Recomendação Do Uso de Telas - Fonoaudiologia

RECOMENDAÇÕES
SOBRE USO DE
TELAS NA INFÂNCIA
CONFORME ORIENTAÇÕES DA ACADEMIA AMERICANA DE PEDIATRIA (AAP) E
ORGANIZAÇÃO MUNDIAL DE SAÚDE (OMS) E SOCIEDADE BRASILEIRA DE
PEDIATRIA (SBP)
ABAIXO DE 18 MESES
Nenhuma exposição à telas, exceto por

videochamadas (para pais e avós, por exemplo)
CRIANÇAS ENTRE DE 18
MESES E 2 ANOS
RECOMENDAÇÃO: Pouca ou nenhuma exposição a telas

Esse é um período crítico para o desenvolvimento da criança,
então estimule ao máximo a interação física com outras pessoas
e sua criatividade.
Se a criança for exposta a telas, assista em conjunto e escolha
conteúdos educativos de qualidade, que ajudarão a criança a
compreender o que está assistindo. Limite o conteúdo a uma
hora diária.
CRIANÇAS ENTRE 3 E 5 ANOS
Até uma hora ao dia
Tente planejar a tempo de assistir TV com antecedência e resista à

tentação de usá-la para acalmar ou distrair a criança.
Crianças nessa idade podem interagir com os personagens, então
ajude-as a entender o que estão vendo e aplicar isso ao mundo real.
Muitos tipos de mídia e desenhos podem ser encontrados em
outras versões, como as impressas. Tente encontrar livros e
brinquedos para que as crianças brinquem e interajam com seus
personagens favoritos, só que fora da tela. É uma outra maneira de
envolver as crianças em brincadeiras criativas!
CRIANÇAS ENTRE 6 E
10 ANOS
Entre uma hora e uma hora e meia por dia
Tenha limites com o tempo gasto em mídias e telas. Avalie o conteúdo que é
consumido.
Nessa idade a criança já está na escola, então certifique-se de que ela não tenha
o hábito de ficar exposta a TV, tablet e celular até que tenha terminado as
tarefas de casa.
Entre 6 e 20 anos, as crianças já adquirem algumas habilidades tecnológicas,
então tente balancear o uso criativo e aquele utilizado apenas para diversão.
Com a idade, os pais podem dar ás crianças um pouco mais de controle sobre
suas escolhas e manejo do tempo com o celular/tablet/TV.
Certifique-se de que as telas não ocupem o tempo que deve ser gasto com
horas de sono adequadas, atividade física e outras atividades essenciais à saúde
da criança.
CRIANÇAS ENTRE 11 E 13
ANOS
Até duas horas ao dia
Nessa idade, a criança já entende o conceito de "equilíbrio". Os pais

devem ajudá-la a entender como distribuir o tempo de exposição às
telas ao longo do dia.
Se você notar que a criança está exagerando no uso dos
videogames, por exemplo, há uma semana ou duas, tente ajudá-la a
entender os benefícios de realizar essas atividades com moderação.
Ajude a criança a reconhecer que está gastando muito tempo em
uma única coisa. Ter essa percepção poderá ajudar a criança por
toda sua vida.
ORIENTAÇÕES PARA TODA A
FAMÍLIA
Atividades em conjunto podem estimular a criança de diversas maneiras, evitando a tendência ao
isolamento causada pelas telas.
Aproveitem para assistir um filme juntos em casa, no cinema, ou para ir ao teatro.
Tente fazer atividades físicas juntos: andar de bicicleta, ir ao parque e jogar futebol são algumas boas
ideias.
Seja o modelo de comportamento que você deseja: limite o próprio uso de telas a 2h por dia.
Tenha algumas conversas e discussões sobre a quantidade de horas apropriadas para a exposição às
telas.
Determine horários em que a tela não deve ser usada - por ninguém da família - como no horário do
jantar e no carro, por exemplo.
Monitorize o tempo de uso em dispositivos através de aplicativos como Zift e Screen Time.
Equilibre a exposição implementando um sistema de "tempo de tela merecido", ou seja, permitindo que a
criança possa usar os aparelhos uma vez que tenha feito a tarefa de casa, escovando os dentes, etc.
Desligue os aparelhos no quarto da criança pelo menos 2h antes do horário em que ela vai dormir, uma
vez que isso favorece uma rotina adequada para o sono.
REFERÊNCIAS
Adaptado de: RECOMENDAÇÕES sobre uso de telas na infância. Associação Brasileira de
OtorrinoPediatria - ABOPe. Planalto Paulista - São Paulo, 2021. Disponível em:
https://www.abope.org.br/recomendacao-sobre-uso-de-telas-na-infancia/ Acesso em: 01 mai. 2022.

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Até uma hora ao dia

Tente planejar a tempo de assistir TV com antecedência e resista à

Nessa idade, a criança já entende o conceito de "equilíbrio". Os pais

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