Sumário

INTRODUÇÃO ............................................................................................................................................. 3
1.PÃOZINHO DE FRIGIDEIRA LOW CARB ..................................................................................................... 4
2.PÃO DE FRIGIDEIRA LOW CARB ............................................................................................................... 5
3.PÃO DE MICROONDAS LOW CARB ............................................................................................................ 6
4.PAOZINHO DE FRIGIDEIRA LOW CARB......................................................................................................7
5.PÃO COM QUEIJO LOW CARB ................................................................................................................... 8
6.PÃOZINHO DE MICROONDAS LOW CARB .................................................................................................. 9
7.PÃO DE MICROONDAS LOW CARB .......................................................................................................... 10
8.PÃO DE FRIGIDEIRA LOW CARB .............................................................................................................. 11
9.PÃO DE MICROONDAS RÁPIDO LOW CARB .............................................................................................. 12
10.PÃO DE MICROONDAS FÁCIL LOW CARB ............................................................................................... 13
11.PÃO DE MICROONDAS LOW CARB ..........................................................................................................14
12.PÃO DE MICROONDAS CROCANTE LOW CARB ........................................................................................ 15
13.PÃO DE MICROONDAS LOW CARB..........................................................................................................16
14.PÃOZINHO DE FRIGIDEIRA LOW CARB .................................................................................................. 17
15.PÃOZINHO DE FRIGIDEIRA LOW CARB ..................................................................................................18
16.PÃOZINHO DE FRIGIDEIRA LOW CARB ..................................................................................................19
17.PÃOZINHO DE ABÓBORA LOW CARB ..................................................................................................... 20
18.PÃOZINHO DE FRIGIDEIRA LOW CARB .................................................................................................. 21
19.PÃOZINHO DOCE DE WHEY LOW CARB................................................................................................. 22
20.PÃO DE LINHAÇA LOW CARB ............................................................................................................... 23
21.PÃOZINHO LOW CARB.......................................................................................................................... 24
22.PÃOZINHO CROCANTE LOW CARB ....................................................................................................... 25
23.PÃOZINHO LOW CARB ......................................................................................................................... 26
24.WAFFLE DE QUEIJO LOW CARB ........................................................................................................... 27
25.TORRADA CROCANTE LOW CARB ......................................................................................................... 28
26.PÃOZINHO DE CASTANHA DE CAJU LOW CARB .................................................................................... 29
27.BOLINHO DE FRIGIDEIRA LOW CARB................................................................................................... 30
28.BOLINHO DE FRIGIDEIRA PROTEICO LOW CARB................................................................................... 31
29.PÃOZINHO LOW CARB ......................................................................................................................... 32
30.PÃOZINHO DE FRIGIDEIRA LOW CARB ................................................................................................ 33
31.PÃOZINHO DE FRIGIDEIRA LOW CARB ................................................................................................. 34
32.PÃOZINHO LOW CARB ......................................................................................................................... 35
33.PÃOZINHO LOW CARB ......................................................................................................................... 36
34.PÃO LOW CARB ................................................................................................................................... 37
35.PÃOZINHO LOW CARB ......................................................................................................................... 38
36.PÃOZINHO FÁCIL LOW CARB ............................................................................................................... 39
37.PÃOZINHO FÁCIL LOW CARB................................................................................................................ 40
38.PÃO NUTRITIVO LOW CARB ..................................................................................................................41
39.PÃO FÁCIL LOW CARB.......................................................................................................................... 42
40.PÃO DE CASTANHA DE CAJU LOW CARB .............................................................................................. 43
41.PÃO FOFINHO LOW CARB..................................................................................................................... 44
42.PÃOZINHO DE MICROONDAS FÁCIL LOW CARB .................................................................................... 45
43.PANQUECA SALGADA LOW CARB ......................................................................................................... 46
44.PANQUECA FÁCIL LOW CARB............................................................................................................... 47
45.PANQUECA RECHEADA LOW CARB....................................................................................................... 48
46.PÃOZINHO DOCE RECHEADO LOW CARB ............................................................................................. 49
47.PÃOZINHO DE MICROODAS LOW CARB ................................................................................................ 50
48.PANQUECA SALGADA LOW CARB .......................................................................................................... 51
49.PANINI DE FRIGIDEIRA LOW CARB ...................................................................................................... 52
50.PÃOZINHO FÁCIL LOW CARB ............................................................................................................... 53
51. PÃOZINHO DE FRIGIDEIRA LOW CARB ................................................................................................ 54
52.PÃOZINHO DE MICROODAS LOW CARB ................................................................................................ 55
53.PÃOZINHO LOW CARB ......................................................................................................................... 56
54.PÃOZINHO DE AMÊNDOAS LOW CARB ..................................................................................................57

1
55.PÃO SEM FARINHA LOW CARB ............................................................................................................. 58
56.FRITADA DE ABOBRINHA LOW CARB ................................................................................................... 59
57.PANQUECA SEM FARINHA LOW CARB .................................................................................................. 60
58.OVOS COM QUEIJO LOW CARB..............................................................................................................61
59.OVOS MEXIDOS COM QUEIJO LOW CARB ............................................................................................. 62
60.OVOS ASSADO LOW CARB .................................................................................................................... 63
61.CASQUINHA DE QUEIJO CROCANTE LOW CARB .................................................................................... 64
62.OVOS ASSADOS LOW CARB .................................................................................................................. 65
63.OVO ASSADO LOW CARB ...................................................................................................................... 66
64.PÃOZINHO COM CANELA LOW CARB .................................................................................................... 67
65.PÃOZINHO FÁCIL LOW CARB ............................................................................................................... 68
66.PÃO DE QUEIJO LOW CARB.................................................................................................................. 69
67.PÃO DE QUEIJO LOW CARB .................................................................................................................. 70
68.GRANOLA LOW CAB ............................................................................................................................. 71
69.BISCOITO DE CHOCOLATE LOW CARB .................................................................................................. 72
70.COOKIES DE AMÊNDOAS LOW CARB .................................................................................................... 73
71.COOKIES LOW CARB............................................................................................................................. 74
72.BISCOITINHO DE QUEIJO CROCANTE LOW CARB ..................................................................................75
73.BISCOITINHO DE QUEIJO LOW CARB ................................................................................................... 76
74.BISCOITINHO RECHEADO LOW CARB....................................................................................................77
75.BISCOITO LOW CARB........................................................................................................................... 78
76.BISCOITINHO FÁCIL LOW CARB ........................................................................................................... 79
77.BISCOITINHO CROCANTE LOW CARB ................................................................................................... 80
78.BISCOITINHO DE QUEIJO LOW CARB ....................................................................................................81
79.BISCOITINHO SALGADO LOW CARB ..................................................................................................... 82
80.BISCOITINHO DOCE LOW CARB ........................................................................................................... 83
81.BISCOITINHO DE QUEIJO CROCANTE LOW CARB.................................................................................. 84
82.PALITINHOS DE QUEIJO LOW CARB..................................................................................................... 85
83.BISCOITINHO DE COCO LOW CARB ...................................................................................................... 86
84.BISCOITINHO DE QUEIJO LOW CARB ................................................................................................... 87
85.QUEIJO COALHO GRELHADO LOW CARB ............................................................................................. 88
86.ROLINHO DE OMELETE LOW CARB...................................................................................................... 89
87.OMELETE COM QUEIJO LOW CARB ...................................................................................................... 90
88.PANQUECA DE ESPINAFRE LOW CARB ..................................................................................................91
89.PANQUECA FÁCIL LOW CARB............................................................................................................... 92
90.CAPUCCINO LOW CARB ....................................................................................................................... 93
91.CHOCOLATE QUENTE LOW CARB ......................................................................................................... 94
92.CAFÉ CREMOSO COM LEITE DE COCO LOW CARB ................................................................................. 95
93.LEITE DE COCO COM CÚRCUMA LOW CARB ......................................................................................... 96

2
 Introdução
Receitas low carb, fácies e gostosas para café da manhã e lanches.
Deliciosas receitas para você preparar para toda família.
Todas as receitas abaixo são praticas e fáceis de preparar.

É proibida a reprodução dos e-books e conteúdos deles.

Pela lei de direitos Autorais N 9.610/98, no artigo 7.

3
1.Pãozinho de frigideira low carb

Receita
Ingredientes:

2 ovos
1 colher de sopa farinha linhaça
2 colheres de sopa farinha de amêndoas
1 colher de café de fermento químico
sal a gosto

Modo de preparo

Numa vasilha coloque todos os ingredientes, misture com um garfo, despeje

a massa na frigideira untada com manteiga, tampe a frigideira, abaixe o fogo,
espere o pão cozinhar, vire o pão e doure do outro lado.

4
2.Pão de frigideira low carb

Receita
Ingredientes:

2 ovos
2 colheres de sopa de farinha de amêndoas
1 colher de sopa de queijo parmesão ralado
½ colher de café de fermento
1 pitada de sal

Modo de preparo

Numa vasilha coloque todos os ingredientes, misture com um garfo,

despeje a massa na frigideira untada com azeite, tampe a frigideira, abaixe o
fogo, espere a massa cozinhar, vire o pão, deixe dourar do outro lado.

5
3.Pão de microondas low carb

Receita
Ingredientes:

1 ovo
1 colher de sopa de requeijão cremoso
1 colher de sopa de queijo parmesão ralado
1 colher de sopa de farinha de coco
1 colher de café de fermento
pitada de sal

Modo de preparo

Numa vasilha misture todos os ingredientes, leve ao microondas por 2:00

minutos, corte o pão no meio, recheia com queijo, coloque no grill, espere o
queijo derreter e pronto.

6
4.Pãozinho de frigideira low carb

Receita
Ingredientes:

1 ovo
1 colher de sopa de creme de leite
1 colher de sopa de farinha de amêndoas
1 colher de sopa de farinha de coco
1 colher de café de fermento
pitada de sal

Modo de preparo

Numa vasilha misture todos os ingredientes, coloque a massa na frigideira

untada com manteiga, doure dos dois lados, corte o pão no meio,
recheia com queijo e pronto.

7
5.Pão com queijo low carb

Receita
Ingredientes:

1 ovo
1 colher de sopa de iogurte natural
1 colher de sopa de farinha de amêndoas
1 colher de sopa de psyllium
1 colher de café de fermento

Modo de preparo

Numa vasilha misture todos os ingredientes, leve ao microondas por 2:00

minutos, recheia com queijo, salpique óregano, coloque na airfryer, espere o
queijo derreter e pronto.

8
6.Pãozinho de microondas low carb

Receita
Ingredientes:

1 ovo
1 colher de chá de psyllium
1 colher de sopa de manteiga
1 colher de sopa de farinha de coco
1 colher de sopa de farinha de castanha do Pará
½ colher de café de fermento químico
sal a gosto

Modo de preparo

Numa vasilha coloque todos os ingredientes, misture, leve ao microondas por

2:00 minutos. Retire da vasilha, corte o pão no meio, recheia com queijo,
doure no grill e pronto.

9
7.Pão de microondas low carb

Receitas
Ingredientes:

1 ovo
2 colheres de sopa de requeijão cremoso
1 colher de sopa de farinha de castanha de caju
1 colher de sopa de psyllium
1 colher de café de fermento

Modo de preparo

Numa vasilha misture todos os ingredientes, leve ao microondas por 2:00

minutos, corte o pão no meio, recheia com queijo, coloque no grill, espere
dourar e pronto.

10
8.Pão de frigideira low carb

Receita
Ingredientes:

1 ovo
1 colher de sopa de azeite
1 colher de chá de pysllium
1 colher de sopa de farinha de amêndoas
1 colher de sopa de farinha castanha do Pará
1 colher de café de fermento
pitada de sal

Modo de preparo

Numa vasilha coloque todos os ingredientes, misture bem, coloque a massa

na frigideira untada com azeite, salpique gergelim, abaixe o fogo, tampe a
frigideira, espere a massa cozinhar, vire e doure do outro lado, corte o pão
no meio, recheia com queijo e pronto.

11
9.Pão de microondas rápido low carb

Receita
Ingredientes:

1 ovo
1 colher de sopa de iogurte natural
2 colheres de sopa de farinha de coco
1 colher de café de fermento

Modo de preparo

Numa vasilha misture todos os ingredientes, leve ao microondas por 2:00

minutos, retire o pão da vasilha, coloque no grill para dourar e pronto.

12
10.Pão de microondas fácil low carb

Receitas
Ingredientes:

1 ovo
1 colher de sopa de iogurte natural
1 colher de sopa de farinha de amêndoas
1 colher de chá de sementes de gergelim
1 colher de chá de psyllium
½ colher de café cúrcuma
1 colher de café de fermento
Sal e temperos a gosto

Modo de preparo

Numa vasilha misture todos os ingredientes, leve ao microondas por 2:00

minutos, coloque o pão no grill, espere o pão dourar e pronto.

13
11.Pão de microondas low carb

Receitas
Ingredientes:

1 ovo
1 colher de sopa de requeijão cremoso
2 colheres de sopa de farinha de amêndoas
1 colher de sopa de queijo parmesão ralado
1 colher café de fermento
pitada de sal

Modo de preparo

Numa vasilha misture todos os ingredientes, leve ao microondas por 2:00

minutos, coloque o pão no grill, espere o pão dourar e pronto.

14
12.Pão de microondas crocante low carb

Receita
Ingredientes:

1 ovo
1 colher de sopa de manteiga
1 colher de sopa de creme de leite
1 colher de sopa de farinha de linhaça
1 colher de sopa de farinha de amêndoas
1 colher de chá de psyllium
1 colher de café de fermento
pitada de sal

Modo de preparo

Numa vasilha misture todos os ingredientes, leve ao microondas por 2:00

minutos, grelhe no grill e pronto.

15
13.Pão de microondas low carb

Receitas
Ingredientes:

1 ovo
1 colher de sopa de requeijão cremoso
1 colher de sopa de queijo parmesão ralado
1 colher de café de fermento
pitada de sal

Modo de preparo

Numa vasilha misture todos os ingredientes, leve ao microondas por 2:00

minutos, corte o pão no meio, recheia com queijo, coloque no grill, espere o
queijo derreter e pronto.

16
14.Pãozinho de frigideira low carb

Receita
Ingredientes:

1 ovo
1 colher de sopa de manteiga
1 colher de sopa de queijo parmesão ralado
1 colher de sopa de farinha de castanha de caju
1 colher de sopa de farinha de amêndoas
1 colher de chá de psyllium
1 colher de café de fermento
sal agosto

Modo de preparo

Numa vasilha misture todos os ingredientes, coloque a massa na frigideira

antiaderente, salpique sementes de gergelim, tampe a frigideira, espere a
massa cozinhar, vira o pãozinho, doure do outro lado e pronto.

17
15.Pãozinho de frigideira low carb

Receita
Ingredientes:

1 ovo
1 colher de sopa de farinha de linhaça
1 colher de sopa de farinha de amêndoas
1 colher de sopa de queijo parmesão ralado
1 colher de café de fermento
pitada de sal

Modo de preparo

Numa vasilha misture todos os ingredientes, despeje a massa na frigideira

untada com azeite, salpique sementes de abobora, tampe a frigideira, espere
a massa cozinhar, vira o pãozinho, doure do outro lado e pronto.

18
16.Pãozinho de frigideira low carb

Receita
Ingredientes:

2 ovos
1 colher de sopa de farinha de amêndoas
½ colher de café de fermento

Modo de preparo

Numa vasilha coloque todos os ingredientes, misture com um garfo, despeje

a massa na frigideira untada com óleo de coco, abaixe o fogo, tampe a
frigideira, doure dos dois lados, corte o pão no meio, recheia a gosto.

19
17.Pãozinho de abóbora low carb

Receita
Ingredientes:

1 ovo
2 colheres de sopa de abóbora cozida e amassada
1 colher de sopa de farinha de coco
1 colher de café de fermento
pitada de sal

Modo de preparo

Numa vasilha, misture todos os ingredientes, salpique sementes de gergelim,

leve ao microondas por 2:00 minutos, corte o pão no meio, recheia com
queijo e grelhe na airfryer por 4 minutos ou até o queijo derreter.

20
18.Pãozinho de frigideira low carb

Receita
Ingredientes:

1 ovo
1 colher de sopa de queijo parmesão
1 colher de sopa de farinha de amêndoas
½ colher de café de fermento

Modo de preparo

Numa vasilha coloque todos os ingredientes, misture com um garfo, coloque

a massa na frigideira untada com manteiga, tampe, abaixe o fogo, espere a
massa cozinhar, depois vire pão, espere dourar do outro lado e pronto.

21
19.Pãozinho doce de whey low carb

Receita
Ingredientes:

2 ovos
2 scoops de whey sabor baunilha
1 colher de café de fermento químico

Modo de preparo

Numa vasilha coloque todos ingredientes, misture, coloque a massa nas

forminhas de silicone, leve ao forno asse por 10 minutos.

22
20.Pão de linhaça low carb

Receita
Ingredientes:

1 ovo
1 colher de sopa de azeite
1 colher de sopa de farinha de linhaça
1 colher de sopa de queijo parmesão ralado
1 colher de chá de sementes de gergelim
1 colher de chá de sementes de chia
1 colher de café de fermento
pitada de sal

Modo de preparo

Numa vasilha misture todos os ingredientes, leve ao microondas por 2:00

minutos, corte o pão no meio, recheia com queijo, coloque o pão no grill,
espere o pão dourar e pronto.

23
21.Pãozinho low carb

Receita
Ingredientes:

1 ovo
3 colheres de sopa de água
1 colher de sopa de farinha de linhaça
1 colher de chá de semente de gergelim
1 colher de chá de psyllium
1 colher de café de fermento
pitada de sal

Modo de preparo

Numa vasilha misture todos os ingredientes, leve ao microondas por 2:00

minutos, corte o pão no meio, recheia com queijo, coloque o pão no grill,
espere o queijo derreter e pronto.

24
22.Pãozinho crocante low carb

Receita
Ingredientes:

1 ovo
1 colher de sopa de farinha de linhaça
1 colher de café de fermento
pitada de sal

Modo de preparo

Numa xícara misture todos os ingredientes, leve ao microondas por 2:00

minutos, corte o pão, recheia com queijo, coloque na airfyer, espere o queijo
derreter e pronto.

25
23.Pãozinho low carb

Receita
Ingredientes:

2 ovos
2 colheres de sopa de água
1 colher de sopa de queijo parmesão
1 colher de sopa de farinha de linhaça
1 colher de sopa de farinha de coco
1 colher de chá de psyllium
1 colher de café de fermento
pitada de sal

Modo de preparo

Numa vasilha misture todos os ingredientes, leve ao microondas por 2:00

minutos, grelhe o pão no grill e pronto.

26
24.Waffle de queijo low carb

Receita
Ingredientes:

2 ovos
100g de queijo muçarela
1 colher de sopa de farinha de amêndoas

Modo de preparo

Coloque todos os ingredientes no liquidificador, bata até virar um creme,

coloque a massa na máquina de waffle quente, espere dourar e pronto.

27
25.Torrada crocante low carb

Receita
Ingredientes:

1 ovo
1 colher de sopa de azeite
2 colheres de sopa de água
2 colheres de sopa de queijo parmesão
2 colheres de sopa de farinha de amêndoas
1 colher de café de fermento químico
pitada de sal

Modo de preparo

Numa xícara, coloque todos os ingredientes, misture com um garfo, leve ao

microondas por 2:00 minutos, retire o pãozinho da xícara, corte o pão em
fatias, coloque as fatias na forma, leve ao forno a 180 graus e asse por 10
minutos.

28
26.Pãozinho de castanha de caju low carb

Receita
Ingredientes:

1 ovo
1 colher de sopa de água
1 colher de sopa de azeite
3 colheres de sopa de farinha de castanha de caju
1 colher de café de fermento
pitada de sal

Modo de preparo

Numa vasilha coloque todos os ingredientes, misture com um garfo, coloque

a massa na frigideira untada com azeite, abaixe o fogo, tampe a frigideira,
espere a massa cozinhar, vire o pão, doure do outro lado, corte o pão no
meio, recheia com pasta de castanha de caju e pronto.

29
27.Bolinho de frigideira low carb

Receita
Ingredientes:

1 ovo
2 colheres de sopa de farinha de amendoim
1 colher de sopa de pasta de amendoim
1 colher de chá de adoçante xilitol
1 colher de café de fermento
gotas de chocolate

Modo de preparo

Numa vasilha, coloque o ovo e a pasta de amendoim, misture com um garfo,

adicione os outros ingredientes, e misture, deixando o fermento por último.
Coloque a massa na frigideira untada com manteiga, tampe a frigideira,
abaixe o fogo, doure dos dois lados. Cobertura: pasta de amendoim.

30
28.Bolinho de frigideira proteico low carb

Receita
Ingredientes:

2 ovos
1 scoop de sopa de whey sabor baunilha
2 colheres de sopa de farinha de amêndoas
1 colher de café de fermento

Modo de preparo

Numa vasilha, coloque os ovos, misture com um garfo, acrescente os outros

ingredientes, misture, coloque a massa na frigideira untada com manteiga,
tampe a frigideira, abaixo o fogo, quando a massa firmar, vire e doure do
outro lado.

31
29.Pãozinho low carb

Receita
Ingredientes:

1 ovo
1 colher de sopa de coco ralado
1 colher de sopa de creme de leite
1 colher de sopa de queijo parmesão
2 colheres de sopa de farinha de amêndoas
1 colher de café de fermento

Modo de preparo

Numa vasilha, coloque o ovo, o creme de leite, misture com um garfo,

adicione os outros ingredientes, misture. Coloque a massa na frigideira
untada com óleo de coco, tampe a frigideira, abaixe o fogo, doure dos dois
lados e pronto.

32
30.Pãozinho de frigideira low carb

Receita
Ingredientes:

2 claras
1 colher de sopa de requeijão cremoso
1 colher de sopa de farinha de amêndoas
1 colher de sopa de farinha de coco
½ colher de café de fermento
pitada de sal

Modo de preparo

Numa vasilha coloque todos os ingredientes, misture com um garfo, coloque

a massa na frigideira untada com manteiga, espere a massa cozinhar, vire e
doure do outro lado, corte o pãozinho no meio, adicione o queijo, tampe a
frigideira espere o queijo derreter e pronto.

33
31.Pãozinho de frigideira low carb

Receita
Ingredientes:

1 ovo
1 colher de sopa de creme de leite
1 colher de sopa de farinha de linhaça
2 colheres de sopa de farinha de amêndoas
1 colher de café de fermento
sal agosto

Recheio
peito de frango cozido, desfiado e temperado

Modo de preparo

Numa vasilha coloque o ovo e o creme de leite, misture, adicione a farinha de

amêndoas, a farinha de linhaça o fermento e sal agosto, misture bem, coloque
metade da massa na frigideira untada com azeite, recheia com peito de
frango, cubra com restante da massa, tampe a frigideira, espere a massa
cozinhar, vira o pãozinho, doure do outro lado e pronto.

34
32.Pãozinho low carb

Receita
Ingredientes:

2 ovos
3 colheres de sopa de farinha de amêndoas
1 colher de sopa de queijo parmesão ralado
1 colher de sopa de farinha de linhaça
1 colher de sopa de psyllium
1 colher de chá de fermento
sal a gosto

Modo de preparo

Numa vasilha coloque todos os ingredientes, misture com um garfo, coloque

a massa nas forminhas de silicone, leve ao forno e asse por 15 minutos.
Recheia com ovo e pronto.

35
33.Pãozinho low carb

Receita
Ingredientes:

2 xícaras de chá de queijo muçarela ralada

3 colheres de sopa de cream cheese
1 xícara de chá de farinha de amêndoas
1 colher de sopa de farinha de coco
2 colheres de sopa de psyllium
3 claras de ovo
sal a gosto

Modo de preparo

Numa vasilha coloque o queijo muçarela e o cream cheese, leve ao microodas

por 2:00 minutos, misture até o queijo derreter, acrescente as claras e
misture bem, adicione a farinha de amêndoas a farinha de coco e o psyllium e
sal a gosto, misture, , molde os pãezinhos, coloque na forma forrada com
papel manteiga, salpique sementes de gergelim, leve ao forno a 180 graus e
asse por 25 minutos.

36
34.Pão low carb

Receita
Ingredientes:

1 ½ xícara de chá de farinha de amêndoas

3 colheres de sopa de psyllium
2 colheres de sopa de farinha linhaça
1 colher de chá de fermento químico
1 xícara de chá de água quente
1 colher de sopa vinagre de maçã
1 colher de café de sal
3 claras de ovo

Modo de preparo

Numa vasilha coloque a farinha de amêndoas o psyllium a farinha de linhaça

o sal o fermento, a água morna, o vinagre, misture, adicione as claras de ovo,
misture, unte as mãos com manteiga, faça bolinhas, coloque os pãozinhos na
forma forrada com papel manteiga, salpique semente de gergelim, leve ao
forno pré-aquecido a 180 graus e asse por 45 minutos.

37
35.Pãozinho low carb

Receita
Ingredientes:

3 ovos
3 colheres de sopa de azeite
¾ xícara de chá de queijo parmesão ralado
¼ xícara de chá farinha de amêndoas
¼ xícara de chá farinha de linhaça
¼ xícara de chá de psyllium
½ colher de café de sal
1 colher de sopa de fermento químico

Modo de preparo

Numa vasilha coloque os ovos, misture, adicione os outros ingredientes,

misture, por último misture o fermento, faça bolinhas, coloque os pãozinhos
na forma untada com manteiga, leve ao forno pré-aquecido a 180 graus e asse
por 30 minutos.

38
36.Pãozinho fácil low carb

Receita
Ingredientes:

2 ovos
2 colheres de sopa de farinha de amêndoas
2 colheres de sopa farinha de linhaça
1 colher de café de fermento
pitada de sal

Modo de preparo

Em uma vasilha coloque todos os ingredientes, misture com um garfo,

coloque a massa nas forminhas de silicone, leve ao forno e asse por 20
minutos.

39
37.Pãozinho fácil low carb

Receita
Ingredientes:

2 ovos
1 colher de sopa de requeijão cremoso
1 colher de sopa de farinha de amêndoas
1 colher de sopa de farinha de coco
1 colher de sopa de psyllium
1 colher de café de fermento
pitada de sal

Modo de preparo

Coloque todos os ingredientes numa vasilha, misture com um garfo, coloque

a massa nas forminhas de silicone, leve ao forno a 180 graus e asse por 15
minutos.

40
38.Pão nutritivo low carb

Receita
Ingredientes:

6 ovos
6 colheres de sopa de creme de leite
1 xícara de chá de farinha linhaça
1 xícara de chá de farinha de amêndoas
1 xícara de chá de queijo parmesão ralado
2 colheres de sopa de psyllium
1 colher de sopa de fermento químico

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador. Coloque a massa na forma de

untada com manteiga, leve ao forno pré-aquecido a 180° graus e asse por 30
minutos.

41
39.Pão fácil low carb

Receita
Ingredientes:

6 ovos
50g de queijo parmesão ralado
100g de farinha de amêndoas
1 colher de chá de fermento químico (fermento para bolo)

Modo de preparo

No liquidificador coloque todos os ingredientes, bata, despeje a massa numa

forma untada com manteiga, leve ao forno a 180 graus e asse por 25 minutos.

42
40.Pão de castanha de caju low carb

Receita
Ingredientes:

5 ovos
200ml de creme de leite
50g de queijo parmesão ralado
200g de farinha de castanha de caju
1 colher de chá de fermento químico (fermento para bolo)
sal a gosto

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador. Coloque a massa na forma de

silicone e leve ao forno pré-aquecido a 180° graus e asse por 30 minutos.

43
41.Pão fofinho low carb

Receita
Ingredientes:

4 ovos
3 colheres de sopa de azeite
5 colheres de sopa de queijo parmesão ralado
1 xícara de chá de farinha de amêndoas
1 colher de chá de fermento químico (fermento para bolo)
sal a gosto

Modo de preparo

Numa vasilha coloque todos os ingredientes, misture com um garfo. Despeje

a massa numa forma de silicone. Leve ao forno a 180 graus e asse por 35
minutos.

44
42.Pãozinho de microondas fácil low carb

Receita
Ingredientes:

1 ovo
1 colher de sopa de pasta de tahine (ou pasta de amendoim)
1 colher de café de fermento

Modo de preparo

Numa xícara coloque todos os ingredientes, misture com um garfo, salpique

gergelim por cima, leve ao microondas por 2:00 minutos, corte o pão no
meio, recheia com queijo, coloque no grill, espere o queijo derreter e pronto.

45
43.Panqueca salgada low carb

Receita
Ingredientes:

1 ovo
1 colher de sopa de requeijão cremoso
1 colher de sopa farinha de linhaça
pitada de sal

Modo de preparo

Numa vasilha coloque todos os ingredientes, misture com um garfo, coloque

a massa na frigideira antiaderente, espere a panqueca firmar, recheia com
peito de frango desfiado e queijo, espere o queijo derreter e pronto.

46
44.Panqueca fácil low carb

Receita
Ingredientes:

2 ovos
1 colher de sopa de farinha de coco
1 colher de café de fermento
pitada de sal

Modo de preparo

Numa vasilha misture todos os ingredientes, coloque a massa na frigideira

untada com azeite, espere a massa cozinhar de um lado, vire a panqueca e
recheia queijo, espere o queijo derreter e pronto.

47
45.Panqueca recheada low carb

Receita
Ingredientes para a massa:

1 ovo
1 colher de sopa de farinha linhaça
½ colher de café de fermento
pitada de sal

Recheio:
2 colheres de sopa de peito de frango cozido e desfiado
1 colher de sopa de requeijão cremoso
2 colheres de sopa de queijo muçarela ralado

Modo de preparo

Numa vasilha coloque todos os ingredientes da massa, misture com um

garfo. Coloque a massa na frigideira untada com manteiga, espere cozinhar,
vire a panqueca, recheia com peito de frango, requeijão e queijo, dobre a
panqueca no meio, espere o queijo derreter e pronto

48
46.Pãozinho doce recheado low carb

Receita
Ingredientes:

1 ovo
1 colher de sopa de azeite
1 colher de sopa de farinha de coco
1 colher de sopa de farinha de amêndoas
1 colher de chá de sementes (girassol e gergelim)
1 colher de sopa de adoçante xilitol
½ colher de café de fermento

Modo de preparo

Numa vasilha coloque todos os ingredientes, misture com um garfo, coloque

a massa na frigideira untada com azeite, tampe a frigideira, abaixe a fogo,
doure dos dois lados. Corte o pão no meio, recheia com geleia de morango
sem açúcar e pronto

49
47.Pãozinho de microodas low carb

Receita
Ingredientes:

1 ovo
1 colher de sopa de óleo de coco
2 colheres de sopa de farinha de amêndoas
1 colher de sopa de queijo parmesão
1 colher de café de fermento químico
pitada de sal

Modo de preparo

Numa xícara coloque o ovo, o óleo de coco, a farinha de amêndoas, o queijo e

sal a gosto, misture com um garfo, adicione o fermento, misture, leve ao
microondas por 2:00 minutos, recheia com queijo e coloque no grill para
dourar e pronto.

50
48.Panqueca salgada low carb

Receita
Ingredientes:

1 ovo
1 colher de sopa de farinha de amêndoas
1 colher de sopa de farinha de linhaça
pitada de sal

Modo de preparo

Numa vasilha misture todos os ingredientes, coloque a massa na frigideira

untada com azeite, recheia com peito de frango desfiado e queijo, dobre a
panqueca no meio, espere o queijo derreter, corte a panqueca e pronto.

51
49.Panini de frigideira low carb

Receita
Ingredientes:

1 ovo
2 colheres de sopa de farinha de amêndoas
1 colher de café de fermento
1 pitada de sal

Modo de preparo

Numa vasilha coloque todos ingredientes, misture com um garfo, coloque a

massa na frigideira untada com azeite, abaixe o fogo, tampe a frigideira,
doure dos dois lados, corte o pão no meio, recheia a gosto.

52
50.Pãozinho fácil low carb

Receita
Ingredientes:

1 ovo
1 colher de sopa de azeite
2 colheres de sopa farinha de amêndoas
1 colher de sopa de queijo parmesão ralado
1 colher de chá de psylium
1 colher de café de fermento
pitada de sal

Modo de preparo

Numa vasilha coloque todos os ingredientes, misture com um garfo, coloque

a massa na frigideira untada com azeite, tampe, deixe cozinhar, depois vire,
espere dourar do outro lado, recheio a gosto.

53
51. Pãozinho de frigideira low carb

Receita
Ingredientes:

2 ovos
1 colher de sopa de azeite
1 colher de sopa de farinha de linhaça
2 colheres de sopa de farinha de amêndoas
1 colher de chá de psyllium
1 colher de café de fermento
pitada de sal

Modo de preparo

Numa vasilha coloque todos os ingredientes, misture com um garfo, coloque

a massa na frigideira untada com azeite, tampe a frigideira, abaixe o fogo,
doure dos dois lados. Corte o pão no meio, recheia a gosto.

54
52.Pãozinho de microodas low carb

Receita
Ingredientes:

1 ovo
2 colheres de sopa de creme cheese
1 colher de sopa de queijo ralado
1 colher de café de fermento em pó
1 pitada de sal

Modo de preparo

Numa vasilha coloque todos os ingredientes, misture, leve ao microondas por

2:00 minutos. Retire da vasilha, doure no grill e pronto.

55
53.Pãozinho low carb

Receita
Ingredientes:

1 ovo
1 colher de sopa de manteiga
1 colher de sopa de farinha de linhaça
1 colher de sopa de farinha de castanha de cajú
1 colher de sopa de queijo parmesão ralado
1 colher de café de fermento
sal a gosto

Modo de preparo

Numa vasilha coloque todos os ingredientes, misture, coloque a massa na

frigideira untada com azeite, doure dos dois lados e pronto.

56
54.Pãozinho de amêndoas low carb

Receita
Ingredientes:

4 ovos
3 colheres de sopa psllium
5 colheres de sopa de manteiga
1 ½ xícara de chá de farinha das amêndoas
1 colher de café de fermento químico

Modo de preparo

Numa vasilha, coloque todos os ingredientes, misture com um garfo, coloque

a massa na forminha de silicone, leve ao forno a 180 graus e asse por 20
minutos e pronto. Recheio a gosto.

57
55.Pão sem farinha low carb

Receita
Ingredientes:

1 ovo
1 colher de sopa de creme de ricota
1 colher de café de fermento

Modo de preparo

Numa vasilha coloque todos os ingredientes, misture com um garfo. Leve ao

microondas por 2:30 minutos. Recheio a gosto, grelhe no grill e pronto

58
56.Fritada de abobrinha low carb

Receita
Ingredientes:

2 ovos
½ abobrinha picada em rodelas
½ linguiça picada
sal a gosto

Modo de preparo

Numa vasilha coloque todos os ingredientes, misture, coloque o omelete na

frigideira untada com azeite, doure dos dois lados e pronto.

59
57.Panqueca sem farinha low carb

Receita
Ingredientes:

1 ovo
sal e temperos a gosto

Recheio
1 fatia de queijo

Modo de preparo

Numa vasilha coloque o ovo, sal e temperos a gosto, misture com um garfo,
coloque a massa na frigideira untada com azeite, recheia com queijo,
feche a panqueca e pronto.

60
58.Ovos com queijo low carb

Receita
Ingredientes:

2 ovos
3 colheres de sopa de queijo ralado
pimenta a gosto

Modo de preparo

Coloque o queijo na frigideira, quebre os ovos por cima do queijo, salpique

pimenta, tampe a frigideira, espere os ovos cozinhar. Desligue o fogo e
pronto.

61
59.Ovos mexidos com queijo low carb

Receita
Ingredientes:
2 ovos
1 fatia de queijo
sal e pimenta a gosto
Modo de preparo
Na frigideira untada com manteiga, coloque os ovos, sal e pimenta, mexa
com uma colher, adicione o queijo, espere derreter e pronto.

62
60.Ovos assado low carb

Receita
Ingredientes:

2 ovos
2 fatias de peito de peru ou bacon
sal e pimenta a gosto

Modo de preparo

Numa forminha de silicone coloque as fatias de peito de peru, adicione os

ovos por cima, salpique sal e pimenta, leve ao forno e asse por 15 minutos.

63
61.Casquinha de queijo crocante low carb

Receita
Ingredientes:

4 colheres de sopa de queijo muçarela ralado

Modo de preparo

Espalhe o queijo na frigideira, espere o queijo formar uma casquinha

crocante, desligue o fogo e recheia a gosto.

64
62.Ovos assados low carb

Receita
Ingredientes:

2 claras
2 gemas
2 colheres de sopa de queijo parmesão ralado
sal e temperos a gosto

Modo de preparo

Bata as claras em neve até ficar bem firme, adicione o queijo parmesão ralado
e sal a gosto, misture delicadamente, numa forma forrada com papel
manteiga e untada com azeite, coloque duas colheres das claras em neve, faça
um buraquinho no meio com uma colher, leve ao forno e asse por 5 minutos.
Retire as claras do forno e adicione as gemas nos buraquinhos.
Leve novamente ao forno e asse por mais 10 minutos.

65
63.Ovo assado low carb

Receita
Ingredientes:

1 ovo
sal e temperos a gosto

Modo de preparo

Coloque o ovo num potinho, fure a gema com um garfo, tempere a gosto,
coloque na airfryer e asse por 10 minutos e pronto.

66
64.Pãozinho com canela low carb

Receita
Ingredientes:

1 ovo
2 colheres de sopa de farinha de amendoim
1 colher de chá de adoçante xilitol
½ colher de café de canela em pó
½ colher de café de fermento

Modo de preparo

Numa vasilha coloque todos os ingredientes, misture com um garfo, coloque

a massa na frigideira untada com manteiga, tampe a frigideira, deixe a massa
cozinhar, depois vire, espere dourar do outro lado e pronto.

67
65.Pãozinho fácil low carb

Receita
Ingredientes:

1 ovo
1 colher de sopa de azeite
1 colher de sopa de farinha de castanha de caju
1 colher de sopa de farinha de amêndoas
1 colher de sopa de farinha de linhaça
1 colher de café de fermento
pitada de sal

Modo de preparo

Numa vasilha coloque todos os ingredientes, misture com um garfo, coloque

a massa em uma frigideira untada com azeite, salpique sementes de girassol,
tampe a frigideira, espere o pãozinho assar, vire e doure do outro lado e
pronto.

68
66.Pão de queijo low carb

Receita
Ingredientes:

100g de cream cheese

100g de farinha de amêndoas
50g de queijo muçarela ralado
pitada de sal

Modo de preparo

Numa vasilha coloque todos os ingredientes, misture com uma colher, faça
bolinhas, coloque na forma forrada com papel manteiga, leve ao forno a 180
graus e asse por 25 minutos.

69
67.Pão de queijo low carb

Receita
Ingredientes:

3 ovos
180g de queijo (muçarela ou parmesão)
1 colher de chá de fermento

Modo de preparo

Coloque os ovos, o queijo e o fermento no liquidificador, bata, despeje a

massa nas forminhas de silicone, leve ao forno a 180 graus e asse por 20
minutos.

70
68.Granola low cab

Receita
Ingredientes:

1 xícara de chá de nozes picada

1 xícara de chá de amêndoas picadas
1 xícara de chá de castanha do caju picada
½ xícara de chá de sementes abobora
½ xícara de chá de sementes de linhaça
½ xícara de chá de sementes de gergelim
½ xícara de chá de sementes de chia
2 claras de ovos
adoçante xilitol a gosto

Modo de preparo

Numa travessa coloque todos ingredientes, misture com uma colher e leve ao
forno a 180 graus e asse por 15 minutos.

71
69.Biscoito de chocolate low carb

Receita
Ingredientes:

1 ovo
4 colheres de pasta de amendoim
4 colheres de sopa de adoçante xilitol
1 xícara de farinha de castanha de cajú
1 colher de sopa de cacau em pó
50g de chocolate meio amargo picado

Modo de preparo

Numa vasilha coloque o ovo, a pasta de amendoim e o adoçante, misture,

adicione a farinha de castanha de cajú e o cacau em pó, e misture bem,
acrescente o chocolate picado, misture, molde os biscoitos, coloque numa
forma untada com manteiga, leve ao forno a 180 graus e asse por 15 minutos.

72
70.Cookies de amêndoas low carb

Receita
Ingredientes:

1 ovo
2 colheres de sopa de manteiga derretida
2 colheres de sopa de adoçante xilitol
1 xícara de chá de farinha de amêndoas
½ colher de café de fermento

Modo de preparo

Numa vasilha, coloque o ovo, a manteiga e o adoçante, misture, adicione a

farinha de amêndoas e o fermento, misture, molde os cookies e coloque na
forma forrada com papel manteiga. Leve ao forno a 180 graus e asse por de
20 minutos.

73
71.Cookies low carb

Receita
Ingredientes:

1 ovo
2 colheres de sopa de adoçante xilitol
2 colheres de sopa de pasta de amêndoas
6 colheres de sopa de farinha de amêndoas
50g de chocolate picado
½ colher de café de fermento

Modo de preparo

Numa vasilha coloque o ovo, a pasta de amêndoas, o adoçante e a farinha de

amêndoas, misture, adicione o chocolate picado, misture, faça bolinhas,
coloque na forma forrada com papel manteiga, leve ao forno a 180 graus e
asse por 15 minutos.

74
72.Biscoitinho de queijo crocante low carb

Receita
Ingredientes:

100g de queijo muçarela ralado

2 colheres de sopa de cream cheese
1 colher de sopa de farinha de linhaça
1 xícara de chá de farinha de amêndoas
1 colher de sopa de psyllium

Modo de preparo

Numa vasilha coloque o queijo e o cream cheese, leve ao microondas por 30

segundos, misture até o queijo derreter, adicione os outros ingredientes,
misture com as mãos, abra a massa no papel manteiga, corte os biscoitinhos,
coloque na forma, leve ao forno 180 graus e asse por 15 minutos.

75
73.Biscoitinho de queijo low carb

Receita
Ingredientes:

1 ovo
5 colheres de sopa de farinha de amêndoas
2 colheres de sopa de queijo parmesão ralado
2 colheres de sopa de queijo muçarela ralado
1 colher de sopa de psyllium (opcional)

Modo de preparo

Numa vasilha misture todos os ingredientes, molde os biscoitinhos, coloque

na forma, leve ao forno a 180 graus e asse por 15 minutos.

76
74.Biscoitinho recheado low carb

Receita
Ingredientes:

1 ovo
4 colheres de sopa de nata
1 colher de sopa de manteiga
2 colheres de sopa de adoçante xilitol
1 xícara de chá de farinha de coco
1 colher de café de fermento

Recheio
geleia de frutas sem açúcar

Modo de preparo

Numa vasilha coloque o ovo, a nata a manteiga e o adoçante xilitol, misture,

acrescente a farinha de coco aos poucos até da o ponto de enrolar, misture,
adicione o fermento, misture, molde os biscoitinhos, coloque na forma, leve
ao forno a 180 graus e asse por 15 minutos. Espere os biscoitinhos esfriar,
recheia com geleia de frutas e pronto.

77
75.Biscoito low carb

Receita
Ingredientes:

1 ovo
1 colher de sopa de manteiga
2 colheres de sopa de coco ralado
2 colheres de sopa de farinha de coco
2 colheres de sopa de adoçante xilitol
2 colheres de sopa de farinha de amêndoas
1 colher de café de fermento

Modo de preparo

Numa vasilha misture todos os ingredientes, molde os biscoitos. Coloque na

forma untada com manteiga. Leve ao forno a 180 graus e asse por 15
minutos. Cobertura: chocolate meio amargo derretido.

78
76.Biscoitinho fácil low carb

Receita
Ingredientes:

1 ovo
4 colheres de pasta de amendoim
4 colheres de sopa de adoçante xilitol

Modo de preparo

Numa vasilha coloque todos os ingredientes, misture, faca bolinhas, coloque

na forma forrada com papel manteiga, amasse as bolinhas com um garfo,
leve aforno a 180 graus e asse por 15 minutos.

79
77.Biscoitinho crocante low carb

Receita
Ingredientes:

100g de queijo muçarela ralado

1 colher de sopa de cream cheese
1 colher de sopa de psyllium
1 colher de sopa de farinha de linhaça
3 colheres de sopa de farinha de amêndoas
1 colher de sopa de semente de gergelim
1 colher de sopa de semente de chia

Modo de preparo

Numa vasilha coloque o queijo e o cream cheese, leve ao microondas por 30

segundos, misture até o queijo derreter, adicione os outros ingredientes,
misture com as mãos, abra a massa no papel manteiga, corte os biscoitinhos,
coloque na forma, leve ao forno a 180 graus e asse por 15 minutos.

80
78.Biscoitinho de queijo low carb

Receita
Ingredientes:

150g de queijo muçarela

100g de farinha de amêndoas
pitada de sal

Modo de preparo

Coloque o queijo numa vasilha, leve ao microondas por 2:00 minutos,

misture com uma colher até o queijo derreter em seguida adicione a farinha
de amêndoas, misture bem, faça bolinhas, coloque na forma forrada com
papel manteiga, amasse as bolinhas com um garfo, leve ao forno a 180 graus
e asse por 15 minutos.

81
79.Biscoitinho salgado low carb

Receita
Ingredientes:

3 colheres de sopa de nata

1 xícara de chá de farinha de amêndoas
4 colheres de sopa de queijo ralado
pitada de sal

Modo de preparo

Numa vasilha coloque a farinha de amêndoas, a nata, o queijo, e sal a gosto,

misture com as mãos. Faca bolinhas coloque na forma forrada com papel
manteiga, amasse as bolinhas com um o garfo, leve ao forno a 180 graus e
asse por 15 minutos.

82
80.Biscoitinho doce low carb

Receita
Ingredientes:

1 xícara de farinha de amêndoas

2 colheres de sopa de cream cheese
2 colheres de sopa de adoçante xilitol

Modo de preparo

Numa vasilha misture todos os ingredientes, molde os biscoitinhos e coloque

na forma, leve ao forno a 180 graus e asse por 15 minutos e pronto.

83
81.Biscoitinho de queijo crocante low carb

Receita
Ingredientes:

100g de queijo muçarela ralado

1 colher de sopa de cream cheese
5 colheres de sopa de farinha de castanha de caju

Modo de preparo

Numa vasilha coloque o queijo e o cream cheese, leve ao microondas por 30

segundos, misture até o queijo derreter, adicione a farinha de castanha de
caju, misture com as mãos, faça bolinhas e amasse com a mão, coloque na
forma, leve ao forno a 180 graus e asse por 15 minutos.

84
82.Palitinhos de queijo low carb

Receita
Ingredientes:

1 ovo
3 colheres de sopa de manteiga
1 xícara de chá de farinha de amêndoas
1 xícara de chá de queijo parmesão ralado
sal a gosto

Modo de preparo

Numa vasilha misture todos os ingredientes. Molde os palitinhos, coloque na

forma untada com manteiga, salpique sementes de gergelim. Leve ao forno a
180 graus e asse 15 minutos.

85
83.Biscoitinho de coco low carb

Receita
Ingredientes:

1 ovo
1 colher de sopa de manteiga
4 colheres de sopa de coco ralado
4 colheres de sopa de farinha de coco
4 colheres de sopa de adoçante xilitol

Modo de preparo

Numa vasilha misture todos os ingredientes, molde os biscoitos. Coloque na

forma untada com manteiga. Leve ao forno a 180 graus e asse por 15
minutos. Cobertura: chocolate meio amargo derretido.

86
84.Biscoitinho de queijo low carb

Receita
Ingredientes:

2 ovos
1 copa de sopa de manteiga
1 xícara de chá de queijo ralado
½ xícara de chá de farinha de coco

Modo de preparo

Numa vasilha misture todos os ingredientes. Faça bolinhas, coloque na forma

forrada com papel manteiga, leve ao forno a 180 graus e asse por 15 minutos.

87
85.Queijo coalho grelhado low carb

Receita
Ingredientes:

200gr de queijo calho

gergelim

Modo de preparo

Corte o queijo coalho em fatias grossas, passe no gergelim dos dois lados,
coloque as fatias do queijo na frigideira untada com azeite.
Doure dos dois lados e pronto.

88
86.Rolinho de omelete low carb

Receita
Ingredientes:

3 ovos
½ cenoura crua picada
½ cebola picada
1 colher de sopa de salsinha picada
1 colher de sopa de cebolinha picada
tempero e sal agosto

Recheio
queijo

Modo de preparo

Bata os ovos com um garfo, acrescente a cenoura a cebola, a salsinha e a

cebolinha, misture, despeje na frigideira untada com azeite, recheia
com queijo, enrole o omelete, corte os rolinhos e pronto.

89
87.Omelete com queijo low carb

Receita
Ingredientes:

2 ovos
2 colheres de sopa de creme de leite
1 colher de sopa de parmesão ralado
sal a gosto

Modo de preparo

Numa vasilha coloque os ovos com o creme de leite o queijo e sal agosto,
misture com um garfo, frite na frigideira untada com manteiga em fogo
baixo, recheia com queijo e pronto.

90
88.Panqueca de espinafre low carb

Receita
Ingredientes:

3 claras
2 colheres de sopa de farinha de amêndoas
½ xícara de espinafre cru
1 pitada de sal

Modo de preparo

No liquidificador bata todos os ingredientes, despeje a massa na frigideira

untada com manteiga, tampe, doure dois dos lados, recheia a gosto e pronto.

91
89.Panqueca fácil low carb

Receita
Ingredientes:

2 ovos
1 colher de sopa de farinha de amêndoas
1 colher de sopa de creme de leite
pitada de sal

Modo de preparo

Numa vasilha coloque os ovos, adicione o creme de leite a farinha de

amêndoas e o sal, misture, coloque a massa na frigideira untada com
manteiga, doure dos dois lados e pronto, recheio a gosto.

92
90.Capuccino low carb

Receita
Ingredientes:

½ xícara de café coado bem quente

4 colheres de sopa de creme de leite
1 colher de chá de cacau em pó
1 colher de sopa de adoçante xilitol
pitada de canela em pó

Modo de preparo

Coloque todos os ingredientes no liquidificador, bata até ficar cremoso,

despeje o cappuccino numa xícara, salpique canela em pó e pronto.

93
91.Chocolate quente low carb

Receita
Ingredientes:

60g de chocolate meio amargo

1 colher de chá de cacau em pó
1 xícara de chá de leite de coco
1 colher de sopa de adoçante xilitol
canela em pó a gosto

Modo de preparo

Numa panela coloque todos os ingredientes, leve ao fogo e mexa até ficar
cremoso, despeje numa xícara e pronto.

94
92.Café cremoso com leite de coco low carb

Receita
Ingredientes:

2 colheres de chá de café solúvel

2 colheres de sopa de adoçante xilitol
2 colheres de sopa de água quente

Modo de preparo

Numa vasilha coloque o café solúvel o adoçante xilitol e a água quente, bata
com um fouet ou na batedeira por uns 5 minutos, até virar um creme. Quanto
mais bater o café mais cremoso vai ficar. Depois e só misturar com leite de
coco gelado ou leite de sua preferência e pronto.

95
93.Leite de coco com cúrcuma low carb

Receita
Ingredientes:

3 fatias de gengibre picado

1 colher de café de cúrcuma
pitada de pimenta do reino
2 xícaras de chá de leite de coco
1 colher de sopa de adoçante xilitol

Modo de preparo

Numa panela coloque todos os ingredientes, deixe ferver por uns 5 minutos,
coe e pronto.

Rony Tolomio

96