微笑みを生きる

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひと時

呼吸とともに在るひと時を楽しみます

心の救い

心が救われるとは

ありのままの自分で居られること

ありのままの自己を受け入れてもらえること

自己が自己を認められること

他者を愛し自己を愛することができること

愛するとは

認めること

求めずに与えることができること

与えることが喜びとなること

求めずに与えることが苦痛なら

それは依存です

依存とは求めること

求めるために与えること

心が救われるとき

自己は何も求めなくなり

ただ自己の在るがままに生きることを喜びとします

心の思いを伝えてください

心を聴き心を支えます

平和でありますように

よい一日を

いつもともに