Ensayo - Psicologìa Positiva

Universidad Autnoma de Bucaramanga
Facultad de Ciencias de la Salud

Programa de Psicologa
Actualizacin Psicolgica
Ensayo: Psicologa Positiva: la psicologa de la felicidad y el bienestar
Presentado a:
Sergio Armando Ribero Marulanda
Presentado por:
Karen Tatiana Len Fuentes
Floridablanca, Colombia
2017
Psicologa Positiva: la psicologa de la felicidad y el bienestar
A lo largo de la historia de la psicologa, se puede evidenciar un nfasis de
estudio de la infelicidad que de la vida feliz. Esto, porque se ha centrado en los
problemas relacionados con trastornos mentales, vulnerabilidad emocional,
psicopatologa, dficit, entre otros. No obstante hacia 1999 surge una nueva psicologa,
definida por Martn Seligman como Psicologa Positiva, apareciendo no precisamente
como una rama de la disciplina psicolgica, sino como un movimiento cientfico dentro
de la psicologa que se orienta en el estudio de las experiencias de carcter positivo, los
rasgos individuales positivos y los programas que ayudan a las personas a mejorar su
calidad de vida (Bellver, 2016); enfatizando en el funcionamiento ptimo de las
personas.
Si bien cierto, como lo plantea Vera (2006), al mencionar el trmino de
psicologa positiva suele asociarse con alguna corriente de filosofa espiritual o un
mtodo milagroso de autoayuda (p.3). Sin embargo, estas conjeturas se alejan
notablemente del sentido real de este enfoque, teniendo en cuenta que, con la misma
rigurosidad cientfica, focaliza su atencin en un campo de investigacin e inters
distinto al adoptado tradicionalmente: las cualidades y caractersticas positivas
humanas (Vera, 2006).
Se podra afirmar que la psicologa tiene como reto despatologizar las
condiciones humanas disminuyendo la terminologa negativa y propiciando el empleo
de conceptualizaciones ms positivas en el mbito de la salud mental. Con base en este
planteamiento emerge la psicologa positiva, buscando desarrollar una visin ms
amplia de la psicologa centrada en el dao y en la psicopatologa para que se enfatice
en las virtudes y potencialidades del ser humano.

Asimismo, uno de los acontecimientos que favorecieron la consolidacin de este
enfoque fue la definicin de salud dada por la OMS (1948),estado de completo
bienestar fsico, mental y social y no simplemente la ausencia de enfermedad o
discapacidad; dando la posibilidad de diferenciar la salud positiva de la negativa. Es
as como se concibe el bienestar desde un componente hednico y otro eudaimnico. El
primero, refiere al bienestar subjetivo que estudia la felicidad desde la perspectiva de las
emociones positivas y la satisfaccin con la vida y el segundo, trata del bienestar
psicolgico donde la felicidad est en relacin con el crecimiento y la realizacin
personal y se pretende desarrollar las capacidades de una persona para que disfrute de
una vida virtuosa.
Para el abordaje de la comprensin y construccin de las cualidades ms
positivas de un individuo, la psicologa positiva se apoya en ocho constructos para
investigar y promover todo lo relacionado con el bienestar subjetivo y psicolgico de
los individuos. Segn Bellver (2016), los constructos relevantes son los siguientes: 1)
felicidad, que representa el nivel de satisfaccin de la persona respecto a su vida
(felicidad hednica) y felicidad como bienestar personal (felicidad eudaimnica); 2)
bienestar subjetivo, formado por la satisfaccin vital, afecto positivo y afecto negativo;
3) bienestar personal, basado en el Modelo de Ryff (1989) donde hay distintos dominios
en el desarrollo personal adecuado que incluyen la autonoma, el control, la aceptacin
personal, el crecimiento y las relaciones positivas con propsito; 4) emociones
positivas, las cuales juegan un papel en la evolucin humana, amplan el alcance de la
atencin y la cognicin, permitiendo el pensamiento flexible ante diversas situaciones;
5) resiliencia, definida como la capacidad que tienen las personas para adaptarse a
situaciones traumticas y salir fortalecidas de la experiencia; 6) optimismo,

caracterstica psicolgica que predispone a las personas a ver y juzgar el futuro de
manera ms positiva; 7) creatividad, como la capacidad de producir y crear cosas
nuevas, bien sea obras de arte, pensamientos o resolucin de problemas novedosos; y 8)
fortalezas, son caractersticas psicolgicas que provocan emociones positivas y son
barreras que protegen de la enfermedad.
En este punto es donde se hace presente el reto para la psicologa positiva como
estudio cientfico, teniendo en cuenta que los constructos mencionados anteriormente,
para que sean vlidos y confiables, deben ser medibles. En este sentido, Peterson y
Seligman (2004), desarrollaron un modelo de virtudes en accin (VIA), donde
establecen una clasificacin de las fortalezas del individuo. Desde esta perspectiva, se
tiene que este enfoque psicolgico ha realizado intervenciones basadas en la
investigacin cientfica, con el objetivo de reducir los sntomas, cultivando y
potencializando el bienestar a travs de la participacin intencional y la ejecucin de
actividades de esfuerzo.
Para finalizar, se debe destacar el nfasis de este enfoque en la mejora de la
calidad de vida de las personas con base en una metodologa cientfica. Adems,
proporciona la oportunidad de introducir elementos en las polticas pblicas en cuanto al
bienestar y la salud mental, mejorando la vida de las personas dentro de los parmetros
psicolgicos. Entonces, sera vlido afirmar que la psicologa positiva carece de
respaldo cientfico y por tanto no hace parte de la disciplina psicolgica?

Referencias bibliogrficas
Bellver, Roco. (2016). Psicologa Positiva: concepto, historia y aplicaciones.
Recuperado de https://www.lifeder.com/psicologia-positiva/
Vera, Beatriz. (2006). Psicologa positiva: una nueva forma de entender la psicologa.
Papeles del Psiclogo. Recuperado de http://www.redalyc.org/articulo.oa?
id=77827102

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Ensayo: Psicologa Positiva: la psicologa de la felicidad y el bienestar

A lo largo de la historia de la psicologa, se puede evidenciar un nfasis de

estudio de la infelicidad que de la vida feliz. Esto, porque se ha centrado en los

problemas relacionados con trastornos mentales, vulnerabilidad emocional,

definida por Martn Seligman como Psicologa Positiva, apareciendo no precisamente

de la psicologa que se orienta en el estudio de las experiencias de carcter positivo, los

calidad de vida (Bellver, 2016); enfatizando en el funcionamiento ptimo de las

Si bien cierto, como lo plantea Vera (2006), al mencionar el trmino de

psicologa positiva suele asociarse con alguna corriente de filosofa espiritual o un

mtodo milagroso de autoayuda (p.3). Sin embargo, estas conjeturas se alejan

rigurosidad cientfica, focaliza su atencin en un campo de investigacin e inters

distinto al adoptado tradicionalmente: las cualidades y caractersticas positivas

humanas (Vera, 2006).

Se podra afirmar que la psicologa tiene como reto despatologizar las

condiciones humanas disminuyendo la terminologa negativa y propiciando el empleo

de conceptualizaciones ms positivas en el mbito de la salud mental. Con base en este

planteamiento emerge la psicologa positiva, buscando desarrollar una visin ms

amplia de la psicologa centrada en el dao y en la psicopatologa para que se enfatice

en las virtudes y potencialidades del ser humano.

enfoque fue la definicin de salud dada por la OMS (1948),estado de completo

bienestar fsico, mental y social y no simplemente la ausencia de enfermedad o

discapacidad; dando la posibilidad de diferenciar la salud positiva de la negativa. Es

as como se concibe el bienestar desde un componente hednico y otro eudaimnico. El

emociones positivas y la satisfaccin con la vida y el segundo, trata del bienestar

psicolgico donde la felicidad est en relacin con el crecimiento y la realizacin

una vida virtuosa.

Para el abordaje de la comprensin y construccin de las cualidades ms

positivas de un individuo, la psicologa positiva se apoya en ocho constructos para

investigar y promover todo lo relacionado con el bienestar subjetivo y psicolgico de

felicidad, que representa el nivel de satisfaccin de la persona respecto a su vida

(felicidad hednica) y felicidad como bienestar personal (felicidad eudaimnica); 2)

en el desarrollo personal adecuado que incluyen la autonoma, el control, la aceptacin

personal, el crecimiento y las relaciones positivas con propsito; 4) emociones

positivas, las cuales juegan un papel en la evolucin humana, amplan el alcance de la

atencin y la cognicin, permitiendo el pensamiento flexible ante diversas situaciones;

situaciones traumticas y salir fortalecidas de la experiencia; 6) optimismo,

manera ms positiva; 7) creatividad, como la capacidad de producir y crear cosas

nuevas, bien sea obras de arte, pensamientos o resolucin de problemas novedosos; y 8)

fortalezas, son caractersticas psicolgicas que provocan emociones positivas y son

barreras que protegen de la enfermedad.

estudio cientfico, teniendo en cuenta que los constructos mencionados anteriormente,

Seligman (2004), desarrollaron un modelo de virtudes en accin (VIA), donde

tiene que este enfoque psicolgico ha realizado intervenciones basadas en la

investigacin cientfica, con el objetivo de reducir los sntomas, cultivando y

potencializando el bienestar a travs de la participacin intencional y la ejecucin de

Para finalizar, se debe destacar el nfasis de este enfoque en la mejora de la

proporciona la oportunidad de introducir elementos en las polticas pblicas en cuanto al

psicolgicos. Entonces, sera vlido afirmar que la psicologa positiva carece de

respaldo cientfico y por tanto no hace parte de la disciplina psicolgica?

Bellver, Roco. (2016). Psicologa Positiva: concepto, historia y aplicaciones.

Papeles del Psiclogo. Recuperado de http://www.redalyc.org/articulo.oa?

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