usayusadosaのブックマーク (6,106)

  • カリフラワーはもっさりしている不思議な食べ物 - 真っ当な料理ブログ

    ブロッコリーみたいに、もさっとしている野菜カリフラワー 不思議なべ物 茹でたじゃがいもと合わせて、もっさりサラダにしていきます じゃがいもをしっかり潰して、マヨネーズと醤油 茹でたカリフラワーをざっくり刻んで混ぜます ゆで卵なんぞも混ぜたら、もっさりサラダの完成です あとは、キャベツべていきます まだ軽く凍っている鶏ひき肉を、生姜と共にフライパンで炒めます 焼けた所から、肉をはがしていきましょう 絶対、やったことありますよね? キャベツも入れます 酒と醤油を入れて、蒸したら完成です 盛り付けたらば ●キャベツと鶏ひき肉の蒸し煮 ●大根と人参の酢の物 ●もっさりカリフラワーサラダ 不思議なべ物繋がりで前回のビーツ tontun.hatenablog.com 生は土臭いので、おすすめはしません 少量でも、割と主張が強いです 色はきれいなので、気になる方はお試しください

    カリフラワーはもっさりしている不思議な食べ物 - 真っ当な料理ブログ
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    usayusadosa 2025/01/20
    焼けたところから剥がしていく、やったことあります。
  • 漁業の仕事①スイング タコ高いですね。 - 素振り文武両道

    皆様、ご機嫌いかがでしょうか。 日は【100】バットを振りました。 小3向けのwikibooksから引用した 下のピンクの8行を、 【読んでバットを振り】ました。 5回ずつ繰り返しました。 漁師さんの船には、 魚をとるための道具がある。 釣り竿や網のほか、 魚群探知機という、海中の 魚をさがすための装置もある。 ひきあげた魚を冷やして、 腐らないようにするための、 冷凍設備もある。 最近はマグロよりタコの方が高いらしいですね。今の政府はそれぐらいの社会の変化は無関係なんでしょうね。 たこ焼きも、べたこと無いかも。 日の素振り文武両道の概要。 2025/01/19 素振りの数 : 100 , 【20】, ペーパー投げキャッチスイング, 📄📄, 【10】, ツボスイング, 腰腿点🙌,足臨泣🦶, 5スイングずつ, 【10】, 「優しい」連呼スイング, ☺️, 文武両道スイ

    漁業の仕事①スイング タコ高いですね。 - 素振り文武両道
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    usayusadosa 2025/01/20
    貝ひも、うまく顔になってますね。鼻が最高! 口ひげ? 鼻毛?
  • 【論理パズル】王様と7人の大臣と不貞なその配偶者(補遺) - 🍉しいたげられたしいたけ

    元のパズル「王様と7人の大臣と不貞なその配偶者」を、次のように改変する。 図示しやすくするためと、やろうと思えば教室などで実演できることを目指してである。 元のパズルとの同値性は、満たされているはずだ。 先生がパズルのマスター、生徒がパズルのプレイヤーである。7人の生徒に、ちょっと目をつぶってもらって先生が紅白帽をかぶせる。 個々の生徒には、他の6人がかぶっている帽子の色は見えるが、自分がかぶっている帽子は見えない。 最低誰か1人は赤い帽子をかぶっているとして、生徒に自分のかぶっている帽子の色を当てさせることはできるだろうか? 赤い帽子をかぶっているのが1人の場合は… もし自分以外の全員が白い帽子をかぶっている生徒がいれば、その生徒は自分が赤い帽子をかぶっていると判断することができるので、それを自己申告すればいい。 それを受けて他の生徒は、自分が白い帽子をかぶっていることがわかるのである。

    【論理パズル】王様と7人の大臣と不貞なその配偶者(補遺) - 🍉しいたげられたしいたけ
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    usayusadosa 2025/01/20
    論理パズル面白かったです!
  • 関東平野の広大さ 富士山が見える風景 #平野 - 風に吹かれて

    富士山ってどこからでも見えるのがすごい 先週関東地方のとある自治体を訪れたのであるが・・・ kaze2fukaretex.hatenablog.com 東京には何度も行ったことあるけれど、羽田空港から電車を乗り継ぎ2時間。 田園風景のひろがる関東平野は初めて。 いやー関東平野ってほんとに広いんだなあ、というのが感想。 私は佐賀平野しか知らないから。(夫は佐賀平野を知らない、なかなかの広大さです) 北海道も広いけど、平野とは違う。山が多くて起伏に富む。 どこまでも見渡せる起伏のない関東平野。 富士山も見える。 坂がなく自転車には最適だそうだ。そうだろう。 平野の向こう遠くに見える山もなんか、ちょっと違う。 北の方の山々は、連なりが幾層にも重なっててボリュームがあるというか。 緑色の山の連なりのうしろには雪がかぶった白い山が見えていて。 (日光あたりだと思う) 南の方は遠く富士山が見えていて、

    関東平野の広大さ 富士山が見える風景 #平野 - 風に吹かれて
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    usayusadosa 2025/01/20
    富士山って、遠くから見ても富士山って分かりますね。すごい山だなー
  • 札幌で雪が降ってるときは岩見沢では降っていないの不思議 - 風に吹かれて

    きのうはヨガ教室で、今日は美容室。 無事、岩見沢まで行って帰ってこられた。ほっ。 毎日天気予報を確認するが、ほとんどあてにならない。 さっきまで晴れてても急に降ってくるしその逆も。 昨夜の天気予報では今日は「大雪」の予報だったから、雪がひどかったら美容室はキャンセルしようと思っていたが、朝から「あれっ?晴れてるじゃん!」 車の除雪も必要なくてラッキー🎵 除雪せずに車が出せるなんて、ほんとにやった~!!ってうれしくなる。 そんなことめったにないから。 札幌では降ったみたいだけど、こちらでは朝から3時頃まで晴れていた。 「札幌で降ってるときはこっちは降らない」とみなさんおっしゃるが、これ当だ。 みなさんというのは私には知り合いがいないのでヨガのみなさんと月一で会話する美容師さんだけなのだが、夫が職場で聞いて来た話も同様だ。 札幌と岩見沢は車でたった1時間くらいの距離なのに、行き来する機会に

    札幌で雪が降ってるときは岩見沢では降っていないの不思議 - 風に吹かれて
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    usayusadosa 2025/01/19
    雪を持って行ってくれると助かりますね。
  • GYAO! 無料映画 2021年5月① - 永遠のなかの庭園

    2021年5月 ※クリック注意!ネタバレ・感想あり※ ※ GYAO! は2023年3月にサービス終了しています※ ハワーズ・エンド ★★★★ 裸足の季節 ★★★ はじまりへの旅 ★★ ヒトラーの忘れもの ★★★ 白雪姫と鏡の女王 ★★★ 庶民派白雪姫? ランキング参加中映画 ※以下ネタバレ・感想※ ハワーズ・エンド ★★★★ 高評価作品。GWでもあり、ステイホームシアター期待の5月1作目にこれを。 花盛りの邸宅。淑女が格好いい腕時計しているけれど、馬車の時代なんだ。 自動車、自転車、電報あり。 ロンドンのメグ姉さんに電報を打ったが、既に叔母さんがヒルトン駅到着。 姪たちの父親はドイツ人。 数カ月後。チャールズとポールの区別が難しいな。第3の男も。← こんがりスコーンべたい。 ハワーズ・エンド邸は、ウィルコックス夫人のインドで亡くなった兄の形見。生家でもある。 ハワーズ・エンドについて話す

    GYAO! 無料映画 2021年5月① - 永遠のなかの庭園
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    usayusadosa 2025/01/19
    白雪姫、観てみたいな。リンゴパイ美味しそうですね。そのまま乗っけるって思いつかなかった。いいアイディア! トッピングはアイスクリームでお願い致します。
  • ストックしておきたい!手軽に作れる味噌玉レシピ - 搾りたて生アキロッソ

    皆さん、こんにちは! ウサピリカです。 今日は「味噌玉」を作りました。 味噌玉とは、味噌と出汁を混ぜ、乾燥した具材を加えて作る味噌汁のインスタントボールです。 お湯を注ぐだけで簡単においしい味噌汁を楽しむことができるので、忙しい時やアウトドアで活躍してくれること間違いなし! 冷蔵庫や冷凍庫にストックしておくと、イザというときに重宝しますよ。 化学調味料が入ってないのもうれしいです。 みそ玉の材料 味噌玉の材料を混ぜる 味噌玉を包む 味噌玉を冷凍保存 味噌玉を実 みそ玉の材料 みそ玉の材料 今回は、ねぎ、麩、切り干し大根、乾燥わかめ、粉末いりこで作りました。 みそ玉の材料 目安としてはこんな感じです。 【味噌】360g(2種類ブレンドしました。) 【ねぎ】適当(多めが良いかも) 【乾燥わかめ】7g(適当) 【切り干し大根】10g(はさみでカット) 【粉末いりこ】30g(粉末はきめの細かいも

    ストックしておきたい!手軽に作れる味噌玉レシピ - 搾りたて生アキロッソ
    usayusadosa
    usayusadosa 2025/01/19
    お味噌汁を作るのが面倒なとき、これいいですね。真似したいと思います。
  • 運任せの時間を楽しむ日々🎣 #スナフキン - 鯉釣り🐟うり坊とまさる君の涙日記⭐

    2025年、1月🌞 うり坊とまさる君の鯉釣り涙日記(●´ω`●)✨ 再始動です(∩´∀`)∩ ちょっくら、ダーマ神殿へ行っていたもので、 記事の投稿頻度が激減💦 このまま消滅Σ(゚Д゚)の危機💦 しかし、 鯉釣りの素晴らしさとひそキャンの楽しさを伝える事をやめてはダメだ✨ 最後まで、成し遂げなければならないのだ✨ という事で、失われたモチベーションとPVを また上昇させる為に… 我らがスナフキン先輩の言葉を 再度胸に刻み付けて、2025年をスタートしていきます✨ 『魚が釣れるか? だって? そんなこと僕はどっちでもいいんだ だってそうだろ? 忙しい日常を離れて 川の流れの音を聞きながら 何も失うことのない時間は最高だよ 普段はいろんなことに期待して 自分で自分を裏切って自己嫌悪さ 運任せの時間、君にはあるかい?』 (Byスナフキン) 今年も水面とウキを眺めながら、 最高の運任せの時間

    運任せの時間を楽しむ日々🎣 #スナフキン - 鯉釣り🐟うり坊とまさる君の涙日記⭐
    usayusadosa
    usayusadosa 2025/01/19
    スナフキンさん、良いこと言いますね。幸せになりたかったら釣りを覚えなさいって、別の誰かも言ってた気がします。
  • ビーツってどんな野菜?どう食べる?真っ白いお洋服を着て調理開始しましょう - 真っ当な料理ブログ

    ビーツの見た目は丸く、鮮やかな赤紫色の根が特徴。 ボルシチで有名、品種によっては黄色や白色のものもある。 特徴 味:ほんのりとした甘みがあり、土っぽい風味が特徴。 栄養価:物繊維、鉄分、カリウム、葉酸、ビタミンCが豊富で飲む血液とも言われる。 カロリー:低カロリーで、ダイエットや健康志向の方にも人気。 種類:かぶや大根の仲間に見えるが、ほうれん草やてんさいの仲間 べ方 生:サラダ用にスライスして使う。 茹でる・蒸す:甘みが引き立ち、スープやサラダに最適。 ロースト:オーブンで焼くと、より甘みが増します。 ジュース:他の野菜や果物と一緒にスムージーやジュースに。 味の感想 :生は土っぽい、甘みあり :茹でると感は大根 そんなビーツ、べていきましょう 芋とか大根ぽい 皮をむいたら、赤い 水でさっと落ちますが、手やまな板等色々な部分が赤くなります 新しい、白いお洋服を着て汚しましょう 生

    ビーツってどんな野菜?どう食べる?真っ白いお洋服を着て調理開始しましょう - 真っ当な料理ブログ
    usayusadosa
    usayusadosa 2025/01/19
    ビーツの赤、綺麗ですね。
  • 文豪スイング 葛西善蔵『子をつれて』 - 素振り文武両道

    皆様、ご機嫌いかがでしょうか。 日は【100】バットを振りました。 文豪、葛西善蔵の『子をつれて』 を読みながらバットを振りました。 『あらすじで読む日の名著3』 より引用。出だしだけ。 ピンクの10行を【言って振り】 3回繰り返し、30スイングでした。 葛西善蔵『子をつれて』 掃除をしたり、 お菜を煮たり、 ぬか味噌を出したりして、 子どもらに晩飯を済まさせ、 小田はようやく 西日の引いた縁側近くに お膳を据え、淋しい気持ちで 晩酌の盃を舐めていた。 すると、立ち退き請求をしに、 三百がぬうっと顔を突き出した。 「三百」は人数ではなく、 立ち退き請求しに来た人の名前、 「三百」さんのようです。 300人がぬうっと顔を突き出して、 立ち退け!と言ったら、驚愕です。 主人公は男性です。を金策のため実家に行かせたとのこと。 物語の出だしが立ち退き請求とは 先が思いやられますが、 ここから

    文豪スイング 葛西善蔵『子をつれて』 - 素振り文武両道
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    usayusadosa 2025/01/19
    主人公の名前が名字だったら男性。名前だったら女性って感じがしますね。
  • 逆さまの福 - 綾なす

    出典: 中華料理店の「福」字のナゾ──漢字遊びの楽しさ(季節・暮らしの話題 2017年10月07日) - 日気象協会 tenki.jp 中華料理店でよく見かける逆さまの福。 ずっと気になっていたんです。 調べました。 このいわれについては諸説あり、共通しているストーリーは、庶民または家来が「福」の字を貼るように命令されたのに、字が読めないために上下逆に貼り、怒りを買ってあやうく首をはねられるところを、「福が逆さま、これは福が来るということではありませんか」ととりなしてもらって命拾いをするというものです。 福倒了(福が逆さまになる) ↓ 福到了(福がやって来る) どちらも中国語では同じ「フー・ダオ・ラ」。 参考 chugokugo-script.net

    逆さまの福 - 綾なす
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    usayusadosa 2025/01/19
    言葉遊びって面白いですね。発音が同じって初めて知りました。
  • 0カロリーのゼリー - 暮らしと勉強、猫と一緒に~Bettyのブログ

    私がここずっとハマっているのは、0カロリーのゼリーです。 ただ0カロリーだけでなく、ビタミンCと鉄分が摂れるのです。 これを1個べるだけで、「あすけん」さんの評価がよくなりますよ。 ビタミンCが摂れるゼリーというのはよくあるけど、鉄分まで摂れるのが嬉しいです。 「あすけん」さんに褒められました このゼリーは1個105円なのですが、ジムに売ってたブルボンの0カロリーゼリーは2個で110円だった。 スーパーで買うと消費税8%なのにジムで買ったゼリーは消費税10%だった(´;ω;`) 鉄分はさすがに入っていない。 リンク にほんブログ村 おやつも栄養を意識すれば、ちょっと罪悪感がなくなる。

    0カロリーのゼリー - 暮らしと勉強、猫と一緒に~Bettyのブログ
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    usayusadosa 2025/01/19
    食品の鉄分って、吸収されにくかったりするので意識しないととりにくいと、お医者さんに言われたことあります。スイーツでとれるっていいですね。
  • 肉じゃが肉じゃが肉じゃが肉じゃが - 真っ当な料理ブログ

    肉じゃが肉じゃが肉じゃが作っていきます そんな日のごはん 肉じゃが肉じゃが肉じゃが れんこんと油揚げの煮物 肉じゃが肉じゃが肉じゃが じゃがいも、玉ねぎ、人参をお鍋に入れます 水、酒、甘めのお醤油でしかと煮ましょう しっかり煮えたら、今日はお肉後入れです 全体が馴染んだら、肉じゃが肉じゃが肉じゃがです れんこんと油揚げの煮物 れんこん適当に切って、フライパンに水と共に入れます 醤油と砂糖も入れて火を通し、油揚げも入れます 全体馴染んだら、仕上げにゴマをゴリゴリすりおろします ゴリゴリに馴染んだら完成です ●肉じゃが肉じゃが肉じゃが ●れんこんと油揚げの煮物 ●焼き魚 明日は肉じゃがにしてください

    肉じゃが肉じゃが肉じゃが肉じゃが - 真っ当な料理ブログ
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    usayusadosa 2025/01/17
    じゃがじゃがおいしそうです。イモは二種類じゃがじゃがですか?
  • 昭和58年スイング 1983 - 素振り文武両道

    皆様、ご機嫌いかがでしょうか。 日は【120】バットを振りました。 昭和58年スイングをしました。 1983年です。 その前に、横綱照ノ富士、引退の意向。 ニンテンドースイッチ2、年内発売か? というニュースがありました。 産経新聞の記事から抜粋し 【言って振り】ました。 桃色の10行を5回ずつ 繰り返しました。 昭和58年。 1月19日, 訪米中の 中曽根首相、 「日列島不沈空母化」発言報道, 4月15日, 東京ディズニーランド開園, 6月13日, 戸塚ヨットスクールのしごき事件, で校長ら逮捕, 6月26日, 参院選全国区で比例代表を初導入, 9月1日, ソ連戦闘機が大韓航空機撃墜、 269人死亡, 10月3日, 三宅島が21年ぶりに噴火、 溶岩流で一部集落消滅, 10月12日, ロッキード事件で、 田中角栄元首相に懲役4年 の実刑判決, 10月14日, 東北大で、 日初の体外受

    昭和58年スイング 1983 - 素振り文武両道
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    usayusadosa 2025/01/17
    中曽根首相は話題に事欠かない首相でしたね。
  • 冬でも、いつでもナデナデざんまい - うずら話 - ヒメウズラの生活

    比較的おだやかな気候ですが、葉っぱの落ちた木の枝にとまって「ヒーーーヨ!ヒーーーヨ!」と鳴くヒヨドリの甲高くけたたましい声を聞くと、冬の荒涼とした景色もあいまってなんとなく寂しい気分になります。 がんばる漢 左はオハコ隊長、右ははるちゃんです はるちゃんを近くに呼び寄せたくてたまらないハコたん なぜか落ちてるゴミをクチバシで指さしてアピール ハコたん、そんなべられないものではるちゃん騙せないよ? オハコ『う、やっぱりだめかなあ、、』 オハコ『はるちゃんにおやつあげたいから、ひとつくれない?』 え~今はるちゃん適正体重で卵スイッチもOFFだから、カロリーオーバーさせたくないよ オハコ『、、そうなの?じゃあしようがないかなぁ、、』 ものわかりの良いハコたんです、この後またゴミ拾って根気よくアピールしてましたw まつぼっくり姫 冬毛フッサフサで、羽根色もあいまって松ぼっくり似になっているクロコ

    冬でも、いつでもナデナデざんまい - うずら話 - ヒメウズラの生活
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    usayusadosa 2025/01/17
    ミトちゃん気持ちよさそうです。
  • インフルエンザ、あっちでもこっちでも - 暮らしと勉強、猫と一緒に~Bettyのブログ

    今年はインフルエンザが猛威をふるっていると聞きます。 私は昨年、インフルエンザに羅漢、さんざんな年末年始を過ごし、その後1か月は体調がすぐれませんでした。 それを二女にも妹にもうつしてしまい申し訳ないことをしました。 私も二女も妹も予防接種をしていたのに、あっさりと感染したのです。 おそらく、年末のZUMBAイベントで感染したものだと思われます。 私が知っているだけで、そのイベントの参加者5人感染してますから💦 私以外の感染者も皆さん予防接種していたそうです。 そのトラウマ(?)で私は今年予防接種をしませんでした。←良い子はマネしないでくださいね。 毎日電車を乗り換えて通勤している妹は、きちんと予防接種をしました。 しかし、妹はまた今年もあっさりとインフルエンザにかかってしまいました。 目次 出張先で感染したのか? 抗原検査キットでインフルエンザと判明 特効薬ですぐに症状改善 抗原検査キ

    インフルエンザ、あっちでもこっちでも - 暮らしと勉強、猫と一緒に~Bettyのブログ
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    usayusadosa 2025/01/17
    コロナの抗原検査キット、近所の薬局には置かなくなりました。ネットで探す方が良さそうですね。
  • 笑顔の力:ADHD克服への道のり #多動 - 発達障害だって、頑張るもん!

    こんにちは。ココです。 注意欠陥多動性障害(ADHD)で自閉症スペクトラムな息子の行動と会話から何かのヒントを綴っていく当ブログへようこそ。 小学校の時が一番大変だった「ADHD」。 中学生になって多動は少し調整できるようになってきましたが、訓練を重ねても「いまだにできない」こともあります。 今日はそんな「できないこと」への理解のお話です。 ● 訓練すれば「ある程度」できるようになるものはありますが、「何度やってもできない」「次の瞬間には忘れてしまう」事柄も。何でも「できないことを習得させよう」と頑張りすぎないことが、お互いに「折れずに生きていく」コツでもあります。 ADHDの多動は高学年になると落ち着いてくる 多動は「消滅する」わけではない 「不注意」はずっとサポートが必要な症状 「できない」という判断が必要なこともある まとめ ADHDの多動は高学年になると落ち着いてくる 小学校低学年

    笑顔の力:ADHD克服への道のり #多動 - 発達障害だって、頑張るもん!
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    usayusadosa 2025/01/17
    自分がフルマラソンに出るのは「努力しても無理」です。同じように人には頑張っても無理なことあること認め合いたいですね。5kmだったら頑張れるというように、努力したらクリアできそうという個人目標大事
  • 実家にて - すかぽんたんなブログ

    帰省した際の実家にて。 野鳥が手に乗るというので待っていると来ました。 居間の窓を開け手にヒマワリの種を載せ待つこと数秒。 手乗り野鳥 ただ写真で撮れたのはこの一枚だけ。シャッター音に警戒して屋内でカメラを構えてると来てくれない。 なもんで左手にスマホ、右手で給餌に変更して再挑戦 動画が撮れました www.youtube.com ハシブトガラ、ヤマガラ、ゴジュウガラは手に乗るそうです。帰省の際私が見られたのは動画のハシブトガラだけでしたが。 バードテーブルに餌がないと窓の周りを飛び回って餌を催促するのが可愛かった。

    実家にて - すかぽんたんなブログ
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    usayusadosa 2025/01/16
    すごーい! なんてめんこい。手のりなんてうらやましい
  • あなたの「声」を読者に届ける文章の書き方 - こうへいブログ 京都案内と文章研究について  

    混用 私たちが文章を書くとき、その文体のスタイルというのは、丁寧形(です・ます)、普通形(る・た)といったように、大きくふたつに分けることができます。 少・中学校の作文の授業では、ふたつのタイプの文体を混ぜ書きすると、「統一しなさい」と赤ペンで大きく訂正が入れられました。 実際に混ぜ書きした自分の文章を改めて読み返してみると、確かに、何か違和感を感じたものです。 前回の記事では、文末を省略した投げ出し提示文と、丁寧形を混ぜ書きしても、表現として特に問題はないということを確認しました。 ですが、語尾を省略することなく(る・た)と書ききった普通形タイプと、丁寧形タイプを上手く混用させるなんてことは、果たして可能なのでしょうか。 もし可能であるとして、上手く使いこなせれば、きっと、自分自身の文章表現の幅は確実に広げることができるはずです。 今回は、どうすればそうした混ぜ書きを自然に表現できるのか

    あなたの「声」を読者に届ける文章の書き方 - こうへいブログ 京都案内と文章研究について  
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    usayusadosa 2025/01/16
    ブログを読んでいて、書いている人が確かにそこにいる感じがする文章と、姿が見えない文章があります。内容だけではないそういう文末の使い方もあるのでしょうね
  • JAL日本航空ビーフコンソメ再現レシピ!息子との朝を満たす#簡単スープ - 発達障害だって、頑張るもん!

    こんにちは。ココです。 注意欠陥多動性障害(ADHD)で自閉症スペクトラムな息子の行動と会話から何かのヒントを綴っていく当ブログへようこそ。 今日はお湯に溶かすだけ!なのにまた飲みたくなる、あのLAL日航空の機内で大人気な「ビーフコンソメ」の再現レシピのご紹介です。 ● 市販されるほど大人気なJAL航空の機内の人気スープ・ビーフコンソメ。寒い朝に「溶かすだけ」、なのにとっても満足感のあるスープは嬉しいですよ! あの味が忘れられなくて JALビーフコンソメスープレシピ 材料を全て耐熱コップに入れる お湯を注いで完成! まとめ あの味が忘れられなくて それほど多くのフライトを経験していない私なので、実はJALを利用したことは1回しかありません。 ですが、そのとき機内で提供された「ビーフコンソメスープ」がとっても美味しくて、私は市販のJALビーフコンソメスープを時々購入していました

    JAL日本航空ビーフコンソメ再現レシピ!息子との朝を満たす#簡単スープ - 発達障害だって、頑張るもん!
    usayusadosa
    usayusadosa 2025/01/16
    ダシダ、初めて知りました。いろいろ使えそうですね