五十肩 治療中
8枚の部屋写真から2枚をセレクト
突然左肩が痛くなり😖
眠れないくらい💦
下着も着けれないので泣く泣く整形外科へ🏥
週一でリハビリに行ってその時に教えてもらったご自宅リハビリ💕
ストレッチポールとトレーニングチューブ🎶
5分くらいのストレッチでいいので
テレビ観ながらでも出来る👍✨
改善された後も本格的にダイエット運動にも使えそうなので、無駄じゃない‼️……ハズ🤭
インテリアとマッチしてませんか？
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インテリアとマッチしてませんか？
hanahana1444
3LDK | 家族
痛い？痛いよなぁ〜。
誰や、こんな痛い事するの？ꉂ(ˊᗜˋ*)ヶﾗヶﾗ
けど、一つ壁超えたなぁ〜！
何言ってるんや？って顔で、見んといてくれる？
今まで 動かす時は、
身構える感じで、('﹏*๑)ｳｯ…って止まらなアカンかったけど、、、
それがなくなって、だいぶんスムーズに動かせるようになったね(๑•̀ㅂ•́)و✧って。
先日の作業で、
((゜ㅇ゜)??? ｱﾚｪ？ なんか調子いい✨
って思って、調子に乗ったら、
２時間ぐらいで、やっぱり痛くなった肩と腕だけど。。。
掴めなかった左肩や左脇、自分を抱きしめる格好が出来るようになりまして。
でも その格好から、動かすと痛い💦
まだ無理したらアカンで❗って。
明日は？って聞かれて、
休みですって答えたら、、、
ほな もう少し頑張ろか( ≖͈́ ·̫̮ ≖͈̀ )ﾆﾔｧって。
筋力も落ちた右腕を、いつもより長く動かして。
(´д｀)はぁ~ ダル〜
主人も通っていますが、
こんな会話はないらしい。
私、遊ばれてます？( ･᷄ὢ･᷅)
痛い？痛いよなぁ〜。
誰や、こんな痛い事するの？ꉂ(ˊᗜˋ*)ヶﾗヶﾗ
けど、一つ壁超えたなぁ〜！
何言ってるんや？って顔で、見んといてくれる？
今まで 動かす時は、
身構える感じで、('﹏*๑)ｳｯ…って止まらなアカンかったけど、、、
それがなくなって、だいぶんスムーズに動かせるようになったね(๑•̀ㅂ•́)و✧って。
先日の作業で、
((゜ㅇ゜)??? ｱﾚｪ？ なんか調子いい✨
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掴めなかった左肩や左脇、自分を抱きしめる格好が出来るようになりまして。
でも その格好から、動かすと痛い💦
まだ無理したらアカンで❗って。
明日は？って聞かれて、
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ほな もう少し頑張ろか( ≖͈́ ·̫̮ ≖͈̀ )ﾆﾔｧって。
筋力も落ちた右腕を、いつもより長く動かして。
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主人も通っていますが、
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私、遊ばれてます？( ･᷄ὢ･᷅)
Kuni
家族
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