Condicionamento Vocal Básico Da Voz

Condicionamento vocal básico
para os profissionais da voz
Fonoaudióloga: Maria do Socorro Távora Soares

Aperfeiçoamento em Projetos de Saúde – UECE
Aperfeiçoamento em Saúde do Trabalhador - ESP
Especialização em Fonoaudiologia Clínica –UNIFOR
Especialização em Audiologia Clínica – UFC
Mestrado em Saúde Pública – UFC
Fortaleza- CE
2014
Condicionamento vocal básico
para os profissionais da voz
Produção dos Sons
Para conseguirmos produzir o som através da nossa voz, recorremos a vários

órgãos do nosso corpo que trabalham conjuntamente para viabilizar este
processo. São eles:
 Aparelho respiratório
 Laringe com as pregas vocais
 Ressonadores – cavidade nasal , craniana, torácica, bucal e faringe
 Articuladores – língua, lábios, palato duro, palato mole, dentes e
mandíbula
Como acontece essa Produção
Se inicia no cérebro que envia a mensagem para a laringe, onde estão as

pregas vocais. Quando o ar que está nos pulmões ao ser expirado, passa pelas
pregas vocais fazendo-as vibrar. Esse som básico, passa para as cavidades de
ressonância a faringe, boca e nariz, que promove a amplificação e a
transformação do ar através dos movimentos da língua, lábios e todo o
aparelho fonador e assim produzimos as vogais e consoantes para a formação
das palavras.
Higiene Vocal
 Deve-se beber bastante água de preferência em temperatura ambiente,

principalmente durante a atividade vocal;
 Evitar qualquer tipo de competição sonora;
 Evitar bebidas alcoólicas, fumos, poluição e outros agressores;
 Evitar pigarrear, gritar, tossir, sussurrar e passar muito tempo no ar
condicionado;
 Evitar o consumo de leite, chocolates e seus derivados antes da
atividade vocal;
 Também influenciam as alergias, sobrepeso, refluxo gastresofágico e o
uso de medicamentos;
 Durante a fonação, mantenha a cabeça reta, uma postura ereta com os
dois pés apoiados no chão para facilitar a respiração;
2
 Procure estar vestido o mais confortável possível, para que seu
vestuário não atrapalhe o fluxo respiratório e a postura;
 Articule bem as palavras, usando também expressões faciais e corporais
para transmitir a mensagem.
Condicionamento Vocal Básico
Exercícios:
 Relaxamento
 Aquecimento vocal
 Desaquecimento vocal
 Respiração para a fala
 Articulação – Órgãos Fonoarticulatórios
Exercícios de Relaxamento
 Em pé, bem devagar, faça movimentos com a cabeça: primeiro, para a

frente, depois, para trás, depois para os lados, mas não eleve o ombro.
Rotação da cabeça para um lado e para o outro;
 Faça movimentos circulares de rotação com os ombros - primeiro de trás
para frente, depois inverta;
 Levante os braços, com as mãos unidas e alongue, depois atrás das
costas e na frente.
Aquecimento Vocal
Objetivo principal preservar a saúde do aparelho fonador, além de aumentar a

temperatura muscular e o fluxo sanguíneo, favorecer a vibração adequada das
pregas vocais, melhorando a produção vocal global.
Em média, os exercícios de aquecimento devem durar de 10 a 15 minutos.
Exercícios de Aquecimento Vocal
1. Som basal (TA) em “aaaa” prolongado e na frequência grave (Repetindo

5 X);
2. Sopro com lábios protruídos e som agudo e contínuo em “iiiiiii”(CA);
3. Vibração da língua com TrrrrrrrrÁ! TrrrrrrrrE! TrrrrrrrrI! TrrrrrrrrO!
TrrrrrrrrU! (Mucosa PV)
4. Projeção da voz: Sons fricativos sonoros na sequência: “vvvzzzjjj”
“vvvzzzjjj”
5. Ressonância: Sons nasais com movimentos de língua e mastigação
3
Desaquecimento Vocal
O desaquecimento é o oposto do aquecimento, ou seja, seu objetivo é trazer a

voz de volta ao ajuste fonorespiratório da voz coloquial.
A duração média dessa atividade é de 5 minutos, e apesar de curta, é

suficiente para o retorno à emissão coloquial.
Exercícios de Desaquecimento Vocal
1. Vibração de lábio em duração, emitindo o som “Brrrrrrrrrrrrrrrrrr…”,

pouco volume, pouca projeção e em uma afinação bem grave (som
basal);
2. Vibração de língua em duração, emitindo o som “Trrrrrrrrrrrrrrrrrr…”,
também com pouco volume, pouca projeção e em som basal;
3. Bocejos e massagens na região laríngea.
Exercícios de Respiração
A Respiração para a fala deve ser Diafragmática e buconasal devido ao ritmo e

velocidade da fala; Inspirar expandindo o tórax/barriga; sentindo o alargamento
das costelas, mais ou menos na altura da cintura. Não levante os ombros nem
estufe o peito! Mantenha a musculatura do pescoço relaxada. Prenda o ar por
alguns segundos e expire esvaziando totalmente os pulmões.
1. Fazer o som "SSSSS..." contínuo mantenha o som homogêneo, estável,

sem variações de intensidade, durante um tempo confortável e sem
exageros;
2. Fazer sons curtos em "S"; a cada som, procure expandir o tórax (como
se quisesse alargar a cintura);
3. Alternar os sons "SSSSS" e "S" "S" "S" (contínuo/entrecortado);
4. Repetir os mesmo exercícios acima, com os sons "CH" e "FFFF"; e
procure ir aumentando sua capacidade, sem perder qualidade.
Articulação - Exercícios Fonoarticulatórios
Exercícios para dar mobilidade, força e elasticidade aos órgãos

Fonoarticulatórios:
 Lábios
 Língua,
 Bochechas
 Mandíbula
4
Exercícios Fonoarticulatórios - Lábios:
 Protuir e estender os lábios em “i” e “u” com os lábios fechados

 Protuir e estender os lábios em “i” e “u” com os lábios entreabertos
 Protuir e estender os lábios em “i” e “u” com os lábios separados e a
boca aberta
 Articular “PA” várias vezes
 Articular de forma rápida Ia a, Ia o e Ia u. Depois Ia a, Ia e, Ia i, com
movimentos exagerados .
 Vibrar os lábios
Exercícios Fonoarticulatórios - Bochechas e Mandíbula:
 Abrir e fechar a boca devagar e depois rápido.

 Inflar as bochechas com os lábios fechados
 Abrir a boca lentamente dizendo: ma, ma, ma, ma e fechá-la também
lentamente
 Abrir e fechar a boca com firmeza e rapidez dizendo muitas vezes: ba -
ba - ba - ba - ba
Exercícios Fonoarticulatórios – Língua e Bochechas:
 Vibrar a língua
 Língua para dentro e para fora com a boca aberta
 Língua para cima e para baixo e de um lado para o outro com a boca
aberta
 Língua empurrando as bochechas com a boca fechada
 Língua ao redor dos lábios fechados, para um lado e para o outro.

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Produção dos Sons

Para conseguirmos produzir o som através da nossa voz, recorremos a vários

Como acontece essa Produção

Se inicia no cérebro que envia a mensagem para a laringe, onde estão as

 Deve-se beber bastante água de preferência em temperatura ambiente,

Condicionamento Vocal Básico

 Em pé, bem devagar, faça movimentos com a cabeça: primeiro, para a

Objetivo principal preservar a saúde do aparelho fonador, além de aumentar a

Em média, os exercícios de aquecimento devem durar de 10 a 15 minutos.

Exercícios de Aquecimento Vocal

1. Som basal (TA) em “aaaa” prolongado e na frequência grave (Repetindo

O desaquecimento é o oposto do aquecimento, ou seja, seu objetivo é trazer a

A duração média dessa atividade é de 5 minutos, e apesar de curta, é

Exercícios de Desaquecimento Vocal

1. Vibração de lábio em duração, emitindo o som “Brrrrrrrrrrrrrrrrrr…”,

A Respiração para a fala deve ser Diafragmática e buconasal devido ao ritmo e

1. Fazer o som "SSSSS..." contínuo mantenha o som homogêneo, estável,

Articulação - Exercícios Fonoarticulatórios

Exercícios para dar mobilidade, força e elasticidade aos órgãos

 Protuir e estender os lábios em “i” e “u” com os lábios fechados

Exercícios Fonoarticulatórios - Bochechas e Mandíbula:

 Abrir e fechar a boca devagar e depois rápido.

Exercícios Fonoarticulatórios – Língua e Bochechas:

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