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spica
ルウの代わりにカレー粉を使い、他のスパイスも加えて代謝を高め、具には油で炒めない大きめカットの野菜を多く使い、ご飯はよそい過ぎず千切りキャベツに代えたりもし、朝or昼食として食べる――んだとか。
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2010/08/26 リンク