Keski-Suomeen on odotettavissa seuraavan kahden viikon aikana useita helteisiä päiviä.
Ilmatieteen laitos kertoi torstaina, että Etelä- ja Keski-Suomessa on nyt harvinaisen lämmintä. Päivän korkeimmat lämpötilat voivat olla jopa viidestä kuuteen astetta korkeammat kuin tavallisesti.
Suurimmassa riskiryhmässä helteen haitoille ovat yli 65-vuotiaat, pitkäaikaissairauksista kärsivät, vauvat ja pienet lapset.
– Vanhenemisen myötä elimistön lämmönsäätelykyky laskee, ja nestevajauksen riski suurenee. Tämän vuoksi erityisesti yli 65-vuotiaat ovat herkkiä kuumuuden haittavaikutuksille. Vauvoilla puolestaan lämmönsäätelykyky on heikommin kehittynyt kuin aikuisilla, ja siksi heillä nestevajaus voi helteellä helposti yllättää, sanoo Keski-Suomen hyvinvointialueen alueylilääkäri Ilkka Käsmä tiedotteessa.
Keski-Suomen hyvinvointialueelta muistutetaan kuitenkin, että helteinen sää voi aiheuttaa terveyshaittoja ihan kenelle tahansa.
Kuumuus voi koetella niin raatajaa kuin raskaana olevaakin
Helteisten päivien aikana esimerkiksi raskaana olevien, kuumissa olosuhteissa työskentelevien ja urheilijoiden on tärkeä tiedostaa, että lämpökuormitus lisää helteiden aikana merkittävästi erilaisia terveysriskejä.
Helle rasittaa monia, joilla on pitkäaikaissairauksia, kuten esimerkiksi sydän- ja verisuonisairauksia tai diabetesta.
Myös mielenterveyden ja käyttäytymisen häiriöt, Alzheimerin ja Parkinsonin tauti, vakavat akuutit sairaudet tai niihin liittyvät lääkitykset lisäävät kuumuudesta aiheutuvaa terveysriskiä.
Varjoon viileään
Riskiryhmiin kuuluville nyrkkisääntönä on, että helteellä kannattaa pysyä pois suorasta auringonpaisteesta. Sen lisäksi on tärkeä kiinnittää huomiota ennen kaikkea sisätilojen viilennykseen sekä omaan ja läheisten vointiin.
Helteillä pitää myös juoda ja syödä tarpeeksi.
Alkoholin käyttöä on syytä välttää. Jos helteillä saa oireita, kannattaa olla yhteydessä terveysasemaan. Iltaisin ja viikonloppuisin Keski-Suomen hyvinvointialueella saa tarvittaessa toimintaohjeita Päivystysavun puhelinnumerosta 116 117.