Kaamosmasennus on oireyhtymä, johon yleensä liittyy masentuneisuutta, ahdistuneisuutta ja yleistä alavireisyyttä. Oireet saattavat esiintyä niin voimakkaina, että ne vaikuttavat hankaloittavasti jokapäiväiseen elämään.
Oireet johtuvat luonnollisen valon puutteesta ja hoitokeinoksi suositellaankin kirkasvalohoitoa.
Erilaisia kirkasvalolamppuja löytyy markkinoilta joka lähtöön ja tarpeeseen. Kirkasvalo korvaa keinotekoisesti menetettyä auringonvaloa ja hetki päivittäin valonlähteen ääressä helpottaa oireita.
Kirkasvalolamput voivat olla kuitenkin monelle turhan kalliita hankkia. ovat kalliita. Yleisönosastoissa onkin ehdotettu kirkasvalolaitteita kirjastoihin.
Itse asiassa niitä on jo joissakin kirjastoissa. Esimerkiksi Kaarinan kirjastossa hoitoa on voinut saada jo pidempään, ja tänä syksynä Turun pääkirjaston vanhassa osassa voi käydä valohoidossa.
Uusi laite rynnimässä markkinoille
Suomessa on kehitetty nyt myös toisenlainen tapa valohoitoon eli kirkasvalokuulokkeet. Toimitusjohtaja Juuso Nissilä Valkee Oy:stä sanoo, ettei kirkasvalon johtaminen ihmiseen korvan kautta ole mikään kummallinen juttu.
- Korva on tässä oikeastaan ihan sattumalta. Siinä kohtaa luu on vain niin ohut, että valo tunkeutuu kallon läpi hyvin aivoihin eli sinne minne pitääkin, hän selittää.
Laite syntyi, kun sen keksijät kaipasivat itse lisävoimia kiireiseen elämään.
- Meillä oli tyypillisiä oireita ja kun kerran osaamista itseltä löytyi, päätimme kehitellä ihan uuden tavan valohoitoon.
Tutkimukset vielä kesken
Erikoistutkija Timo Partonen Terveyden ja hyvinvoinnin laitokselta sanoo, että kirkasvalokuulokkeiden tehoa pitäisi tutkia vielä enemmän, jotta sen tehosta saataisiin varmempaa tietoa.
- Kyllä periaatteessa voisin sellaisia itsekin kokeilla, ihan uteliaisuudesta, hän myöntää.
Kirkasvalokuulokkeet sopivat valmistajan mukaan kaikille, mutta pienin poikkeuksin.
- Emme vielä tässä vaiheessa suosittele niitä raskaana oleville tai käytettäväksi yhdessä lääkehoidon kanssa. Niistä meillä ei vielä ole tarpeeksi kattavia tutkimustuloksia, Juuso Nissilä sanoo.
Kirkasvalokuulokkeiden käytöstä haittavaikutukset voivat olla samantyyppisiä kuin muillakin kirkasvalolampuilla.
- Voi tulla sellaista huonovointisuutta, kuin pieni auringonpistos, hän kuvailee.
Kärsitkö kaamoksesta? Oletko saanut apua kirkasvalosta?