Atletismo - Corrida e Salto Com Obstaculo

Atletismo: poucos recursos e muita criatividade!
Esportes coletivos, como futebol e voleibol, costumam predominar nas aulas de

educação física. Mas uma modalidade com baixa tradição nas escolas do país pode
incrementar as atividades sem exigir espaços específicos ou muitos recursos: o
atletismo. As quatro vertentes - marcha, corridas, saltos e arremessos - permitem fazer
um trabalho individual ou coletivo com os alunos e em forma de brincadeira ou jogo, o
que torna o esporte atraente e motivador.
Para Cecília Mariano, autora do livro Educação Física - O atletismo no currículo escolar
(Wak Editora, 2012), o atletismo nas escolas há muito tempo vem sendo colocado em
segundo plano, dando espaço aos jogos coletivos, talvez por ser um esporte
culturalmente visto como individual e competitivo, o que não é necessariamente
verdade. "É viável trabalhá-lo coletivamente através de jogos e brincadeiras, o que dá
às modalidades ludicidade e prazer nas realizações e possibilita a participação de
todos, sem exclusão. Em equipes, cada aluno pode contribuir com seus tempos, alturas,
distâncias e lançamentos que, somados, resultem numa aprendizagem efetiva", explica
Cecília.
Segundo a autora, da educação infantil ao ensino médio, é possível realizar qualquer

modalidade do atletismo dentro da proposta de conhecer, brincar e jogar com o
esporte. Isso inclui corridas (simples, de revezamento ou com obstáculos), saltos (em
distância, em altura, triplo ou com vara), lançamentos e arremessos (de peso, martelo,
dardo ou disco) e marcha atlética. Mas ela ressalta ser sempre necessário adaptar os
espaços e os materiais para cada faixa etária. "Mais do que a mera exercitação de
movimentos corporais isolados, por meio do atletismo a educação física pode
trabalhar a cooperação e a interação entre os alunos, além da compreensão do
esporte", diz Cecília.
Em São Sebastião (SP), a prática foi adotada com sucesso pela professora Mayara
Fernandes Caetano na escola Municipal Professora Maria Virgínia Silva. Ela usou o
mote da Olimpíada de Londres para incluir o atletismo na educação física. "Os alunos
gostaram muito e sempre me perguntam quando iremos trabalhar esse esporte de
novo", conta. Com criatividade, ela improvisou os espaços e materiais necessários.
Levou os alunos para a areia da praia e lá realizou a parte de saltos, por exemplo. Já na
corrida de revezamento, em vez de bastão, usou uma pequena bola. "O atletismo quase
não exige recursos", afirma.
Em uma de suas turmas, do 1º ano, há duas alunas com necessidades especiais - uma
com deficiência auditiva e malformação da mão e a
outra com múltiplos problemas físicos. "Ainda assim, elas participaram das atividades
e os colegas ajudaram quando necessário", conta Mayara.
Como improvisar:
- Corridas de revezamento: os bastões podem ser feitos de cabo de vassoura ou cano

PVC e blocos de partida construídos com tocos de madeira;
- Corridas com obstáculos e saltos: obstáculos podem ser caixas, tocos de madeira,
bancos, cadeiras, brinquedos do parque ou pneus inteiros e cortados ao meio;
- Lançamentos: dardos feitos de cabo de vassoura ou varas de bambu; discos feitos

com objetos redondos e chatos como tampas de panela, pratos de papelão ou plástico;
martelo feitos de garrafas descartáveis ou sacos plásticos com areia;
- Arremessos: pesos montados com meias e areia; alvos feitos de madeiras, garrafas,
latas, papelão e sacos;
- Saltos em altura: é possível usar elástico ou corda presos a suportes de madeira,

bancos ou caixas para demarcar o limite de altura; colchões ou areia para a queda;
- Saltos com vara: varas de bambu.
Fonte:http://revistaescolapublica.uol.com.br/textos/29/muito-alem-das-quadras-
274668-1.asp
Plano de aula: Corrida com obstáculos
Categoria das corridas denominada CORRIDAS COM BARREIRAS E COM

OBSTÁCULOS e que apresenta como principal característica a utilização de
artefatos no trajeto que dificultam a corrida dos atletas.
Aquecimento:
1. Nome da Atividade: Aquecimento Saltando

Desenvolvimento: Alunos em fila, caminhando devem saltar objetos dispostos no
caminho. Em seguida, fazer o mesmo trajeto correndo.
Dar continuidade, organizando bambolês próximos uns aos outros, e os alunos
deverão saltá-los. MARCAR O TEMPO DE CADA UM!
2. Nome da atividade: Corrida do Jornal

Desenvolvimento: Cada aluno deve estar com duas folhas de jornal nas mãos. Ao
sinal de início, devem colocar no chão, à sua frente, uma das folhas de jornal, e
pisar sobre ela;
Depois colocar a outra, dar um passo à frente pisando sobre ela, e apanhar a que
ficou atrás, para tornar a colocá-la no chão, à sua frente e pisar sobre ela e apanhar
a que ficou atrás; Farão a troca de jornal até atingir à linha de chegada.
Vencerá quem chegar primeiro sem rasgar o jornal.
Parte Principal:
3. Nome da Atividade: PRÁTICA DE CORRIDA COM OBSTÁCULOS

Desenvolvimento: Demarcar uma área para a realização da atividade, indicando
as linhas de saída e de chegada. Essa atividade pode ocorrer individualmente ou
em pequenos grupos de alunos.
Em seguida, dividi-los em equipes para realizarem circuitos competitivos
· Inserir arcos no trajeto entre a linha de saída e a de chegada.
· Introduzir mais um objeto no trajeto, como uma corda esticada no chão.
Portanto, quando estiverem percorrendo o trajeto, os alunos devem saltar para
dentro e para fora do arco e, diante da corda, caminhar sobre ela.
· Algo para passar embaixo;
· Para escalar
· Engatinhar dentro de um túnel;
· Contornar uma sucessão de bastões colocados paralelamente no chão;
· Saltar elástico com altura de 40 centímetros.
· Para finalizar as experimentações, convidar os alunos a criar uma nova ordem
para apresentar os objetos, de modo a proporcionar um circuito diferenciado de
movimentos e possibilidades motoras.
Avaliação:
Durante a realização da atividade, verificar se os alunos:
- Coordenam movimentos para executar todo o percurso proposto.
- Demonstram apresentar equilíbrio e resistência para executar o percurso.
- Saltam, engatinham, arrastam-se de maneira adequada ao obstáculo em questão.
- Apresentam iniciativa para resolver pequenos problemas que se apresentam
durante a atividade, pedindo ajuda se necessário.
- Participam da construção de novo percurso de obstáculos de forma cooperativa.
Volta à Calma:
Nome da atividade: Choquinho

Desenvolvimento:
1. Dividir a classe em dois grupos de igual número e colocá-los (os grupos)
sentados frente a frente, em fileira, de pernas cruzadas, cabeças abaixadas, olhos
fechados e mãos dadas.
2. O coordenador ficará de um dos lados, segurando as mãos dos primeiros
participantes de cada grupo.
3. O jogo se inicia quando o coordenador aperta levemente e simultaneamente as
suas mãos.
4. Estes deverão passar os estímulos à frente, até que cheguem ao último do seu
grupo.
5. Quando isto acontecer, este último deverá levantar sua mão assinalando que o
"choquinho" chegou até ele. O grupo que passar o "choquinho" primeiro será o
vencedor.
Variações:
- Um auxiliar do coordenador pode ficar na outra extremidade e indicar o vencedor.
- Pode-se estipular que o impulso irá até o auxiliar, que o devolverá para que retorne
ao coordenador.

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Esportes coletivos, como futebol e voleibol, costumam predominar nas aulas de

Segundo a autora, da educação infantil ao ensino médio, é possível realizar qualquer

- Corridas de revezamento: os bastões podem ser feitos de cabo de vassoura ou cano

- Lançamentos: dardos feitos de cabo de vassoura ou varas de bambu; discos feitos

- Saltos em altura: é possível usar elástico ou corda presos a suportes de madeira,

- Saltos com vara: varas de bambu.

Categoria das corridas denominada CORRIDAS COM BARREIRAS E COM

1. Nome da Atividade: Aquecimento Saltando

2. Nome da atividade: Corrida do Jornal

3. Nome da Atividade: PRÁTICA DE CORRIDA COM OBSTÁCULOS

Nome da atividade: Choquinho

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