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    Maria Luiza Ribeiro Dos Santos

    Avaliador: Thalisson Matheus Contato: @thalisson_mms - 98981607522

    COMPOSIÇÃO CORPORAL - Protocolo Pollock 7 Dobras - 10/07/24

    Peso: 64,00 kg Idade: 22 anos

    Altura: 1,74 m Sexo: Feminino

    Meta %: 19,00 %

    RESULTADOS

    % Gordura Atual: 28,75 % % Gordura Ideal: 19,00 %

    Peso Gordo: 18,40 kg Peso Magro: 45,60 kg

    Peso Ideal: 56,30 kg

    IMC: 21.14 Ideal

    RCQ (Relação Cintura e Quadril)

    Atual: 0,65 Normal: 0,71 - 0,77

    DOBRAS CUTÂNEAS(em MM)

    Subescapular: 20,00 (+3,00) Tricipital: 16,00 (-2,00)

    Peitoral: 18,00 (+2,00) Axilar Média: 19,00 (+0,00)

    Abdominal: 27,00 (-1,00) Coxa: 31,00 (-5,00)

    Supra-ilíaca: 27,00 (-3,00)

    TABELAS REFERÊNCIAS

    CLASSIFICAÇÕES % GORDURA PARA MULHERES(Fonte: Pollock & Wilmore,1993) I.M.C(Fonte: Organização Mundial Saúde)

    Nível /Idade 18 - 25 26 - 35 36 - 45 46 - 55 56 - 65
    Baixo Menor de 18,5

    Excelente 13 a 16% 14 a 16% 16 a 19% 17 a 21% 18 a 22%


    Aceitável ou Ideal De 18,5 a 24,9
    Bom 17 a 19% 18 a 20% 20 a 23% 23 a 25% 24 a 26%

    Acima da Média 20 a 22% 21 a 23% 24 a 26% 26 a 28% 27 a 29% Sobrepeso De 25 a 29,9

    Média 23 a 25% 24 a 25% 27 a 29% 29 a 31% 30 a 32% Obesidade Leve De 30 a 34,9

    Abaixo da Média 26 a 28% 27 a 29% 30 a 32% 32 a 34% 33 a 35%


    Obesidade Moderada De 35 a 39,9
    Ruim 29 a 31% 31 a 33% 33 a 36% 35 a 38% 36 a 38%

    Obesidade Mórbida >= 40


    Muito Ruim 33 a 43% 36 a 49% 38 a 48% 39 a 50% 39 a 49%
    Maria Luiza Ribeiro Dos Santos

    Avaliador: Thalisson Matheus Contato: @thalisson_mms - 98981607522

    COMPARATIVO DA COMPOSIÇÃO CORPORAL

    1ª Avaliação 2ª Avaliação 3ª Avaliação 4ª Avaliação

    Data: 08/03/23 10/07/24

    Peso: 68,50 kg 64,00 kg

    Altura: 1,74 m 1,74 m

    Meta %: 19,00 % 19,00 %

    IMC: 22.63 Ideal 21.14 Ideal

    RCQ: 0,68 0,65

    RESULTADOS
    Protocolo: Pollock 7 Dobras Pollock 7 Dobras

    % Ideal: 19,00 % 19,00 %

    % Atual: 29,50 % 28,75 %

    Peso Gordo: 20,20 kg 18,40 kg

    Peso Magro: 48,30 kg 45,60 kg

    Peso Ideal: 59,62 kg 56,30 kg

    DOBRAS CUTÂNEAS(em MM)


    Subescapular: 17,00 20,00

    Tricipital: 18,00 16,00

    Peitoral: 16,00 18,00

    Axilar Média: 19,00 19,00

    Abdominal: 28,00 27,00

    Coxa: 36,00 31,00

    Supra-ilíaca: 30,00 27,00


    Maria Luiza Ribeiro Dos Santos

    Avaliador: Thalisson Matheus Contato: @thalisson_mms - 98981607522


    PERÍMETROS (em CM)

    1ª Aval 2ª Aval 3ª Aval 4ª Aval

    Data: 08/03/23 10/07/24

    Antebraço
    25,00 24,50
    Direito

    Antebraço
    24,50 23,50
    Esquerdo

    Braço
    Relaxado 27,00 25,50
    Direito

    Braço
    Relaxado 27,00 25,50
    Esquerdo

    1ª Aval 2ª Aval 3ª Aval 4ª Aval

    Data: 08/03/23 10/07/24

    Coxa
    Medial 56,00 51,50
    Direito

    Coxa
    Medial 57,50 52,00
    Esquerdo

    Panturrilha
    37,00 35,00
    Direito

    Panturrilha
    35,00 34,50
    Esquerdo
    Maria Luiza Ribeiro Dos Santos

    Avaliador: Thalisson Matheus Contato: @thalisson_mms - 98981607522

    1ª Aval 2ª Aval 3ª Aval 4ª Aval

    Data: 08/03/23 10/07/24

    Abdômen 77,50 69,50

    Cintura 71,00 66,00

    Ombro 104,50

    Quadril 104,50 101,00

    DIÂMETRO ÓSSEO(em CM)

    1ª Avaliação 2ª Avaliação 3ª Avaliação 4ª Avaliação

    Punho:

    Úmero:

    Femur:

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