風吹けば名無し 2011/10/29(土) 19:19:49.63 ID:A8nuaoF6何やって良いのか分からないのでなんJの筋トレ玄人の皆さんご教授下さい お願いします 3 :風吹けば名無し 2011/10/29(土) 19:20:49.30 ID:uX5fkML4筋トレに限らず体動かす前と後はやった方がええんちゃう 7 :風吹けば名無し 2011/10/29(土) 19:22:11.22 ID:Ut7DNTI4体が暖まってるならやっとけ 暖まってないならやらなくていいかと 8 :風吹けば名無し 2011/10/29(土) 19:23:20.47 ID:ebNnSQEM静的ストレッチはダメ 動的ストレッチをやるべき 9 :風吹けば名無し 2011/10/29(土) 19:23:33.58 ID:A8nuaoF6ラジオ体操でやるような体の伸ばしで良いのかな? 10 :風吹けば名無し 20