Verkkareihin pukeutuneet urheilijat makaavat peiton alla joogamatoilla vieri vieressä Antonio Vivaldin musiikin soidessa. Osa heistä on sulkenut silmänsä.
Kotkassa on meneillään rentoutushetki FC KTP:n Veikkausliigajoukkueelle ja naisten edustusjoukkueelle. Rentoutushetken musiikista vastaa Kymi Sinfoniettan jousikvartetti, ja sen ohjaa jooga-ja mindfullnessohjaaja Annemaija Ruuska-Pulkkinen.
Kymi Sinfoniettan viulisti Piia Virtaselle kokemus on uusi.
– Odotan innolla, millainen vaikutus tällä on ihmisiin.
Uusi kokeilu
Sinfoniaorkesteri valitsi hidastempoista musiikkia, joissa on varmasti kaikille tuttu kappale tai melodia. Virtanen itse keskittyy rentoutumiseen ennen konsertteja.
– Panostan siihen, että liikun luonnossa ja teen mahdollisesti meditaatioharjoituksia.
Rentoutusta ohjaava Annemaija Ruuska-Pulkkinen ilahtui mahdollisuudesta kokeilla jotakin uutta.
– Tämä on ainutkertaista. Kun minuun otettiin yhteyttä Kymi Sinfoniettasta, sydämeni oikein sykähti.
Hän ei ole aikaisemmin rentouttanut urheilijoita. Hänellä ei ole mitään tavoitteita rentoutumishetkelle.
– Jokainen saa kohdata tuntemuksia omalla tavallaan. On lupa vain olla.
Musiikki auttaa keskittymään
FC KTP:n kapteeni David Ramadingaye oli rentoutunut konsertin jälkeen.
– Mielessäni kävin jossakin keskiajan pikkukylässä Hobittilassa.
Ramadingaye kuuntelee klassista musiikkia silloin, kun hän opiskelee.
– Kuuntelen paljon Mozartia, sellaista musiikkia, jossa ei ole sanoja. Siten pääsee hyvään flow-tilaan ja pystyy keskittymään paremmin. Ainakin omalla kohdallani se on toiminut, koska minulla on ollut keskittymisvaikeuksia koko elämän.
Ramadingayen mukaan huippu-urheilijoille ei erikseen opeteta rentoutumista, mutta hän uskoo jokaisella olevan omat tapansa rentoutua.
David Ramadingayen mielestä rentoutumiskonsertti toimisi hyvin pelin jälkeen, jolloin pitää päästä rentoutumaan ja saada lihaksiston kireydet pois.
– Tai jos on työkiireitä tai muutenkin stressaa arki, eikä saa ajatuksia pois vaikeista asioista tai stressin tuottajista, niin täällä kyllä saa ajatukset muualle.
Ramadingaye ei osaa vielä sanoa, onko rentoutushetkestä joukkueen salaiseksi aseeksi.
– Se selviää tämän viikon peleissä.
Mihin sinä käytät musiikkia? Voit keskustella aiheesta 26.4. kello 23 asti.