今週のお題「買ってよかった2024」 ※本ページには、ﾌﾟﾛﾓｰｼｮﾝが含まれています※ ☆ランキング参加中☆ にほんブログ村 #ライフスタイル 貧乏なのは、お金だけでなく、気持ちというか、精神面でも貧乏になっていってるのに気づいた。別な言い方をすれば、経済面の厳しさが精神面にもマイナス影響を与えている。あまり、現実的に正直に貧乏リアルのマジ出しをし過ぎないようにしないと、誰もこんな愚痴っぽい記事なんて読みたくないよねー。 前回シリーズリンク hatch51.com はい、そうです！精神面、心の貧しさが題名にも表れている。ただ思いのままに題名を綴っていたら、ひらがなが続いたので、後半くらいから、もういっその事、全部ひらがなにしちゃえ〜って投げやりになって付けた題名だよ。「つまらないね～」っていう読者様の心の声が聞こえてきそうだー、ヤバい。逆に、行きつけのお店の店員さんのアイディアなんだろう
11月の収入と貯金額。 【11月の収入】 ●収入 給料：134,034円 在宅ワーク：38,000円 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 計172,034円 ●貯金した額：60,000円 ●貯金残高：3,190,000円 ※ネット収入で家賃を賄いました。 さて、11月の収支です。 11月の収入はパッと見には 増えてますが、社保や厚生年金の 控除が無くなったのと 国保の保険料が支払いが 来月からになったので 多く見えているだけです。 在宅の仕事も1万円減ったので ここから先、予断を許しません。 なりふり構わないと思われてもいい。 来月分からは給料が多分5万円 程度になる予定です。 だから新たに稼ぐことも もちろん考えるけれど… まずは倹約ですね。 衣食住、なるべく削っていきます。 家賃はそれこそ公営住宅でも 当選しない限り、難しいけれど… 雪が、春まで解けない根雪に なるまでは、暖房の点けっ放し
※最近ブログが重くなっていてすみません。 今、原因を調べています。 いつも応援いただきましてありがとうございます スポンサーリンク みぞれから積雪へ。 窓に細かい何かが当たって パリパリと音を立てる朝。 風に煽られた霙（みぞれ）です。 雨も雪もこんなふうにガラスを 叩いたりしません。 みぞれは雪になったり みぞれに戻ったりを繰り返しつつ 気付けば、そこここが 真っ白でした。 初雪はとっくに降ったけれど 積もるのは、この冬初めて。 まさか11月上旬に冬履を出す 羽目になるとは… 身支度をしていると、部屋に カッと白い光が入りました。 閃光の後、少し遅れて響く雷鳴。 こんな、大荒れの朝に限って 出勤です。 職場で少し会話する。 今日は隣の部署の社員さんが お休み。 加えて、うちの部署にたまに 応援に来るベテランの人がいて 職場の雰囲気が明るく 皆、わりとお喋りをしつつ 作業をしていました。 狭
こんにちは！ 偏食傾向が見られる場合と発達障害との関係は 強いこだわりや感覚過敏があります。 偏食は様々な原因によって起こります。 必ずしも本人の好き嫌いや家庭の食生活だけが 偏食傾向につながる訳でもありません。 発達障害の診断がある場合、どのようなことが原因かを 考えます。 調理方法などの工夫によって原因を取り除ける場合も あります。 偏食傾向が見られる人全員に発達障害があるという 訳でもありません。 偏食の原因は様々あります。 偏食の原因が何かを冷静に見極めることです。 子どもの発達で気になる場合は児童発達支援センターや 児童相談所や保健センターや子育て支援センターに 相談します。 偏食は単なる好き嫌いと捉えられがちです。 本人が頑張れば食べられると無理やり食べさせられることも 少なくありません。 発達障害の特性が原因となっている場合 本人の努力や保護者の工夫だけでは食べることが難しい
塩は人間の体にとって必要不可欠な 栄養 素の一つです。しかし、過剰に摂取することは 健康 に悪影響を及ぼします。最新の研究によると、 食事 の際に意識せずに食べ物に塩を振りかける人は、胃ガンの リスク が大幅に高まることがわかりました。 これまでの胃ガンリスク研究の対象は、塩辛い漬物、塩漬けの魚、ソースや味噌を好むアジア人が中心でしたが、今回の最新研究では、イギリスバイオバンク（UK Biobank）のデータを使用したことで、アジア人だけでなく、欧米人でも高 塩分 の食事によって胃ガンのリスクが高まることが明らかになりました。 もっと見る... 関連記事 夏にぴったり！ きゅうりを使った健康レシピと中医学の知恵 雑草が、がん治療に挑む！ 最新レビューで明かされる効果（3） 雑草が、がん治療に挑む！ 最新レビューで明かされる効果（2） 自閉スペクトラム症の急増、遺伝学と診断の新たな視点 食品
こんにちは、ねこうさです。 2023年1月28日（土）～30日（日）に北海道に行ってきました。今回はその旅行記その4です。1年以上前の内容になるため前回同様に情報が古いところもあるかもしれません。ご了承ください。 前回はこちら。 xoxoxoxo.hatenablog.com 若鶏時代なると本店で「若鶏の半身揚げ」、そしてルタオパトスで「ふわとろスフレフロマージュ」を食べた私達。さすがにもう食事は十分。 膨れたお腹を抱えて来た道を戻りながら、小樽と言えばの場所へ向かった。 運河が青のイルミネーションで彩られる「青の運河」開催期間中だった。 この時近くにあった気温計では－8度と表示されていた。1年で最も寒いと言われる1月の夜、しかも水辺。人生で経験した中で一番寒い気温だった。（当時） 運河に沿いを歩いた後、運河にかかる橋を渡ってレンガ倉庫が並ぶ通りを歩いていると、気になるお店を見つけた。 雪
「完璧な食べ物」は存在せず、バランス良く様々な食べ物を摂ることが重要である。栄養素は「たんぱく質，脂質，炭水化物，ミネラル，ビタミン」の5つに分類され、それぞれが体の機能を維持するために必要だ。食品は複数の栄養素を含むため、一つの食品だけに偏ることは避けるべきである。 「バランスの良い食事」のお手本は「学校給食」や「入院中の病院給食」で、様々な食材や調理法，味付けが用いられている。毎食完璧な食事を作るのは難しいため、「主食＋たんぱく源＋野菜」の組み合わせを意識することが重要だ。 食べ物の効果を検証するのは難しく、病気の発症には複数の要因が関与する。食事だけでなく、運動・睡眠・休息も健康を維持するために重要である。また、「手作り」よりも「何をどれだけ食べるか」が大切で、市販品を利用することに負い目を感じる必要はない。最後に、「コンビニご飯」でもバランスの良い食事が可能で、様々な食品を利用する
何年か前に購入した段ボール箱に入っている非常食（IZAMESHI）の賞味期限が近付いたので、開封して食べる事にした。 まず開封して気付いて事は「水・お湯」が必要となる食品があったのだ。 勿論「水」は備蓄してあるし「卓上のガスコンロ」もあるので、「水・お湯」は対応可能であるが、食事に使ってしまっていいのだろうか❓ 取り敢えず今夜の夕食は「五目ご飯」と「まんぞく豚汁」にした。 まず「五目ご飯」は、「熱湯」または「水」を160ml注ぎ、よくかき混ぜる。 袋のチャックをしめて、「熱湯」の場合は15分「水」の60分待つ。 次に「まんぞく豚汁」は、そのまま食べられると記載されているが、油分が白くなっており、とても食べられない。 別な方法として、袋のままお湯に入れて約15分保持する。 または、中身を深めの容器に移し、ラップをして電子レンジで加熱する。 両方とも完成したので、食べてみた。 正直美味しいとは
朝ごはんは日中のエネルギー供給のスタートポイントであり、正しく食べることはダイエットや健康への近道です。 この記事では、ダイエットに関する基本的なガイドラインと、いくつかのヘルシーな朝食のアイデアをお伝えします。 朝ごはんとは何か 朝ごはんの重要性 ヘルシーな朝ごはんの要素 朝ごはんに適した飲み物 一週間のヘルシーな朝食メニューについて オートミールとベリースムージー ヨーグルトフルーツ 卵料理 穀物とナッツ ホットサンドイッチ 朝ごはんの注意点 まとめ 朝ごはんとは何か 朝ごはんは一日の最初の食事で、英語で「breakfast」という言葉は「夜を中断する」から派生しています。 この食事は夜の睡眠と断食状態から体を覚醒させ、エネルギーを供給します朝ごはんを摂ることで、体は新しい一日を迎えるために必要なエネルギーを供給し、体温、代謝率、脳機能などが正常に動作するようになります。 朝ごはんの重
ダイエットは体重を減らすだけでなく、健康的な生活を送るために大切です。 しかし、多くの人がダイエットを行う際に、ただ運動したり、食べるものを控えたりするだけになっているのではないでしょうか？ もしくは、今話題の紅麴コレステヘルプ等のサプリメントに頼っている方もいらっしゃるのでは？ 実はダイエットを効果的に行うのに欠かせないものは肝臓です。 肝臓は体内の代謝や栄養素の吸収、脂肪の分解など、ダイエットに不可欠な役割を果たしています。 本記事では、肝臓を鍛えることがダイエットに与える影響についてお伝えし、その重要性を解説します。 肝臓の役割 肝臓の鍛え方 肝臓の鍛え方とダイエットの関係 まとめ 肝臓の役割 肝臓は体内で最も重要な臓器の一つですが、様々な機能を果たしています。 その中でもダイエットにおいて重要な役割を果たす機能をまとめてみます。 脂肪代謝：肝臓には脂肪を代謝し、エネルギーとして利用
毎週の平日は、多くの人にとって忙しい日々となります。 仕事、学業、家事、予定が忙しい中で、ストレスがたまることもありますよね。 計画性と自己ケアが大切です。この記事では、平日を充実させるための10の方法をご紹介します。 朝のルーティンを確立する タスク管理を行う 適切な休憩 健康的な食事と運動 時間管理 デジタルデトックス グループやコミュニティに参加する 睡眠を重視する セルフケアを怠らない 目標を設定する まとめ 朝のルーティンを確立する 朝のルーティンを確立することは、一日をスムーズにスタートさせるのに役立ちます。以下は、朝のルーティンの詳細な内容です。 早起き：同じ時間に起床する習慣を作りましょう。早起きすることで、時間を有効に活用できます。 ストレッチとエクササイズ：軽いストレッチや簡単なエクササイズを行い、体を目覚めさせましょう。これにより、体が柔軟になり、エネルギーが増します
もう昨年のことになりますが、12月30日に家族で忘年会です。 息子は友人と忘年会に出かけましたので、カミさんと娘とはじめちゃんの3人。 大掃除も終わり、注連縄も飾りました。 “龍”に見えますか？ 忘年会は佐世保の娘を迎えに行くついでに「焼肉きんぐ」です。 久しぶりですね。 カミさんがお肉を食べられないので、肉以外のものがたくさんあるプレミアムコースを3人分と呑みホが1人分です。 まずは、生ビールとタンですね。(^O^)／C□☆□D＼(^_^ ) オツカレェ～！ ここに来たら「きんぐカルビ」と 壺漬けドラゴンハラミは外せませんね。(^～^; )ゞ イヤァ～ ハサミで切った「きんぐカルビ」＋ホルモン 最高にんまい！！ 大好きな「ふわふわ玉子スープ」 飲み物は瓶ビールにチェンジ 肉が減ったところに「紅ずわいとアスパラのクリームグラタン」投入 レモンハイボール・・・ちょっと甘すぎた (￣_￣|||
【べつに何もしなくていいんじゃない？】 【一人のクリスマスの過ごし方】 【LINEのメッセージが鳴りやまない】 【一人って楽だと実感した一日でした】 うちの息子は今年の4月、晴れて社会人となり家を出ました。 子供がいなくなった今、クリスマスってどう過ごすんだろ？ な～んてこと考えもしなかった自分 ワインで乾杯！ 【べつに何もしなくていいんじゃない？】 結論から言うと、今年のクリスマスは 何でもない普通の一日でした。 よく考えたらクリスマスのイベントって 子供のためにやっていただけなのよね。 子供がいないと何にもいらない。 料理も・ケーキも・プレゼントも！( ≖ᴗ≖)ﾆﾔｯ 【一人のクリスマスの過ごし方】 クリスマスケーキ うちには旦那がいますが、我が家のご飯のルールは それぞれが勝手に食べるシステムとなっております。 ケーキが食べたければ勝手に食べればいいだけで どちらかがパーティーの用
てげうま！仁の宮崎グルメにようこそ。宮崎のご当地グルメやランチ、カフェ情報をいち早く、そして正確に読者の皆様に伝えていくブログです。 こんにちは、てげうま！仁です。 高鍋町北高鍋の「鉄板焼きさくら屋」で、テイクアウトでランチを買って食べてみました。 インスタで見つけたお店なんですが… テイクアウトなのか お店の中でも食べられるのか ちょっと分からなくて (;^_^A ただ、なんとなく テイクアウトの持ち帰りなんだろうなとは思いながら… でも、食べてみたくなったので、早速行ってきました。 悩むときには、とりあえず、動いて見る。 この行動、ハズレの場合もありますが… これが、てげうま！仁の真骨頂ですっ それでは早速、行ってみましょう。 鉄板焼きさくら屋の外観 まずは、鉄板焼きさくら屋の外観から見て行きましょう。 場所的には、高鍋町の町中を通る「しんきん通り」から、少し東側に入ったところになりま
水曜日。 スイミング（１８：００～１９：００） 野球の練習をしたり、スイミングに行ったり、他にも通信教育と文科系の習い事をひとつしていて、忙しい長男です。 どれも好きだからやめたくないそうです。 体カチカチの長男だからストレッチを毎日もうちょっと念入りにやっていきたいです。 まだ１０歳だし、全然柔らかくなれると思っているのですが。 あと、走り方がまだ元に戻っていません。 以前怪我をして１ヶ月半ほとんど右足を動かさなかった影響はまだまだあります。 一緒にジョギングをしたいです。 １０歳の子供の一日の食事を紹介します♪ 朝食 昼食 夕食 朝食 ご飯 えのきたけと卵と人参と玉ねぎと油揚げとわかめの味噌汁 ベーコン 目玉焼き 納豆となめたけ 大豆と人参とベーコンと油揚げとひじきの煮物 りんご 柿 みかん 牛乳 昼食 小学校の給食 牛乳２００ｍｌ付 夕食 ご飯 えのきたけと卵と人参と玉ねぎと油揚げと
こんにちは、tomoeagle (Instagram)です。 先日、個人的にロンドンで3本の指に入る大好きなレストラン『Brat』による薪グリルに特化した支店『Brat x Climpson's Arch』に行ってきましたのでその事書き連ねて参ります＼(⌒ ͜ ⌒)／ 2018年にオープンするや否や、その年にミシュラン一つ星を獲得し、翌年2019年のナショナルレストランアワードではロンドンのベストレストランに選ばれた『Brat』、そんな飛ぶ鳥を落とす勢いのBratが2020年にオープンした支店『Brat x Climpson's Arch』、当初はポップアップで一時的なオープン予定が人気からかそのまま常設になったみたい。 今年の初め、Bratに行った時のブログ www.tomoeagle.com 場所はイーストロンドン、ロンドン フィールズのすぐ横の高架下。 Brat x Climpson
なんて寒ぃんだ…❄️(・Θ・。) こぅも寒いとさ、 やはりニッポンジンとしては おでんが恋しくなっちゃぅょネ ✨🍢(*˘ー。˘*) こっちに引越してから 毎年必ず農園長から 大根は買ったらあかんで！ と言われているんだ〜 💥✋(・Θ・)ィェッサー!!! そして今年も、 大根をいただく前日までに しっかりと ぎぅすじやちくわを 買ってきて準備したヮ ✨(・Θ。・)既に垂涎 しかしながら 今年の初おでん。 ダィスキなじゃがぃもを 入れるのをうっかり失念 しちゃってサ〜〜〜 💥(≧△≦||)💦買ってたのにィ〜!!! フユはさ、 寒いってダケでなんとも 悲観的になってしまぃがち だけれど、ゴハンは とびきり美味しぃモノで 溢れてるょネ〜 ✨🍢(*˘ー。˘*)乗り切る♡ ところで 本日のヤマネコRadio、 再放送となっておりまして 大変失礼いたしました〜！ 来週月曜、第151回目の イベ
※本ページには、ﾌﾟﾛﾓｰｼｮﾝが含まれています※ ☆ランキング参加中☆ にほんブログ村 今週のお題「体調が悪いときの過ごし方」 牛すき鍋膳、お・と・く。 #ライフスタイル 体調が悪いとき、体をあったかくするなら、これ、よかったよ。先日、天候変化について行けず、ちょっとだけ寒気を覚えた僕なのでした～。帰宅しても冷や飯しか残っていないことも思い出しながら、少しでも体を内側からあたためたいなぁという気持ちで、このお店に向かったんだよ。物価高の世の中の頼みの綱、吉野家さん！ありがとう！って最初に言っておくね。 今回、11月11日、このラッキーな数字の並びから、ラッキーさにゆかりのある日に色々と設定されているようだが、その話題よりも優先して伝えたいことはこれ！！「牛すき鍋膳・丼、今なら10%オフ 期間限定（おそらく）11月13日まで。」さぁ、みんな、吉野家さんに駆け込もう！キャンペーンですよ。 前
これは疲れてるから体が欲してるんだ！ それなら丸ごとだ！と 前に漬けておいたニンニクの醤油漬けを出した。 メインは豚肉にして、さらに疲労回復！ 娘が受験生で3連休もどこにも行けないし 片付けでもしつつのんびりしよう。
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