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    Hiperventilacion

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    Este documento describe los efectos de la hiperventilación y cómo regular la respiración. La hiperventilación ocurre cuando se respira por encima de las necesidades del cuerpo, lo que aumenta el dióxido de carbono en los pulmones y disminuye en la sangre. Esto causa que el cerebro envíe señales para reducir la respiración y puede provocar apneas temporales. La hiperventilación prolongada puede causar síntomas desagradables como hormigueo y mareos debido a cambios en el equilibrio á

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    Hiperventilacion

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    Este documento describe los efectos de la hiperventilación y cómo regular la respiración. La hiperventilación ocurre cuando se respira por encima de las necesidades del cuerpo, lo que aumenta el dióxido de carbono en los pulmones y disminuye en la sangre. Esto causa que el cerebro envíe señales para reducir la respiración y puede provocar apneas temporales. La hiperventilación prolongada puede causar síntomas desagradables como hormigueo y mareos debido a cambios en el equilibrio á

    Descripción original:

    Mecanismo de la hiperventilacion

    Título original

    hiperventilacion

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    Este documento describe los efectos de la hiperventilación y cómo regular la respiración. La hiperventilación ocurre cuando se respira por encima de las necesidades del cuerpo, lo que aumenta el dióxido de carbono en los pulmones y disminuye en la sangre. Esto causa que el cerebro envíe señales para reducir la respiración y puede provocar apneas temporales. La hiperventilación prolongada puede causar síntomas desagradables como hormigueo y mareos debido a cambios en el equilibrio á

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    HIPERVENTALACION

    Inspiramos oxigeno, espiramos dixido de carbono

    Respirar por encima de las necesidades fisiolgicas, del cuerpo


    Tanto en los pulmones como en la sangre hay dixido de carbono

    Cuando alguien sobrerespira, aumenta el dixido en pulmones y diminuye en


    sangre

    Importante: cuando se reduce el dioxido en sangre, el cerebro detecta estoy


    manda una seal para REDUCIR, DISMINUIR el impulso de respirar!! El cerebro
    dice que no respiremos ms porque nos estamos pasando.

    A medida que disminuye mas en CO en sangre, es decir, a medida que


    hiperventilamos mas y mas, esta seal que manda el cerebro es mas fuerte,
    entonces el cuerpo puede tener una apnea, es decir, un momento de dejar de
    respirar, pero claro esto no es algo perjudicial, sino un ajuste del organismo,
    pero si uno esta preocupado por la respiracin esto es algo muy atemorizante,
    algo terrible.

    Falta de aire, lo sentimos porque no puede entrar ms aire porque hay


    demasiado y antes de volver a meter aire tenemos que dejar salir, como en el
    metro.

    Esto hace que uno se concentre en su respiracin y mas cuando no hay un


    peligro real delante, como decamos el otro da, y estar pendiente de nuestra
    respiramos nos lleva a
    o Notaremos mas las irregularidades
    o Y esta conciencia producir aun mas irregularidades

    Por otro lado, en nuestro organismo hay un equilibro acido/base que esta muy
    mediado por los niveles de dixido, cuando este nivel se altera, tambin se
    altera como hemos dicho la sangre y esta se vuelve alcalina. Que la sangre se
    vuelva alcalina produce sensaciones muy desagradables:
    o Hormigueo
    o Entumecimiento
    o Mareo
    o Rfagas de calor y fro
    o Msculos tensos, Debilidad en las piernas
    o Sensaciones de desmayo
    o Perturbaciones visuales
    o Palpitaciones
    o Aceleracin del corazn
    o Nudo en la garganta.
    Cuando respiramos con el trax en vez de con el diafragma y estos msculos se
    cansan y se tensan por lo que puede producir dolor en el pecho.

    RESPIRACION CONTROLADA
    Bajo situaciones de estrs o tensin las personas tienden a respirar de manera
    demasiado rpida o superficial. Si esto lo mantenemos en el cuerpo pasan
    todas aquellas cosas que hemos dicho antes y aparecen sntomas
    desagradables.

    La mayor parte de nosotros respiramos nicamente ensanchando y


    contrayendo el pecho (respiracin torcica) y a veces incluso levantando los
    hombros para llenar la parte superior de los pulmones (respiracin clavicular).
    Respiraciones insuficiente

    La respiracin diafragmtica o abdominal permite intercambio mas eficiente


    entre el oxigeno que inspiramos y el dixido que expulsamos.

    Al contrario de otros mecanismos del cuerpo, la respiracin puede ser


    voluntaria.

    Practicar, no hay que esperar mucho enseguida.

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