Badminton Bateria Exercícios Grupo F

Ação de Formação
“Badminton na Escola”
28 de Outubro a 05 de Dezembro 2020
Desporto Escolar | VisProf
- BADMINTON –
Bateria de Exercícios
Formador: José de Vila Carvalho Formandos: Helder Cunha
Carlos Sousa
Carla Alves
Duarte Costa
Ação de Formação “Badminton na Escola”
Ação Técnica: Serviço

N Descrição Objetivo(s) Material Esquema
Grupos 2 frente a frente sem rede, cada Aperfeiçoar o batimento 1 raqueta para cada
um com a sua raqueta e volante; e a precisão de serviço. aluno;
Os alunos executam serviço de direita 1 volante para cada
(de acordo com as instruções prévias do aluno;
professor), de forma a que o volante caia 2 Arcos.
dentro do arco que se encontra junto ao
colega da frente. Recolhem o volante
que entretanto foi batido pelo colega da
frente e reiniciam o serviço.
VARIANTE 1
Introduzir a rede.
VARIANTE 2
Os alunos executam serviço de
esquerda (de acordo com as instruções
prévias do professor).
1 VARIANTE 3
Os alunos executam serviço comprido
(de acordo com as instruções prévias do
professor), de forma a que o volante caia
dentro do arco que se encontra no fundo
do meio campo contrário.
VARIANTE 4
Um dos alunos realiza serviço de direita
para o arco e imediatamente se desloca
para o fundo do campo para bater o
volante que entretanto foi enviado pelo
seu colega da frente. Troca de funções.
VARIANTE 5
Competição de precisão (1 volante
dentro do arco = 1 ponto).
A competição poderá ser entre os dois
alunos ou entre os pares da turma.
Legenda:
Bateria de Exercícios | Página 2

Ação Técnica: Clear

Os alunos encontram-se em duas Activação geral e Cones altos
colunas realizando os exercícios específica do
indicados pelo professor. organismo através de XXXXX� �
1 mobilização articular
XXXXX� � P
Batendo o volante - de início a rede não clear – preparação: 1 1 Raquete para cada
é necessária, a turma pode fazer um passo atrás do MI do dois alunos;
melhor aproveitamento do espaço da lado que segura a 2 Volantes para
seguinte forma: raquete, MS livre em cada grupo de dois X X X X
a) Aos pares, sem rede, um lança o extensão para cima e alunos
volante de um local perto de uma parede para a frente e o MS que Oº Oº Oº Oº
e o outro bate o volante contra a mesma, segura a raqueta fletido
o mais alto possível; com o cotovelo
b) Aos pares ao longo do ginásio, um apontado para o solo;
2 lança o volante à mão, o outro bate o execução: avanço P
volante bem alto, ou; c) Em grupos de desse MI, rotação dos
três, um lança o volante à mão, outro ombros e extensão do
bate o volante ao longo do ginásio e o membro que executa o
terceiro elemento apanha o volante. batimento, batendo o X X X
Trocar periodicamente as funções dos volante por cima e à Oº Oº Oº
atletas de forma a manter a motivação frente da cabeça; Y Y Y
de todos. recuperação: retorno à
posição inicial.
Grupos de seis alunos em cada campo: O mesmo do exercício 1 raquete e 2
a) Aos pares, um serve comprido, anterior. volantes para cada
enquanto o outro executa o clear. Os aluno.
3 volantes devem ser servidos um a um
devendo-se depois deixar cair o clear
(volante) no chão.
Em dois grupos de três. Um serve O mesmo do exercício 1 raquete para cada
comprido, outro executa o clear do seu anterior. alunos;
canto direito, e o terceiro elemento 3 volantes para cada
4 recolhe os volantes grupo.
Jogo 1x1 Aplicar o regulamento e 1 raquete para cada

aperfeiçoar as técnicas aluno;
de batimento 1 volante para cada
aprendidas. jogo e campo.
O clear é um batimento executado por cima da cabeça que impõe ao volante uma trajectória alta e longa para o fundo do campo do adversário o mais perto possível da linha
de fundo. Este batimento é bastante importante pois oferece-nos uma base sólida na qual construímos os outros batimentos executados por cima da cabeça: o amorti e o
remate.
Clear defensivo – Neste batimento o objetivo principal à semelhança do que acontece no serviço comprido, é enviar o volante o mais alto e longe possível, para a linha de
fundo do campo adversário de forma a fazer cair o volante verticalmente dificultando assim as possibilidades de ataque a este batimento deslocando ao mesmo tempo o
opositor para o fundo do campo.
Este batimento é utilizado essencialmente em singulares quando nos encontramos em desequilíbrio ou numa situação difícil de forma a conseguir tempo para recuperar a
posição base.
Clear ofensivo – Este batimento tem como objetivo surpreender um adversário adiantado no campo com um batimento rápido e plano batido pouco acima do seu alcance,
fazendo cair o volante perto da linha de fundo o mais rapidamente possível não dando tempo para o adversário se colocar atrás do volante para executar o batimento seguinte,
logo, dificultando-lhe assim a execução do mesmo.
Este batimento é utilizado em todos os tipos de jogo como alternativa ao clear defensivo, remate ou a morte, quando nos encontramos bem colocados em relação ao volante.
A execução global destas duas variantes é praticamente idêntica, diferindo somente no ponto de impacto que é um pouco mais à frente no clear atacante, e no ângulo formado
pela cabeça da raquete em relação à vertical que é cerca de 45º no clear defensivo e nitidamente menor no clear atacante.
Legenda:
Oº / - aluno com raquete; X/ - aluno lançador/servidor; Y/ - apanha volantes; P - professor

Ação Técnica: Pega da raquete/Manipulação do volante

Os alunos efetuam corrida moderada e Ativação do corpo, geral
realizam os exercícios indicados pelo e específica através da
1 professor. mobilização articular.
Exercícios com uma raquete e um volante (individual)

Atirar o volante ao ar, agarrar a raqueta Familiarizar-se com as Uma raquete, um
do chão e controlar o volante com a características do volante e uma corda
raqueta sem o deixar cair. volante (voo, peso…) por para cada aluno
meio de habilidades de
2 Bater o volante para o ar com toques arremesso
baixos.
Bater o volante para o ar, que está

amarrado a uma corda e, por sua vez,
amarrada à parte central da raquete.
3
Bater o volante para o ar com toques

baixos e altos.
4 Os batimentos devem ser executados com

a frente e costas da raquete.
Bater o volante da direita para a esquerda

do corpo, de forma a fazê-lo passar em
arco por cima da cabeça.
5 Batimentos de direita e de esquerda,

passando por debaixo da rede e o volante
por cima.
Exercícios em duplas com as raquetes e volantes

Em pares, frente a frente. Um dos alunos Familiarizar-se com a Uma raquete e cinco
tem 5 volantes e o outro uma raquete e raquete e a sua pega em volantes para cada
está sentado no solo. Este último coloca a diferentes situações de par.
raqueta em diferentes alturas e posições. jogo.
O outro aluno deve lançar o volante e
6 tentar acertar na raquete. Depois trocam.
Em dupla, frente a frente e em Redes. Duas

movimento, os alunos realizam raquetes e um
batimentos altos e baixos e batimentos volante para cada
7 curtos entre si. par.
Um aluno efetua o serviço e o outro

recebe com pequenos toques até
conseguir controlar o volante.
8 Um aluno efetua o serviço e o outro
devolve com batimento.
O plano de aula é destinado a alunos em fase de iniciação à modalidade.

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Jogo 1x1 Aplicar o regulamento e 1 raquete para cada

Oº / - aluno com raquete; X/ - aluno lançador/servidor; Y/ - apanha volantes; P - professor

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Ação Técnica: Pega da raquete/Manipulação do volante

Exercícios com uma raquete e um volante (individual)

Bater o volante para o ar, que está

Bater o volante para o ar com toques

4 Os batimentos devem ser executados com

Bater o volante da direita para a esquerda

5 Batimentos de direita e de esquerda,

Exercícios em duplas com as raquetes e volantes

Em dupla, frente a frente e em Redes. Duas

Um aluno efetua o serviço e o outro

O plano de aula é destinado a alunos em fase de iniciação à modalidade.

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