Ebook Confiança e Propósito

ENTRA EM 2022 COM
CONFIANÇA
e define o teu propósito
BOOK
E
SOFIA TAVARES
ESPECIALISTA EM COMUNICAÇÃO & LIFE COACH
Se...
Duvidas frequentemente das tuas capacidades;
Sentes falta de energia e motivação;
Tens pensamentos depreciativos e um diálogo negativo
contigo própria(o);
Tens dificuldades em valorizar-te e preocupas-te com a
opinião dos outros;
Sentes-te frustrado, e a procrastinação e a
desculpativite tornam-se um hábito;
É difícil para ti identificar as vitórias ou sucessos
pessoais e profissionais;
Tens dificuldade em tomar decisões e, principalmente,
colocar-te em primeiro lugar;
Adias constantemente os teus desejos ou abdicas da
tua vontade em prol dos outros;
Sentes-te, por vezes, a vaguear pela vida, faltando-te
um rumo ou direção;
Sentes que és menos forte e capaz do que outros que
conquistam o que tu também gostarias de conquistar...
Então, o teu maior e principal obstáculo és tu próprio e a
falta de AUTOCONFIANÇA.
"Pode fazer, se acreditar que pode!"

Napoleon Hill
Os maiores sabotadores e
assassinos da autoconfiança:
1. Pensamento pequeno
2. Comparação com os outros
3. Falta de visão e autoconhecimento
1.Pensamento pequeno
•Quando sentes que és inferior aos outros e não
reconheces, nem valorizas as tuas competências ou
aptidões naturais.
•Quando sentes que és demasiado pequeno para

superar as adversidades da vida.
•Quando sentes que não és capaz de encontrar a

solução para os teus problemas.
•Quando te sentes menos merecedor(a) do que

os outros.
•Quando sentes que “os outros conseguem, mas

tu não!”
O pensamento pequeno conduz a...

Conquistas pessoais e profissionais limitadas
e insatisfatórias;
Uma existência muito aquém do nosso

potencial;
Estagnação, porque ficamos aprisionados na

nossa zona de conforto;
Diminuição da autoestima e amor-próprio;
Perda de energia, vitalidade e motivação.

Os maiores sabotadores e
assassinos da autoconfiança:
2. Comparação com os outros

•Quando avalias os teus resultados ou
conquistas, segundo os parâmetros dos
resultados das outras pessoas.
•Crias uma linha (ilusória), estabelecendo uma

separação entre ti e os outros, colocando-te
numa posição inferior em relação às pessoas
que, de acordo com a tua percepção,
conquistam melhores resultados nas suas vidas.
•Quando te focas mais nas vitórias dos outros

do que nos teus próprios progressos.
A comparação com os outros
conduz a...
Um distanciamento mental negativo em
relação às outras pessoas, alimentando
pensamentos e emoções destrutivas;
Um sentimento de inferioridade ao colocar o

outro numa posição superior;
Pensamentos negativos e derrotistas que

geram sentimentos de incapacidade,
frustração, falta de merecimento e desânimo;
Um aprisionamento mental e emocional que

nos impede de avançar;
Destruição da fé e da força de vontade;
Limitação do nosso potencial;

A comparação com os outros
conduz a...
Condicionamento das nossas ações.
.
Hábito de desistir.
Os principais pilares para

uma autoconfiança forte:
1. Autoestima elevada
2. Mentalidade otimista e construtiva
3. Autoconhecimento
•Não te subestimes, nem te compares. Tu és melhor do que
pensas que és!
•Cuida da tua imagem: arranja-te e arrasa!
•Desenvolve um diálogo interno construtivo, eliminando do
teu vocabulário e do teu pensamento palavras ou
expressões como "não consigo", "é impossível", "não
posso", "não vai resultar".
•Protege a tua energia e o teu ambiente: rodeia-te de
pessoas com ideias otimistas e progressistas, e permite-te
ser estimulado por novas ideias.
•Analisa e trabalha a tua perceção (de ti mesmo, dos
outros e da vida em geral). O quanto podes ou consegues
fazer depende da tua crença, do teu ponto de vista. Cria
uma perceção melhor e mais expansiva. Acredita em ti.
Acredita que pode ser feito.
•Desenvolve uma atitude forte e positiva. Assume a atitude
dos vencedores.
•Policia a tua mente. Torna-te consciente dos teus
pensamentos, sentimentos e ações. Só assim é possível dar
início a qualquer mudança ou transformação positiva.
•Antes de fazeres qualquer comparação, procura saber mais
sobre a história do outro e compreender o seu percurso até
ao momento presente.
•Estuda o sucesso. Compreende que o talento por si só não
é responsável pelo êxito.
•Investe no teu autoconhecimento. Identifica as tuas virtudes
e as tuas fraquezas e faz uma lista com os teus pontos
fortes e os teus pontos fracos.
•Decide focar-te nos teus pontos fortes e desenvolve as tuas
competências ou aptidões naturais. Torna-te “excelente”
naquilo em que já és muito bom.
•Foca-te no teu aperfeiçoamento constante e não te
permitas distrair com as “montanhas” dos outros.

Identifica as tuas Forças
Em que momento(s) da tua vista já te superaste? O que fizeste e
como te sentiste?
Que tipo de elogios costumas receber habitualmente?
Quais dessas qualidade (virtudes) reconheces em ti?
O que é que eu mais gosto de fazer, e faria disso a minha vida,
mesmo que não fosse pago?

Reviver momentos de superação, reconhecer as nossas
maiores qualidades (ou virtudes, talentos/aptidões
naturais) e reconhecer as nossas paixões (as nossas
atividades de eleição, aquilo que nos dá mais prazer
fazer) vai conduzir-nos até aos nossos pontos fortes.
Pontos Fortes Autoconfiança Propósito
Compreendendo o Propósito...
• De acordo com a definição do dicionário, "Propósito"
significa:
1. Tomada de decisão. = DELIBERAÇÃO,
RESOLUÇÃO
2. Aquilo que se pretende alcançar ou realizar. =
INTENTO, PROJECTO, TENÇÃO
3. Finalidade, fim, mira.
• O teu propósito é o teu “o quê e porquê” internos. É

a razão pela qual és impelido a fazer algo. É o teu
motivo para te levantares com energia e vontade de
viver. Não tem que fazer sentido ou ter lógica para os
outros. Apenas tu podes definir o teu propósito.
•As pessoas que definem o que realmente querem
encontram sempre a energia e a motivação necessárias
para seguirem em frente.
•Os obstáculos e adversidades são encarados como

desafios de uma aprendizagem contínua.
•Com um propósito, o motivo para seguir em frente e a

vontade de vencer superam a frustração de eventuais
derrotas temporárias, contribuindo para o
desenvolvimento da persistência e da disciplina.
O REQUISITO PARA DEFINIR UM PROPÓSITO NA VIDA É A
AUTOCONFIANÇA!
Alguém que duvida de si próprio, que tem uma

autoestima e autoconfiança muito baixas, vê o seu
poder pessoal fragilizado ou praticamente anulado,
impossibilitando-o de definir qualquer propósito para
a sua vida.
Autoconhecimento
Plano de Ação para Ciclo da

concretização do
propósito
Autoconfiança e Identificar Pontos
fortes
Realização Pessoal
Definição do Plano de Ação para

propósito na vida desenvolvimento dos
Pontos Fortes
Experimenta fazer diferente

a partir de agora e entra em
2022 com o foco certo!
O que é que eu já não quero
neste novo ano...
O que eu mais quero no novo
ano...
Identifica as tuas Forças e
Liberta Medos e Bloqueios
Vem compreender a tua verdadeira

Natureza e potencial através de ferramentas
e exercícios de autoanálise com um conjunto
de Reflexões, Meditações, eBooks e Quizes
de Autoconhecimento, Mantras e ainda,
leituras guiadas de alguns dos maiores
bestsellers da literatura de desenvolvimento
pessoal, numa viagem reveladora que te
conduzirá a uma nova Consciência.
Fala comigo para saberes como funciona
o meu Grupo de Acompanhamento e o
programa semanal de apoio à tua
Jornada de Autoconhecimento.

Ebook Confiança e Propósito

Enviado por

Direitos autorais:

Formatos disponíveis

Ebook Confiança e Propósito

Enviado por

Dados do documento

Título original

Direitos autorais

Formatos disponíveis

Compartilhar este documento

Compartilhar ou incorporar documento

Opções de compartilhamento

Você considera este documento útil?

Este conteúdo é inapropriado?

Direitos autorais:

Formatos disponíveis

Ebook Confiança e Propósito

Enviado por

Direitos autorais:

Formatos disponíveis

ENTRA EM 2022 COM

e define o teu propósito

Sentes falta de energia e motivação;

Tens pensamentos depreciativos e um diálogo negativo

Tens dificuldades em valorizar-te e preocupas-te com a

opinião dos outros;

Sentes-te frustrado, e a procrastinação e a

desculpativite tornam-se um hábito;

É difícil para ti identificar as vitórias ou sucessos

Tens dificuldade em tomar decisões e, principalmente,

colocar-te em primeiro lugar;

Adias constantemente os teus desejos ou abdicas da

tua vontade em prol dos outros;

Sentes-te, por vezes, a vaguear pela vida, faltando-te

Sentes que és menos forte e capaz do que outros que

conquistam o que tu também gostarias de conquistar...

Então, o teu maior e principal obstáculo és tu próprio e a

"Pode fazer, se acreditar que pode!"

2. Comparação com os outros

3. Falta de visão e autoconhecimento

•Quando sentes que és demasiado pequeno para

•Quando sentes que não és capaz de encontrar a

•Quando te sentes menos merecedor(a) do que

•Quando sentes que “os outros conseguem, mas

O pensamento pequeno conduz a...

Uma existência muito aquém do nosso

Estagnação, porque ficamos aprisionados na

Diminuição da autoestima e amor-próprio;

Perda de energia, vitalidade e motivação.

2. Comparação com os outros

•Crias uma linha (ilusória), estabelecendo uma

•Quando te focas mais nas vitórias dos outros

Um sentimento de inferioridade ao colocar o

Pensamentos negativos e derrotistas que

Um aprisionamento mental e emocional que

Destruição da fé e da força de vontade;

Limitação do nosso potencial;

Os principais pilares para

2. Mentalidade otimista e construtiva

pensas que és!

•Cuida da tua imagem: arranja-te e arrasa!

•Desenvolve um diálogo interno construtivo, eliminando do

teu vocabulário e do teu pensamento palavras ou

expressões como "não consigo", "é impossível", "não

posso", "não vai resultar".

•Protege a tua energia e o teu ambiente: rodeia-te de

pessoas com ideias otimistas e progressistas, e permite-te

ser estimulado por novas ideias.

•Analisa e trabalha a tua perceção (de ti mesmo, dos

outros e da vida em geral). O quanto podes ou consegues

fazer depende da tua crença, do teu ponto de vista. Cria

uma perceção melhor e mais expansiva. Acredita em ti.

Acredita que pode ser feito.

•Desenvolve uma atitude forte e positiva. Assume a atitude

pensamentos, sentimentos e ações. Só assim é possível dar

início a qualquer mudança ou transformação positiva.

•Antes de fazeres qualquer comparação, procura saber mais

sobre a história do outro e compreender o seu percurso até

•Estuda o sucesso. Compreende que o talento por si só não