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    Dietbox Nutrientes

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    O documento fornece um resumo de nutrientes para Ezenilde Souza Brito, incluindo a quantidade total de calorias, macronutrientes e micronutrientes em sua dieta para a semana. A dieta fornece 1.589g de alimentos, 1.536 kcal, 113,7g de proteína, 163,26g de carboidratos e 47,14g de lipídios. A dieta também fornece vários micronutrientes importantes como cálcio, ferro, vitaminas e minerais.

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    O documento fornece um resumo de nutrientes para Ezenilde Souza Brito, incluindo a quantidade total de calorias, macronutrientes e micronutrientes em sua dieta para a semana. A dieta fornece 1.589g de alimentos, 1.536 kcal, 113,7g de proteína, 163,26g de carboidratos e 47,14g de lipídios. A dieta também fornece vários micronutrientes importantes como cálcio, ferro, vitaminas e minerais.

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    Dietbox nutrientes

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    22/02/2024, 11:00 Dietbox

    Raphaela Vanessa Zamboli Ferrer


    2100496@escolas.anchieta.br

    Resumo de Nutrientes
    Ezenilde Souza Brito
    22/02/2024

    Seg Ter Qua Qui Sex Sab Dom


    Plano alimentar para Ezenilde Souza Brito
    Geral
    Quantidade 1.589,00 g
    Energia 1.536,40 kcal

    Macronutrientes
    Proteína 113,70 g (29,69%)
    CHO 163,26 g (42,62%)
    Lipídios 47,14 g (27,69%)

    Nutrientes
    Fibra 21,11 g
    Cálcio 289,74 mg
    Sódio 2.177,46 mg
    Selênio 78,12 mcg
    Vitamina A (Retinol) 247,39 mcg
    Vitamina C (Ácido ascórbico) 125,12 mg
    Vitamina D (Calciferol) 1,05 mcg
    Vitamina E (Tocoferol) 11,85 mg
    Vitamina B1 (Tiamina) 1,10 mg
    Vitamina B2 (Riboflavina) 1,40 mg
    Vitamina B3 (Niacina) 30,02 mg
    Vitamina B6 (Piridoxina) 1,75 mg
    Vitamina B9 (Ácido fólico) 184,51 mcg
    Vitamina B12 (Cobalamina) 1,39 mcg
    Ferro 13,51 mg
    Fósforo (P) 1.190,94 mg
    Potássio 2.269,51 mg
    Zinco 13,79 mg
    Magnésio 247,72 mg
    Manganês 2,04 mg
    Açucar Total 23,82 g
    Trans 0,00 g
    Colesterol 674,60 mg
    Saturada 11,88 g
    Poli-insaturados 11,13 g
    Monoinsaturados 16,49 g

    https://dietbox.me/pt-BR/PlanoAlimentar/PrintNutrientes/11114885?imprimir=1 1/1

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