今日は休み、仕事なしなんで、昼間はジムトレ筋トレのみなんで結果はベースでしたが、明日は筋肉痛かな🤔今日の夜は地域の互礼会（地域の新年会）＆小学校のPTAの飲み…
子供が大きくなる中で家計に負担をかけず、お小遣いの範囲内でトライアスロン出場！日々の練習を書きます。
今日は休み、仕事なしなんで、昼間はジムトレ筋トレのみなんで結果はベースでしたが、明日は筋肉痛かな🤔今日の夜は地域の互礼会（地域の新年会）＆小学校のPTAの飲み…
今日は朝から北九州地方は雪ワタクシの家の周りも雪が積もってましてジテツウ無理こりゃ、早く出て電車通勤苦手だなぁこういう天気の時はワタクシは長靴よりトレランシュ…
今日は帰ってポイント練習ですがはい、天気悪いしかも風強い踏んだり蹴ったりとは、この事ポイント練習の時に限ってこれを逃すと週末までポイント練習がない今頑張ってお…
今日はジムトレの日昨日走ってないので元気にですが、天気が今一つ明日からもっと寒いらしいしそんな寒い日はジムトレでガッツリ今日から新曲ですが、動きに慣れてないま…
今日は朝から寒いしかも向かい風風が強いのなんのジテツウはほぼ立ち漕ぎ帰りはミゾレ混じりの雪風の強さは変わらず今日は寒さに負けましたみんなで食卓を囲むのを優先し…
さぁさぁ、今日から仕事初め若干朝は起きれるか心配でしたが、通常通り起きれました今日は何事もなく仕事を終えて帰宅若干風が強いのが気になる今日は通常であれば休養日…
今日は年末年始の連休最終日もう連休終わってしまうワタクシの場合は30日まで働いたんで、5日間でしたね🤔まぁ、そこそこ休めました今日はロング走って言ってましたが…
今日はジムトレ初めでした新曲の破壊力と言ったら……下半身のトレーニングがなかなかでした明日は脚が筋肉痛かな🤔明日はロング走りたいんですがね起きてバキバキはちょ…
今日のランスタートは箱根駅伝後から……いや～箱根駅伝を見始めるとなかなか出発できないランナーあるある？🤔風が強いとね……ポイント練習したくなくなるんですよ風速…
今日は休足日としました走り込みと言って、平常運転よりハード過ぎても怪我のもとなんでトレーニングと休養のバランスをしっかり考えて🤔明日は頑張ります今日は箱根駅伝…
明けましておめでとうございます本年もつたないブログですが、ぼちぼちやっていきますんで宜しくお願いします今年もスタートは初日の出ランから珍しくアラーム前に目が覚…
今日は奥さんがバイトにて15時あたりまで自宅にいないと🤔ならば、大掃除やるしかあるまい大掃除リスト○エアコンの掃除○網戸の掃除○いつもの掃除機＆拭き掃除（いつ…
今日はやっとこさ仕事納めさぁ、休みを満喫しようと思いますが……換気扇＆エアコンの掃除がまだ今からリビングやっとこうかな🤔Babyちゃんが寝てるから🤔さぁさぁ、…
年末の大掃除、第1段終わりました風呂の残り湯で風呂の内側やら扉を外して内側やらを掃除風呂の扉を初めて外して、パンイチで格闘しました何事も経験ですね今日はジムト…
昨日はバリウムを飲んだんですが、午後にはお腹がスッキリするかなっと思いましたが、雲行きが怪しかったんで休足日に前日の21時から9時まで無補給は30km無補給し…
今日が健康診断なんで、昨日は早めに布団に入ってブログ更新……と思ってたら寝てましたもうすでに空腹がキツい早く終わらせて早く何か食べたいです昨日はピーキングとい…
今日はクリスマスですねうちの子供たちはじぃじサンタやばぁばサンタから沢山貰いましたんで、パパサンタやママサンタからは無しでした1週間後はお年玉がありますからね…
今日は帰りにPTAの年間活動報告を市民センターに提出したり、帰ってからは地域の互礼会（簡単に言うと新年会）の出欠の書類を提出したら……と、提出祭りでしたそんな…
奥さんの実家の手伝いが終わったんで、今日から平日走れますわ～い、わ～いさぁ、帰って走ります昨日はヤッソで、今日はE-ペース結果的に言うと1時間で終わらせようと…
久しぶりの更新です寝落ちしたり……木曜日は早起きしたけど、雨降って走るの止めて、また布団に入ったり……金曜日は土曜日にPTA主催の祭りの準備だったんで、朝早起…
今日もアラームかけてましたが……起きれなかった起きれなかった＝走れない奥さんが夜不在なんで、夜は走れない直結いたします走れないし、なんか家のWi-Fiの電波も…
北九州は週末からピリついてます子供たちの事を考えて、週末のトレーニングも控えました。早く穏やかな日常に戻ってほしいもんです。今日は年末に出勤予定なんで振休振休…
昨日は忘年会去年よりメシのレベルが上がってましたが、景品のレベルがしかも案の定アタラズ二次会は美味しい馬刺しをゴチになりまして電車がある時間に帰宅……電車に乗…
はい、昨日は寝落ちです変な時間にブログ更新。今日は忘年会で更新できないかもなんで昨日の備忘録をしとかないと。昨日はなんか疲れてたのか……早起きもできず朝からテ…
今日はジムトレがあるんで、朝練はお休み明日は奥さんがお手伝いに行く予定🤔ならば、朝練しかあるまい起きれるか、心配ですがとりあえず今日のジムトレは頑張りました。…
寝落ちする前に備忘録。現在進行形で寝かせ中週末の30k走のダメージはあまりなく昨日は体重元通りにですよね～水分抜けただけですから30k走後にガーミン見たらマラ…
今日は確実に寝落ちの予感🤔なんで、早めに更新しとこうかと。昨日のイレギュラーなジムトレ込みで、若干の疲労感でも走れないわけではない。午前中は子供の髪カットに連…
今日は土曜日で仕事は休みならば、朝から動くしかないですよね明日は30kmの予定なんで、無理せずに最低ノルマ。今日も早起きできました早めに起きてトイレをちゃんと…
昨日の予期せぬ2部練で……いやっ、久しぶりのレペティションでか🤔まぁまぁな脚のダルさを感じております効果あったのかは週末の30km走で答えが出ますが週末に向け…
寝落ちする前に備忘録。今日は頑張って早起きしましたかなり眠たかったんですが途中でお腹が怪しかったんでトイレ行きましたが、あんまり出ずその後、1kmぐらい走って…
今日も朝から走ろうとしましたが……起きれずアラームかけてたんですがね🤔無意識にスクショしてました無意識に頑張って起きようと携帯を触ったみたいですそんな水曜日で…
最近のブログで奥さんが実家の手伝いに行ってると言ってましたが、このパターンだと帰って走れない夜中？🤔いやいや、効率悪い（以前はしてましたが、今考えるとカラダに…
今日はとりあえず主夫業をこなして……午前中は地域のお祭りへBabyちゃんの運動を兼ねて、子供たち皆で散歩。狙い通り、帰ってからはBabyちゃん就寝よ～歩きまし…
はい、寝落ちのワタクシです寝かせてたら、毎回一緒に寝てしまうなので、変な時間帯に更新昨日は月に1回の土曜日出勤土曜日出勤は空腹ジテツウで、精神的にツラい昼ご飯…
今日は小学校の周年行事にPTA会長として参加軽い挨拶だけと聞いてましたが、周りの挨拶を聞くと何かとお堅い言葉ばかりワタクシ、そんなに用意してませんし、台本もな…
年末が近づくと奥さんは実家の手伝いにそうなると平日に走れる可能性が低くなりますん～走りたいですが、走りは趣味奥さんは親孝行天秤にかけたら、一目瞭然ワタクシが一…
今日はランオフ明日は雨だし、帰って奥さんがお出かけなんで、久しぶりの通勤ランか🤔悩むとこです今のマラソンの目標はサブ3なかなかのハードルですが昨日の3km T…
今日は朝からお留守番なんで……年末大掃除の負担を軽くすべく、風呂掃除を入念にしてみたりあとトレーニングで使った大量の洗濯物を洗ったりとまぁまぁ、朝から動きまし…
昨日は寝落ち夕方に実家で夕飯食べて、帰ってきて……Babyちゃん寝かせてたら、いつの間にかそんな今年最後の祝日勤労感謝の日は……若干の寝坊がありましたが、最低…
今日は帰って走ろうかな🤔と思ってましたが……今日は11/22（良い夫婦の日）こんな日に走ってたらヤバい帰りにコンビニで細やかながらスイーツ買って、家でお祝いし…
今日は帰って走らねば🤔定時で帰宅日が暮れるのが早くなったんで、車には充分気をつけて、なるべく急ぐ帰ってからバタバタ着替えましたが、今日のメニュー的にアップとダ…
横浜出張から早1週間🤔月日が流れるのが早いあっという間に1週間経ちましたね。一昨日と昨日は走れなかったんで、走れなかった分をジムトレで補填走ってないから、脚が…
昨日は土日で走ったんで、休足日で致し方なし今日はPTAの会議にてノートレ確定あぁ～走りたかった今日走らなかったら、明日もジムトレなんで3日ノーラン確定木曜日は…
朝早くから時間走と思ってましたが、まだまだ出張の疲労は抜けてないみたいで🤔9時過ぎまで寝てましたそこからまったり朝ごはん🍳昼からはワタクシのターン昼ご飯を食べ…
昨日は21時前に無事帰還革靴で2万歩、3万歩歩くとは足がパンパンになりました歩き慣れてない靴は大変都会に別れを告げて……なんで最終日は足がパンパンでノーランで…
昨日から都会にいます都会にいるだけで田舎もんは疲れます昨日は移動から始まり……とりあえずランステ探して走りました途中でパシャパシャ写真を撮りながらで2時間は動…
皆さん、お久しぶりです週末は全く音沙汰なしはい、土曜日から風邪を引き……寝込んでました昨日は月曜日だったんで予定では残業して明日からの出張の資料の手直しで、今…
今日は朝から奥さんの体調がイマイチとりあえずジムトレにまぁ、いつも通りの筋トレで……さぁ、お使いやら済ませて帰宅しましたが🤔なにやら奥さんの機嫌がイマイチBa…
今日は金曜日なんで休足日来週はいよいよ横浜出張なんで荷造りしないと🤔発表以外は自由行動ですが、ちゃんと他の方の発表を聞いて報告書を書かないといけませんですが、…
今週の初めからBabyちゃんがインフルエンザ週末に実家に行った時に甥っ子からもらっちゃいました今日あたりまでキツそうな感じ（ワタクシの父ももらったそうで静養中…
今日はジムトレでした移籍して、早1ヶ月🤔今までは筋トレ＆有酸素で追い込んでましたが……有酸素1本勝負になるとワタクシのライフワークの中の立ち位置が変化今日の結…
地方のマラソンが定員割れだなぁ～🤔と思ってたら、北九州マラソンも定員割れ参加費がコロナから高いままですからねそろそろ元に戻してください明日はジムトレなんで、今…
もう三連休最終日もう連休が終わってしまう最後の三連休がぁ～………昨日の25kmのペーランの疲労感はあまり無し今日も余裕で走れそうヒーコラ言わずにE-ペースで午…
昨日と一昨日はあまり目立った事もなくあと毎度お馴染みの寝落ちもありノーブログでした昨日は走る予定でしたが、家の用事やらで走る時間が捻出できず。一昨日は雨のジテ…
今日は有給休暇まずは今日文化祭の子供を送り出し……（中学校最後の文化祭。楽しんでこ～い）自然教室に行く子供を送り出し……（もう、この時間は寝てるよね🤔しっかり…
昨日のインターバルですが……ワタクシ、大きな間違いをしてまして昨日のブログでは……目標ペース3'58-3'50-3'50-3'50-3'40と書いてましたが、…
最近のジテツウライフが快適過ぎて、快適過ぎて通勤時間が約5分は違いますね🤔やっぱり餅は餅屋ですね今日はポイント練習でした今日のメニューもエゲツナイInterv…
今年の1月にジテツウ用のバイクを購入しましたが……夏頃にスポーク折れて1ヶ月修理で入院それからしばらくは何もなかったんですが、最近またスポークが折れてるのを発…
寝る前にブログ更新今日は観るテレビ無いんで、録画を観まくり今日は選挙ばかりですからね、番組が今回ばかりは選挙行きましたよ。なんか、このままじゃいかんと思いまし…
変な時間にブログ更新ですはい、いつもの寝落ちですBabyちゃんを寝かしつけるとだいたい寝落ち早寝で健康的ですがね昨日の備忘録ですが……土曜日なんで休みですが、…
今日は職場でインフルエンザの予防接種でした今日は激しい運動は控えてください。あと飲酒はほどほどに。お風呂は入ってもいいですが、注射した所を擦らないように。ワタ…
今日は朝から向かい風にヤられたジテツウ最近の風の強さは鬼です今日は帰ってからジムトレ昨日のインターバルでそこそこの疲労感今日のジムトレ、やれん事はないですが、…
昨日は走ろうかと帰ったら、真ん中の子供がキッチンで麦茶が入ったガラスの入れ物を落として、キッチンが大惨事に片付けてたら、まぁまぁの時間経過してましてこりゃ、走…
今日は甥っ子の運動会そして我が母校9時前には自宅を出ないといけないんで……早起きして、今日は時間走スタートは5時過ぎ眠たい眼を擦りながら……120分ジョグで下…
今日は朝早起きしましたが、雨ザーザーあ～走れないと諦めふて腐れて二度寝昼からは仕切り直しの……ジムトレ、筋トレ1本勝負臀部を重点的に動かしたんで、ラン代わりに…
今日は休足日です明日は週末なんで頑張らないとですがお天気がビミョーチャンスは朝ですかね🤔でも朝はなかなかカラダが動かないんですよねとりあえず頑張ってみますで、…
寝苦しくて眼が覚めてしまいましたこんな時間にブログ更新韋駄天監督からはサブ3には月間走行距離は300kmが必要と8月に1回達成してますし、やれない事はない涼し…
10月からジムを移籍して、水曜日有酸素1本勝負となり、有酸素に集中できて良いハードワークが出来ています今日は定時で帰宅。Babyちゃんとお風呂を楽しんで♨父ち…
昨日はキロ4あたりで走れて嬉しかったですあんまり走力が衰えてなくて良かった今は走れる喜びを噛みしめながら、走れる時は走りたい韋駄天監督からはジョグの量を増やす…
もう3連休も最終日あっという間に仕事だぁ3連休も今年あと1回毎月祝日があるのはありがたいそんな3連休最終日ですが……朝からコストコへ。母親と妹も行きたいって言…
今日は奥さんが夕方まで出かけるんで、Babyちゃんと留守番なので、今日は朝から早起きしてランへ。とりあえず昨日と同じメニューで10kmの脚慣らしと思いましたが…
昨日はノートレだったんで、ネタ切れにて更新せずNo Training No Blog （カッコよく言ってみました）で、今日から3連休ですが、久しぶりに……久し…
昨日のジムトレの疲労は若干、ほんの若干今日は仕事が定時で終わらず管理者はそそくさと定時で帰宅（定時で帰宅できるなら、もうちょい仕事やれよ）すっすいません愚痴り…
今日は子供の運動会中学校最後の運動会なんで、ビデオカメラの準備などを忘れずいや～暑かったですが、半日なんでね。父ちゃん、ずっとカメラ撮影頑張りました（昔は昼ご…
昨日はPTAの会議一昨日から再始動したのに、予定が2日連続で走りたかったんですが、まぁ無理すんなっと言われてる気がして丁度良かったのかも11月の周年行事まであ…
今日は朝から色々と買い物へ今月末に小学生の子供が自然教室で泊まり登山もあるらしく、動きやすい靴を買わないと。てなわけで、ワークマンへ色々物色しましたが、ワタク…
ランオフするとネタが無いんで、更新が滞ってました日常生活は通常運転なんで、そんなに変わらないんでネタが無いそんな中、10/3に北九州マラソンの結果発表無事に当…
今日は朝から雨そして今日はプラス強風のオマケ付き朝からツカレマシタ職場着いたらギリギリランオフ3日目ですが……な～んもしないのはストレスリハビリがてら……移籍…
ランオフ2日目です寝る前のアイシングは必須膝の調子はまぁまぁ良いです走りたいぃ～って衝動に負けそうですが、我慢我慢暇なんで、夜中に横浜出張の時のランコース予習…
膝の調子が思わしくないので、今週1週間は思い切ってランオフにしますこれからマラソンシーズン🤔ワタクシの予定は来年の1月まで大会がないんで、ここを休養期間として…
お久しぶりです2日間ノーブログでした水曜日と木曜日のジムトレで頑張り過ぎたのか、膝の塩梅が悪く……以前あった膝に水が溜まってるようなこれまた、膝に注射だの………
来月からジムを変えるんで、今日が現ジムでのラスト1000kcalはバッチリ消費仲の良い方々とはまたどこかでと挨拶。カケモチしてる方も多数いますんで、どこかで会…
今日はジムトレ今通ってるジムも明日で終わり家から近いんですが、色々あって違うジムに移籍。いつも通りのトレッドミルから始まり……調子が良く、キロ4あたりまで上げ…
今日は全くネタが無い今日の出来事としては……🤔○無事にプレ発表終了→これで横浜出張を気持ち良く行けそうですまだまだ手直しが必要ですが○新しいジムの行き道を確認…
今日で3連休最終日2週続けて3連休はかなり贅沢な感じがしましたが、もう終わりとなると寂しいですねとりあえず3連休でしないといけなかった事はダイソンの掃除機修理…
今日は子供が奥さんの妹とお出かけで、朝から送迎義妹は色々と子供たちと出かけてくれるんでアリガタイ昼間はまったりする前にランへ。昨日はお腹の調子がイマイチだった…
昨日は安定の寝落ち今日は何故か午前3時に目が覚め（クーラーの室温高く、汗だくで起きました）走ろうか、走らないかを悩んでたら二度寝午前中は子供が風邪気味で病院へ…
今日はジムトレでした色々と諸事情により今行ってるジムはあと2回。来月から違うジムに移籍。ちょいと遠いんで、行く回数は減りますがその分、ランに比重が置けるそんな…
今日は水曜日恒例のジムトレトレッドミルから昨日ノートレだったせいか、今日は脚が軽い後半ペース上げちゃいましたしばらくレースが無いんで、ちょいと上げても大丈夫で…
昨日はPTAの会議でしたなので、ノートレ会議自体は疲れる事はありませんが……周年行事の広報誌の文章を考えないと🤔文章能力があまり無いのに700文字ぐらい考えな…
昨日は福岡まで高速使わず下道で移動。帰りも下道で帰りましたが、行きは渋滞で3時間帰りは2時間弱と移動で疲れてしまい……寝落ち福岡でのレースは40分弱。アップと…
再び戻った真夏日に走ってきましたあおぞらマラソン速報しょぼしょぼランでしたとりあえず10kmの部で6位半分砂利道みたいなコースでしたはたして年代別は？🤔まだ分…
今日はジョグろうかと思いましたが、日中PTAの行事がある事をすっかり忘れておりまして炎天下で1時間いて、これまた夕方に疲労を溜めてはいけないと思い休養日に夜は…
今日は2日連続のジムトレで脚が重いでも筋肉痛ではないんで、日曜日には回復してるはず🤔今日は帰ってから調整ランもう残り2日。今のポテンシャルを充分に発揮する為の…
今日はいつものルーティンいつもの木曜日なんでジムトレへ。10kmレース出場予定ですが、そんなにシビアに疲労と刺激のバランスを考えてませんが、いつも通りに運動を…
今日はジムトレでしたが、スタジオ前のトレッドミルはムリしない監督からは20分程度に抑えてと……ほぼほぼ20分なんかキリが悪いのか嫌で、ちょいと性格出ちゃいまし…
今日は寝落ちせずにブログ更新今週末の10kmに向けて調整中です。ですが、久しぶり過ぎて調整が難しい監督に相談して……「ここまで来たら、急に速くなったりもしない…
昨日は朝起きられずアルコールのダメージはハンパない奥さんは気分転換のお出かけなんで、昨日は終始主夫業に徹しました今日は夕方のPTAの会議帰ってからすぐに行かな…
急な悪友達からの宴の誘いちょいと奥さん不機嫌に明日からまたご機嫌伺いしないと。呑む前にトレ済まして……3km TT初めて完走したかも🤔最初の1kmは突っ込み過…
9月に入り、ちょくちょく休足日をいれております今までの走り込みからの徐々に疲労を抜いたら脚がよ～動く（監督体験談）ワタクシより早いし、練習量も倍の監督が言って…
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今日は休み、仕事なしなんで、昼間はジムトレ筋トレのみなんで結果はベースでしたが、明日は筋肉痛かな🤔今日の夜は地域の互礼会（地域の新年会）＆小学校のPTAの飲み…
今日は朝から北九州地方は雪ワタクシの家の周りも雪が積もってましてジテツウ無理こりゃ、早く出て電車通勤苦手だなぁこういう天気の時はワタクシは長靴よりトレランシュ…
今日は帰ってポイント練習ですがはい、天気悪いしかも風強い踏んだり蹴ったりとは、この事ポイント練習の時に限ってこれを逃すと週末までポイント練習がない今頑張ってお…
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今日は朝から寒いしかも向かい風風が強いのなんのジテツウはほぼ立ち漕ぎ帰りはミゾレ混じりの雪風の強さは変わらず今日は寒さに負けましたみんなで食卓を囲むのを優先し…
さぁさぁ、今日から仕事初め若干朝は起きれるか心配でしたが、通常通り起きれました今日は何事もなく仕事を終えて帰宅若干風が強いのが気になる今日は通常であれば休養日…
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今日のランスタートは箱根駅伝後から……いや～箱根駅伝を見始めるとなかなか出発できないランナーあるある？🤔風が強いとね……ポイント練習したくなくなるんですよ風速…
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明けましておめでとうございます本年もつたないブログですが、ぼちぼちやっていきますんで宜しくお願いします今年もスタートは初日の出ランから珍しくアラーム前に目が覚…
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今日はやっとこさ仕事納めさぁ、休みを満喫しようと思いますが……換気扇＆エアコンの掃除がまだ今からリビングやっとこうかな🤔Babyちゃんが寝てるから🤔さぁさぁ、…
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奥さんの実家の手伝いが終わったんで、今日から平日走れますわ～い、わ～いさぁ、帰って走ります昨日はヤッソで、今日はE-ペース結果的に言うと1時間で終わらせようと…
久しぶりの更新です寝落ちしたり……木曜日は早起きしたけど、雨降って走るの止めて、また布団に入ったり……金曜日は土曜日にPTA主催の祭りの準備だったんで、朝早起…
昨日は雨にココロオレましたがジムトレがある今日に限って、天気が良いん～ツイテナイジムトレで頑張れば良いかと頑張ってみましたが🤔ん～消費カロリー1000kcal…
今日は朝から土砂降り7時まで降ってなかったのに、ワタクシの出勤時間帯に土砂降りツイテナイ帰りも自宅まで残り1km足らずで土砂降り帰ってから、すぐには走れず。い…
昨日はジムトレで頑張り過ぎて寝落ち今日もいつもの夜中更新といきたいとこですが、またもや寝落ちとはいかないように……早めの更新昨日の備忘録から初の1500kca…
今日は朝から寒かった朝から天気悪いし、今日は成人式の若者達は大変だなぁ～と思いながら、朝はまったりワタクシも成人式の時は髪を染めたりと若気の至り満載でしたね（…
昨日は筋肉痛がなかったんですが、かなりの時差でやってきました筋肉痛新しい動きとかが入ってきたせいか、今までとは違う箇所に筋肉痛がそんな中ですが……3連休初日に…
明日から3連休月曜日はジムトレになるんで、土日でしっかり走らないとなんで……今日は脚慣らし今日もミッドナイトランE-ペースで脚に刺激を。昨日のジムトレの筋肉痛…
元旦のジョグから走っておりませんでした1月2日は箱根駅伝見て、まったり1月3日は天候が悪く、走り出すタイミングを逃してノートレ今日が仕事初めのジムトレ初めバタ…
明けましておめでとうございます夕方までだったら、元旦で素直に喜べたんですが……夕方になると（あえて書きませんが）元旦早々に、こりゃないんじゃないなんで、手短に…
昨日は箱根駅伝の特番を録画してたので、夜中に風呂の浸けおきしながら見てたら寝てました土曜日に1日仕事するもんじゃないですねカラダが慣れてない夜中にバタバタ片付…
段々との年の瀬を感じますねワタクシの職場は今日が仕事納め。ですが、ワタクシは明日まで仕事しかも土曜日なのに丸1日もうちょい踏ん張ります今日、気づきましたが、ワ…
そろそろ皆さん仕事納めのブログが目につきますが、ワタクシは30日まで仕事まだまだ休みには突入できません今日は木曜日恒例のジムトレ閉館まであと1ヶ月おもいっきり…
少しずつですが、日が傾き始めるのが遅くなってきてますねジテツウには喜ばしい限りです今日は帰ってから、すぐラン許可おりましたではでは、さっそく刺激入れに設定タイ…
昨日は休養日でして、安定のNEOCHI休養日はネタが無いんで、最近ノーブログになりつつあります今日は夢の中で飲み会に行って、酔い潰れて朝の4時に起きて、奥さん…
またまた昨日はNEOCHIBabyちゃんが体温高くて、人間ホッカイロいつの間にか、寝てましたさてさて、昨日の備忘録今年最後の土曜日半日出勤なんで、久しぶりに通…
3日連続ランからのジムトレで筋肉痛ですよ～頑張ったはずタイムは別として起きてから雪は降ってなかったんですが、さぁ仕事に行こうと玄関開けたら軽く積もってました3…
今日は朝から北九州は寒い雪は積もりませんでしたが、ジテツウには厳しい寒さ30分の道のりで足先、指先の感覚が昼も降ったり止んだりを繰り返し……雪が積もらなかった…
今日は有給休暇朝からお留守番で、昼からは個人懇談会。朝から風が強い走る前から気持ちが憂鬱にとりあえず個人懇談会色々な先生いますが、今回の学年の先生ははっきり言…
さぁ、週末のノートレ分を取り戻さないと帰ってから、夕飯前のラン許可をもらい……いざ、ランへ。今日は先週水曜日と同じメニューこれでスピード感を維持して、明日は1…
土曜日は日付が変わって帰宅17時スタートでしたんで、かなりのロングにいや～職場の忘年会より楽しかった悪友達とは、また新年会かな🤔で、日曜日は二日酔いにはならず…
昨日は忘年会でしてしかも4年ぶり最近の飲み会は若手は割り切ってるんで、参加率はベテランぞろいになるわけで……こういう忘年会の景品って、なかなか当たらないんです…
