estivesse levando-o. No busque nos mtodos de cura mais
bvios, mas sim nos mais absurdos e pouco bvios. De maneira alguma
devemos buscar a cura ou escolher nossos caminhos baseando-nos no
tradicional ou naquilo que nos parece agradvel. Por exemplo: quando se
sentir deprimido, ao invs de recorrer a um mdium ou psiquiatra, ao invs
de encontrar companheiros de ferida, simplesmente ponha sua msica
favorita, prepare um de seus alimentos favoritos, de um longo passeio a p
ou de carro, tome um banho com gua morna ou simplesmente v assistir a
um filme. Tambm podera visitar o templo e receber as bnos das
Sagradas Deidades, enquanto canta mentalmente seu Power-Mantra
Pessoal.
medida que progrida em seus caminhos, as foras superiores o guiaro,
sua viso permitir ir alm da mente, das palavras e do tempo. Voc poder
ler nas imagens, nas situaes, nas intuies. Ir situar-se alm dos
135

conflitos, do caos e da violncia do mundo moderno. Voc ser chamado

pela Vontade Divina para ajudar outros e oferecer-lhes perspectivas que os
liberaro dos critrios limitados acerca da realidade. Voc os conduzir a
um mbito superior, alm de qualquer classe de problemas e dilemas. Voc
ser uma fonte de sabedoria. Dessa maneira, poder alcanar o centro de
energia mais elevado, o stimo chakra, o chakra localizado no topo da
cabea.

136

Stimo Chakra
O Chakra do topo da Cabeca
O Chakra de Mil ptalas,
conhecido como Sahasra Chakra
Permita que a doce energia de amor do Power-Mantra, que tudo rodeia,
penetre atravs de seus melhores centros e inunde cada clula de seu
corpo, enchendo-o por completo. Quando essa intensa energia
transbordar, voc estremecer, tremer como uma folha a merc da
tormenta. Esvazie o recipiente e encha-o com essa eletrizante energia
amorosa. Quando a corrente divina descender como cascata eltrica, com
ambas as mos ao ar, receba essa corrente.
O stimo centro de energia, o Sahasra Chakra, tambem denominado Sat
Chakra, o chakra da veracidade e da existncia consciente pura.
considerado o mais elevado dos centros vibratrios do corpo sutil, que est
relacionado com o Absoluto. o centro onde se manifesta o
desenvolvimento de novas experincias espirituais. H tambm dois
chakras menores situados dentro do stimo chakra: o Soma Chakra e o
Kamesvara Chakra.
A localizao do stimo chakra na parte superior do crnio, no plexo
cerebral.
A cor do chakra branco violceo, e a cor da energia semente o dourado.
O plano de conscincia Satya-loka, o plano da verdade. Alm disso,
existem outros seis planos que podem ser experimentados por aqueles que
alcanam este chakra:

137

- O plano da luz, conhecido como Teja Loka, um raio de luz radiante que
ilumina os yoguis, que dominaram este chakra atravs da obedincia e
fidelidade ao seu Guru;
- O plano das vibraes primrias: OM, o primeiro som infinito;
- O plano gasoso, Vayu Loka, onde os yoguis obtm o controle de sua fora
vital ou prana;
- O plano positivo do intelecto, Subuddhi Loka, onde todas as dualidades
so equilibradas e harmonizadas, de maneira que o intelecto negativo
durbuddhi no possa surgir na mente e control-la;
- O plano da felicidade, Sukha Loka, onde o corpo, a psique e a mente so
postos sob controle;
- O plano da inatividade ou letargia, Tama Loka, o qual se conquista
quando o aspirante alcana o estado de bem-aventurana. Nesse momento,
ele entra em silncio relativo pleno e seu corpo torna-se completamente
inativo.
O som visarga, o som da inspirao e da expirao do alento na
pronncia do snscrito.
Os planetas regentes so Jpiter, Marte e Ketu; masculinos.
O signo astrolgico Aqurio.
As fragrncias que imperam neste chakra so a lavanda, o estoraque e o
pau de rosa.
A pedra preciosa correspondente o olho de gato, e entre as semipreciosas esto o olho de tigre e o coral.
O elemento a energia csmica.
Os alimentos: no h alimento deste mundo relacionado com o stimo
chakra, a no ser um profundo anseio de compreenso e amor espiritual. As
prticas dirias, como uma vital meditao ativa, ou canto do PowerMantra Pessoal, constituem o alimento espiritual da pessoa motivada pelo
chakra do topo da cabea.
A glndula associada a pineal.
138

As partes do corpo relacionadas so: o crnio superior, o crtex cerebral

e a pele.
As disfunes fsicas da pessoa influenciada por um chakra em letargia,
incluem: o esgotamento fsico, a epilepsia, a demncia, o mal de Alzheimer
e a hipersensibilidade.
As disfunes emocionais do chakra do topo da cabea so: as depresses,
o acmulo de posses materiais, os apegos desnecessrios e a obsesso por
pessoas ou coisas, dentro de um estado de confuso mental.
Os temas deste chakra so a abnegao e a espiritualidade.
A conexo social: diferentemente dos outros chakras, o chakra do topo da
cabea no tem conexo alguma com a sociedade mundana, mas sim uma
conexo espiritual profunda. Est diretamente integrado com a Divindade.
O tema sagrado a espiritualidade e a pureza em seu grau mais elevado.
A Deidade do stimo chakra o Guru auto-manifesto e o Guru no interior,
que so uma mesma Bela Realidade.
A energia predominante Chaitanya, a energia viva e imortal que est
presente em todas as coisas, que move todas as coisas.
O veculo da energia semente um pequeno crculo, UM ponto sobre a
lua crescente.
A representao: no centro do stimo chakra h um crculo semelhante
lua cheia e ao redor dessa esfera expandem-se mil ptalas, as quais esto
sintonizadas com o mais elevado estado de conscincia, e simbolizam a
Infinidade. Em cada uma das mil ptalas aparece gravado um dos sons
puros, desde AH at KSHA, assim como cada uma das vogais e consoantes
da linguagem universal.
Antes de compreender os aspectos transcendentais desse impressionante
chakra concededor de vida, deve-se tornar plenamente consciente das
caractersticas bsicas do chakra propriamente dito.

139

Trs caractersticas bsicas

As caractersticas bsicas do stimo chakra variam de acordo com seu
funcionamento ou condio. Quando o chakra gira muito rapidamente ou
est muito aberto, o indivduo sofre de frustrao aguda, cai sobre a
influncia ou controle de um poder terreno extremo, ou pode inclusive
chegar a ser um psicopata, um manaco depressivo, ou uma pessoa
extremamente confusa. Quando o chakra est bloqueado e inerte, o
indviduo sofre de esgotamento, de falta de energia, e incapaz de tomar
decises corretas, o que o torna propenso a enganar a si mesmo. Quando o
chakra est completamente equilibrado, a pessoa tem uma personalidade
altamente magntica, espiritualmente poderosa e transcendental a tudo
que a rodeia. Acima de tudo, pacfico, tanto interna como externamente, e
e plenamente consciente de seus sentimentos amorosos pela Pessoa
Suprema.
Dois temas polarizados
Os temas polarizados do stimo chakra so o Guru e o egocntrico. Na
sociedade contempornea, o tema do Guru aplica-se queles que
conquistam o xito material e a liderana em diferentes reas da vida. No
entanto, quando nos referimos ao Guru em relao com o stimo chakra,
decididamente no falamos daqueles que colecionam seguidores em nome
das escrituras, religies, seitas, cultos ou negocios. Referimo nos queles
que esto plenamente dedicados a distribuir, generosamente, a meta ltima
da vida: o saudvel regresso nossa conscincia espiritual interna e plena.
Esses magnnimos Gurus perceberam e realizaram que todas as coisas no
mundo material e no mundo espiritual s so possveis pela graa
consciente e manifesta de Deus. Eles dependem totalmente da Divindade e
de nada mais.
Por outro lado, temos o tema do egocntrico no qual o indviduo carece de
conscincia sobre a Divindade. Os gurus egocntricos tentam controlar o
mundo material e a vida dos outros, ignorando os recursos internos que
descendem da Divindade. Por fim, tem que enfrentar a bancarrota
espiritual, devido aos conceitos errneos, a interpretao inadequada, ou ao
mau use do poder do stimo chakra.
Para evitar cair na bancarrota espiritual, necessrio estar plenamente
consciente da energia csmica no diferenciada que emana,
constantemente, desse chakra.

140

Aproximando-se da iluminao e do entendimento

O stimo chakra o poderoso centro energtico que restitui todas as
energias positivas que voc emprestou do universo para sustentar-se.
Atravs desse chakra, essas energias retornam como uma entidade
completa, para unir a experincia individual do amor com a experincia
coletiva universal: o reservatrio do amor. Esse o chakra em que voc
comea a perceber que a Divindade sorri para voc de maneira muito doce.
o centro da conscincia supremamente sagrada.
Aqueles que se aproximam deste nvel, automaticamente alcanam
entendimento, iluminao espiritual a cada instante, e mantm esse sublime
equilbrio como aquele que caminha numa corda bamba. No entanto, visto
que a iluminao no uma condio permanente, eles necessitam de um
crescente enfoque, de crescente absoro e prolongada intensidade no canto
ou meditao ativa em seu Power-Mantra, o qual a fora vital universal
do inesgotvel centro energtico do amor. assim que se mantm o
equilbrio dinmico.
As almas Iluminadas
Todos os chakras tm uma razo ou propsito. O propsito do stimo
chakra a submisso plena ao DoceAbsoluto. No entanto, so poucas as
pessoas que conseguem abstrair-se por completo na existncia consciente e
pura do stimo chakra. Os buscadores espirituais que conquistaram
elevados nveis de perfeio, como os santos, as encarnaes empoderadas,
os profetas, os ativistas religiosos, os gurus e os seres angelicais so
influenciados por este expansivo nvel de potncia espiritual. Essas
personalidades iluminadas, totalmente motivadas pelo stimo chakra,
percebem a realidade atravs de sua viso divina e mantm essas
percepes visionrias atravs da unio ininterrupta com a Divindade,
mediante o canto ou meditao ativa em seus Power-Mantras. Eles esto
completamente entregues as causas da Divindade, as quail distribuem
doura, beleza e amor absolutos.
O plano da alma consciente
As almas iluminadas do stimo chakra preferem viver, internamente, no
plano da alma consciente, em unio com a conscincia da existncia pura.
Freqentemente mantm um romance com a solido e com a natureza,
enquanto repetem seu Power-Mantra, expandindo suas energias criativas
naquele momento. Dessa maneira, eles se recarregam plenamente atravs
141

da energia eletromagntica, a qual cria o estado onde no existe o ego. Esse

estado de existncia consciente pura o frtil solo onde se podem plantar
as sementes do amor, com a segurana de que germinaro e crescero
instantaneamente, para distribuir livremente a doura de seus deliciosos
frutos a todos. Por natureza, eles so muito compassivos e constantemente
buscam compartilhar, presentear seus momentos de iluminao, seus
momentos de revelao, seus momentos de unio com seu Criador, as
almas condicionadas, cobertas pelo ego cheio de p e crostas, alm dos
constantes conceitos errneos que lhes tem acompanhado h sculos.
Enquanto exteriorizam suas expresses de amor, que alguns chamam
pregao, mas que na realidade uma profunda relao de corao a
corao no plano mais elevado, eles permanecem continuamente
conectados com a inesgotvel fonte de energia de seu Power-Mantra
Pessoal. Sem essa poderosa e restauradora conexo, sua energia seria
drenada por outras entidades vivas, j que estariam confiando em seu
prprio poder e energia pessoal, os quais esto sujeitos ao esgotamento e
por ltimo sua conscincia cairia nos centros de energia situados abaixo do
centro de energia do corao.
V da periferia ao centro
Mesmo que de uma maneira ou de outra, todos os caminhos espirituais
ensinem o desapego e a renncia, com o despertar deste centro de energia
voc est cada vez mais consciente e todas as suas atividades externas, tais
como: a famlia, o trabalho, o servio, o dar e o receber. Sendo assim, ao
invs de renunciar, voc comeca a desejar e implorar dedicar-se
firmemente com amor e devoo. Com esse profundo nvel de
compreenso, voc no explora nem renuncia, mas dedica-se e entrega-se
totalmente Vontade Divina. Sua vida totalmente diferente e
simultaneamente igual. como dizer que antes de sua iluminao voc
cortava madeira e carregava gua, e depois de sua iluminao continua
cortando madeira e carregando gua. O que mudou sua atitude interna,
sua modalidade, a direo total de sua conscincia. A conscincia espiritual
chega de maneira automtica quando voc canta atentamente seu PowerMantra Pessoal para alcanar essas etapas to elevadas. Voc j no mais
se concentra nas periferias da realidade, mas entra no prprio corao do
centro - sua essncia - na qual sua verdadeira existncia, sua verdadeira
identidade, seu ser consciente seu prprio eu reside eternamente em
bem-aventurada conscincia.
" algo to grande que no posso descrever, algo que eleva o esprito;
uma paz maravilhosa. Vivia cheia de estresse, mas agora estou
tranqila, feliz, relaxada."
142

R.C. - Venezuela
O reservatrio da orao
Seu Power-Mantra Pessoal dar o poder necessrio para utilizar o stimo
chakra inteligentemente; e armazenar suas oraes e tambm as das outras
pessoas que elevam a seu favor. O stimo centro de energia esse lugar,
esse meio, esse trampolim, onde a divina potncia da orao utilizada
para se submergir profundamente na existncia consciente e pura. A orao
no distinta de seu divino Mantra. O stimo chakra o espao puro, onde
voc recebe uma abundncia de graa e de amorosa energia, simplesmente
por entrar no ilimitado plano da transcndencia, e aproximar-se de Deus,
uma vez mais, mediante o canto de seu Divino Mantra. aqui onde sua
fora vital, prana, entra em jogo, onde voc equilibra sua fora viva, e onde
voc outorga suas bnos. o centro do misticismo ilimitado e o espao
imaculado no qual reside o poder visionrio de alta voltagem com o qual
voc foi ungido. aqui onde flui essa espiritualidade de alta potncia que
inclusive pode mover montanhas.
O stimo chakra tambm o centro onde voc tem sua crise de f, onde
voc se faz perguntas como: "Quem sou e o que fao neste mundo? Para
onde irei depois?" Se voc faz essas perguntas a partir dos chakras
localizados abaixo do centro de energia do corao, eles the animaro a
visitar um bar da moda, ou a ligar a televiso para assistir novelas, filmes
ou o canal de notcias CNN. No entanto, eventualmente, voc comea a
fazer essas perguntas a partir do chakra da graa, o stimo centro de
energia, o qual responder de imediato, enviando seu anjo para inspecionar
sua situao a partir do primeiro chakra, seu primeiro centro de energia.
Seu anjo ir gui-lo
O anjo, sua voz interior, guia-o para que se afaste dos apegos terrenos
predominantes no chakra fundamental: sua famlia e seu lar. Dessa
maneira, ocorrem mudanas concretas em seu chakra fundamental e as
demandas terrenas j no exercem tanto domnio sobre voc, mas continua
sendo a mesma pessoa, a mesma existncia pura, a mesma parte de Deus.
Ento seu anjo anima-o a mudar de emprego, ou talvez ele tome
providncias para que o despeam de seu emprego atual. Em seguida, seu
anjo ir lev-lo ao segundo chakra, para analisar seus relacionamentos.
Talvez seus relacionamentos com os outros no sejam to satisfatrios
como deveriam ser, visto que no seguiu os conselhos que seu anjo - sua
voz interna esteve the oferecendo h muito tempo. Talvez seu
companheiro sinta-se atrado por outra pessoa, ou o relacionamento com

143

seus amigos deteriorou-se e, como resultado, logo voc passa a ser um ex

esposo ou esposa, ou um antigo amigo.
Temos que eliminar as associaes claustrofbicas prprias do segundo
chakra para poder estabelecer relaes progressivas e sentir-nos atrados s
pessoas influenciadas pelos chakras superiores. Neste ponto, sua
conscincia induz-lhe a seguir algum tipo de disciplina ou prtica de yoga e
a adotar uma dieta alimentar mais saudvel. Tais hbitos iro ajud-lo a
purificar-se, tanto fsica como mentalmente, de todo o p acumulado nos
diferentes relacionamentos que sua alma ter experimentado ou
testemunhado atravs de incontveis nascimentos. Dessa forma voc se
prepara para ascender a nveis cada vez mais elevados e enriquecedores.
Ali desenvolve atrao para relacionar-se com aqueles seres cujos nveis de
conscincia vibram totalmente na altura do centro de energia localizado no
topo da cabea. Dessa maneira pode trabalhar a partir de qualquer nvel de
percepo, visto que as mscaras e crostas que cobriam o ego foram
retiradas e agora voc se associa exclusivamente com o amor consciente e
puro. Ento comea a viver alm dos confins das alucinaes e da iluso.
"No estamos aqui para receber, no nascemos para nos entregar ao
prazer; nascemos para nos ajoelhar".
T.S.Elliot
Em outras palavras, o propsito de nossa vida no tirar proveito do
mundo material, nem rejeit-lo, mas sim para dedicar humildemente nossas
vidas por inteiro sabedoria e ao amor da Divindade. Quando voc carece
de f, confiana ou certeza, perde toda a energia de seus chakras,
prejudicando assim seu bem-estar fsico, mental e espiritual. Quando voc
tem plena f, confiana e certeza em seu Power-Mantra Pessoal e no Guru
ou Mestre que outorga essa poderosa ddiva, pode canalizar a energia pura
de seu mantra como uma refulgente labareda que arde e queima a
escurido, a dvida, a ignorncia, que so ausncia de luz, de f e de amor.
Essa energia atua como um processo regenerador que rapidamente envi-o
de volta existncia e bem-aventurana puras, aquilo que alguns chamam
de perfeio. A existncia consciente pura, esse amor puro, no se pode
dividir, enche os cus e a terra, tem sua prpria doce vontade. Voc tem
que entrar em conexo com essa fora divina, mesmo que tenha que chorar
e clamar a Deus em contnuo canto para que lhe outorgue Sua misericrdia.
A senda da iluminao
O amor prevalecer

144

, quo ignorante a raa humana. Quo perdida est. Nunca chega a

compreender o dono da trplice potncia Shakti e Seus mltiplos
quadrantes de divinas expanses e encarnaes. Crescero alguma vez
seus atrofiados intelectos para abrirem-se compreenso?
Parece que o amor coletivo da humanidade tem estado morto durante
sculos. Talvez o dio, junto com seus companheiros - os cimes e a
rivalidade- seja a palavra que mova e solidifique as relaes de mais de
noventa e nove por cento do gnero humano. Um excelente exemplo dessa
deduo que os hindus odeiam os muulmanos, os muulmanos odeiam
os cristos, os cristos odeiam os judeus, os judeus odeiam quem no
judeu, e assim o dio continua concretizando-se atravs das eras. Na arena
poltica vemos tambm que os ditadores detestam os democratas e os
democratas odeiam os comunistas. Da mesma maneira, a cincia odeia a
religio, porque nunca realizam que uma delas trata sobre o corpo, o
veculo, e a outra trata sobre a alma, o ser central do mesmo organismo.
Parece um mundo de dios, onde tanto os grupos grandes como os
pequenos nascem do dio, esto rodeados pelo dio e toda a sua histria
est contaminada pelo dio. Nascem, vivem e morrem no meio do dio.
Por isso, quando cantamos nosso Power-Mantra Pessoal com amor
consciente e profundo, experimentando insondvel bem-aventurana,
aqueles que nasceram do dio no podem compreender, porque no tem a
capacidade de entrar na zona de amor, nessa zona de iluminao, nessa
zona de experincias profundas. O Power-Mantra s se revela a partir do
interior daqueles que se esmeram em sua prtica com sinceridade e
trabalham arduamente. Tudo est no plano da conscincia divina. Voc o
capta ou no; mas se no o capta, viver, criticar odiar e, finalmente,
morrer latindo como os ces. Eles jamais podero perceber nem o mais
leve aroma, nem saborear a mais diminuta gota do nctar que emana do
Divino Mantra. Esse nctar divino j est dentro de voc. S precisa que o
Mestre Espiritual entregue-lhe a chave o Power-Mantra Pessoal que
o conduzir ate o tesouro interno: o reino de Deus em seu interior.
Conhea a si mesmo
Uma vez, um velho mendigo bateu porta de um homem muito rico.
Irritado e exasperado pelos toques, o homem rico gritou: "Quem ? Quem
?" O mendigo respondeu: " s um mendigo que vem pedir esmola". O
homem rico replicou: "No h ningum aqui! No sei quem voc . Saia!
Saia daqui!" Ento o humilde mendigo respondeu: "Mas senhor, eu me
conheo. Sou apenas um mendigo, mas sei quem sou. Estou consciente de
minha realidade a todo o momento, e o ambiente sempre me ajuda com

145

seus rostos amigveis. lastimvel, certamente, uma vergonha que tantas

pessoas o conheam e que voc nao saiba quem realmente ".
Estes so os extremos da vida. Quando voc conhece seu prprio ser,
alcana um nvel de conscincia na Divindade to fundo, to profundo, to
doce, que no consciente do universo ao seu redor. Ele no afetado pelo
ambiente ilusrio que o rodeia. Por outro lado, aquele que se esqueceu por
completo do Divino nele, falsamente aceita diferentes identidades como um
homem rico ou um homem pobre, como um jovem ou como um velho,
como um santo ou como um pecador. Pode ser muito conhecido, famoso,
poderoso, mas isto no mais do que sua alucinao, seu prprio sonho.
No entanto, ele pode despertar desse sonho atravs do canto regular e
concentrado de seu Power Mantra-Pessoal, o qual pode lev-lo rapidamente
e sem riscos a sua realidade: amar com conscincia plena.
Desconecte-se da negatividade
Atravs dos chakras voc recebe a energia para nutrir seu sistema
fsico.
Seu corpo fsico o veculo que o ajuda a sentir e a utilizar essa energia to
poderosa. Voc pode respaldar ativamente esse poderoso processo
restaurador fazendo-se certas perguntas que o tornaram mais consciente de
sua energia: "Hoje eu perdi minha energia por causa de algum problema
financeiro? Perdi energia tentando controlar algum? Perdi meu poder em
alguma ao vingativa ou num ataque de cimes?"
Tome um pouco de seu tempo para sentir por onde sua energia se filtra ou
escapa. Ento respire profundamente enquanto canta mentalmente seu
Power-Mantra, ao mesmo tempo que sente ou observa seus chakras, seus
centros de energia. Perceba como esto e em que direo esto sendo
ocupados, se est experimentando uma perda total ou se est obtendo
iluminao atravs de investimentos apropriados. No instante em que sentir
ou reconhecer essa energia negativa, inclusive antes de que ela chegue a
voc, pode transform-la, transmut-la em energia espiritualmente positiva,
atravs de seu Power-Mantra Pessoal.
Desconecte-se de qualquer tipo de negatividade, enfoque-se sem demora na
energia espiritual positiva de seu Power-Mantra Pessoal e invista essa
energia totalmente em seu canto, tal como um ator esquece completamente
de si mesmo para identificar-se com seu papel, o qual representa com
perfeio. Quando um praticante canta ou medita ativamente em seu
Power-Mantra Pessoal com ateno indivisa, investe nele toda a sua
146

energia e participa do canto, da dana e do servio com aqueles que cantam

e glorificam intensamente seus Power-Mantras, poder ter uma experiencia
total de seu Ser puramente existente, cognoscitivo, bem-aventurado e
consciente, profundamente apaixonado pela Suprema Pessoa Consciente.
Descubra o paraso dentro de si
Para uma maior iluminao, voc deve reconhecer a energia
espiritualmente positiva que provm dos dinmicos e expertos praticantes,
os quais alcanaram a graa da perfeio atravs de seu canto e de seu
servio. Eles podem dar o impulso final queles que se encontram a ponto
de conquistar essa perfeio atravs do intenso e apaixonado canto ou
meditao ativa em seus Power-Mantras. Aprenda a sentir-se confortvel
com essa energia consciente e espiritualmente positiva de seu PowerMantra, porque durante longo, longo tempo esqueceu-se da potncia dessa
vibrao eterna dentro de voc. Esqueceu-se por completo do Mantra e de
sua potncia, esqueceu totalmente de Deus, experimentou o que alguns
chamam de "o paraso perdido". Os mais elevados estados divinos - o
Jardim do den, o Reino dos Cus, o Cu espiritual dos Hindus - todos eles
se evaporaram em um s instante perante os olhos de Ado e Eva, quando
comeram do fruto da rvore do conhecimento e perderam suas identidades
divinas. No entanto, levamos esse reino de Deus dentro de ns.
Desapareceu perante os olhos de Ado e escondeu-se no corao deles.
Tambm est em nosso corao, sempre. Para receb-lo plenamente, temos
apenas que nos tornar conscientes do centro do amor divino e encontrar o
equilbrio dinmico que num momento ou outro experimentaram todas as
personalidades iluminadas que pisaram na Terra.
"Muito sublime, muito transcendental! A conexo , muito natural".
M.M. - Miami, Flrida
Honre a si mesmo
Aprenda a perceber a energia universal do amor, o apreo e a gratido, e
permita que essa energia penetre em voc enquanto canta seu PowerMantra Pessoal, para que lhe cure fsica, mental e espiritualmente. Honre a
si mesmo executando prticas espirituais. Faa questionamentos nas
seguintes reas de honra:
Honra: Sou uma pessoa honrvel? Tenho um cdigo de honra pessoal?
Dispenso honra aos outros ou s busco receber honra? Vivo de acordo
com meu senso de integridade?

147

Amor: Lembro-me que o amor um poder divino? Estou consciente de

quanto amor poderia sentir e compartilhar se meu corao estivesse
espiritualmente saudvel? Perdo outros antes que eles me perdoem, ou
espero que eles me perdoem primeiro? Atuei hoje movido pelo amor e pela
pacincia?
Perda de energia: Quanta energia me roubada ao apegar-me s minhas
experincias dolorosas do passado? Lamento-me e perco energia pelo que
passou e por situaes que no posso remediar? Quanta energia a mais
perderei devido a minha incapacidade de compreender e aceitar meus
erros?
Sob o controle do ego: Dedico-me a ruminar minha negatividade, minhas
depresses e decepes? Lamento-me pelo tempo perdido, pensando que
podia ter aproveitado melhor esse tempo, ou ter comportado-me melhor
com essa ou aquela pessoa? Por um acaso concentrei-me hoje em minhas
aflies?
Conscincia de si mesmo: Sou consciente de mim mesmo, de meu ser
espiritual? Estou consciente de que ser indulgente comigo mesmo no quer
dizer que tenho amor por mim? Feri ou critiquei alguma pessoa no dia de
hoje? Permiti que alguma crtica me afetasse de alguma maneira?
No faa de Deus seu provedor pessoal
Quando as pessoas renem-se para orar, invariavelmente terminam pedindo
todo o tipo de solues e coisas, ao invs de pedir somente a graa mais
elevada, para que a conscincia mais elevada descenda em seus coraes.
Nao incorra em uma adorao mesquinha, como orar para solucionar seus
problemas. No ore a Deus a partir da perspectiva de uma `conscincia de
coisas': " Deus, protege minhas coisas! Deus, concede-me mais
coisas!" No faa de Deus ou de seu Guru seu provedor pessoal, ou ficar
para sempre como um escravo, confinado nas cadeias feitas das mesmas
coisas pelas quais tem orado. O ego coberto de p e crostas obstina-se em
colecionar e acumular coisas, porque tem medo de viver e tem medo de
morrer, tem medo de amar e tem medo do dio. Talvez, da mesma maneira
que os antigos egpcios, queira construir pirmides tumbas que so
obras-primas da arquitetura para guardar as coisas que acumulou, com a
esperana de regressar para utiliz-las. A idia levemente correta, porque
certamente regressaro, mas no por ou para as coisas que adquiriram
durante toda a sua vida com tanto trabalho, para que o acompanhem
tumba. Este um exemplo de como se morre junto com o ego coberto de
p e crostas, junto com todas as coisas que acumulou.
148

Quando se perguntar como deve orar, pense que est regando uma rvore.
Ao regar suas razes, automaticamente nutrem-se o tronco e todos os
ramos, folhas e flores. Similarmente, quando oramos a Deus e entramos em
conexo com este divino plano espiritual, todos os nossos desejos e
necessidades so automaticamente satisfeitos. Ao invs de sobrecarregar
suas oraes com preocupaes mundanas, ore a Deus com amor e gozo.
Procure entrar em contato com a pessoa iluminada, com o Mestre vivo,
porque sua presena ir proporcionar-lhe uma experincia superior, sem
precedentes, e ir gui-lo pelo caminho que conduz ao mundo interior,
onde voce encontrar o cofre do tesouro de sua propria fora vital, de sua
prpria existncia consciente, divina.
Se seus pensamentos so como as nuvens, seu ser ento como o cu, o
qual jamais se v afetado pelo dia ou pela noite, pelo frio ou pelo calor,
pelo bem ou pelo mal, pelo branco ou pelo negro... Ainda que tudo
acontea dentro de seu espao... Alm de mim... Quem olha?
Talvez a falta de conscincia sobre a forma correta de orar, j a razo pela
qual h tantas igrejas, templos e mesquitas por todas as partes. No entanto,
quando os seguidores de diferentes credos, crenas ou religies renem-se
para alguma ocasio especial, no parece haver diferena entre eles porque
suas religies, na realidade, jamais tocaram o mais profundo de seu
corao. Eles no puderam sondar as profundidades da Verdade Absoluta
que lhes foi revelada pelas maiores Personalidades Divinas, como: Krsna e
Rama; e os melhores dos iluminados, como: Jesus, Buda, Maom e Moiss.
Estes seres de natureza divina so pilares universais, dnamos espirituais
que vieram para guiar a humanidade em direo ao infinito oceano do amor
divino.
A orao consciente
Orar conscientemente significa libertar-se dos hbitos de querer e desejar,
para transformar e sublimar esses anseios em desejos espirituais da alma.
Quando tais anseios sublimados chegam ao ponto de ebulio, seja paciente
e aguarde que a misericrdia de Deus descenda.
A senda espiritual pode ser difcil, mas sempre existe a possibilidade de
receber ajuda amorosa e compassiva. Sua receptividade a chave.
Pergunte-se: "Acredito numa guia? Estou preparado para responder a guia
superior quando a receber?" Um passo necessrio para a iluminao
espiritual compreender que quem est capacitado para guiar completo
em si mesmo. um ser extremamente elevado, um ser mortal de natureza
149

divina, infinitamente superior e mais divino que voc. Se seu ego coberto
de polvo e de crostas no pode aceitar essa realidade minimamente, quer
dizer que voc dificilmente aprender. Sempre tem conflitos consigo
mesmo e com seus ideais. Nunca poder experimentar a totalidade de seu
prprio Ser consciente. Talvez tenha encontrado muitos mestres, mas por
acaso voc estava preparado para se tornar um verdadeiro discpulo? Ou
quem sabe, eles no estavam dispostos a ensinar-lhe, conhecendo sua
desviada condio e o longo tempo e a rdua luta necessria para restituir
sua conscincia ao estado original de pureza.
O Mestre vivo
Ao nascer, quando voc inala seu primeiro alento, quando chora pela
primeira vez e abre seus olhos, percebe um mundo totalmente
desconhecido. uma dimenso completamente nova, totalmente diferente
do mundo do tero, onde sua me-Deus automaticamente encarregava-se
de tudo. A iniciao, um segundo nascimento atravs de seu Power-Mantra
Pessoal, e a presena do Mestre vivo, iro ajud-lo a despertar este mundo
interno, esse mundo de amor e de existncia pura consciente. um mundo
novo, um mundo intrpido e bem-aventurado, desconhecido para o
discpulo, mas bem conhecido e comprovado pelo Mestre vivo. Sendo
assim, deve ir em busca desse Mestre, cuja presena divina e bemaventurada, cujas palavras de vida e iluminada experincia, podem fazerlhe plenamente consciente de sua existncia divina. Abra seu corao e
encontrar o Mestre perfeito manifestado dentro de voc e, ao mesmo
tempo, externamente. Por sua graa, voc perceber integralmente seu
ambiente interior e o universo que o rodeia. Voc se tornar totalmente
consciente da energia toda poderosa e graciosamente purificadora de Deus,
a personificao de todo o amor, que se derrama sobre seus centros de
energia tomando plena posse deles. Essa graa manifesta-se mediante a
energia eletromagntica que se gera pela constante repetio de seu PowerMantra. De maneira consciente, essa energia nutre todo o seu corpo, mente
e alma. E poderosamente o recarrega com energia eletrizante,
espiritualmente dinmica. Essa energia ir dot-lo de uma profunda
compreenso sobre seu verdadeiro e indivisvel Ser consciente, de sua
existncia pura, longe, muito longe de seu ego coberto de p e crostas, os
quais grudaram na alma como um parasita, absorvendo e mal utilizando
toda a energia divina da alma e obrigando-o a acumular contaminao
indesejvel, vida aps vida.
Voc sentir um gozo ilimitado ao expressar sua gratido e dar graas
ilimitadas a seu Senhor pelas magnficas oportunidades de serv-Lo. Muito
especialmente, deve agradecer a presena do Mestre vivo, que lhe desperta
150

para que voc possa tornar-se mais ativo e espiritualmente maduro, para
que possa descobrir o tesouro perdido que jaz enterrado muito fundo,
dentro de voc. Esse tesouro no outra coisa que no seu prprio ser,
desafortunadamente coberto pelo ego cheio de p e de crostas. A apario
desse ego cheio de p e de crostas no mais do que uma iluso, uma lio
que ensina a pessoa sobre o Ser interno, sobre a testemunha consciente,
sobre a alma indivisvel. Aprenda a orar e a esperar ativamente em orao
consciente, ou clamando, como fazem certos tipos de aves. Essas aves
singulares correm o risco de permanecer com seus bicos muito abertos, a
espera de uma gota de gua fresca do cu, ao invs de aceitar a
contaminada abundncia facilmente disponvel na terra. Aprenda a evadir,
a ser livre, a sentir-se livre da "coisalogia" da orao. Aprenda a implorar a
graa superior e permita que essa graa s seja para o benefcio dos outros.
To elevada qualidade pode manifestar-se em sua vida num instante,
atravs da energia gerada por seu Power-Mantra Pessoal.
" Sinto muita paz de esprito em meu corao. Sinto-me feliz, estou
flutuando. Tenho um grande poder em minhas mos e quero us-lo
para ajudar outras pessoas".
O.O. - Sao Paulo, Brasil
O Mestre auto-manifesto
Como dissemos anteriormente, a Deidade do stimo chakra e o Guru automanifesto, que aparece tanto interna como externamente. O conceito sobre
o Guru universal. O universo Guru. O universo ensina-nos. Quando se
percebe plenamente o que o Guru, compreende-se tudo. Quando se
conhece o Guru, conhece-se tudo; e se tem olhos para ver seu Guru, v
tudo assim a divina e misteriosa natureza do Guru. Meu divino mestre
afirma que a experincia mais elevada e doce com o Divino Absoluto
manifesta-se plenamente no Mestre, no corao do Guru, onde todo o
conhecimento, o encanto, o amor e a bem-aventurana manifestam-se em
toda a sua plenitude perante a mente fervorosa e dedicada. Ele como uma
onda gigantesca que se manifesta repentinamente do profundo oceano e, ao
mesmo tempo, como a calma no manifesta do oceano. o profundo
oceano que aparece como uma onda para relacionar-se conosco. Uma viso
do sol do meio-dia, esse mesmo sol que se mostra de uma maneira to bela
como o impressionante amanhecer e o inesquecvel entardecer, pode fazer
com que esqueamos toda a nossa existncia. O Infinito aparece uma vez
mais como finito e o Ilimitado aparece como limitado mas s perante nossa
sufocada e superficial maneira de pensar e sentir.

151

Uma misso divina

Um seguidor da Sagrada Bblia afirmar que o caminho que conduz ao
amor cristo atravs do doce corao de Jesus, conforme ele mesmo
disse: "Eu sou o caminho, a verdade e a vida; ningum chega ao Pai se no
por Mim". Nas culturas do Isl e do Judasmo, bem como em seus ramos
esotricos como o sufismo e a cabala, afirmam-se os mesmos pontos ou
padres universais dos profetas, dos santos e outros mediadores escolhidos
e encarnaes empoderadas. No entanto, entre esses profetas, santos, gurus,
messias e outras personalidades esto os eternos iluminados e aqueles que
receberam sua iluminao, liberao ou salvao neste plano e ento
prosseguem at etapas mais elevadas de perfeio. Aqueles que
anteriormente estavam cegos e atados pela ignorncia agora esto livres, e
pode-se empoder-los para executar determinadas misses com a finalidade
de aliviar a humanidade em geral, em determinado lugar, tempo ou
circunstncia. Quando se apresentam casos de emergncia, o Senhor
encarna ou envia uma alma empoderada para cumprir tais misses. No
obstante, a natureza do Ser Consciente, do auto-manifesto, diferente,
porque Ele d luz, amor e gozo eterno para as pessoas nesta era de
escurido, contendas e dios. No entanto, esse gozo no a habitual
ausncia de dio, mas sim a energia do amor puro que se manifesta e
transborda no discpulo por causa de sua conexo com o divino corao do
Mestre.
O Guru a parte maior, mais pesada de mim, que me move, me inspira e
me desperta. Isso o torna inesquecvel para mim. Jamais poderei esqueclo porque ele iluminou meus olhos com a refulgente tocha do conhecimento
e do entendimento.
Esta experincia no percebida pelo discpulo que se encontra
profundamente adormecido. Quando o Mestre o chama, s desperta pela
metade, s para adormecer uma vez mais no escuro sono da ignorncia e
das ofensas. Na realidade, quando um discpulo no pode permanecer
desperto perante seus mais elevados interesses e ideais, s est
desacreditando a si mesmo no nvel mais ntimo, no chakra das mil ptalas
de ltus no topo da cabea. O Guru est profundamente arraigado nesse
chakra e por sua graa divina comea-se a escut-lo, a perceb-lo e a sentilo no fundo do corao, e a ver sua forma manifesta externamente. Por isso
todas as Escrituras orientais percebem o Guru como se fosse Deus. No
obstante, alguns falsos praticantes enganosamente creem e apresentam a si
mesmos como Deus perante pessoas de menor inteligncia. O conceito
acerca do Guru a essncia viva da Trindade Pai, Filho e Esprito Santo
152

, e a substncia total e a representao de Brahma, Visnu, Shiva e o

incompreensvel.
A relao mais valiosa
O amor entre o Mestre e o discpulo a relao mais valiosa, exclusiva,
intrincada e plenamente satisfatria que existe em toda a realidade. No h
nada comparvel neste mundo, porque uma experincia consciente
sobrenatural do Doce Absoluto num corao vivo, no plano central da
conscincia, da existncia pura. O discpulo, ou seguidor ativo, tem f
absoluta sobre onde o levar o Guru, o profeta, o messias, o santo ou a
encarnao. Ele nunca teve experincia direta de Deus. Ele no
compreende quem Deus, o que Deus ou as potncias de Deus, mas
oferece sua vida completa e com toda a confiana aos ps de seu Mestre.
Para o discpulo, uma viagem ao desconhecido, ao inesperado, ao
incompreensvel, ao inconcebvel. Para esse discpulo progressivo, a
travessia e a meta so exatamente o mesmo. O Mestre desvenda os
mistrios do universo para benefcio de seus discpulos, e os discpulos
maravilham-se perante todas as coisas que percebem por todas as partes,
desde o cu at a terra, a cada passo de sua vida. Todos se maravilham tal
como crianas que viram o mundo pela primeira vez. Cada momento est
cheio de vises e percepces surpreendentes, porque o conhecimento e a
filosofia no contaminam o espao puro que h dentro dele e que est
reservado exclusivamente para o amor a Deus.
Esquea seu passado horrendo e os sonhos ilusrios do futuro. Rena toda
a sua f, seu enfoque e mergulhe profundamente nos momentos presentes
da vida meditativa, com seu Mestre sempre ao seu lado, dizendo:
"Cante seu Power-Mantra Pessoal e no tema! Cante e no tema! Cante
seu Power-Mantra e mergulhe cada vez mais nas profundidades de seu
corao! Cante e adentre-se cada vez mais na Divindade! Cante seu
Power-Mantra e recuse-se a sentir-se satisfeito com alguma conquista
nesta vida que no seja o mais perfeito e absoluto estado de conscincia
pura! Cante seu Power-Mantra e experimente bem-aventurana!"
Esta a feliz experincia do canto, da meditao ativa interna ou coletiva.
Este o princpio subjetivo, a essncia do Guru, do Messias ou da
Encarnao. a perfeio do amor e da conscincia, porque quando voc
pensa em seu Guru manifesto, percebe-o ou lembra-se dele,
automaticamente ele desperta-se subjetivamente nesse centro energtico
das mil ptalas de ltus. Ele reside nesse centro de energia e dirige seus
misericordiosos assuntos, tanto no microcosmo como no macrocosmo. Por
153

essa razo no possvel aceitar ou rejeitar o Guru, porque ele aparece

externamente para guiar-nos. Ele supersubjetivo, no um objeto que
meu ego, minha mente ou meus sentidos podem capturar; mas sim uma
viva e espontnea manifestao da Divindade Absoluta Consciente. Sua
refrescante energia divina, que se assemelha a uma nuvem de chuva
transbordante, toca os abrasados coraes de muitos, com doce nctar, no
entanto, absorto em sua modalidade divina, no mais do que um
instrumento daquilo que passa atravs dele. Este outro aspecto da
misteriosa natureza divina do Mestre, do Profeta, ou da Encarnao da
Divindade, que inconcebivelmente uma e diferente.
Aquele que Belo criou o mundo de Si mesmo, de que mais? Inocncia
terrena e iluminada sabedoria, ou o amor que flui como um rio a partir de
um ser imenso como o oceano, todos presentes em seu Mantra Maravilha .
As pessoas amam o Mestre porque ele real, e quanto mais o amam, mais
real ele lhes parece. E tudo o que existe nos cus e na terra cativa a alma
como a nica Realidade Absoluta. Uma flor deixa de ser uma flor para
tornar-se uma janela de beleza e doura que se abre em direo nossa
prpria alma. Est uma atividade absolutamente divina da conscincia no
centro energtico consciente deste chakra. Esta relao, doce como o
acar cande, no desaparece nem sequer sob a presso das mais intensas
tcnicas de lavagem cerebral para apagar o Guru da mente. Jamais
poderemos retroceder, porque ele despertou em ns um tipo de conscincia
que mudou toda a nossa perspectiva na vida. Decididamente no possvel
regressar s velhas brincadeiras, j que o aborrecimento adoece depois de
se ter experimentado tais cumes de conscincia transcendental, atravs da
meditao ativa no Power-Mantra.
Faa-se a Sua vontade
A submisso Vontade Divina a frase chave neste poderoso stimo
chakra. Voc vive no mundo, mas no do mundo porque est sob o
controle da conscincia divina e sob a direo do amor divino. Quando
chega a esse ponto, compreende que ter que responder por todas as aes.
Comear a investir sua energia em todas as coisas de maneira apropriada.
Tornar-se consciente da Divindade e da natureza divina no um jogo
baseado no engano, no uma artimanha barata, mas sim um trabalho duro,
uma rdua luta na vida. um crescimento consciente e contnuo, ao lado
do Mestre, atravs do Mestre, para alcanar seu potencial pleno. Voc no
pode alcancar a Divindade atravs da simulao ou imitao, atravs das

154

drogas e de outros mtodos duvidosos. O amor qumico no amor. O

amor fingido ou pr-fabricado no amor.
No quarto, quinto e sexto chakra voc obteve alguma conscincia da
Divindade, mas no stimo chakra faz-se plenamente consciente e est
constantemente atento ao Mestre, a Divindade, tanto dentro como fora,
porque so um e o mesmo. Voc recebe o poder da imortalidade do Soma
chakra, o centro de energia do doce nctar da imortalidade, no qual todas as
suas aspiraes sera satisfeitas pela vaca que realizar todos os desejos.
Quando voc alcana os planos mais elevados de submisso Vontade
Divina, tudo o que desejou em sua vida tanto material quanto
espiritualmente ser concedido de maneira automtica, simplesmente
porque submeteu sua vontade a d'Ele, sem batalhar com as foras das
energias inferiores.
O discpulo sempre necessita de seu Mestre Espiritual para guiar-lhe, mas
quando tiver alcanado a plenitude do stimo chakra do stimo centro de
energia, seu Mestre Espiritual ser uma guia cada vez mais indispensvel
em sua travessia transcendental em direo imortalidade positiva do
mundo interno de servio, amor e bem-aventurana. Em outras palavras,
todos seus mestres e gurus so absorvidos no eterno Guru do corao, que
o prprio Deus manifestando-se em diferentes formas. Seus temores so
dissipados imediatamente e sua confiana no tem limites. Voc obtm sua
liberdade plena medida que percebe a energia universal csmica fluindo
continuamente em toda a criao a cada momento. Ento, reside no eterno,
sem que as dimenses do tempo e do espao obstruam essa corrente
universal csmica. Dessa maneira, o tempo eterno corre para ajudar-lhe e
torna-se um amigo de seu verdadeiro ser, ao invs de um violento rival.
Voc ser consciente de todos e cada um dos momentos de sua vida e
sentir-se- profundamente agradecido por eles, medida que florescem em
voc a pacincia, a divindade e o amor.
Seu Power-Mantra Pessoal
o limpador por excelencia
Quando voc medita ativamente em seu Power-Mantra, ver que sua
vontade pessoal, junto com todas as suas manipulaes, transformada em
Vontade Divina. Aqui esto alguns pontos importantes para recordar
quando voc submete ou entrega sua vontade pessoal Vontade Divina:
"Atuo com verdadeiro amor e respeito por meu Mestre Espiritual? Estou
orando ou servindo com uma agenda particular, com um interesse
pessoal? Estou num grupo ilusrio onde se ensina que posso controlar?
Quero saborear a doura da submisso ou a lacerante dor de rebelar-me
155

contra Deus e Sua potncia? Escolhi hoje opes que refletem minha
crena sobre qual o propsito da vida? As opes que escolhi tm me
ajudado em meu progresso espiritual, ou por caso interferem com minhas
prticas espirituais, com minha existncia interior? Oro a meu Senhor com
amor e entrega incondicional? Falo honestamente com as pessoas? As
opes que escolhi obstaculizam meus sentimentos e experincias
espirituais?"
Discipline-se com a prtica do canto apaixonado de seu Power-Mantra
Pessoal e comunique-se conscientemente com seu esprito, com a alma,
atravs da conscincia pura. Seu Power-Mantra Pessoal o limpador por
excelncia finalmente limpou o espelho de todo o p e crostas
acumuladas durante eras. Invista toda a sua energia espiritual e permita que
essa corrente consciente flua atravs de todos os seus circutos de energia.
Ento, a todo o momento, estar vibrante com amor por Deus, a nica
Realidade Absoluta e por todas as Suas criaes, mundanas e divinas. Ele
o Supremo Hipnotizador, a Realidade, que o faz ver o que Ele quer que
voc veja. Se voc se faz consciente dessa verdade, poder viver absorto na
Bela Realidade a cada passo. Esse o verdadeiro significado de Vontade
Divina e da submisso Vontade Divina.
Aceitando a guia
A iniciao em seu canto do Power-Mantra Pessoal somente o comeo.
Seu progresso espiritual como acender um fsforo; enquanto mantiver a
chama, permanecer sob o refgio e a divina proteo do Mestre. Do
contrrio, ser um alvo muito fcil para as flechas da iluso e nem sequer
depois de haver sido transpassado por essas flechas, poder entender o que
aconteceu. A guia divina, a divina graa do Mestre, necessria a cada
instante de nossas vidas. Temos nos desviado grandemente, temos
esquecido de ns mesmos, estamos perdidos num mundo perdido.
A evaporao do ego, esse cara que sempre me faz pensar que eu sou ele,
ou ela, meu espelho interno, que pattico! Ele sempre me aprisiona, mas
agora chega a ajuda necessria para despertar-me, para tornar-me
consciente do quo profundamente adormecido estava.
Necessitamos de um guia a cada momento. Se no reconhece essa
necessidade porque voc no aprendeu nada sobre o mundo interno, sobre
o processo interno. A simples razo que voc se aproximou de seu
Mestre com uma agenda pessoal, com algum interesse separado, o que em
si mesmo impede que voc possa aprender, compreender e experimentar a
prpria iluminao arrastando-lhe a mergulhar mais e mais profundo no
156

escuro poo da ignorncia. vital fazer-se consciente de si mesmo; voc

deve perguntar-se: "Estou aceitando a guia a minha maneira ou
convenincia, ou por acaso estou filosofando, interpretando, especulando
sobre os conselhos perfeitos e as divinas e aromticas palavras de meu
Mestre, que revelam as profundidades de onde emanam?" Se sua resposta
afirmativa deve considerar que no est tendo xito em sua vida, nem em
suas prticas espirituais. Talvez no esteja tendo xito em quebrar o ego
cheio de p e coberto de crostas para entrar nesse bem-aventurado
recndito de seu corao. Se por alguma razo no pode curar-se, se seu
ego coberto de p no lhe permite consultar uma fonte superior, finalmente
perder seus ideais e, dando tombos, cair na conscincia irracional dos
animais. Perder suas faculdades intuitivas e sua capacidade de escolher e
raciocinar.
Seja receptivo
Se deseja continuar aprendendo e progredindo, aprenda a aceitar a guia do
Mestre Espiritual. Pea-lhe que lhe ensine sobre os padres da vida e o
processo da morte, sobre Deus e o amor, assim como o tipo e nvel de guia
espirituais necessrios para seu nvel de compreenso. um trabalho muito
rduo!
O Mestre sempre luta por manter em seus discpulos e estudantes nveis
superiores de conscincia dentro desses planos de transcendncia. Jesus,
Buda, Maom e todos os outros grandes Mestres lutaram tenazmente em
seu empenho de iluminar seus discpulos e seguidores para lev-los atravs
do oceano do sofrimento para o plano onde o ego no existe; a terra onde a
beleza, o encanto e o amor puro e espontneo so os Mestres da vida
eterna. um trabalho muito rduo, porque o que no se obtm atravs do
prprio esforo, no nosso, mas sim emprestado: uma riqueza
emprestada, uma conscincia emprestada, um conhecimento emprestado.
Quando voc escuta o Mestre, original, mas quando voc repete, passa
atravs do filtro de seu ego cheio de p e de crostas e assim se v sob
sombras.
Voc deve pedir a seu Mestre que o guie at os domnios do amor e da
confiana. Uma vez mais o processo de questionar-se abrir as portas de
sua conscincia. Pergunte-se: "Por que no sou uma pessoa confiante ou
confivel? Como posso apegar-me a algo quando Deus todo-poderoso
controla tudo? Devo continuar acumulando conhecimento e outras
convenincias, quando Ele a Pessoa mais amorosa e compassiva para
com toda a criao?"

157

Quando voc ora sincera e fervorosamente, certamente receber a guia

desejada. No entanto, tem que deixar ir todas as mesquinhas fraquezas de
sua mente e de imediato receber a ajuda requerida. Cada relao tem um
propsito na vida, mesmo que essa relao o faa sofrer profundamente.
Geralmente, a pessoa ou as pessoas que mais sofrimentos lhe causam, so
companheiros espirituais, porque eles lhe ajudam a expandir o amor e a
conscincia de sua alma at sua mxima intensidade. A realizao e a
aceitao das lies que recebemos no mundo material, ajudam-nos em
nossos caminhos. A idia de ter que abandonar nossa vida fsica, para
alcanar nosso cu espiritual, deve ser erradicada. Temos que unir
totalmente nossa fora fsica, mental e espiritual, todo o poder e a energia
que flui atravs da vida em direo ao Centro, para experimentar a cada
instante uma existncia consciente e bem-aventurada.
O impulso final
O corpo fsico indispensvel para o crescimento e a conquista da
sabedoria espiritual. Considere que o corpo o barco, que Deus a brisa
favorvel, e que o Guru o capito do barco que nos leva atravs do escuro
oceano da ignorncia, at a terra do amor e da iluminao. Sendo assim,
devemos cuidar de nosso corpo e proteg-lo contra danos e abusos. Quando
voc obtm seu Power-Mantra Pessoal, seu corpo fsico automaticamente
responder, livrando-se de diferentes doenas, mal estares e limitaes.
Voc pode aumentar os efeitos de seu Power-Mantra ao seguir os
princpios que afirmam a vida. So como bombas msticas que fazem
detonar as bnos divinas e acelerar sua conquista espiritual:
Viva o presente, no momento! Busque s a Verdade Absoluta e nada mais!
Submeta sua vontade pessoal Vontade Divina! O amor o poder divino!
O amor transforma a vida em realidade! Honre a si mesmo! Honrem-se
uns aos outros!
Tente analisar-se e avaliar-se diariamente fazendo-se perguntas como estas:
"Fiz algo prejudicial? Perdi minha energia de uma maneira tribal? Causei
dano a algum?"
As perguntas negativas que voc se faz iro permitir que se corrija,
trazendo energia positiva, como a proximidade de um plo negativo com
um plo positivo. Necessitamos tornar-nos conscientes e avaliar
honestamente nossas interaes mundanas para descobrir qualquer
negatividade. Outra forma de ver as situaes: quando algum lhe dispara
uma bala, voc lhe responde disparando amor. Voc deve permitir amplo
espao para evoluir e sentir a abundncia de energia positiva da Divindade
158

que chega a voc vinda de todas as direes. Sinta sua energia e comprove
quo poderosa e apaixonadamente est cantando seu Power-Mantra
Pessoal.
- "Entrei em sintonia comigo mesma. Agora tenho outro espao
dentro de mim e meu corpo treme".
B. B. Brasil

Energia vibrante
Os sete chakras principais so como sete notas musicais em nosso corpo
fsico. Eles vibram com energias puras, trazem ritmo e msica puros
nossa existncia consciente. Esses circuitos so os pontos poderosamente
energizantes de nosso corpo que nos unem s inmeras dimenses dos
universos csmicos espirituais. Nosso sistema fisico est constitudo de
muitos campos intrincados e interativos de energias psquicas sutis e cada
um desses campos dimensionais est dotado de uma complicada teia de fios
de energia extremamente finos. Essas energias vivas e inteligentes tornam
possvel que foras superiores ou vibraes supermagnticas apaream no
corpo e promovam seus efeitos sutis em direo aos padres de nosso
crescimento celular e, claro, em direo expanso da conscincia humana
em sua totalidade. Sendo assim, essas numerosas redes permitem que
energias de diferentes vibraes fluam no corpo e motivem nosso
comportamento no nvel celular e orgnico, no nvel microcsmico e
macrocsmico. Essas energias sutis entrelaam-se na matriz da estrutura
celular, mas antes passam por estes extraordinrios centros denominados
chakras, onde tem o poder de transferir o efeito das vibraes astrais,
etreas e espirituais ao corpo, atravs de nosso sistema endcrino. Quando
tomamo-nos plenamente conscientes dos movimentos equilibrados dos
chakras ou centros de energia, estamos situados em bondade pura.
H grandes mestres espirituais que vm ao mundo como mensageiros ou
como filhos de Deus como, por exemplo, Maom, Jesus, Buda e muitos
outros lderes espirituais, que constantemente outorgam sua graa sem
esperar resultados. Isso viver sob a doce vontade do Senhor. Essas
personalidades iluminadas ajudam a humanidade que sofre completamente
ignorante e esquecida da Divindade no sistema de chakras no corpo, que a
cincia mal comea a descobrir, porque no lhe sobra outro caminho. Esses
faris de luz espiritualmente poderosos, inconscientemente e de maneira
automtica e espontnea, despertam os chakras das almas condicionadas,
outorgando-lhes certos mantras e oraes, como o Power-Mantra Pessoal, a
poderosa cano de sua vida. Estas msticas palavras sagradas tm o poder
159

supermagntico de atrair suas energias positivas e conect-las com as

vibraes universais e espirituais que favorecem a conquista do propsito
nico desta vida: o desenvolvimento espiritual atravs da divina lembrana
do Guru e de Deus.

160

CHAKRAS
Concluso
Ao cantar a poderosa cano de sua vida, seu Power-Mantra Pessoal, gerase uma vibrao divina que atrai a energia csmica e a canaliza atravs dos
sete centros energticos do corpo, conhecidos como chakras, a partir dos
quais espalham-se suas poderosas foras curativas por toda a psique, mente
e sistema fsico, outorgando uma especial qualidade de vida, na qual cada
passo guiado pela felicidade divina.
Os ensinamentos do yoga e estudos realizados no Oriente afirmam que os
cinco elementos densos terra, gua, fogo, ar e ter movem-se
ritmicamente dentro do corpo fazendo dos chakras seus campos de jogo.
Dessa maneira, o yoga d nfase na respirao correta e no canto ou
meditao ativa, para conquistar um fluxo contnuo de energia positiva a
partir desses chakras at os trs campos da natureza humana o etreovital, o astral-emocional e o mental os quais se integram
harmonicamente ao corpo fsico. Por exemplo, se um indivduo est
sofrendo de qualquer tipo de ansiedade ou depresso, como uma doena
crnica, por um perodo de tempo prolongado, ento a energia originada
pelo Power-Mantra flui atravs dos chakras e penetra tanto no campo
etreo como no emocional. O desdobramento de uma energia espiritual to
intensa pode rejuvenescer inclusive os rgos do corpo fsico, tais como: o
corao, os rins e o pncreas. Quando essas energias materializam-se ou
manifestam-se no corpo fsico, apresentam-se como as secrees que
emanam das glndulas endcrinas e devolvem pessoa um excelente
estado de sade.
Os sistemas do corpo para
disseminar a energia

161

No corpo fsico h quatro sistemas principais para distribuir a energia:

- O meio etreo, com sete chakras principais como pontos centrais
responsveis por receber e distribuir a energia pelo corpo.
- O sistema nervoso, com seus ramos nervosos: o simptico e o
parassimptico.
- As glndulas endcrinas que regulam as diversas funes e distribuem a
energia atravs da secreo de diferentes hormnios.
- O sistema da corrente sangunea, o qual transporta as energias dos trs
sistemas atravs de todo o corpo fsico.
Qualquer desequilbrio desses sistemas ocasionar problemas de sade. A
cincia mdica geralmente trata os sintomas da doena e no a raiz, a qual
est diretamente relacionada com a disfuno das energias mentais sutis
que fluem atravs dos chakras aos diferentes planos de existncia.
O meio etreo:
o veculo dos chakras
importante conhecer como funciona o campo de energia vital ou etrea.
A tarefa mais importante deste poderoso campo a de transferir a energia
da vida desde o ser universal ou csmico at o ser individual, e dali at seu
aspecto mais denso, o ser fsico. Nas antiqssimas tcnicas de autorealizao, essa substncia eterna recebe o nome de prana, a fora vital. Na
natureza universal essa energia vital est relacionada com a respirao e o
alento. Sendo assim, respirar energia pura fundamental para o
funcionamento apropriado dos chakras. Visto que os chakras distribuem
uma corrente de energias positivas que reabastecem com acrscimo os
campos o vital, o emocional e o mental. Da a importncia de que os
indivduos enfoquem suas energias mentais e emocionais na cincia
positiva, para estarem fisicamente saudveis e verem-se espiritualmente
enriquecidos. A via mais exttica para enviar as energias saudveis e
espiritualmente positivas atravs desses sete chakras, para restaurar os trs
aspectos da personalidade humana o etreo, o astral e o mental e
enfocar-se no canto do Power-Mantra Pessoal, o dnamo da bemaventurada energia transcendental. Os chakras revelam o grau de
desenvolvimento e de conscincia da pessoa atravs de suas vibraes nos
centros etreos e de sua interconexo com outros planos de existncia.
Sendo assim, essencial uma prtica espiritual baseada na meditao ativa
ou canto do Power-Mantra Pessoal. A transcendental vibrao do Power162

Mantra purifica os campos de energia vital, emocional e mental e promove

uma condio fsica e mental mais saudvel e uma conscincia mais bemaventurada e espiritualmente rica, que flui em direo Suprema Verdade
Absoluta. Afinal de contas, somos partculas de bem-aventurana flutuando
no infinito oceano da Conscincia Divina.

163

Afinal de contas
Afinal de contas, somos partculas de bem-aventurana
flutuando no infinito oceano da conscincia divina.
Uma gota se dilui no oceano,
mas o amor pelo Mestre e pelo Senhor
inconcebivelmente o oceano penetra na gota.
Afinal de contas,
Uma vez mais o Infinito aparece como finito
e a luz ilumina a escurido da noite.
Assim como constantes e contnuas
so as mudanas do mundo
deve-se permanecer tranqilo
em conscincia pura e amor consciente
a partir do profundo centro interno.
Nossa identidade garantida por Sua divina vontade,
no tema a morte, essa parte intrnseca da vida,
mas afirmando a vida, beba plenamente de sua doce fonte.
Afinal de contas,
conhecer, e no o conhecimento,
amar, e no o amor,
ser feliz, e no a felicidade,
a eternidade, e no o eterno,
O Senhor consciente e no a mente limitada,
ir gui-lo pela vida.
Afinal de contas,
no existe o passado nem o futuro,
os efmeros momentos mascaram o presente,
devoram e dissolvem o eterno.
S esse bem-aventurado ser, puro e consciente,
apenas essa alma que ama para sempre.
Mais uma vez, no esqueca
porque fresco a cada instante.
Afinal de contas...
conhecer, e no o conhecimento,
amar, e no o amor
ser feliz e no a felicidade
plenamente te iluminaro.
164

Yoga
para refinar e tonificar
todo o seu sistema
Voc pode meditar ativamente em seu Power-Mantra Pessoal, a
poderosa cano de sua vida, antes, durante e depois de todos os
exerccios, sem risco algum.
Tratamos em detalhes sobre os chakras os poderosos centros de energia
consciente que tm efeito direto, imediato e profundo em nosso corpo,
mente e alma, em cada uma das atividades de nossa vida diria. Falamos
dos diversos efeitos do Power-Mantra Pessoal sobre todo o sistema, tanto
individual como universal efeitos poderosamente maravilhosos e
surpreendentes. Tratamos tambm das funes de cada chakra, sobre os
planetas que os regem, seus signos astrolgicos e as pedras relacionadas a
eles. Teoricamente, o conhecimento sobre os chakras e suas funes, no
basta para conquistar uma vida equilibrada. importante aprender a aplicar
os mtodos prescritos pela filosofia yoga desde o ponto de vista do corpo,
da mente e do esprito. O yoga concentra-se na vigorosa purificao fsica e
mental que finalmente o vincula com o Infinito, enquanto outras formas de
exerccios fsicos mantm seu enfoque sobre o bom estado fsico do corpo.
Antes de tratar sobre como as diferentes posturas de yoga relacionam-se
com cada um dos chakras e
incrementam sua energia, devemos
entender o que yoga.
Yoga significa vincular ou unir com o Infinito, o Uno Eterno e Absoluto.
Quando praticamos ou entramos em sintonia com o yoga, comeamos a ver
e a sentir nosso verdadeiro ser. O Power-Mantra Pessoal e as prticas de
Yoga, despertam-nos e permitem-nos ver quem somos realmente. Quando
praticamos yoga, comeamos a entender nossos verdadeiros anseios e
desejos internos, bem como nossas presentes necessidades para conquistar
o xito em nossos ideais ou metas na vida. Urn vez que tenhamos
165

descoberto como funciona nosso corpo e como nossa mente reage perante
diferentes situaes ao nosso redor, poderemos controlar nossa
negatividade mediante a prtica de yoga, o canto do nosso Power-Mantra e
a meditao. O canto a essncia da arte da meditao, e o ingrediente
vivo ou ativo que se manifesta a partir do estado passivo da meditao.
Yoga uma cristalizao interna, uma forma de vida que nos ajuda a
descobrir nosso prprio caminho interno, que conduz sade e a vitalidade
na vida. Oferece tambm a atrao adicional de total conscincia ou
conhecimento de que esprito, o ser, que uma testemunha subjetiva eterna
de todo este mundo objetivo criado, no outro que no a alma
imperecvel, invencvel e inesgotvel.
No estudo do yoga h diferentes capas ou invlucros que cobrem a
existncia. A primeira a fase fsica. A segunda a energia de vida que flui
no corpo vital atravs dos canais que fazem circular essa energia no corpo
fsico. A terceira a mente que governa suas emoes e seus pensamentos.
A quarta a inteligncia, e a quinta o estado de bem-aventurana
associado com a Divindade ou o amor divino. Por exemplo: as doenas e
perturbaes normalmente so geradas a partir das coberturas inferiores
tais como a fsica, a mental e os canais de energia vital porque as
mesmas esto mais estreitamente relacionadas consigo mesmo e com as
atividades egostas. Por outro lado, as coberturas superiores so regidas por
aspectos incomensuravelmente mais amplos da conscincia, tais como: a
conscincia universal ou csmica, a qual imperturbvel. Quando o corpo
e a mente so levados uma condio saudvel mediante a prtica de
posturas de yoga e o canto repetitivo do Power-Mantra Pessoal, a energia
espiritualmente positiva nas regies mais elevadas, faz erupo e infiltra-se
livremente pelas regies inferiores, levando equilbrio e harmonia perfeitos
a todos os outros chakras e a cada clula do corpo. Este livre movimento da
energia positiva da bem-aventurana, automaticamente impede o
desequilbrio nos chakras ou nas coberturas inferiores. O yoga no um
exerccio competitivo. Sendo assim, deve-se relaxar e investir tempo para
aperfeio-lo e derivar resultados excelentes. Antes de comear a praticar
yoga, h alguns princpios bsicos que se devem levar em considerao.
1. A prtica de yoga deve comear sempre com uma postura de
relaxamento. Estamos acostumados a dar mais nfase a tenso do que ao
relaxamento, mas a prtica de yoga relaxa-nos e rejuvenesce-nos enquanto
mantemos uma posio em particular, entre uma postura e outra e aps
cada postura.

166

2.Voc deve praticar yoga em combinao com o canto de seu PowerMantra Pessoal. Deve refletir sobre cada postura e dar ouvidos ao seu
corpo, para mover as extremidades at sentir um doce incmodo, nunca
dor. Pense no yoga como um alvio e no como uma carga pesada.
3.A respirao muito importante na prtica do yoga. Inspire quanto elevar
uma parte de seu corpo e expire quando abaixar. Aprenda a respirar
normalmente enquanto mantm a postura.
4.Deve repetir a postura duas ou trs vezes e mant-la at sentir esse doce
incmodo. Nunca saia de uma postura rapidamente. Adote outra postura
muito suave e cuidadosamente, para no perturbar a mente enquanto
saboreia a doce e agrdavel repetio do Power-Mantra.
5.Consulte seu mdico, fisioterapeuta ou professor de yoga, se sofre de
problemas cardacos, desordens visuais, problemas de coluna ou outras
doenas. Mesmo que o yoga possa curar todos os problemas fsicos e
mentais, nesses casos recomenda-se obter o conselho de seu mdico.
6.Vista roupas folgadas, preferivelmente calas largas e camisetas brancas.
Evite comer duas horas antes de sua prtica de yoga, porque a digesto
requer muito tempo e energia. Faa sua prtica de yoga descalo para evitar
tropeos ou quedas.
7.Evite as posturas invertidas se sofre de presso alta ou se est
menstruando. Yoga tambm significa encontrar seu equilbrio no corpo e
no universo. Sendo assim, sempre que fizer uma postura para o lado
esquerdo dever repet-la para o lado direito. Da mesma maneira, quando
fizer uma postura para trs dever fazer uma flexo para frente, para
equilibrar as energias yin e yang em voc.
8.Discipline-se para praticar yoga todas as manhs ou ao entardecer. Tente
dedicar pelo menos vinte minutos dirios, ou se no for possvel, noventa
minutos duas vezes por semana. Tente dominar suas posturas suavemente,
sem precipitar-se. Comece com alguns alongamentos para aquecer-se e
gradualmente adote uma posio e mantenha a durante algum tempo antes
de passar a outra.
Nota: Em vrias posturas, oferece-se variaes para praticantes
principiantes e avanados. Os benefcios so similares, no entanto,
medida que for avanando e aperfeioando a postura, estes iro
intensificando-se.

167

Para cada chakra h um tipo de yoga e meditao especfica que se pode

praticar diariamente para levar vitalidade a esse chakra.

Muladhara Chakra
O centro de energia fundamental
As posturas que nos colocam firmemente em contato com a terra, tais
como: as posturas em p, a toro da coluna, a postura do barco, a postura
da ponte e a postura de ltus so recomendadas para o Muladhara Chakra.
Tadasana - Colocar-se em p, alinhado, arraigado terra como uma
montanha.
Descrio:

Coloque-se em p, com os ps juntos e completamente espalmados

no solo. Os calcanhares e os polegares devem estar unidos.

Contraia e estenda os joelhos, puxando as rtulas para cima; contraia

os quadris e os msculos posteriores das pernas.

Mantenha as mos ao lado do corpo, abdmen recolhido, trax

expandido e coluna ereta. Atente-se para no depositar o peso do corpo
sobre os calcanhares ou dedos, mas sim distribu-lo sobre todo o p.

168

Benefcios:
Quando nos colocamos em p e no distribumos o peso do corpo
eqitativamente sobre todo o p, desenvolvemos muitos e srios problemas
de coluna na idade madura. Especialmente quando nos apoiamos sobre os
calcanhares, a gravidade muda, os quadris afrouxam-se, o estmago fica
protuberante e como resultado nossa coluna sobrecarrega-se. Esta postura
ajuda a manter a coluna saudvel e uma viso perfeita.
Vrksasana - A Postura da rvore
Descrio
-Coloque-se em tadasana.
-Flexione seu joelho direito e coloque o calcanhar direito no interior de sua
coxa esquerda, com os dedos apontando para baixo.
-Eleve seus braos sobre a cabea e una as mos como se fosse orar.
Equilibre a postura sobre sua perna esquerda.
- Respire suavemente, mantenha a postura durante alguns segundos, at
dois minutos, e depois regresse suavemente ao tadasana. Repita com a
outra perna.

169

Beneficios:
Esta postura melhora seu equilbrio e tonifica os msculos de suas pernas.
Trikonasana - A Postura do Tringulo
Descrio:

Coloque-se em tadasana.

Separe seus ps aproximadamente 5 palmos (1 metro).

Levante seus braos lateralmente at alinh-los com os ombros, com

as palmas das mos para baixo. Mantenha seus joelhos firmes e retos.

Expire e incline seu tronco para o lado direito, procurando levar a palma de
sua mo direita prxima ao tornozelo direito. Seu p direito deve estar
ligeiramente apontado para direita. medida que progrida, poder colocar
a palma de sua mo no solo, ao lado do p, para estirar-se completamente.

170

 Ao inclinar-se para a direita, seu brao esquerdo subir de maneira

automtica at ficar perpendicular ao solo, alinhado com o ombro
esquerdo. Seu tronco deve estar estendido. A parte posterior de suas pernas,
o torso e os quadris devero estar devidamente nivelados. Olhe fixamente
para o dedo polegar de sua mo esquerda, que deve estar estendida.
Mantenha seu joelho direito tenso e na mesma direo dos dedos do p.
- Conserve esta postura por pelo menos trinta segundos, respirando
normalmente. Para desfaz-la, eleve suavemente sua mos direita e
regresse postura inicial, de p e com as mos separadas.
- Agora gire seus tornozelos e os dedos de seus ps para dentro, at que
retorne ao tadasana.
- Repita para o lado esquerdo.
Benefcios:
Elimina a rigidez ao redor dos quadris e corrige problemas menores nas
pernas. Tonifica e ajuda a desenvolver os msculos das pernas e das costas.
Alivia dores nas costas e no pescoo. Fortalece os tornozelos, desenvolve e
expande a rea do peito.

171

Virabhadrasana - A Postura do Guerreiro

Descrio:
- Coloque-se em tadasana.
- Levante ambos os braos sobre sua cabea; estire-os e una as palmas das
mos.
- Inspire profundamente e separe suas pernas aproximadamente cinco
palmos (1 metro).
- Expire e volte seu tronco para a direita, enquanto simultaneamente gira
seu p num ngulo de noventa graus para a direita. Seu p esquerdo deve
girar levemente para a direita.
- Flexione seu joelho direito at que sua coxa fique paralela ao solo e a
coluna ereta, perpendicular ao solo, com a coxa e a panturrilha formando
um ngulo reto.
- O joelho flexionado no deve ultrapassar o tornozelo, mas sim deve estar
alinhado com o calcanhar.
172

- Estenda sua perna esquerda e contraa o joelho.

- O rosto, o peito e o joelho direito devem estar na mesma direo do p
direito. Leve sua cabea para trs, estire a coluna e olhe para as palmas
unidas de suas mos.
- Mantenha a postura por vinte segundos, respirando normalmente.
- Suavemente regresse a postura tadasana e repita para o lado oposto.
Advertncia: Visto que esta postura demanda algum esforo, as pessoas
com um corao fraco devem proceder com cautela e no permanecer na
postura durante muito tempo.
Benefcios:
Esta postura ajuda a respirar profundamente, expande seu trax e
proporciona uma grande melhoria para a asma. Alivia de imediato a rigidez
do pescoo, dos ombros e das costas e reduz a gordura ao redor dos
quadris. Tonifica pernas, joelhos e tornozelos.
Padangusthasana - Flexo para frente, tocando os dedos dos ps.

Descrio:
173

 Coloque-se em tadasana.
Expire, incline-se para frente e tente segurar os polegares de seus ps.
Mantenha sua cabea levantada, eleve o diafragma em direo ao peito e
arredonde suas costas de maneira cncava.
Evite estirar-se a partir dos ombros, mas sim a partir da regio plvica,
para obter a concavidade desejada de suas costas.
Mantenha suas pernas retas, estenda e contraa seus joelhos e os dedos
de seus ps. Respire profundamente.
Expire e procure colocar sua cabea entre os joelhos, contraindo as
rtulas. Mantenha essa postura por vinte segundos, respirando
normalmente.
Inspire. Lentamente eleve seu tronco, sem elevar a cabea, deixando
seus braos pendurados de maneira relaxada. Levante a cabea somente
quando tiver regressado postura tadasana. Olhe para frente e relaxe.
muito importante realizar essa postura depois de fazer todas as outras
posies em p.
Advertncia: Se tiver urn deslocamento de discos no deve tentar colocar
a cabea entre os joelhos.
Benefcios:
Esta postura cura as dores estomacais, tonifica o fgado, o bao e os rins.
Rejuvenesce a coluna enquanto reduz o ritmo cardaco. Elimina a
depresso e excelente para aqueles que so hiper-ativos ou que se agitam
desnecessariamente. Proporciona descanso as clulas do crebro e limpa os
olhos.
Atravs da prtica constante e cuidadosa dessa postura podem-se curar
qualquer problema de discos na coluna.

Matsyendrasana - Toro da Coluna Vertebral

174

a) Postura para principiantes

Descrio:
- Sente-se sobre uma esteira e estique suas pernas para frente.
- Mantendo a perna esquerda estendida, flexione a perna direita e cruze-a
sobre a perna esquerda na altura do joelho. Coloque a planta de seu p
direito no solo.

Passe seu brao esquerdo sobre o joelho direito, tentando segurar o

joelho esquerdo com a mo esquerda.
Seu brao direito deve descansar com a palma da mo no solo, atrs de
voc ou, se possvel, pode cruz-lo sobre sua cintura, com a palma da mo
para cima, para acentuar a toro. Seu rosto deve olhar sobre seu ombro
direito.
Mantenha a postura durante vinte segundos, respirando normalmente.
Desfaa a postura lentamente, at ficar sentado com suas pernas
esticadas a frente. Coloque as mos sobre as coxas e relaxe.
Quando a postura tornar-se fcil, pode regressar gradualmente at realizar a
toro completa que se descreve a seguir.
Beneficios: Vide os benefcios descritos na toro para praticantes
avanados explicada a seguir.

175

b) Postura para praticantes avanados

Descrio:
Sente-se sobre uma esteira e estique suas pernas frente.

Flexione sua perna esquerda at que a panturilha e a coxa toquem-se.

Levante os glteos e sente-se sobre seu p esquerdo. Seu calcanhar

esquerdo deve ficar embaixo dos glteos.

Agora flexione sua perna direita, levante-a do solo e cruze-a por

cima da perna esquerda. O tornozelo direito deve tocar a parte externa de
sua coxa esquerda no solo.
No comeo, deve segurar sua perna direita com ambas as mos. A tbia
de sua perna direita deve ficar em posio vertical, perpendicular ao solo.

Permanea nessa posio e equilibre a postura durante alguns

instantes.

Gire seu tronco noventa graus para a direita, at que sua axila
esquerda toque a parte externa da coxa direita e, ento, coloque sua axila
esquerda sobre seu joelho direito.

176


Agora expire, estenda seu brao esquerdo a partir do ombro e passe-o
ao redor de seu joelho direito.
Flexione o cotovelo esquerdo e leve seu pulso esquerdo para a parte
posterior da cintura. Lembre-se que seu brao esquerdo deve imobilizar o
joelho direito flexionado, para que no haja nenhum espao entre a axila
esquerda e o joelho direito.
Expire enquanto inclina o tronco para frente. Respire normalmente.
Agora expire e jogue seu brao direito para trs, a partir de seu ombro,
mova o cotovelo e a mo esquerda at coloc-los atrs de sua cintura.
Ento tente segurar sua mo direita com sua mo esquerda.
No comeo possivel que suas mos no se alcancem, mas com a
pratica diria chegar a dominar essa postura.

Seu pescoo deve voltar-se para a esquerda e voc deve olhar sobre
seu ombro esquerdo.

Permanea
normalmente.

na

postura

durante

vinte

segundos,

respirando

Desfaa a postura lenta e suavemente e repita para o outro lado.

Nota: Na ltima figura, voc deve torcer seu corpo e permanecer na

posio correta; a cabea deve girar com o tronco at seu maior alcance. A
toro da espinha como urn movimento de "trao", semelhante ao da
terapia de um quiroprata quando torce seu corpo para estalar seus ossos e
liberar a energia em diferentes pontos.
Benefcios:
Essa postura ajudar a flexibilizar as costas e a coluna. excelente para o
abdmen, a bexiga e a prstata. Sua prtica diria previne o alargamento da
prstata e da bexiga.

177

Ardha Navasana - A Postura do Bote

a) Postura para principiantes
Descrio:
-

Sente-se no solo com suas pernas estendidas frente.

Estenda seus braos frente, no nvel dos ombros.

Expire enquanto inclina seu tronco para trs e simultaneamente levanta

suas pernas, flexionando ligeiramente seus joelhos.
Lembre-se que o equilbrio do corpo repousa sobre os glteos e no
sobre a coluna.
Inspire e expire vrias vezes enquanto mantm a postura durante alguns
segundos.
Regresse suavemente postura inicial.
Benefcios:
Vide os benefcios descritos na postura do bote para praticantes avanados,
que se explica a seguir.
178

b) Postura para praticantes avanados

Descrio:
Sente-se no solo, estique suas pernas a frente e mantenha-as
esticadas.
Entrelace os dedos de suas mos e coloque-os atrs da cabea,
exatamente sobre o pescoo.
- Expire enquanto inclina seu tronco para trs e simultancamente levanta
suas pernas do solo, mantendo os joelhos esticados e os dedos dos ps em
ponta.
- Lembre-se que o equilbrio do corpo repousa sobre os glteos e no sobre
a coluna.
- Inspire e expire vrias vezes enquanto mantm a postura durante alguns
segundos, aumentando gradualmente a durao de acordo com suas
possibilidades.
Retorne suavemente posio inicial.

179

Benefcios:
Essa postura excelente tanto para o chakra do estmago como para o
primeiro chakra, ou centro de energia fundamental. Fortalece as costas e os
msculos abdominais. Tambm muito benfica para o fgado, a vescula e
o bao.

Setu Bandha - A Postura da Ponte

a) Postura para principiantes:

Descrio:
Deite-se de costas, com os ps separados cerca de 30 centmetros,
com os braos ao longo do corpo.
Flexione os joelhos e coloque a planta dos ps no solo. Suas mos
devem ficar prximas aos seus ps, ou segurando firmemente os
tornozelos.
-

Eleve a plvis e o trax tanto quanto possvel.

Mantenha a postura durante vinte segundos, respirando

normalmente.
- Abaixe a plvis e o trax suave e lentamente, at que as costas voltem a
descansar completamente sobre o solo. Estique suas pernas e relaxe.

180

b) Postura para praticantes avanados:

Nota: Antes de aprender a fazer a postura da ponte para praticantes
avanados, devemos aprender a invertida sobre os ombros, ou
sarvangasana, termo que significa a postura que traz vigor e beneficia todas
as partes do corpo.
Sarvangasana - Invertida sobre os ombros
-

Deite-se de costas com suas pernas esticadas.

Estique bem seus joelhos e aproxime suas pernas de seu estmago,

pressionando as palmas das mos contra o solo. Inspire profundamente
tomando o ar em duas inspiraes consecutivas.
- Com a expirao, levante seus quadris do solo, flexione os cotovelos e
coloque embaixo dos quadris, para sustentar- se.
- Uma vez mais, inspire profundamente e ao expirar levante seu tronco at
ficar perpendicular ao solo, sustentando- se com as mos. Seu queixo deve
tocar o peito. Ento, coloque suas mos na parte mdia da coluna dorsal.
Nesta posio, a parte posterior de sua cabea, seus ombros, seu pescoo, a
parte posterior de seus braos e cotovelos, devem repousar no solo.

Expire e contraia suas pernas, colocando os ps em ponta.

Inicialmente mantenha a postura de 20 a 30 segundos, aumentando
gradualmente a permanncia at chegar a cinco minutos.

Expirando, comece a descer devagar, colocando sua coluna no cho,

vrtebra por vrtebra, at que todo o seu corpo descanse de costa sobre o
solo. Se for difcil descer com as pernas estendidas, flexione-as, aproximeas de seu peito e deposite a planta dos ps no cho, mantendo os joelhos
flexionados. Por fim, estique suas pernas e relaxe.

181

H muitas variaes dessa postura, no entanto, s explicaremos at esse

ponto para poder lev-lo postura da Ponte.
Nota: Se for difcil manter a verticalidade do corpo, pode inclinar as pernas
ligeiramente para trs, como mostrado na ilustrao abaixo.

182

Inclusive, se essa postura for muito difcil para voc, mantenha os quadris
no solo e simplesmente levante ambas as pernas, at coloc-las num ngulo
reto com relao ao resto do corpo. Progrida conforme seu corpo torne-se
mais gil e flexvel.
Benefcios:
Conforme indicado anteriormente, esta postura beneficia todas as partes de
seu corpo.
c) Postura da Ponte para praticantes avanados

183

Descrio:
Execute o pr-sarvangasana.
Sustente suas costas firmemente com as palmas de suas mos, eleve a
coluna, flexione seus joelhos e leve suas pernas para trs. Em seguida lance
suas pernas flexionadas para frente at que os ps descansem no solo,
formando uma ponte.
Estique suas pernas e mantenha-as unidas. Estique sua coluna em
direo ao pescoo e mantenha os ps firmes sobre o solo.
Agora todo o seu corpo assemelha-se a uma ponte. Lembre-se que o
peso deve repousar sobre seus cotovelos e pulsos. A parte superior
de sua cabea, seu pescoo, ombros e cotovelos devem estar em
contato com o solo.

Permanea nessa postura durante vinte segundos respirando

normalmente.

Desfaa a postura lentamente, at colocar suas costas por completo

no solo. Relaxe.
Beneficios:
Esta postura extremamente benfica para o Muladhara Chakra, porque a
base da coluna, no cccix, constituida por um grupo de nervos. Esta
postura promove flexibilidade na coluna, o que fomenta um sistema
nervoso saudvel.
184

Padmasana - A Postura de Ltus

a) Postura para principiantes

Ardha Padmasana - A Postura do Meio Ltus

Descrio:
Sente-se no solo com suas pernas estendidas frente.
Flexione o joelho direito e coloque o p perto da parte interna de sua
coxa esquerda.

Flexione sua perna esquerda e coloque o p sobre sua coxa direita at

que o calcanhar fique perto do umbigo.

Mantenha a coluna ereta, respire normalmente e medite em seu

Power-Mantra Pessoal.
Nota: Se no consegue realizar esta variao, sente-se com os tornozelos
cruzados sua frente, mantendo a coluna ereta. Ao praticar outras posturas,
especialmente a borboleta, descrita mais adiante, poder conquistar a
flexibilidade requerida para realizar a postura do meio ltus e
eventualmente, a postura do ltus.
185

Benefcios:
Vide os benefcios descritos na postura de ltus para praticantes avanados,
que se explica na continuao.
b) Postura de Ltus para praticantes avanados

Descrio:
Sente-se sobre o solo com suas pernas esticadas frente.
Flexione o joelho direito e coloque o p sobre sua coxa esquerda de
maneira que o calcanhar direito fique perto de seu umbigo.
Faa o mesmo com sua perna esquerda, colocando o p sobre sua coxa
direita at que o calcanhar fique perto do umbigo.
Mantenha a coluna ereta, respire normalmente e medite em seu PowerMantra Pessoal.

186

Benefcios:
Esta postura cura a rigidez das pernas. Promove a circulao do sangue na
regio lombar e abdominal e tonifica a coluna.
Tambm promove a sade dos genitais e melhora a digesto.
H outros tipos de atividades e exerccios que o mantm em contato com a
terra e que so muito benficos para o chakra fundamental. Por exemplo: a
jardinagem, a dana, as caminhadas, caminhar descalo sobre a grama,
saltar e, inclusive, trabalhar com barro so muito teis para a sade do
chakra fundamental.
Meditao para o chakra fundamental
A meditao para o chakra fundamental a visualizao. muito
importante que haja equilbrio no chakra fundamental antes de comear a
meditar. Somente quando uma rvore tiver aprofundado suas razes na terra
pode estender-se para cima em busca da luz do sol.
Sente-se em padmasana.

Ao inspirar, respire a cor vermelha e visualize que seu corpo tornouse vermelho.
Seja consciente de todos os objetos que o rodeiam.

Mantenha o contato com tudo o que est na sala, incluindo o teto.

Pense nas pessoas que se encontram nessa sala e no amor.

Imagine que a Me Terra est abenoando-lhe e olhando por voc.

Perceba seu afeto e tenha a segurana de que ela jamais o
decepcionar e sempre o proteger.

Concentre-se no chakra, perceba sua suavidade e sua cor vermelha.

Sinta que est firmemente arraigado, solidamente estabelecido e

seguro.
Voc deve questionar-se em relao ao chakra fundamental. Faa-se
perguntas como estas:
187

- Melhorei os arredores de meu lar?

- Meu lar parece-se a mim?
- Que mudanas posso fazer em meu lar para torn-lo um lar feliz?
- Segui minha dieta hoje?
- Realizei minha prtica diria de exerccios e relaxamento para manter
meu chakra fundamental saudvel?
Tambm recomendvel praticar afirmaes positivas para melhorar este
chakra, ou centro de energia.
Afirmaes de Vida
Eu assumo a responsabilidade de minha vida e de minhas aes.
No culpo ningum e nada de minhas aes.
Nutro meu corpo, o qual muito importante para meu servio, para o
desenvolvimento de minha criatividade na vida.
Controlo minha ira e trato todos com amor.
Sinto amor em abundncia. O cuidado, a segurana e a confiana rodeiamme.
Sinto que a Me Terra mantm firmemente arraigado. Ela me protege e me
nutre ao longo de toda a minha vida

188

Svadhisthana Chakra
O centro de energia sacro ou esplnico
O chakra sacro ou esplnico rege os rgos reprodutores. Para mant-los
em perfeita sade recomendam-se diferentes posturas de yoga, como a
inclinao da plvis, a lagosta, a cobra, a tartaruga, a borboleta,
paschimottanasana, ou flexo para frente, e janursirsasana, ou flexo para
frente alternando as pernas, as quais nutrem este segundo centro de energia.
Merudandasana Inclinao da Plvis

Descrio:
-

Deite-se de costas sobre o solo.

Flexione os joelhos e mantenha os ps descansando com as plantas

no solo.
Entrelace seus dedos e coloque suas mos entrelaadas na parte
superior da cabea.
Levante sua cabea e ao mesmo tempo incline seu estmago e a plvis
em direo ao seu torso, como se estivesse fazendo exerccios abdominais.
- Respire normalmente enquanto procura manter a inclinao durante dois
segundos.
189

- Repita o exerccio quinze vezes.

Benefcios:
Esta postura tonifica os rgos ao redor do estmago, refora os msculos abdominais e
reduz a celulite nessa rea.
Salabhasana - A Postura da Lagosta

Descrio:
- Deite-se de barriga para baixo com os braos ao lado do corpo, suas
pernas esticadas e suas mos colocadas embaixo da plvis. O queixo e as
pernas devem repousar sobre o solo.
- Agora contraia todos os msculos de seus braos e empurre com fora as
palmas de suas mos ou seus punhos contra o solo; levante ambas as
pernas, to alto quanto possvel, sem contrair os joelhos. Inicialmente
possvel que no consiga levanta-ls muito alto, mas ir progredindo com a
prtica.
-

Desa as pernas suavemente e relaxe.

Benefcios:
Essa postura expande seu trax, tonifica os rgos reprodutores e os
msculos abdominais. Fortalece as pernas e tonifica os msculos do
pescoo.

190

Bhujangasana - A Postura da Cobra

Descrio:
Deite-se de barriga para baixo. Suas pernas devem estar eretas e os
ps juntos.
-

Mantenha seus joelhos contraidos e os dedos dos ps em ponta.

- Coloque as palmas das mos contra o solo, ao lado do corpo, na altura do

peito ou da cintura, de acordo as suas possibilidades.

-Inspire profundamente, pressione firmemente as palmas de suas mos

contra o solo e levante suavemente a cabea e a parte superior de seu torso.
-Inspire profundamente duas vezes consecutivas, estique os braos e
levante seu torso por completo, at que o osso pbico fique em contato com
o solo.

191

Contraia o esfncter anal e os glteos; tensione as pernas.

Respire suavemente e mantenha a posio durante vinte segundos.

Lembre-se de que o peso deve descansar sobre suas pernas e sobre as
palmas das mos.
-

Desa lentamente at regressar posio inicial. Relaxe.

Benefcios:
Esta postura excelente para a coluna e para os discos deslocados. Ajuda a
alargar o torso e tonifica os rgos de reproduo. Desenvolve e fortalece
os msculos dos braos. excelente para a digesto.

192

Baddha Konasana 1 - A Postura da Borboleta

Descrio:
-

Sente-se com a coluna ereta e as plantas dos ps unidas.

Segure seus ps com ambas as mos e mova seus joelhos para cima e
para baixo como as asas de uma borboleta.
-

Agora expire e incline-se levemente para frente.

_ Deve sentir o estiramento na parte interior de suas pernas. Repita vrias

vezes enquanto respira normalmente.
Beneficios:
Esta postura tonifica os rgos reprodutores e ajuda a prevenir doenas
venreas e da prstata. Ajuda a flexibilizar as articulaes das coxas e
fortalece os msculos dos quadris. uma excelente postura de preparao
para o kurmasana, ou postura da tartaruga e para a postura de ltus.

193

Paschimottanasana - Postura de flexo para frente

Descrio:
- Sente-se no solo com suas pernas esticadas frente.
Inspire profundamente e levante seus braos sobre a cabea.
Ao expirar, leve suas mos para a frente procurando tocar os ps,
enquanto estira sua coluna e flexiona o tronco para frente.
Procure flexionar desde a regio plvica de suas costas e estender
seus braos desde os ombros.
-

Expire e tente flexionar e abrir seus cotovelos.

Leve seu tronco para frente e procure tocar os joelhos com a testa.

medida que for ganhando flexibilidade, tente colocar seus

cotovelos no solo e tocar os joelhos com a boca.
Quando dominar a postura com facilidade, poder segurar seus ps
com as mos.
Gradualmente procure levar suas mos alm dos ps e descansar o
queixo sobre seus joelhos.
Mantenha a postura durante 20 segundos e regresse lentamente
posio inicial. Deixe descansar suas mos sobre as coxas e relaxe.
194

Benefcios:
Esta postura ajuda a limpar os intestinos e a eliminar a preguia. Tonifica
os msculos abdominais e os rins, e melhora a digesto. Tambm
rejuvenesce toda a coluna. Devido ao estiramento, ativa-se a circulao na
regio plvica. Aumenta a vitalidade e ajuda a curar a impotncia.
Proporciona vigor e resistncia, transforma e cristaliza a energia sexual.
Janursirsasana - Flexo para frente alternando as pernas e levando a
cabea aos joelhos.

Descrio
Sente-se no solo com suas pernas esticadas a frente.
Flexione seu joelho esquerdo e coloque a planta do p esquerdo
firmemente contra a parte interna superior da coxa direita.
O polegar do p esquerdo deve tocar a parte interna de seu msculo
direito.
-

Procure empurrar sua coxa esquerda to longe quanto possa.

Inspire profundamente e levante seus braos acima da cabea,

esticando o tronco para cima corn a inspirao.
Ao expirar, incline-se para frente tanto quanto possvel e procure
segurar firmemente seu p direito.

195

 Lentamente, empurre seu tronco para frente, estirando-o desde a regio

plvica, procurando levar seu rosto ao joelho, at onde seja possvel.

Permanea nessa postura durante vinte segundos, respirando

normalmente.
Repita para o outro lado.
Beneficios:
Esta postura elimina a tenso, fortalece e afirma as pernas e tonifica a parte
baixa das costas. Tambm tonifica o fgado e o bao. Rejuvenesce os rins e
uma ajuda excelente para a digesto.
Preparao para Kurmasana ou Postura da Tartaruga
Antes de praticar a Postura da Tartaruga, os principiantes devero prepararse gradualmente, realizando a postura de upavista konasana, ou flexo para
frente, que se descreve adiante, e a postura da borboleta ou baddha kona
sana, descrita anteriormente.
Upavista Konasana- Flexo para frente

196

Descrio:
Sente-se com as pernas esticadas frente.
Separe as pernas at onde suas condies fsicas o permitam.
Estique os braos tentando segurar os tornozelos com as mos.
Flexionando desde os quadris, leve o tronco para frente at onde puder.
Mantenha a postura durante trinta segundos, respirando normalmente.
Retorne a posio inicial e relaxe.
Kurmasana - A postura da Tartaruga
Descrio:

Sente-se no solo com suas pernas esticadas frente.

Separe suas pernas at que a distncia entre os joelhos seja de 50

centmetros.

Flexione ambas as pernas e puxe-as levemente em direo ao seu

tronco.

197

 Expire e incline seu tronco para frente. Passe os braos por baixo dos
joelhos e estique-os para os lados.

Expire um pouco mais e empurre seu tronco at que queixo e o peito

toquem o solo, ou at onde sua condio permitir.

medida que sua flexibilidade aumente e a postura torne-se mais fcil,

empurre seu tronco mais para frente, estique suas pernas e pressione os
calcanhares contra o solo.
Ento gire o pulso e volte as palmas das mos para cima. Mantendo a
posio do tronco, mova os braos para trs, a partir dos ombros e leve-os
para perto de seus quadris.
Flexione e levante os joelhos, levantando o peito levemente do cho.
Coloque suas mos atrs das costas e tente entrela-las. Aproxime os ps
de sua cabea e cruze os tornozelos, colocando o p direito sobre o
esquerdo. Expire e coloque sua cabea entre os ps e mantenha a testa no
solo.

198

Respire normalmente e permanea nessa posio durante trinta segundos.

Desfaa suavemente, sem apressar-se.
Benefcios:
Esta postura extremamente benfica para os buscadores espirituais, visto
que ajuda a retrair os sentidos da mesrna maneira que uma tartaruga retrai
as extremidades. A mente estabiliza-se e aquieta-se. Sendo o chakra
esplnico o centro de energia que canaliza a energia do prazer, esta postura
ajuda a frear a gratificao excessiva dos sentidos, o que pode tornar-se
uma carga indesejvel.
Meditao para o chakra sacro ou esplnico
de extrema importncia escolher um lugar tranqilo para sua meditao.
Ocasionalmente pode acompanhar sua meditao com suaves e belas
melodias como fundo musical. Sua casa ou quarto deve estar totalmente
limpo e voc deve tomar um banho para refrescar-se antes de dar incio a
sua meditacao ativa no canto do Power-Mantra. Durante sua prtica, dever
visualizar a si mesmo realizando seus exerccios. Dessa maneira no
haver perda de tempo nem de energia em distraes que possam desvi-lo
da Verdade, de seu ideal na vida.
Deite-se de costas para o solo. Relaxe os ombros e assegure-se de
que todo o corpo est em contato com o solo.
-

Sinta sua respirao e as batidas de seu corao.

Sinta o sangue circulando em seu corpo, rejuvenescendo todas as

suas clulas.
-

Concentre sua ateno na rea do sacro ou abdmen e sinta seu calor.

Sinta a vitalidade, visualize a cor laranja aquecendo seu abdmen.

199

Pense em algum momento prazeroso que tenha vivido e nutra-o enquanto

mantm esta posio.
Dirija sua mente natureza. Como esta meditando no chakra sacro ou
esplnico, ainda est vinculado com o centro fundamental e com a Me
Terra. Sinta que caminha descalo pelo bosque, sentindo o aroma dos
pinhos e das flores silvestres.
Sinta a energia que emana de todos os aspectos da natureza para
nutrir seu corpo.
Escute as quedas d'agua nas proximidades e caminhe at o som da
gua.
Visualize um lago de gua cor mbar ou dourado, abundante de
energia magntica.
Beba dessa gua e sinta como essa energia lquida percorre seu
corpo.
Agora imagine-se tirando a roupa, entre na gua e flutue suavemente
sobre ela. Submerja-se e mergulhe nessa energia lquida de cor mbar.
Quando seu corpo estiver totalmente relaxado, medite ativamente em seu
Power-Mantra Pessoal. Seu Power-Mantra deve vibrar suavemente atravs
de seus tmpanos, despertando a energia positiva do chakra sacro ou
esplnico.
Faa-se perguntas sobre como melhorar segundo chakra.
-

Estou preparado para mudar?

Realizo pequenas mudanas a cada dia para melhorar como pessoa?

- Sou uma pessoa amorosa?

Sinta como seu amor transfere-se de sua alma para alma de

outros.
-

Fiz algum sacrficio para fazer outros felizes?

200

Sacrifique-se para fazer outros felizes e seja sensvel em relao

aos sentimentos de seu prximo.
Extraio sabedoria das melhores experincias de minha vida para
iluminar meus vizinhos, amigos e familiares, esforando-me para que
minhas relaes com eles sejam boas?
-

Respeito meu aspecto feminino tanto quanto meu aspecto masculino?

Quando o aspecto masculino predomina, tento ser razovel?

Sou uma pessoa doativa ou sou muito egosta?

Sou o tipo de pessoa que s extrai dos outros e os manipula?

Dou de mim sem tomar o que pertence aos outros?

Concentro-me no lado luminoso e positivo da vida?

Permaneo enfocado na Vontade Divina e no deixo que o ambiente

intimide-me, mesmo que esteja passando por situaes difceis?
Afirmaes de Vida
-

Sou uma pessoa feliz.

Minha vida bela e os tempos difceis fazem de mim uma pessoa

mais madura.
-

Sou digno do amor e do afeto de meu parceiro.

Estou preparado para honrar a mim mesmo e aos outros.

Sinto-me bem com meu parceiro e farei o que puder para que nossa
relao seja duradoura.

201

Manipura Chakra
O Centro de Energia do plexo solar
O chakra do plexo solar trata principalmente com a energia negativa da ira.
Recomendamos vrias posturas que ajudam a recuperar o equilbrio da
energia positiva. A postura do arco, a postura do bote, a postura do pavo,
Janusirsasana, ou flexo para frente, Salambha Sirsasana, ou invertida
sobre a cabea e a postura do peixe so grandes fontes de energia para o
plexo solar.
Dhanurasana - A Postura do Arco
Nesta postura voc utiliza os braos como as cordas de um arco, para puxar
seu tronco, suas pernas e sua cabea, at que a posio de seu corpo
assemelhe-se a forma de um arco.

Descrio:
-

Deite-se de barriga para baixo.

Expire e flexione suas pernas.

Estique seus braos e segure firmemente seus tornozelos. Segure seu

tornozelo esquerdo com a mo esquerda e o direito com a mo direita.
Inspire profundamente duas vezes consecutivas e sustente essa
posio.
202

Ento, expirando por completo, lance suas pernas e levante os

joelhos do solo ao mesmo tempo que eleva o tronco.
Seus braos atuaro como as cordas de um arco, puxando suas pernas
e seu tronco para trs.

Levante sua cabea e leve-a para trs, tanto quanto possvel.

- Somente seu abdmen dever repousar sobre o solo. Todo o peso de seu
corpo deve descansar sobre seu abdmen.
-Quando levantar suas pernas, mantenha-as separadas at que tenham sido
levantadas ou arqueadas o suficiente.
-Uma vez que alcance altura suficiente, aproxime-as e una-as.
-Como o abdmen estira-se, sua respirao ser rpida. No deve deixar
que isto o perturbe, mas sim deve permanecer na postura durante vinte
segundos.
-Agora expire, solte seus tornozelos, estique suas pernas e abaixe-as
lentamente junto com o tronco e a cabea, at que descansem sobre o solo.
Relaxe.
203

Benefcios:
Esta postura fortalece e rejuvenesce a coluna, dotando-a de flexibilidade e
tonifica os rgos abdominais. A prtica regular desta postura cura
qualquer desordem estomacal e problemas de coluna.
Repita a postura do bote para benefcio do chakra do estmago.
Mayurasana - A Postura do Pavo

Descrio:
- Ajoelhe-se no solo com os joelhos levemente separados.
- Incline-se para frente e coloque as palmas das mos sobre o solo, em
direo invertida. Seus codos devem apontar para seus joelhos.
- Flexione os cotovelos e mantenha os antebraos unidos.
Descanse o diafragma sobre os cotovelos e seu peito sobre a parte
posterior de seus braos.
- Estique suas pernas para trs, uma de cada vez, e coloque- as uma ao
lado da outra.
- Agora o peso de seu corpo deve descansar sobre seus cotovelos e dedos
dos ps.
Pode levar a postura somente at este ponto e mant-la por vinte segundos.

204

Conforme a postura v tornando-se mais fcil, expire e sustente o peso de

seu corpo sobre os punhos e mos e eleve suas pernas do solo, seja uma de
cada vez ou juntas, enquanto estica o tronco e a cabea para frente.
Mantenha todo o seu corpo paralelo ao solo, com suas pernas esticadas,
sem tocar o solo.

- Sustente a postura durante vinte segundos, respirando normalmente.

- Com cuidado, abaixe a cabea at o solo e ento abaixe suas pernas e
relaxe.
Benefcios:
Esta postura tonifica toda a rea abdominal, melhora a circulao do
sangue em todos os rgos abdominais. Favorece a digesto, cura todas as
doenas estomacais e purifica o estmago mediante a expulso de todas as
toxinas, enquanto fortalece os braos e os pulsos. Esta posio muito
benfica para os diabticos. Simbolicamente o pavo destri as cobras. Da
mesma maneira, esta postura ajuda a destruir e eliminar o acmulo de
toxinas no corpo.
Repita o janusirsasana para benefcio do chakra do estmago.
Salamba Sirsasana Invertida sobre a Cabea com Suporte
Descrio:
Utilize uma manta ou colcha grossa para realizar esta postura. Ajoelhese perto da manta, incline-se para frente e coloque seus antebraos no
centro da manta. A distncia entre um cotovelo e o outro deve ser a mesma
dos ombros.
205

- Entrelace seus dedos e coloque suas mos sobre o solo.

- Ento, suavemente, coloque o topo de sua cabea sobre o solo e segure a
parte posterior da cabea firmemente entre suas mos.
- Aps conquistar estabilidade nesta posio, lentamente retire seus joelhos
do solo e recolha as pernas at que os dedos de seus ps estejam perto de
sua cabea. Expire, eleve ainda mais seu tronco e relaxe nessa posio
durante trinta segundos.

206

-Lentamente abaixe seus joelhos at o solo, mas mantenha sua cabea

descansando sobre o solo por alguns segundos. Chegue apenas a esse ponto
na invertida sobre a cabea, durante as primeiras semanas de prtica.
Depois de conquistar confiana e segurana nesta semi invertida sobre
a cabea, repita-a e prepare-se para a invertida sobre a cabea
propriamente dita.
Ao expirar levante o tronco e ento transfira todo o peso de seu corpo sua
cabea e antebraos.

Expire novamente, d um impulso e levante suas pernas do solo com os

joelhos flexionados. Este impulso deve ser feito de tal maneira que ambos
os ps levantem-se do solo simultaneamente.
Permanea nessa posio durante trinta segundos. Uma vez que se sentir
seguro, estique suas pernas para cima, mantendo-as unidas. Seu corpo deve
ficar em linha reta, perpendicular ao piso.
Mantenha a posio to estvel quanto possvel durante trinta
segundos.
Expire suavemente, flexione seus joelhos e deposite os ps sobre o solo.
207

- Mantenha sua cabea no solo durante um minuto.

Lentamente, levante sua cabea e seu tronco at sentar-se no solo.
Advertncia: Os principiantes devem realizar a invertida sobre a cabea
com a assistncia de um professor experiente, ou com a ajuda de uma
parede. A distncia entre a cabea e a parede deve ser de 8 centmetros. O
peso do corpo deve ser sentido sobre os cotovelos e antebraos e no sobre
a cabea. Expire e d impulso com as pernas, utilizando a parede como
suporte. Uma vez que esteja invertido sobre a cabea, procure separar-se da
parede. Realize a postura por etapas. No queira fazer alardes, visto que os
danos que poderia sofrer demoram muito a serem curados. No abandone a
postura repentinamente. Tente manter a cabea sobre o solo pelo menos
durante sessenta segundos. Se voc no pode chegar a postura extrema de
ficar completamente invertido sobre a cabea, com o corpo ereto, ento
realize a postura mantendo as pernas no solo, mas com o tronco
perpendicular ao piso. medida que se sinta seguro, poder progredir
gradualmente at realizar a invertida sobre a cabea completa.
Benefcios:
Os benefcios desta postura so muitos e valiosos. A cabea ou o crnio a
cobertura de nosso crebro, o qual controla o sistema nervoso, os rgos
dos sentidos e a mente. O crebro o assento da conscincia, da
inteligncia, do discernimento, da sabedoria e do poder. o lugar a partir
de onde a alma trabalha. o lugar onde est situado o ltus de mil ptalas,
a partir de onde ele outorga bnos e graa plenas ao resto dos chakras no
corpo. Segundo a filosofia hindu, a cabea simboliza a qualidade da
bondade, a parte superior do torso simboliza a qualidade da paixo e as
regies inferiores do corpo simbolizam a qualidade da ignorncia. A
invertida sobre a cabea ajuda a equilibrar essas trs regies. Aumenta a
administrao de sangue na cabea e, conseqentemente, rejuvenesce as
clulas do crebro. Melhora o poder e a claridade do pensamento. um
tnico para o crebro cansado e previne a senilidade. Tambm rejuvenesce,
porque leva sangue puro a glndula pituitria e a glndula pineal no
crebro. Impede o endurecimento das artrias e uma fonte de energia para
todo o corpo. Evita catarros, asma e outras desordens pulmonares. Esta
postura no apenas benfica para o chakra do estmago como tambm
favorece todos os chakras.

208

Matsyasana A Postura do Peixe

a) Postura para principiantes

Descrio:
Deite-se de costas.
Ajudando-se com os cotovelos, arqueie seu tronco, leve a cabea
para trs e coloque o topo da cabea sobre o cho.
Una as mos como em orao e coloque-as sobre seu peito.
Mantenha a postura durante trinta segundos. Respire normalmente.
Desfaa a postura lentamente at que sua cabea descanse sobre o solo.
Estique os braos ao longo do corpo e relaxe.
Benefcios:
Vide os benefcios descritos na postura do peixe para praticantes
avanados, que se explica a seguir.
b) Postura para Praticantes Avanados

209

Descrio:
Sente-se em padmasana.
Deite-se de costas, mantendo as pernas em contato com o solo.
Expire, arqueie suas costas, levante o peito e o pescoo, permitindo que o
topo de sua cabea fique sobre o solo.
Ento eleve os braos sobre sua cabea, flexione seus braos e segure os
cotovelos com as mos.
Dessa maneira, descanse seus antebraos sobre o solo, atrs de sua cabea.
Mantenha a postura durante trinta segundos. Respire normalmente.
Inspire, levante e retorne a postura padmasana.
Nota: pode inverter a posio das pernas em padmasana e repetir a postura.
Se no consegue flexionar os braos sobre a cabea, estique-os com os
dedos voltados para trs de sua cabea.
Benefcios:
Esta postura ajuda a alongar as costas e a expandir o peito.
A conjuntura plvica adquire flexibilidade. Tambm cura hemorridas.
Tonifica o estmago e ajuda a digesto.
Meditao para o Chakra do Estmago

Deite-se de costas e relaxe. Procure respirar com o diafragma.

Coloque as palmas de suas mos sobre seu estmago e respire

suavemente.

Visto que o smbolo do plexo solar o Sol, sinta o calor do sol na

regio de seu estmago.
-Sinta a energia de cor amarelo dourado que emana do centro do chakra do
estmago, proporcionando vitalidade a todo o seu corpo.
-Perceba como o Sol aquece seu corpo. O ar transporta o fresco aroma do
mato e das flores silvestres. medida que for sentindo-se mais tranqilo e
sereno, imagine que est subindo uma montanha e sinta-se feliz.
-Ao chegar ao topo, voc encontra uma plataforma onde constantemente
arde um fogo.
-Sente-se ali e pense de que maneira tem utilizado seu poder pessoal. A
quem feriu com esse poder? Pense no ego, na ira, nas cargas que tem
levado, e queime-os no fogo puro do Sol.
210

-Ento banhe-se com o divino calor do Sol e conecte-se com o poder do

plexo solar.
-Pense na guia divina que chega a voc a partir de seus recursos internos,
para vencer os desafios da vida.
- Pense que toda a sua ira dissipa-se e que voc uma testemunha
sossegada da energia da vida em movimento. Neste ponto curam-se todos
os tipos de lceras e de desordens estomacais. Voc uma pessoa
espiritual.
-Desa da montanha com atitude tranqila e serena. Voc mantm essa
atitude. Perceba as mudanas que chegam a voc agora que canta ou medita
ativamente em seu Power-Mantra Pessoal.
-Quando sentir que esse desptico poder pessoal, repleto de terrvel ira,
quer apoderar-se de voc, visite o cume da montanha, leve consigo todo o
seu poder e queime todas essas vibraes indesejveis de energia negativa.
Perguntas que deve fazer-se
para melhorar este centro de energia
-De alguma maneira, tenho aceitado algum risco para fortalecer meu
Power-Mantra Pessoal?
-Tenho enfrentado meus medos?
-Tenho utilizado de maneira positiva o poder que recebi do canto de meu
Power-Mantra Pessoal?
-Atuei humildemente, ou tentei controlar a situao? O que ganhei com
essa atitude? Posso mudar tais atitudes?
- Como posso controlar minha ira? Posso cantar meu mantra com ira?
Afirmaes de Vida

Aceito meus mritos e os mritos dos outros.

Vou desfazer-me de todos os pensamentos negativos e da ira.

A cada dia melhoro mais.

Vou tratar-me com respeito e, conseqentemente, tratarei com

respeito os outros.

Valorizo as opinies positivas de outras pessoas.

Mereo todo o amor e a alegria.

Tambm dou todo o amor e a alegria aos outros.

No sou egosta. Sou uma pessoa doativa.

Fao o melhor uso de tudo o que chega a mim.

Deixo de lamentar-me e sinto-me satisfeito.

No sou mesquinho. Quero compartilhar tudo com os outros.

211

Anahata Chakra
O centro de energia do corao
Os asanas recomendados para o chakra do corao so muitos e variados. O
chakra do corao o ponto intermedirio entre nossos chakras inferiores e
os superiores. O corao a sede do Supremo e o centro de nosso PowerMantra Pessoal. Quando o corao sente-se perturbado, seja devido s
ansiedades ou uma dieta inapropriada, vemo-nos atacados por problemas
respiratrios, presso alta, cncer de mama e outras afeces relacionadas
com o corao. Para conquistar o equilbrio do chakra do corao e
conquistar a meta desse centro energtico o amor incondicional
recomenda-se a prtica de certos asanas ou posturas. Se o corao est so
e h equilbrio na circulao, a meditao ativa ou canto do Power-Mantra
Pessoal tornar-se- muito mais fcil para o praticante. As posturas ou
asanas para o chakra do corao incluem todas as que requerem flexo da
coluna, como a cobra, a ponte, o peixe, ou a flexo frente ou
paschimottanasana, e outras como o chaturanga dandasana, ou postura da
vara, o estiramento do cachorro e baddha konasana, a postura de
recolhimento e moderao.
Nota: Nos captulos anteriores explicamos detalhadamente a cobra, a
ponte, o peixe e o paschimottanasana ou flexo a frente. Por favor, repitaas para o benefcio do chakra do corao.
Chaturanga Dandasana - Tocar o solo com as quatro extremidades, com
o corpo contrado como uma vara. Chatura significa quatro; danda
significa vara.

212

Descrio:
Deite-se de barriga para baixo com as pernas esticadas.
-Flexione os cotovelos e coloque as palmas de suas mos sobre o solo ao
lado do peito.
-Seus ps devem estar separados cerca de 30 centmetros com os dedos
para baixo, flexionados.
Inspire duas vezes e relaxe.
Ao expirar, levante todo seu corpo alguns centmetros do solo,
equilibrando-se sobre suas mos e dedos de seus ps.
Mantenha seu corpo rgido como uma vara e paralelo ao solo.
Gradualmente, estique seu corpo para frente para que seus ps
descansem sobre as pontas dos dedos no solo.
Mantenha a posio durante trinta segundos, respirando
normalmente.
-Desfaa a postura lentamente at descansar totalmente sobre o solo.
Relaxe.
-Repita vrias vezes.
Benefcios:
Esta postura relaxa a rigidez ocasionada pelas flexes para trs. Fortalece
os braos e os punhos, desenvolve mobilidade nas extremidades do corpo,
tonifica e fortalece o estmago e o corao.
Adho Mukha Svanasana - O Estiramento do Cachorro

-Deite-se de costas.
-Coloque seus ps separados cerca de 30 centmetros.
-Coloque as palmas de suas mos ao lado do peito com os dedos voltados
para frente, apontando para a cabea. Relaxe.

213

-Inspire em duas inalaes consecutivas, pressione as palmas de suas mos

contra o solo, estique seus braos e levante todo o seu corpo do solo,
apoiando-se sobre seus braos e os dedos dos ps flexionados.
-Expire e levante os glteos em direo ao teto e procure colocar as plantas
dos ps no solo.
-Permita que sua cabea fique pendurada entre os braos.
-Respire normalmente, mantenha seus braos esticados, seus glteos e
costas apontando para o teto.
-Mantenha suas pernas retas e firmes. Se for difcil apoiar os calcanhares
no solo, tente uma perna de cada vez, apoiando um calcanhar e levantando
o outro.
-Dessa maneira, vai alternando os calcanhares at sentir-se confortvel e
poder apoiar ambos os calcanhares no solo.
-Mantenha a postura durante dois minutos e respire profundamente.

-Expire, lentamente levante a cabea, estique seu tronco para frente e

deposite seu corpo suavemente sobre o solo.
-Relaxe nessa postura durante alguns instantes antes de iniciar outra, pois a
etiqueta recomenda saborear plenamente uma postura antes de passar para
a prxima. Isso o ajudar a apreciar mais a prxima postura.
Benefcios:
Esta outra excelente postura para realizar-se depois das posturas de flexo
de coluna para trs, porque energiza o corpo plenamente e erradica a
fadiga. Fortalece as pernas e os calcanhares e inclusive elimina a secura dos
214

calcanhares. Alivia a artrite dos ombros e dos tornozelos. Os msculos

abdominais so retrados em direo coluna e, portanto, tonificam-se e
fortalecem-se. A caixa torxica eleva-se em direo regio peitoral e o
ritmo cardaco torna-se mais lento. Os efeitos dessa postura so
semelhantes aos da invertida sobre a cabea.
Baddha Konasana 2 - A Postura de Recolhimento e de Moderao

- Sente-se no solo com suas pernas esticadas frente.

- Flexione ambos os joelhos e aproxime os ps de voc.
- Una as plantas de seus ps, uma contra a outra.
- Segure seus ps pelos dedos e aproxime seus calcanhares da plvis.
-A parte externa de cada p deve descansar sobre o solo.
-Aumente a abertura de suas coxas e joelhos para derivar o mximo de
benefcio. Segure seus ps firmemente pelos dedos, estique e endireite sua
coluna, e fixe o olhar a frente num ponto determinado ou na ponta de seu
nariz.
-Sustente esta postura durante vinte segundos.
-Uma vez que se sinta confortvel nesta posio, pressione suas pernas em
direo ao solo, colocando seus cotovelos sobre as coxas.
-Expire, incline o tronco para frente e procure levar a testa ao solo

215

- medida que a postura torne-se fcil, procure tocar cho com seu nariz e
ento com o queixo.
-Mantenha a posio durante um minuto.
-Inspire, levante o tronco e retorne posio inicial, sentado.
-Relaxe e respire normalmente.
Benefcios:
Este asana ou postura compensa os efeitos das posturas para trs que
expandem os peitorais. Quando praticamos este asana para o chakra do
corao muito importante fazer as posturas contrrias para rejuvenescer
os rgos do corao e da rea abdominal. Esta postura cura as afeces da
bexiga, estimula a plvis, os msculos abdominais e as costas, levando uma
saudvel circulao sangunea por todo o corpo. Previne as hrnias e a dor
do citico. Recomenda-se e excelente para homens com problemas de
prstata.
Meditao para o chakra do corao
A meditao para o chakra do corao de extrema inportncia. Visto que
o centro energtico do corao a sede do amor incondicional, deve
esforar-se para aprender a escutar a linguagem do corao: "O Amor".
-O chakra do corao tambm necessita do contato com a natureza.
- Procure manter um romance com a natureza pletrica de flores e fresco
verdor.
- V a um de seus lugares favoritos e respire o equilbrio da natureza.

216

-Visto que esta sua travessia em direo ao chakra do corao, seja

sincero e no oculte seus sentimentos nem espere que surja uma exploso.
- Deite-se de costas para o solo e sinta que vai caminhando descalo.
-Sinta a suavidade da grama verde sob seus ps.
-Sinta-se e veja-se passando atravs de cores vermelho, laranja e amarelo
mbar. Agora aproxime-se lentamente da tranqilizadora energia de cor
verde.
-Sinta que est caminhando num caminho cheio de verdor e de flores
silvestres rosadas. Agora est rodeado de verde e rosa. Est aqui para curar
seu corao e banh-lo com amor.
-Perceba essa parte de seu corao que est cheia de inveja, essa outra que
se apega ao passado e aquela que se abre demais para os outros.
-Sinta a rea de seu corao que muito fria, ento respire ar morno e
extirpe a dureza da inveja e da negatividade de seu corao.
-Colha flores rosadas e aproxime-as de seu corao. Sinta o frescor, a
beleza, a suavidade das flores e faa que seu corao abrace essa suavidade
e essa doura que rompem as cadeias e liberam os prisioneiros dos cimes
e o temor que voc tem aprisionado h muito tempo.
-Esprema as folhas verdes contra seu peito e sinta os efeitos medicinais que
elas exercem em seu corao. Cure todas essas feridas que destroem seu
corao, porque necessita de amor pelos outros e o ego o fez prisioneiro.
-Agora acaricie seu corao e introduza nele esse Amor Universal que lhe
deu seu Mestre, seu Guru, para que voc possa apreciar a si mesmo, sem
esforo e outorgar esse amor aos demais. Tudo o que possumos foi dado
por nosso Senhor, a vida de nossas almas.
-Voc j perdoou todos os ofensores e agora pode cantar seu Power-Mantra
Pessoal e sentir como essa fora csmica universal manifesta-se em
abundncia.
Perguntas que deve fazer-se
-Escondo meus sentimentos ou sou uma pessoa sincera?
-Estou reagindo perante os outros atravs da mente e do intelecto?
-Posso graduar-me para compreender os outros atravs do corao?
-Sou uma pessoa que costuma julgar?
-Costumo sorrir? Se no sorrio, posso aprender a sorrir com um corao
sincero?
Este chakra tem a ver totalmente com o equilbrio. Portanto, voc no
deve ser muito duro consigo mesmo. Pergunte-se:
-Sou muito duro comigo por todos os erros que cometo?
-Arrependo-me sinceramente quando firo os outros?
217

-Assumo meus erros ou culpo os outros para encobr-los?

- Assumo meus sentimentos quando me sinto ferido?
- Apego-me aos meus sentimentos e recuso-me a seguir diante?
-Sou uma pessoa realmente compassiva ou s fao alardes le compaixo?
-Estou permitindo que outros sofram e reajam em sua dor?
-Estou cantando com amor o Power-Mantra de meu corao?
-Entendo e aceito que ningum pode ferir-me exceto eu mesmo?
Afirmaes de Vida

Sou uma pessoa muito amorosa.

Posso transmitir amor a todos, incluindo meus inimigos.

Meu corao est aberto para receber e dar amor.

Amo a mim mesmo por ser quem sou e pelo potencial que h em
mim.

Dou graas a Deus pelo que Ele me deu e s a Ele dou todos os
crditos por minhas conquistas.

Aceito meus sofrimentos como meu karma ou reaes e agradeo ao

Senhor por dar-me foras para super-los, porque graas a eles aprendo a
crescer.

Amo a mim mesmo e prometo cuidar de meu corpo porque o

veculo que me permite servir a Deus.

Deixo ir todos os meus sofrimentos passados e coloco-os nas mos

de meu Senhor.

Sinto-me agradecido por todo o amor que Deus me deu.

Agradeo o Senhor por permitir-me conhecer e compreender o amor

incondicional.

Sei que o amor me far livre. Se algum me trata com desprezo,

entendo que essa pessoa necessita tempo para compreender o amor
universal e imploro que possa mudar e entender que todos fazemos parte da
priso da iluso.

Sou uma pessoa compassiva e ajudo todos aqueles que me

prejudicam.

218

Visuddha Chakra
O centro de energia da garganta
Este chakra ou centro de energia est relacionado com a comunicao, a
vocalizao e o canto. Os problemas de tireide, as afeces da garganta, as
dores de pescoo e a asma so algumas das disfunes relacionadas com
ele. No entanto, todos esses problemas podem ser facilmente curados
atravs do yoga e da meditao ativa. As posturas como: o peixe, a ponte, a
cobra, a invertida sobre os ombros, o arado e vrias tores de pescoo,
levam vitalidade ao pescoo, enquanto rejuvenescem os chakras que se
encontram abaixo do chakra do corao. Explicamos anteriormente a
invertida sobre os ombros, o peixe, a cobra e a ponte, bem como seus
efeitos. Agora devemos repetir esses asanas ou posturas para o benefcio do
chakra do corao.
Adyasana Toro do Pescoo
Mesmo no sendo muito populares, raramente encontrando-se indicaes
sobre elas, as tores de pescoo so extremamente benficas para a parte
alta do pescoo e a rea da garganta.
Toro de Pescoo 1

219

Descrio:
-Sente-se em padmasana.
-Respire profundamente cinco vezes para exalar toda a energia negativa.
-Relaxe seu pescoo e mantenha-o ereto.
-Coloque sua mo esquerda sobre seu joelho esquerdo e, sua mo direita
sobre seu joelho direito.
-Inspire profundamente e ao expirar incline o pescoo para a esquerda.
-Enquanto inclina o pescoo, coloque sua mo direita no cho, junto com o
joelho direito e faa caminhar seus dedos, to longe quanto possvel.
-No incline o corpo para a esquerda. Seu corpo debe permanecer direito.
S deve inclinar seu pescoo.
-Sentir que seu pescoo estira-se e experimentar um doce incmodo
enquanto sua mo caminha.
- Mantenha durante alguns segundos.
-Inspire e leve seu pescoo de volta ao centro e a mo direita ao joelho
correspondente. Repita para o outro lado.
Toro de pescoo 2

Descrio:
-Sente-se em padmasana e coloque as mos sobre seus joelhos.
- Mantenha o corpo ereto.
-Inspire duas vezes consecutivas e ao expirar incline seu pescoo para
frente, at tocar a base do pescoo com o queixo. Mantenha a posio
durante dois segundos.
220

-Inspire e incline seu pescoo para trs e deixe cair sua cabea sobre a parte
posterior de seus ombros. Respire normalmente.
-Repita dez vezes.
Toro de Pescoo - 3

Descrio:
Sente-se em padmasana e coloque suas mos sobre os joelhos.
-Mantenha seu corpo ereto e relaxe.
-Inspire duas vezes e ao expirar vire o pescoo e olhe sobre seu ombro
direito.
-Inspire e leve seu pescoo novamente ao centro.
-Faa o mesmo para o lado esquerdo.
-Repita dez vezes e relaxe.

221

Toro de Pescoo 4

Descrio:
-Sente-se em padmasana e coloque suas mos sobre os joelhos.
-Mantenha o corpo ereto e respire normalmente.
-Agora gire seu pescoo totalmente, enquanto conta at oito.
-Expire, deixe cair seu pescoo para frente e conte um.
-Gire sua cabea lentamente em direo ao seu ombro direito, contando
dois e trs.
-Lentamente, deixe cair sua cabea para trs de seu ombro e conte quatro. - Permanea nessa posio por dois segundos.
-Leve sua cabea mais alm, girando em direo ao seu ombro esquerdo e
conte cinco e seis.
-Leve sua cabea novamente para frente, deixando cair o queixo sobre a
base do pescoo, contando sete e oito.
-Lembre-se de respirar normalmente enquanto faz esse exerccio.
-Repita para o lado esquerdo.
Benefcios:
As tores de pescoo so extremamente benficas para a sade do mesmo.
Nosso pescoo uma ponte que une nosso corpo com a cabea. De maneira
geral, sempre experimentamos tenso em nosso pescoo e em nossos
222

ombros. As tores de pescoo levam vitalidade rea e erradicam a tenso

e a ansiedade. Tonificam e fortalecem o pescoo. Eliminam a preguia, as
toxinas e a celulite.
Halasana Postura do Arado 1
Esta postura parte e continuao do sarvangasana ou invertida sobre os
ombros. Como seu nome indica, assemelha-se a um arado. Pode ser
realizada no ciclo do sarvangasana ou tambm praticar-se separadamente,
quando encontramo-nos deitados de costas.

Descrio:

Execute sarvangasana, a invertida sobre os ombros e apie

firmemente o queixo contra o peito.

Libere seu queixo e suavemente incline o tronco para trs, enquanto

leva suas pernas e braos para trs de sua cabea.

Descanse os dedos de seus ps no solo.

Segure os dedos de seus ps com as mos e tensione os joelhos,

estirando os tendes isquio-tibiais na parte posterior de suas pernas.

Eleve seu tronco e mova suas mos at coloc-las atrs de suas

costas, para manter o tronco perpendicular ao solo.

Ento estique seus braos sobre o solo, na direo oposta das pernas.

Quando se sentir confortvel nessa postura poder entrelaar os

dedos das mos.

Por favor, inverta os pulsos para que os polegares descansem sobre o

solo.
Estique os braos desde os ombros.

223


Agora suas pernas e braos esticam-se em direes opostas e h um
maravilhoso fluxo de sangue em sua coluna.

Permanea nessa postura durante trinta segundos e respire

normalmente. Quando se tornar mais flexvel e sentir-se confortvel nessa
postura, poder inclusive dormir nessa posio.

Solte suas mos e leve suas pernas de volta a postura sarvangasana

ou invertida sobre os ombro.
Gradualmente, abaixe suas pernas at o solo, como se explicou no
sarvangasana e relaxe.
Nota: Ao princpio pode ser difcil entrelaar os dedos, mas com a prtica
gradual desta postura, chegar a domin-la. Da mesma maneira, talvez seja
difcil manter os dedos de seus ps sobre o solo atrs de sua cabea. No
entanto, se praticar esta postura diariamente e esticar os dedos de seus ps
em direo ao teto enquanto realiza a invertida sobre os ombros, conseguir
executar o arado facilmente.
Halasana Postura do Arado 2
Esta uma forma ainda mais fcil de executar o Arado, sem a necessidade
de fazer o sarvangasana.

224

Descrio:
-Deite-se de costas com as pernas esticadas para o teto e seus braos ao
lado do corpo.
-Presione as palmas de suas mos contra o solo e levante suas pernas e
quadris do solo.
- Agora leve as pernas para cima de sua cabea e com muito cuidado leve
seus ps ao solo atrs de sua cabea.
-Cuidadosamente abaixe suas pernas tanto quanto possvel e procure tocar
o solo com os dedos de seus ps.
-Coloque suas mos embaixo de seus quadris e pressione-as para que seu
tronco fique perpendicular ao solo.
-Permanea nessa posio por trinta segundos e respire normalmente.
-Flexione seus joelhos e muito suavemente, com um pouco de controle,
traga suas pernas ao solo.
-Relaxe durante vinte segundos e repita novamente.
Benefcios:
Esta postura oferece os mesmos efeitos do sarvangasana ou invertida sobre
os ombros e muito mais. A coluna recebe uma saudvel administrao de
sangue, devido flexo para frente Esta posio tambm serve para
compensar as posturas com flexes das costas prescritas para o chakra da
garganta. Ao entrelaar-se as mos tonificam-se os ombros e os cotovelos e
cura-se sua rigidez. Esta postura remove todas as toxinas do estmago e
corrige problemas de respirao curta.
Meditao para o chakra da garganta
-Sente-se em padmanasana e respire lenta e profundamente pelo nariz.
-Ao inspirar, contraia todos os msculos dos ps cabea e relaxe-os ao
expirar.
225

-Inspire e contraia suas orelhas, seu rosto e sua garganta.

Expire e relaje-o por completo.
- Visualize um orvalho azul que banha seu rosto e sua garganta.
- Continue respirando e com cada alento encha sua vida com esse orvalho
azul. Com cada expirao, toque seu corpo com azul, especialmente as
reas da garganta, ouvidos, lngua e pescoo.
-Quando se encontrar submerso no azul profundo, pense em Krsna, Deus
de cor azul, ou em seu Power-Mantra Pessoal.
-Enquanto banha-se com o orvalho azul da bem-aventurana, pense em
tudo o que necessita e deseja, porque todos os seus desejos e necessidades
esto dentro de voc.
- Quando se encontrar totalmente rodeado por esse vapor azul, comece a
cantar OM e a sussurar seu Power-Mantra Pessoal, somente para seus
ouvidos e escute-o atentamente.
-O canto ou meditao ativa extremamente teraputico; eleva sua
conscincia e ajuda a manter ativa sua meditao.
-O som ou o canto de seu Power-Mantra Pessoal ir ajud-lo a entrar em
sintonia com seu ser verdadeiro e a vencer todas as suas iluses, tanto
internas como externas.
O canto coletivo, a meditao ativa, escrever poesias ou peas, ler
Escrituras e lembrar-se do Mestre, bem como a prtica e yoga, so
extremamente vitais para o chakra da garganta.
O chakra da garganta o centro da comunicao. Diz-se que quando voc
sente ira, quando se sente ferido ou intranqilo, seu ego deseja um desafio
para fazer-se mais espaoso. Conseqentemente, faz um grande disparate e
ocasiona um bloqueio de energia no chakra ou centro de energia da
garganta, s vezes at o ponto de impedir-lhe de falar na presena dos
outros. Em outras palavras, voc se engasga.
Perguntas que deve fazer-se diariamente para beneficiar o chakra da
garganta
Cantei ou meditei ativamente no dia de hoje?
Cantei ou orei hoje para melhorar a qualidade de amor e devoo em
minha vida?
Utilizei uma linguagem feia, m ou negativa no dia de hoje?
Fiz algum esforo para mudar os padres de minha linguagem e de
minha conduta?
Hoje eu disse algo em defesa prpria?
Gaguejei quando tentei falar para defender-me?
Disse a verdade?
226

Interpretei a verdade a minha maneira, ferindo ou causando danos a

outros?
De que maneira expressei meus sentimentos?
aconselhvel ter um dirio para comunicar suas emoes.
- Como expressei minha raiva?
Tente comunicar-se com a pessoa por quem sente raiva, mas
desapegue-se de suas emoes ilusrias.
Falei hoje com aspereza ou com suavidade?
Costumo falar com aspereza e em tom desarmonioso? Se assim,
como poderia mudar?
Tonifique seu centro de energia da garganta comendo frutas e vegetais.
Afirmaes de Vida
-

Sinto-me confortvel com minha maneira de expressar-me.

Agora falo por mim mesmo e pelos outros.
Expresso-me intensamente atravs do canto e da dana.
Creio no que tenho a dizer e penso que vale a pena ser escutado.
Escuto e reconheo as necessidades e os desejos de outros.
Falo com o corao.
Sempre penso antes de falar.
Minha voz melodiosa e persuasiva.

227

Ajna Chakra
O centro de energia do terceiro olho
O chakra ou centro de energia do terceiro olho est relacionado com seus
olhos, seu crebro e seu sistema nervoso. Os hormnios produzidos pela
glndula pineal e pituitria so de importncia vital para a sade deste
chakra. Este centro de energia tambm responsvel pela hipfise, a
glndula mestra. Quando a glndula mestra v-se perturbada, a pessoa
experimenta fadiga crnica e profunda tenso emocional. As posturas de
yoga, tais como: a invertida sobre a cabea, a invertida sobre os ombros, a
ponte, a flexo para frente ou paschimottanasana, o estiramento do
cachorro, trataka, ou olhar para a ponta do nariz com os olhos fechados, o
sanmukhi mudra e savasana, a postura do morto, so essenciais para a boa
sade do chakra do terceiro olho. A invertida sobre a cabea, a invertida
sobre os ombros, a ponte, o estiramento do cachorro e a flexo para frente
ou paschimottanasana foram descritas nos captulos anteriores. Deve
praticar cuidadosamente esses asanas junto com os novos, que
explicaremos a seguir.
Trataka Olhar com os olhos fechados

Descrio:
228


Sente-se em padmasana com as mos descansando sobre os joelhos.

Respire profundamente atravs de seu nariz, pelo menos dez vezes.

Deixe os olhos entre abertos e olhe para a ponta de seu nariz.

Concentre-se plenamente na ponta de seu nariz e no pense em mais

nada.

Talvez sinta um doce incmodo ao redor dos olhos e na testa, mas

deve continuar concentrando-se na ponta de seu nariz durante cinco
minutos.
Uma vez que tenha conseguido, aumente gradualmente a durao e o
enfoque.
Benefcios:
Vide os benefcios descritos no exerccio do Sanmukhi Mudra, descrito a
seguir.
Sanmukhi Mudra Olhar para dentro
San significa seis, e mukha significa rosto; referindo-se a Karttikeya, o
filho do Senhor Shiva, o deus que tem seis cabeas. Este mudra consiste em
olhar para dentro.

229

Descrio:
Sente-se em padmasana, com o corpo ereto.

Levante seus cotovelos no nvel dos ombros e coloque seus polegares

sobre os orifcios de suas orelhas para bloquear todos os sons externos.

Feche as plpebras e dirija os olhos para cima.

Coloque os dedos indicador e mdio de ambas as mos sobre as

plpebras, pressionando seus olhos suavemente.

Com os dedos mdios puxe as plpebras para baixo, e com os dedos

indicadores empurre para cima a parte superior das plpebras; pressione os
olhos a partir de dois ngulos.

No pressione a crnea. Seja comedido. Pratique este exerccio sob

superviso qualificada.

A presso sobre os olhos e os ouvidos deve ter a mesma intensidade.

Com as pontas dos dedos anulares, que agora encontram-se perto do

nariz, pressione ambas as narinas em igual medida.

Dessa maneira voc restringe os condutos nasais para conseguir uma

respirao lenta, ritmica e tnue.

Dirija a viso para dentro e mantenha a postura tanto quanto possa.

Benefcios:
Os efeitos dessa postura so sensacionais; os sentidos so colocados sob
controle. A respirao ritmica acalma os nervos e a mente. Voc
experimentar a paz interna e escutar a voz divina em seu interior.
Essas duas posturas olhar a ponta do nariz e olhar para dentro
tonificam os olhos e proporcionam luminosidade com energia positiva.
Savasana A Postura do Morto
Esta a postura da imobilidade a qual requer que voc fique imvel
enquanto permanece totalmente consciente e relaxado.

230

Descrio

Deite-se de costas e estenda suas pernas e seus ps. Coloque seus

braos e mos ao lado de seu corpo, com suas mos separadas alguns
centmetros de suas pernas. As palmas devem estar para cima.

Mantenha os calcanhares unidos e as pontas dos ps separadas.

Abaixe os ombros e relaxe-os.

Levante seus braos alguns centmetros do solo e deixe-os carem

como um peso morto.

Levante suas pernas alguns centmetros do solo e deixe-as cair,

completamente relaxadas.

Levante o tronco alguns centmetros do solo e deixe-o cair, sem

machucar-se.

Feche os olhos e aperte-os.

Contraia os msculos de seu rosto e ento relaxe-os.

Relaxe todo o seu corpo e respire normalmente.

Permanea nesta postura durante vinte minutos.
Benefcios:
Esta postura elimina a fadiga e apazigua a mente. A pessoa que pratica esta
posio torna-se gentil, amorosa e pacfica.
Meditao para o chakra do terceiro olho

Sente-se em padmasana e respire normalmente.

Contraia cada msculo de seu corpo e ento relaxe.

Feche seus olhos e medite no chakra do terceiro olho.

Concentre-se nas duas ptalas que so o smbolo do terceiro olho.

Concentre-se no tringulo invertido deste chakra.

Medite em como a conscincia superior est conectando-se ao corpo

fsico.

Visualize que a cor azul anil azul violeta banha seu sexto
centro de energia.

Sinta que a energia do chakra do terceiro olho banha-o medida que

gira.

Medite em seu Power-Mantra Pessoal enquanto o chakra abre-se e

libera energia pura.
Perguntas que deve formular-se

Guardei silncio hoje para permitir que os sussurros da intuio

entrem em minha existncia?
231


Costumo escutar minha intuio?

Segui os ditados de minha intuio sem racionalizar?

Estou consciente das coincidncias e das experincias que podem

conter mensagens importantes?

Presto ateno ao meu ambiente?

Permaneo alerta aos detalhes, cores, formas e pessoas que me

rodeiam?

Observo as coisas com objetividade?

Afirmaes de Vida

Guardo silncio.
Confio na guia de meu ser interno.
Sei que as respostas a todas as minhas perguntas repousam dentro de
mim.

Sinto que a Divindade flui atravs de mim.

Sei que possuo a graa de Deus e Sua sabedoria.

Sou uma pessoa criativa.

Aprendo com meus erros, porque eles so os pilares de meu xito.

Trato todo mundo como queria que eles me tratassem.
Creio e confio em meus sentimentos.

232

Sahasra Chakra
O centro de energia do topo da cabea
O chakra do topo da cabea a unificao ou a personificao de todos os
outros chakras. Em outras palavras, todos os chakras so como notas
musicais. Se toda as notas esto afinadas em harmonia, a melodia doce,
concededora de vida, iluminadora e divina. Conseqentemente, considerase que o chakra ou centro de energia da cabea a melodia formada pelas
notas musicais. No plano fsico, o chakra da cabea semelhante ao do
terceiro olho. Por isso, este centro de energia responsvel pelo crebro,
pela glndula pituitria e pela glndula pineal. Se o chakra da cabea est
bloqueado, a pessoa sofrera depresses, ansiedade, terror, sentir-se-
aprisionado dentro do corpo e, ainda mais importante, tem escassa ou
nenhuma conexo com o espiritual.
As posturas de yoga recomendadas para o centro de energia da cabea so:
a invertida sobre a cabea, Surya Namaskara ou saudao ao Sol, o
sanmukhi mudra ou olhar para dentro, trataka, ou olhar para a ponta do
nariz e a meditao ativa ou canto do Power-Mantra.
Tratamos em detalhe sobre a invertida sobre a cabea, o sanmukhi mudra
ou meditao no terceiro olho, fechando os olhos com os dedos, e trataka
ou olhar para a ponta do nariz com os olhos fechados. No entanto, o
praticante que deseja alcanar a graa suprema do chakra da cabea deve
aprender e praticar a saudao ao Sol, a invertida sobre a cabea e alguma
das meditaess que mencionamos.
Surya Namaskara - A Saudao ao Sol
A saudao ao Sol deve praticar-se preferivelmente ao amanhecer ou ao
anoitecer.
Advertncia: As pessoas que sofrem de hipertenso, hrnia, dor na parte
baixa da coluna e de cogulos de sangue, no devem faz-la. Essas pessoas
podem praticar outras posturas de yoga apropriadas para seu estado de
sade e a meditao com seu Power-Mantra Pessoal.

233

Descrio:
- Coloque-se em tadasana, com as mos unidas na altura do peito. Seus
cotovelos devem ficar alinhados com suas mos e braos. Mantenha essa
postura enquanto conta at quatro.
- Expirando suavemente, arqueie as costas e incline-se para frente com as
mos juntas, como se estivesse lanando-se na gua, enquanto conta at
quatro.
- Inspire suavemente e levante o tronco, a cabea e os braos como se fosse
uma s unidade, mantendo os braos perto das orelhas. Estique-se como se
quisesse alcanar o teto e ento leve o tronco para trs, com as mos juntas,
at onde puder, sem forar. Mantenha a posio enquanto conta at quatro.

234


Expire e suavemente regresse o tronco posio vertical.

Inspire e estique seus braos e mos em direo ao teto, contando at

quatro.

Lentamente expire e incline-se para frente, contando at quatro.

Mantenha os braos estendidos, as mos juntas e a parte alta dos
braos perto das orelhas. Ao abaixar, separe as mos o suficiente
para tocar o polegar do p correspondente. Os joelhos no devem
flexionar-se enquanto toca os ps. Mantenha a postura enquanto
conta at quatro.

235

Inspire, flexione o joelho esquerdo, apie as palmas da mo no solo ao lado

do p esquerdo. Seu joelho esquerdo deve estar alinhado com os dedos dos
ps, perpendicular ao solo. Estique sua perna direita para trs, tanto quanto
possvel. Olhe para cima e leve os quadris para frente. Mantenha a postura
enquanto conta at quatro.

A seguir, expire e leve a perna direita at coloc-la ao lado da perna

esquerda, contraia ambas e sustente o corpo sobre seus braos esticados e
sobre os dedos dos ps flexionados. Mantenha esta posio enquanto conta
at quatro, respirando normalmente. Esta postura recebe o nome de "a
tbua" porque seu corpo fica reto como uma tbua.
236

Inspire, leve ambos os joelhos ao solo, v para trs e sente-se sobre

seus calcanhares, enquanto coloca a testa sobre o solo e os braos ficam
esticados a frente. Expire enquanto descansa a testa no solo e mantenha
enquanto conta at quatro.

Inspire lentamente enquanto empurra seu corpo para frente,

sustentando seu peso sobre as mos e joelhos, contando at quatro, at ficar
deitado de barriga para baixo, com as palmas das mos sobre o solo na
altura da cintura.

237


Pressione as palmas contra o solo e empurre seu tronco para cima e
para trs. Leve sua cabea para trs, como uma cobra pronta para atacar.
Essa posio conhecida como a postura da cobra. Certifique-se de que seu
abdmen repousa sobre o solo enquanto estica-se para trs. Mantenha a
postura enquanto conta at quatro, respirando normalmente.

Expire e, lentamente, abaixe seu tronco at o solo, contando at

quatro. Relaxe todo seu corpo, mantendo as mos sobre o solo na altura do
peito. O resto de seu corpo deve estar plano, sobre o estmago, e sua testa
deve descansar no solo. Mantenha a postura enquanto conta at quatro,
respirando normalmente.

Inspire e pressione novamente as palmas contra o solo, estique seus

braos e levante todo seu corpo, apoiando sobre seus braos e dedos dos
ps flexionados.

238


Expire e levante os glteos em direo ao teto e procure colocar a
planta dos ps no solo. Sua cabea deve ficar pendurada entre os braos.
Esta postura conhecida como o estiramento do cachorro. Lembre-se de
manter as pernas esticadas. Seu corpo deve parecer um tringulo. Sustente
a postura enquanto conta at quatro.

Agora inspire e, contando at quatro, flexione seu joelho direito e

leve-o para frente at que sua tbia direita fique perpendicular ao solo e seu
joelho fique alinhado com os dedos do p. Coloque as palmas de suas mos
sobre o solo ao lado do p direito. Estique sua perna esquerda e leve-a para
trs, tanto quanto possvel. Olhe para cima e leve seus quadris para frente.
Mantenha a posio enquanto conta at quatro.

Expire e recolha sua perna esquerda, contando at quatro, passando-a

entre suas mos, at que seu p esquerdo fique junto ao direito. Estique
ambas as pernas e mantenha as palmas de suas mos sobre o solo. Procure
tocar os joelhos com a testa e manter a posio enquanto conta at quatro.

239


Una suas mos, estique seus braos e coloque-os ao lado das orelhas,
inspire suavemente e eleve o tronco, cabea e braos esticados como se
fosse uma unidade, contando at quatro, at chegar a posio vertical.

Expire suavemente enquanto estica seus braos para o teto e ento

leve tronco, braos e cabea para trs, at onde seja possvel, sem forar,
contando at quatro.

240


Inspire contando at quatro e retorne posio vertical, esticando
seus braos para o teto.

Suavemente expire e abaixe os braos, contando at quatro, at ficar

na posio inicial, em tadasana, com as mos unidas na altura do peito.

241


Repetir o ciclo de 3 a 5 vezes, ou como indicar seu professor de
yoga.
Nota: Os movimentos devem fluir suaves e contnuos como as ondas no
oceano.
Benefcios:
A saudao ao Sol tonifica todo o seu corpo e leva serenidade a todas as
partes de seu corpo. No sentido espiritual, todo aquele que faz a saudao
ao Sol obtm a misericrdia de Deus, o Sol Universal, e libera-se de todas
as doenas.
Meditao para o chakra do alto da cabea

Voc pode praticar esta meditao tanto sentado em padmasana, a

posio de ltus, como em savasana, a posio do morto, ou
confortavelmente sentado numa cadeira com sua coluna ereta.

Concentre-se no topo de sua cabea e visualize que mil ptalas

brancas rodeiam-no.
242


Imagine que no centro das mil ptalas h uma abertura por onde
entram raios de cor dourado, violeta e branco, que se espalham por todo o
seu corpo.

Pense que a conscincia pura do Guru, alm do tempo e espao,

nutre cada nervo, cada clula e cada fibra de seu corpo.

Agora est em sintonia com a Divindade.

Sinta que esse Poder Divino banha seu corpo, reafirmando que voc
parte ativa nesse oceano de conscincia bem-aventurada.

Atravs dessa meditao, v alm das limitaes de sua mente

mortal.

Gradualmente apegue-se ao Ser Superior atravs do canto ou

meditao ativa de seu Power-Mantra Pessoal.
Perguntas que deve fazer-se

Costumo repetir os padres de comportamento uma e outra vez?

Guardo algum tempo para explorar o chakra do topo de minha

cabea mediante o canto de meu Power-Mantra Pessoal?
Estou consciente de mim mesmo?

Procurei reservar um tempo extra para dedicar ao canto ou meditao

ativa?

Identifico-me com outras pessoas e com minha profisso, ou

mantenho minha individualidade e meus ideais?

Acredito nos poderes msticos, aqueles poderes que podem mudar a

minha vida?

Creio que tenho o poder de usar minha intuio para interpretar com
xito meu ambiente?
Acredito em milagres vivos?

Estou aberto s maravilhas que a cada passo trazem surpresa a minha

vida?
243


Luto contra minhas reaes exageradas ou deixo ir e permito que a
Divindade encarregue-se disso?
Estou tentando ser Deus, Seu amante, Seu servo, Seu amigo, Seu
inimigo, Seu adorador, Seu filho ou ainda encontro-me indeciso,
suspenso pela cabea no tempo e no espao?

Cada dia dou graas e reconhecimentos a meu Guru e a Deus, sem

importar o que esteja experimentando, ou de alguma maneira culpo eles
pelo que acontece comigo?
Afirmaes de vida para a meditao

Estou comeando a aceitar-me como sou; a nica maneira de

mudar.

Estou sintonizado e em harmonia com a Vontade Divina.

Estou agradecido com todos os meus mestres e amigos, por

ajudarem-me a compreender a filosofia da vida.

Sou criativo e pus fim as limitaes do meu intelecto. Agora estou

entrando no reino do amor.

Estou satisfeito.

S utilizo as coisas materiais para servir o Senhor.

Sou uma pessoa radiantemente bela e amorosa.

Perdo todos os meus ofensores e retribuo-lhes com amor.

Neste instante estou protegido pelo Poder Divino.

Ningum neste mundo material tem o poder de destruir-me.

Sou sincero e honesto comigo mesmo, com meu Guru e com Deus.

Percebo Deus em meu interior e todos os dias escuto Sua voz.

Cada dia canto meu Power-Mantra Pessoal e percebo a presena de

Deus em todas as minhas aes.
A Respirao
Ainda que as posturas de yoga tenham certos padres de respirao,
muito importante que todas as pessoas aprendam a respirar
apropriadamente. H muitas formas de aprender a respirar e a controlar o ar
vital em nosso corpo. O prana, ou ar vital, conhecido como a fora da
energia universal. Quando voc aprende a controlar essa energia
corretamente, aprende a perceber sua mente csmica. Respirar de maneira
incorreta afeta negativamente suas emoes e ocasiona diversas doenas.
Pautas para os exerccios de respirao
244


Sempre deve praticar alguns alongamentos para flexibilizar as
extremidades de seu corpo antes de iniciar os exerccios de respirao.

Realize suas prticas de respirao ou pranayama com o estmago

vazio e preferivelmente depois de sua sesso de yoga.

Pense positivamente e deixe ir todos os problemas, preocupaes e

obrigaes, porque sua forma de pensar vital para controlar sua
respirao.

Pense que a energia universal banha seu corpo atravs do alento.

Procure manter os olhos fechados e no permita que sua mente

divague.

Pense que a respirao cura e traz equilbrio ao seu corpo.

Respire sempre atravs do nariz. Obstruir uma narina para respirar

pela outra proporciona excelentes resultados em alguns exerccios de
respirao.

Respirar atravs das narinas ajuda a filtrar as impurezas, a

contaminao.

Compreenda que a respirao ocorre em ciclos de inspirao,

expirao e reteno do ar.

Pratique alguns exerccios de respirao diariamente, por pelo menos

10 minutos, para expulsar todas as impurezas do corpo e da mente.
Antes de empreender seus exerccios de respirao, deve aprender sobre o
prana, o ar que circula em seu corpo, e suas funes. O prana, ou ar vital,
muito sutil, mas extremamente vital. Em nosso corpo h cinco tipos de ar.
O primeiro prana, o ar que se movimenta na regido do corao e controla
nossa respirao. O segundo apana, o ar que se movimenta abaixo de
nosso abdmen e ajuda na funo da eliminao da urina e das fezes. O
terceiro samana vayu, aquele que produz o ar gstrico, que como um
fogo que favorece a digesto. O quarto udana, o ar que mora na rea do
peito, perto do corao, e controla a ingesto de alimentos e do ar. O quinto
vyana, o ar que penetra por todas as partes e distribui a energia derivada
dos alimentos e da respirao.
Alm desses cinco pranas ou ares principais, h outros secundrios ou
assistentes, que tambm so essenciais para nossa vida. Um deles naga, o
ar que ajuda a liberar ou expulsar a presso abdominal atravs do arroto. O
segundo kurma, o ar que controla o piscar dos olhos, evitando que o p, a
contaminao ou as luzes muito brilhantes penetrem neles. O terceiro
denominado krkara, o ar que ajuda a combater a entrada de substncias
estranhas pelos canais nasais at a garganta, atravs do espirro ou da tosse.
O quarto devadatta, o ar que permite a entrada de uma maior quantidade
245

de oxignio em nosso corpo quando est cansado. Este ar produz os

bocejos. O quinto dhananjaya, o ar que permanece no corpo aps a
morte. Se nao se dispe do cadver com a devida prontido, este ar faz com
que o corpo enche e arrebente.
Muitas autoridades do Yoga explicaram inmeros pranayamas, ou
exerccios de respirao. Aqui somente examinaremos em detalhes os mais
importantes.
Kapalabhati Fazer expiraes curtas e rpidas, e inspiraes lentas.
Descrio:

Busque um lugar ventilado onde possa respirar ar puro.

Sente-se com a coluna ereta.

Concentre-se em seu diafragma e em sua caixa torxica.

Contraia os msculos abdominais e realize vrias expiraes curtas,

rpidas e sonoras, atravs da boca.

Nesse ponto seu estmago deve estar recolhido. Em seguida, inspire

lentamente para ento expirar novamente com expiraes curtas e rpidas.

Repita ritmicamente vrias vezes, contraindo e expandindo seu

abdmen, expirando pela boca e inspirando pelo nariz

Pratique este exerccio dez vezes por dia.

Quando tiver concludo o exerccio, volte ao seu padro normal de

respirao.
Benefcios:
Este um exerccio muito eficaz para perder a gordura ao redor do
estmago. Combate a fadiga e a sonolncia. Elimina as toxinas e melhora a
concentrao. Recarrega o crebro e melhora a memria e o intelecto.
Banha seu crebro com oxignio fresco e abundante sangue, e estimula
suas glndulas pituitria e pineal. Acalma os nervos e melhora a digesto.
Nota: Se sofre de desordens oculares, presso baixa, hrnia ou doenas
pulmonares, no deve praticar este exerccio.
246

Nadi Shodhana Pranayama Respirao alternada

Nadi significa o conduto tubular do corpo, que inspira o prana, o ar vital. A
nadi tem trs camadas. A camada interna chamada sira, a do meio
denomina-se damani e a externa e o rgo em sua totalidade recebem o
nome de nadi. Shodhana significa limpar. As duas nadis so as narinas. A
narina direita denomina-se pingala ou sarya nadi, por onde penetra o prana
ou ar vital. A narina esquerda recebe o nome de ida nadi, por onde exala-se
o ar. De maneira que para conquistar uma boa sade, estas duas nadis
devem manter-se impecavelmente limpas.
Diz-se que os artistas so influenciados em maior parte pelo lado direito do
crebro e que os cientistas, aqueles que utilizam mais a 1gica em sua
maneira de pensar, so em major parte impulsionados pelo lado esquerdo
do crebro. A respirao alternada ajuda a equilibrar ambas as regies do
crebro e a alcanar o grau de criatividade desejado.
Descrio:
Sente-se em padmasana.

Coloque a mo direita sobre seu rosto, perto de seu nariz e deixe

descansar a mo esquerda sobre o joelho esquerdo.

Pouse os dedos mdio e anular no lado esquerdo do nariz, sobre a

narina esquerda, e o polegar sobre a narina direita.

Expulse todo o ar de seus pulmes atravs de ambas as narinas.

Tampe sua narina direita com o polegar e inspire pela narina

esquerda contando at quatro.

Sem retirar o polegar de sua narina direita, tampe a narina esquerda

com os dedos mdio e anular e retenha o ar enquanto conta at quatro.

Continue bloqueando a narina esquerda com o dedo mdio e anular.

Lentamente retire seu polegar e expire pela narina direita contando at
quatro.
Mantenha os pulmes vazios contando at quatro.

247

Inspire pela narina direita contando at quatro, retenha contando at

quatro, expire pela narina esquerda contando at quatro e retenha com os
pulmes vazios contando at quatro.
Repita ritmicamente, alternando as narinas como foi explicado. Pode
fechar seus olhos para conseguir uma melhor concentrao.
-

Procure fazer trs sries de oito, duas vezes por dia.

Nota: medida que a capacidade de seus pulmes aumente, pode

aumentar a durao gradualmente, mantendo as mesmas propores.
Benefcios:
A respirao alternada administra oxignio em abundncia ao seu corpo e
ao seu crebro. Equilibra ida e pingala, a energia positiva e a energia
negativa. Ajuda a manter o equilbrio no poder de seu pensamento e acalma
os nervos. Elimina as toxinas de maneira automtica e faz com que voc se
sinta internamente tranqilo e sereno.
Este exerccio uma excelente preparao para a meditao ativa ou canto
de seu Power-Mantra Pessoal. Tambm pode ser praticado depois da
meditao ou a cada vez que sinta qualquer tipo de ansiedade. Atravs
desse tipo de respirao, gradualmente pode-se controlar suas emoes e
ningum poder reconhecer que est realizando exerccios respiratrios,
que o levam a centrar-se, e por isso pode controlar-se.
Sitali Pranayama - Respirao para refrescar todo o seu sistema
(Sital quer dizer refrescar)
Descrio:
Sente-se em padmasana, mantendo sua coluna ereta e sua cabea
olhando para frente.
Coloque ambas as mos sobre os joelhos em jnana mudra, com os
dedos indicador e polegar tocando-se.
Abra a sua boca e coloque-a como se fosse pronunciar um "O". A
ponta e o lado da lngua devem tocar seus dentes.
Empurre a lngua para fora dos lbios e inspire atravs do buraco que
forma a lngua dobrada. Ao entrar, o ar deve soar "ssssss".
248

Dessa maneira seus pulmes se enchero de ar e oxignio fresco,

como se estivesse aspirando-o atravs de um canudo.
-

Depois da inspirao, volte a lngua ao seu lugar e feche a boca.

Incline seu pescoo at que seu queixo descanse sobre sua clavcula.

Retenha o alento durante alguns segundos e expire suavemente pela

boca.
- Repita vrias vezes.
Benefcios:
Este pranayama refresca o corpo, acalma os olhos e os ouvidos. Estimula o
fgado e o bao e ajuda a digesto. Depois de praticar um desses exerccios
de respirao ou pranayamas, pode meditar ativamente em seu PowerMantra Pessoal, a poderosa cano de sua vida.

249

O vegetarianismo esteticismo
Dieta Recomendada para as Pessoas
que Praticam o Power-Mantra
A vida torna-se mais bela, bem-aventurada e esttica, quando o espelho do
corao v-se limpo por completo ao comer unicamente os frutos da terra.
A cultura do vegetarianismo ocupa um papel profundo, integral e esttico
na evoluo psquica e espiritual do homem. No tem que se basear em
crenas religiosas, porque inspira-se na sabedoria e numa compreenso
mais profunda sobre a vida. Por amor e respeito a tudo o que vive, movese, permanece esttico ou silencioso no universo, pode-se entender muitas
coisas que antes pareciam fora do alcance do discernimento consciente
puro.
A vida destituda das bnos do vegetarianismo, permanece ancorada ao
denso e desagrdavel mundo inferior, longe dos planos sublimes. Matar s
com a finalidade de comer, despoja a vida de beleza, encanto e doura.
Pertencemos a uma famlia universal. Todos os animais evoluem at chegar
a seres humanos capazes de conquistar conscientemente a perfeio e a
harmonia com o universo. Utilizar animais como alimento precipita a
destruio da civilizao humana.
Abandone a violncia
Existe a lei universal de causa e efeito, ao e reao karma que
nenhum homem consciente pode negar. Se voc come carne animal, ser
devorado pela energia irracional dos planos inferiores. No importa que
seja um animal quadrpede, um peixe, ou uma ave. Cada ao tem sua
250

reao. Conseqentemente, a humanidade deve respeitar e observar o

princpio da no violncia com todas as entidades vivas, visto que
fundamental para a esttica.
Ao mesmo tempo, a guerra e a violncia so inevitveis em todos os nveis
de vida. Quando inspiramos e expiramos incontveis entidades morrem; e
cada vez que acendemos um fsforo milhes morrem no ar. No entanto, os
alimentos que provm do reino vegetal no so privados da vida s para
poder com-los e desfrut-los. Pelo contrrio, os frutos e vegetais
oferecem-se espontaneamente a todo os seres como alimento. Na realidade,
as plantas e algumas rvores frutferas tem uma vida muito curta, mas
crescem novamente na estao seguinte. Em alguns casos, inclusive, as
razes murchas crescem novamente e produzem plantas de qualidade
superior. Quando comemos frutas, a rvore permanece e notamos que com
o tempo produz melhores frutos. Isto no ocorre quando nossa alimentao
promove violncia. A sabedoria dita que a natureza de cada um depende do
que come. A menos que aprendamos a dominar ou eliminar a violncia
profundamente arraigadas em ns, continuaremos fomentando nossas
guerras, a destruio da vida humana, a contaminao e a insalubridade. Ao
eliminar a violncia, tambm erradicamos por completo a avareza, os
cimes, o dio, o terror e outras qualidades vis que assediam a alma. algo
muito complexo, mas com um pouco de ateno e de suavidade no corao,
adotando hbitos saudveis de alimentao, poderemos compreender e
adaptar-nos facilmente ao conceito da no violncia em nossa meditao
ativa.
Somos uma famlia universal
O homem s vezes considerado como um animal evoludo, e o animal
como um homem no evoludo. De maneira que quando se mata um
animal, em realidade est destruindo suas oportunidades de evoluo raa
humana. como matar nossos irmos menores antes de chegar a
maturidade. O certo que somos uma famlia universal. Matar priva nossas
vidas do sentido de responsabilidade ou compromisso. Na maioria dos
casos, se as pessoas necessitassem matar para comer, ficariam muito
hesitantes em faz-1o. Comprovou-se que em cada famlia, dois ou trs de
seus membros no quereriam comer carne se eles mesmos tivessem que
matar os animais. No entanto, quando a carne est pronta e bem embalada,
torn-se mais fcil cozinh-la e consum-la. Em qualquer caso, seja a
pessoa mesma que mate ou simplesmente consuma a carne, as implicaes
so as mesmas.

251

Uma dieta esttica

A dieta vegetariana a forma perfeita e puramente esttica de alimentar e
manter o corpo. Este regime produz um estado lcido de conscincia,
porque o corpo e mente so interdependentes; e o corpo definitivamente
afeta a mente. Por exemplo: experimenta-se dor em alguma parte do corpo,
a mente no permanece tranqila nem relaxada. Da mesma maneira, a
mente afeta o corpo. Se a mente estiver perturbada, os alimentos que
digerirmos tero um efeito negativo no corpo, como indigesto ou
disenteria. Por outro lado, isso impedir que a mente fique tranqila e
relaxada. A dieta vegetariana, psicologicamente, elimina a natureza
violenta dentro de ns e produz uma conscincia de amor puro por todas as
formas de existncia. E, como pode-se obter amor se dedicarmo-nos a antiesttica tarefa de matar para comer? Alm disso, o terror que experimenta o
animal no momento de sua morte, entra em sua carne e produz essa mesma
modalidade naqueles que a comem. Por isso, tivemos durante sculos uma
sociedade temerosa, violenta e renitente a assumir compromissos.
O vegetarianismo no dogmtico
A dieta vegetariana no est baseada nas crenas dogmticas, nem nas
regras rgidas extradas de um livro; mas sim, baseia-se na compreenso
universal de um corao com experincia. Quando se entende e solidarizase com a linguagem do corao, ama-se todas e cada uma das criaturas
vivas. Essa peculiar energia de amor harmonizar tudo de uma maneira
muito bela e o salvar de uma vida atormentada e uma morte cheia de
temores. Mesmo que muitas religies pratiquem o vegetarianismo, ele no
um cdigo de conduta ou uma dieta limitada ao conhecimento das classes
religiosas ou educadas. uma pratica, uma forma de vida que requer uma
compreenso clara do que o amor e do que a violencia. Desprovidos
dessa compreenso e dessa prtica, mataremos para o deleite do estmago,
o que extremamente desagrdavel e desnecessrio. Tambm devemos
recordar que os frutos da terra caem ao solo, enquanto as rvores
continuam administrando oxignio, que nutre as pessoas, tanto quanto o
fazem seus frutos. Por outro lado, quando se mata os animais
impiedosamente, estes deixam de dar os benefcios que oferecem em vida.
Seu corpo necessita de gua
A cincia comprovou que aproximadamente setenta por cento do corpo
composto de gua, um dos componentes primordiais de toda a matria viva.
Conseqentemente, sua dieta deve ser rica em alimentos que administram
252

gua. Eles proporcionaro ao seu corpo a gua necessria para abastec-lo

e ajud-lo a eliminar as toxinas, rpida e completamente. Alm disso, deve
lembrar-se de tomar gua potvel em abundncia ao longo do dia, visto que
maioria das pessoas desidratam-se, sem perceber. aconselhvel manter
uma garrafa de gua purificada ao seu alcance, para que possa beber
freqentemente durante o dia.
Alimentos frescos e saudveis
Atravs dos sculos tem havido mal entendidos e controvrsias sobre a
simples dieta do praticante espiritual. Alguns expertos advogam por uma
dieta composta exclusivamente de frutas, leite e vegetais crus. No entanto,
de acordo com estudos e investigaes realizados demonstrou-se que certos
alimentos no so adequados para o corpo humano. O estudo das secrees
digestivas e salivais, bem como a durabilidade das membranas mucosas no
canal alimentar, demonstra que no foram feitas para digerir a carne, nem
alimentos crus e duros. Alm disso, os animais carnvoros tm intestinos
curtos e seus alimentos so expulsos rapidamente, antes que ocorra
qualquer tipo de fermentao. Os intestinos do ser humano medem onze
metros de comprimento, e os alimentos s vezes demoram dezoito horas
em seu trajeto pelo corpo. Muitos estudos sobre alimentao determinaram
que o macarro, por exemplo, leva vinte e quatro horas para ser eliminado
por completo do trato digestivo. Os tubrculos, os gros bem cozidos e os
vegetais ao vapor no se fermentam dentro do trato digestivo e,
conseqentemente, nossos intestinos mantm-se limpos e nosso sistema
imunlogico em timas condies de funcionamento. A energia vital que se
recebe de uma dieta dessa natureza, energiza a mente meditativa do
praticante do Power-Mantra.
A preparao dos alimentos
Outro fator importante a forma com a qual se preparam os alimentos. Os
alimentos preparados em modalidades obscuras como, por exemplo, com
uma mente cheia de luxria, ira ou inveja, absorvero essas atitudes e
modalidades que sero transmitidas queles que os comerem. Por esse
motivo, muitas pessoas cultas desfrutam mais de uma comida caseira
preparada por familiares e outros entes queridos antes de sair para
comer fora, onde se corre o risco de que os alimentos sejam preparados por
pessoas sob a influncia de uma energia ou modalidade negativa. As
principais religies solucionam e neutralizam o problema de alimentos
afetados por uma mentalidade defeituosa durante sua preparao,
recarregando-os com energia positiva ao orar sobre eles, oferec-los ao
Senhor antes de com-los, transformando-os, assim, em graa os
253

remanescentes divinos. Da mesma maneira, aquele que pratica o PowerMantra pode purificar e espiritualizar seus alimentos antes de tom-los,
cantando seu Power-Mantra Pessoal.
O plano alimentcio ideal
Do ponto de vista cientfico, a melhor dieta para o praticante avanado do
Power-Mantra especialmente aqueles que desejam incrementar e
intensificar sua meditao ativa no Power-Mantra seria uma dieta muito
leve e de fcil assimilao. Uma dieta dessa natureza agradvel e
saborosa e facilitar o despertar do ser interno individual, que o conduzir
ao Ser Supersubjetivo. Conseqentemente, para os praticantes srios, que
desejam empreender disciplinas avanadas, uma dieta de alimentos
fervidos, tais como: vegetais, arroz, cevada, lentilhas e ervilha, cozidos
todos juntos em forma e semi-lquida e condimentada com moderao,
altamente recomendada. Os alimentos oleosos, gordurosos ou fritos devem
ser evitados a todo o custo. As protenas devem ser devidamente
balaneadas para aliviar a carga do fgado.
O plano alimentcio do Power-Mantra foi cuidadosamente elaborado para
proporcionar-lhe mxima energia, proveniente dos alimentos vivos e
saudveis que voc comer. Tambm supre os nutrientes e o oxignio que
previne o envelhecimento prematuro do crebro e do corao. Isto nos dar
uma maior capacidade para conhecer, compreender e sentir compaixo por
todos os seres.
O plano alimentcio ideal para os praticantes do Power Mantra est baseado
nos seguintes principios:
Deleite-se com um festival de frutas e vegetais at o meio-dia, ou
tome um desjejum bem balanceado.
- Inclua um alimento de protena concentrada em cada refeio. Para gozar
de excelente sade, necessrio comer a combinao apropriada de
carboidratos, protenas e gorduras.
Coma quantidades moderadas de alimentos para que no sinta
incmodo algum, inconvenientes para movimentar-se, ou dificuldade para
respirar depois de suas refeies. Pelo contrrio, deve sentir-se satisfeito e
cheio de energia.
Adquira o hbito de comer alimentos frescos e saudveis, como
frutas frescos e vegetais variados, sempre que possvel.
254

Elimine os hbitos daninhos, como o excesso de gordura, leos,

acar, carne animal, gros e laticnios.
- noite, faa uma refeio leve, para conquistar um sono profundo e
despertar-se rejuvenescido e pronto para uma excelente meditao ativa
pela manh.
Nota: Quando se vegetariano, o leo de linhaa e os suplementos
vitamnicos do complexo B so fabulosos preventivos de desordens do
sistema nervoso, da cabea e do corao.
A combinao correta
muito importante conhecer nossos padres alimentares e procurar regullos a todo momento. Talvez nem todos possam seguir estritamente a dieta
antes descrita, devido s restries de tempo, lugar, circunstncia e gostos
pessoais. No entanto, necessrio esforar-se um pouco para ingerir a
combinao correta de carboidratos, protenas e gorduras em vrias
refeies pequenas, de quatro a cinco ao dia. No se esquea de incluir
muitas frutas e vegetais em sua dieta e de beber gua em abundncia.
Os condimentos tambm ocupam um papel muito importante na dieta do
praticante do Power-Mantra. Tmperos como o coentro, a semente de
cominho, o crcuma, o anis, a pimenta preta, a pimenta verde, a pimenta de
caiena, os cravos, o cardammo e a canela, entre outros, so excelentes
agentes digestivos que foram utilizados com xito durante sculos para
facilitar a digesto. O propsito principal dessas especiarias no
simplesmente realar o sabor, mas tambm aproveitar suas propriedades
idnticas as das enzimas no corpo. Elas ajudam a desintegrar os alimentos
para uma digesto mais rpida e uma melhor assimilao. Tambm ajudam
a preservar a energia vital para a meditao ativa e a manter a temperatura
interna do corpo durante o processo de meditao.
De acordo com antigos estudos sobre dieta e alimentos que favorecem uma
tima meditao ativa, os alimentos naturais, holsticos e macrobiticos so
as melhores opes. A cincia holstica a cincia do sculo vinte e um
demonstrou e comprovou que mais benfico para o trato digestivo se
os alimentos so cozidos no fogo e no no estmago. A combinao do
fogo para cozinhar os alimentos e das enzimas presentes nos condimentos,
desagregam os alimentos em componentes menores, facilitando sua
digesto.

255

A dieta ideal do praticante do Power-Mantra parece com a dieta

macrobitica. Deve ser simples, natural e relativamente suave, sem o
excesso de condimentos utilizado na tradicional dieta oriental. O praticante
do Power-Mantra deve aumentar os carboidratos em sua dieta, como o
arroz e a cevada, porque estes ajudam a manter a temperatura interna do
corpo. De maneira diferente, as carnes, os peixes, os ovos e outros
alimentos pesados demandam mais fogo interno para sua digesto.
Portanto, se a dieta no est bem balanceada, roubar a energia vital do
corpo, que est destinada a facilitar o progresso espiritual no nvel csmico
da conscincia pura e bem-aventurada. Estudos demonstraram que o
despertar dessas energias sutis no corpo afeta o sistema nervoso, porque a
temperatura interna do corpo experimenta diferentes mudanas e abaixa
muito mais do que a temperatura externa do corpo. Sendo assim, o
metabolismo diminui sua velocidade e s vezes at chega a deter-se. O
consumo de oxignio tambm diminui. Conseqentemente, reitera-se que o
praticante do Power-Mantra deve procurar seguir uma dieta leve, no muito
condimentada e com alto contedo de carboidratos, a qual de mais fcil
digesto e no demanda fogo adicional para ser processada por completo.
Uma generosa poro diria de frutas e vegetais extremamente essencial
para nutrir as partes mais sutis do crebro, o que oferece amplo acesso aos
planos superiores de conscincia.
Alimentos para o progresso espiritual
H muitos e diversos tipos de praticantes msticos e cada um deles reage de
maneiras diferentes aos alimentos. Por exemplo: os mais ativos podem
comer doces e confeitos, outros podem tomar leite e outros produtos
lcteos; mas isto no representa uma carga para eles, porque seu
metabolismo muito rpido devido ao servio que realizam. No entanto,
para outro tipo de praticante, como aquele que permanece sentado o dia
todo em meditao, os alimentos mencionados seriam daninhos. Entre
todos os msticos de natureza ativa, os mais ativos so aqueles que desejam
alcanar a unio com Deus, atravs do amor e do servio a Ele. Tais
msticos ocupam alma, mente e corpo, as vinte e quatro horas do dia, em
irresistvel e ininterrupto servio ao Senhor.
Muitos iluminados asseguram que aqueles que no seguem uma dieta
vegetariana no podem despertar dentro de si a potncia mstica do cosmos,
a Conscincia Suprema que todos conhecem como Deus. No entanto,
muitos cristos, judeus, muulmanos, santos sufis e outros espiritualistas
pertencentes a diversas religies e escolas msticas afirmam ter obtido uma
viso detalhada de Deus, a Bela Realidade, mesmo que no haja evidncia
de que tenham seguido uma dieta vegetariana. Como disse Jesus: "Tudo o
256

que entra na boca do homem vai ao estmago e termina na latrina. Por

outro lado, o que sai da boca provm do corao; e isso o que contamina
o homem". Com essas palavras, quis lembrar-nos que o aspecto mais
substancial do homem o que ele alberga em seu corao, o qual mais
importante para seu bem-estar espiritual do que o que possa comer. Alguns
deles alcanaram alturas espirituais apesar do que comeram. E quem pode
realmente dizer o que comeram os iluminados? O retorno ao paraso ou a
conquista do paraso o Jardim do den, o cu espiritual, o centro de tudo
certamente no se conquista somente com a dieta, mas sim, atravs de
uma f profunda, de um trabalho rduo e uma mente determinada.
O princpio mais importante que no devemos comer somente para
satisfazer nosso paladar. Nos alimentos h uma essncia, uma natureza
intrnseca chamada prana, a essncia csmica pura dos alimentos. A
combinao de uma dieta esttica e a meditao ativa no Power-Mantra,
incrementa nossa compreenso universal e produz a energia que transporta
o indivduo aos mais elevados nveis de cristalizao da conscincia
espiritual. Aqui no nos referimos s vitaminas nem aos minerais, mas sim
energia prnica csmica, a forma mais sutil de nutrientes encontrados nos
alimentos. Quando comemos s para deleite do paladar, ao invs de obter
energia superior, desenvolvemos uma mentalidade grosseira. Por outro
lado, a energia essencial da esttica vegetariana, alimenta a psique
espiritual com crescente inspirao e determinao. Por isso, os yogues e
santos de todas as tradies tm observado, tanto quanto lhes possvel,
uma dieta suave e mnima durante seus perodos de mais intensa prtica
espiritual. Se voc come em excesso, estar sobrecarregando seu trato
digestivo. Quando seu sistema digestivo est sobrecarregado, no pode
extrair a energia prnica dos alimentos. Prana uma substncia que
tambm nutre os pensamentos e o sistema nervoso. Quando os
pensamentos so nutridos com alimentos prnicos, tornam-se mais
refinados e puramente instrumentais, existenciais, e a pessoa pode alcanar
e manter estados de conscincia mais elevados. Por esse motivo,
extremamente benfico para o praticante do Power-Mantra manter o corpo
to leve e puro quanto possvel, ingerindo alimentos puros: alimentos que
no s nutrem o corpo, como tambm o crebro, a psique e finalmente a
alma.

257

258

Afirmao de vida
Se plenamente se vive, a vida torn-se uma orao, uma corrente de amor
e devoo, uma meditao ativa, o canto puro do Power-Mantra.
A vida um complemento da morte, exatamente como as rodas so
imprescindveis para que uma carreta possa movimentar-se de maneira
perfeita. A vida um processo que se aprecia enquanto se vive. No
podemos alcanar a vida exceto vivendo, fluindo, correndo como um rio,
estando vivos. A vida no um reino vindouro que nos aguarda, nem uma
iluminao que devemos alcanar. No um dogma que nos incita a ir a
frente, como a cenoura que se coloca frente dos olhos de um burrico. Dizer
que o pio da sociedade, certamente uma iluso. um processo da
existncia csmica que acontece aqui e agora, neste mesmo instante. Est
presente no ritmo das batidas de seu corao, na circulao de seu sangue e
na inspirao e expirao de seu alento de vida. Na fibra de cada osso est
presente. Se voc comea a buscar a vida num reino vindouro, ir perd-la.
A realidade est aqui, mas voc a esqueceu e por isso perdeu todo o contato
com ela. Perdeu a comunicao e a comunho com sua prpria realidade e
vive num mundo semelhante a um sonho, num mundo alucinante. A vida
sua para buscar seu significado interno atravs de uma percepo mais
profunda.
As experincias e revelaes divinas do Mestre iro ajud-lo de maneira
excepcional. Mesmo que voc tenha sido iluminado uma vez, ou duas
vezes, a riqueza das experincias do Mestre sempre sero uma atrao
adicional. Lembre-se que seu ego que est morrendo, no voc. Ento
somente a conscincia pura do amor permanece, toda uma vida para
dedicar. O ego como o p que se acumulou e solidificou-se sobre o
espelho do corao, depois de olhar uma infinidade de rostos de
incontveis pessoas em inmeras vidas. No transcorrer do tempo
259

experimenta-se as vidas que nos cabe viver e acumulam-se camadas de p

sobre o cristalino espelho da alma belamente consciente. Seu PowerMantra Pessoal ir romper todas essas camadas, como quando se martela,
constantemente, sobre uma rocha. Devemos banhar-nos a cada instante,
continuamente em nosso Mantra e na guia do Mestre, para limpar o p
acumulado e impedir que se solidifique o vu que mascara o ser, o
indivduo, a testemunha consciente que mora no interior.
A morte amiga da vida
Para amar necessrio morrer e renascer, pois o velho ser no capaz de
amar plenamente. S o novo ser pode amar e, para amar continuamente,
necessrio nascer e morrer a cada instante. a criao e a destruio
ocorrendo a cada passo, efetuando-se universalmente tanto microscpica
como macroscopicamente. Esse mesmo ego cheio de p arrasado da
mesma maneira que uma duna de areia aoitada por uma tormenta no
deserto, quando se medita ativamente ou canta-se o Power-Mantra Pessoal,
ou quando se aproxima do Mestre para entregar-se e dedicar-se a ele. O
ego, esse p acumulado sobre o espelho ao longo de incontveis
nascimentos, comea a criar diferentes obstculos, diferentes tipos de
raciocnio do porque no devemos nos entregar. Em certas ocasies, a
pessoa se afasta para pensar melhor e ento regressa ao Mestre. No entanto,
o ego cheio de p reaparece com dvidas crescentes e origina mais
ansiedade e sofrimento, acumulando mais p e fazendo com que o p e as
crostas compactem-se ainda mais. Este processo endurece o ego e aprisiona
a alma, privando-a do amor por Deus.
O ego sempre tem medo de amar, porque ali onde h amor a vida
assemelha-se a uma onda que se quebra. E, onde quer que haja um ponto
culminante, a onda quebra-se, e parece que a morte faz sua apario. No
entanto, a vida e a morte no so opostos, mas complementam-se entre si.
Opostos so ego e a morte. Afinal de contas, a vida e a morte so
complementos da mesma energia, a mesma potncia. No so opostos,
porque a morte no o fim da vida, apenas seu cume, o fim de um ciclo da
vida, o clmax de uma vida em particular. Quando se compreende
plenamente o processo da vida, automaticamente compreende-se a outra
face, a morte, a qual celebrada pelos homens de sabedoria. Devido ao fato
de que a morte um aspecto primordial da vida orgnica, amiga da vida,
porque a morte no existe sem a vida e a vida no existe sem a morte. A
morte aceita como o fundo da vida. o processo de renovao, de
reciclagem. Da mesma maneira que a vida, a morte ocorre num instante.
Assim como o banho, a martelada, a renovao e o rejuvenescimento so

260

necessrios a cada momento, tambm o canto ou meditao ativa do

Power-Mantra essencial a cada instante.
O processo da respirao mostra de maneira vivida o processo da vida e da
morte, no qual se morre a cada instante s para viver. Dessa maneira, podese entender a eternidade da conscincia. Quando se inspira, a vida entra;
quando se expira, ocorre a morte. A primeira coisa que faz uma criatura
inocente quando nasce tomar seu primeiro alento de vida, e a ltima coisa
que faz um homem ao morrer expirar seu ltimo alento de vida. a roda
da vida. A vida e a morte so como duas rodas de um carro empurradas
pelo ego cheio de p. Talvez a lio que devemos aprender de Jesus na cruz
que a vida, a morte e a ressurreio ocorrem a cada momento. Quando
algum morre materialmente ressuscita espiritualmente. Esse o processo,
abhideya, de uma compreenso mais profunda. Morre-se a cada instante e
nasce-se a cada momento. Esse nvel de compreenso mais profundo faz
com que a pessoa automaticamente toque as ocenicas camadas da
transcndencia que existem dentro dela. um plano de conscincia
extremamente atraente, prazeroso e encantador.
Pensar que a vida boa e que a morte m, apenas superstio. Todos
temos sido treinados para pensar que a vida desejvel e que a morte deve
ser evitada. Por este motivo tentamos proteger-nos contra a morte. Este
conceito gera sofrimentos ilimitados porque todo aquele que se dedica a
proteger-se da morte deixa de viver. Torna-se incapaz de viver, sente medo
de viver. Talvez at tenha medo de expirar e, assim, fica aprisionado como
um homem morto. Esse tipo de pessoa simplesmente vai arrastando a vida,
a qual no flui como um rio. Se no se consciente dessa realidade,
inconscientemente tornaremo-nos parasitas de outras pessoas e da
sociedade.
Devemos transformar nossas crenas em conhecimento sobre a vida e a
morte, sem considerao alguma de tempo, lugar e circunstncia. Lembrese que quando a gua ferve, evapora-se, no importa qual seja o idioma
que se fale. Assim so as sendas dos iluminados.
De maneira que, amigos meus, se realmente desejam viver, devem estar
preparados para morrer. Devem perguntar-se: No que me diz respeito,
quem teme a morte? Por acaso minha vida teme a morte? A vida no pode
sentir temor de seu prprio processo interno. Ento outro o que sente
medo. Eu lhes direi quem sente medo! Seu ego tem medo. A vida e a morte
so amigos, mas o ego inimigo tanto da vida como da morte, porque o
ego tem medo de viver e tem medo de morrer. O ego teme a vida porque a
cada passo que o amor aproxima-se de ns, surge o temor da morte. Cada
esforo, que nos conduz vida, ao cume, faz com que a morte aproxime-se
261

mais. Dessa maneira, quando a morte aproxima-se, as pessoas ficam

temerosas e, ao aproximarem-se da vida, do amor, tambm sentem temor.
o ego, esse ego coberto de poeira e crostas que nos arrasta a uma vida de
sofrimento. Tais pessoas no esto vivas nem mortas. Quando um homem
vive plenamente, ressuscita, torna-se iluminado e enche-se de amor pelo
Senhor.
A continuidade da existncia
Perceber que o ego movimenta-se em dimenses outra experincia que
podemos ter. uma combinao de diversos elementos que pode ser
facilmente dissolvida com a energia magntica originada pela meditao
ativa. Outra caracterstica do ego que pensa e sente na dualidade. Tenta
dividir a existncia, um processo, uma substncia de transcendncia, que
por natureza indivisvel. Consideremos por exemplo, quando voc era
criana e tornou-se um jovem. Poderia determinar em que preciso momento
tornou-se um jovem? E quando se tornou velho, poderia dizer em que
momento envelheceu? No podemos dividir o processo, no podemos
dividir as leis inatas da natureza, do contrrio tornariamo-nos
esquizofrnicos, psicticos e neurticos, e convidaramos o sofrimento
desnecessariamente. V mais alm, v ao momento da concepo e
pergunte se realmente esse o comeo da vida. Se no , ento, quando
comea a vida? Comea no momento do nascimento? Comea no ventre?
Comeou a eras atrs, antes que o homem comeasse a contar e relatar
histrias?
A vida um processo, uma lei universal que diz que no h comeo nem
fim. A existncia uma continuidade. Estamos envoltos numa substncia
eterna, porque estivemos aqui desde o comeo e no h comeo. E vamos
estar aqui at o final e no h final. S existe a vida, a alma, o observador, a
testemunha consciente, o amante servo que est continuamente presente
como a corrente de um rio, o qual flui sem que nem mesmo as maiores
montanhas, nem todas as mudanas da mente e do corpo, possam
obstaculizar seu curso. Ento, o que a vida? De uma maneira concreta a
vida no mais do que a identificao com seu p, com suas crostas, com
um corpo em particular; e de uma maneira mais sutil, com uma mente, com
uma atitude em particular. A morte no mais do que mudar essa forma
particular, esse corpo, essa concepo pessoal sobre a vida. como uma
troca de roupas. Se a pessoa est muito apegada as suas velhas roupas
sentir certa dor quando tiver que descart-las. Algo que era parte dela tem
que morrer sua identificao com as roupas, com o corpo, com a mente
antes que possa viver em iluminao transcendental, em amor a Deus,
por Deus e para Deus.
262

Se plenamente se vive, a vida torna-se uma orao, uma corrente de amor e

devoo, uma meditao ativa, o canto puro do Power-Mantra. Ento abraase a morte de uma maneira muito Bela. E o Supremo em pessoa que vem
abraar-lhe. No momento de abandonar o corpo, muitos sbios e rsis
expressaram aos seus discpulos,que se encontravam ao seu redor: "Agora o
Senhor esta abraando-me. Agora vejo o Senhor perante mim. Agora
alcancei a plenitude mxima de minha vida, porque vivi a vida em devoo
ativa por Ele, em profundo anseio e intensa espera, aguardando a cada
instante durante o ciclo de vida e morte". A morte torna-se uma magna
celebrao, um agradecimento pela existncia eterna, por uma existncia de
amor. Uma celebrao da vida e do amor, essa qualidade multidimensional, que produz abundncia de compaixo necessria para
despertar as almas adormecidas.
Quando voc observa o processo da vida, desde o nascimento at a morte,
talvez no possa reconhecer os diferentes pontos de transio da infncia
para a juventude, da juventude para a idade adulta, e da idade adulta a
velhice. Inclusive, se voc reflete sobre sua infncia passada, talvez parea
uma iluso, uma fantasia, que no tem nada a ver com voc. Se olha
fotografias antigas a partir da perspectiva da conscincia evoluda, talvez
parea que essas fotos no so suas. Talvez no possa identificar-se com
elas, com a idia de ter sido criana ou jovem alguma vez. Isso mostra sua
continuidade, a continuidade de sua conscincia no eterno. Se a conscincia
tem nascimento, ento nasce no nctar, vive no nctar e morre no nctar.
Seu ciclo completo no nectar, da mesma maneira que o ciclo completo do
peixe na gua, porque nasce, vive e morre na gua. O Mestre faz voc
compreender este segredo da existncia universal. Talvez alguns
necessitem muitas vidas para chegar a compreend-lo, mas outros talvez
consigam numa s vida ou num instante. Tudo depende da intensidade da
recepo originada pela energia eletromagntica criada pela repetio do
Power-Mantra, o qual dissipa o demnio da dvida e da suspeita que
ocasiona a suspenso da alma. Vida aps vida. A suspenso a pena por
no ter limpado o espelho e por ter mantido a identificao com o ego
coberto de p e crostas.
A mais leve experincia no plano da transcendncia pode fazer com que a
pessoa seja imparcial e no sinta medo no momento da morte. A mais leve
experincia na transcendncia pode erradicar todo o temor a morte. No
entanto, somente o amor nos planos positivos da imortalidade pode abraar
a morte por completo como bem-aventurana, como o rio que finalmente
chega ao oceano. Quando estava a ponto de abandonar este mundo, um
praticante aperfeioado do Power-Mantra viu seu Senhor, Deus, diante
263

dele. Estendendo seus braos, conscientemente abraou seu Senhor no

momento de dar seu ltimo suspiro e disse: "Agora vou ao meu lar, cheguei
ao meu destino final". Quando a vida foi vivida totalmente para Ele, por
Ele e com Seus anjos sobre a Terra, a morte Deus. A morte uma porta.
Nao se morre, somente troca-se de corpo, de ego, de vestimentas, mas no
se morre. S o ego morre. S o ego apega-se a esta vida.

264

OM
A Bela Realidade
om purnam ada purnam idam
purnat purnan udacyate
purnasya purnam adaya
purnam evavasisyate
OM a inesgotvel essncia consciente da vida que se desdobra a cada
momento perante nossos olhos.
OM a mais poderosa e sublime vibrao sonora, o mantra semente mais
sagrado, cantado em todo o mundo por milhes de espiritualistas, que se
esforam sinceramente para conquistar a perfeio. Tem sido revelado e
cultivado desde tempos imemoriais, especialmente entre os hindus e os
pases do sul da sia. Atravs desta prtica inmeros santos orientais e
ocidentais alcanaram os cumes mais elevados da perfeio subjetiva, ou
um profundo e irressistvel nvel de amor universal consciente por Deus e
por suas criaes manifestas.
O som original
OM o som original. a vibrao csmica cantada ou pronunciada, no s
pelos hindus, como tambm por outras religies de acordo com sua
linguagem, cultura e desenvolvimento. A slaba OM a vibrao csmica
supremamente
original
e
esta
carregada
de
magnetismo.
Conseqentemente, conclui-se que todos os outros mantras derivam-se
deste som matriz de uma slaba s: OM. Por exemplo: estamos
familiarizados com a palavra Amm do cristianismo. As sagradas escrituras
da India e os espiritualistas consumados, declaram que os grandes sbios
tem cantado o OM durante milhes de anos. A palavra Amm est
265

relacionada com esse som primordial. Similarmente, os muulmanos

referem-se a este som csmico como Amin, e os budistas sempre cantam
OM para acompanhar seus mantras, porque essa vibrao eletromagntica
incrementa e abena a prpria vida que circula nas veias de seus mantras.
Eles cantam: OM ..., gema do ltus OM.
OM dissipa a escurido da no existncia e transborda o corao com a luz
da sabedoria e do entendimento. OM purifica os corpos, tanto densos como
sutis e erradica a desarmonia no mundo. OM afasta tudo o que
desfavorvel e atrai o gozo e a bem-aventurana. O canto do OM purifica a
respirao e a mente. Limpa o corpo, ao mesmo tempo que proporciona
fora e vigor. Voc deve cantar seu Mantra Pessoal acompanhado com a
slaba OM, porque esta cristaliza as energias dispersas da mente e conduz
iluminao. O canto do OM confere imenso valor e bem-estar fsico, torna
a memria e a inteligncia mais agudas e brilhantes. Aspire o OM e encha
os pulmes para conquistar longevidade. Respire seu Power-Mantra
Pessoal com sinceridade, junto com o sagrado OM e empreenda seu
caminho em direo aos ps de ltus do Senhor.
OM significa Paramatma, a Alma Suprema que reside no corao de todas
as entidades vivas. OM o som a partir do qual expande-se ou desdobra-se
o universo. OM significa Deus. maravilhoso e fascinante conhecer como
este som transcendental do OM chegou a existir.
A gloriosa e sagrada histria do OM
A origem e o significado do OM est claramente explicado nos Vedas,
antiqissimas Escrituras Sagradas originrias da India. Nessas escrituras
diz-se que o Ser Supremo, que mora nos coraes de todos em Seus
aspectos criativos, como: Brahma, o engenheiro do universo, e Prajapati, o
progenitor, atravs de profunda meditao ativa desejou criar a diversidade
na criao csmica. No princpio, atravs de profunda meditao ativa, Ele
criou os trs mundos: Prthivi, a Terra; Antariksa, o mundo intermedirio; e
Dyuloka, os cus. Nos Vedas d-se muitas referencias sobre tais criaes,
nas quais grandes sbios foram capazes de criar formas concretas
simplesmente atravs do pensamento, ou mediante a expresso de seus
pensamentos. Por exemplo: no Ramayana, quando o Rei Indra impediu a
entrada de Trishanku no cu, o sbio Vigvamitra criou outro cu dizendo
simplesmente: "Faa-se um novo cu". Similarmente, Brahma, o criador,
atravs de sua meditao ativa, enviou aos trs mundos tratamentos
eletromagnticos espirituais e fez com que se manifestassem trs
luminrias conhecidas como Agni, Vayu e Aditya. Agni, o fogo, foi criado
da Terra; Vayu, o vento, foi criado do mundo intermedirio; e Aditya, o
266

sol, foi criado do cu. Ento, continuou meditando nessas luminrias para o
desenvolvimento ulterior do universo.
Aps profunda contemplao sobre os trs mundos e as trs luminrias,
Brahma criou os trs Vedas. De Agni, o fogo, veio o Rg-Veda; de Vayu, o
vento, veio o Yajur-Veda; e de Aditya, o Sol, veio o Sama-Veda. Como
resultado de uma meditao mais profunda nessas Sagradas Escrituras,
Brahma criou as trs slabas msticas bhuh, bhuvah e svah as quais
so cantadas no poderoso Gayatri Mantra. Finalmente, meditando mais
profundamente nestas trs slabas msticas, criou o cosmos manifesto e os
trs sons csmicos, audveis e articulados de AUM. Ento uniu de acordo
com a gramtica snscrita, aplicando a regra gramatical que recebe o nome
de sandhi e produziu-se a sagrada expresso monossilbica que atualmente
conhece-se como OM. Dessa maneira podemos rastrear o sistema espiritual
original, at o altamente concentrado Omkara.
A+U+M
Bhuh, Bhuvah e Svah
O plano terreno, o plano sutil e o plano celestial
Rg Veda, Yajur Veda e Sama Veda
As Sagradas Escrituras que se referem aos diferentes ramos do
conhecimento
Agni, Vayu e Aditya
O Fogo, o Vento e o Sol
Prthivi, Antariksa e Dyuloka
A Terra, o mundo intermedirio e o cu
Brahma, Prajapati e Svayambhu
O engenheiro da criao, o progenitor e o que faz com que a criao
multiplique-se
Paramatma
O Deus que vive no corao de todos
Dessa maneira chegamos a forma de Deus altamente concentrada, o
Supremo na forma do transcendental OM. Os Upanisads afirmam, AUM iti
ekasharam brahman. Isto significa que a essncia do OM nica e
exclusivamente o Supremo Senhor.

267

Os Puranas relacionam o AUM com os trs aspectos de Deus; A-Brahma, o

criador; U-Visnu, o sustentador; e M-Shiva, o destruidor. Alguns Puranas
explicam OM de duas maneiras diferentes. A primeira conhecida como
sakanda, o que quer dizer dividida em muitos ramos, e a segunda akanda,
ou aquilo que no se pode quebrar ou dividir. No Vayu-Purana e no
Markandeya Purana explica-se a ramificao do OM ou sakanda.
OM representa os trs Vedas: Rig-Veda, Yajur-Veda e Sama-Veda, assim
como os trs mundos: a Terra, o mundo intermedirio e os cus.
OM tambm denota os trs fogos sagrados conhecidos como Daksiagni, o
fogo do sul no lugar onde se oferecem os sacrifcios do fogo; Garhapatya, o
executor do sacrifcio e Ahavaniya, o fogo que recebe todos os sacrifcios e
as oraes oferecidas nos sacrifcios.
No Markandeya-Purana, OM representa os trs passos csmicos que deu a
encarnao de Visnu, Vamanadeva, o Trivikramavatara, que apareceu
como um ano e deu trs passos gigantescos para cobrir os trs mundos e
arrebatar os cus das mos dos demnios.
O Senhor Rama e Sita representam a sagrada slaba OM, enquanto Seus
trs irmos representam as trs letras do AUM: A-Laksmana, U-Bharata e
M-Satrughna.
OM est includo na deusa Sarasvati, que a deusa do conhecimento e
reside na lngua do Senhor Brahma. Diz-se que ela o vak-shakti de
Brahma, o poder de sua palavra. Ela a sabedoria de Brahma e
conseqentemente est includa na slaba csmica Omkara. Siva a letra M
da slaba csmica OM; conseqentemente conhecido como Mahegvara.
Quando falamos de Shiva em relao ao Omkara, devemos incluir Sua
consorte Parvati. Como sua shakti ou potncia, Parvati no pode ser
separada de Shiva. Sem a Me Parvati, o Senhor Shiva vaga pelos
crematrios e associa-se exclusivamente com fantasmas e duendes. No
entanto, quando entra em contato ou unio com Parvati, torna-se
completamente auspicioso. Ela Sua shakti, seu poder, a fora que o move.
No Omkara ambos esto apresentados na forma de Ardhanarisvara, na qual
Shiva a metade masculina, e Me Parvati, a metade feminina.
Os dois filhos de Shiva, Karttikeya e Ganesha tambm esto dentro do
crculo do OM, representando o conceito da sagrada famlia. Na verdade, o
Senhor Ganesha est simbolizado no Muladhara Chakra com sete trombas,
representando todos os desejos. Quando alcana o chakra entre as
sobrancelhas, o centro de energia do sexto sentido ou do terceiro olho,
268

transcende todos os conceitos dos chakras inferiores e se estabelece com

uma s tromba e uma s vibrao transcendental: OM. O Senhor Ganesha
elimina todos os obstculos mediante o canto do OM. Por outro lado,
Karttikeya, o comandante, chefe dos semi-deuses e o Senhor do planeta
Marte, concede o favorvel.
Gotas de nctar
O Senhor Shiva leva a lua crescente em sua testa. Por isso todos os seres
humanos tm um chakra da lua na testa, justamente acima do sexto chakra,
conhecido como Soma Chakra, o qual formado por dezesseis ptalas.
Quando ocupamo-nos no servio amoroso ao Senhor, como cantar para
Ele, pregar Suas divinas mensagens ou associar-nos com Seus devotos,
desenvolvemos um gosto particular que proporciona prazer divino. A razo
que, ao florescer, o Soma Chakra deixa cair gotas de nctar em nossa
saliva, originando infinita bem-aventurana nos templos de Deus, onde
todos renem-se para danar e cantar mantras espiritualmente poderosos,
Seus divinos nomes e servir-Lhe exclusivamente.
OM e as artes
Os grandes mestres da transcendental cincia do OM explicam que a lua
crescente simboliza as artes e representa a aura. Quando voc canta OM,
atrai torrentes de luz que refletem sua alma transparente e, como resultado,
rodeado e adornado por uma aura uma aurola de energia
eletromagntica de natureza divina. O perdo, a compaixo, os poderes
curativos, a msica e a dana clssicas, a literatura e a poesia esto dentro
da categoria das artes ou kala. As artes so representadas pelo pequeno
ponto sobre a lua crescente do smbolo do OM, que ento se expande at
tornar-se a lua cheia das artes.
Da conscincia fsica conscincia espiritual
OM tambm representa nosso estado de conscincia, tanto fsico como
espiritual. OM nos leva da conscincia fisica conscincia espiritual
divina. No Mandukya Upanisad, OM relacionado com os trs nveis de
conscincia: viglia, sono e sono profundo. Esses trs nveis de conscincia
surgem da alma. Conseqentemente, A representa o estado de viglia
relacionado com o nosso corpo denso; U representa o sono, que tem a ver
com nosso corpo sutil; e M representa o sono profundo, nosso corpo causal.
Quando voc canta OM regularmente e com sinceridade, alcana outro
estado ou nvel denominado asabda, o estado silencioso ou desprovido de
som, no qual OM vibra em nossos ouvidos e em nossa mente, enquanto
269

nossos lbios permanecem hermeticamente fechados. Ento chegamos ao

estado de amatra OM, tambm conhecido como o estado turya, onde nos
desconectamos por completo de todos os arredores mundanos e entramos
em conexo com a conscincia pura e bem-aventurana suprema.
A palavra AUM tambm simboliza Visnu, Laksmi Devi e as jivas ou
entidades dependentes.
Akarenocyate visnuh sarva-lokesvaro harih
Uddhrta visnuna laksmih u-karenaocyate tatha
Ma-karas tu tayor dase-iti pranava jaksnanam
Neste verso a letra A representa Visnu. Visnu chamado Mangalika,
aquele que supremamente auspicioso. No idioma portugus a letra B
pronuncia-se acompanhada de uma vogal BE e no somente como B.
No portugus a adio de uma vogal no nem sistemtica nem uniforme.
No entanto, no devanagari do snscrito, a vogal A agregada a cada
consoante para facilitar sua pronncia. Conseqentemente, temos K-a, Kha, G-a, etc. Toda a consoante depende de uma vogal. Visto que o A a
primeira letra do alfabeto, na slaba csmica AUM, o A simboliza Visnu.
O U no vocabulo cosmico AUM, refere-se a Laksmi Devi. No verso
anterior, a palavra Uddhrta significa "nascida do oceano de leite". Quando
Visnu, na companhia dos deuses e dos demnios, bateu o oceano para
extrair o nctar da imortalidade, e depois que Shiva eliminou todas as suas
impurezas, Laksmi Devi nasceu do oceano. Enquanto Visnu representa o
pai, Laksmi Devi representa a me compassiva. Ela a mediadora entre as
entidades vivas e o Senhor.
O M de AUM necessita da ajuda de uma vogal. No M-a, mas sim
simplesmente M. Visto que no leva uma vogal ao seu lado, o M depende
das duas primeiras letras do OM, o A e o U, para sua pronncia e
entonao no canto. Conseqentemente, a letra M representa o aspecto das
entidades vivas como servos que dependem sempre da misericrdia do
Senhor, atravs de Laksmi Devi, Sua shakti ou energia divina. Laksmi, que
reside no corao e no peito deVisnu, a deusa da fortuna que concede
felicidade e prosperidade a todos os seres vivos.

270

Um grande sim!
Meu Divino Mestre, Srila Sridhara Deva Maharaja, um dos maiores
mestres da filosofia Gaudiya Vaisnava, descreve o OM como um "sim",
como um grande "sim" afirmativo. Ele diz que esse "sim" o que estamos
buscando. "Sim" a existncia pura, ao conhecimento e ao amor bemaventurado que penetra todo o universo. A essncia deste vocbulo est
presente em cada batida de seu corao e em cada alento de sua vida.
"No" engrossar o ego contra a corrente da existncia pura, enquanto que
OM, "sim", o som da alma individual e da alma universal. Quando voc
olha ao seu redor, s est buscando esse "sim". Esta buscando esta
felicidade, este prazer, este gozo, esta satisfao, que a verdadeira razo
de sua travessia na Terra. OM lev-o atravs do Gayatri Mantra e ento
atravs da manifestao do conhecimento contido nos Vedas e no Vedantasutra. Depois, assume a forma da Escritura revelada conhecida como o
Bhagavata Purana e dos divinos passatempos do Senhor Krsna, o doce
fruto maduro do amor divino. Ele disse que h um tipo de filsofo
conhecido como mayavadi, que tambm medita no OM como o aspecto
impessoal do Senhor. No entanto, este conceito totalmente derrotado no
Bhagavad-gita pelo Senhor Krsna em pessoa, quando diz a Seu discpulo e
amigo Arjuna, vedyam pavitram omkara, Eu sou a pura e sagrada slaba
OM. No Gita tambm se diz, aksara para brahma yoga. Isto significa que
se uma pessoa abandona este mundo depois de cantar ou repetir a sagrada
slaba OM e recordando o Senhor Supremo, indefectivelmente alcancar a
suprema perfeio da existncia.
Krsna tambm disse no Gita: "Eu sou o pai deste universo, a me, o
provedor e o av. Sou o purificador, o objeto de todo o conhecimento e a
sagrada slaba OM. Sou o Rig-Veda, o Sama-Veda e o Yajur-Veda
primeiro descenso do conhecimento registrado na histria, sobre a
administrao universal e um guia para regressar a Deus."
O som de Deus
O OM jamais deve ser tratado ou considerado como impessoal. Este
conceito errneo foi lanado depois da poca de Sankaracarya, um
conhecido mestre da India. OM um som vivo, OM o som de Deus.
Alm disso, as Sagradas Escrituras declaram que o som da sagrada slaba
OM o mesmo que emite a flauta de Krsna. Os Upanisads estabelecem que
OM no diferente do Senhor Supremo.

271

Em especial, o Gopala-tapani Upanisad diz que Balarama, Pradyumna,

Aniruddha e Sankarsana, quatro formas distintas que se expandem do
Senhor, esto manifestos na sagrada slaba OM. Ali tambm se descreve
que no AUM, o A representa Balarama, o filho de Rohini, o alicerce de
todo o universo; o U representa Pradyumna, ou Alma Suprema do Universo
e o M representa Aniruddha, ou Alma Suprema de cada ser individual no
universo. Finalmente, o pequeno ponto sobre a slaba OM representa Sri
Krsna, a fonte de todas as encarnaes de Visnu. Ainda que para alguns
eruditos esta explicao muito difcil de entender, as Escrituras declaram:
vasudevah sarvam iti sa mahatma sudurlabhah, "Aquele que pode
compreender a explicao do OM como o onipenetrante Krsna, que a
causa de toda a criao, que manifesta e desdobra todas as coisas e em
quem tudo refugia-se e repousa, na verdade considerado uma alma
bendita, uma alma excepcional".
O Gopala-tapani Upanisad ilumina-nos ainda mais sobre o conceito do OM
como Radha e Krsna. Os sbios e os mestres espirituais auto-realizados,
declaram que o svarupa-sakti, a potncia interna plena do Senhor Sri Krsna,
Sri Radha, o aspecto feminino de Deus, a deusa original, que no
distinta da sagrada slaba OM. Um de nossos maiores mestres, Srila
Visvanatha Chakravarti Thakura Mahasaya, refere-se ao OM como o bija
mantra ou mantra semente, Klim. Ele explica que o K de klim refere-se a
Krsna como a bem-aventurana e o conhecimento plenos e como o eterno
heri kakarah purusa krsnah saccid-ananda-vigrah. O L aclamado
como o amor bem-aventurado e juvenil, como a beleza do prazer do Divino
Casal. O L tambm denota Lalita la-karo lalita para. O representa Sri
Radha, a herona principal e a rainha de Vrndavana I-karah prakrti
radha. O M a doura derivada quando o Divino Casal uniu-Se. O ponto
sobre o OM representa Seus doces beijos, e, a meia lua, Seus abraos. No
entanto, este conhecimento s revelado aos devotos exclusivos do
Senhor, os quais alcanaram elevados planos espirituais. At que
alcancemos este estado de conscincia superior, a recomendao e cantar
OM junto com seu Power-Mantra Pessoal, num estado humilde, sem
ofender ningum.
Dessa maneira, falamos em detalhes sobre o aspecto ramificado, sakanda
do Omkara. Quando falamos do aspecto akanda do OM, simplesmente
referimo-nos raksaka, o protetor, o dispensador de todo o favorvel. 0
aspecto akanda da sagrada slaba OM no pode ser analisado pelas partes,
como fizemos previamente no aspecto sakanda. O avyaya, a Pessoa
Suprema imutvel, indeclinvel e imperecvel. OM Mangalakara, aquele
que atrai todo o auspicioso e favorvel.

272

OM e o Mestre Espiritual
OM como uma contra-senha divina incluida em seu Power-Mantra
Pessoal. Geralmente, se assim podemos compreender, como ter uma moeda
de ouro puro, perfeitamente cunhada, que pode ser utilizada em todos os
aspectos e etapas de nossa adorao, de nossa orao, de nosso canto e de
nossas meditaes ativas. No entanto, para cantar OM com seu PowerMantra e para oferecer servio e devoo sinceros, voc necessita das
bnos de seu Guru, porque o corao do Guru, do Mestre, a fora. OM
e o Power-Mantra Pessoal descendem dos planos mais elevados para
aquela pessoa que est estritamente vinculada com a Divindade, atravs da
compaixo e do amor pelos outros.
O Guru, o Mestre Espiritual, o representante do Senhor. Porque no nos
possvel perceber todas as coisas atravs das palavras; simplesmente com
seu olhar ou seu toque, o conhecimento converte-se em sabedoria e a inveja
e o terror so transformados em amor. Dele vem a palavra de Deus, a vida
do Power-Mantra Pessoal e a misericrdia do Senhor. Ele pode iluminar
sua mente com a refulgente lmpada do conhecimento e finalmente lev-lo
de regresso morada mais elevada da conscincia suprema: Deus. O
Mestre Espiritual desperta os discpulos de seu sono profundo, da escurido
e da ignorncia, atravs de poderosos mantras, fazendo-lhes conscientes do
conhecimento e do amor por Deus.
O discpulo e a escurido
Se o discpulo no cuidadoso, a escurido poder cobrir-lhe e fazer com
que adoea novamente, mas desta vez com a inveja de querer tornar-se
mestre. No entanto, devido ao fato de que no tem qualificao espiritual,
desventurado e carece de substncia, cai num tipo de ignorncia ou letargia
muito mais profunda, temvel e alucinante. Esses tipos de pessoas enganam
os outros e inclusive ocasionam suas mortes, causam aflio a seus
familiares e amigos, sofrem a perda de seu desenvolvimento espiritual
ulterior e de uma valiosa vida humana, banhando-se exclusivamente na
conscincia do dio e do temor. A partir dessa condio de escurido e em
meio a um sonho ilusrio, latem de maneira ensurdecedora como se
quisessem afogar as vozes internas de sua prpria conscincia individual,
de seu prprio corao. A boa notcia que o Mestre no diferente do
Senhor Supremo eles so um e o mesmo e eternamente ele continua
despertando aqueles que caram, inclusive atravs de seus prprios
empenhos e atividades enganosas que eles mesmos executam. E como o
conceito bblico, no qual Deus utiliza Satans, a personificao do auto273

engano, para conquistar seus devotos, atravs de seus contnuos fracassos e

sofrimentos. Ento, realizam Ele, buscam o reino de Deus e intensificam
seus passos a Ele.
A energia ilusria de Deus
Quando nascemos, somos puros e felizes. Ento, medida que crescemos,
somos influenciados por maya, a energia ilusria de Deus, que encarna a
natureza satnica, e comeamos a pecar, a ofender e a contaminar-nos.
Devemos lembrar que Deus absoluto e abarca tudo o que existe, incluindo
a "satnica" energia ilusria. Deus permite que Satans exista.
Essa dolorosa realidade vividamente ilustrada na histria do pintor que,
cheio de iluses, empreendeu a tarefa de encontrar um homem que
refletisse Deus e Suas qualidades divinas, para imortaliz-lo numa obra
prima. No mediu esforos e percorreu o mundo em busca de seu modelo.
Estava j a ponto de dar-se por vencido quando finalmente encontrou o que
buscava. Numa regio afastada, viu um jovem pastor cujos olhos refletiam
infinita bondade; seu rosto irradiava amor insondvel e sua continncia era
a personificao da serenidade e da pureza. O artista pensou: "Minha busca
terminou. No vou encontrar um modelo melhor!" Com entusiasmo e
determinao, disps-se a trabalhar e no descansou at que tivesse
concludo. Todos os que viam a obra ficavam impressionados com o
virtuosismo de sua arte. O pintor sentiu-se satisfeito. Sua dedicao tinha
valido a pena.
Os anos passaram-se, talvez mais de duas dcadas. Apesar do xito e da
fama obtidos em sua brilhante carreira artstica, o pintor comeou a sentirse intranqilo.
Considerava que sua obra estava incompleta. Quando contemplava sua
obra-prima refletia desta maneira: "Minha obra artstica no estar
completa at que consiga colocar numa tela a anttese dessa obra. H vinte
anos encontrei a Deidade refletida no pastor e agora you buscar um homem
que reflita as qualidades mais horrveis e demonacas, toda a maldade que
h no ser humano, para representar Satans". Uma vez mais comeou a
buscar, percorrendo os lugares mais horrendos e imundos da Terra.
Finalmente, em uma priso sombria, viu uma cena que acelerou o ritmo de
seu corao. No fundo da cela, atado correntes, jazia um prisioneiro cuja
aparncia era a viva imagem da maldade. Seus olhos eram sinistros, seu
rosto infundia temor e repulsa. Todo o seu ser emanava dio e crueldade.
"Minha busca terminou", concluiu o pintor, "finalmente encontrei a viva
imagem de Satans".
274

Com a mesma determinao da primeira vez, empreendeu a tarefa de

colocar na tela todas a qualidades horrendas que emanavam daquele
homem.
Quando estava a ponto de concluir sua obra, o prisioneiro sentiu
curiosidade e perguntou ao artista por que pintava um traste humano como
ele. O pintor sentiu-se levado a relatar sua histria e finalmente mostrou ao
homem suas duas obras-primas. Depois de olhar as telas longamente, o
criminoso irrompeu em abundante pranto. Surpreso, o artista perguntou o
motivo de todo aquele choro. "Bom homem, eu sou aquele pastor!"
Pela misericrdia de Deus todo-poderoso encontramos nosso Guru e
recebemos nossa iniciao pura e cristalina no canto de nosso PowerMantra Pessoal. Ele derrama as belas cores do amor, do conhecimento e da
devoo; purifica corpo, mente e inteligncia e expande os horizontes da
conscincia da alma. Receber iniciao quer dizer nascer pela segunda vez,
uma nova experincia num mundo totalmente desconhecido para o
discpulo, onde muito poucos tem xito, ou como afirmam certas palavras
famosas, "apenas um consegue" to extraordinrio deve chegar-se a ser!
Desafortunadamente, inclusive depois de ter recebido uma conexo divina,
alguns discpulos caem da graa devido aos cimes e as crticas queles em
cujos coraes comeam a florescer as sementes do amor e a espalhar seu
doce aroma. E assim, a altiva semente a cada flor criticou, at que
despertou numa manh e ftida erva-daninha tornou-se.
As garras da iluso
Em uma ocasio, o Rei do Cu, o Senhor Indra, perguntou-se: "Por que um
ser humano no pode progredir num corpo animal? Por que eles no podem
cantar e meditar para alcanar Deus? Por que os seres humanos atuam
como animais?" Pensando desta maneira, Indra informou seu secretrio que
havia decidido entrar no corpo de um porco morto para encontrar as
respostas s suas perguntas. Tambm pediu ao seu secretrio que o tirasse
do corpo do porco, disparando-lhe uma flecha, se visse que ele esquecia
tudo e deixava-se arrastar pela conscincia animal.
Indra deixou seu corpo divino e entrou no corpo de um porco.
Instantaneamente identificou-se com o porco. Tomou uma donzela porca e
comeou a procriar muitos porquinhos e a viver despreocupada e
alegremente, comendo terra e excremento. O secretrio de Indra comeou a
pregar ao porco, lembrando-o de sua posio original como o Senhor Indra,
o Rei do Cu. O porco recusou-se a dar ouvidos pregao de seu
275

secretrio. Pelo contrrio, convidou o secretrio para unir-se a ele e

desfrutar dessa vida animal. Quando o secretrio viu que Indra havia
esquecido-se de sua verdadeira identidade, disparou uma flecha e o matou.
Quando voltou ao seu verdadeiro ser, Indra perguntou a seu secretrio
sobre o ocorrido. O secretario respondeu:
meu senhor, voc era muito miservel. Inclusive dedicou-se a
comer terra e excremento, mas ainda no meio dessa misria achava que
estava no cu.
-

E o que aconteceu depois?

- Bem, tentei faz-lo recordar-se de qual era o verdadeiro cu, mas no

escutou uma s palavra do que eu disse. Ento disparei a flecha para fazlo voltar.
Indra pode compreender ento que o ego dos seres humanos, o esprito do
ego cheio de p e coberto de crostas no corpo humano, deve ser destrudo
pelo Guru com a arma do Power-Mantra.
O poder do Mantra
Nas escrituras diz-se que o corpo humano o nico veculo que nos ajuda a
alcanar o Plano Divino, onde no existe nascimento, doenas, velhice e
morte. Vivemos na era mais contaminada, Kali Yuga, uma era repleta de
inimizade, dio, hipocrisia, contendas, desarmonia e pecado. Somente uma
coisa auspiciosa permanece nesta era: o canto do sagrado Power-Mantra
Pessoal. O canto dos grandes Power-Mantras dos Santos Nomes de Deus
liberar a humanidade das garras de suas prprias iluses, geradas por suas
ofensas e pecado.
Quando falamos da palavra mantra, referimo-nos ao plano da mente. Em
snscrito, manas quer dizer mente, e tra significa aquilo que leva alm da
mente, do tempo e do espao, at a conscincia supremamente bemaventurada, a qual a verdadeira essncia de nosso ser inato. Tra tambm
significa levar, suceder. Conseqentemente, mantra essa vibrao
poderosamente purificadora capaz de atrair, cativar e desvanecer todas as
sombras da escurido, dos alicerces da dvida e das dolorosas dificuldades
deste mundo neurtico. No entanto, devemos permitir que acontea em ns,
que nos ilumine. No podemos forar a iluminao, a liberao, a salvao,
ou o amor a descender ou acontecer. Eles descendem, ocorrem
espontaneamente, por si mesmos, e somente ento a experincia

276

universal. Nesse momento, perante a imaculada conscincia divina, o ego

cheio de p desvanece.
medida que vou despertando, compreendo que no sou cristo, nem
muulmano, nem hindu, nem judeu, nem budista e que para alcanar a
verdade no necessito pertencer aos ramos msticos de nenhuma religio.
Em meu estado original, sou existncia divina, plena de sabedoria e bemaventurana. Este nvel de conscincia no pode ser classificado nem
incluido num sistema lgico.
A meditao uma atividade intil se no for ativada pela carga
eletromagntica do canto, isto , a energia recebida atravs do ritmo da
repetio de seu Power-Mantra. Com a prtica regular do canto do divino
Mantra, a meditao torna-se dinmica, ativa, viva, medida que se
alcana um estado de conscincia bem-aventurada. A conscincia pura
gerada simplesmente por agregar este canto s suas oraes e meditaes
o ingrediente essencial que pode incrementar o amor de qualquer nao,
raa, credo ou cultura, tanto coletiva como individualmente. Por isso,
referimo-nos ao canto do Power-Mantra como meditao ativa, porque
produz resultados imediatos, de acordo pureza, receptividade, ao
despertar da conscincia da pessoa em particular e a sua capacidade de
absoro da energia divina do Power-Mantra. O canto do Power-Mantra
Pessoal treina a mente do praticante dedicado para que se tome precisa e
enfocada. O Mantra traz um doce ritmo mente cansada e a transforma,
junto com seus pensamentos, em uma orao meldica extremamente doce.
Quando o canto realizado de maneira efetiva como uma comida
deliciosamente temperada de sabor, aroma e aparncia perfeitos que
transmite amor pessoa que desfruta dela.
Quando se recebe atravs do Mestre iluminado, o Mantra torna-se poderoso
e transforma numa semente viva o corao de seu discpulo. O Mantra faz
com que o ego torne-se humilde e destri a escurido que nasce da prpria
ignorncia. O Mantra outorga a fora espiritual e o poder para vencer todas
as batalhas da vida. O Mantra Guru. O Mantra Deus. O Mantra inspira
devoo. O Mantra eleva aos nveis mais elevados de adorao e orao.
Devoo, dedicao e servio
Puja quer dizer devoo, dedicao e servio sincero ao Guru e a Deus.
Cada entidade viva esta dotada com o poder de puja. Tudo o que a alma
pura faz torna-se puja. Cantar para Deus puja. Danar para Deus puja.
Pregar o nome Deus puja. Adorar Deus puja. Cantar o Mantra puja. O
servio sincero ao Guru puja. Servir o esposo com sinceridade puja.
277

Conservar-se puro externa e internamente puja. A compaixo puja,

amar puja. Compartilhar puja, a ausncia de inveja puja. Manter a
casa limpa puja. Quando uma pessoa canta seu Power-Mantra Pessoal
com sinceridade, sem prejudicar ningum atravs da ao ou da palavra,
tudo o que ela faz torna-se uma forma de puja pura e sublime.
O canto vigoroso de seu Power-Mantra confere imenso poder. Quando essa
energia espiritual transborda e subjuga-o, voc deve recorrer ao seu Guru
para receber e escutar dele as instrues de como utilizar essa bno da
melhor maneira possvel. O Grande Mestre, o Avatara Dourado Sri
Caitanyadeva disse: "A quem quer que encontre, fale sobre o Senhor do
todo poderoso Mantra pessoal". Desse modo, voc tambm levar suas
energias a nveis mais elevados.
O mal uso da energia
Se voc no utilizar esta energia de maneira inteligente ela poder tornar-se
extremamente perigosa. como brincar com um revlver se no sabe como
manej-lo poderia ser perigoso tanto para voc como para aqueles que o
rodeiam. Podemos ver como certos lderes religiosos e tambm alguns
lderes polticos, sociais e histricos, como Hitler, fizeram uso desses
poderes de uma maneira muito perigosa. A corrupo deste poder traz
como resultado a auto-destruio. Conseqentemente, deve-se praticar o
canto do Power-Mantra Pessoal com humildade, sob a guia de seu Guru e
aprender a servir a Deus e a humanidade em geral de vrias maneiras.
Deve-se aprender a transcender os sonhos de poder o ego e a utilizar esse
poder de maneira divina, no doce servio ao Senhor. O mau uso do poder
obtido atravs do canto do Power-Mantra ir destru-lo e enlouquec-lo.
Por isso, aquele que deseja cantar seu Power-Mantra Pessoal deve obt-lo
do Guru ou Mestre e deve implorar servio ao Senhor para alcanar os mais
perfeitos estados de conscincia pura. O Guru pode outorgar poder e
devoo atravs do Mantra, mas tambm pode tirar, a qualquer momento, o
poder ou o conhecimento de seus discpulos se estes se tomam indignos. O
Mestre auto-manifesto, respaldado por uma cadeia ou sucesso de Mestres
que remonta ao Senhor Supremo, ativa o poder contido nas palavras do
Mantra quando, misericordiosamente, outorga ao seu discpulo.
Na kali-yuga, algumas pessoas utilizam o canto e o poder do Mantra para
materializar objetos, tais como: relgios, colares e outras coisas deste
mundo. A materializao daquilo que se pode comprar no poder. O
verdadeiro poder ou siddhi conquistar os prprios cimes, a inveja, a
luxria, a ira e a loucura do ego. Muitos grandes sbios e santos do
passado, incluindo o Senhor Jesus, receberam o poder do misticismo
278

atravs de seu amor por Deus e o utilizaram para curar as pessoas e destruir
a maldade nelas. Por exemplo: quando Satans tentou Jesus para que
exibisse seus poderes msticos ou siddhis, transformando rochas em po,
Jesus disse: "No s de po vive o homem, mas de toda a palavra que sai
da boca de Deus." E continuou: "No tentars o Senhor teu Deus ... V
embora Satans, porque est escrito: `Adorars ao Senhor teu Deus e s a
Ele servir ". Dessa maneira, Jesus e muitos outros mestres espirituais,
jamais exibiram seus poderes para obter nome e fama, mas somente
utilizaram esses poderes espirituais para servir a humanidade, para cur-la e
aproxim-la do divino servio a Deus.
Uso demonaco do poder
Nas escrituras hindus, menciona-se um demnio chamado Hiranyakasipu,
que obteve grandes poderes atravs do canto contnuo, estrito e rigoroso de
poderosos mantras para obter as bnos do Senhor Brahma. To logo
obteve o poder, comeou a utiliz-lo para seus prprios fins egostas e
causou grandes distrbios no universo e entre os devotos do Senhor.
Causou at mesmo grandes dificuldades ao seu prprio filho, o pequeno
Prahlada, que um grande devoto do Senhor. Finalmente, o Senhor teve
que aparecer em pessoa, numa encarnao que era metade homem e metade
leo, para destruir o demnio e proteger Seu devoto.
Nos relatos sobre os transcendentais passatempos do Senhor Krsna,
escreve-se que Kamsa, Seu prprio tio, enviou Putana, uma de suas
demnias, para destruir o pequeno Krsna.
Utilizando-se do poder de sua magia negra, que a anttese da magia
branca, Putana transformou-se numa bela mulher e comeou a matar
inmeras crianas com a esperana de que uma delas fosse o Senhor. A
parte mais irnica desse passatempo que a personificao da magia negra,
sob o disfarce de uma bela me, saiu a procura do Senhor da magia branca,
o Rei dos yoguis. Quando, finalmente, encontrou o pequeno Krsna e
comeou a amament-lo, o Senhor, que mora no interior de todas as
entidades vivas, reconheceu a maldade de Putana e sugou seu ar vital
atravs de seus seios. No passado, muitos personagens receberam
poderosos mantras de gurus igualmente poderosos e, atravs do canto
estrito e rigoroso desses mantras, obtiveram poderes especiais. No entanto,
devido ao mau uso e abuso desses poderes, desenvolveram uma
mentalidade demonaca. Em sua loucura, no s procuraram destruir os
devotos sinceros do Senhor, como tambm tentaram destruir o prprio
Senhor.

279

No grande relato pico do Ramayana, a histria de amor e o resgate de Sita,

o Senhor Rama, que o Supremo Senhor, viu-se obrigado a descender para
erradicar o abuso do poder por parte dos demnios. Durante Sua misso e
com a ajuda de Seu Guru, Visvamitra, o Senhor Rama matou muitos
demnios praticantes da magia negra, incluindo o demnio Ravana de
Lanka, para resgatar Sita, a deusa da fortuna. Ravana obteve poderes
atravs de sua adorao ao Senhor Shiva e ento fez mau uso desse poder
para destruir a religio sobre a terra e seqestrar a deusa da fortuna, Sita, do
lado do Senhor. Assim a malvada e ingrata mentalidade das pessoas
demonacas! Tais pessoas aproximam-se do Mestre Espiritual com uma
agenda pessoal, para engrossar seus egos com conhecimento. Eles praticam
severas penitncias e obtm poderes ilusrios atravs do canto dos mantras
que seus gurus outorgaram e ento tentam destruir o Guru e Deus. Em
muitas ocasies, o Supremo em pessoa tem que descender sobre a Terra
para destruir esses demnios, ou ento envia Seus agentes especiais, como
o Senhor Ganesha, que destruiu inmeros demnios praticantes de magia
negra, com a arma das oito perfeies da poderosa e mstica magia branca.
Essas perfeies so:
-

Anima, o poder de tornar-se menor que a menor partcula;

Laghima, o poder de tornar-se mais leve que a partcula mais leve;

Mahima, o poder de tornar-se mais pesado do que o mais pesado;

Prapti, o poder de obter ou atrair qualquer coisa de qualquer lugar;

Isitva, o poder de criar e destruir a vontade;

Vasitva, o poder de controlar todos os elementos do cosmos;

Prakamya, o poder de ver satisfeitos todos os desejos;

Kama-vasayita, o poder de assumir qualquer forma vontade.

Da mesma maneira, hoje em dia, h no mundo muitos tipos de pessoas

pecaminosas e ofensivas que fazem mau uso de seus mantras, de sua
adorao e de suas oraes, para destruir a felicidade e o bem-estar dos
outros. Essas pessoas fazem mau uso s vezes deliberadamente do
poder derivado do canto do Power-Mantra, para satisfazer sua inveja e seus
desejos carnais, nascidos da ignorncia, endurecendo ainda mais as crostas
e o p que cobrem seus egos. Eles acolhem a energia negativa e demonaca
e utilizam o destrutivo poder da magia negra e do vodu contra a magia
280

branca pura, que a genuna adorao a Deus e Seu poder: o Mantra. Eles
subestimam o poder dos mantras da magia branca e de quem os outorga.
Seu evidente mau uso do poder s trar auto-destruio. Essas pessoas
dominadas pelo ego sofreram o efeito bumerangue, porque geram
horrendas e inevitveis reaes que cedo ou tarde regressaro a eles.
A magia branca perante ns
Magia branca o canto sincero de seu Power-Mantra Pessoal. Magia
branca Guru e Deus. A astrologia est dentro da magia branca, porque
cada planeta tem seu prprio mantra poderoso e suas respectivas pedras
preciosas, que as pessoas podem utilizar para seu benefcio espiritual.
Conseqentemente, o mau uso do poder do Mantra, na forma de magia
negra e vodu, no tem possibilidade de prevalecer, porque no comeo era a
palavra e essa palavra era OM, e OM Deus. O Mantra e Deus so um e o
mesmo. O Guru e Deus tambm no so distintos, porque o Senhor
descende em Sua forma mais misericordiosa, como Guru, para resgatar
e salvar a humanidade em geral. Fomos abenoados com a magia branca de
Deus e do Guru. Fomos abenoados com o Mantra, o qual poderoso,
porque derrota o Satans do Ocidente e a Maya do Oriente, com apenas um
pice de sua energia, com somente um eco de seu canto.
O canto de seu Power-Mantra Pessoal uma prtica que deve ser
aperfeioada atravs da inquebrantvel determinao, desenvolvendo amor
por Deus e pelo Mestre Espiritual, repetindo-o apropriadamente. Aqui esto
alguns pontos que voc deve recordar ao cantar seu Power-Mantra Pessoal.
-Pratique esta meditao pela manh e ao entardecer.
- Preferivelmente, deve retirar-se a um lugar tranqilo, fechar os olhos,
respirar profundamente e relaxar.
-Concentre-se no terceiro olho, o espao entre as sobrancelhas.
- OM deve ser cantado devagar, com graa, sem apressar-se para concluir
sua meditao particular.
Depois de vocaliz-lo durante algum tempo, voc deve cantar OM
mentalmente, permitindo que o sagrado som vibre internamente, enquanto
torna-se um expectador ativo e consciente.
- Repita OM mentalmente, pensando no Supremo, para obter os resultados
que espera de seu canto.
281

-Sinta que esse OM puro, o Supremo Onipotente, est dentro de voc e em

volta de voc.
-Mantenha essa sagrada slaba dentro de seu corao.
- Pense que o Supremo Infinito o guia e que todo o seu ser vibra com bemestar e espiritualidade.
OM a Verdade Absoluta,
a qual a supremamente pura e completa em si mesma.

282

Para aprofundar o canto de seu

Mantra Pessoal
Quando aspiro a fragrncia de meu Senhor, meu corao perde-se n'Ele
num instante. Quando recebo urn raio da luz de Seu rosto, meu corao
verdadeiramente extasia-se. Quando todas as criaturas da terra
transbordam de deleite, indubitavelmente tocou a terra uma gota de Seu
nctar divino.
A misericrdia sem causa do Senhor Supremo como um incontrolvel
acmulo de nuvens de chuva, que incessantemente infunde nova energia s
sementes recm plantadas no campo do corao, daqueles que meditam
ativamente em seu Power-Mantra Pessoal, a poderosa cano de sua vida.
A potncia da meditao ativa com o divino Power-Mantra, destri por
completo o intenso calor da aflio nos ressecados coraes de todos os
seres, ao conceder as chuvas da bem-aventurana todos no universo.
A religio suprema a essncia de todas as religies ou mtodos de autorealizao inspirados por Deus para a iluminao da humanidade a
dedicao ou o amor por Ele; o qual obtm-se rapidamente e sem riscos,
atravs da meditao ativa ou canto do Divino Mantra. Somente o descenso
dessa poderosa vibrao pode satisfazer plenamente todos os anseios da
alma. A meditao ativa na poderosa cano de sua vida, fcil e
rapidamente despertar a devoo, a dedicao e, finalmente, um estado de
sentimentos amorosos permanentes.
O divino Mantra manifesta-se por Sua prpria doce vontade independente e
no por fortuna ou casualidade, como poderia parecer aos homens comuns.
Se algum considera que a origem de uma boa fortuna so as atividades
piedosas tambm poderia especular que, em ltima instncia, o Mantra vem
como resultado das atividades materiais ou karma, o caminho da ao
283

fruitiva. Esta forma de pensar admite ento que a devoo depende de

atividades materiais. Este conceito errneo gera uma sria contradio com
a natureza independente e auto-manifesta do divino Mantra. O Mantra
algo vivo, sua causa realmente no pode ser escrita com palavras e est
alm do alcance do intelecto. As incontveis clulas de nosso corpo no
sabem palavras nem filosofia; mas cada clula, atravs de um intenso
anseio, pode experimentar a sede da alma e, como resultado, beber no osis
do poder pessoal gerado pelo canto do Mantra.
O fruto doce e maduro de seu Power-Mantra Pessoal o amor divino.
Somente amar pode produzir amor e essa a experincia mais elevada da
humanidade. Uma atitude favorvel em relao Deus e a meditao em
seu Power-Mantra Pessoal a prpria vida da trepadeira do amor, que
satisfaz todos os desejos. Essa trepadeira cresce no frtil solo de um
corao desejoso e sincero. Essa trepadeira florescente tambm como
uma pedra de toque, porque somente seu contato faz com que o corao
no perca suas qualidades materiais, semelhantes s do ferro, e cristalize as
douradas qualidades da dedicao, qualidades que so espiritualmente
puras.
Cinco tipos de sofrimento
Os sofrimentos ou aflies materiais do origem s atividades
pecaminosas, que trazem como resultado o infortnio e a infelicidade
materiais, mesmo que tambm possam conduzir s atividades piedosas, que
resultam em boa fortuna e em felicidade mundanas. Esses sofrimentos,
totalmente erradicados pela devoo fervorosa, so de cinco tipos. O
primeiro a ignorncia: confundir o no permanente, o temporal, com o
que permanente e eterno; considerar erroneamente como felicidade o que
est cheio de misrias; e confundir o ser que no real com o ser
verdadeiro. O segundo o ego falso: a identificao com este mundo, a
mente e o corpo, ou pensar em termos de "eu" e "meu". O terceiro um
forte desejo e apego pela felicidade material e por aqueles meios que
aparentemente a outorgam. O quarto o dio ou a averso extrema pela
infelicidade ou suas causas. O quinto um apego instintivo e contnuo
adquirido em nascimentos prvios por certos objetos e pelos meios que
permitem a conquista deles para o desfrute corporal. Esse apego
invariavelmente vem acompanhado de terror de que a morte possa impedir
tais desfrutes.
A vibrao sublime de seu Power-Mantra Pessoal destri todos os tipos de
sofrimento e produz qualidades favorveis, como a ausncia de interesse
por assuntos materiais, um crescente interesse no Senhor Supremo, um
284

sentimento de amizade com o Senhor, misericrdia, perdo, verdade,

simplicidade, equanimidade, integridade, gravidade, respeito, humildade,
determinao e amabilidade para com todos.
O amor, a atrao pelo Senhor e o desapego pelas atividades materiais,
aparecem simultaneamente no corao do praticante que se refugia em seu
Power-Mantra Pessoal e medita ativamente nele. Sendo assim, devemos
entender que ambas as qualidades a destruio do sofrimento a
apario de todas as boas qualidades - manifestam-se simultaneamente.
Ambos ocupam a mesma esfera de tempo e o mesmo espao na mente.
O doce fruto do amor
A florescente trepadeira do amor anteriormente mencionada, faz com que
brotem duas folhas durante a prtica da meditao no Power-Mantra. Alm
disso, nessa etapa de crescimento, subitamente aparecem muitas ptalas
suaves e radiantes na forma de sntomas de iluminao. Esses sntomas
refulgem esplendorosamente a cada momento e, por ltimo, produzem o
fruto maduro do amor.
O amor absoluto transforma as emoes materiais em cristalizados
sentimentos de amor, espiritualmente bem-aventurados, fazendo com que
todo o sentido de posse acumulado flua para a natureza espiritual. Sendo
assim, com as cordas do sentido de posse espiritual, o amor cristaliza os
sentimentos espiritualizados na doura do Power-Mantra, o qual
inconcebivelmente uno com o Senhor.
O esplendoroso sol do amor manifesta seu brilho e faz com que num
instante os desejos e interesses pessoais sintam-se envergonhados, da
mesma maneira que a refulgncia do sol eclipsa o brilho de todas as
constelaes no cu. O suco que se extrai do fruto do amor saboreado
como a qualidade essencial da bem-aventurana concentrada, e suas
propriedades excepcionalmente nutritivas, tem o poder de atrair o Senhor
Supremo. Quando o praticante comea a saborear esse suco transcendental,
os interesses pessoais que rodeiam a alma e que so apenas obstculos em
seu caminho, automaticamente caem como os frutos murchos de uma
rvore em meio a uma tormenta. A experincia podia ser comparada com a
intensa excitao de um homem avaro perante um tesouro incalculvel, ou
com o ladro que absorto no roubo, perde toda a noo de que poderia ser
surpreendido e enviado priso. Da mesma maneira, o praticante perde
toda a conscincia de si mesmo e obtm o conhecimento puro de seu ser.

285

s vezes, a impacincia por alcanar Deus como a fome que no se v

satisfeita, mesmo comendo os mais deliciosos alimentos, dia e noite, ou
como a ansiedade que queima como o sol ardente. No entanto, logo se v
acalmada pelo frescor de milhes de luas, simplesmente por saborear a
doura do Power-Mantra Pessoal, que tambm impulsiona a Divindade a
apresentar-Se naquele momento. Simultaneamente, esse amor surge de sua
prpria fonte e incrementa o desesperado anseio do devoto pelo contato
direto com o Doce Absoluto, a cada instante.
Nesse momento, devido intensidade de seu anseio de perceber Deus
atravs de seu Power-Mantra, o corao do praticante arde como uma
conflagrao, que transpassa seu corpo feito uma flecha. A viso
momentnea das qualidades e da doura de seu Senhor no o satisfaz.
Aquilo que previamente considerava como a meta da vida, agora
descartado como uma grande calamidade. No entanto, essa energia de amor
transforma-se na personificao da receptividade, da fora feminina em
toda a sua plenitude, que como um im atrai o Senhor Supremo e o
impulsiona a unir-Se com o praticante, mesmo que momentaneamente.
uma unio de ndole mais elevada, no nvel esotrico mais mstico. No
entanto, estes aspectos esotricos da realidade, geralmente, no so
percebidos pelo homem comum.
Nesse momento de unio, todos os sentidos do praticante percebem Deus.
Seus olhos, seu nariz, seus ouvidos, sua lngua e seu sentido de tato,
tornam-se receptculos de todas as transcendentais qualidades de Deus,
como Sua beleza suprema, Sua fragrncia, Sua doce voz, Sua juventude,
Seu delicioso sabor, Sua magnanimidade e Sua profunda compaixo. No
entanto, ao saborear a intensa doura e frescura sempre nova dessas
qualidades do Senhor, nasce no corao do praticante um anseio maior,
mais intenso, que se incrementa a cada instante. As palavras no so
suficientes para descrever o oceano de bem-aventurana que aparece nesse
momento. Compara-se a um viajante que percorre um caminho desrtico
durante a temporada de calor e que, abrasado pelos raios de sol, busca
abrigo sob a fresca sombra de uma imensa figueira, com ramos
profusamente entrelaados, onde lhe so dados cem copos de gua
refrescante de um lago divino. A experincia tambm poderia ser
comparada com um elefante aprisionado num incndio florestal e que
subitamente v-se banhado com a gua inesgotvel de um acmulo de
nuvens de chuva; ou com uma pessoa afligida por numerosas doenas
mortais, que buscando ansiosamente aliviar-se, bebe nctar, saboreia sua
deliciosa doura e experimenta bem-aventurana sem limites.

286

Saboreando a doura do Senhor

O Senhor, o Doce Absoluto, revela Sua beleza aos olhos do praticante em
to assombrosa condio. Perante doura de tamanha beleza, todos os
sentidos e a mente so transformados em olhos. Ento, sntomas de xtase,
tais como: tremores, lgrimas e, inclusive, paralisia so gerados a partir
desse profundo estado de conscincia. Nesse estado divino, o praticante
inclusive pode chegar a desmaiar; uma etapa muito elevada, a qual
devemos dispensar o maior respeito e que no se deve imitar. No entanto,
para reconfort-lo, o Senhor revela sua deliciosa fragrncia s narinas, e
todos os sentidos do praticante adquirem a qualidade do olfato, para
perceber essa doura, antes de desmaiar uma vez mais, devido ao xtase. A
Divindade revela ento Sua voz aos ouvidos do praticante, e todos os
sentidos tornam-se ouvidos para escutar. Em xtase, o praticante perde o
conhecimento uma vez mais e neste momento o Senhor
misericordiosamente concede Seu divino abrao, permitindo-lhe
experimentar Sua juventude sempre fresca. Ento, todos os sentidos do
praticante assumem a funo do tato e ele desmaia outra vez. O bemaventurado xtase com desmaios to profundo, que o Senhor reanima o
praticante, mostrando-lhe sua generosidade. Essa magnanimidade leva-o a
etapa onde todas as qualidades como: beleza, doura, fragrncia, som, tato
e sabor, manifestam-se simultanea e repentinamente perante os diversos
sentidos do praticante, em toda a sua plenitude. Nesse momento, o
praticante aperfeioado v-se totalmente inundado pela divina corrente do
amor por Deus, a qual incrementa-se de maneira ilimitada de acordo com
sua capacidade de receb-la e distribu-la.
Por sua vez, esse amor ilimitado aumenta o profundo anseio do praticante,
o qual intensifica-se continuamente, at tornar-se uma Lua poderosa, que
origina uma frico contraditria em seu corao: um maremoto de
emoes comparveis centenas de ondas que quebram por sua vez no
oceano da bem-aventurana. Nesse estado de conscincia, esse amor
inconcebvel transforma-se na bela Divindade que rege sua mente. Nesse
momento, o amor confere um poder especfico para que o praticante possa
experimentar simultaneamente diferentes sabores ou modalidades divinas,
sem conflito interno algum.
No se deve pensar que o intenso anseio da mente faz com que os diversos
sabores diluam-se. Pelo contrrio, todos os sentidos alcanam o
inconcebvel: uma assombrosa e extraordinria habilidade para exercer as
funes dos outros sentidos, enquanto apreciam plenamente as distintas
qualidades do Doce Absoluto. Nesses assuntos no se podem utilizar
argumentos ou exemplos materiais, sutis ou grosseiros, derivados de
287

experincias mundanas. Estas inconcebveis condies do amor divino no

esto sujeitas lgica mundana.
A doura do Senhor, Sua divina beleza, Sua fragrncia, Seu contato e Sua
generosidade descendem em abundncia no corao do praticante, atravs
da meditao ativa ou canto de seu Power-Mantra. Essas sublimes
qualidades aparecem como gotas de chuva que caem no bico aberto de uma
ave particular, quando tenta saborear o nctar que descende do alto. Em
Sua magnanimidade e compaixo, o Doce Absoluto auto-manifestado
considera: "Por que hei de guardar para Mim tantas qualidades
maravilhosas?" Dessa maneira, para que o praticante possa experimenta-las
plena e completamente, o Senhor distribui a potncia de Sua misericrdia, a
supervisora de todas as Suas potncias. Essa potncia da misericrdia
divina o intenso afeto do Senhor por aqueles que reciprocam Seu amor e
Seu afeto. Atravs dessa onipresente e misericordiosa potncia, o elemento
da doce vontade do Senhor aparece no corao do praticante,
impressionando inclusive aqueles que realizaram Deus como a meta
suprema de suas vidas. Por essa divina potncia, a qualidade do afeto do
Senhor por Seus devotos como um imperador muito poderoso que rege
sobre todas as qualidades auspiciosas. Essas favorveis qualidades divinas,
manifestadas em todas as personalidades elevadas, incluem o amor, a
compaixo, a tolerncia, a renncia, a satisfao, o tratamento honesto e
sincero, a tranqilidade, o auto-controle, a austeridade, a pacincia, a
humildade, a determinao, o entusiasmo e a fidelidade.
Entre as qualidades indesejveis ou desfavorveis esto a iluso, o erro, a
preguia, a luxria, os cimes, a inconstncia, a arrogncia, a inveja, a
violncia, a lamentao, a falta de honestidade, a ira, a avareza, o temor, a
confuso, a parcialidade e a dependncia dos outros. O praticante sincero
no deve permitir que semelhantes qualidades nefastas criem razes em sua
mente e em sua conscincia.
Um dilogo de amor
Depois de alcanar a graa de perceber todas essas qualidades divinas do
Senhor, o praticante saboreia cada uma delas medida que escala os
cumes, cada vez mais elevados, das impressionantes experincias
espirituais. Seu corao derrete-se por completo devido incessante
percepo das inconcebveis modalidades do intenso afeto do Senhor por
Seu devoto. Ento, o Senhor manifesta Sua maravilhosa natureza, dizendo:
" melhor entre os iluminados! Durante muitos nascimentos abandonaste
tudo por Minha causa. Por Mim, divorciou-se completamente do ego. O
que posso dar-lhe para recompensar todos os sacrifcios que fez por amor?
288

Tornei-me seu devedor! Ainda que eu seja inconquistvel, hoje voc Me

conquistou! Voc se tornou Meu refgio de amor!"
Ao escutar as doces e afetuosas palavras do Senhor, o praticante responde:
", meu Senhor! , meu Mestre! Oceano de misericrdia! Voc me
outorgou Seu misericordioso olhar quando eu era atacado e espancado por
uma manada de crocodilos, ao longo das interminveis misrias de infinitos
nascimentos e mortes, e em meio a aterrorizante corrente da existencia
material. , meu Senhor, transcendental a todos os planetas materiais, cujo
corao, to suave, como a manteiga, derrete-se ao manifestar a
misericrdia! , Mestre Espiritual Original! Voc destri a ignorncia e a
luxria, manifestando Suas maravilhosas qualidades amorosas. Voc
transpassou esses crocodilos e me liberou dos farpes de seus espantosos
dentes, para satisfazer meu desejo de servir a Voc e a Seus agentes
divinos, na misso de distribuir Seu amor e Sua compaixo a todos,
incondicionalmente! Agora percebo que foi Voc que ps as slabas de meu
Power-Mantra Pessoal em meus ouvidos e que erradicou todos os meus
sofrimentos! Voc me mortifica ao dizer que se tornou meu devedor. O que
devo fazer? Seria pretensioso de minha parte pedir perdo por minhas
ofensas! Melhor permitir que os frutos de todos os meus pecados e ofensas
prvias permaneam, sejam aqueles recebidos ou por receber, sofridos ou
por sofrer, h curto ou h longo prazo. Ousei comparar as profundidades do
Seu divino Ser com as nuvens das mones, com a azulada flor de ltus e
com a refulgncia de uma safira azul. Devido minha escassa inteligncia,
clara e desavergonhadamente cometi incontveis ofensas contra Voc, ao
fazer semelhantes comparaes. Mesmo que ainda me sinta zonzo pelo
repentino aparecimento de Sua Divindade, jamais conseguirei ofuscar a
rvore dos desejos de Sua beleza com minhas destrutivas metforas.
Dessa maneira, o praticante aperfeioado glorifica o Senhor de diferentes
maneiras e o Senhor satisfaz-se ainda mais com ele. Ento, o Senhor revela
tudo o que conveniente para sua relao particular com Ele. Nesse
momento, o Senhor submerge o praticante nas encantadoras ondas do
oceano de bem-aventuraa.
Depois de saborear esta experincia divina, o praticante lamenta-se com
mais intensidade: ", Senhor de beleza sem par! Depois de saborear estas
experincias divinas, meu corao transborda com rios de nctar. Depois de
um efmero vislumbre de Sua forma transcendental, um vulcnico desejo
de servir-Lhe irrompe uma e outra vez em meu corao. Depois de saborear
uma vez Sua doura, no posso ambicionar outra coisa". O praticante
somente compreende que seu desejado Senhor, o oceano da misericrdia,
manifestou-Se perante ele para bondosamente ocup-lo em servio e
289

conduz-lo ao Seu lar divino. Dessa maneira, o praticante torna-se mais

perfeito e alcana a meta suprema da vida.
Resumindo a senda divina
Nas etapas iniciais da meditao ou canto de seu Power-Mantra Pessoal, a
cano de sua vida, a conscincia de Deus no praticante esta mesclada ou
coberta com temas mundanos. Conseqentemente efemera e temporal. Na
etapa seguinte da meditao ativa, s h leves rastros de tais interesses
perturbadores. Na prxima etapa, as distraes ausentam-se e a meditao
dura mais tempo. Quando a meditao alcana sua mais profunda
intensidade para chegar ao centro absoluto, a Divindade aparece no corao
do praticante aperfeioado. Finalmente, todos os sentidos do praticante
vm-se acentuados e intensificados pelo poder pessoal em seu Mantra, e
experimenta tamanho amor por Deus, que o Senhor aparece diretamente
perante ele.

290

Atitudes que obstaculizam

a prtica de seu
Power-Mantra Pessoal
O Senhor to misericordioso que no asfixia o praticante do PowerMantra com inmeras regras pouco prticas para o canto ou meditao
ativa. Ele livremente outorga a todos a oportunidade de cant-lo, no
importa se o praticante est limpo ou sujo, se est comendo, dormindo, ou
caminhando. Em qualquer lugar, tempo ou circunstncia voc pode cantar e
recordar continuamente seu Power-Mantra Pessoal. No entanto, diz-se que
quando uma pessoa canta seu Power-Mantra o suficiente, mas ainda assim
no pode experimentar o gozo que de maneira natural deriva-se do canto,
as causas devem ser certas atitudes prejudiciais que inibem o florescimento
do canto ou meditao ativa. A semente do Mantra que o Mestre Espiritual
plantou no corao no germina nesse ambiente negativo. Seu PowerMantra Pessoal todo poderoso. Seus movimentos vem do plano mais
elevado e chegam at os nveis mais baixos, inundando a todos de maneira
abundante com doura ilimitada, mas temos que fazer do corao um lugar
apropriado para que Ele descenda.
O Power-Mantra como o Sol e nossa inconscincia como as nuvens. As
nuvens s vezes cobrem o Sol, mas sua luminosa existncia continua.
Similarmente, as atitudes negativas podem cobrir quem canta; mas to
logo estas so erradicadas, o sol do Power-Mantra iluminar o corao com
nctar de seus raios. Essas atitudes nocivas no afetam o Power-Mantra,
mas cobrem o praticante temporariamente e este perde a atrao por cantar,
escutar ou recordar seu Mantra, fazendo com que seu progresso detenha-se.

291

Dois inimigos mortais

Se examinannos profundamente essas atitudes desafortunadas,
descobriremos que a causa a natureza inata invejosa e caluniadora, a qual
impede que a corrente do amor divino, gerada pelo Power-Mantra, flua em
nosso corao. Essa natureza baixa e egosta faz com que a pessoa se autoglorifique e busque erros nos outros, que a pessoa mais inculta considere-se
sbia e que uma pessoa cuja conscincia est comeando a despertar
considere-se elevada. Quando essas pessoas invejosas vem ou escutam
sobre o xito dos outros, no podem suportar.
Dessa maneira, a primeira atitude desfavorvel que deve evitar-se buscar
erros ou caluniar os praticantes sinceros que se esforam para progredir na
meditao ativa e desenvolver os trs aspectos bsicos de sua vida: corpo,
mente e alma. Aqueles que caluniam e ofendem, no cantam seu Mantra
verdadeiramente. Sua erudio, esforos e prticas so infrutferos.
No se justifica criticar os erros dos outros. Buscar defeitos nos outros s
trar consequncias muito desfavorveis, porque essa crtica retornar
multiplicada muitas vezes. A pessoa que julga e censura,
indiscriminadamente, repreendida por suas prprias ofensas, como aquele
que eventualmente destrudo pelo bumerangue que ele mesmo lanou. Os
erros que aparentemente vemos nos outros so sombras de nossa prpria
conscincia, produzidas por atividades e pensamentos prvios. Essas
sombras devem ser cuidadosamente examinadas e rapidamente isoladas.
Injuriar algum por suas atividades prvias tambm uma falta muito sria
que deve ser evitada a todo o custo, visto que o canto do Mantra pode
erradicar mais erros do que uma pessoa possa cometer.
No busque defeitos nos outros
Desaventurados so aqueles que esto ansiosos por encontrar defeitos nos
outros, mas que no tem tempo para ver seus prprios erros! Voc no tem
a necessidade de buscar defeitos nos outros; pelo contrrio, s deve ver
suas boas qualidades. Por que vai se empenhar em buscar defeitos? H
espao suficiente para encontrar virtudes nos outros. Por que no se dedica
a essa prtica favorvel ao invs de fomentar a tendncia de ver defeitos em
todas as partes? provvel que existam aqueles que cometem mais faltas
do que voc, mas por que se obstina com aquilo que inferior, ao invs de
fixar sua ateno naquilo que superior? De um lado h belas flores, e do
outro lixo. Por que ir em busca do lixo quando h tantas flores belas?
292

Por outro lado, no se esquea que o erro que voc est vendo no outro
voltar e entrar em voc. A qualquer momento poder encontrar-se na
deplorvel condio que agora critica.
No fique vido por encontrar defeitos nos outros. Ocupe-se de seus
prprios assuntos e no dos assuntos alheios. Em outras palavras,
preocupe-se com seu prprio progresso e no com o progresso dos outros
se no sua incumbncia. Cure-se antes de tentar curar os outros. Se pode
remexer dentro de si, sem olhar os defeitos alheios e descobrir que a culpa
sua e no dos outros, ter encontrado a chave do xito na prtica
espiritual. Dessa maneira voc prosperar; mas se busca defeitos nos outros
sair perdendo. Como disse Jesus: "Por que olha a palha que est no olho
de seu irmo e no v a viga que est em seu prprio olho?"
Lembre-se que o meio ambiente produto de seu prprio Karma, as
reaes geradas por suas atividades na vida presente e em vidas passadas.
Portanto, no pode emitir nenhuma queixa porque voc responsvel por
aquilo que chega a voc. Se pode aceitar essa verdade na vida prtica, em
pouco tempo prosperar, porque a Conscincia Suprema sentir-Se-
intensamente atrada por voc. Se consegue empreender esse processo
milagroso de ver os prprios defeitos, de culpar a si mesmo e no ao
ambiente externo, muito em breve atrair a ateno do Doce Absoluto e
Sua Graa Divina.
Evite as crticas!
preciso evitar a associao de pessoas que criticam, injuriam e caluniam.
Voc no deve sentir medo de abandonar a companhia ou repreender
aqueles que incorrem em tais prticas nefastas, para evitar que seu prprio
progresso espiritual veja-se interrompido. Tente lembrar-se sempre que a
vida curta e que no se sabe o que pode acontecer no momento seguinte.
De qualquer maneira, jamais critique nem busque defeito em seus
semelhantes e ser imensamente abenoado por seu Power-Mantra.
tempo de esquecer da fantasmagoria de que se pode injuriar os outros e
sair impune. Para os que ofendem, o nico caminho o perdo daqueles a
quem ofenderam. Talvez os ofendidos no percebam as ofensas, mas o
Senhor e Seus agentes poderiam sentir-se incmodos com as pessoas
ofensivas, desqualificando-as para seu progresso ulterior. O Mantra e as
prticas espirituais no do frutos queles que injuriam e caluniam.
A nica maneira de superar a ofensa da calnia e injria aproximar-se
dessa pessoa diretamente e implorar seu perdo. Aquele que com suas
293

palavras e aes ofendeu, s tem a possibilidade de ser curado quando da

mesma maneira implorar perdo, com arrependimento profundo e sincero.
Este princpio tambm se aplica queles que se agrupam para buscar
defeitos e ofender. A finalidade da associao com os praticantes da
meditao ativa do Power-Mantra iluminar-se uns aos outros com temas
instrutivos e espirituais, e no se confundir com comentrios
desnecessrios e brincadeiras inteis. Esses conselhos dados por nossos
guardies so como um talism que nos ajudam a cantar com xito nosso
Power-Mantra Pessoal e a progredir rapidamente. No entanto, o mais
censurvel faltar ao respeito ou difamar o Mestre Espiritual que lhe
outorgou seu Power-Mantra Pessoal. Essa uma ofensa muito sria e no
deve ser tomada de maneira leviana sob nenhuma circunstncia.
O Mestre Espiritual
no um homem comum
O Mestre Espiritual planta a semente do Power-Mantra em nossos coraes
e cuidadosamente rega-a at que produza os frutos maduros do amor
universal e da iluminao. As ofensas contra ele, na forma de ingratido ou
de inveja, conduzem auto-destruio. O Mestre Espiritual o agente da
Divindade Suprema, que se manifesta para satisfazer nossas necessidades
espirituais. Ele no um homem comum, sua conscincia no est sujeita
ao nascimento e a morte neste mundo. Mesmo que possamos ver
caractersticas humanas nele, ainda assim deve-se reverenci-lo, porque a
Divindade flui atravs dele e s podemos perceber de acordo com a
profundidade de nossa receptividade.
O Senhor Supremo tambm nos d um vislumbre do conceito universal do
guru, quando afirma nas Escrituras reveladas mais proeminentes do
Oriente: "Ningum deve pensar que o Mestre Espiritual um homem
comum sujeito s leis deste mundo, mas sim deve saber que Eu Mesmo sou
o Mestre Espiritual. Eu resido no corao do guru e atuo para o mais
elevado benefcio de todos os seus discpulos e estudantes de meditao
ativa. Ningum deve invejar sua posio, porque ele a representao total
de todas as Deidades".
Devemos procurar ver o Senhor em todas as aes do Mestre Espiritual e
lembrar que a corrente da Divindade flui atravs dele. Aqueles que
criticam, censuram ou caluniam o Mestre Espiritual, no voltam a receber
sua graa num grau superior. Portanto devemos ser muito cuidadosos nesse
assunto to delicado.

294

Tambm uma falta de respeito pensar que por ter prestado algum servio
ou realizado alguma oferenda ao Mestre Espiritual ele se deixar controlar.
Devemos permanecer em atitude receptiva, sujeitos sua doce vontade.
Essa uma posio segura que nos trar sua divina graa. Ele
completamente livre e independente de seus discpulos e estudantes e s
responde ao chamado de seu Mestre Espiritual e do Senhor Supremo.
Todas essas verdades devem ser estabelecidas de uma maneira irrevogvel
no corao de todos os praticantes, para que sua f e sua prtica contnua
no sejam interrompidas. Nossa f incrementa-se a cada dia quando
recordamos do Mestre. Devemos sempre pedir sua permisso mentalmente
antes de empreender qualquer prtica ou atividade. Nosso canto ou
meditao ativa do Power-Mantra no ter xito se no recebermos a
aprovao e as bnos do Mestre Espiritual.
As grandes escrituras reveladas e os iluminados de todos os tempos
declaram que o Mestre Espiritual no diferente do Absoluto e deve ser
venerado dessa maneira. o descenso do Infinito em uma forma finita.
Assim como podemos reconhecer a Divindade nas diferentes Deidades no
templo, da mesma maneira podemos perceber uma divindade mais elevada
no Mestre Espiritual, que aparentemente tem uma forma humana. A
Deidade no Templo pode aparecer como pedra, madeira ou outros
elementos e o Mestre Espiritual aparece em uma forma humana. No
entanto, no devemos ver dessa maneira externa e contaminada. Uma viso
dessa natureza deve ser prontamente erradicada para que nosso progresso
espiritual seja efetivo.
Os iluminados dizem que a nica maneira de livrar-se da ofensa ao Mestre
Espiritual abandonar a m companhia e cair aos seus ps, arrependido,
implorando seu perdo. Ele muito compassivo e sem dvida alguma
conceder seu perdo, como um pai amoroso perdoa seus queridos filhos,
to logo eles se arrependam. De todas as maneiras, prevenir melhor do
que remediar. O Mestre Espiritual a mais apreciada e misericordiosa
encarnao do Senhor, j que somente por sua graa podemos aproximarnos da terra do amor divino, onde todos os desejos sero satisfeitos. Pensar
que os diferentes semi-deuses e controladores ou administradores deste
universo so iguais ao Senhor Supremo, ou que tem algum poder
independente, no favorecer a meditao ativa ou canto do seu PowerMantra. Deve recordar-se de que tudo emana do Senhor Supremo e de Suas
potncias divinas, as quais recebem todas as suas energias exclusivamente
d'Ele. Ele a causa primordial de todas as manifestaes.
Outro impedimento na prtica da meditao ativa no mostrar o devido
respeito s palavras do Mestre Espiritual e s escrituras que descrevem as
295

glrias do Power-Mantra, os quais lhe outorgaram a singular oportunidade

de praticar seu canto ou meditao ativa. Essas palavras e escrituras so
divinamente transmitidas ou inspiradas pelo prprio Senhor. Para erradicar
este obstculo na prtica de seu Power-Mantra, a cano de sua vida, o
praticante dever escutar as palavras do Mestre Espiritual e ler essas
escrituras com respeito e regozijo.
Honre o Divino Mantra
Considerar que o divino Power-Mantra e sua potncia plena no so
manifestaes divinas impedir o xito de sua meditao ativa. Mesmo que
as glrias do Power-Mantra Pessoal tenham sido difundidas amplamente,
estas no so sequer uma gota do ilimitado oceano de seus atributos
divinos. No podemos encontrar a concepo apropriada do Power-Mantra
num livro; s a perceberemos atravs da luz e da f divinas, irradiadas pelo
corao do Mestre Espiritual que outorga o Power-Mantra e por aqueles
que o canta com paixo, infundindo em todos uma f impressionante.
impossvel compreender a Verdade Absoluta Suprema com nossa
limitada inteligncia. Essa concepo descende no corao do praticante
vinda do alto e no pode ser percebida com nossos sentidos, com a mente
ou com a inteligncia, porque est fora de seu alcance. No imaginao,
mas sim realidade nica. Os sbios e as escrituras proclamam a todo
momento essa verdade universal.
Mesmo que o Power-Mantra possa ajudar o praticante em todos os aspectos
da vida, no recomendvel fazer de seu Mantra um provedor pessoal,
porque dessa maneira limitaria seus maravilhosos efeitos. O Mantra pode
limpar mais imundice do que voc possa acumular em seu corao. No
entanto, no se recomenda utilizar o Mantra como um coletor de lixo, para
recolher toda a sua negatividade enquanto conscientemente continua
gerando mais. Uma atitude dessa natureza obstaculizar seu progresso e
eventualmente o levar a perder sua atrao pelo canto ou meditao ativa.
Finalmente, lembre-se que o canto de seu Power-Mantra infinitamente
superior a qualquer outra atividade religiosa que possa executar, mesmo
que tenha o propsito primordial de revelar o ideal mais elevado. Na
realidade, o Mantra a prpria vida de todas as atividades religiosas, tais
como: a caridade, os votos, as penitncias, o trabalho social, as
peregrinaes aos lugares sagrados, abraar a senda da renncia e outras de
natureza semelhante. Sem o Mantra essas atividades no produzem
resultado algum.

296

Para progredir rapidamente em sua meditao ativa e escalar cumes cada

vez mais elevados de sublimao, iluminao e cristalizao espiritual, o
praticante dever cantar seu Mantra cuidadosamente, buscar a associao
de praticantes avanados e procurar captar seu amoroso sentimento de
receptividade e submisso ao Divino Mantra. Dessa maneira, sua ateno
gradualmente ficar ancorada e fixa em seu Power-Mantra Pessoal, a
poderosa cano de sua vida.

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Seqncias de asanas
para os chakras
Muladhara Chakra
Tadasana Em p
Vrkasana A postura da rvore
Trikonasana A postura do tringulo
Virabhadrasana A postura do guerreiro
Padafigusthasana Flexo para frente em p
MatsyendrasanaToro da coluna
Navasana A postura do barco
SarvangAsana Invertida sobre os ombros
Setu Bandha A postura da Ponte
Padmasana A postura do ltus

186

Svadhisthana Chakra
MerudandasanaInclinao da plvis
Baddha Konasana-1 A postura da borboleta
Paschimottasana Flexo para frente sentado
Janursirsasana Flexo para frente altemada
Upavista KonasanaFlexo para frente
Kurmasana A postura da tartaruga
Bhujangasana A postura da cobra
Salabhasana A postura da lagosta

189

Manipura Chakra
Dhanfirasana A postura do arco
JanursirsasanaFlexo para frente alternada
Matsydsana A postura do peixe
Mayurasana A postura do pavo
Navasana A postura do bote
Salamba Sirsasana Invertida sobre a cabea

202

Anahata Chakra
Baddha Konasana-2 A postura do recolhimento
Paschimottanasana Postura de flexo para frente
Chaturanga Dandasana A postura da vara
Adho Mukha Svandsana-O estiramento do cachorro
Setu Bandha A postura da ponte
Matsyasana A postura do peixe
BhujangasanaA postura da cobra

212

307

Visuddha Chakra
Sarvangasana Invertida sobre os ombros
Matsyasana A postura do peixe
Halasana A postura do arado
Setu Bandha A Postura da ponte
Bhujangasana A postura da cobra
AdyasanaTores de pescoo

219

Ajna Chakra
Paschimottanasana Postura de flexo para frente
Adho Mukha Svanasana - O estiramento do cachorro
SarvangasanaInvertida sobre os ombros
Setu Bandha A Postura da ponte
Salamba Sirsasana Invertida sobre a cabea
Trataka Olhar com os olhos fechados
Sanmukhi Mudra- Olhar par dentro
Savasana A postura do morto

228

Sahasra Chakra
Surya NamaskaraSaudao ao Sol
Salamba Sirsasana Invertida sobre a cabea
Trataka Olhar com os olhos fechados
Sanmukhi Mudra Olhar para dentro
Savasana A postura do morto

333

Nota: Lembre-se de comear e terminar suas seqencias de yoga com uma

postura de relaxamento, como o savasana - a postura do morto na pgina

308

As sinceras almas que lerem este livro, naturalmente desejaro receber

seu Mantra Pessoal.
Por isso, incluimos um formulrio que deve ser preenchido e enviado para:
UNIVERSAL POWER MANTRA ASSOCIATION
R. Dr. Miranda de Azevedo, 879 - Pompeia - Sao Paulo - SP
Fone (11) 3865-6079

309