iPhoneの「ヘルスケア」で月経周期の情報を記録する

ヘルスケアアプリでは、月経周期の情報を記録して、月経や妊娠可能期間を予測できます。

Siri: iOS 17.2以降を搭載した対応しているモデルで、次のように言います: 「今日月経が始まったと記録」一部の言語や地域ではご利用いただけません。Siriを使う方法についてはこちらを参照してください。

周期記録を設定する

右下にある「ブラウズ」をタップしてから、「周期記録」をタップします。
「はじめよう」をタップしてから、画面に表示される指示に従います。
月経と妊娠可能期間の予測精度を高めるために、求められる情報を入力します。

周期の情報を記録する

月経日を記録したり、症状、点状出血、基礎体温などの情報を記録したりできます。

右下にある「ブラウズ」をタップしてから、「周期記録」をタップします。
次のいずれかを行います:
- 月経日を記録する: 画面の上部にあるタイムラインで日付をタップします。または、右上にある「月経を追加」をタップし、月表示カレンダーから日付を選択します。
- 1日の出血量を記録する: タイムラインをスワイプして日付を選択し、「月経」（「月経」の下にあります）をタップしてから、オプションを選択し、「完了」をタップします。
- 症状や点状出血などの情報を記録する: タイムラインをスワイプして日付を選択し、カテゴリ（「その他のデータ」の下）をタップして、情報を入力してから、「完了」をタップします。

データ記録画面にカテゴリを追加するには、「周期記録」の横にある「オプション」をタップしてから、「周期記録」の下でカテゴリを選択します。

注記: Apple Watchを使用して周期情報の記録に役立てることができます。「Apple Watchユーザガイド」の「Apple Watchの「周期記録」を使う」を参照してください。

記録を編集する

記録した情報は画面上部のタイムラインに表示されます。赤く塗りつぶされた丸は月経を記録した日を表し、紫の点は追加情報を記録した日を表しています。タイムラインで選択した日のデータが「周期記録」（タイムラインの下）に表示されます。記録した情報を変更するには、次の操作を行います:

タイムラインをスワイプして日付を選択します。
データのカテゴリ（「月経」や「症状」など）をタップし、変更を行ってから「完了」をタップします。

月経日のマークを解除するには、タイムラインでその日の赤く塗りつぶされた丸をタップします。

周期要因を管理する

妊娠、授乳、避妊薬に関する情報を入力すると、その情報は周期予測の管理に役立てられます。

右下にある「ブラウズ」をタップしてから、「周期記録」をタップします。
「要因」をタップしてから、以下のいずれかの操作を行います:
- 要因を追加する: 「要因を追加」をタップし、要因を選択して、開始日を変更する必要がある場合は「開始日」をタップしてから、「追加」をタップします。
- 現在の要因の終了日を変更する: 要因をタップし、「終了日」をタップして、日付を選択してから、「完了」をタップします。
- 現在の要因を削除する: 要因をタップしてから、「要因を削除」をタップします。

ヘルスケアデータとプライバシーについて

「ヘルスケア」に追加する個人情報は、あなたが使用して共有するためのものです。「ヘルスケア」に保存する情報やデータにアクセスできる人は自分で決めることができます。

iPhoneがFace ID、Touch ID、またはパスコードでロックされている場合、「ヘルスケア」内のすべてのヘルスケアおよびフィットネスデータ（メディカルIDを除く）は暗号化されます。iCloudに同期されるすべてのヘルスケアデータは、転送中とAppleサーバ上の両方で暗号化されています。また、iOS、iPadOS、およびwatchOS（周期記録にiPadやApple Watchを使用している場合）でデフォルトの2ファクタ認証とパスコードを使用している場合、ヘルスケアとアクティビティのデータはAppleが読み取れない形で保存されます。

つまり、「周期記録」機能と2ファクタ認証を使用する場合、iCloudに同期されるヘルスケアデータはエンドツーエンドで暗号化され、Appleはデータを復号するための鍵を持っていないため、データを読み取ることができません。

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