Reflexión Del Curso de Autodesarrollo y Crecimiento

REFLEXIÓN DEL CURSO DE AUTODESARROLLO Y CRECIMIENTO
LUIS FELIPE MOSQUERA HERNÁNDEZ (201525480)
PROGRAMA: LIC EN MATEMÁTICAS Y FÍSICA (3487)
FECHA: MAYO 20 DE 2015
PSICÓLOGA: JULIA ESCOBAR
PERIODO: FEBRERO A JUNIO DE 2015

REFLEXIÓN DELCURSO DE AUTODESARROLLO Y CRECIMIENTO
Para comenzar se puede decir que la mayoría de estos talleres de autodesarrollo

y crecimiento humano están enfocados principalmente al mejoramiento de la
calidad de vida de las personas con el fin de poder generar estilos de vida
saludables e identificar muchos factores de riesgo dentro de la población
estudiantil. Por tanto parte de este programa nos permite conocer y al mismo
tiempo proporcionar unas condiciones de salud ya sean tanto físicas como
mental.
Dentro del transcurso del programa, como persona me puedo dar cuenta de
muchos aspectos que se originan en el contexto social y personal, aspectos como
la integración personal, el buen convivir y las buenas relaciones con los
semejantes, esto incluye diferentes riesgos a los que estamos frecuentemente en
presencia. Es importante identificar en que de estos estamos fallando para así
posteriormente proceder a acrecentar dichas falencias en la práctica cotidiana.
Además de esto, puedo decir que la enseñanza que nos brinda el autodesarrollo y
crecimiento es sumamente significativa para toda persona, puesto que con ello
nos dan a entender que durante la trayectoria de la vida se pueden presentar
muchas situaciones en las cuales debemos de enfrentarnos de una manera
adecuada para salir ileso de esto. Para ello nos muestran diferentes tipos de
temáticas que van desde lo saludable hasta los riesgos a los que estamos
expuestos día a día.
En materia de lo saludable, este curso me brindo explicación adecuada y acta

sobre temas como la nutrición, dietas balanceadas, hábitos alimenticios y muchos
otros en donde pude comprender como verdaderamente debe ser el bienestar de
toda persona sin hacer ningún tipo de excepción, es decir con la necesidad de
nombrar cada uno de los aspectos que esta incluye. Esto a mi modo de ver es de
gran importancia, debido a que como persona muchas veces descuidamos
nuestra alimentación y nos conformamos con una sola cosa, hecho que no
debería ser de ese modo, pues lo ideal sería como se nombró anteriormente
conseguir el bienestar y el confort de nuestro organismo y para esto, es necesario
poder tener variedad de alimentos los cuales nos propicien buena energía y
fortaleza, no solo a nuestro cuerpo sino también al momento de tomar decisiones.
Por otro lado, otra temática que se nos explicó detalladamente fue todo lo
relacionado en temas de socialización y prevención de situaciones. Dentro de
este contexto pude determinar con respecto a la socialización, que en la vida
cada persona debe saber interactuar y relacionarse con las personas de su
entorno, de manera que pueda sentirse confortable y cómodo consigo mismo.
Aquí cabe anotar que para poder vincularse a un grupo de personas, en primer
lugar se debe tener un buen dialogo, que les permita desenvolverse en diferentes
situaciones que se puede exponer en cualquier momento, ya que a pesar de que
todas las personas son diferentes en su manera de pensar es decir tiene distintos
ideales, hay una forma de poder entenderse unos con otros y esa forma es saber
escuchar ideas que a nivel general sea para el beneficio de todos dado a que cada
grupo tiene un mismo objetivo.
Con respecto a la prevención de riesgos a los que diariamente estamos

expuestos, se hizo énfasis a todo lo relacionado en primer lugar con la prevención
del consumo de drogas y en segundo lugar a lo relacionado con las enfermedades
de transmisión sexual (esto comprende también a los métodos de planificación
familiar). Para lo del primer lugar puedo decir que estas temáticas que se
manejaron en este espacio son una de las principales que cada estudiante debe
de considerar, dado a que la mayor parte de nosotros estamos en una etapa en la
que la curiosidad es inmensa y por tanto muchas veces caemos en la tentación.
Para evitar esto, los cursos en relación a ello abarcaron temas como por ejemplo:
en que emplear el tiempo libre, que consecuencias nos puede traer esto más
adelante, como manejar el estrés y la ansiedad y otros para no integrarse a la
desdicha ni al consumo de estupefacientes.
Para lo del segundo lugar (enfermedades de transmisión sexual), las charlas y los
comentarios fueron muy interesantes puesto que la mayor parte de los estudiantes
no acostumbran a hablar de esto ya sea por prejuicios u otra cosa que les impide
estar bien informados, para ello en primera instancia se habló de muchos
métodos de planificación familiar que son muy importantes para los jóvenes que
han empezado una vida sexual activa. Considero que este es un punto muy
interesante ya que todo en la vida tiene un momento y de no ser así pues cada
acción tendría una consecuencia y eso es lo que principalmente trata de darnos a
entender estas diversas conferencias de prevención. Al mismo tiempo nos
hablaron de las diferentes enfermedades de transmisión sexual y como son sus
consecuencias. En este espacio nos invitaron a llevar una vida sexual con
responsabilidad y carácter con respecto a todos los riesgos que podemos padecer
si no se hace con compromiso y cuidado. Además de esto, pude conocer y
enterarme de cosas que desconocía por completo. Por tanto es muy importante
estar informado sobre estos aspectos de la sexualidad humana que día a día son
más interesantes para nosotros.
Para finalizar el curso de autodesarrollo y crecimiento se manejaron diferentes

pláticas y charlas con los psicólogos haciendo énfasis a temas como los métodos
de estudio y la comunicación asertiva. De este punto considero que fue muy
sugestivo e interesante conocer diferente formas de cómo manejar el tiempo
cuando se es estudiante de universidad pues prácticamente la mayor parte del
tiempo se destina para ello. Saber controlar el tiempo es una de las ventajas que
tiene el ser humano ya que destina diferentes cosas sin necesidad de caer ya sea
en el estrés, tensión o fatiga que para un universitario es común eso. Además que
se debe considerar que estos son algunos de los factores que incentivan al
consumo de sustancia psicoactivas para sentirse libre y sin ningún tipo de
presión. Por esta razón es que es importante la confianza con los psicólogos,
poder expresarles sus problemas e inconvenientes sin tener la necesidad de llegar
a tan altos extremos del vicio que de una u otra forma van afectando en gran
medida el proceso tanto mental como académico del estudiante.
Ya para terminar considero que la temática manejada sobre la comunicación

asertiva es indiscutiblemente también muy importante puesto que como son
nuevas experiencias, tiempo de conocer a nuevas personas y compañeros, es
necesario dejar a un lado todo tipo de timidez y por consiguiente a esto saber la
forma de expresarse adecuadamente en público, ya se utilizando ademanes
porque a veces hay momentos en los que los nervios traicionan a una persona y la
privatizan de hablar ante los demás. Por este motivo saber manejar una buena
comunicación asertiva es necesario a la hora de entablar una relación con demás
individuos, para darse a conocer y posteriormente dar a expresar los
pensamientos de cada quien según su punto de vista que va de acuerdo a su
criterio y modalidad que muchas veces difieren con la de otras personas de un
mismo grupo.
.

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FECHA: MAYO 20 DE 2015

PSICÓLOGA: JULIA ESCOBAR

PERIODO: FEBRERO A JUNIO DE 2015

Para comenzar se puede decir que la mayoría de estos talleres de autodesarrollo

En materia de lo saludable, este curso me brindo explicación adecuada y acta

Con respecto a la prevención de riesgos a los que diariamente estamos

Para finalizar el curso de autodesarrollo y crecimiento se manejaron diferentes

Ya para terminar considero que la temática manejada sobre la comunicación

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