Scribd Logo
Încărcați

Bine ați venit la Scribd!

  • 99 vizualizări

    Test Stres

    Încărcat de

    Anca Cazaceanu
    Documentul prezintă un chestionar de evaluare a stresului care constă în 31 de întrebări cu privire la modul în care persoana percepe și gestionează stresul. Fiecare întrebare are 4 opțiuni de răspuns cotate cu punctaje diferite pentru a cuantifica nivelul de stres.

    Drepturi de autor:

    © All Rights Reserved
    Descărcați ca DOC, PDF, TXT sau citiți online pe Scribd

    Test Stres

    Încărcat de

    Anca Cazaceanu
    99 vizualizări2 pagini
    Documentul prezintă un chestionar de evaluare a stresului care constă în 31 de întrebări cu privire la modul în care persoana percepe și gestionează stresul. Fiecare întrebare are 4 opțiuni de răspuns cotate cu punctaje diferite pentru a cuantifica nivelul de stres.

    Titlu original

    test stres

    Drepturi de autor

    © © All Rights Reserved

    Formate disponibile

    DOC, PDF, TXT sau citiți online pe Scribd

    Vi se pare util acest document?

    Este necorespunzător acest conținut?

    Documentul prezintă un chestionar de evaluare a stresului care constă în 31 de întrebări cu privire la modul în care persoana percepe și gestionează stresul. Fiecare întrebare are 4 opțiuni de răspuns cotate cu punctaje diferite pentru a cuantifica nivelul de stres.

    Drepturi de autor:

    © All Rights Reserved
    Descărcați ca DOC, PDF, TXT sau citiți online pe Scribd
    Descărcați ca doc, pdf sau txt
    99 vizualizări2 pagini

    Test Stres

    Încărcat de

    Anca Cazaceanu
    Documentul prezintă un chestionar de evaluare a stresului care constă în 31 de întrebări cu privire la modul în care persoana percepe și gestionează stresul. Fiecare întrebare are 4 opțiuni de răspuns cotate cu punctaje diferite pentru a cuantifica nivelul de stres.

    Drepturi de autor:

    © All Rights Reserved
    Descărcați ca DOC, PDF, TXT sau citiți online pe Scribd
    Descărcați ca doc, pdf sau txt
    Sunteți pe pagina 1din 2

    NUMELE SI PRENUMELE

    DATA

    TEST DE EVALUARE A STRESULUI

    Primul obstacol care trebuie depasit pentru a invinge stresul este recunoasterea
    existentei sale, iar admitand ca stresul este o problema serioasa, sa incercati sa-l
    reduceti sau sa-l controlati. Puteti sa va masurati nivelul de stres raspunzand corect si
    sincer la urmatoarele intrebari, optand pentru varianta preferata dintre urmatoarele
    cotatii de valori:
    1. Niciodata -1 punct 2. Uneori -2puncte 3. Adesea - 3puncte 4. Intotdeauna -4 puncte

    Nr. Intrebare Niciodata Uneori Adesea Intotdeauna


    crt. ( 1 pct) (2 pct) (3 pct) (4 pct)
    1. Ma autoinvinovatesc daca lucrurile merg prost
    la serviciu.
    2. Tin totul in mine pana sunt gata sa explodez.
    3. Ma concentrez asupra lucrului pentru a uita
    problemele personale.
    4. Imi vars supararea si nervii pe cei apropiati.
    5. Cand sunt tensionat observ schimbari
    neqative in comportamentul meu.
    6. Ma concentrez mai ales pe aspectele negative
    ale vietii.
    7. Nu ma simt bine cand sunt pus in situatii noi.
    8. Simt ca rolul meu in institutie nu are nici o
    valoare.
    9. Ajung tarziu la serviciu sau la intalnirile
    importante.
    10. Reactionez negativ la critica personala.
    11. Ma simt vinovat daca stau o ora fara sa fac
    nimic.
    12. Ma simt agitat chiar daca nu sunt grabit.
    13. Nu am timp suficient pentru a citi ziarele de
    cate ori doresc .
    14. Cer atentie si promptitudine.
    15. lncerc sa nu-mi exprim emotiile nici la serviciu,
    nici acasa.
    16. lmi asum mai multe sarcini decat pot face o
    data.
    17. Nu accept sfaturi de la colegi sau de la
    superiori.
    Nr. Intrebare Niciodata Uneori Adesea Intotdeauna
    crt. ( 1 pct) (2pct) (3pct) (4pct)
    18. lmi ignor propriile limite profesionale, psihice
    si fizice.
    19. Renunt la hobby si la interesele mele pentru
    ca munca imi rapeste tot timpul .
    20. Ma implic in ceva fara a studia inainte toate
    detaliile.
    21. Sunt prea ocupat pentru a lua masa in timpul
    saptamanii cu prietenii sau cu colegii.
    22. Aman confruntarea cu situatiile dificile si
    rezolvarea lor.
    23. Ceilalti profita de mine daca nu ma impun.
    24. Ma jenez sa spun cand sunt coplesit de treaba.
    25. Evit sa transfer altora o parte din sarcinile
    mele.
    26. Ma apuc de treaba inainte de a-mi stabili
    prioritatile.
    27. Mi-e greu sa spun ,,nu" cand mi se cere sa fac
    ceva
    28. Trebuie sa rezolv toate problemele importante
    in fiecare zi.
    29. Cred ca nu sunt in stare sa ma descurc cu
    toata treaba.
    30. Teama de esec ma impiedica sa actionez.
    31. Munca tinde sa primeze fata de familie si
    casa.
    32. Devin nervos daca apar intarzieri, oricat de
    mici.
    TOTAL PUNCTE ACUMULATE

    S-ar putea să vă placă și