Alunas: Andreia do Rocio Wirbiski; Caroline Baroni da Silva;

Caroline Tigrinho; Mariana Custódio Neves; Nadine Maran.

ATIVO
LIVRE
 AGACHAMENTO

OBJETIVO: aumento ADM

POSIÇÃO FISIOTERAPEUTA: ao lado do
paciente;
POSIÇÃO PACIENTE: em pé, braços ao lado
corpo, peito bem aberto;
EXECUÇÃO: pés paralelos na largura do ombro,
agachar flexionando quadril, joelho, e tornozelo,
linha da coxa paralela ao solo;
SÉRIE: 3x15 a 20;
AÇÃO MUSCULAR: : quadríceps (reto femoral,
vasto lateral, vasto medial e vasto intermédio).
.
ESTABILIZAÇÃO LOMBAR
OBJETIVO: estabilização de forma progressiva dos
músculos que fazem extensão de lombar;
POSIÇÃO FISIOTERAPEUTA: ao lado do paciente;
POSIÇÃO PACIENTE: apoiado nos quatro membros;
EXECUÇÃO: Inicia apoida nos quatro membros,
depois três, em seguida uma elevação cruzada de
membro superior e inferior. Finaliza estendendo o
quadril em decúbito ventral, unilateralmente e
bilateralmente .
SÉRIE: 3x6;
AÇÃO MUSCULAR: iliocostal torácico, longuíssimo
dorsal, espinal torácico e o iliocostal lombar
 ELEVAÇÃO PÉLVICA
OBJETIVO: Estabilização da região lombar;
POSIÇÃO FISIOTERAPEUTA: ao lado do paciente;
POSIÇÃO PACIENTE: deitado em decúbito dorsal,
braços esticados ao lado do corpo com as mãos
em pronação, pés apoiados ao chão, joelhos
flexionados;
EXECUÇÃO: O paciente irá levantar o quadril,
contrair o glúteo, mantendo os joelhos flexionados,
cabeça e braços imóveis e pés apoiados ao chão;
SÉRIE: 3x12 a 15
AÇÃO MUSCULAR: : glúteos, isquiotibiais
SUBIDA E DESCIDA DE DEGARUS

OBJETIVO: Membros inferiores mais resistentes à

fadiga e mais fortes;
POSIÇÃO FISIOTERAPEUTA: ao lado do paciente ;
POSIÇÃO PACIENTE: de pé em frente ao step;
EXECUÇÃO: O paciente deve subir e descer do
step, dando passos para frente e para trás, para a
direita e esquerda;
SÉRIE: 3x5;
AÇÃO MUSCULAR: : glúteos, tríceps sural,
quadríceps, bíceps femoral
 EXTENSÃO DE QUADRIL

OBJETIVO: Tornar as unidades musculotendíneas de

determinados músculos mais ativos;
POSIÇÃO FISIOTERAPEUTA: ao lado do paciente ;
POSIÇÃO PACIENTE: com os membros inferiores e
superiores apoiados em solo;
EXECUÇÃO: Realizado com uma perna elevada e os
joelhos flexionados, mantendo os apoiados no solo.;
SÉRIE: 3x8;
AÇÃO MUSCULAR: glúteo máximo, fibras posteriores de
glúteo máximo e mínimo, porção longa do bíceps
femoral, semitendinoso, semimembranoso, porção
extensora do adutor magno
 ATIVO
ASSISTIDO
 ROTAÇÃO ARTICULAR DO OMBRO
OBJETIVO: Para o controle neuromuscular do cíngulo do
membro superior;
POSIÇÃO FISIOTERAPEUTA: ao lado do leito e do
paciente, auxiliando no movimento de rottação do
ombro;
POSIÇÃO PACIENTE: começar em decúbito dorsal para
uma estabilização escapular máxima, progredir para as
posições sentada e em pé;
EXECUÇÃO: Úmero do lado do corpo ou no plano
escápular, cotovelo a cerca de 90° para que a bengala
provoque a rotação do úmero;
SÉRIE: 3X12
AÇÃO MUSCULAR: redondo menor, infra- espinal,
deltoide
 ALAVANCA DE MARCHA

OBJETIVO: Para o controle neuromuscular do cíngulo

do membro superior;
POSIÇÃO FISIOTERAPEUTA: ao lado do paciente,
auxiliando no movimento de flexão e extensão do
braço;
POSIÇÃO PACIENTE: sentado;
EXECUÇÃO: Movimentar a bengala para a frente/
para trás, de um lado para o outro e em padrões
circulares;
SÉRIE: 3X12
AÇÃO MUSCULAR: deltoide posterior, e médio
infraespinal, redondo menor, peitoral maior
ABDUÇÃO DA ARTICULAÇÃO DO OMBRO

OBJETIVO: Para o controle neuromuscular do cíngulo

do membro superior;
POSIÇÃO FISIOTERAPEUTA: ao lado do paciente,
auxiliando no movimento de abdução do ombro;
POSIÇÃO PACIENTE: em pé;
EXECUÇÃO: : Úmero em rotação lateral à medida
que o braço se eleva;
SÉRIE: 3X12
AÇÃO MUSCULAR: deltoide anterior e deltoide
medio supraespinhal
ROLAMENTO DE BOLA (TABLETOP
DUSTING)
OBJETIVO: Para o controle neuromuscular do cíngulo
do membro superior
POSIÇÃO FISIOTERAPEUTA: ao lado do paciente,
auxiliando no movimento aduçao e abdução de
ombro;
POSIÇÃO PACIENTE: em pé;
EXECUÇÃO: com o membro superior segurando a
bola sobre a mesa o movimento do tronco auxilia o
movimento inicial do ombro;
SÉRIE: 3X12
AÇÃO MUSCULAR: deltoide anterior, peitoral maior,
fibras superiores, biceps braquial, coracobraquial
ROTAÇÃO LATERAL DA ARTICULAÇÃO
DO OMBRO SOBRE A MESA
OBJETIVO: Para o controle neuromuscular do cíngulo
do membro superior;
POSIÇÃO FISIOTERAPEUTA: ao lado do paciente,
auxiliando no movimento de rotação lateral;
POSIÇÃO PACIENTE: em pé ao lado da mesa, com a
palma da mão sobre a mesa;
EXECUÇÃO: Manter a palma da mão sobre a mesa.
Girar e virar o tronco de modo a afastá-lo do braço;
SÉRIE: 3X12
AÇÃO MUSCULAR: deltoide posterior, redondo
menor e o infraespinal
 ATIVO
RESISTIDO
 EXTENSÃO DO QUADRIL
OBJETIVO: aumento de resistência e ADM;
POSIÇÃO FISIOTERAPEUTA: ao lado do leito do
paciente, estabilizando membro inferior, com mão
em região poplitea e maléolo lateral gerando uma
resistência;
POSIÇÃO PACIENTE: decúbito dorsal;
EXECUÇÃO: Extensão resistida de quadril e
joelho com a colocação de mãos no espaço
poplíteo do paciente para prevenir hiperextensão
do joelho;
SÉRIE: 3X6
AÇÃO MUSCULAR: : isquiotibiais (semitendinoso,
semimembranoso)
PRONAÇÃO RESISTIDA DE ANTEBRAÇO

OBJETIVO: aumento de resistência e ADM;

POSIÇÃO FISIOTERAPEUTA: ao lado da maca,
segurando com as duas mãos o antebraço do
paciente, gerando uma resistência;
POSIÇÃO PACIENTE: deitado em decúbito dorsal;
EXECUÇÃO: aplicar resistência contra o rádio na
região distal do antebraço, com o cotovelo do
paciente flexionado a 90°para impedir a rotação do
úmero;
SÉRIE: 3X6
AÇÃO MUSCULAR: músculo braquiorradial,
extensor radial longo do carpo.
FLEXÃO RESISTIDA DO PUNHO E
ESTABILIZAÇÃO DO ANTEBRAÇO

OBJETIVO: aumento de resistência e ADM

POSIÇÃO FISIOTERAPEUTA: ao lado da maca
segurando antebraço e mão do paciente, gerando
uma resistência;
POSIÇÃO PACIENTE: deitado em decúbito dorsal;
EXECUÇÃO: Aplicar resistência na região palmar e
dorsal da mão nas regiões dos metacarpais para
resistir a flexão. Estabilizar a região palmar;
SÉRIE: 3X6
AÇÃO MUSCULAR: flexão ulnar do carpo, flexor
superficial dos dedos, palmar longo, flexor radial do
carpo, flexor longo do polegar.
ABDUÇÃO RESISTIDA DO QUADRIL

OBJETIVO: aumento de resistência e ADM

POSIÇÃO FISIOTERAPEUTA: em pé ao lado da
maca do paciente, mão posicionada em região
poplitea e maléolo lateral;
POSIÇÃO PACIENTE: decúbito dorsal;
EXECUÇÃO: Aplicar a resistência contra as regiões
distais lateral e medial da coxa distal para resistir à
abdução;
SÉRIE: 3X8
AÇÃO MUSCULAR: glúteo médio, glúteo mínimo,
tensor da fascia lata, sartório.
 (A)
(A) DOSIFLEXAO
DOSIFLEXAO RESISTIDA
RESISTIDA DE
DE TORNOZELO
TORNOZELO
(( B)
B) FLEXÃO
FLEXÃO PLANTAR
PLANTAR RESISTIDA
RESISTIDA DE
DE TORNOZELO
TORNOZELO

OBJETIVO: aumento de resistência e ADM;

POSIÇÃO FISIOTERAPEUTA: em pé em frente da maca do paciente
com a mão posicionada em calcâneo e dorso do pé;
POSIÇÃO PACIENTE: deitado decúbito dorsal;
EXECUÇÃO: plicar a resistência contra as superfícies plantar e dorsal
dos dedos enquanto o paciente os flexiona e estende. Estabilizar as
articulações acima e abaixo da articulação que está se movendo;
SÉRIE: 3X6 a 8
AÇÃO MUSCULAR: dorsiflexao; tibial anterior, extensor longo dos
dedos, extensor longo do halux,
Flexão Plantar: gastrocnemio, plantar, soleo fibular longo, fibular curto,
flexor longo dos dedos, flexor longo do halux, tibial posterior
MOVIMENTO
PASSIVO
ABDUÇÃO DE OMBRO

OBJETIVO: aumentar amplitude de movimento;

POSIÇÃO FISIOTERAPEUTA: ao lado da maca do
paciente com a mão no punho e cotovelo do
paciente;
POSIÇÃO PACIENTE: deitado decúbito dorsal.
EXECUÇÃO: fisioterapeuta vai segurar o braço do
paciente em baixo do cotovelo, com a outra mão
segurar o punho e a mão do paciente e mover
afastando para o lado;
SÉRIE: 3x 8 a 12;
AÇÃO MUSCULAR: músculo deltoíde e músculo
supraespinhoso.
FLEXÃO DO QUADRIL E JOELHO

OBJETIVO: recuperação da ADM ;

POSIÇÃO FISIOTERAPEUTA: ao lado do leito do
paciente, estabilizando membro inferior,
mantendo o pé do pacinete em plamtiflexão e a
outra mão na região poplitea;
POSIÇÃO PACIENTE: decúbito dorsal no leito;
EXECUÇÃO: fisioterapeuta realiza movimentos
passivos de extensão e flexão de quadril e joelho;
SÉRIE: 3X 6;
AÇÃO MUSCULAR: iliopsoas, quadríceps femoral
e sartório.
ELEVAÇÃO E DEPRESSÃO DA ESCAPULA

OBJETIVO: desenvolver mobilidade articular e ADM

POSIÇÃO FISIOTERAPEUTA: ao lado da maca do
paciente com a mão posicionada em região de
espinha da escapula e ângulo inferior;
POSIÇÃO PACIENTE: decúbito lateral na maca;
EXECUÇÃO: fisioterapeuta realiza a elevação e
depressão da escapula;
SÉRIE: 3x4 a 6
AÇÃO MUSCULAR: peitoral menor, latissimo do
dorso, subliclavio, trápézio, romboide maior e menor,
levantador da escapula e peitoral menor.
 FLEXÃO E EXTENSÃO DA MÃO
OBJETIVO: recuperação da ADM;
POSIÇÃO FISIOTERAPEUTA: ao lado do leito do
paciente ou cadeiran com a mão posicionada ;
POSIÇÃO PACIENTE: decúbito dorsal no leito ou
sentado na cadeira;
EXECUÇÃO: fisioterapeuta realiza movimentos
passivos de extensão e flexão da mão;
SÉRIE: 3x8
AÇÃO MUSCULAR:
1. músculos extensores da mão : extensor radial do carpo,
extensor radial curto do carpo, extensor dos dedos,
extensor do dedo mínimo, extensor ulnar do carpo.
2. Músculo flexores da mão: músculo pronador redondo,
flexor radial do carpo, flexor ulnar do carpo, palmar
longo, flexor superficial dos dedos.
PRONAÇÃO E SUPINAÇÃO DE
ANTEBRAÇO
OBJETIVO: recuperação de ADM;
POSIÇÃO FISIOTERAPEUTA: ao lado do leito do
paciente ou cadeira com mão posicionada em
cotovelo e ´punho do paciente;
POSIÇÃO PACIENTE: decúbito dorsal no leito ou
sentado na cadeira;
EXECUÇÃO: fisioterapeuta realiza movimentos
passivos de pronação e supinação do antebraço;
SÉRIE: 3X8
AÇÃO MUSCULAR: braquial, extensores
profundos e superficiais do antebraço e músculo
supinador
 REFERÊNCIAS
Kisner, Carolyn, e Lynn Allen Colby. Exercícios terapêuticos: consulta rápida 2a ed..
Disponível em: Minha Biblioteca, (2nd edição). Editora Manole, 2019.

Gerard J. Tortora Mark T. Nielsen Princípios de Anatomia Humana Decima

segunda edição.
OBRIGADA!
Andreia do Rocio Wirbiski;
Caroline Baroni da Silva;
Caroline Tigrinho;
Mariana Custódio Neves;
Nadine Maran.