6月30 忌まわしき水中毒(その1 症状と予後） カテゴリ:水中毒統合失調症 水は人間の体を維持するために必要な物質であり、体の60（50～70）％を占め、水を飲み過ぎても害はないと思う人は多いだろう。しかし、精神疾患の患者の中で水を過剰に毎日摂取し、その結果、症状や予後を確実に悪くし、場合によっては死亡するような患者がいるのである。すなわち水中毒である。水中毒は非常に忌まわしい病態である。精神科医にとってこれほどやっかいな病態はない。精神科医の間では水中毒はよく知られている病態ではあるが、患者やその家族には殆ど知られておらず、全く自覚されず、水中毒が放置されているケースが多い。水中毒という病態があることを理解させるために患者・家族教育が必要になることが多々ある。（水飲み大会で女性が突然死。水中毒は、このように突然に死亡することがある怖い状態です。）http://www.afpbb.com
※身体活動レベルがⅡ（通勤や家事もするがデスクワーク中心）の人の場合 ※太っていても筋肉量が標準体型の人と同じなら摂るべきたんぱく質の量は同じ たんぱく質の所要量（推奨量）と言えば、長らく「体重1kgあたり1g」が目安と言われており、現在も栄養の専門家やフィットネスのアドバイザーであってもこの数字を使っています。 そこからすると、たんぱく質の目標量（摂取基準）が83gや109gというのは体重1kgあたり1.6gほどに相当します（30-39歳男性の平均体重 69.2Kg、30-39歳女性は 53.6Kg *3）。 そんな話聞いたことないよ、という人も多いでしょうが、wikipedia のたんぱく質のページもこうなっています。 必要量（推定平均必要量） 体重70kgの成人の日本人ならタンパク質の必要量は、50g/日 摂取基準 男性では、2660 kcal/日 x 0.15 / 4 kcal/g
悩む事とうつ病には密接な関係があります。 なぜなら、うつ病の原因として最も有力なのがストレスと言われているからです。 そして、ストレスを溜め込む一番の要因はやはり悩み事です。 悩むこと自体は誰にでもあるし、一概に悪いとは言い切れません。 一番悪いのは悩み続ける事。 そうした状態が慢性的に続いてしまうと精神的に不安定になり、 やがてはうつ病の症状が顔を出すことになってしまいます。 そこで、悩み続けてしまう人の 思考と性質の共通点をまとめてみました。 これらは、実際悩んでいる方の意見からまとめたものです。 もし多く、この性質に当てはまっていたら、 それは悩みを深くしている要素です。 当てはまった場合、この性質を一つ一つ変えていくことで、 悩み克服へ向けて飛躍的に前進することができます。 逆に放置しておけば、どん底にまで悩みを深めてしまうほど 「非常に厄介な思考と性質」であることは確かです。 ま
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