Cartilla Arreglada Ondas

Sembrando Con Amor
CONTENIDO
Presentacin de Nuestros Amigos
1. La Huerta Escolar
2. Que ricas son las Frutas 3. Soy fuerte comiendo Verduras 4. Plantas Medicinales 5. Cuidando la Naturaleza
NUESTROS AMIGOS
Hola soy Pancha y te acompaar en el Proyecto Sembrando con Amor, mostrndote todos los beneficios de la Huerta Escolar.
Yo Soy Lucas y te ayudar a explorar las Plantas Medicinales
Y yo Lupe, te mostrar la importancia de consumir Verduras.

Y yo Paco te dar algunos consejos que te servirn para cuidar la Naturaleza.
Yo soy Tato y te ensear los beneficios que nos dan las Frutas.
MODULO I LA HUERTA ESCOLAR

En este Mdulo podrs encontrar los Pasos a seguir para crear una Huerta Productiva.
Las semillas son importantes para el medio ambiente, stas se encargan del sostenimiento y preservacin de su especie. Debemos plantarlas en buena tierra y brindarles excelentes cuidados para que puedan crecer y dar frutos. Observa paso a paso el proceso de abono y plantacin.
Lleva a Pancha hasta su alimento favorito el cual le ayuda a mejorar la visin.
MODULO II
MODULO II QUE RICAS SON LAS FRUTAS

Disfruta de mi compaa explorando los Nutrientes que tienen las Frutas.
La uva, por la facilidad que ofrece para ser consumida y el dulzor que proporcionan sus granos, constituye un postre ideal para las personas de todas las edades, que adems de su exquisito sabor se favorecern de sus propiedades nutritivas
Manzana es su aporte de vitamina E, no en gran medida, y tambin aporta una pequea cantidad vitamina C. Es un aporte importante de fibras, que ayudan a mejorar el proceso digestivo, tambin posee potasio que es un mineral muy importante para la transmisin y generacin de impulsos nerviosos y para la actividad que generan nuestro msculos en un esfuerzo normal, esto se debe a que el potasio aportado por el consumo de protenas de la manzana, participa del balance que se da en el agua que esta dentro y fuera de la clula
El mango adems de su agradable sabor tiene propiedades inacabables destacando su aporte de vitamina c,
La pera contiene adems mucho potasio, que interviene directamente, junto con el calcio, en el proceso de formacin sea, as como la regulacin de lquidos en el cuerpo y el buen estado del sistema nervioso.
CANTEMOS
Qu Ricas las Frutas las uvas tambin el higo y papaya qu ricas se ven. Qu ricas las frutas que voy a comer Qu ricas las frutas que voy a comer si tu me acompaas contento estar. Qu rica naranja que calma mi sed la pia, manzana y mango tambin. Comamos las frutas que nos hacen bien el pltano crudo o frito tal vez. La pera, el durazno
LAS FRUTAS Este es el rap, rap, rap de las frutas verdes, rojas y amarillas vitaminas te darn y muy fuerte te pondrn. Tomars una manzana y tu boca estar sana una naranja tomara
y tu vida alegrara tomars una banana crecers cada maana una pera has de tomar y podrs siempre jugar
tomars una sandia vivirs con alegra tomaras un meln y sers un campen
MODULO III SOY FUERTE COMIENDO VERDURAS

Ven y comparte, la importancia de consumir verduras.
VERDURAS?
PORQU SON IMPORTANTES LAS FRUTAS Y
Los Alimentos como las Verduras son producidos por las plantas. Estos te permiten crecer sano y fuerte, ya que aportan a tu cuerpo vitaminas y energa.
Las plantas son un regalo de Dios, estas nos proporcionan alimentos, tambin limpian y purifican el aire que respiramos todos los das.
Rica en calcio, si es orgnica y es de buen cultivo aporta buenas cantidades de hierro, calcio, magnesio, tiamina y hasta protenas vegetales.. La lechuga es una fibra excelente para el aparato digestivo, acta en el sistema nervioso relajndolo y provee al cutis jovialidad. Este remedio es ideal para los nios si endulzas el t con un poco de miel.
Es un vegetal duro de la familia del repollo o col, alto en vitaminas A y D. Se desarrolla mejor en las estaciones frescas del ao. Es una planta similar a la coliflor, aunque las hojas son ms estrechas y ms erguidas, con peciolos generalmente desnudos, limbos normalmente con los bordes ms ondulados; as como nervaduras ms marcadas y blancas.
La zanahoria es una verdura que tiene bastantes ventajas en la alimentacin de todas las personas, sin importar su edad.
Adems de ser un rico alimento, es uno de los recursos teraputicos ms valiosos para tratar los padecimientos. La zanahoria es la ms mineralizante y vitaminizante de todas las races, es recomendada para cualquier clase de enfermos, sin ninguna contraindicacin.
Rica en aceites e hidratos de carbono, es una fuente abundante de potasio, calcio, silicio, fsforo y hierro. Sus aspectos benficos son altamente purificadores, es laxante y diurtica, y es muy efectivo para eliminar parsitos intestinales. Ayuda al controlar la presin.
ADIVINA ADIVINADO R
En el campo fui nacida, mis hermanos son los ajos, y aquel que llora por m me est partiendo en pedazos.
En rodajas o rallada, ponla siempre en la ensalada. Todo lo vers mejor Si disfrutas su sabor.
Un seor gordito, muy coloradito; no toma caf, siempre toma t. Dentro de una vaina voy y ni espada ni sable soy.
Soy una loca amarrada que solo sirvo para la ensalada
Recuerda que verduras y hortalizas alivian, curan y rejuvenecen la salud, por ello consumamos muchos ms. . Ellas te previenen las enfermedades, sirven como antioxidantes y te cuidan de los posibles contagios de algn virus. Coman diversas frutas que cada una de ellas tienen un alto valor nutritivo y que adems tienen bastantes vitaminas minerales y mucho mas.
MODULO IV
PLANTAS MEDICINALES ME ALIVIAN Y CURAN ALGUNOS DOLORES

Ven y descubre las propiedades de las aromticas.
EN NUESTRA HUERTA PUEDES ENCONTRAR PLANTAS MEDICINALES Y HIERBAS AROMATICAS

LA MANZANILLA La planta de manzanilla posee la propiedad medicinal de digestivo, Es muy utilizada para tratar casos de estreimiento o trastornos en general para esto se recomienda consumir preferiblemente despus de las comidas. . EL ANZ Adems de ser un agradable aromatizante en repostera, el ans tiene propiedades digestivas , antiespasmdicas, carminativas y galactgenas. La infusin de ans a razn de una cucharita de semillas por taza, est indicada contra la aerofagia, malas digestiones, espasmos nerviosos, asmas y bronquitis (estimula las secreciones bronquiales), menstruaciones difciles y dolorosas. ENELDO Es una planta muy conocida en las artes culinarias utilizndose el tallo fresco para condimentar algunas platos, generalmente combina muy bien con el pescado. Los frutos adicionados en una infusin ejercen una accin favorable sobre la secrecin lctea.
TOMILLO Alivia resfriados o trastornos digestivos. Mezclado con menta, salvia o romero, el tomillo, en forma de cataplasma, sirve para aliviar neuralgias y citica, pudiendo actuar en decoccin como antisptico en heridas leves. LA MENTA La menta destaca por tener un sabor ciertamente refrescante, as como un aroma igualmente particular, el cual est asociado a la limpieza y a los espacios libres de contaminacin, como pueden ser los bosques, los campos y los valles.
Si llegas a presentar algn dolor o molestia recuerda que las plantas medicinales tambin te pueden ayudar a mejorar tu salud, pues poseen diversos beneficios curativos que permiten aliviar algunos dolores de tu organismo.
MODULO V
CUIDANDO LA NATURALEZA
Y yo Paco te dar algunos consejos que te servirn para cuidar la Naturaleza.
De las plantas tambin se produce el papel; cada vez que botas uno a la caneca estas borrando un rbol del planeta.
Quieres salvar el mundo? Empieza por ahorrar papel
Para empezar a reconstruir el planeta debes:
RECICLAR Recoger y separar las basuras para darle otro uso
RECUERDA EL MEJOR CONSEJO PARA SEGUIR TENIENDO ESTA MAGNFICA NATURALEZA

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Soy una loca amarrada que solo sirvo para la ensalada

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RECICLAR Recoger y separar las basuras para darle otro uso

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