かねての健康ブームに加え、昨今ではコミット系ジムやそのプロデュース商品、さらに「筋肉体操」や筋トレアニメなどの人気で、“筋肉”が一大トレンドになっています。それに関連して、注目されているフードがプロテインバーです。 特徴はズバリ、筋肉量のアップに期待されるプロテイン（たんぱく質の英語名）を効率よく摂取できること。とは言っても、おいしくなければ続きませんよね。そこで今回は、国内外のいろいろなメーカーから発売されている中から、定番であるチョコ系のプロテインバーに絞って食べ比べてみました。 今回比較するのはこちらの9商品。 ・アサヒ 1本満足バー プロテインチョコ ・森永製菓 inバー プロテイン ベイクドチョコ ・森永製菓 inバー プロテイン ベイクドビター ・UHA味覚糖 SIXPACK プロテインバー チョコレート味 ・DNS バーエックス チョコレート風味 ・Oh Yeah! ONE
AgainFaster.comさんが公開しているデッドリフトのチュートリアル動画に字幕を当てたもの。初心者向けで、丁寧にデッドリフトのセットアップからプルまでを解説してる。不満点はヒップヒンジとウェイトの降ろし方について言及していない所。 デッドリフトはスクワット同様、多くの部位が一度にがっつり鍛えられる万能種目だが、下手すると病院送りになるので敬遠されがちであり、とても残念。正しいやり方を覚えれば、簡単なので是非トライして頂きたい。動画で説明されてるのはノーマルスタンスのデッドリフトだが、他にもワイドスタンスのスモウデッドリフトや大腿二頭筋を鍛えるのに使うスティッフレグデッドリフトやローマニアンデッドリフト等のバリエーションがある。似てるのは名前だけと言っても過言ではないので、他のバリエーションに挑戦する場合、ちゃんとそれらのバリエーションについて勉強されたし。 この動画を見る方に不
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