皆様、ご機嫌いかがでしょうか。 本日は【100】バットを振りました。 貯め代さんのブログに、 プランクと骨盤底筋体操のことが 書いてあったので、 夜のトイレに悩むシニア・夜間頻尿を防ぐには温活🔥 - 貯め代のシンプルライフと暮らしのヒント プランク30秒後に 10素振り、 骨盤底筋体操10秒×3回後に 10素振り、 を行いました。 プランク30秒は結構キツイです。 これから時々、 ブランクが長くならないように、 プランクをしようと思います。 🎵そばにい〜て〜く〜れる〜 だ〜けで〜い〜い〜 健康対策、運動不足解消に役立てて頂ければ幸いです。 本日の素振り文武両道の概要。 2025/01/11 素振りの本数 : 100 本, 文武両道スイング, 【20】本, ペーパー投げキャッチスイング, 📄📄, 【10】本, ツボスイング, 腰腿点🙌,大椎🦒, 5スイングずつ, 【10】本, 真
皆様、ご機嫌いかがでしょうか。 本日は【100】バットを振りました。 「フレイル」という言葉、 初耳でしたので、 次のピンクの文章15行を2回ずつ 【言ってバットを振り】ました。 1/3の産経新聞、 阪神神戸のページより抜粋。 年齢とともに、 筋力、認知機能、社会との繫り など、心身の活力が低下する 「フレイル」。 兵庫県南あわじ市は、 加齢により要介護の危険が高まる 「フレイル」状態を防ぐため、 多彩な取り組みを続けている。 その一つ「フレイル外来」では 骨密度測定など診察費用の 初回分を補助し、 フレイルと診断されれば リハビリ費用を助成。 他「蛋白質摂取は予防に重要」と 昨年12月初めには、 魚肉ハンバーグなど魚料理を試食、 ミニ健康チェックも兼ねた イベントを開き、約200人が 訪れるなど反応は上々。 和歌山県紀の川市は ボランティアで、 「フレイルチェック」を行う、 サポーターた
皆様、ご機嫌いかがでしょうか。 本日は【100】バットを振りました。 ヤフーニュースを【読み、 バットを振り】ました。 ピンクの10行を3回ずつ繰り返し。 ヤフーより引用。 話題沸騰【雪の妖精シマエナガ】北海道から全国に人気拡大中の、小鳥の秘密に迫る。 | TRILL【トリル】 https://trilltrill.jp/articles/3931047 エナガという種類のコトリの一種で、北海道に一年中住んでいる。 大阪で空飛ぶクルマ構想発表、空からの新観光体験へ（レスポンス） - Yahoo!ニュース, https://news.yahoo.co.jp/articles/22047c58d2eb9b96edc0df6fd5bfd6a845232fe9 まずは2028年を目途に サービス開始を目指し、 2030年以降に向けて、 順次サービスの拡大を検討。 訪日客最多の3337万人, 通年記
皆様、 本年もありがとうございました。 来年もよろしくお願いします。 本日は【100】バットを振りました。 「今年もお世話になりました」 と言ってバットを振ること10回。 「来年もよろしくお願いします」 と言ってバットを振ること10回。 2024/12/31 素振りの本数 : 100 本, 文武両道スイング, 【20】本, ペーパー投げキャッチスイング, 📄📄, 【10】本, ツボスイング, 腰腿点🙌,水分🦦, 5スイングずつ, 【10】本, ブルガリアンスクワットスイング, 🦵, 左右25ずつスクワットして、 素振り5本を2セット。 【10】本, 「ついてる」連呼スイング, 😁, 文武両道スイング, 【20】本, 「今年もお世話になりました」連呼。 「来年もよろしくお願いします」連呼。 🤗🤗, おいしスイング, 【30】本, 国産牛すじ入りコロッケ, 🍖🍖🍖, 10
皆様、ご機嫌いかがでしょうか。 本日は【100】バットを振りました。 しりとりシールブックを貼りながら、 バットを振りました。 ↑ スタート。 ↑ ぬりえ、えんぴつを貼って5振り。 ↑ 黄色い顔のUMAみたいなのは、 なんでしょう？ 「きいろ」という色の名前でした。 つみき、きいろ、ろうそく、 を貼って、10振り。 ↑ くるま、まど、を貼って、5振り。 ↑ 赤い顔のUMAみたいなのは、 なんでしょう？ 「きいろ」で学習したので楽勝ですね。 その通り「あか」でした。 どあ、あか、かさ、を貼って10振り。 計30スイングの素振りでした。 本日の素振り文武両道の概要。 2024/12/28 素振りの本数 : 100 本, 文武両道スイング, 【20】本, ペーパー投げキャッチスイング, 📄📄, 【10】本, ツボスイング, 足三里🦵,腰腿点🙌, 5スイングずつ, 【10】本, 真向法第二
皆様、ご機嫌いかがでしょうか。 本日は【100】バットを振りました。 ピンクの10行を4回ずつ繰り返し、 【言ってバットを振り】ました。 関西テレビ、ということは、 ブジテレビで、 「昭和99年、あなたもハマった？ 国民的ブームTop10」 をやってました。 関テレより引用。 10. エリマキトカゲ, 9.きんさんぎんさん, 8.ディスコ, 7.アムラー, エリマキトカゲ、きんさんぎんさん を最初に見たときは、 驚いた記憶があります。 ディスコは流行ってましたが、 3回ぐらいしか行ってません。 アムラーは男なので関与せず。 6.ルービックキューブ, 5.だんご3兄弟, 4.インベーダーゲーム, 3.ファミコン, ルービックキューブは、 揃えたことないです。 だんご3兄弟は知らないです。 インベーダーゲームは 銭湯にあったので、 誘われて1回やりました。 風呂は入らず、入場無料でした。 ファ
皆様、ご機嫌いかがでしょうか。 本日は【110】バットを振りました。 小3向けのwikibooksから引用した 下のピンクの10行を、 【読んでバットを振り】ました。 4回ずつ繰り返しました。 長野県、群馬県の高原、 北海道では寒いことを利用して、 ほかの地域よりも、 出荷を遅らせる場合もある。 このように夏物の野菜の出荷を、 秋にずらす事を遅づくりという。 群馬県では高原で作った、 遅づくり野菜の高原野菜が有名。 群馬県の嬬恋村はキャベツ畑 などの高原野菜で有名。 夏が長いので、遅づくりをさらに遅くして、遅々づくりは可能なのか、既に行っているのか知りたいところです。 「嬬恋村」の「つま」は、 おんな偏に需要の需なんですね。 本日の素振り文武両道の概要。 2024/12/14 素振りの本数 : 110 本, 文武両道スイング, 【20】本, ペーパー投げキャッチスイング, 📄📄, 【1
皆様、ご機嫌いかがでしょうか。 本日は【100】バットを振りました。 昭和49年スイングをしました。 1947年です。 産経新聞の記事から、 抜粋し【言って振り】ました。 桃色の30行1回ずつ繰り返しました。 テレビ, レッツゴーヤング、 宇宙戦艦ヤマト、 傷だらけの天使、 内貫太郎一家、 てんとう虫の歌、 がんばれ!!ロボコン、 鳩子の海、 勝海舟, 映画, 「赤ちょうちん」 「神田川」 「華麗なる一族」 「エクソシスト」 「ドラゴン怒りの鉄拳」 「エマニエル夫人」 「スティング」 流行歌, 「なみだの操」殿さまキングス, 「あなた」小坂明子, 「うそ」中条きよし, 「ふれあい」 中村雅俊, 「恋のダイヤル 6700」フィンガー5, 物価, もりそば=200円、 新聞代、1ヵ月=1700円、 週刊誌=130円、 レギュラーガソリン 1ﾘｯﾄﾙ、197円, 新商品, ハローキティ、 暗記ペ
皆様、ご機嫌いかがでしょうか。 本日は【100】バットを振りました。 ニュース記事を読んで、 バットを振りました。 ピンクの6行を5回ずつ 【言って振り】ました。 ヤフーニュースより引用。 猿人と原人の足跡発見。150万年前、同時期に残る。ケニア（時事通信） https://news.yahoo.co.jp/articles/919c90b6f57c04195eb65966ee7bef6664cc5526 猿人「パラントロプス・ボイセイ」 原人「ホモ・エレクトス」 健康な人は「骨」に気をつけている…年間に40％も生まれ変わる「骨の新常識」（現代ビジネス） https://news.yahoo.co.jp/articles/fa979fc9189a381146ffa568f9b160101bfccd3c 骨は、体の中で1年に、 7～40％が入れ替わる。 肉食オオカミ、蜂蜜なめて植物の交配のお
皆様、ご機嫌いかがでしょうか。 本日は【100】バットを振りました。 小3向けのwikibooksから引用した 下のピンクの10行を、 【読んでバットを振り】ました。 5回ずつ繰り返しました。 これから、町に探検に行きます。 計画を立てます。 ただ歩いただけでは、① 面白いものは発見できません。② どういうことを考えながら、 何を見てくるのか、③ 何を持っていったらいいか、④ きちんと計画しましょう。⑤ 何に注目して見学するか決めます。 何も考えないでいると、⑥ 色んなことを見のがします。⑦ 計画の中に無くても 気づいたことは、メモし、⑧ 必要なら、通りがかりの人、 お店の人などに⑨ インタビューもしましょう。⑩ 人生に当てはまる感じです。 ただ生きるのではなく、 何を見て人生を終えるのか計画し、 気づいたことをメモし、 分からないことを他人に訊き、 人生を終える。 人生とはこんな感じでし
皆様、ご機嫌いかがでしょうか。 本日は【110】バットを振りました。 今日は二十四節気の 「立冬」りっとう、です。 珍しく二十四節気どおりに、 冬になりました。 米大統領も代わり、米国をリードして行くんですね。 さすがに財務省も、トランプさんを支配下に置けないですね。 ヤフーニュース記事を読み、 バットを振りました。 ピンクの4行を【言って振り】 5回ずつ繰り返しました。 強い寒気が流れ込み「泉ヶ岳では雪が降る」仙台管区気象台からは確認できず初冠雪の公式発表はなし （tbc東北放送） - Yahoo!ニュース, https://news.yahoo.co.jp/articles/6dc90606c095ea4e08b221d2a8bc774831e824fa 仙台市泉ヶ岳で雪。 富士でも降ったらしいですね。 立冬。大雪に備えてラッセル車を試運転（MRO北陸放送） - Yahoo!ニュース,
皆様、ご機嫌いかがでしょうか。 本日は【100】バットを振りました。 読書の秋です。 新刊スイングをしました。 産経新聞の広告に、 ワック出版社の、 『ドイツの失敗に学べ』 川口マーン惠美 著, が載ってました。 こんな国ではなかったのに！ 傷害事件が日常茶飯事に, 世界一電気代が高い国に, EVシフトでフォルクスワーゲン没落, サッカー・ドイツ代表チーム、 ピンクと紫の新ユニフォームの愚, 今やドイツは国際競争力24位, 異常な「極右」排除が、 「全体主義」に突き進む, エネルギー政策の失敗で、 優良企業が次々に国外へ, ドイツのいまは、日本のあしたか, ピンクの10行を3回ずつ繰り返し 【言って振り】ました。 なんかうちの国と似てますね。 日本は海に囲まれている分、没落が遅れているだけかも知れません。 同じ轍を踏まないよう願ってます。 本日の素振り文武両道の概要。 2024/10/29
皆様、ご機嫌いかがでしょうか。 本日は【100】バットを振りました。 今日は二十四節気の 「霜降」そうこう、です。 ヤフーニュース記事を読み、 バットを振りました。 ピンクの10行を【言って振り】 5回ずつ繰り返しました。 【霜降】霜が降りる時期ですが暖かい朝…季節外れの花も, 猛暑で野菜の価格にも影響（ＫＫＴ熊本県民テレビ） - Yahoo!ニュース, https://news.yahoo.co.jp/articles/9ac85bef9ba2f38713ea689d5cc3eee7c85fb3cb 熊本県内はこの時期にしては 暖かい朝となりました。 季節を勘違いしたのか、 秋には珍しい花々が 顔を見せています。 季節の勘違いとは、可愛いです。 【霜降】季節外れの暖かさ, 沿岸中心に気温上がる 釜石など4か所で夏日に （テレビ岩手ニュース） - Yahoo!ニュース, https://n
皆様、ご機嫌いかがでしょうか。 本日は【100】バットを振りました。 ニュース記事を読んで、 バットを振りました。 ヤフーニュースより引用。 62年前、伊カプリ島で発見された肖像画は…ピカソの真作！30億円で落札の可能性も（日刊ゲンダイDIGITAL） - Yahoo!ニュース, https://news.yahoo.co.jp/articles/26c4fb9aece8a10015131eb74972a8c7edede0c7 絵は丸めた状態で放置されていた。 「ピカソ」の署名があったが、 ピカソを知らず、 額縁に入れて自宅に飾っていた。 これからあとは国内ニュースです。 麻薬探知犬「モモタロウ」が大麻約16キロを発見, 密輸しようとしたスペイン国籍の男を逮捕（TBS NEWS DIG Powered by JNN） - Yahoo!ニュース, https://news.yahoo.co.
皆様、ご機嫌いかがでしょうか。 本日は【100】バットを振りました。 シールブックを貼りながら、 バットを振りました。 しりとりシールブックです。 スイカはシールではありません。 ☂️からシールです。 ゴールまで素振りの旅が始まります。 ↑ カサ、サカナを貼って、 バットを8本振り。 ↑ ナス、スイトウを貼って バット16本振りになりました。 ↑ ウシ、シマウマ、マクラを貼って、 バット28本振りになりました。 ↑ ラクダ、ダイヤモンドを貼って、 バット36本振りになりました。 ↑ 最後にドラヤキを貼って、 バット40本振りになりました。 本日の素振り文武両道の概要。 2024/10/07 素振りの本数 : 100 本, 文武両道スイング, 【20】本, ペーパー投げキャッチスイング, 📄📄, 【10】本, ツボスイング, 腰腿点🙌,聴宮😁, 5スイングずつ, 【10】本, 「優し
皆様、ご機嫌いかがでしょうか。 本日は【100】バットを振りました。 文豪の文章を読んで、 バットを振りました。 『あらすじで読む日本の名著2』 より引用。 出だしだけ。 太宰治『人間失格』 恥の多い生涯を送ってきました。自分には、人間の生活というものが、見当つかないのです。自分には禍いのかたまりが十個あって、その中の一個でも隣人が背負ったら、その一個だけでも十分に隣人の生命取りになるのであるまいかと、思ったことさえありました。自分の幸福の観念と、世のすべての人たちの幸福の観念とが、まるで食いちがっているような不安。 文章を変えて8行にしました。 5回繰り返し【言って振り】ました。 40スイングです。 楽しい生涯を送ってきました。 人間の生活というものは、 見当つかない分、面白いです。 人間には楽しい塊りが沢山あり、 その中の少しでも隣人にあげると、 十分に隣人の生命が輝きます。 自分と全
皆様、ご機嫌いかがでしょうか。 本日は【100】バットを振りました。 ニュース記事を 【読みバットを振り】ました。 ピンクの10行4回ずつで 40スイングでした。 ヤフーニュースより引用。 なんと、3000種もある石…それでも「地球の成り立ち」が聞ける石は「たったの三つ」しかなかった（現代ビジネス） - Yahoo!ニュース, https://news.yahoo.co.jp/articles/799c1203d976399d17e03b81a22063c9abe83420 地球はおもに、マントルなど基礎をなす部分に多い 「橄欖岩(かんらんがん)」、 海洋の近くで多く見られる 「玄武岩」、 大陸をなす 「花崗岩」の三つの石でできているといいます。 夕暮れ時の空に現れた「謎の青い柱」目撃情報相次ぐ…「青い渦巻」「青い光?虹?」「地震雲かな?」「新しい宇宙兵器?」「UFOからの飛来?」 正体は
皆様、ご機嫌いかがでしょうか。 本日は【100】バットを振りました。 兵庫県議会の「会派」について、 会派名とその人数を調べて、 バットを振りました。 ピンクの6行を5回ずつ繰り返し 【言って振り】ました。 自民 37 45% 日本維新の会 21 24% 公明党 13 15% ひょうご県民連合 9 10% 共産党 2 0.2% 無所属 4 0.5% 合計 86 100% 皆様方の地元はどうでしょうか。 「〇〇県議会会派」でググれば、 調べられると思います。 どの県もも自民が多いと思いますが、 都民ファーストと維新のお膝元が気になるので、ちょっと調べました。 東京都議会会派、トップ2, 自民 30人 都民ファースト 27人 大阪府議会会派,トップ3, 維新
皆様、ご機嫌いかがでしょうか。 本日は【100】バットを振りました。 もうちょっとしたら、 体操男子の決勝 柔道混合団体の決勝 が始まります。 昨夜に続き、8/4（日） 競技予定（日本出場）を読みながら、バットを振りました。 明日は違う素振りをすると思います。 ピンクの10行だけ、4回ずつ繰り返し【言って振り】ました。 Sportsnaviより引用。 8/4（日） 0:16 体操男子種目別 あん馬決勝 0:24 柔道混合団体決勝 3:16 ボクシング男子 57キロ級準々決勝 3:30 競泳男子 100メートルバタフライ決勝 4:58 競泳混合 400メートル メドレーリレー決勝 16:00 ハンドボール男子1次リーグA組 16:00 射撃男子 ラピッドファイアピストル予選前半 18:00 バスケットボール女子 1次リーグ 18:00 陸上男子走り幅跳び予選 18:50 陸上男子110メート
皆様、ご機嫌いかがでしょうか。 本日は【130】バットを振りました。 雑誌スイングをしました。 新聞の広告に、 『週刊ポスト』8月2日号が 載ってました。 ピンクの8行を 【言って振り】ました。 5回ずつ繰り返して40スイング。 ひとりで生きるのに必要なお金。 ポスト岸田に選んではいけない、 政治家ランキング。 総理候補に急浮上、 小野田紀美は女性版石丸か？ 岡田阪神更迭が加速？ 阪神vs阪急「お家騒動」全内幕。 京都発企業はなぜ強い？ 以下は自分の感想を書きました。 「ひとり」で生きるのに必要なお金はまだ気にしないでおきます。 ポスト岸田に選んではいけない、 政治家ランキング。 投票できません。 総理候補に急浮上、 小野田紀美は女性版石丸か？ 似てるんでしょかね。名前が上がるということは凄い方でしょう。 岡田阪神更迭が加速？ 阪神vs阪急「お家騒動」全内幕。 加速って、電鉄会社だから そ
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