重たい物を持ち上げるときには腰を落として足の力で持ち上げる。持ち上げ動作は立ち上がり動作と類似する部分が多く、下半身はジャッキをイメージし、上半身は風船をイメージする。腹圧を高めることで胴体を安定化して、足全体の力で持ち上げる。持ち上げ動作でも立ち上がりと同様に重心移動が生じる。 ※スポンサーCM アークス整体院 → 原因 → 持ち上げ → 重たい物を持つ仕事で腰を痛めないためには 最初から注意点ですが、当院がこれからご紹介するのは慢性腰痛など持病をお持ちの方を対象とした内容ではありませんので必ず掛かりつけ医に相談しましょう。 今回内容はあくまでも重たい物を持ち上げたときに発生する腰痛の防止を対象としているものです。物を持ち上げておらずとも慢性的に腰に痛みのある方を対象としたものではありませんので慢性腰痛がある方は必ず掛かりつけ医の指導に従うようにしてください。ここに書
