Artikkeli on yli 5 vuotta vanha

Väsyttääkö? 9 kohdan unitesti antaa vinkkejä parempaan uneen

Haemme ratkaisua väsymykseen ruoasta ja liikunnasta, vaikka todennäköisesti tarvitsisimme vain lisää laadukasta unta.

Oman todellisen unimäärän arvioiminen on vaikeaa. Nukumme usein vähemmän kuin luulemme. Kuva: Henrietta Hassinen / Yle

2.9.2019 20:11

Kysely ei ole enää käytettävissä.

Testin lähteenä on käytetty:
Unilääkäri Henri Tuomilehdon kirjaa Nukkumalla menestykseen (2019)
Käypä hoito: Unettomuus
Käypä hoito: Uniapnea

Lue myös: