Ett gott skratt förlänger livet, men det blir ännu längre om du rör på dig.
Om den minst aktiva delen av befolkningen skulle stiga upp och gå ut på en timmes promenad så skulle det ha en väldigt positiv inverkan på livslängden. En timme promenad skulle betyda 6 timmar längre livslängd. I slutändan kunde man leva i snitt elva år längre.
Det här visar forskningsrön från Griffith University i Australien.
Undersökningen är gjord på data från USA. Den visar att 40-åriga amerikaner i snitt kunde lägga till fem år på sin förväntade livslängd ifall de var lika fysiskt aktiva som den mest aktiva fjärdedelen av invånarna.
Det är ju ingen nyhet direkt att sunda levnadsvanor, däribland motion, är bra för vår hälsa. Men man har inte varit överens om vad som påverkar vad – och hur mycket.
Forskarna föreslår att det bästa skulle vara om alla skulle röra på sig så mycket att det motsvarar tre timmar promenad per dag. Hur man rör på sig är inte så viktigt, huvudsaken är att man gör det.
Fler vetenskapsnotiser kan du höra här:
