03 Roteiro Ginastica Formativa

ROTEIRO DE ESTUDO
COMPONENTE CURRICULAR/DISCIPLINA: EDUCAÇÃO FÍSICA

PROFESSOR: ISABELLA SANTIAGO MONTEIRO TURMA: 23.01
ESTUDANTE:
CRONOGRAMA: GINÁSTICA FORMATIVA
INÍCIO DAS ATIVIDADES: 27/08/2020
ENTREGA DAS ATIVIDADES: 03/09/2020
CARGA HORÁRIA DAS ATIVIDADES: 04 HORA/AULA

OBJETO(S) DE CONHECIMENTO/CONTEÚDO:
 GINÁSTICA FORMATIVA/CORRETIVA/COMPENSAÇÃO
 Prevenção
 Hábitos posturais
Usar os textos que será anexado ao roteiro de estudo, ou também poderá utilizar o acesso as
tecnologias inovadoras como (celulares, computadores, tablets, etc) para ajudar a
compreender melhor a importância de praticar exercícios físicos para saúde.
ATIVIDADES:
Caro estudante,
Para ajudá-lo(a) nesse período conturbado, em que as aulas foram suspensas a fim de evitar a
propagação da COVID-19, coronavírus preparamos algumas atividades para que você possa dar
continuidade ao seu aprendizado.
Assim, seguem algumas dicas para te ajudar:
*Siga uma rotina;
*Defina um local de estudos;
*Conecte com seus colegas;
*Peça ajuda a sua família;
*Use a tecnologia a seu favor.
Contamos com seu esforço e dedicação para continuar aprendendo cada dia mais!
Atenção estudante!
As atividades práticas devem ser feitas em casa e com materiais que temos. Observe e sempre
fique atento ao seu limite físico. Não se exceda nas atividades práticas. E é sempre saudável
manter-se hidratado antes, durante e após as atividades. Também é importante lembrar que antes
de iniciar qualquer tipo de exercício físico é necessário preparar o corpo para que não sofra
nenhuma lesão grave. Portanto, é essencial realizar alongamento dos membros inferiores e
superiores.
AVALIAÇÃO:
A avaliação irá acontecer durante todo o processo, de leitura e desenvolvimento das atividades
proposta em anexo. No entanto, é relevante, após o desenvolvimento das atividades, avaliar
alguns aspectos como:
Colégio Estadual Porto do Rio Maranhão

Avenida Praião nº 261-Centro –São Salvador do Tocantins
e-mail: eeportodoriomaranhao@gmail.com Telefone : 63 3396 1127
São Salvador Do Tocantins
Colégio Estadual Porto Do Rio Maranhão
Aluno (a): _________________________________________________Turma: 2ª série
Professora: Isabella Santiago Monteiro
Disciplina: Educação Física Data: __/__/___
 CLASSIFICAÇÃO DA GINÁSTICA.
A ginástica propõe movimentos específicos conforme os objetivos a serem alcançados pelo praticante.
Segundo a finalidade a que se destina, a ginástica é classificada como: formativa, corretiva, artística e
de compensação.
A ginástica formativa é aquela que auxilia o
desenvolvimento corporal. Propõe movimentos que
desenvolvem a elasticidade, a força, a velocidade, a
resistência e a coordenação.
A ginástica corretiva é aquela que se destina a corrigir a postura das

pessoas que, pelo seu trabalho ou por mau costume, ficam em posturas
incorretas.
A ginástica olímpica ou artística procura o perfeito domínio do corpo para fins

artísticos e de competição. Desenvolve a coordenação motora, precisão de
movimentos e ritmo.
A ginástica de compensação ou ginástica laboral é indicada para pessoas que são

obrigadas a ficar muito tempo executando um trabalho numa determinada posição.
A ginástica de manutenção é indicada para pessoas que desejam manter sua forma e
suas funções.
Ginástica aeróbica é uma forma de atividade física global, com

movimentos rítmicos coordenados. Pela intensidade aplicada, faz uma
exigência elevada da capacidade cardio-respiratória e vascular. Durante
a sessão de aeróbica deve ser feito controle da frequência cardíaca para
evitar exageros e possíveis acidentes.
De acordo com a intensidade, a aeróbica se classifica em:
- Aeróbica de baixo impacto - quando os movimentos são realizados
sem saltitamentos;
- Aeróbica de alto impacto - quando os movimentos são acompanhados
de saltitamentos.

A ginástica coreográfica inclui diversas outras ginásticas e é utilizada para demonstrações coletivas.
São Salvador Do Tocantins

Colégio Estadual Porto Do Rio Maranhão
Aluno (a): _________________________________________________Turma: 2ª série
Professora: Isabella Santiago Monteiro
Disciplina: Educação Física Data: __/__/___
ENTREGUE SOMENTE A ATIVIDADE AVALIATIVA, O TEXTO É PARA O SEU USO

DIDÁTICO.
ATIVIDADE AVALIATIVA 2° BIMESTRE
1. Explique o que é a Ginástica?

2. Explique qual o objetivo da Ginástica na Educação Escolar.
3. Cite as classificações da Ginástica.
4. A Ginástica Corretiva e de Compensação tem alguma semelhança? Justifique.
5. Qual o objetivo da Ginástica Formativa?
6. Qual o público mais indicado para Ginástica de Manutenção? Explique.
7. Qual o Objetivo da Ginástica Aeróbica?
8. Cite e explique as classificações de intensidade da Ginástica Aeróbica?


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CARGA HORÁRIA DAS ATIVIDADES: 04 HORA/AULA

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A ginástica corretiva é aquela que se destina a corrigir a postura das

A ginástica olímpica ou artística procura o perfeito domínio do corpo para fins

A ginástica de compensação ou ginástica laboral é indicada para pessoas que são

Ginástica aeróbica é uma forma de atividade física global, com

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1. Explique o que é a Ginástica?

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