おはようございます。 私はほぼ年中ダイエットを意識しています。 ２ケ月ほど食事制限をしたり、ウォーキングをしたり努力をしていましたが、体重はほとんど変動せず。 で、ウォーキングも家の外に出てしまえば、やる気が満ちて、帰ってくるころには気分爽快となっていいのですが、なにせ家から一歩外に出るまでが億劫。 そんなわけで、最近はお風呂に入る前にYouTube動画で家で３０分間有酸素運動をしています。 そのおかげか、検診が終わって好きなものを食べているというのに体重が少し減りました。 今日はそのルーティーンをご紹介したいと思います。 まず初めにMINAKOの『お家でダンスパラダイス vol.5 Groovin' Magic』をします。 www.youtube.com MINAKOさんは米米CLUBのダンサーでカールスモーキー石井さんの妹さんです。 もともとデビュー前はエアロビクスのインストラクターを
街の灯。行き交う人々。無限に上下するエレベーター。羽田に着陸する飛行機たち。不夜城の街――イギリス・ロンドンを拠点にする映像作家マーク・ブラムリーさんがハイスピード撮影で捉えた東京の日常が、美しい。
本日は、「ゆりかもめ東京臨海新交通臨海線」の車内から映した、 東京ナイトビューへの反応をお届けします。 リクエスト頂きまして誠にありがとうございましたｍ（＿＿）ｍ 私もゆりかもめには何度か乗車してるんですが、 考えてみれば夜に乗ったことがなかったので、 映像はとても新鮮に映りました。 やっぱり、東京には夜が似合いますね。 (HD) 夜のゆりかもめ（新橋→豊洲） 01 ■ これは凄い。 +5 アメリカ 24歳 ■ これを観てると、夜の世界を旅したくなるね！ +7 ロシア 23歳 ■ 綺麗だなー :D +4 イギリス 32歳 ■ 東京こそ本物の、眺めるのに最高な愛すべき場所だよ。昼夜問わずね。 このビデオが映しだす東京は、もっと魅力的！ +5 オーストラリア ■ 凄すぎる。本当に素晴らしいよ。選曲も大好きだ。 +5 アメリカ 42歳 ■ 美しい巨大都市。それが東京。 +2 台湾 19歳 ■ 口
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