先日、朝食、昼食のpicを投稿したので、夕食も撮影してみました💡
何が違うのというpicですみませんっっ😂
主食が違うんですー💦
・朝食はオートミール
・昼食はごはん(たまにパンや麺類)
・夕食は基本的になし
にしています。
ダイエット中なので主食なしにしていますが、そうでない方はこぶし1個分のごはんが適量みたいですね。
ただ、糖質が多い野菜などは量と食べる順番に気をつけて食べています。
おかずは、
・鱈の粕漬けを焼いたもの
・鯖缶の炒めもの
・ミニトマト
・大根ときのこの味噌汁(糸寒天とわかめ入り)
私がレシピを考えたものは、
・大根サラダ
・ごぼうサラダ
・きのこのネギ塩マリネ
・白菜のカレー蒸し
です💡💡
今日は作りおきおかずをたくさん作ったので、品数多めです( ´艸｀)
いつもはこんなに多くありません笑
🐟余談🐡
私、実は、子どもの頃から魚介類が苦手でして💦
食べようと思ってもえずいてしまっていたんです…。
しかし、健康的な食生活のためにも、魚料理は大切ですよね。
特に夕食は、消化の負担になりにくい魚料理にした方が良いと言われています。
ところで💡
人の味覚は、２週間で変わるということをご存知ですか？？
苦手だと思うものでも、２週間頑張って食べ続ければ食べられるようになるらしいです。
実際私も、苦手だと思っていたキノコやオートミールを今では普通に食べられるようになりました。
ただ、魚料理についてはまだ完全に克服できていません😭
(頑張って食べているレベルです😂)
今後も食べ続けて、せめて普通に食べられるようになりたいと思っています╭( ・ㅂ・)و
先日、朝食、昼食のpicを投稿したので、夕食も撮影してみました💡
何が違うのというpicですみませんっっ😂
主食が違うんですー💦
・朝食はオートミール
・昼食はごはん(たまにパンや麺類)
・夕食は基本的になし
にしています。
ダイエット中なので主食なしにしていますが、そうでない方はこぶし1個分のごはんが適量みたいですね。
ただ、糖質が多い野菜などは量と食べる順番に気をつけて食べています。
おかずは、
・鱈の粕漬けを焼いたもの
・鯖缶の炒めもの
・ミニトマト
・大根ときのこの味噌汁(糸寒天とわかめ入り)
私がレシピを考えたものは、
・大根サラダ
・ごぼうサラダ
・きのこのネギ塩マリネ
・白菜のカレー蒸し
です💡💡
今日は作りおきおかずをたくさん作ったので、品数多めです( ´艸｀)
いつもはこんなに多くありません笑
🐟余談🐡
私、実は、子どもの頃から魚介類が苦手でして💦
食べようと思ってもえずいてしまっていたんです…。
しかし、健康的な食生活のためにも、魚料理は大切ですよね。
特に夕食は、消化の負担になりにくい魚料理にした方が良いと言われています。
ところで💡
人の味覚は、２週間で変わるということをご存知ですか？？
苦手だと思うものでも、２週間頑張って食べ続ければ食べられるようになるらしいです。
実際私も、苦手だと思っていたキノコやオートミールを今では普通に食べられるようになりました。
ただ、魚料理についてはまだ完全に克服できていません😭
(頑張って食べているレベルです😂)
今後も食べ続けて、せめて普通に食べられるようになりたいと思っています╭( ・ㅂ・)و
