Ho’oponopono

MÁRCIA TESSELE

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borracha de apagar memórias
 índice
CURA A PARTIR DO INTERIOR................................................................... 03

OS PRINCÍPIOS FUNDAMENTAIS............................................................... 05

EXERCÍCIO DE LIMPEZA DE MEMÓRIAS.................................................... 05

COMO CONHECI O HO’OPONOPONO......................................................... 07

COMO EU FIZ O EXERCÍCIO?..................................................................... 08

HO’OPONOPONO PARA HARMONIZAR RELACIONAMENTOS..................... 09

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HO’OPONOPONO PARA PROCESSOS JUDICIAS........................................ 10

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HO’OPONOPONO PARA COBRAR DÍVIDAS................................................ 10

REPETIÇÃO DE 108X.................................................................................. 12

QUEM EU SOU?.......................................................................................... 13

A PAZ DO EU.............................................................................................. 14

Sinto Muito.
Me perdoe.
Eu te amo.
Sou grato.
 cura a partir do interior

Kahunas eram os antigos artífices de cura no Havaí. Espécies de pajés que

participavam do processo de limpeza de memórias e facilitavam curas
para quem estava sendo tratado. Ho´oponopono da Identidade do Ser é
um método de solução desenvolvido pela Kahuna Morrnah Nalamaku
Simeona. Nele, o praticante assume responsabilidade individual pela cura.
Foi divulgado ao redor do mundo pelo psicólogo Ihaleakala Hew Len.
Durante o desenvolvimento do processo de Ho´oponopono, Morrnah
analisou as três partes do “eu” que são a chave para a autoidentidade.
Essas três peças, que estão presentes em cada molécula da realidade,
são chamadas de “unihipili” (criança/subconsciente), “uhane”
(mãe/consciente) e “aumakua” (pai/superconsciente). Quando estes
conceitos estão alinhados, a pessoa sintoniza com a Divindade e acontece
o equilíbrio. A vida reencontra o seu fluxo natural. Desta forma, o
Ho´oponopono ajuda a restaurar a harmonia e, depois, toda a criação.
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Morrnah Simeona Ihaleakala Hew Len

Em havaiano, “ho´o” significa “causa” e “ponopono” quer dizer

“perfeição”. Portanto,“ho´oponopono” pode ser traduzido como “corrigir
um erro” ou “tornar certo”. Através deste sistema, você pode eliminar
recordações negativas que se repetem no âmbito mental. Como, por
exemplo, aquelas conversas internas que se repetem incessantemente
principalmente depois de situações estressantes ou desagradáveis. Com
esta técnica, assumimos a responsabilidade pelas memórias que
compartilhamos com outras pessoas. Morrnah Simeona ensinou que
“estamos aqui para trazer paz para a nossa própria vida. Se trazemos a paz
para a nossa vida, tudo em volta descobre seu próprio lugar e ritmo”. As
frases de Ho´oponopono estão dirigidas à Divindade que há em ti, ao
Deus/Deusa que tu és e, de igual maneira, a toda a humanidade com sua
história de sofrimento

03
 Sinto Muito: Você reconhece que algo nocivo invadiu
seu sistema (mente ou corpo). Você quer o perdão
interior por ter atraído aquilo.
me perdoe: Um pedido de ajuda a Deus para se
perdoar porperdoar
conta própria.
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eu te amo: Transmuta a energia bloqueada (que é o
problema
problema) em energia fluída e religa você ao Divino.
sou grato: : É a sua expressão de gratidão, sua fé que
tudo será resolvido para o seu bem maior e de todos
envolvidos.

04
 Os princípios fundamentais do Ho´oponopono

1. O universo físico é uma manifestação dos meus pensamentos.

2. Se os meus pensamentos são destrutivos, eles criam uma realidade
física destrutiva.
3. Se os meus pensamentos são perfeitos, eles criam uma realidade física
repleta de AMOR.
4. Sou 100% responsável por criar o meu universo físico do jeito que ele é.

5. Sou 100% responsável por corrigir os pensamentos destrutivos que

criam uma realidade enferma.
6. Não há “lá fora”. Tudo existe como pensamentos na minha mente.
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Exercício de Limpeza de memórias

Uma ferramenta muito útil é o lápis com borracha de apagar. Use a ponta
com a borracha para dar vários toques em itens que você sente que
contém uma carga negativa. Esta “carga” tem a ver com alguma memória
em você, que está se apresentando para ser limpa. Este processo é muito
bom para ser usado com contas em atraso, cobranças, contratos, multas
de trânsito, boletins escolares, etc.
Você pode usar um caderno escolar, comum, e escrever os assuntos a
serem tratados, e tarefas a serem cumpridas durante o dia. Date aquela
página, feche o caderno e dê vários toques na capa pedindo a Divindade
para limpar em você quaisquer memórias que possam resultar em
problemas relativos ao que consta dentro do caderno. Pense as frases ou
frase continuamente: “Te amo. Te amo. Te amo.“ Isso pode ser um ótimo
hábito para se iniciar o dia.
Deixe à mão e dê alguns toques nele de vez em quando, ao fazer as suas
tarefas, sempre com as frases ou frase em mente.

05
 Amo vocês minhas memórias, Sou Grato pela
oportunidade de libertar a vocês e a mim!

Se você está passando por momentos de preocupação na parte

financeira, com contas atrasadas, cobranças, etc., coloque estas contas
ou um número do processo judicial, boleto a ser pago, nome de pessoas
que quer harmonizar, ou ainda, descrever uma situação que gostaria de
resolver. Dê vários toques pedindo à Divindade para limpar em você
qualquer coisa que esteja gerando estes problemas, ou que possa vir a
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gerar problemas. Mentalmente diga as frases ou frase.

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Divindade, limpa em mim
todas as memórias de dor que
compartilho com esta
situação!

Com este exercício você está pedindo à Divindade para limpar as

memórias em você, que no momento, estão produzindo os problemas em
sua vida, as ansiedades, conflitos, receios, o que seja. Não importa saber
de onde vem o problema, aparentemente de quem, ou por quê. Isso é
difícil do intelecto abrir mão, mas com a prática do Ho’oponopono será
testemunha de que Deus sabe muito melhor do que você qual é a solução.
E pode lhe proporcionar a resposta e bênção que você nunca poderia
imaginar ser possível!

06
 Como conheci o ho’oponopono

Gostaria de compartilhar com vocês a minha experiência como terapeuta

e como praticante de Ho’oponopono. Conheci o ho’oponopono através de
um e-mail que recebi em 2008 de um amiga. Li aquela história incrível da
experiência do Dr. Len no presídio de segurança máxima achei muito
interessante mas não conseguia ver como aplicar na minha vida esta
técnica.
Minha primeira reação foi rejeitar as informações. Não conseguia entender
o por quê eu deveria pedir perdão, ou ficar falando eu te amo se não me
soava como um sentimento verdadeiro.
Depois de algum tempo de estudo sobre o ho’oponopono, física quântica,
neuroplasticidade, entre outros, entendi o que esta técnica tão antiga e tão
simples significava. Então, em 2010 comecei a utilizar e testar ela com a
EFT- Emotional Freedom Techniques, técnica que já estava praticando em
meus atendimentos terapêuticos.
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A diferença que senti em meus atendimentos foi surpreendente e como a

EFT também é uma técnica de limpeza de crenças a união das duas foi

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perfeita

Em 2011 estava numa situação em que precisava pagar um boleto de

cartão de crédito de R$5.000,00 e naquele dia não tinha o valor para
executar o pagamento. Então lembrei-me do exercício do lápis e
imediatamente comecei a fazer ho’oponopono em cima do boleto.
E no dia, uma cliente que mora no exterior me perguntou se ela poderia
pagar as consultas de todo ano porque ela havia recebido um dinheiro no
Brasil e não queria transferir para lá.
Ela realizou um depósito de R$ 5.800,00 na minha conta e pude pagar o
boleto e ainda sobrou 800 reais.
Sempre conto este episódio em minhas palestras porque foi uma prova
para mim da eficiência do ho’oponopono e da força interior que temos
quando movimentamos as energias ao nosso favor.

dificuldad
e

07
 Como eu fiz o exercício?

Muitas pessoas me perguntam como foi que fiz o exercício, se fiz o

caderno, o que eu falei, então vou compartilhar aqui com vocês o que eu
usei para conseguir manifestar meu pedido:

Neste caso do cartão de crédito eu peguei o boleto, bati com a borracha

do lápis várias vezes durante uns 7-8 minutos falando as palavras do
ho’oponopono - sinto muito, me perdoe, eu te amo, sou grata. E falava
também “O dinheiro já chegou, Sou grata!”, “Já está pago, Sou grata!”,
“Está tudo pago, Sou grata”, “sinto muito, me perdoe, eu te amo, Sou
grata”. E fiquei repetindo muitas vezes estas frases até sentir que estava
feito.

Depois entreguei e não fiquei pensando mais nisso nem questionando se

iria acontecer. Durante o dia algumas vezes que passei pelo boleto fiz
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algumas batidinhas rápidas só falando sinto muito, me perdoe, eu te amo,

sou grata.

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Sempre que preciso fazer o exercício do lápis por algum motivo eu incluo
frases da coisa realizada como mostrei acima - Já está pago...o dinheiro já
chegou...

08
 Ho’oponopono para harmonizar relacionamentos

Este mesmo exercício dá para fazer para muitas coisas, inclusive para
harmonizar situações entre pessoas. Neste caso você pode utilizar uma
foto da pessoa ou o nome dela e bata com o lápis em cima da foto ou
nome dizendo, tudo já está resolvido entre nós, estamos todos em
harmonia, tudo está bem no nosso relacionamento, sinto muito, me
perdoe, te amo, sou grato. Eu entrego esta situação e está tudo bem para
todos os lados, sinto muito, me perdoe, te amo, sou grato.

Você pode adaptar as frases conforme a situação que está precisando

resolver. No caso quando envolve outra pessoa tenho o costume de pedir
permissão a Eu superior desta pessoa para realizar este trabalho.
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Divindade, limpa em mim o

que está contribuindo para
este problema! Sinto muito,
me perdoe, eu te amo, sou
grato!

09
 Ho’oponopono para processos judiciais

Outros casos bem comuns são de processos judicias. Nesse caso

escreva em um papel o numero do processo e o nome das partes
envolvidas e bata com a borracha do lápis afirmando que já está resolvido,
solucionado, o processo já foi resolvido para o melhor bem de todos os
envolvidos, sinto muito, me perdoe, te amo, sou grato.

Eu pessoalmente não uso o caderno como o Dr. Len ensinou, eu uso a

questão que quero resolver e foco minha energia na solução daquela
questão. Esta é a forma que eu uso e para mim e funciona muito bem.

Nós não precisamos saber de que forma as coisas

vão acontecer, podemos abrir mão de controlar isso e
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deixar o universo fazer a parte dele.

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Confie na solução do seu problema e libere para sua
inteligência interna solucionar para você a questão.

Ho’oponopono para cobrar dívidas

Muitas pessoas passam por situações difíceis e acabam precisando de

empréstimo e depois não conseguem cumprir com seus compromissos.
Se você está devendo para alguém, faça o exercício anterior dizendo que
já está pago, o dinheiro já chegou etc.

Agora se você tem dinheiro para receber e está com dificuldade de

receber vou dar agora a dica de como fazer para o dinheiro chegar até
você.

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 Eu desconheço o porque e como esta situação está
resolvida, eu simplesmente aceito que é assim!
Sou grato!

Se quem estiver devendo for uma pessoa escreva em um papel o nome

da pessoa ou uma foto. Bata com a borracha do lápis dizendo que a
pessoa já lhe pagou e está tudo resolvido, sinto muito, me perdoe, te amo,
sou grato, agradeça porque a divida foi quitada e o dinheiro já está com
você. Em caso de empresa, seguradora, construtora faça o mesmo
processo com o nome da empresa ou logomarca. Nestes casos existe
uma questão que não posso deixar de falar. Vocês já sabem que o
universo resolve tudo para nós e que não devemos controlar o “como” ele
vai resolver, e, neste caso funciona assim também. Se você está cobrando
uma dívida não quer dizer que quem vai lhe pagar é a pessoa ou empresa
que lhe deve porque de alguma forma o universo vai encontrar uma forma
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de lhe recompensar pelo prejuízo e vai lhe trazer os valores que são seu
por direito Divino.

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Mas o que acontece geralmente é que ficamos esperando que “aquela”
pessoa nos pague, porque é ela que está devendo e não abrimos mão
disso.

É importante entender que a recompensa virá independente daquela

pessoa estar apta a nos pagar ou não. Tudo vai acontecer para o melhor
bem de todos os envolvido, confie no processo.

Divino criador, pai, mãe, filho em um, se eu, minha família, meus
parentes e ancestrais ofendemos sua família, parentes e
ancestrais, palavras, atos ou ações desde o início da nossa criação
até o presente, nós pedimos o seu perdão. Deixe isso limpar,
purificar e libertar todas as energias negativas. Transforme as
energias indesejáveis em pura luz e assim está feito.

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 Repetição de 108x
Outra pergunta que me fazem muito é sobre a repetição das 108x, se
precisa ficar repetindo todas estas vezes fazendo o Japamala.
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O Japamala vem da cultura Indu e ele pode ser usando quando a pessoa
sente afinidade com este método, porém não faz parte da técnica do
ho’oponopono que é havaiana e tem a mesma visão da física quântica
onde se faz o decreto e ele está feito, não necessitando de tanta
repetição.

Gosto muito de um exemplo que o Prof. Hélio Couto usa para falar sobre
nossos pedido, ele diz que quando vamos a um restaurante e fazemos o
pedido ao garçom não ficamos perguntando a cada minuto se o pedido
esta vindo ou está feito, simplesmente aguardamos e recebemos nosso
pedido.

Então faça o seu exercício com confiança que ele está feito e já foi
resolvido.

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 quem eu sou?

Minha carreira pelo universo terapêutico começou cedo. A partir dos 18

anos, me interessei por cursos e técnicas que pudessem contribuir para o
bem das pessoas. Iniciei com cursos de Reiki, cromoterapia, cristais e
Florais de Bach. Em 2006 fiz o curso de pedagogia familiar do Dr Egídio
Vecchio na EBR e em 2009, quando conheci o método de Emotional
Freedom Technique, a chamada acupuntura emocional sem agulhas. O
sucesso com a técnica norte americana trouxe também interesse pelo
Ho´oponopono havaiano e sua cura a partir do íntimo.

Hoje sou referência no campo da terapia holística em Porto Alegre e Rio

Grande do Sul.

Minha missão de vida é auxiliar as pessoas a encontrarem sua harmonia

plena e libertação.
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(51) 9396-1818
márcia. tessele. pereira
tessele.marcia@gmail.com
Na Consciência da Unidade

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 a paz do eu

ALOHA!
O Deus que habita em mim, saúda o Deus que habita em você!

Que a paz esteja com você.

Toda minha paz.
A paz que é o “eu”.
A paz que é o “eu sou”.
A paz para sempre.
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Agora, eternamente e até além.

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Minha paz dou a você.
Minha paz deixo com você.
Não a paz do mundo.
Mas somente a minha paz.
A paz do eu.

Morrnah Nalamaku Simeona

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