「筋トレ」の正しい知識 vs.間違った知識 Q&A／「筋肉」の基礎知識②

「筋トレ」の正しい知識 vs.間違った知識 Q&A／「筋肉」の基礎知識②

ＭｙＡｇｅ／ＯｕｒＡｇｅ編集 「チーム健活」　メンバー 南の島のビーチで読書、が至福のとき。 よく遊...概要を表示 ＭｙＡｇｅ／ＯｕｒＡｇｅ編集 「チーム健活」　メンバー 南の島のビーチで読書、が至福のとき。 よく遊び、よく寝る、のが病気知らずのモト。 ストイックにならずに健康でいる方法を模索中。 身近なウォーキングからスタート？ 「筋トレ」にまつわるQ&Aをお送りしています。ミーナももう１度「筋トレ」を始めようとしているので、「筋肉」の基礎知識をおさらいしています。筋肉に目に見えた効果が出るには２ヶ月かかるそうなので、気長にやリ続けるのがポイント。頑張ります！ 今も将来も、美しく健康でいるために 私たちには「筋活」が必要です！ 「要介護」や「寝たきり」なんて、まだまだ先のこと…。そう思っていませんか？ 確かに、寝込むのは先のことかもしれません。でも、それを防止するためには40代、 50代での「筋活」が必須！ 筋肉を鍛えることを習慣化することが、何より大切です。 「筋トレ」の正しい知識 vs.間違った知