Revisão Cinesio

• Movimento Passivo
• Movimento Ativo
• Movimento ativo Livre
• Movimento ativo assistido
• Movimento ativo resistido
• Alongamento
• Estático
•Passivo
• Ativo
•Dinâmico
• Balístico
• Proprioceptivo
• RPG
• Pilates
• Klapp
• Willians
• Kabat
• Bobath
•
“Movimento dentro de uma ADM livre
para um segmento, que é produzido
inteiramente por uma força externa;
não há contração voluntária.”
KISNER e COLBY, 3ª ed.
✓ Manter a integridade articular
✓ Manter a elasticidade mecânica do músculo
✓ Assistir à circulação e dinâmica vascular
✓ Minimizar efeitos de contraturas e evita deformidades
✓ Melhorar movimento sinovial e nutrição articular
✓ Auxilia o processo cicatricial
✓ Diminui ou inibe a dor
✓ Mantém a consciência de movimento pelo paciente
Imediatamente após rupturas agudas e fraturas
Suspeita de lesão neurológica por trauma
Presença de traumas adicionais.
Neurologia
Ortopedia
Terapia Manual
Respiratório
Saúde da Mulher
Hidroterapia
“Movimento dentro de uma ADM livre para um segmento,
que é produzido por uma contração muscular
ativa dos músculos que atuam naquela articulação.”
Pode ser classificada como:

• Exercício ativo livre: contração voluntária, livre de resistência externa.
• Exercício ativo assistido: contração voluntária com auxílio externo
para execução.
• Exercício ativo resistido: contração muscular voluntária contra
resistência.
✓ Manter a integridade muscular
✓ Manter a elasticidade mecânica do músculo
✓ Assistir à circulação e dinâmica vascular
✓ Ativa a bomba de retorno venoso
✓ Melhora a consciência de movimento pelo paciente
✓ Melhora o trofismo muscular
✓ Melhora coordenação intra e inter muscular
Manobra de Valsalva (bloqueio respiratório)
Fadiga
Dor ao movimento
Musculatura em processo inflamatório agudo
Especificidade do exercício;
Periodicidade;
Princípio da Sobrecarga para ganho de massa e trofismo
muscular;
Carga adequada (individualidade, objetivo e condição
muscular prévia);
Descanso muscular;
Ação muscular (Anatomia/ Cinesiologia)
“Exercício pelo qual se mantém,
recupera ou desenvolve flexibilidade.”
Flexibilidade é a máxima amplitude de movimento articular

voluntária de uma ou mais articulações sem lesioná-las.
✓ Mantém a mobilidade corporal sistêmica
✓ Mantém ou melhora a mobilidade articular local
✓ Manter ou ganha a elasticidade mecânica do músculo
✓ Melhora o desempenho de força
Alongamento
Estático Dinâmico
Ativo Passivo Balístico Proprioceptivo

Dor
Lesão muscular não cicatrizada
Movimento brusco
Geral ou específico;
Periodicidade;
Especificidade;
O ganho se dá pela manutenção e não pela velocidade ou
força;
Alongamento não é aquecimento!!!;
Ação muscular (Anatomia/ Cinesiologia)
O alongamento de um músculo é sempre o
contrário de sua ação muscular!!!!!
“É uma técnica que utiliza do micro e macro-ajustamento do
sistema músculo-esquelético em decoaptação, detorção,
alongamento e trabalho respiratório para reeducação
postural global com bases em cadeias musculares.”
Criado por Philippe Emanuel Souchard,

Físico e Fisioterapeuta em 1980.
✓ Causalidade
✓ Individualidade
✓ Globalidade
✓ Músculos da estática e dinâmica
✓ Simetria
✓ Respiração lenta e solta
✓ Cadeias Musculares:
✓ Cadeia Posterior
✓ Cadeia Anterior
✓ Cadeira Respiratória
Bloqueio respiratório
Progressão Rápida e sem critério
Cuidado com fadiga
É uma técnica de evolução progressiva;
Periodicidade;
Posições padrões do método.
É uma técnica de contração ativa

isométrica e alongamento estático ativo.
“O método Pilates é um sistema de
condicionamento fisico, com
exercícios destinados a fortalecer e
tonificar os músculos, melhorar a
postura, aumentar a flexibilidade e
o equilíbrio.
✓ Respiração
✓ Centro de Força
✓ Concentração
✓ Controle
✓ Ritmo
✓ Precisão
Dor ao movimento
Musculatura em processo inflamatório agudo
É uma técnica de evolução progressiva;
Periodicidade;
Fazer pilates é reproduzir os princípios do método.
Movimento Equilibrado e Coordenado
Harmonia e Consciência
Eficiência
Menor Risco de Lesão

e maior efetividade
no ganho de força e flexibilidade
É uma técnica de exercício ativo livre, assistido e
resistido, dependendo da indicação, associada a
alongamento passivo.
“O Método se baseia essencialmente no tratamento da
escoliose, com o princípio de promover descarga de
peso em pontos selecionados da coluna vertebral, de
acordo com os achados da avaliação postural, utilizando
de exercícios em posição quadrupede.”
✓ Técnica específica para escoliose em posição de
quatro apoios, com seqüência prescrita de
7 exercícios.
É uma técnica de exercício ativo livre, associada a
alongamento ativo e passivo.
“Paul Williams desenvolveu um programa de exercícios na posição
supino para pacientes que apresentavam dores nas costas, com os
seguintes objetivos:
-Fortalecer musculatura flexora de tronco – aumentar o ângulo

lombo-sacro;
-Fortalecimento de musculatura glútea;
-Alongamento de músculos extensores da coluna lombar e
flexores do quadril.”
✓ Melhorar a mobilidade lombar
✓ Fortalecer musculatura abdominal
✓ Alongar musculatura de glúteo
✓ Favorecer o estimulo muscular em fase iniciais de lombalgia.

É uma técnica de exercício ativo livre, associada a
alongamento passivo.
“O Método Kabat é um recurso terapêutico cinético que se utiliza
do estímulo da sensibilidade proprioceptiva e auditiva para a
melhora funcional da aferência motora.”
✓ Facilitação do Movimento
✓ Trabalho em cadeias e diagonais
✓ Lei de Indução sucessiva, inervação recíproca,
e irradiação.
✓ Comandos Verbais
✓ Estimulo muscular – reflexo de alongamento
✓ Tração articular
✓ Padrão de movimento
Flexão Flexão
Abdução Ombro Ombro Abdução

Direito Esquerdo
Adução
Extensão Extensão
Flexão Flexão
Quadril Quadril
Abdução Direito Esquerdo Abdução
Adução
Extensão Extensão
Flexão Flexão
Abdução Ombro Ombro Abdução

Direito Esquerdo
Adução
Extensão Extensão
Flexão Flexão
Quadril Quadril
Abdução Direito Esquerdo Abdução
Adução
Extensão Extensão
É uma técnica de exercício ativo resistido ou assistido,
que associa o alongamento passivo em diagonais.
“Abordagem terapêutica que prioriza a solução de problemas
funcionais, de movimento e do tono.”
✓ Facilitação de movimentos normais
✓ Inibição de movimentos anormais
✓ Pontos Chave
✓ Tapping
✓ Placing
✓ Uso de bola, rolo, brinquedos.
Não realizar o movimento, facilitar!!!!
É uma técnica de exercício ativo livre e assistido,
facilitando o movimento e associada a alongamento
passivo.

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• Movimento Passivo

Pode ser classificada como:

Flexibilidade é a máxima amplitude de movimento articular

Ativo Passivo Balístico Proprioceptivo

Criado por Philippe Emanuel Souchard,

É uma técnica de contração ativa

Menor Risco de Lesão

-Fortalecer musculatura flexora de tronco – aumentar o ângulo

✓ Fortalecer musculatura abdominal

✓ Alongar musculatura de glúteo

✓ Favorecer o estimulo muscular em fase iniciais de lombalgia.

Abdução Ombro Ombro Abdução

Abdução Ombro Ombro Abdução

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