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Caerleon0327
フレイルサイクルと検索すると、因果関係が逆じゃないのが、わかる。運動すると筋肉は鍛えられるし、心肺機能も向上する。大腸がんは一番なりやすいガンだが、運動がもっとも効果が期待できる予防法だ。
hiro7373
逆に歩かないと人間の体は弱るようにデザインされてる。歩行の刺激がないと骨からカルシウムが抜けていくことがわかっている。理由は不明だが原始時代に歩けない人間から淘汰するように体がなったのではと言われてる
cinefuk
"1日3967歩以上歩くと早期死亡リスクが減少し始めることや、1日2337歩以上歩くと心血管疾患死亡リスクが減少。歩数が多ければ多いほど良好で、1日当たりの歩数が1000歩増えるごとに何らかの原因での死亡リスクは15％減少"
ffggmm
軽い腸捻転になる体質だったけど、歩くようになってからはならなくなったので、少なくともそれには効いた。個人的な経験で言えば、最初は毎日１５００歩を目指すくらいでいいと思う。慣れたら距離を伸ばす感じで
sukekyo
超ぶっちゃけますとおれが今も生きてて弟が突然死した差ってこれ。デキの悪い血液の家系だから。身内全員心臓疾患。今も5000歩歩いて楽天からポイントをもらうことを目指しております（そういうアプリがあるのよ）。
h_nak
"1日当たりの歩数が1000歩増えるごとに何らかの原因での死亡リスクは15％減少し、1日当たり500歩増えるごとに心血管疾患による死亡リスクは7％減少" "60歳以上の高齢者では1日6000～1万歩歩いた人の死亡リスクの減少が42％"
Cald
"これは観察研究であったため、歩数の増加が死亡リスクの減少を引き起こすということは証明できず、それに関連しているということのみが挙げられます。"EurekAlertの最後の方。論文はサマリーしか無料で読めない？
hiro7373
逆に歩かないと人間の体は弱るようにデザインされてる。歩行の刺激がないと骨からカルシウムが抜けていくことがわかっている。理由は不明だが原始時代に歩けない人間から淘汰するように体がなったのではと言われてる
Caerleon0327
フレイルサイクルと検索すると、因果関係が逆じゃないのが、わかる。運動すると筋肉は鍛えられるし、心肺機能も向上する。大腸がんは一番なりやすいガンだが、運動がもっとも効果が期待できる予防法だ。
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